Pakkus uut tööd, ma kardan minna. Ergofoobia - hirm töö ees. Pidage meeles, kus kohv on

Pärast kaheksa aastat samas kontoris veetmist mõistsin, et on aeg midagi muuta. Kuid niipea, kui oli vaja tööd leida, tabas mind tõeline paanika. Uus töökoht oli põlvedeni hirmutav. Kas saan hakkama? Kuidas meeskond kokku saab? Kas teie suhted ülemustega lähevad korda? Kas ma olen kaheksa aastaga kaotanud oma ärilise osavuse ja paindlikkuse ühes kohas? Mis siis, kui ma läbi ei saa katseaeg? Hirm uus töö lihtsalt halvatud ...

Nõukogude Liidu ajal peeti kõrgelt tööjõudünastiaid. Peeti väga prestiižseks veeta kogu elu ühes töökohas või ühes töökollektiiv... Ja kui oli hirm, siis see ei puudutanud tööd, vaid enne ülemust või enne meeskonna arvamust. "Ta töötas lukksepa õpipoisist tootmisjuhiks", "Kolmkümmend aastat tagasi tuli ta ettevõttesse noore koolilõpetajana", "Ta on üks neist spetsialistidest, kelle tehas kasvatas oma töötajate hulgast, olles neid koolitanud ettevõtte kulul ”,„ Kogu tema elu möödus kollektiivi silme all ”- selliseid fraase kohtas kunagi tööbiograafias sageli.

Sellest ajast alates on palju muutunud, sealhulgas seisukohad hea professionaalina. Tänapäeval ei saa vaevalt paljutõotavaks pidada töötajat, kes istub kogu elu ühes kohas. Väide, et iga viie aasta tagant on vaja töökohta vahetada, muutub üha populaarsemaks, et mitte kaotada professionaalsust ja omada piisavalt mitmekesist kogemust, mis tõstab teie väärtust spetsialistina. CV -d ja sissekanded tööraamatud muutuma üha mahukamaks. Seetõttu tunneb üha rohkem inimesi hirmu töö ees.

Tahaks töökohta vahetada, aga kardan ...

Minu puhul oli see nii. Pärast mitu aastat ühes kohas veetmist oli töökoha vahetamine hirmutav, kuigi muutus tundus olevat paremuse poole. Vanas meeskonnas teavad kõik teid ega nõua teilt tähtede taevast väljavõtmist. Ja töö on automatismile harjumuspärane. Mis siis, kui uues kohas peate silmitsi seisma asjaga, mida te pole kunagi varem teinud? Mis siis, kui mul pole piisavalt teadmisi? Lõppude lõpuks võite ennast kergesti häbistada, istuda lombis, sattuda jamasse. Hirm uue töökoha ees võib teie elu tõsiselt ja jäädavalt mürgitada, muutes kauaoodatud muutuse pikaks ja hävitavaks stressiks.

Muide, ma ei harjunud ühe uue töökohaga kunagi ära. Igal hommikul ärkasin mõttega, et kardan tööle minna. Meeskond jäi võõraks ja agressiivseks, peaaegu keegi ei rääkinud minuga. Õppealajuhataja andis arusaamatuid ülesandeid, midagi selgitamata ja edasi minemata. Kontor tundus ebamugav ja vaenulik ning iga uus päev lisas ainult pettumust. Ainus pluss oli palk ja sundisin end tööle minema, lootes, et kõik saab korda. See oli tõeline raske töö. Kolm või neli sigaretti, mida suitsetati igal hommikul enne sisenemist, tekitasid iiveldust, tuhmides kergelt kleepuvat ja vastikut hirmu. Õhtuti kasutati stressiga võitlemiseks alkoholi ... Isegi palju aastaid hiljem mäletatakse seda negatiivset kogemust ärkveloleku õudusunenäona.

Kuidas ületada hirm uue töökoha ees? Vastus sellele küsimusele on ühtaegu keeruline ja lihtne. Esiteks peate mõistma hirmu peamisi põhjuseid, mis peituvad sügaval sisimas. Kas see on tõesti hirm töö ees või hirm millegi muu ees?

Ma kardan tööle minna

Mu sõber Olya töötas mitu aastat maniküürimeistrina väikeses erajuuksuris. Ja siis äkki otsustas ta, et tal on aeg suureks kasvada ja läks massaažiterapeutide kursustele, misjärel lubasid ta korraldada ta suures tervisekeskuses. Algul süttis Olya sellest mõttest põlema ja tundus, et tal on selle saatuse pöörde üle hea meel, kuid mida lähemale diplomi saamise päev lähenes, seda kurvemaks mu sõber muutus. Lõpuks tunnistas ta, et kartis tööle minna: pärast väikest salongi tundus tervisekeskus talle kohutavalt hirmutav. Ta peaaegu lõpetas söömise, öösel unistas ta rahulolematutest klientidest, kes teda uute kolleegide ees skandaali ajavad ja häbistavad. Tema kinnisideeks sai hirm töö tegemata jätmise, vea tegemise, midagi valesti tegemise või end naeruväärses valguses näitamise pärast. Asi jõudis niikaugele, et mõeldes tööle hüppas tema rõhk, peopesad higistasid ja õhku jäi väheks.

Paraku ei tulnud Olya selle hirmuga kunagi toime ja saeb siiani oma väikeses salongis teiste inimeste küüsi ning tema massööri diplom kogub tolmu vanade postkaartide ja dokumentide vahele. Samas on ta tõeliselt hea massöör, nagu sõbrad ja sugulased on juba ammu veendunud, olles oma käte osavust kogenud.

Seda oskust võiksid hinnata ka teised inimesed, kui tema jaoks poleks nii hirmutav saada uue meeskonna osaks.

Hirm uue meeskonna ees

Uute inimestega on peaaegu alati raske läbi saada. Ja see on topelt raske, kui need inimesed on teie uus töökollektiiv. Mida nad teie selja taga räägivad? Mida nad sinust arvavad? Kas märkate igat viga ja viga? Räägivad ja räägivad oma kohmakusest ja vigadest? Väljakujunenud tihedas meeskonnas on väga raske omaks saada. Ja mõte, et peate olema pikka aega võõras ja uues "tööperes" must lammas, võib mürgitada rõõmu kõige imelisemast, mainekamast ja kõrgema palgaga tööst.

