Запропонували нову роботу боюся йти. Ергофобія - боязнь працювати. Запам'ятайте, де лежить кави

Просидівши вісім років в одній і тій же конторі, я зрозуміла, що пора щось змінювати. Однак, як тільки справа дійшла до пошуку роботи, мене охопила справжня паніка. Нова робота лякала до тремтіння в колінах. Впораюся? Як зустріне колектив? Складуться чи стосунки з начальством? Чи не втратила я ділову кмітливість і гнучкість мислення за вісім років на одному місці? А раптом я не пройду випробувальний термін? страх нової роботипросто паралізувала ...

За часів Радянського Союзу в великій пошані були трудові династії. Вважалося досить престижним провести все своє життя на одному робочому місці або в одному трудовому колективі. А якщо і був страх, то чи не перед роботою, а перед начальником або перед думкою колективу. «Він пройшов трудовий шлях від учня слюсаря до начальника виробництва», «Тридцять років тому вона прийшла на підприємство юної випускницею», «Він один з тих фахівців, яких завод виростив з власних кадрів, навчивши їх за рахунок підприємства», «Вся її життя пройшла на очах колективу », - подібні фрази колись часто зустрічалися в трудових біографіях.

З тих пір багато чого змінилося, в тому числі і погляди на послужний список хорошого фахівця. Сьогодні співробітник, який все життя сидить на одному місці, навряд чи може вважатися перспективним. Все більш популярним стає твердження про те, що кожні п'ять років треба міняти роботу, щоб не втратити професіоналізм і мати досить різноманітного досвіду, підвищує твою цінність як фахівця. Резюме і записи в трудових книжкахстають все об'ємніший. А в підсумку все більше людей відчуває страх перед роботою.

Хочу змінити роботу, але боюся ...

У моєму випадку було саме так. Після декількох років, проведених на одному місці, зміна роботи лякала, навіть з урахуванням того, що зміни начебто очікувалися на краще. У старому колективі тебе все знають і не вимагають «діставати зірок з неба». Та й робота звична до автоматизму. А раптом на новому місці доведеться зіткнутися з тим, чого ніколи раніше не робив? А раптом у мене недостатньо знань? Адже можна запросто зганьбитися, сісти в калюжу, потрапити в халепу. Страх нової роботи здатний отруїти життя всерйоз і надовго, перетворивши довгоочікувані зміни в затяжний, руйнівний стрес.

На одному з нових місць роботи я, до речі, так і не прижилася. Щоранку я прокидалася з думкою, що боюся йти на роботу. Колектив залишався чужим і агресивним, зі мною майже ніхто не розмовляв. Начальниця давала незрозумілі завдання, нічого не пояснюючи і не йдучи назустріч. Офіс здавався незатишним і ворожим, і кожен новий день тільки додавав фрустрацій. Єдиним плюсом була зарплата, і я змушувала себе ходити на роботу, сподіваючись, що все налагодиться. Це була справжня каторга. Три-чотири сигарети, щоранку викурює перед входом, доводили до нудоти, злегка притупляючи липкий, противний страх. Вечорами на боротьбу зі стресом виходив алкоголь ... Навіть через багато років цей негативний досвід згадується як кошмар наяву.

Як подолати страх перед новою роботою? Відповідь на це питання і складний і простий. Для початку треба розібратися в головних причинах страху, які криються глибоко всередині. Чи справді це страх роботи або боязнь чогось іншого?

Боюся йти працювати

Моя подруга Оля кілька років працювала майстром манікюру в маленькій приватній перукарні. А потім раптом вирішила, що їй пора рости і пішла на курси масажистів, після яких її обіцяли влаштувати на великий оздоровчий центр. Спочатку Оля загорілася цією ідеєю і начебто була рада такому повороту долі, однак чим ближче підходив день отримання диплома, тим сумніше ставала моя подруга. Врешті-решт вона зізналася, що боїться йти працювати: після маленького салону оздоровчий центр здавався її страшно лякає. Вона майже перестала їсти, ночами їй снилися незадоволені клієнти, які скандалять і ганьблять її перед новими колегами. Страх не впоратися з роботою, зробити помилку, зробити щось не так або показати себе в безглуздому світлі став її нав'язливою ідеєю. Дійшло до того, що при думці про роботу у неї підскакував тиск, потіли долоні і не вистачало повітря.

На жаль, Оля так і не впоралася з цим страхом і досі пиляє чужі нігті в своєму маленькому салоні, а диплом масажиста порошиться серед старих листівок і документів. При цьому вона дійсно хороший масажист, в чому давно переконалися її друзі і рідні, які відчули на собі майстерність її рук.

Це майстерність могли б оцінити і інші люди, якби їй не було так страшно стати частиною нового колективу.

Страх перед новим колективом

З новими людьми майже завжди важко сходитися. І подвійно важко, якщо ці люди твій новий робочий колектив. Що вони говорять за твоєю спиною? Що вони думають про тебе? Помічають кожну помилку і кожну помилку? Пліткують і обговорюють твою незграбність і промахи? Дуже важко стати своїм в усталеному, згуртованому колективі. А думка про те, що тобі досить довго доведеться бути чужаком і білою вороною в новій «робітничій сім'ї», здатна отруїти радість від самої чудової, престижною і високооплачуваної роботи.

Тут на перший план зазвичай виходять два моменти. По-перше, страх перед змінами, властива багатьом людям с. Нові люди їм, як і взагалі все нове, представляються загрозою, джерелом небезпеки, невідомим і тому лякає фактором, від якого не знаєш, чого очікувати. По-друге, невпевненість в собі і підвищена чутливість до думки оточуючих, яка і роздуває страх перед новим колективом.

