Kas ma pean loobuma. Kirjutage lahkumisavaldus: kuidas otsustada. Ettevõtte eetika traditsioonid

"Ära lahku töölt enne uue leidmist," oleme seda mantrat miljon korda kuulnud. Sa oled väsinud? Kas sa oled haige? Vajad puhkust? Need kõik on vabandused, sosistab sisemine hääl (mis kõlab kahtlaselt sarnaselt kolleegi, sõbra või ühe kõrvallaua noore häälega, kelle vestlust kogemata pealt kuulsite). Kui nüüd lahkute, kaotate. Ärge jätke tööd. Ärge eksige.

Mida saate sellele häälele vastata? Vähemalt on see järgmine: see variant, mis tundub meile turvaline, ei ole alati kõige mõistlikum. Kui oleme tõsises stressis, lülitume ellujäämisrežiimile. Ja selles režiimis ei kipu me kainet ja põhjalikku mõtlemist. Me kardame riske. Me mõtleme ainult ühele asjale: lõõgastuda ja unustada.

Lisaks kipuvad selles olekus võimalused leida midagi paremat nulli. Ühest vangistusest põgenedes satume kergesti teise, kui me ei suuda kõiki plusse ja miinuseid piisavalt kaaluda. Juhtub, et inimesel lihtsalt pole jõudu paremate tingimuste eest võidelda. Ta on kurnatud, tema võitlusvaim on aurustunud - järele on jäänud vaid loid, elutu keha. Kas võime loota, et muljet avaldab veel üks selles ametis olev personalitöötaja?

Enne kui otsustate, kas jääda kurnava või ebameeldiva töö juurde, analüüsige oma seisundit. Võib -olla vajate taastumiseks lihtsalt pausi. Siin on mõned asjad, mida vaadata.

Sa ei tunne end turvaliselt

Teie turvalisus on esikohal. Kui te ei tunne end tööl turvaliselt, lõpetage parem, isegi kui teie rahandus pole kõige paremas seisus. Mõned töökohad võivad olla tõelised suure ohuga kohad - näiteks linna ebasoodsad piirkonnad, radioaktiivse saastatuse tsoonid ja vaenutegevus.

Kui sallite ahistamist või ähvardamist tööl, rääkige sellest oma juhtkonnale. Kui sa vaikid, ei kaitse sind keegi. Kui katsed oma õigusi kaitsta ei ole midagi kaasa toonud või pärast "tuulevaikset" survet teile jätkub uue jõuga, lahkuge julgelt ja niipea kui võimalik.

Töö kahjustab teie tervist

Pidage meeles: teie tervis on alati olulisem. Sõna "stabiilsus", mida paljud nii armastavad, mõjub nagu aeglane mürk. Me muutume passiivseks ega ole valmis tegevuseks - isegi siis, kui vana elu toob ainult kannatusi. Kas töö tapab teid - füüsiliselt või muul viisil? Siis peaksite selle võimalikult varakult lahkuma, kui teil on veel jõudu. Mõnes kohas töötavad inimesed kogu aeg hirmuga. Kuidas minna sellises olekus intervjuule ja oodata, et teid hinnatakse teie tõelise väärtuse eest?

Tunned end ebakindlalt

Töövihkamine võib aja jooksul kasvada nii tugevaks, et olete valmis päästmist otsides haarama igast õlekõrrest.

See võib olla lihtne "häkkimine", töö sõbra tiiva all, mille eelised taanduvad tõsiasjale, et see toob natuke raha ja võimaldab põgeneda oma vana elu põrgust. Kuid sageli venivad need puhkused ja teie otsus otsida oma unistuste tööd pehmelt kaob.

Teil on vaja pausi

"Ma olin oma tööst haige," ütleb Alexander, "aga ma polnud lihtsalt valmis kohe uut tööd võtma. Mul ei olnud piisavalt aega ja siseruumi, et aru saada, mida ma tahan. Olin kohutavas seisus. Pidin lahkuma, enne kui jõudsin millelegi muule mõelda. "

Aleksander astus tagasi, hoolimata asjaolust, et kolleegid pidasid tema tegu hullumeelseks. Kuid ta ise tunnistab, et tundis kergendust: "Tõenäoliselt langes mu vererõhk poole minutiga, kui ma hoonest lahkusin." Ta otsustas teha kolm nädalat praktikat uues ettevõttes ja sai töö nädal pärast lõpetamist.

“See töö ei olnud täielikult seotud minu eelmise karjääriga, mulle maksti vähem palka, aga mis siis? - ütleb Aleksander. - Ma töötan, aitan inimesi. Nüüd näen oma tegevuse tähendust. Ja ma võin rahulikult järgmisi samme planeerida. "

Sul pole aega enda jaoks

"Ma ei lõpetanud kunagi oma tööd, teadmata, kuhu minna," ütleb Barbara. "Aga nüüd pidin seda tegema. Eelmine töö kulutas kogu mu jõu. Seal olles ei suutnud ma ette kujutada oma elu väljaspool kontorit. Tundsin end kinni ja ei suutnud end liigutada. Nüüd saan keskenduda ja aru saada, mida ma tegelikult tahan. "

Kui tunnete end töölt naastes täiesti ülekoormatud ja sidrunina välja pigistatud, ei saa te lihtsalt uut tööd otsida. Kõik võib lõppeda tõsiasjaga, et uuel töökohal ei ole te samamoodi rahul. Kuulake oma keha - see ei peta teid.

Kui peate kõigepealt oma töö lõpetama, lihtsalt vaatama ennast peeglist ja aru saama, kes te olete ja mida soovite, tehke seda kohe!

Eksperdist: Liz Ryan on Human Workspace'i konsultatsioonifirma asutaja.