Tavaliselt tuleb siin esile kaks punkti. Esiteks, paljudele inimestele omane hirm muutuste ees lk. Uued inimesed neile, nagu ka kõik uus üldiselt, näivad olevat oht, ohuallikas, tundmatu ja seetõttu hirmutav tegur, millest te ei tea, mida oodata. Teiseks, enesekindlus ja suurenenud tundlikkus teiste arvamuste suhtes, mis suurendab hirmu uue meeskonna ees.

Paar aastat tagasi kavatseti ettevõtet, kus ma töötasin, kärpida suures mahus. Mu kolleeg Anton lihtsalt paanikas selle väljavaate pärast. Mis ma oskan öelda, kui tal oli selge hirm tööd otsida, rääkimata selle vahetamisest. Kui ta oma CV saatis, käed värisesid, seda oli kuulda selle järgi, kuidas ta närviliselt oma hiirt klõpsis. Ja kui nad talle intervjuule helistasid, muutis ta lihtsalt nägu ... “Kuidas ma sinna tööle hakkan? Ma ei tunne seal kedagi! Ja see on Moskva täiesti teistsugune lõpp! " - kurtis ta pärast järgmist intervjuud hüsteeriliselt.

Teine kolleeg Nina sattus pärast koondamisest teatamist masendusse ja nuttis kohati isegi arvutimonitori ees. "Ma olen teie kõigiga nii harjunud ... Kuidas ma hakkan võõrastega koostööd tegema?" ütles ta läbi pisarate. Samal ajal tugevnes tema südamelöök, peopesad higistasid ja algasid peavalud. Hirm uue töökoha ees rikkus ta täielikult viimased päevad meie sõbralikus meeskonnas ...

Hirm ülemuse ees

Üksinda töötamise hirmude hulgas on hirm ülemuse ees. Kasvõi sellepärast, et välklampist saad selle kätte isegi töökohta muutmata.

See juhtus mu vennaga, kes lahkus teise linna, keda ahvatles maailmakuulsa tootmisettevõtte pakkumine. Algul polnud tal uues kohas kerge, ta pidi ületama hirmu uue töökoha ees, meeskonna võõrandumise ja uute kohustuste ees ... Mõni kuu hiljem harjus sellega, läbis katseaja, tegi sõpradega kolleegidega ja hakkas rõõmuga tööle minema. Just siis lõi äike: ettevõtte juht vahetati välja. Eelmise ülemuse asemel, kes tegelikult kutsus endale mitteresidendist töötaja, määrasid nad agressiivse türanni, kes alustas oma "valitsemisaega" alluvate igasuguse isikliku algatuse täieliku allasurumisega, ebaviisakuse ja isikliku solvamisega ...

Kahjuks ei suutnud kõik ületada uue ülemuse hirmu, sealhulgas mu vend, kes pidi lahkuma ja linnast lahkuma, millega ta sellise raskuse ja järjekindlusega harjus ...

Iga inimese elus on aegu, mil ta kardab oma tööd kaotada või on juba kaotanud, kardab minna uuele tööle. See võib olla tingitud hirmust muutuste ees, hirmust uue meeskonna ees, hirmust tööga mitte hakkama saada, häbistamisest, taseme tõusust jne. Kuid hoolimata sellest, mis hirmud tööle minekuga kaasnevad, ei saa seda vältida. Elu dikteerib vajaduse teenida ja ülal pidada ennast ja oma perekonda ... Ja mida vähem stressi ja hirme kaasneb muutustega meie tööbiograafias, seda edukamad ja õnnelikumad oleme. Mõnikord nõuab see väga vähe näiteks Juri Burlani koolituse "Süsteem-vektorpsühholoogia" läbimist ja tööhirmust igaveseks vabanemist. Tasuta veebiloengud on peagi tulemas - liituge, et rohkem teada saada! Registreerimine.

Korrektor: Anna Katargina

Uue keskkonna, uute sisekorraeeskirjadega on alati raske harjuda. Uut tööd alustades kogevad paljud inimesed stressi mitte niivõrd hirmust, et nad ei tule kohustustega toime, vaid ärevusest, nagu kolleegid neid tajuvad. Kuidas käituda uues kohas, et kiiresti tööülesannetega rahulikult tunda, head muljet jätta ja veenduda, et teid kohe tõsiselt võetakse?

Esimene päev

Traditsiooniliselt tutvustab uut töötajat kolleegidele juht. On hea, kui ettevõte on väike või peab regulaarseid üldkoosolekuid. Siis toimub tutvumine teistega kiiremini. Kui lähete mõnda ettevõttesse tööle, olge valmis mõne nädala jooksul oma kolleege tundma õppima ja seda mitte ainult juhi kaudu, vaid ka probleemide lahendamise käigus.

Esimesel päeval on peamine tutvustada neid, kellega peate kõige sagedamini suhtlema ja tegema tihedat koostööd. Proovige neid meeles pidada. Veel parem, kirjutage lühidalt üles, kes on nime saanud ja kes mille eest vastutab. Kui teid pole tutvustatud, ärge kartke tulla ja kohtuda. Mida kiiremini te seda teete, seda lihtsam on edasi suhelda.

Kui olete kellegi nime unustanud, küsige uuesti. On täiesti okei kedagi unustada, kui olete mõne tunni jooksul tutvunud kahekümne inimesega.

Kui ettevõttes on tavaks suhelda üldises töövestluses või grupis sotsiaalvõrgustikus, veenduge, et teid oleks sinna lisatud (mõnikord unustavad juhid selle segaduses). Parem küsida selle kohta ise.

Paluge näidata teile dokumente, mis reguleerivad osakonna või konkreetselt teie tööd tööfunktsioonid, kui mõni. Loomulikult peaksite end kurssi viima kõigega, mida tööks vaja on, ja kui organisatsioonil on arenenud ärikultuur, siis määratakse teile ka kolleegide hulgast kuraator, kes viib teid kurssi ja toetab kõiges esimene. Kuid segaduses võivad nad unustada formaalsused ja kui kõik kolleegid on sel hetkel “põlema”, peab algaja selle ise välja mõtlema. Sel juhul on oluline olla ennetav - sellest sõltub teie edu katseajal.

Küsige kolleegidelt, kas kontoris on söögituba või köök ja kus nad veel einestavad. Parim on minna nende seltskonnale lõunale esimesel päeval, isegi kui tavaliselt eelistate einestada üksi. Ühine lõunasöök on suurepärane võimalus mitteametlikumaks tutvumiseks. Alustuseks võite rääkida neutraalsetel teemadel - kes kus elab, kui palju jõuab tööle, millised muud lõunapaigad on lähedal.