Пару років тому компанії, в якій я працювала, потрібно було масштабне скорочення. Мій колега Антон просто запанікував від такої перспективи. Що говорити, якщо у нього в наявності був страх шукати роботу, не те що її міняти. Коли він відправляв резюме, у нього тремтіли руки, це було чутно по тому, як нервово він клацав мишкою. А коли йому дзвонили щодо співбесіди, він просто змінювався в особі ... «Як я буду там працювати? Я там нікого не знаю! І це зовсім інший кінець Москви! » - істерично скаржився він після чергового співбесіди.

Інша колега, Ніна, після повідомлення про скорочення впала в депресію і навіть часом схлипувала перед монітором свого комп'ютера. «Я так до вас до всіх звикла ... Як я буду працювати з чужими людьми?» - примовляла вона крізь сльози. При цьому у неї посилювалося серцебиття, потіли долоні і починалися головні болі. Страх нової роботи абсолютно зіпсував її останні днів нашому дружньому колективі ...

Страх перед начальником

Серед страхів перед роботою осібно стоїть страх перед начальником. Хоча б тому, що неждано-негадано його можна дістати, навіть не змінюючи місця роботи.

Так сталося з моїм братом, який поїхав в інше місто, спокусившись на пропозицію виробничої компанії зі світовим ім'ям. Спочатку йому було непросто на новому місці, довелося долати і страх перед новою роботою, і відчуженість колективу, і нові обов'язки ... Через кілька місяців він цілком освоївся, пройшов випробувальний термін, здружився з колегами, став ходити на роботу із задоволенням. Тут-то і грянув грім: на підприємстві змінився начальник. Замість попереднього боса, який власне і запросив до себе іногороднього співробітника, керівником призначили агресивного самодура, який почав своє «правління» з тотального придушення будь-якої особистої ініціативи підлеглих, з грубості і особистих образ ...

На жаль, не всі змогли подолати страх перед новим начальником, включаючи і мого брата, якому довелося звільнитися і виїхати з міста, до якого він з таким трудом і завзятістю звикав ...

У житті кожної людини бувають моменти, коли він боїться втратити роботу або, вже втративши її, боїться йти на нову роботу. Це може бути пов'язано з боязню змін, зі страхом нового колективу, страхом не впоратися з роботою, зганьбитися, виявитися не на висоті і т. Д. Однак які б страхи ні супроводжували процес виходу на роботу, його не минути. Життя диктує необхідність заробляти і утримувати себе і свою сім'ю ... І чим менше стресів і страхів будуть супроводжувати зміни в нашій трудової біографії, тим успішніше і щасливіше ми будемо. Іноді для цього потрібно зовсім небагато, наприклад, пройти тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана і позбутися від страху перед роботою назавжди. Безкоштовні онлайн лекції вже скоро - приєднуйтесь, щоб дізнатися більше! Реєстрація.

Коректор: Анна Катаргіна

Звикати до нового оточення, новим внутрішнім правилам завжди складно. Виходячи на нову роботу, багато людей відчувають стрес не стільки від страху, що не впораються з обов'язками, скільки від тривоги, як їх сприймуть колеги. Як вести себе на новому місці, щоб швидко освоїтися з робочими завданнями, справити хороше враження і зробити так, щоб вас відразу почали сприймати всерйоз?

Перший день

За традицією нового співробітника колегам представляє керівник. Добре, якщо компанія невелика або в ній проводяться регулярні спільні зустрічі. Тоді знайомство з оточуючими відбудеться швидше. Якщо ж ви виходите на роботу в корпорацію, будьте готові знайомитися з колегами протягом декількох тижнів, причому не тільки через керівника, але і в процесі вирішення завдань.

У перший день головне - щоб вас представили тим, з ким вам доведеться спілкуватися найчастіше і працювати в тісній співпраці. Постарайтеся їх запам'ятати. Ще краще - коротко запишіть, як кого звуть і хто за що відповідає. Якщо вас не представили - не соромтеся підійти і познайомитися самостійно. Чим швидше ви це зробите, тим простіше буде взаємодіяти далі.

Якщо ви забули чиєсь ім'я, перепитаєте. Абсолютно нормально забути когось, якщо вас представили двадцяти людям за кілька годин.

Якщо в компанії прийнято спілкуватися в загальному робочому чаті або в групі в соціальній мережі, прослідкуйте, щоб вас туди додали (іноді в метушні керівники про це забувають). Краще відразу ж запитаєте про це самі.

Попросіть показати вам документи, які регламентують роботу відділу або конкретно ваші трудові функції, Якщо такі є. Звичайно, вас і так повинні ознайомити з усім, що знадобиться для роботи, а якщо в організації розвинена корпоративна культура, то вам призначать ще й куратора з числа колег, щоб він ввів вас в курс справи і у всьому підтримував перший час. Але в метушні про формальності можуть і забути, а якщо все колеги в цей момент «в огні», то новачкові доводиться розбиратися у всьому самостійно. У такому випадку важливо проявити проактивность - від цього залежать ваші успіхи на випробувальному терміні.

Запитайте у колег, чи є в офісі їдальня або кухня і де ще вони обідають. Найкраще в перший день відправитися на обід в їх компанії, навіть якщо зазвичай ви віддаєте перевагу обідати на самоті. Спільний ланч - відмінний привід для більш неформального знайомства. Для початку можна поговорити на нейтральні теми - хто де живе, скільки добирається до роботи, які ще є місця для обіду поблизу.

Перший тиждень

Головна ваша задача на перший тиждень в спілкуванні з колегами - всіх запам'ятати, зрозуміти, хто є хто і як ви з ними взаємодієте. Колеги теж повинні вас запам'ятати і зрозуміти, з яких питань вони можуть до вас звертатися.