• 25. september 2018
• Isiksuse psühholoogia
• Legina Marina

Suhteliselt hiljuti oli töökoha vahetamine haruldane. Kõige sagedamini tuli inimene tehasesse õpipoisina ja kasvas seejärel järk -järgult üles ning läks pensionile töödejuhataja või insenerina. Tänaseks on olukord muutunud ja enamik noori vahetab töökohta üsna sageli. See on tingitud muutuvast majandusolukorrast ja eraettevõtete suurest arvust. Ja tõepoolest, kuidas saab töötada, kui ülemused mitte ainult ei hinda, vaid ei maksa ka lubatud palka. Ja siis tekib küsimus, kas lõpetada või mitte? Kindlat vastust pole, kuid proovime seda probleemi koos välja mõelda.

Sissejuhatus

Mõte, et võiksite endale parema töö leida, on üks asi. Kuid teadliku otsuse tegemine - lõpetada või mitte - on üsna raske. Eriti raske on see siis, kui te pole siin esimest aastat käinud. Sel juhul hoiab ka hästi koordineeritud meeskond. Koondamiskava elluviimine kestab sel juhul kuid. Ja see on suurim viga.

• Need, kes ettevõttes üles kasvasid, st said kohe pärast kooli lõpetamist tööd haridusasutus... Ta võetakse meeskonda vastu, õpetatakse ja kui tekib küsimus: kas lõpetada või mitte, võrdub see perekonnast lahkumisega.
• Edukad töötajad. Kui olete oma töökohal saavutanud teatud edu, tekib sellega psühholoogiline side. Tuleb välja, et viskad oma vaimusünnituse.
• Suhtlemata inimesed. Muutused on nende jaoks tavaliselt väga rasked. Parem on vanas kohas mõne nüansiga leppida, kui tundmatusega silmitsi seista.

Otsus lõpetada või mitte loobuda ei ole nullist. See tähendab, et miski ei sobi inimesele nii väga, et ta on valmis kogu oma tavapärase elu täielikult ümber pöörama. Sel juhul soovitavad psühholoogid ennast kuulata. Kui hommikul tõusmine muutub väljakannatamatuks, siis tuleb midagi kohe muuta. Kõik pole nii hirmutav, teie ettevõte pole linnas ainus. Ja saadud kogemus aitab kindlasti järgmisel tööl. Igal juhul on see parem kui alustada iga päev mõttega, et ma soovin, et ma poleks ärganud.

Kuidas see kõik algab

Mõtisklusi tagasiastumise või mitte -teemal tuleb üsna tihti pähe. Aga ülemuse juurde minek ja oma otsusest teavitamine on hoopis teine ​​asi. Statistika kohaselt alustavad üle poole töötajatest oma päeva just selle ideega. Kuid mitte igaüks ei saa oma ülemusele läheneda ja öelda oma soovist ettevõttest lahku minna. Igal juhul ilma pikema ettevalmistuseta.

Sooviks uks enda taga sulgeda ja vihatud ülemused igaveseks unustada ilmub terve rida mõtteid, mis sageli mõneks ajaks või igaveseks peatatakse. Vabandustest või objektiivsetest põhjustest, laenude kättesaadavusest, lähedaste haigestumisest või laste haridusest saavad meie silmis kaalukad argumendid, et natuke rohkem vastu pidada.

Kuidas otsustate oma töö lõpetada? Peate lihtsalt maha istuma ja värvima kõik plussid ja miinused. Muidugi, kui on rohkem positiivseid hetki, kuid täna väsimus lihtsalt veeres ja mõte välkus, et lõpetada ja puhata, siis tõenäoliselt peate lihtsalt endale lühikese puhkuse võtma. Kuid kui miinused kaaluvad üles, peate kartmata tööga lahku minema. Kõik mõtted, et varsti läheb kergemaks, on enesepettus. Tulemuseks on kahetsus, et otsust ei tehtud palju varem.

Põhjuste loetelu

Enne puhkust või pärast rasket projekti võib igaüks öelda, et tal on tööst süda paha. Kuid see ei tähenda, et ta tuleks kohe maha jätta. Tung lõpetada on loomulik, kui saate ülemuselt noomituse, eriti kui ta on teenimata. Kuid need on kõik kodused pisiasjad, mida saab üsna lihtsalt kogeda.

Andke õigsusele kindlust otsus formuleeritud põhjuste loetelu aitab. Selleks peate paberile kirjutama kümme vallandamise põhjust. Korraldage need tähtsuse vähenemise järjekorras. Nende hulgas on järgmised:

• Puhkepäeva rikub mõte eelolevast nädalast. Pealegi hakkab see mõte kummitama juba varahommikust, tappes kogu naudingu.
• Hommikul jälgite juba kella kätt ja veenate seda vaimselt kiirustama.
• Ei ole soovi pärast tööd kusagil kolleegidega välja minna.
• Tulemused ei ole üldse julgustavad. Isegi kui kogusite oma tahte ja tegite midagi väärt, arvate ikkagi, et aeg oli raisatud. Töö pole lõbus.

Kui leiate enda jaoks hõlpsalt viis või enam põhjust, on see põhjust tõsiselt mõelda. Otsustage ise, et leiate igal nädalal vähemalt kaks uut põhjust loobumiseks. Ja kui nädalate kaupa on üha uusi põhjuseid, siis on tõesti aeg vaadata läbi vabad töökohad ja otsida uusi võimalusi töö leidmiseks.

Kui jääd

Soovitav on koostada teine ​​nimekiri. Siin peate loetlema põhjused, mis hoiavad teid samas kohas. Kuna üleöö pole võimalik töökohta vahetada (tavaliselt peate kuu aega enne vallandamist hoiatama lahkumise eest), saate selle nimekirjaga järk -järgult tegeleda.