Esimene nädal

Teie peamine ülesanne esimesel nädalal kolleegidega suheldes on kõiki meeles pidada, mõista, kes on kes ja kuidas te nendega suhtlete. Ka kolleegid peaksid teid meeles pidama ja mõistma, millistes küsimustes võivad nad teiega ühendust võtta.

Selles etapis ei tohiks te oma andeid välja suruda, isegi kui näete juba, et olete milleski rohkem kogenud kui uued kolleegid. Võtke esialgu tähelepanelikum seisukoht ja avaldage oma arvamust mõistlikes piirides, eriti kui keegi selle kohta ei küsinud. Palju olulisem on tõestada, et olete tööülesannetest huvitatud, et ei jama, vaid süvenete protsessidesse üksikasjalikult ja õppige uusi asju - need on tõelised professionaalid mis tahes ametikohal.

Esitada küsimusi. Esimese nädala suhtlemise peamine reegel: "Kui te ei tea, küsige." Küsige kõike, mis tekitab teile isegi vähimatki kahtlust. Isegi kui teile tundub, et need on rumalad küsimused, pidage meeles, et teil on järeleandmisi - olete siin uus! Parem on välja mõelda, kuidas seda õigesti teha, kui seda teha juhuslikult. Kõik ümberringi mõistavad suurepäraselt, et sina uus töötaja ja isegi oodake neid küsimusi.

Kui olete tulnud tööle teie jaoks uude valdkonda ega saa protsessist veel aru, paluge kellelgi oma kolleegidelt seda teile samm -sammult selgitada. See ei pea olema teie ülemus ega keegi teine ​​teie positsioonil. Kasulikum on rääkida oma alluvate või eakaaslastega. Järk -järgult saate aru, kuidas kõik juhtub, kui palju see maksab, kui palju aega kulub selle rakendamiseks. Kui olete juht, aitavad sellised vestlused teil optimeerida teie läbiviidavaid protsesse. Siin võib isegi plussiks saada asjaolu, et olete algaja: väljastpoolt on nõrkused kohati paremini näha kui seestpoolt, kui inimene on kõigega harjunud ja talle tundub, et kõik läheb nii, nagu peab.

Sisu produtsent Ruslan Lobatšov meenutab: „Televisioonist tulin tööle veebikinosse. Sfäär on külgnev, kuid seal on palju oma detaile. Esimesel nädalal ei saanud ma aru, miks kulus rakenduses filmi avaldamiseks nii kaua aega. Selgus, et see on üks valusaid kohti ettevõttes ning turundus- ja sisu edendamise osakond ei saanud aru, miks videoinsenerid pidevalt tähtaegadest mööda lähevad. Tootmisprotsessi mõistmiseks palusin video peainseneril minuga kohtuda ja üksikasju selgitada. Pärast tunniajalist loengut sain teada, et üks film kaalub sadu gigabaite, selle omaniku serverist allalaadimine võtab kaua aega, seejärel arhiveeritakse kinoserverisse, seejärel kodeeritakse, seejärel läbib ettevalmistamise viimase etapi, näiteks subtiitritega. Seda kõike ühe päevaga teha on ebareaalne. Juba esimesest nädalast pidasin oma töö prioriteediks eelnevat planeerimist. Pidin nihutama mitme filmi esituskuupäevad ja põhjendama seda turundusosakonnale. Kuid kuu aja jooksul suutsime korraldada avaldamisprotsessi, laadida filmid õigeaegselt üles ja valmistada need ette. "

Koosolekutel ärge kõhelge kõige olulisemate asjade üle märkmeid tegemast. Alguses on palju teavet, millest teie ümber olevad inimesed saavad suurepäraselt aru, kuid teie jaoks - tume mets. See on normaalne: olete siin hiljuti, peate veel süvenema paljudesse nüanssidesse, mõistma sisemisi protsesse. See kehtib eriti suurte ettevõtete kohta, kellel on keeruline seade. Kui midagi pole selge, kuid te ei soovi oma küsimustega üldist arutelu katkestada, märkige need punktid endale ja paluge kolleegidel teid pärast kohtumist ajakohastada.

Uues ringis on alati keegi, kes tunneb teile kaasa esimestest päevadest alates ja nõustub võtma näpunäidete jaoks aega. Kui te ei tea üldse, kelle poole abi saamiseks pöörduda, küsige, kes teie meeskonnast oli eelmine “uustulnuk” enne teid - sellel kolleegil on endiselt värsked mälestused sellest, kui raske oli uue keskkonnaga harjuda, ta on parim on võimeline oma tunnetest aru saama ja pigem ei lase teid abistamise korral tagasi. Et mitte kolleegi töölt kõrvale juhtida, on lihtsaim viis paluda tal lõuna ajal teiega kaasas käia ja mitteametlikus keskkonnas kogunenud küsimusi esitada.

Otsige tagasisidet. Pole vaja iga päev oma ülemuse poole pöörduda palvega oma tööd kommenteerida, see on tüütu. Tulge pärast esimest nädalat tagasi (saate kirja kirjutada). Järgmine kord küsige tagasisidet pärast esimest kuud ja seejärel kolme kuu pärast. On hea, kui ettevõte juba korraldab selliseid kohtumisi iga töötajaga, näiteks katseaja lõpus. Tavaliselt teeb seda personaliosakond. Sellistel kohtumistel arutavad nad teie muljeid tööst, annavad teile objektiivse hinnangu ja visandavad koos võimalikud arenguvõimalused ja lähiaja eesmärgid. Kuid isegi kui selliseid kohtumisi pole, paluge juhil endal teiega kohtuda. Adekvaatne ülemus ei lase uustulnukat kunagi tagasi ja leiab tema jaoks aega.

Esimene kuu

Jälgige oma kolleege. Jälgige, kuidas nad käituvad, kuidas lahendavad tööülesandeid, mida meeskonnas aktsepteeritakse ja mida mitte.