На цьому етапі не варто випинати свої таланти, навіть якщо ви вже бачите, що в чомусь досвідченіші нових колег. У перший час більше займайте позицію спостерігача і висловлюйте свою думку в розумних межах, особливо якщо про нього ніхто не питав. Набагато важливіше довести, що вам цікаві робочі завдання, що ви не халтурите, а детально вникаєте в процеси і вчіться новому - це найважливіші ознаки справжнього професіонала на будь-якій посаді.

Задавайте питання. Головне правило комунікації на перший тиждень: «Не знаєш - спитай». Запитуйте про все, що викликає у вас хоч найменші сумніви. Навіть якщо вам здається, що це дурні питання, пам'ятайте, у вас індульгенція - ви тут новачок! Краще розібратися, як правильно, ніж зробити навмання. Все навколо прекрасно розуміють, що ви новий співробітник, І навіть чекають від вас цих питань.

Якщо ви прийшли працювати в нову для вас сферу і поки що не розбираєтеся в процесі, попросіть когось із колег пояснити вам його покроково. Це необов'язково повинен бути ваш керівник або хтось старше за посадою. Можливо, корисніше буде поговорити з підлеглими або рівними вам співробітниками. Поступово ви розберетеся, як все відбувається, скільки коштує, скільки вимагає часу на реалізацію. Якщо ви менеджер, такі розмови допоможуть вам оптимізувати процеси, які ви ведете. Тут те, що ви новачок, може стати навіть плюсом: з боку слабкі місця часом видніше, ніж зсередини, коли людина до всього звик і йому здається, що все йде як повинно.

Згадує Руслан Лобачов, контент-продюсер: «З телебачення я прийшов працювати в онлайн-кінотеатр. Сфера суміжна, але дуже багато своїх деталей. Всю перший тиждень я не розумів, чому потрібно так багато часу, щоб опублікувати фільм в додатку. З'ясувалося, що це одне з хворих місць в компанії, і відділ маркетингу та просування контенту ніяк не міг зрозуміти, чому ж відеоінженери постійно зривають терміни. Щоб розібратися в процесі виробництва, я попросив головного відеоінженера зустрітися зі мною і пояснити деталі. Після годинної лекції я дізнався, що один фільм важить сотні гігабайт, довго завантажується з сервера компанії-власника, потім архівується на сервер кінотеатру, потім кодується, потім проходить фінальну стадію підготовки, наприклад накладення субтитрів. Зробити все це за один день неможливо. З першого ж тижня я зробив пріоритетом у своїй роботі завчасне планування. Довелося зрушити терміни виходу кількох фільмів і обгрунтувати це відділу маркетингу. Зате вже через місяць ми змогли налагодити процес випуску, викладати фільми вчасно і готувати їх з випередженням термінів ».

На зустрічах не соромтеся конспектувати найважливіше. Спочатку буде дуже багато інформації, яка оточує зрозуміла з півслова, а для вас - темний ліс. Це нормально: ви тут недавно, вам ще тільки належить вникнути в багато нюансів, розібратися у внутрішніх процесах. Особливо це стосується великих компаній зі складним пристроєм. Якщо щось незрозуміло, але ви не хочете переривати загальне обговорення своїми питаннями, відзначте собі ці моменти і попросіть колег ввести вас в курс справи після соверщанія.

У новому колу завжди знайдеться хтось, хто буде вам симпатизувати з перших днів і погодиться приділити час на підказки. Якщо зовсім не знаєте, до кого звернутися за допомогою, запитаєте, хто в вашому колективі був попереднім «новеньким» до вас - у цього колеги ще свіжі спогади, як важко було звикати до нової обстановки, він краще за всіх здатний зрозуміти ваші відчуття і, швидше за за все, не відмахнеться, якщо ви попросите про допомогу. Щоб не відволікати колегу від роботи, найпростіше попросити його або її скласти вам компанію за обідом і задати питання, що накопичилися в неформальній обстановці.

Шукайте зворотний зв'язок. Кожен день підходити до начальника з проханням прокоментувати вашу роботу не треба, це настирливість. Підійдіть після першого тижня (можна написати лист). Наступного разу попросіть «фідбек» після першого місяця, а потім після трьох місяців. Добре, коли в компанії і так організовують такі зустрічі з кожним співробітником, наприклад в кінці випробувального терміну. Зазвичай цим займається HR-відділ. На таких зустрічах обговорюють ваші враження про роботу, дають вам об'єктивну оцінку і разом намічають можливі шляхи розвитку та цілі на найближчий термін. Але навіть якщо таких зустрічей не проводиться, самі попросите керівника зустрітися з вами. Адекватний начальник ніколи не відмахнеться від новачка і знайде для нього час.

Перший місяць

Спостерігайте за колегами. Слідкуйте, як вони поводяться, як вирішують робочі завдання, що прийнято в колективі, а що не прийнято.

Розбирайтеся в відповідальності і розмежовуйте її. Не об'єднуйте свій пристрій завдання, якими повинні займатися інші. Бувають колективи, де співробітники намагаються спихнути свої справи новачкові. Навчіться говорити тверде ні, якщо ви впевнені, що це не ваш функціонал. І, навпаки, уточнюйте прямим питанням, чия це завдання, якщо є сумніви. В давно сформованих колективах все звикли, хто за що відповідає, і начальник може поставити задачу «в порожнечу», знаючи, що її підхопить потрібна людина. Якщо виявиться, що в конкретному випадку такою людиною повинні були стати ви, тому що подібними завданнями завжди займався вас попередник, але вас про це ніхто не повідомив, то вашої провини в цьому, звичайно, не буде. Але конфліктна ситуація забезпечена.