Mis võiks siin välja tuua? Tavaliselt on need rahaga seotud põhjused, kuna rahastamine lõpetatakse pärast vallandamist. Mida vähem on selles loendis üksusi, seda parem. Pealegi on vaja sellega töötada iganädalaselt, vähendades punktide arvu ühe või kahe võrra nädalas.

Mõelge igale tegurile, mis takistab teil tööandja juurest lahkuda, alternatiiv. Seega, mida vähem punkte jääb, seda lihtsam on teil tööandjast lahku minna.

Teie vaated

Seda küsimust küsitakse sageli psühholoogilt. Kuidas otsustate lõpetada või mitte? Lõppude lõpuks on see nii keeruline ja mitmetahuline küsimus, et te ei leia sellele kohe vastust. Lisaks ülaltoodud loenditele on vaja luua ideaalse töö pilt. Kuni pole aru saanud, mida täpselt otsite, ei leia te seda tõenäoliselt. Pealegi, kuidas teadsite, et teie praegune töö pole täiuslik? Küsimusi on rohkem kui vastuseid.

Võtame teise paberitüki ja kirjutame välja vähemalt 100 punkti. Need on põhipunktid, mis iseloomustavad ideaalse töö visiooni. Nimekirja saab kirjutada käsitsi või printida. Esimene variant on eelistatavam, sest see paneb iga fraasi üle uuesti mõtlema ja selle lõpuni välja elama.

reeglid

Oma ideaaltöö kuvandit kujundades peate kinni pidama teatud reeglitest.

• Nimekiri tuleb koostada ühe korraga. See on väga oluline, nii et proovige mitte lasta end kõrvalistest asjadest häirida. Lõpeta see algusest lõpuni.
• Kirjutatut ei saa kontrollida.
• Kõik esemed peavad olema ainulaadsed. Kui need üksteist dubleerivad, tuleb need kustutada. Teisest küljest näitab see selle probleemi erilist tähtsust.
• Kõik on vaja loetleda. Nimekiri peaks kajastama nii globaalseid hetki kui ka väiksemaid üksikasju.

Asi on põhiasjas, peate analüüsima saadud loendit. Esimesed 30 punkti peegeldavad mõtteid töökoha vahetamise vajadusest. Järgmised 40 punkti on tavaliselt üleminek igapäevaselt reaalsetele ideedele. Ja viimased punktid kajastavad töötaja tegelikke eesmärke ja soove.

Ideaalse ja reaalse suhe

Nüüd teine tähtis töö... Lugege loend uuesti ja märkige ruudud, mis asuvad teie praeguses asukohas. Kontrollige praeguse ja mitteoleva suhet. Just see tasakaal või tasakaalustamatus võimaldab teil mõista, mida edasi teha.

Kui töö annab stabiilse sissetuleku, mõnikord isegi lisatasudega, ja ettevõte ei kavatse sulgeda, on see juba kaalukas argument jäämise kasuks. Tänapäeva reaalsuses, kui inimesed on valmis stabiilsuse eest kallilt maksma, taluvad paljud garanteeritud palga eest igasuguseid tingimusi. Aga kui saate selle puudumise panna karjääri kasv ja üldine rahulolematus eluga, minimeerivad sellised hetked kõik katsed täisväärtuslikku elu elada.

Te ei saa ennast õigustada, oodates õiget võimalust. See ei pruugi kunagi tulla. Seetõttu peate üles ehitama prioriteetide ahela. Muidugi on tükk leiba väga oluline. Aga kui töö lakkab olemast väljund, on parem sellest kohe loobuda. Seega annad endale võimaluse - leida endale meelepärane koht.

Kui on sunnitud loobuma

See olukord võib olla vastupidine esimesele. See tähendab, et inimene on oma töökohaga rahul, kuid oma erinevaid viise viia selleni, et on aeg ametikoht vabastada. Hea, kui oled noor ja aktiivne. Ja kui vanus läheneb pensionile, siis on hirmus palgata jääda.

Esiteks ärge kirjutage lahkumisavaldust hiljemalt omapead... Loomulikult võib juhtkond hakata otsima põhjuseid ja isegi viia läbi töökoha likvideerimise menetlus, kuid see on pikk ja eeldab materiaalset hüvitist. See, kas töötav pensionär tuleks vallandada või mitte, on keeruline küsimus, sest tulevases töös võib tekkida probleeme. Jah, kõik hindavad suurepärast kogemust, kuid eelistavad siiski noori.

Pensionile jäämist oodates

Kui teil on jäänud mitte rohkem kui 5 aastat, siis pole neil lihtsalt õigust teid vallandada. Tegelikult on see tingitud tööandjate vastumeelsusest palgata üle 50 -aastaseid inimesi. Teisest küljest pole vanaduspension kaugel, kuid see tuleb siiski välja teenida. Ja kogemus pole ka üleliigne.

Kuid selle ajastu lähenemisel on ja tagumine külg... See tähendab, et peate täna oma hirmudega tegelema ja leidma unistuste töö või mitte minema kuhugi, isegi kui need vihjavad. Millised hirmud takistavad teil seda teha:

• Hirm jääda töötuks või leida halvem variant.
• Hirm mitte olla märkimisväärne.
• Võimalus saada madalamat palka.

Selleks, et lõpetada hirm töötuks jäämise ees, peate töötama oma enesehinnangu kallal. Tegelikult pole isegi vanaduspension takistuseks. Paljud jätkavad tööd ja saavad palka.