Mõistke vastutust ja eristage seda. Ärge tehke ülesandeid, mida teised peaksid tegema. On meeskondi, kus töötajad üritavad oma äri uustulnukale tõrjuda. Õppige kindlalt ei ütlema, kui olete kindel, et see pole teie ülesanne. Ja vastupidi, selgitage otsese küsimusega, kelle ülesanne see on, kui kahtlete. Pikaajalises meeskonnas on kõik harjunud, kes mille eest vastutab, ja ülemus saab seada ülesande "tühjusesse", teades, et õige inimene võtab selle üles. Kui selgub, et konkreetsel juhul oleksite pidanud selliseks inimeseks saama, sest teie eelkäija tegeles alati selliste ülesannetega, kuid keegi ei teavitanud teid sellest, siis pole te muidugi selles süüdi. Kuid konfliktne olukord on tagatud.

Teine ja kolmas kuu

Tavaliselt saate alles katseaja lõpuks aru, kes on kes ametis. Esimesed kolm kuud olete algaja. Sama toimib ka sees tagumine külg: kolleegid vaatavad sind ja mõistavad järk -järgult, milline töötaja sa oled, kas nad saavad sulle ülesandeid usaldada ja sinule loota. Tavaliselt hakkavad nad alles kolme kuu pärast (ja mõnikord kuue kuu pärast) teid tõsiselt võtma, eriti kui olete noor professionaal.

Pidage meeles, et teised ei oska mõtteid lugeda ega mõista teid täiuslikult. Kuigi te pole veel kolleegidega samal lainepikkusel, proovige oma mõtteid võimalikult hoolikalt ja rahulikult edasi anda. Naljad, muide, ei aita alati olukorda leevendada, huumorimeel on subjektiivne asi. Esiteks on parem veenduda, millise huumoriga nad selles meeskonnas harjunud on.

Vale konsensuse efekt

See on üks peamisi vigu, mis võib meeskonna uustulnukal juhtuda. Inimese aju kipub oma mõtteviisi projitseerima ümbritsevatele. Eeldame automaatselt, et teised mõtlevad samamoodi nagu meie, kuigi see ei pruugi üldse nii olla. Seetõttu esineb teabe - nii suulise kui ka kirjaliku - edastamisel arusaamatusi.

Uue meeskonna kolleegidega suheldes selgitage oma sõnumite konteksti. "Kontrollige oma kella", veendumaks, et räägite täpselt sama asja. Igal neist on oma kvaliteedistandardid, töövahendid, harjumused. Uue kollektiivi ülekandmine standardile, millega olete eelmises kohas harjunud, ja selle selgitamine fraasiga "Ja meiega oli nii ..." on sama, mis minna oma hartaga võõrasse kloostrisse. Ja mõiste "meiega" on teie jaoks siin ja mitte samas kohas, kuigi see teadlikkus ei ilmu kohe.

Pidage meeles, et teie töökaaslased võivad mõelda väga erinevalt. Näiteks võite arvata, et pärast iga koosolekut peaks koosolekut juhtiv juht kirjutama lühikese kokkuvõtva kirja kõigile koosolekul osalenutele. Ja ettevõttes pole keegi seda enne teid teinud. Arusaamatuste vältimiseks arutage oma kolleegidega selliste meilide eeliseid.

Ja mis kõige tähtsam. Tulite sellesse ettevõttesse tööle, mitte selleks, et uusi sõpru leida ja teisi võluda. Teie juhendaja hindab kõigepealt teie töö tulemusi. Ole lahke, kuid ära püüa kõigile meeldida. Huvi toimuva vastu, kuid ärge ületage isiklikke piire. seda Parim viis tunneb end mugavalt igas meeskonnas.

Kuidas jätta hea mulje isiklikke piire ületamata

Käitu loomulikult. Ärge proovige teeselda, et te pole seda.

Ole viisakas. Jälgige kollektiivis kehtestatud rituaale. Kui näete, et kolleegid koguvad osakonna kellelegi kingitust, pakkuge osaleda. Ärge tulge kohe revolutsiooniliste ideedega välja. See pole teretulnud üheski väljakujunenud meeskonnas.

Vähem emotsioone. Proovige tööl mõelda ratsionaalselt, mitte emotsionaalselt. Midagi juhtus? Lülitage oma emotsionaalne reaktsioon välja ja mõelge, kuidas probleemi lahendada.

Jääge neutraalseks. Tõenäoliselt leiate mõne aja pärast siit sõpru ja liitlasi. Sama mis vastased. Kõik õigel ajal, kuid jääge kõigepealt neutraalseks. Võimalik, et meeskonnal on pidevaid konflikte ja muid keerukaid suhteid, millest te veel ei tea, ja leidub intriige, kes võivad proovida teid kohe sellesse täiesti tarbetusse loosse tirida.

Kolleegidega suheldes ärge küsige neilt nende isikliku elu kohta. Ka teie kohta ei tohiks üksikasjalikult rääkida. Ärge osalege büroo intriigides ja ärge huvitage kuulujutte, eriti kui töötate naisrühmas. Selle asemel pakkuge nädalavahetuse plaane või kinos uut filmi arutama.

Hoolitse oma CV eest

Uuele tööle minek on põhjus saidil oma CV värskendamiseks, näidates selles uues kohas töö algust. Võib -olla tasub muuta oma CV nähtavust. Kui teie CV on avatud kõigile tööandjatele, võivad teie kolleegid uuel töökohal seda näha ja arvavad, et te ei kavatse nende juurde jääda ja uuesti vaadata.

On mitmeid viise, kuidas mitte jätta oma CV -d kõigile avatuks ja samal ajal mitte end veel enam ära võtta huvitavaid pakkumisi(äkki ilmub selline):

• Peida teatud ettevõtete CV -d. Selleks looge spetsiaalses aknas oma peatuste loend.
• Valige režiim "Nähtav valitud ettevõtetele". Suurepärane, kui teil on unistuste ettevõte või mitu unistuste ettevõtet ja olete alati valmis nende pakkumisi kaaluma. Teie CV on vaatamiseks saadaval ainult neile ettevõtetele, mille valite spetsiaalses aknas. Teised ei näe teda.
• Tee CV anonüümseks, st peida selles täisnimi. ja kontaktid, mille järgi teid tuttavad võivad teid "tuvastada", ja isegi töökohad.
• Seadistage resümee nähtavus ainult otselingi jaoks. Siis ei leia seda keegi andmebaasist, kuid inimene, kellele sa sellele lingi saadad, avab selle. Kui vastate sellise CV -ga saidi vabadele kohtadele, näeb vastuse saanud tööandja ka CV -d.