Другий і третій місяці

Зазвичай тільки до кінця випробувального терміну ви розумієте, хто є хто в офісі. Всі перші три місяці ви новачок. Це ж працює і в зворотний бік: Колеги придивляються до вас і поступово розуміють, який ви співробітник, чи можна довіряти вам завдання і покластися на вас. Зазвичай тільки після трьох місяців (а іноді і після півроку) вас починають сприймати всерйоз, особливо якщо ви молодий спеціаліст.

Пам'ятайте, що оточуючі не вміють читати думки і не розуміють вас з півслова. Поки ви ще не на одній хвилі з колегами, намагайтеся доносити свої думки якомога ретельніше і спокійніше. Жарти, до речі, не завжди допомагають розрядити обстановку, почуття гумору - штука суб'єктивна. Спочатку краще переконатися, до якого гумору звикли в цьому колективі.

Ефект помилкового консенсусу

Це одна з головних помилок, яка може статися з новачком в колективі. Людський мозок схильний проектувати свій спосіб мислення на оточуючих. Ми автоматично вважаємо, що оточуючі мислять так само, як ми, хоча це може бути зовсім не так. Тому і виникають непорозуміння при передачі інформації - як усної, так і письмової.

Спілкуючись з колегами в новому колективі, пояснюйте контекст ваших повідомлень. «Звіряйте годинник», щоб переконатися, чи точно ви говорите про одне й те ж. У кожного є свої стандарти якості, робочі інструменти, звички. Переносити в новий колектив стандарт, до якого ви звикли на колишньому місці, і пояснювати це фразою «А у нас було так ...» - те ж саме, що йти зі своїм статутом у чужий монастир. І поняття «у нас» для вас тепер тут, а не на колишньому місці, хоча усвідомлення цього з'являється не відразу.

Пам'ятайте, що ваші колеги можуть думати зовсім по-іншому. Наприклад, ви вважаєте, що після кожної наради проводив його менеджер повинен писати короткий підсумкове лист всім, хто брав участь у зустрічі. А в компанії так до вас ніхто не робив. Щоб уникнути непорозумінь, обговоріть з колегами користь таких листів.

Ну і найголовніше. Ви прийшли в цю компанію працювати, а не заводити нових друзів і зачаровувати оточуючих. Ваш керівник буде в першу чергу оцінювати результати вашої роботи. Будьте доброзичливі, але не намагайтеся всім догодити. Цікавтеся тим, що відбувається, але не переходьте особисті кордону. це кращий спосібосвоїтися в будь-якому колективі.

Як справити хороше враження, не переходячи особистих кордонів

Ведіть себе природно. Не намагайтеся здаватися тим, ким ви насправді не є.

Будьте ввічливі. Дотримуйтесь ритуали, встановлені в колективі. Якщо бачите, що колеги збирають на подарунок комусь у відділі, запропонуйте взяти участь. Чи не виступайте відразу з революційними ідеями. Це не вітається ні в одному усталеному колективі.

Менше емоцій. Намагайтеся на роботі мислити раціонально, а не емоційно. Щось трапилося? Вимикайте емоційну реакцію і думайте, як вирішити проблему.

Зберігайте нейтралітет. Швидше за все, через якийсь час ви знайдете тут друзів і союзників. Так само, як і супротивників. Всьому свій час, але спочатку тримайтеся нейтральної позиції. Не виключено, що в колективі є тривають конфлікти та інші складні відносини, про які ви поки не знаєте, і є свої інтригани, які можуть спробувати відразу втягнути вас в цю, абсолютно зайву для вас, історію.

Спілкуючись з колегами, які не розпитуйте їх про особисте життя. Про свою теж не варто розповідати в подробицях. Не беріть участі в офісних інтригах і не цікавтеся плітками, особливо якщо ви працюєте в жіночому колективі. Краще запропонуйте обговорити плани на вихідні або новий фільм в кіно.

Подбайте про резюме

Вихід на нову роботу - привід оновити ваше резюме на сайт, вказавши в ньому початок роботи на новому місці. Можливо, варто змінити видимість резюме. Якщо ваше резюме відкрито всім роботодавцям, то його можуть побачити ваші колеги по новій роботі і подумати, що ви не збираєтеся у них затримуватися і знову в пошуку.

Є кілька способів не залишати резюме відкритим для всіх і в той же час не позбавляти себе ще більш цікавих пропозицій(Раптом такі з'являться):

• Приховати резюме від певних компаній. Для цього потрібно в спеціальному вікні сформувати свій стоп-список ..
• Встановити режим «Видно обраним компаніям». Дуже добре підходить, якщо у вас є компанія мрії або кілька компаній мрії, і ви завжди готові розглянути пропозиції від них. Ваше резюме буде доступно для перегляду тільки тим компаніям, які ви виберете в спеціальному вікні. Решта його не побачать.
• Зробити резюме анонімним, тобто приховати в ньому П.І.Б. і контакти, за якими вас можуть «вирахувати» ті, хто з вами знаком, і навіть місця роботи.
• Налаштувати видимість резюме тільки за прямим посиланням. Тоді ніхто не знайде його в базі, але у того, кому ви відправите посилання на нього, воно відкриється. Якщо ви відгукніться таким резюме на вакансії на сайт, то роботодавець, який отримав відгук, теж побачить резюме.

Щоб налаштувати видимість резюме, увійдіть в нього і натисніть на «Змінити видимість».

Екологія життя. Лайфхак: Що потрібно робити, щоб швидше освоїтися і з гідністю витримати випробувальний термін. Цього місяця...

У цьому місяці тисячі людей знайдуть собі нову роботу, де спочатку їм доведеться пережити хвилюючі моменти, доводячи, що вони гідні свого місця.

«Перші три місяці на новій роботі - це продовження співбесіди. З самого першого дня потрібно доводити свою спроможність », - стверджує Аманда Огастін, консультант з працевлаштування порталу TopResume.