Tegevuskava

Seega, kui otsustate lõpetada, peate mõtlema, kuidas ja kust uut tööd otsida. Tööbürood saavad aidata, see on nende otsene vastutus. Tehke CV ja saatke see suurtele värbamisettevõtetele. Lisaks tehke igaks päevaks tegevuskava:

• Kirjeldage, millised ametikohad teid huvitavad ja kust saate töökuulutusi otsida.
• Millised oskused teil selle töö tegemiseks on.
• Millised tehnilised vahendid on plaani elluviimiseks olemas?

Põhimõtteliselt on tööbürood osa teie probleemide lahendusest. Kuid nende töö pole tasuta. Veelgi enam, värbaja pakub sageli neid vabu töökohti, mis tuleb tõesti sulgeda, see tähendab, et ta ei lahenda teie, vaid enda probleeme. Sageli on tulusam otsida vabu töökohti veebisaitide kuulutuste järgi. Lisaks vastate siin ainult neile, kes teid tõesti huvitavad.

Järelduse asemel

Vallandamine ja uue töö otsimine pole maailma lõpp. See on võimalus puhata, ringi vaadata ja elu uuesti alustada. Seda ei garanteeri muidugi keegi uus töö saab paremaks. Kuid selleks tegite kõik loetletud tööd. See võimaldab järeldada, et vana töökoht teile kindlasti ei sobi, ja mõista, mis suunas edasi liikuda.

Küsimus psühholoogile:

Tere pärastlõunal, kallid psühholoogid. Mul on selline olukord. Töötan suures organisatsioonis, kus töötajad kohtuvad tuttavatega. Ta ise jõudis ema sõbra abiga sünnituspositsioonile, kuid keegi ei paku mulle kaitset. Olen ettevõttes olnud juba kaks aastat ja selle aja jooksul hakkas kõik pingestuma. Ülemus ravib, leiab pisiasjades viga, võib haiglasse mineku eest kättemaksu maksta täiendava nänni korjamisega. Osakonna töötajad punuvad intriige, arutavad kõiki. Üks neist on sarkastiline, teine ​​võib avalikult üle sõita. Ma olen suletud inimene, introvert, mul on alati olnud probleeme kohanemisega meeskonnas, sest ma ei suuda pidevalt suhelda, ma ei mõtle, millest rääkida, ja ma tüdinen ühiskonnast kiiresti. Ja sellises meeskonnas, kus tegelikult on kõik kõigi vastu, on mul topelt raske. Märkasin, et hakkasin sõna otseses mõttes inimesi kartma - ootan neilt pidevalt mingit rünnakut, nalja, negatiivsust, olen ärevusseisundis, aga kui selline olukord tõesti tekib, olen segaduses ega tea kuidas reageerida ja mida vastata, et mitte end paljastada, kuid siiski suur naerualune. Töökoht minu oma on aga eraldi - aga see on nähtaval kohal, lärmakas koridoris - nad räägivad, löövad kannad, löövad uksed kinni. Nii kauaks on igasugune müra tüütuks muutunud. Ütlematagi selge, et tööpäev algab stressiga, joon pidevalt hobuseannustes rahustit, vahel nutan ega suuda nutmist lõpetada. Ma tõesti tahan lõpetada, sest ma pole kindel, et pean veel aasta enne lapsepuhkust vastu. Aga see töö toob head raha, kardan, et pärast vallandamist ei jää midagi. Jah, ja ma kardan, et mu vanemad heidavad ette, et ma istusin kaela, kui ma ei leia kohe muud tööd. Jah, ja ma tunnen, et ma ei suuda end uuesti leida universaalse vaenu, vaenulikkuse õhkkonnas, kui mul on siiski vaja uute kohustustega kohaneda ja palju teavet meelde jätta. Ütle mulle, palun, kas on võimalik taluda, rahuneda ja kuidas seda teha? Või peaksin loobuma? Tänan juba ette nõu eest.

Küsimusele vastab psühholoog Efremova Olga Evgenievna.

Tere Alina.

Mulle jäi mulje, et tunnete end hämmingus. Kogunenud on palju kogemusi, kahtlusi, mõtteid, ärevust. Ei saa olla universaalset vastust sellele, mida peaksite oma tööga tegema; kõigepealt peate mõistma iseennast, oma väärtusi ja prioriteete, plaane ja vajadusi. Praeguses etapis tundub, et olete seisundis läbi põlema ja närviline kurnatus. See tähendab, et olete oma töö ja meeskonnaga seonduvalt kogunud nii palju negatiivseid kogemusi, et te ei tunne endas enam jõudu endaga toime tulla ja siis näib tõesti ainus väljapääs olevat see piin peatada ja lihtsalt lõpetada. See on psüühika loomulik soov kaitsta end pideva stressi allika eest.

Miks on selline emotsionaalne ülepinge? Kui meeskonnas on teil raske suhelda agressiivsete, tsiviliseerimata, ausalt öeldes, inimestega ja te ei tea, kuidas end rünnakute, intriigide, ebaviisakuse eest kaitsta, kogunevad teie sisemised nördimuse, viha ja ärrituse emotsioonid, ja emotsionaalsete ressursside tohutu jõud läheb välise rahulikkuse säilitamiseks ja selle pinge hoidmiseks. Võib -olla on teil agressioonile raske reageerida, kuna on oluline teiste silmis alati hea või õige välja näha või on raske suhelda vanemate või kõrgemate inimestega, raske on oma positsiooni kaitsta. ja õigus erineda teistest ja suhelda tema viisil jne. Selles suunas oleks tore mõista, õppida, siis teistes meeskondades ja kontaktides nii palju pingeid ja negatiivseid kogemusi ei kogune.