Oma CV nähtavuse kohandamiseks sisestage see ja klõpsake "Muuda nähtavust".

Elu ökoloogia. Elu häkkimine: mida peate tegema, et sellega kiiremini harjuda ja prooviperioodil väärikalt vastu pidada. See kuu...

Sel kuul leiavad tuhanded inimesed endale uue töökoha, kus nad peavad esialgu läbima põnevaid hetki, tõestades, et väärivad oma kohta.

„Esimesed kolm kuud uuel töökohal on intervjuu jätk. Juba esimesest päevast alates peate oma väärtust tõestama, ”ütleb TopResume tööhõive konsultant Amanda Augustine.

Oleme kokku pannud tema näpunäited selle kohta, mida oma uuel töökohal edukaks saamiseks esimesel nädalal teha.

1. Õppige oma kolleege aktiivselt tundma

Olge esimene, kes tutvub. Öelge tere kõigile liftis, söögitoas ja isegi tualettruumis viibijatele. See tasub lõpuks ära.

Augustine soovitab: "Alustage ümbritsevatest: nendega, kes töötavad otse teiega."

Nende huvides on kohaneda uue meeskonnaga, sest teie töö on otseselt seotud nende tegevusega.

2. Küsige palju küsimusi

Imenduge esimesel nädalal nii palju kui võimalik rohkem informatsiooni... Kui kavatsete teha suuri muutusi, peate kõigepealt mõistma, kuidas kõik siin töötab, ja teenima meeskonna usalduse.

3. Ole alandlik

Kellelegi ei meeldi teadmised ja isegi kui peate ennast maailma parimaks töötajaks, ei tea te ilmselt absoluutselt kõike. Millal uus kolleeg või ülemus pakub teile abi või nõu, võtke see vastu.

Ärge kunagi vastake, et teie endises ettevõttes tehti kõik teisiti. Inimestele see kohutavalt ei meeldi.

Isegi kui te tõesti abi ei vaja, tõstab teie valmisolek kuulata kellegi teise nõuandeid teie kolleegide enesehinnangut (ja võib-olla ka leevendada nende muret teie pärast). See võib osutuda kasulikuks ka tulevikus, kui tõesti abi vajate.

4. Sõbrusta kogenud kolleegiga

Uurige, kes on ettevõttes pikka aega olnud ja kellel on meeskonnas volitused. Kogenud töötaja, kes teab, kuidas siin kõik toimib, aitab teid ajakohastada.

“Igal ettevõttel on oma suhtlusstiil ja nalja omaette. Leidke keegi, kes aitab teil mõista siin aktsepteeritud meeskonna lühendeid ja suhteid, ”soovitab Augustine.

Pealegi on vaja kedagi, kes küsiks igasuguste pisiasjade kohta - ärge minge oma ülemuse juurde ja küsige, kus on printeripaber.

5. Mõista, mida su alluvad ja ülemused sinult ootavad.

„Räägi oma ülemusega. Esmakordsel kohtumisel proovige täpselt aru saada, mida sinult esimesel nädalal, kuul ja kvartalis uues kohas oodatakse, ”soovitab Augustine.

Samas, kui oled ise juht, on oluline alluvatele selgelt selgitada, mida sa neilt nõuad. Pidage meeles, et teie käitumine ja suhtlemisstiil esimesel nädalal määravad kogu töö tooni.

6. Püüa aru saada meeskonnasisestest suhetest.

Pöörake tähelepanu oma kolleegide väikestele käitumistele. On tõenäoline, et üks neist sihtis teid, seega olge ettevaatlik.

Proovige oma töötajatega sõbruneda ja neid kasutada parimad omadusedüldise heaolu nimel, et vältida konflikte meeskonna moodustamisel.

7. Uuri välja, kus kohv on

Sest edukas töö alati on oluline teada, kus kohvi hoitakse ja kuidas kohvimasin sisse lülitatakse. Samuti peate mõistma kontori etiketi kirjutamata reegleid, mille rikkumine võib põhjustada meeskonnas tõelise plahvatuse. Kes peseb tasse? Millistele riiulitele on jagatud küpsised salvestatud?

8. Uuri välja, kust saab kaasa osta

Tutvuge piirkonnaga ja uurige, kust võileiba osta, tassi kohvi koos mõne tuttavaga või maitsvat ärilõunat süüa.

Lisaks peaksite teadma, kust saate vajadusel sidemeid või ravimeid osta.

9. Kutsu lõunale erinevaid inimesi

Sõprus töökaaslastega toob teile rohkem kasu, kui arvate. Ja mida varem hakkate sõprussuhteid looma, seda parem.

Proovige oma sõprade ringi laiendada ja kutsuge lõunale või kohvitassi juurde erinevaid inimesi. Uued tutvused näitavad teile piirkonna parimaid kohti, mis on samuti oluline pluss.

Lisaks, kui lahkute kontorist esimese nädala lõunaks, tekib teil harjumus tööpäeva jooksul isiklikku aega kõrvale jätta. Loobuge mõttest tuimast lõunasöögist töökohal.

10. Ole organiseeritud ja distsiplineeritud

Esimesel nädalal saate palju uut teavet ja kui olete algusest peale hoolas, on teil protsessiga palju lihtsam liituda. Esimesed nädalad uues kohas töötades on suurepärane aeg oma ebakindlusest üle saada.

11. Näita oma tugevusi

„Esitage endale väljakutse näidata voorusi, millest te oma tööintervjuul rääkisite,” soovitab Augustine.

Kui ütlesite, et olete suurepärane SMM või suurepärane andmeteadlane, alustage kohe aadressil sotsiaalsed võrgustikud või minge täpsema analüüsi juurde.

Ja registreerige kõik oma saavutused. Kirjutage üles kõik, mis teil õnnestus, kõik need ajad, mil teil õnnestus ühise asja heaks suur panus anda ja kui teie ülemused hindasid teie tööd positiivselt. Parem on see harjumus kohe alustada: siis aitab see teave teid teie töö tõhususe hindamisel ja palgatõusu läbirääkimistel.

12. Ole võimalikult nähtav

Osalege kõigil saadaolevatel koosolekutel ja avaldage julgelt oma arvamust. Tänu sellele ei saa te mitte ainult aru, kellel ja mis on teie ettevõttes kaal, vaid ka teised harjuvad teie kohalolekuga. Näidake, et olete oma ala ekspert ja kolleegid teavad, kelle poole tulevikus abi saamiseks pöörduda.