Ми зібрали для вас її поради про те, що потрібно робити на новому робочому місці в перший тиждень, щоб домогтися успіху.

1. Активно знайомтеся з колегами

Не соромтеся першим зав'язати знайомства. Вітайтеся з усіма в ліфті, їдальнею і навіть вбиральні. У підсумку це окупиться.

Огастін радить: «Почніть зі свого оточення: тих, хто працює безпосередньо з вами».

Ваша адаптація до нового колективу в їх же інтересах, тому що ваша робота прямим чином пов'язана з тим, що вони роблять.

2. Задавайте багато питань

У перший тиждень вбирає якомога більше інформації. Якщо ви збираєтеся зробити великі зміни, спочатку потрібно зрозуміти, як тут все влаштовано, і заслужити довіру колективу.

3. Будьте скромні

Ніхто не любить всезнайок, і навіть якщо ви вважаєте себе найкращим працівником на світлі, ви напевно не знаєте абсолютно все. коли новий колегаабо начальник пропонують вам допомогу чи пораду, прийміть їх.

Ніколи не відповідайте, що у вашій колишньої компанії все робили інакше. Людям це страшенно не подобається.

Навіть якщо вам дійсно не потрібна допомога, продемонструйте готовність вислухати чужий рада - це підвищить самооцінку ваших колег (і, можливо, стримає їх побоювання на ваш рахунок). Крім того, це може стати в нагоді в майбутньому, коли допомога знадобиться по-справжньому.

4. Подружитеся з досвідченим колегою

Дізнайтеся, хто давно працює в компанії і користується авторитетом в колективі. Досвідчений співробітник, який знає, як тут все влаштовано, допоможе ввести вас в курс справи.

«У кожної компанії є свій стиль спілкування і жарти для своїх. Знайдіть того, хто допоможе вам розібратися в прийнятих тут скорочення і взаєминах в колективі », - радить Огастін.

Крім того, вам потрібен хтось, кого можна запитати про всякі дрібниці - не йти ж до начальника з питанням, де лежить папір для принтера.

5. Зрозумійте, чого від вас чекають підлеглі і начальство

«Поговоріть з начальником. Під час першої зустрічі постарайтеся зрозуміти, чого саме від вас чекають в перший тиждень, місяць і квартал на новому місці », - радить Огастін.

У той же час, якщо ви самі є керівником, важливо чітко пояснити підлеглим, чого ви від них вимагаєте. Не забувайте, що ваша поведінка і стиль спілкування в перший тиждень зададуть тон всій роботі.

6. Постарайтеся розібратися в стосунках всередині колективу

Звертайте увагу на дрібні особливості поведінки ваших колег. Цілком ймовірно, що хтось із них метил на ваше місце, так що будьте пильні.

Постарайтеся подружитися з вашими співробітниками і використовуйте їх кращі якостідля загального блага, щоб уникнути конфліктів при формуванні команди.

7. Дізнайтеся, де лежить кави

для успішної роботизавжди важливо знати, де зберігається кави і як включається кавоварка. Також необхідно розібратися в неписаних правилах офісного етикету, порушення яких може привести до справжнього вибуху в колективі. Хто миє чашки? На яких полицях зберігаються загальні печеньки?

8. З'ясуйте, де можна купити їжу на винос

Вивчіть околиці і з'ясуйте, де можна купити сендвіч, випити зі знайомим чашку кави або з'їсти смачний бізнес-ланч.

Крім того, ви повинні бути в курсі, де при необхідності можна купити лейкопластир чи ліки.

9. Запрошуйте на ланч різних людей

Дружба з колегами принесе вам більше користі, ніж ви, можливо, думаєте. І чим раніше ви почнете зав'язувати дружні стосунки, тим краще.

Постарайтеся розширити коло вашого спілкування, і запрошуйте різних людей скласти вам компанію за ланчем або чашкою кави. Нові знайомі покажуть вам кращі заклади в окрузі, що теж є важливим плюсом.

До того ж, якщо ви в перший тиждень будете залишати офіс заради ланчу, у вас виробиться звичка виділяти особистий час по ходу робочого дня. Відкиньте саму ідею похмурого поїдання ланча на робочому місці.

10. Будьте організовані і дисципліновані

У перший тиждень ви будете отримувати масу нової інформації, і якщо з самого початку проявите старанність, вам буде набагато простіше влитися в процес. Перші тижні роботи на новому місці - це чудовий час, щоб побороти свою неорганізованість.

11. Показуйте свої сильні сторони

«Поставте собі завдання продемонструвати ті переваги, про які ви розповідали на співбесіду при наймі», - радить Огастін.

Якщо ви сказали, що є відмінним SMM-ком або чудово працюєте з даними, негайно почніть роботу в соціальних мережахабо займіться просунутої аналітикою.

І фіксуйте всі свої досягнення. Записуйте все, що вам вдалося зробити, всі ті випадки, коли вам вдалося внести великий внесок у спільну справу, і коли вашу роботу позитивно оцінило начальство. Краще відразу завести таку звичку: потім ця інформація допоможе вам при оцінці ефективності вашої роботи і переговорах про підвищення зарплати.

12. Будьте помітні настільки, наскільки це можливо

Відвідуйте всі доступні наради і не соромтеся висловлювати свою думку. Завдяки цьому ви не тільки зрозумієте, хто і що має вагу в вашої компанії, але і інші звикнуть до вашої присутності. Покажіть, що ви є експертом в своїй області, і колеги будуть знати, до кого в майбутньому звертатися за допомогою.