Niipalju kui ma aru saan, hoiate neid kogemusi endas väga kaua. Rahustite joomine pole kindlasti valik ja need ei saa teie kannatuste põhjust kõrvaldada. Parim asi selles olukorras on teha tööst paus, võtta puhkus, soovitavalt kauem, et stressirohke olukord mõneks ajaks peatada. Kui te ei anna endale lõõgastust, võivad kroonilise stressi edasised tagajärjed olla terviseprobleemid. Lihtsalt "rahunege maha", kui olukord tööl jääb samaks, ei õnnestu teil tõenäoliselt õnnestuda, kuna teie emotsioonid on juba üle piiri, ei saa te neid edasi lükata ja proovida mitte märgata. Teie tunded ja emotsioonid, teie siseelu ja olek on teie reaalsus, te elate selles, see on osa teie isiksusest ja te ei saa seda ignoreerida, peate sellega arvestama ja selle eest hoolitsema, sest mitte keegi peale teie teeb seda.

Ja siis mõtle välja töö enda küsimus. Mitte kuhugi loobumine pole kindlasti parim väljapääs. Lisaks kahele äärmisele võimalusele, mida te veel kaalute - lõpetage või jääge, on ka teisi. Kuid kõigepealt on teil oluline mõista oma töökoha nõudeid - mis on teie jaoks teie töös oluline? Mis see sinu jaoks on? Kirjutage üles kõik, mis on teie jaoks oluline. Analüüsige kõiki eeliseid, mida saate oma töökohal ja mida soovite põhimõtteliselt töölt saada, ning seadke prioriteedid. Näiteks-palk, kogemused, teadmised ja oskused, enese kui inimese arendamine, suhtlemine inimestega (meeskond ja näiteks kliendid, partnerid jne), väljavaated professionaalseks kasvuks, enesejaatavus, eneseteostus, staatus , prestiiž, täiendav sotsiaalne pakett, lihtsalt töökogemus jne.

Seejärel analüüsige, kuidas see töö rahuldab kõiki teie vajadusi. Mõelge, kas leiate mõne muu töö või ametikoha, mis rahuldaks kõik või enamiku teie vajadustest. Uskuge mind, see on võimalik. Peaasi on teada, mida sa tegelikult tahad, seada endale eesmärk ja minna selle poole.

Kui teie sõnul hoiab teid ainult teie palk, vaadake töövõimalusi, kus saate sama palka. Raha, nagu tasu iga töö eest, saab kätte kõikjalt. Soovi korral võite isegi sama palgaga sama töö leida, kuid vähemalt vahetada ettevõtet ja meeskonda. Sellegipoolest pole teil vaja sellel teemal pikemalt peatuda, kui see küsimus pole praegu elus terav. Veelgi enam, olete 24 -aastane, on soovitatav mõelda tulevikule ja otsida tööd, mis arendaks teid inimesena, annaks teile kasulikke ja paljutõotavaid kogemusi ja oskusi, mis annavad teile võimaluse professionaalselt areneda.

Mõtle, kes sa oled professionaalselt(milliste saavutuste, teadmiste, oskuste, kogemustega) 5 või 10 aasta pärast? Lähtudes sellest soovitud kuvandist endast tulevikus, seadke eesmärgid olevikule, s.t. planeerige oma tööelu täna. Milliseid kogemusi ja teadmisi peate selle saavutamiseks praegu omandama?

Mis siis, kui jääte sellele tööle? Kas ta viib teid teie eesmärkide ja soovitud tuleviku poole? Või kahetsete raisatud aega? Need küsimused aitavad vabaneda ka paljudest hirmudest (need, mida te väljendasite - ootamatult otsin pikka aega tööd või on meeskond jälle vaenulik või vanemad on õnnetud - nad näevad rohkem välja nagu õuduslood , kuigi tegelikult on lihtsalt hirmutav midagi muuta, riskida, viga teha). Kuid kuigi inimene hoiab hirmudest kinni, ei saa ta tõhusalt tegutseda.

Parim variant teie olukorras on võtta puhkus, et oma sisemine seisund korda teha, emotsionaalselt rahuneda. Soovitav on muuta keskkonda ning lasta end töölt ja selle mõtteid häirida. Ja siis, ilma järsu vallandamiseta, leidke sobivam koht. Kui olete selle aja jooksul teinud juba enda sees otsuse, et lahkute peagi sellelt töölt, saate end ümbritsevate inimeste ja olukordadega rahulikumalt suhelda.

Kuid mis kõige tähtsam - peate ise aru saama, et saate valida mis tahes variandi, teha mis tahes otsuse. Sisemiselt peate endale lubama mis tahes valiku. Ütle seda endale otse oma mõtetes - "luban endale kohe loobuda, kui tahan." Või "Ma võin endale kohe loobuda." Leidke sõnastus, mis teile emotsionaalselt kõige paremini sobib. Rääkige ja kuulake oma tundeid - kas see otsus on sees mugav? Ja samamoodi öelge teine ​​variant: "Ma võin endale lubada jääda siia tööle veel üheks aastaks." Kui lubate vaimselt endale mis tahes valiku teha, vähendate tunduvalt “sunnitud valiku” põhjustatud stressi. Saate aru, et tegelikult saate teha mis tahes otsuse. Ja olete üllatunud - teile saab veelgi selgemaks, mida te tegelikult järgmisena võtta tahate. Teie ummikusse või nurka jäänud tunne kaob kohe, kui mõistate, et ükskõik milline otsus on õige, valite lihtsalt, milline tee on teie jaoks parim ja milline kogemus on väärtuslikum.

Palju õnne, edu elus ja harmoonia iseendaga!