Kui olete ametlikult tööle võetud, värskendage kohe oma sotsiaalmeedias vastavaid veerge ja tellige oma uue ettevõtte ja kolleegide värskendused. Tugevdage suhteid uute tuttavatega, lisades nad sõpradeks Twitteris ja LinkedInis

Huvitav ka: Tööintervjuu: käitumine räägib valjemini kui sõnad

23 märki, et olete tööl läbi põlenud

14. Kirjutage endistele kolleegidele

Kummalisel kombel on esimene nädal uues ettevõttes ideaalne aeg suhelda oma eelmiste töökohtade inimestega.

„Kirjutage oma endistele kolleegidele ja küsige neilt soovitusi LinkedIni jaoks. Sellegipoolest on parim asi, mida te ei otsi uut tööd otsides, oma parimate arvustuste kogumine, ”soovitab Augustine. avaldatud

Kuid nad ei maininud hirmu, mida peaaegu kõik inimesed uude töökohta sisenedes kogevad. On ebatõenäoline, et tal oleks teaduslikku nime, kuid see asjaolu ei takista algajal muretsemast ja kartmast põlvedes väriseda, oma mõtteid lahendades võimalikud variandid sündmuste arendamine ja jahutavate piltide esitamine: kas meeskond ei võta teda vastu ja ehitab igasuguseid intriige, siis osutub ülemuseks türann, kes jagab rumalaid korraldusi. Pole üllatav, et esimene päev uuel töökohal ja selle ootus on igaühe jaoks tõsine proovikivi. Kuidas sellest kõige väiksema emotsionaalse kaotusega üle saada - "Cleo" autori põhjendustes.

Võib -olla olen ma eriti muljetavaldav või võib -olla juhtub seda peaaegu igaühega, kuid esimene päev uuel töökohal on minu jaoks alati raske ja isegi selle ootamine väsitab. Tavaliselt algab see paari päeva pärast, tuues kaasa palju vastuseta küsimusi ja aktiveerides üsna rikkaliku kujutlusvõime. Viimane ei säästa mind üldse: kujutan ette, et mu kolleegid naeravad üleolevalt mõne mu ebamugava teo üle, ei taha milleski aidata ja õhtusöögil teesklevad, et mind pole üldse olemas. Ütlematagi selge, et päev enne tööle minekut ma peaaegu vihkan teda? Hirm tundmatu ees tapab absoluutselt kõik positiivsed emotsioonid, mida olen kogenud kuni viimase ajani, ja kõik, mida tunnen, on klomp kurgus. Kardan esimest ülesannet valesti mõista, kardan juba loodud meeskonnas naeruvääristada ja nalja teha, kardan lõpuks, et see meeskond ei võta mind oma "perekonda" vastu ja mina nutma kibedalt, einestama üksi tualettruumis, nagu nad näitavad Ameerika noortekomöödiates. Viimane pole muidugi midagi muud kui iroonia ja koolilapsed tunnevad sellist hirmu tõenäolisemalt kui täiskasvanud, kuid me ei ole võõrad tunnetest, kui oleme sunnitud suhtlema uute kolleegidega. Isegi kõige enesekindlam inimene on mures, kui satub võõrasse keskkonda.

Isegi kõige enesekindlam inimene on mures, kui satub võõrasse keskkonda.

Kuna olin töökohta vahetanud rohkem kui üks kord, läksin ka mina oma esimese tööpäeva eel hirmust hulluks rohkem kui korra. Ja mingil hetkel otsustasin, et see on võimatu: on rumal karta ette, mis ei pruugi juhtuda. Sellised "tühjad" emotsioonid muutuvad ainult stressiallikaks ja kindlasti ei aita nad meil produktiivselt töötada ja inimesi meie poole võita. Kui ka isu kaob mõttest, et homme lähed uus kontor koos uute töökaaslaste ja oma ülemusega proovige end allpool olevate näpunäidetega kokku võtta. Minu jaoks need tõesti töötavad.

Eraldage nisu sõkaldest

Kui sa midagi kardad, tunned end ebamugavalt. Kui kardate midagi arusaamatut, on see veelgi ebamugavam. Sellest lähtuvalt otsustasin, et nüüdsest alates otsustan alati, kas mu hirmudel on alust. See aitab palju vabaneda kaugetest hirmudest, mis kurnavad mitte vähem kui päris. Et mõista, kas on olemas reaalne oht, kirjutan kõik oma hirmud paberilehele ja hindan kriitiliselt, mis sellest tegelikult tulla võib ja mis on minu rikkaliku kujutlusvõime vili. Kui "vaenlasi" on poole vähem, muutub võitlus palju lihtsamaks.

Kui sa midagi kardad, tunned end ebamugavalt. Kui kardate midagi arusaamatut, on see veelgi ebamugavam.

Võida vaimselt

Niisiis, saime aru, milliseid olukordi tegelikult karta tuleks. Kuid me teame ka seda, et pole mingit garantiid, et sündmused arenevad selle negatiivse stsenaariumi järgi, võib -olla läheb kõik parimal võimalikul viisil. Mida tähendab "parim" sinu jaoks? Kujutage ette, kuidas te tööle tulete ja näete, et see on tõeline unistus. Kolleegid on sõbralikud, ülemus on mõistev ja taktitundeline, teie töökoht- mugav ja kaasaegne. Mida veel võiksite küsida? Seadke end täna positiivsesse meeleolusse, vallutage vaimselt kõik oma hirmud, et homme tuleksite hea tujuga tööle ega ootaks igalt poolt saaki.

Kostüüm nõelaga

Valmistage oma esimese päeva riided ette. Esiteks ei rõõmusta ümberkaudseid ilmselgelt uus kolleeg, kes tuleb kontorisse kortsus seeliku ja pestud pluusiga. Teiseks tunnete end enesekindlamalt, teades, et olete ajakohaselt riides. Suur tähtsus on ka sellel, milliseid riideid valite. Muidugi, kui ettevõttel on riietuskood, siis on kõik üsna lihtne: järgige seda ja probleeme ei teki. Kui aga selgeid reegleid pole, peaksite olema ettevaatlik: miniseelikuid, laste T-särke ja madala vöökohaga teksaseid pole. Mõtle: sa ise oleksid ettevaatlik uustulnukate suhtes, kes ilmusid tööle sellel kohal, mida ta eile klubis tõenäoliselt kandis.