Як тільки вас офіційно приймуть на роботу, негайно оновити відповідні графи в своїх соціальних мережах і підпишіться на оновлення своєї нової компанії і колег. Зміцнюйте стосунки з новими знайомими, додаючи їх в друзі в твіттері і на LinkedIn

Також цікаво: Співбесіда: поведінка говорить голосніше слів

23 ознаки того, що Ви перегоріли на роботі

14. Напишіть колишнім колегам

Як не дивно, але перший тиждень в новій компанії-це ідеальний час, щоб зв'язатися з людьми з ваших попередніх місць роботи.

«Напишіть вашим колишнім колегам і попросіть їх дати вам рекомендації для LinkedIn. Але все ж збирати відгуки про себе краще за все тоді, коли ви ще не шукаєте нову роботу », - радить Огастін.опубліковано

Але не згадали про страх, який відчувають майже всі люди, виходячи на нове місце роботи. Навряд чи у нього є якесь наукове назва, але цей факт не заважає новачкові переживати і боятися до тремтіння в колінах, перебираючи в умі можливі варіантирозвитку подій і представляючи моторошні картини: то колектив його не приймає і будує усілякі підступи, то начальник виявляється самодуром, що роздає дурні доручення. Не дивно, що перший день на новій роботі, а також його очікування - це серйозне випробування для будь-якого з нас. Про те, як подолати його з найменшими душевними втратами, - в міркуваннях автора «Клео».

Може бути, це я особливо вразлива, а може, так відбувається майже у всіх, але перший день на новій роботі завжди дається мені непросто, а вже його очікування і зовсім вимотує. Починається воно, як правило, за пару діб, приносячи масу питань без відповідей і активізуючи досить багата уява. Останнє взагалі мене не щадить: я представляю, як колеги гордовито посміюються над будь-яким моїм незграбним дією, не бажають ні в чому допомагати, а на обіді вдають, що мене зовсім не існує. Чи треба говорити, що вже за день до виходу на роботу я її майже ненавиджу? Страх невідомості вбиває абсолютно всі позитивні емоції, які я відчувала ще недавно, і все, що я відчуваю, - це клубок у горлі. Я боюся неправильно зрозуміти перше завдання, боюся стати предметом насмішок і жартів у вже сформованому колективі, боюся, в кінці кінців, що цей колектив не прийме мене в свою «сім'ю» і я буду, гірко плачучи, самотньо обідати в кабінці туалету, як показують в американських молодіжних комедіях. Звичайно, останнє - не більше ніж іронія, і подібний страх швидше відчувають школярі, ніж дорослі люди, але і нам не чужі переживання щодо вимушеного спілкування з новими колегами. Навіть самий впевнений в собі людина хвилюється, опинившись у незвичній для нього обстановці.

Навіть самий впевнений в собі людина хвилюється, опинившись у незвичній для нього обстановці.

Оскільки я вже не раз змінювала місце роботи, то й шаленіла від страху напередодні першого робочого дня теж не раз. І в якийсь момент вирішила, що так не можна: нерозумно заздалегідь боятися того, що може і не статися. Подібні «порожні» емоції стають лише джерелом стресу і вже точно не допомагають нам продуктивно працювати і викликати прихильність до себе людей. Якщо і ви втрачаєте апетит від думки, що завтра підете в новий офісз новими колегами і начальником, то спробуйте взяти себе в руки за допомогою порад, наведених нижче. Для мене вони дійсно працюють.

Відокремте зерна від плевел

Коли боїшся чогось, відчуваєш себе незатишно. Коли боїшся незрозуміло чого - ще незатишно. Виходячи з цього я вирішила, що відтепер завжди буду визначати, чи мають мої страхи будь-які підстави. Це дуже допомагає звільнитися від надуманих побоювань, які вимотують не менш реальних. Щоб зрозуміти, чи існує реальна загроза, я виписую всі свої страхи на аркуш паперу і критично оцінюю, що з цього може статися насправді, а що - плід моєї багатої уяви. Коли «ворогів» в два рази менше, боротися стає значно простіше.

Коли боїшся чогось, відчуваєш себе незатишно. Коли боїшся незрозуміло чого - ще незатишно.

подумки вигравайте

Отже, ми зрозуміли, яких ситуацій і правда варто побоюватися. Але також ми знаємо - немає ніякої гарантії, що події будуть розвиватися саме з цього негативним сценарієм, можливо, все складеться якнайкраще. А що значить «найкращим чином» для вас? Уявіть собі, як ви приходите на роботу і бачите, що це - справжня мрія. Колеги доброзичливі, начальник розуміє і тактовний, ваше робоче місце- зручне і сучасне. Чого ще можна бажати? Налаштуйте себе на позитивний лад вже сьогодні, подумки переможете всі свої страхи, щоб завтра прийти на роботу в гарному настрої і не чекати звідусіль підступу.

Костюм з голочки

Підготуйте одяг для першого робочого дня заздалегідь. По-перше, навколишні явно не будуть в захваті від нової колеги, яка прийде в офіс в м'ятою спідниці і запраній блузці. По-друге, ви і самі будете почувати себе впевненіше, знаючи, що одягнені з голочки. Велике значення має також і те, яку саме одяг ви виберете. Звичайно, якщо в компанії існує дрес-код, то все досить просто: відповідайте йому, і проблем не виникне. Але от якщо чітких правил немає, слід бути обережною: ніяких міні-спідниць, дитячих футболок і джинсів із заниженою талією. Подумайте: ви і самі б насторожено поставилися до новенької, заявив на роботу в тому, в чому вона, швидше за все, вчора ходила в клуб.

Посміхайтеся, але не набридає

Покажіть, що ви зацікавлені в цій роботі і дійсно хочете зрозуміти, що тут і до чого.