4.2857142857143 Hinnang 4.29 (7 häält)

Pole ilmne

Oleme aastaid teinud asju, mis meile ei meeldi. Vaevalt suudame vahetust taluda, tuleme koju täiesti kurnatuna ja hommikul ronime jälle ilma entusiasmita tööle. Me kaebame pidevalt, kuid me ei püüa midagi muuta. Kõigil on erinevad põhjused, miks nad meetmeid ei võta. Mõned kardavad kaotada stabiilsust. Teised seadsid end enne tähtaega ebaõnnestumiseks. Keegi loodab imet. Kellelgi on "toruunistus", millele on raske läheneda. Ja paljud lihtsalt ei tea, mida nad tahavad.

Aga elu läheb. Halvim asi, mida saate enda heaks teha, on edasi istuda. On aeg otsustada vahelduseks! Me ütleme teile, kuidas hirmudest üle saada, maast lahti saada ja hakata oma lemmiktööd otsima.

1. Vaata lähemalt

Kontoritöötajad unistavad sageli vabast ajakavast ja loomingulisest igapäevaelust, kujutavad end ette vabakutseliste kunstnike, fotograafide või kirjanikena, kes loovad mereäärses kohvikus meistriteoseid. Need fantaasiad tunduvad nii teostamatud, et vaid vähesed julgevad need reaalsuseks muuta.

Enamik on juba aastaid unistanud globaalsetest muutustest, kuid jäävad siiski oma armastamata töösse. Julged, kes siiski riske võtavad, on sellises valikus sageli täiesti pettunud. Selle asemel, et välja selgitada oma tegelikud soovid ja vajadused, püüavad nad lihtsalt põgeneda oma vanast elust, juhindudes põhimõttest „mida kaugemale, seda parem“ ja see ei too tavaliselt kaasa midagi head.

Kui olete juba ammu tahtnud oma töö lõpetada, kuid kardate, et peate end otsima mõnel muul alal, muutma oma elu kardinaalselt ja alustama kõike nullist, ärge muretsege: see pole üldse vajalik. Teie sfäär ei piirdu organisatsiooniga, kus te praegu töötate, ega formaadiga, millega olete harjunud. Ükskõik kui väsinud olete kõigest, ei tohiks te kohe oma erialast ja kogutud kogemustest loobuda. Oluline on mõista, mis täpselt „teid kätte sai” ja mis on veel mõttekas.

Kujutage ette, et asusite just oma erialale. Mis sind huvitaks? Milliseid teemasid peaksite atraktiivseks? Kes võiks olla eeskujuks? Lugege uute suundumuste kohta parimad ettevõtted ja helgeid nimesid. Vaadake kõike värskelt. Mõtle, kuidas muidu saaksid oma teadmisi ja oskusi rakendada: asuda seotud valdkonda, saada õppejõuks või näiteks proovida end isikliku konsultandina.

Enamik inimesi leiab oma kutsumuse palju lähemalt, kui nad arvavad. Kui unistate oma armastamata tööst loobumisest, siis vaadake esmalt teile praegu pakutavaid võimalusi.

Kui olete endiselt kindel, et soovite oma praeguse elukutsega lõpetada, kuid ei tea veel, kuhu minna, on teie ülesanne määrata kindlaks oma huvide ring. Lõpetamiseks on liiga vara, kuid võib -olla teete juba oma esimesi samme parema elu poole.

Leiame end sageli "professionaalsest tunnelist": jääme tööga liiga rippuma ja hakkame end siduma vaid ühe rolliga. Täidame usinalt oma kohustusi, kuid samas ei püüa areneda teistes valdkondades ega jäta kasutamata uusi võimalusi. Kui äkki tekib soov midagi muuta, selgub, et meil pole erilisi hobisid.

Kui leiate end sellisest olukorrast, peate kõigepealt mõistma, mis teid üldiselt huvitab. Alustage vabal ajal kõike proovimist: lugege teiste ametite kohta, minge loengutele, konverentsidele ja meistrikursustele, vaadake koolitusvideoid, külastage erinevaid lühiajalisi kursusi.

Avastage pidevalt uusi teadmisi. See võib kesta mõnest kuust aastani, kuid see on seda väärt. Selle tulemusel pääsete ummikseisust välja ja saate aru, kuhu edasi minna.

Nagu näete, pole midagi karta. Selles etapis ei nõuta teilt otsustavaid samme. Kogute lihtsalt teavet, lähenedes järk -järgult eesmärgile.

3. Tegele!

Võid aastaid mõelda oma tõelise kutsumuse peale, mõelda erinevaid võimalusi oma peas üle, kuid ikkagi ei saa midagi teha. Kui teil on juba vähemalt ettekujutus sellest, mida soovite teha, ärge raisake aega liiga palju mõtlemisele. Sa ei tea ikka veel, kas see on see või mitte, enne kui proovid.

Lõdvestu: sa ei pea kogu elu otsust tegema. Ei ole ühte eesmärki, mille üle peate lõplikult otsustama. Kõige targem on lihtsalt oma kirgi järgida. Muidugi pole huvi kõik. On oluline, et peate oma tööd sisukaks. Kui teie hobi ei tundu teile väärt ettevõtmisena, ei tee see tõenäoliselt teie unistuste tööd.

Niisiis, kas olete juba hakanud mingit pilti moodustama? Ärge imestage, kuid te ei pea ikkagi loobuma. Võite minna paralleelselt tööle ja areneda teile huvipakkuvas valdkonnas. Valige erialast kirjandust, hariduskursusi, koolitusi ja seminare, mis valmistavad teid hästi ette ja aitavad paremini mõista uut valdkonda.