Naerata, kuid ära tüdine

Näidake, et olete sellest tööst huvitatud ja soovite tõesti aru saada, mis siin on ja mis.

Räägime nüüd esimesest tööpäevast. Teie käitumine pole vähem oluline kui teie. välimus... Teate, et naeratus on desarmeeriv ja liiga abivalmis on murettekitav, seega olge oma uute kolleegide suhtes kena, kuid ärge üle pingutage: ärge püüdke meelega kellelegi meeldida ja minge endast välja, et uus ülemus teid märkaks. täna. Võib -olla märkab ta seda, mõeldes: “Kelle ma palkasin?”, Kuid see pole üldse see, mida te vajate. Seetõttu ärge võtke kõike korraga ette (keegi ei oota, et esimesel tööpäeval hakkate taevast tähti haarama), ärge praalige oma õnnestumiste ja teadmistega, vaid imendage pigem uut teavet nagu käsn. Näidake, et olete sellest tööst huvitatud ja soovite tõesti aru saada, mis siin on ja mis.

Te ei mäleta viimast korda, kui ärkasite eelseisva päeva pärast aukartuse ja elevusega. Rõõm uutest perspektiividest ja koostöövõimalustest, mis avanevad enne teid, on ammu kadunud - kui sa just sellel ametikohal tööd said. Te seostate töö enamasti rutiiniga. Kas see meenutab teile teie elu? Tasub kaaluda uue töö otsimist!

2. Sa oled õnnetu

Võib -olla on see veelgi hullem: sa pole lihtsalt uue päeva üle õnnelik, vaid tunned end igal hommikul õnnetuna. Suure tõenäosusega on süüdi teie töö, millele annate peaaegu kogu oma aja. Teie ülemus ega kolleegid pole selles süüdi. Võib -olla panite end meeskonnas lihtsalt korra valesti.

Kuid see ei tähenda, et peate nüüd ülejäänud päevad kannatama.

Õppige oma vigadest ja vaadake tulevikku. atraktiivne vaba töökoht ja laske uuel töökohal saada teie lemmikuks!

3. Teie ettevõte on hukule määratud

Mõnikord anname endast parima, kuid asjaolud pole siiski parimad. Kui olete kainelt teadlik, et ettevõte läheb alla, ei tohiks te sellega uppuda. Ära oota päikeseloojangut - hakka kohe uut tööd otsima, et hiljem ei peaks oma CV -s märkima olematut töökohta.

4. Sulle ei meeldi üldse töökaaslased

Teie töökaaslased ja ülemus on inimesed, kellega veedate suurema osa oma elust. Ja kui võtate arvesse magamiseks kuluvat aega, ummikuid, ostlemist, siis tegelikult on need teiega peaaegu kogu aeg kaasas. Tõusude ja mõõnade, juubelduste ja lagunemiste hetkedel. Tõenäoliselt ootavad nad väga, millal puhkuselt või haiguslehelt lahkute (ärme hakka tegelikke motiive otsima). Seetõttu pole mõtet jääda ettevõttesse, mille töötajad teile ei meeldi.

Isegi kui töö teile meeldib, mängib normaalse kontakti puudumine kolleegidega varem või hiljem teie karjääris negatiivset rolli.

Mõelge, millised inimesed teile tegelikult meeldivad. Ja minge sinna, kus nad töötavad. Siis muutub elu palju meeldivamaks.

5. Su ülemus vaatab ainult üles

Sageli pöörab juht nende edutamise eest tähelepanu ainult kõrgemale juhtkonnale, pakkumata piisavat tuge neile, kes on tema kontrolli all. See olukord pole haruldane. Selline poliitika aga positiivseid tulemusi ei too. Tootlik meeskonnatöö eeldab panust kõigi üldistesse tulemustesse. Kas tunnete, et juht mängib ainult enda jaoks? Ärge laske end petta - teil ei õnnestu siin.

6. Sa oled stressis

Tänapäeval kurdavad üha rohkem inimesi pideva taustaärevuse ja isegi paanika pärast. Võib -olla olete üks neist? Seejärel pöörake erilist tähelepanu artikli sellele lõigule. Ärge arvake, et ärevus võib olla ebamõistlik, kui sellest on saanud teie pidev kaaslane, kuigi esmapilgul ei juhtu midagi ebatavalist. Tõenäoliselt peitub põhjus just selles, mis on muutunud teie jaoks tavapäraseks ja harjumuspäraseks - teie töös.

Loomulikult võite pöörduda abi saamiseks psühholoogi, rahustite poole (peaaegu kindlasti olete seda juba proovinud). Kuid need abinõud võitlevad ainult sümptomitega. Kui teie ärevus algab hommikul ja õhtul lendate kontorist välja, lootes end lõpuks oma peidikusse (majja, jõusaali või baari) peita, on see kindel märk, et peate otsima teise töökoha.

7. Sa jääd sagedamini haigeks

Mõnel juhul võib see kaasa tuua veelgi rohkem negatiivsed tagajärjed: halb enesetunne muutub harjumuspäraseks, arenevad kroonilised haigused. Aga enne, kui kurnava keskkonna pärast nuriseda ja öelda, et "vanadus ei ole rõõm", mõelge, kas sööte tõesti nii halvasti või puhkate vähe? Kui jah, proovige seda muuta. Aga kui sa imestad, kuidas su sõpradel õnnestub jääda jõudu täis hoolimata asjaolust, et nad ei järgi kõiki neid tervisliku eluviisi reegleid, millest olete kinnisideeks saanud ja te polnud lapsena nõrk laps, siis tasub taktikat muuta. Proovige seekord mitte muuta ennast, vaid ümbritsevat maailma - alustage tööst.

8. Sa ei jaga oma ettevõtte ideid

Kui teile tundub, et ettevõte peaks töötama hoopis teistmoodi, siis on raske juhtkonnaga sama eesmärgi poole pürgida.

Kui tööl valitsev korporatiivne vaim, moraalipõhimõtted ja eetilised standardid pole teile sugugi lähedased, ükskõik kuidas te seda varjata üritate, ei võta „kari” teid vastu.

Teil on täielik õigus oma nägemusele, kuidas kõik tuleks korraldada. Kuid te ei tohiks seda agressiivselt olemasolevale korrale vastandada. Luba teisel olla erinev ja sina ise. Ja leidke töö omade seast.