А тепер поговоримо про перший робочий день. Ваша поведінка нітрохи не менш важливо вашого зовнішнього вигляду. Ви ж знаєте, що посмішка обеззброює, а надмірна послужливість насторожує, тому будьте привітні з новими колегами, але не стискаючи палицю: не варто навмисно намагатися комусь сподобатися і лізти зі шкіри геть, аби новий начальник зауважив вас вже сьогодні. Можливо, він і помітить, подумавши: «Кого я взяв на роботу?», Але ж цей зовсім не те, що вам потрібно. Тому не беріться за все і відразу (ніхто і не чекає, що в перший робочий день ви станете вистачати зірки з неба), що не хваліться успіхами і знаннями, а краще вбирає нову інформацію, як губка. Покажіть, що ви зацікавлені в цій роботі і дійсно хочете зрозуміти, що тут і до чого.

Ви вже й не згадаєте, коли в останній раз прокидалися з почуттям трепету і збудження відносно майбутнього робочого дня. Радість від відкриваються перед вами нових перспектив і можливостей співпраці давно в минулому - коли ви тільки влаштувалися на цю посаду. Робота асоціюється у вас здебільшого з рутиною. Нагадує ваше життя? Варто подумати про пошук нової роботи!

2. Ви нещасливі

Можливо, все ще гірше: ви не просто не радієте новому дню, а відчуваєте себе нещасним щоранку. Велика ймовірність, що всьому виною ваша робота, якою ви віддаєте майже весь свій час. У цьому не винні ні ваш начальник, ні ваші колеги. Можливо, ви просто колись неправильно поставили себе в колективі.

Але це не означає, що ви тепер зобов'язані страждати до кінця своїх днів.

Вийміть урок зі своїх помилок і дивіться в майбутнє. привабливу вакансію, і нехай нова робота стане для вас улюбленою!

3. Ваша компанія приречена

Іноді ми робимо все, що в наших силах, але обставини все одно складаються не кращим чином. Якщо ви тверезо усвідомлюєте, що компанія йде на дно, не варто тонути разом з нею. Не чекайте заходу - починайте пошук нової роботи вже зараз, щоб потім не доводилося вказувати в резюме неіснуюче місце роботи.

4. Вам зовсім не подобаються ваші колеги

Ваші колеги і начальник - люди, з якими ви проводите більшу частину життя. А якщо врахувати час, який ви віддаєте сну, пробках, походів по магазинах, то, по суті, вони поруч з вами майже весь час. У моменти злетів і падінь, радості і зривів. Швидше за все, вони дуже чекають, коли ви вийдете з відпустки або лікарняного (не вдаватимемося в пошук справжніх мотивів). Тому немає сенсу залишатися в тій компанії, співробітники якої вам не подобаються.

Навіть якщо вам до душі та робота, яку ви робите, відсутність нормального контакту з колегами рано чи пізно зіграє свою негативну роль у вашій кар'єрі.

Подумайте, з якими людьми вам дійсно в радість. І вирушайте туди, де вони працюють. Тоді життя стане набагато приємніше.

5. Ваш начальник дивиться тільки вгору

Найчастіше в турботі про своє підвищення керівник приділяє увагу тільки вищому керівництву, не надаючи достатньої підтримки тим, хто знаходиться в його підпорядкуванні. Така ситуація не рідкість. Однак подібна політика не призведе до позитивних результатів. Продуктивна робота в команді має на увазі зацікавленість в загальному результаті кожного. Чи відчуваєте, що керівник грає тільки за себе? Не обманюйте себе - вам не досягти тут успіху.

6. Ви відчуваєте стрес

Сьогодні все більше людей скаржаться на відчуття постійного фонового занепокоєння і навіть паніки. Можливо, ви один з них? Тоді зверніть особливу увагу на цей пункт статті. Не варто думати, що тривога може бути безпричинної в тому випадку, якщо вона стала вашим постійним супутником, хоча, на перший погляд, нічого незвичайного не відбувається. Швидше за все, причина криється саме в тому, що стало для вас рутинним і звичним - у вашій роботі.

Можна, звичайно, вдатися до допомоги психолога, заспокійливих препаратів (майже напевно ви це вже спробували). Але ці кошти борються тільки з симптомами. Якщо ваше занепокоєння починається з самого ранку, а ввечері ви вилітаєте з офісу в надії нарешті сховатися в своєму притулок (будинок, спортзал або бар) - це вірний знак, що потрібно шукати інше місце роботи.

7. Ви стали частіше хворіти

У деяких випадках може призводити до ще більш негативних наслідків: Погане самопочуття стає звичним, розвиваються хронічні захворювання. Але перш, ніж бурчати на ситуацію, що погіршується екологію і говорити, що «старость не радость», подумайте, чи дійсно ви так уже й погано харчуєтеся чи мало відпочиваєте? Якщо так - постарайтеся це змінити. Але якщо ви дивуєтеся, як вашим друзям вдається залишатися повними силнезважаючи на те, що вони не дотримуються всіх тих правил ЗСЖ, якими одержимі ви, і ви не були в дитинстві слабеньким дитиною, то варто змінити тактику. Спробуйте на цей раз міняти не себе, а світ навколо - почніть з роботи.

8. Ви не поділяєте ідеї своєї компанії

Якщо вам здається, що компанія повинна працювати зовсім інакше, то і прагнути до однієї мети з керівництвом буде складно.

Коли вам зовсім не близький корпоративний дух, моральні принципи і етичні норми, які панують на роботі, як би ви не старалися це завуалювати, «зграя» вас не прийме.

Ви маєте повне право на своє власне бачення того, як все повинно бути влаштовано. Але не варто агресивно протиставляти його з існуючим порядком. Дозвольте іншому бути іншим, а собі - собою. І знайдіть роботу серед своїх.