Ärge proovige välja töötada selget plaani mitmeks aastaks ette. Siiani on teil selle kohta vähe teavet. Jätkake samm -sammult, vaadake perioodiliselt ringi, hinnake saadud teadmisi ja mõelge, mida edasi teha. Improviseerida. Kui soovite mingil hetkel uuesti suunda muuta, ärge ignoreerige oma soovi.

Raamatu “100 viisi oma elu muutmiseks” autor Larisa Parfentieva lahkumissõnad: “Proovige üht, siis teist, siis kolmandat. Olge aus: kui see teile ei meeldi, lõpetage. Sega. Tee seda. Jätke ainult see, mis teid tõesti sütitab, ja hakake kõvasti tööd tegema. "

4. Tee unistuste proovisõit

Kui teil on vana unistus, millele teie mõtted sageli pöörduvad, kuid mida te pole kunagi püüdnud täita, on aeg maast lahti saada. Vastasel juhul möödub kakskümmend, kolmkümmend, nelikümmend aastat - ja te kahetsete väga, et te isegi ei proovinud.

Esiteks tehke lühike proovisõit. Seda on kõige parem teha puhkusel. Unistad režissööri karjäärist? Otsige intensiivkursusi ja tulistage lühifilme. Kas soovite kunagi avaldada oma lugude kogumiku? Sundige ennast kirjutama iga päev teatud arv sõnu või lehti. Kas plaanite avada minihotelli? Registreeruge hotellis kaheks nädalaks, kohtuge omanike ja töötajatega ning uurige äri seestpoolt.

Kui kõik osutub umbes nii, nagu ette kujutasite, võite tõsiselt asja ette võtta (vt eelmist lõiku). Või korraldage järjekordne proovisõit, et lõpuks kahtlused hajutada.

Võib -olla unistus ei läbi testi ja te olete selles pettunud. See on ka samm edasi. Peaasi on mitte alla anda. Liikuge edasi, proovige uusi asju - ja leiate end kindlasti.

5. Vabane hirmudest

Ükskõik kui kaua te seda hetke edasi lükkate, peate varem või hiljem oma armastamata töölt lahkuma. Isegi kui sa juba mõtlesid välja, mida tahaksid edasi teha, tegid oma unistuste proovisõidu ja õppisid uue valdkonna kohta palju uut, võib sind hirm muutuste ees peatada.

Me kardame väga stabiilsuse kaotamist. Siin ja praegu on meil tööleping, sotsiaalkindlustus, regulaarne palk, tavalised kohustused. Ja tulevikus on ainult hämarad väljavaated ja ebakindlus.

Karjääristrateeg Elena Rezanova vastab väga tabava võrdlusega. "Vähemalt teatud stabiilsus" töökohal, mis teile ei meeldi, on nagu õnnetu abielu alkohoolikuga. "Vähemalt mõni" perekond.

Jah, riskida on hirmutav. Kuid tuttav, tuttav ja arusaadav pole alati parim. Proovige ebakindlust näha mitte ohuna, vaid põnevatena. Muudatuse üle otsustamine on nagu põnevale teekonnale harjumatu marsruudi läbimine, kust leiate palju huvitavaid avastusi, uskumatuid seiklusi ja erksaid emotsioone.

Teine levinud hirm on seotud rahandusega. Paljud on mures sissetulekute võimaliku languse pärast. Aga kas te ei saa ilma teise ilusa kleidi või uue telefonita (vähemalt mõneks ajaks) hakkama? Et tunda end õnnelikuna, peate tegema seda, mida armastate, veetma perega õhtuid ja nädalavahetusi, kõndima, sõpradega suhtlema ja teadmisi hankima. See ei nõua raha.

Oled ikka mures? Mõelge sellele: kui hakkate tööd nautima ja investeerima energiat sellesse, mis teile tõeliselt meeldib, suurenevad teie eduvõimalused, sealhulgas materiaalsed, mitu korda.

On veel üks tugev hirm, mis halvab meid. Kardame, et midagi ei õnnestu. Me kogeme, nagu oleksime sihiks võtnud midagi liiga suurejoonelist. Loobu neist mõtetest. Kui iga inimene nii arvaks, poleks meie maailm kunagi näinud suuri kirjanikke, sportlasi, teadlasi, ärimehi, näitlejaid, muusikuid ... Peaksite proovima end realiseerida selles äris, mida armastate ja peate oluliseks. Sellest võidavad kõik: teie kolleegid, kliendid, tuttavad.

Võtke teadmiseks oma mugavustsoonist väljumise suurepärane nõuanne: „Mõtle sellele, mida sa tahad, mitte sellele, mida sa kardad. Hoidke oma tuju üleval, võttes täieliku vastutuse oma elu ja kõige eest, mis teiega juhtub. Lõpeta virisemine ja kaebamine. Keskendage oma mõtted ja energia sellele, mida saate praegu oma elu parandamiseks teha. Ülejäänu järgneb. "

Kui te ei püüa teha seda, mis teid huvitab, riskite oma elust ilma jääda, raisates selle tühiasjadele. Ja see on ainus asi, mis peaks teid tõesti hirmutama.

Muidugi ei lähe kõik libedalt. See on lihtne ja ideaalne ainult unenägudes. Kuid ebaõnnestumine on osa edukusest ja õnnelik elu... Ja kui soovite midagi saavutada, peate leppima tõsiasjaga, et tuleb päevi, mil olete valmis alla andma. Kõigepealt võtke need iseenesestmõistetavaks.

Ärge heituge, kui midagi ei õnnestu. Ära anna alla. Ebaõnnestumine on edu jaoks hea. Olete ilmselt kuulnud fraasi: "Kogemus on parim õpetaja." Kas tõesti arvate, et see on ainult positiivne kogemus? Kas te kujutate ette, kui palju saavutusi teil on iga ebaõnnestumise korral?