9. Sa ei suuda tasakaalu saavutada

Tormad pidevalt töö ja pere vahet, tundes, et sul pole aega ei seal ega seal. Kui veedate rohkem aega perega, tähendab see, et teil pole aega ülemuse ülesandeid õigeaegselt täita. Ja tööl hiljaks jäädes jätate oma lähedaste jaoks olulised sündmused vahele. Tundub, et teil on "töö-isiklik elu". Hinga sügavalt sisse ja tunnista kainelt, et proovi end parem mõnes teises asendis. Ja parem on, kui see on teie otsus, mitte teie ülemus või sugulased.

10. Teie tootlikkus on langenud

Isegi kui hakkate endiselt ülesannetega toime tulema, kuid tunnete, et te pole enam produktiivne, võib olla aeg midagi muuta. Näpunäiteid on lihtne leida. Kuid proovige mitte takerduda kõikidesse nendesse enesearengu, motivatsiooni ja isikliku kasvu ideedesse - tundke mõõdet ja pidage meeles eesmärk. Kui te ei kavatse äritreeneriks hakata, peate vaatama teistpidi. Nimelt oma erialaste huvide valdkonnas. Aga võib -olla teisel positsioonil või teises ettevõttes.

11. Sinu võimeid ei kasutata

See pole esimene kord, kui teid ametikõrgenduse tõttu tagasi lükati ja katsed raskemate ülesannete täitmiseks pole olnud edukad. Näib, et teie juhtkond lihtsalt ei taha tunnistada, et saate ettevõttele rohkem anda. Ärge laske oma ambitsioonidel rikkuda. Proovige leida mõni muu koht, kus teie annetele antakse roheline tuli.

12. Sinu kohustused kasvavad, aga palk mitte.

Sellel võib olla erinevaid põhjuseid, kuid igal juhul ei tohiks te seda iseenesestmõistetavana võtta. Kui ettevõtte vähendamine tõi kaasa asjaolu, et saite kaks korda rohkem tööd ja palk pole vahepeal proportsionaalne, siis juhtkond ajab ebaõiglast poliitikat.

Isegi kui teile pakutakse palgatõusu, veenduge enne tähistamist, et palk tõuseb proportsionaalselt teie kohustustega.

Ärge andke edevusele järele ega ajage taga ilusat ametinimetust. Kui teile tundub, et teie tööd alahinnatakse - otsige teist tööd!

13. Sinu ideid ei võeta kuulda

Kas teie ettepanekuid ei hinnata enam ja teie ideid lükatakse tagasi nagu tüütuid kärbseid? See on halb trend. Muidugi ei tohiks loobumisavaldust visata, kui see juhtus üks või kaks korda. Võib -olla peate muutma oma mõtete esitamise viisi. Kui nad aga ei taha põhjusi selgitamata teie arvamusega ikka ja jälle arvestada, ei tasu endas ja maailmas pettuda - tasub otsida uus töö.

14. Sind ei tänata.

Kui vastupidi, teie ettepanekuid kasutatakse maksimaalselt ära ja ettevõtte edukad otsused põhinevad suuresti teie ideedel, kuid keegi ei ütle teile aitäh, on see ebatervislik õhkkond. Võib -olla muidugi kajastub juht maksete suuruses. Sellises olukorras otsustage ise ausalt, kas vajate ainult materiaalset hinnangut oma teenete kohta. Kui ei, ja veelgi enam, kui keegi teine ​​teie ideid lihtsalt häbematult omastab, on teil täielik moraalne õigus töölt lahkuda ja leida koht, kus olete siiralt tänulik.

15. Sa oled stagneerunud

On sul igav. Tööl täidate päevast päeva sama tüüpi ülesandeid ega õpi midagi uut. Võimalik, et olete sellest positsioonist juba välja kasvanud.

Vastake endale küsimusele: kas arenevad siin professionaalina?

Kui selles ettevõttes pole kasvuruumi, peaksite edasi liikuma ja otsima kohta teises.

16. Sind kritiseeritakse

Igas olukorras töökeskkonnas on teie töö kohta ainult kriitikat. Kui ülemus muutub isiklikuks ja esitab teile isiklikult negatiivseid hinnanguid, on need tema iseloomu ja kasvatuse probleemid. Kui teil ei õnnestu sellise suhtlusstiili produktiivsemaks muuta, ärge solvuge, ärge julgege - parem on otsida teist tööd adekvaatse spetsialisti juhendamisel.

17. Sind solvatakse

See on täiesti vastuvõetamatu, kui keegi teie kolleegidest solvab teid. Kui olete kiusamise, seksuaalse ahistamise või muu agressiivse käitumise ohver, kui olete rahaasjades petetud või ei täida oma lubadusi, siis kohe!

18. Lubad endale loobuda.

Paljud on juba aastaid endale ja oma lähedastele lubanud, et vahetavad töökohta. Siiski ei jõua see kunagi asja juurde. Aeg -ajalt ootate, millal „visatakse teile uus luu”, ja põhjendate sellega, et te ei tee midagi. Hea nägemine igas olukorras on rahulikkuse tee. Kuid mitte alati arengutee.

Ärge laske end petta - tehke ehitamiseks ennetavaid samme edukas karjäär ja õnnelik elu.

19. Sa ei unista juhtpositsioonist.

Kas töötate kõvasti ja täidate kõiki juhtkonna seatud ülesandeid? Kas te kujutate ennast ette vähemalt oma unistustes juhina? Kui ei, siis olete paigast ära. Kõik ei ole muidugi ülemused ja juhid, kuid vähemalt projektijuhiks saamine on loomulik areng töökohal. Kui te ei näe ennast selles asendis lähiaastatel, tasub kaaluda tegevuse muutmist.

20. Sa kardad mõelda tulevikule.

Sellises olukorras peaks töökoha vahetamine olema esmatähtis. Seda otsust ei ole lihtne teha, sest olete juba enda jaoks koostanud terve nimekirja vabandusi. Kirjutage paberile kõik põhjused, miks arvate, et teie karjäär ei õnnestu. Kortsuta kokku ja viska prügikasti!

Mõtle tagasi oma lapsepõlveunistustele, koosta nimekiri oma oskustest ja nimekiri sellest, mida tahaksid õppida. Leidke ühisosa ja hakake oma elu paremaks muutma.

Saate ja peaksite andma endale ja maailmale rohkem kui igav tööpäeva lõpu ootus!