9. Ви не можете досягти балансу

Ви постійно мечеть між роботою і сім'єю, відчуваючи, що не встигаєте ні там ні там. Проводячи більше часу з сім'єю, ви не встигаєте виконати завдання керівника в термін. А затримуючись на роботі, пропускаєте важливі для ваших близьких події. Схоже, у вас «робота - особисте життя». Зробіть глибокий вдих і тверезо визнайте: вам краще спробувати себе в іншій посаді. І краще, якщо це буде ваше рішення, а не начальника або ваших рідних.

10. Ваша продуктивність впала

Навіть якщо ви ще справляєтеся з поставленими завданнями, але відчуваєте, що більше не продуктивні, можливо, пора щось змінювати. Знайти поради по нескладно. Але постарайтеся не загрузнути в усіх цих ідеях саморозвитку, мотивації та особистісного зростання - знайте міру і пам'ятайте про мету. Якщо ви не плануєте стати бізнес-тренером, то вам потрібно дивитися в іншу сторону. А саме - в область ваших професійних інтересів. Але, можливо, на іншій посаді або в іншій компанії.

11. Ваші здібності не знаходять застосування

Ви вже не перший раз отримуєте відмову в підвищенні, а спроби взяти на себе більш складні завдання не мають успіху. Схоже, ваше керівництво просто не хоче визнавати, що ви здатні дати компанії більше. Не дозволяйте губити свої амбіції. Спробуйте знайти інше місце, де вашим талантам дадуть зелене світло.

12. Ваші обов'язки ростуть, а зарплата - немає

Можуть бути різні причини такого розкладу справ, але в будь-якому випадку вам не варто приймати це як належне. Якщо скорочення в компанії призвело до того, що на вас лягло в два рази більше роботи, а зарплата тим часом не пропорційно, значить, менеджмент веде недобросовісну політику.

Навіть якщо вам пропонують підвищення, перш ніж святкувати, переконайтеся, що зарплата виросте пропорційно вашим обов'язків.

Не піддавайтеся марнославству і не женіться за красивою назвою посади. Якщо вам здається, що ваша праця недооцінений - шукайте інше місце роботи!

13. Ваших ідей не чують

Ваші пропозиції більше не оцінюють по достоїнству, а від ваших ідей відмахуються, як від настирливих мух? Це погана тенденція. Звичайно, не варто кидати заяву на звільнення, якщо це сталося раз або два. Може бути, потрібно змінити форму подачі своїх думок. Однак, якщо ваша думка не хочуть брати до уваги раз по раз без пояснення причин, не варто розчаровуватися в собі і в світі - варто пошукати нову роботу.

14. Вам не говорять спасибі

Якщо ж, навпаки, вашими пропозиціями щосили користуються, а успішні рішення компанії багато в чому побудовані на ваших ідеях, але вам ніхто не говорить спасибі - це нездорова атмосфера. Можливо, звичайно, керівника відбивається в сумі виплат. У такій ситуації визначте для себе чесно, чи достатньо вам тільки матеріальної оцінки власних заслуг. Якщо немає і тим більше в тому випадку, коли ваші ідеї просто нахабно присвоюються кимось іншим, ви маєте повне моральне право звільнитися і знайти те місце, де вам будуть щиро вдячні.

15. Ви в стагнації

Вам нудно. На своїй роботі ви день у день виконуєте однотипні завдання і не вчитеся нічому новому. Швидше за все, ви вже виросли з цієї посади.

Відповідайте собі на питання: розвиваєтеся ви тут як професіонал?

Якщо можливості для зростання в цій компанії немає, вам варто рухатися далі і шукати місце в іншій.

16. Вас критикують

У будь-якій ситуації в робочій обстановці є місце тільки для критики вашої роботи. Якщо ж начальник переходить на особистості і обсипає особисто вас негативними оцінками - це проблеми його характеру і виховання. Якщо вам не вдається змінити стиль такого спілкування на більш продуктивний, не ображайтеся, що не грубить - краще пошукайте собі іншу роботу під керівництвом адекватного професіонала.

17. Вас ображають

Абсолютно неприйнятно, якщо ви піддаєтеся образам з боку кого-то з колег. Якщо ви стали жертвою залякування, сексуального домагання або будь-якого іншого агресивної поведінки, якщо вас обманюють в фінансових питаннях або не виконують даних обіцянок, негайно!

18. Ви обіцяєте собі звільнитися

Багато роками обіцяють собі і близьким, що змінять роботу. Однак до справи це так і не доходить. Раз по раз ви чекаєте, коли «вам кинуть нову кісточку», і виправдовуєте нею те, що нічого не робите. Бачити в будь-якій ситуації хороше - шлях спокою. Але не завжди шлях до розвитку.

Не обманюйте себе - зробіть активні дії для побудови успішної кар'єриі щасливого життя.

19. Ви не мріє про керівну посаду

Старанно працюйте і виконуєте всі поставлені керівництвом завдання? А уявляєте себе хоча б у мріях на місці керівника? Якщо немає, то ви не на своєму місці. Не всім, звичайно, бути начальниками і директорами, але принаймні стати керівником проекту - природний розвиток на робочому місці. Якщо ви не бачите себе на цій посаді в найближчі кілька років, варто подумати про зміну діяльності.

20. Ви боїтеся думати про майбутнє

У такій ситуації зміна роботи повинна стати першочерговим завданням. Це рішення прийняти буде непросто, адже ви вже давно склали для себе цілий список виправдань. Випишіть на папір все причини, за якими ви вважаєте, що вас не чекає успіх на кар'єрному поприщі. Скомкають і викиньте в урну!

Згадайте свої дитячі мрії, складіть список ваших умінь і список того, чого ви хотіли б навчитися. Знайдіть точки дотику і починайте рухатися в напрямку покращення свого життя.

Ви можете і повинні дати собі і світу більше, ніж сумне очікування кінця робочого дня!