Ilma vigadeta pole võitu. Võtke peaaegu iga edulugu. Kui nüüd seda lugeda, tundub see iseenesest üsna loogiline. Kuid tema kangelane ei näinud selles protsessis kindlasti ühtset süžeed. Ta kahtles, koges hirmu, komistas, oli halbu päevi ja nägi teest vaid ühe sammu kaugusel. Kõik see ei takistanud teda. Tal õnnestus midagi saavutada ainult seetõttu, et ta õppis, tegi järeldusi ja proovis uuesti.

7. Mõtle, mis sinuga 10 aasta pärast juhtub

Kui sinu tööülesandedärge laadige teid energiaga, vaid vastupidi, pumbake seda ainult välja, vajate kindlasti muutusi. Kas teil pole endiselt motivatsiooni oma vastikust tööd lõpetada ja midagi muud teha? Kujuta siis ette, mis sinust saab 10, 20, 30 aasta pärast, kui midagi ei muutu. Milliseid ülesandeid teete? Kas saate end õnnelikuna tunda? Selguse huvides vaadake oma kolleege, kes on karjääriredelil edasi läinud. Kas nad inspireerivad? Kas sa tahad olla nende moodi?

Kas mäletate tabavat fraasi „Kas hukata ei saa armu anda?“, Kus inimese elu sõltub komast? Kujutage nüüd ette, et SEE ELU on SINU! Ja keegi peale sinu ei pane seda koma. Sa oled ise oma timukas. Sa oled iseenda ülemus. Hirmus? Võib -olla natuke jah ...

Lahkuda või jääda? Kaalud loksuvad ebastabiilselt, närvid on pinges venitatud, silmad püüavad pahameelest märjas kohas olla ja aju üritab meeletult otsust teha ... Peate tegutsema kiiresti, vastasel juhul mängib aeg julma nalja ja keegi teine ​​on "šokolaadis".

Kas teil on tööl juhtkonnaga keerulised suhted? Mida teha? Lõika õlast ja lõpetada kohe? Jääge ja pidage vastu, lootes, et kõik muutub?

Emotsioonide suunas kaasame terve mõistuse! Olukorda analüüsides ...

• Väljavaateid pole, karjäärivõimaluste võimalus on välistatud

Kui näete, et ettevõte pole teie arengust huvitatud, pole midagi oodata taevast mannat. Puder nendes taevas on ammu läbi! Või sõi seda keegi teine ​​...

Leia oma tee! Sul on ruumi kasvada!Ära raiska oma aega! Kui teie oskusi ja kogemusi ei hinnata SIIN, “müüge” ennast teistele. Teil on õigus.

• Motivatsiooni pole

Pole saladus, et mitte ainult raha võib suurendada töö efektiivsust, motiveerida uusi tööjõu ärakasutamisi. Mõnikord piisab kiitmisest, julgustamisest lisaaegse puhkuse vormis või lisapiletist oma lemmikesineja kontserdile.

Mõned inimesed tahavad minna paariks päevaks komandeeringusse ja lõõgastuda ettevõtte kulul või saada koolitust huvitav teema... Igaühel on oma motivaatorid.

Kui töötate oma kulmu higisena, roomate oma nahast välja ja elementaarset "aitäh" ei saa puukidega välja tõmmata ... Nutta pole mõtet! Peame kiiresti ettevõtet vahetama!

Miks on vaja tööd, kus keegi sind ei hinda ja vahel isegi ei märka? Kui teie ülemus ei ole huvitatud teie edutamisest ja kutseoskuste täiustamisest (teie ise ei pahanda, kuid talle on mugavam, kui te töötate vaikselt ega küsi midagi üle normi), ei pea te seda tõestama sa ei ole kaelkirjak.

Parem on otsida ennast, kui köita ja huvi tunda, saades seeläbi võimaluse rohkem teenida ja kulutada tööaeg kasu ja naudinguga.

• Kindlast palgast ei saa kuidagi välja murda

Kas sa tõesti mõistad, et olenemata sellest, kui palju aega sa tööle kulutad, on sinu palk Ei muutu. Ei mingeid lisatasusid, intresse ega boonuseid. Ettevõttel on mugavam maksta „kõrvalistele inimestele” kui julgustada „insaidereid”.

Pidage meeles klassikat " Miski pole masendavam kui tavaline, kuid väike sissetulek."? Siin! Liigutage oma jalgu ja tõmmake küünised teises suunas.

"Ma ei saa lihtsalt lahkuda ...". "Ma pean millestki elama." Need on tõelised vabandused! Ebaturvalise ja kurikuulsa orja kõige banaalsem foobia. Sa pole ju ori? Miks sildistada oma sobivust? Elada konflikti ootuses on väljakannatamatu! Lahku, sa ei saa jääda ...

Kui olete kaalunud kõiki plusse ja miinuseid ning jätnud kõrvale vabandused nagu „ma pole enam noor”, „mul on lapsi”, „mul on mugav oma töökohale jõuda”, langetasid otsuse võidelda oma koha eest päikese käes ja roomata läbi okkade tähtede poole, minge edasi!

Lahku tagasi vaatamata ... Kasutage pärast lahkumist julgelt koma, sest „jäämine” võrdub „alistumisega” ja „matab kõik lootused parimaks”.

Head lugejad! Kas olete kunagi tahtnud oma tööst loobuda? Millised põhjused võivad teid selle sammu astuma sundida? Kas peaksime leppima madalate palkadega ning võimude kiituse ja preemiate puudumisega? Miks töötada edasi, kui väljavaateid pole? Ootame teie vastuseid kommentaaridesse!