Ponuđen mi je novi posao, bojim se ići. Ergofobija je strah od rada. Zapamtite gdje je kava

Nakon osam godina provedenih u istom uredu, shvatio sam da je vrijeme da nešto promijenim. Međutim, čim je došlo do pronalaska posla, uhvatila me prava panika. Novi me posao uplašio do koljena. Ja to radim? Kako će se momčad sastati? Hoće li biti odnosa s nadređenima? Jesam li izgubio svoju poslovnu pamet i fleksibilnost u svojih osam godina na istom poslu? Što ako ne prođem uvjetno? Strah novi posao samo paraliziran...

Za vrijeme Sovjetskog Saveza radničke dinastije bile su vrlo cijenjene. Smatralo se vrlo prestižnim provesti cijeli život na jednom radnom mjestu ili na jednom radni kolektiv. A ako je i bilo straha, to nije bilo prije posla, nego prije šefa ili prije mišljenja tima. „Prešao je put od bravarskog šegrta do voditelja proizvodnje“, „Prije trideset godina došla je u poduzeće kao mlada diplomirana“, „On je jedan od onih stručnjaka koje je tvornica podigla iz vlastitog osoblja, školovajući ih o trošku poduzeća”, “Cijeli joj se život odvijao pred očima tima”, “takve su se fraze nekada često nalazile u radničkim biografijama.

Od tada se mnogo toga promijenilo, uključujući i poglede na rekord staze. dobar stručnjak. Danas se zaposlenik koji cijeli život sjedi na jednom mjestu teško može smatrati perspektivnim. Sve je popularnija tvrdnja da svakih pet godina trebate mijenjati posao kako ne biste izgubili profesionalizam i imali dovoljno raznolikog iskustva koje povećava vašu vrijednost kao stručnjaka. CV i upisi u radne knjižice postaju sve veći. Zbog toga se sve više ljudi boji posla.

Želim promijeniti posao, ali se bojim...

U mom slučaju je bilo upravo tako. Nakon nekoliko godina na istom mjestu, promjena posla bila je zastrašujuća, iako se činilo da je promjena na bolje. U starom timu te svi poznaju i ne zahtijevaju od tebe da "digneš zvijezde s neba". Da, i rad je poznat automatizmu. Što ako se na novom mjestu morate suočiti s nečim što nikada prije niste radili? Što ako nemam dovoljno znanja? Uostalom, lako se možete osramotiti, sjediti u lokvi, upasti u nered. Strah od novog posla može ozbiljno i dugo otrovati život, pretvarajući dugo očekivane promjene u dugotrajni, destruktivni stres.

Na jednom od novih poslova, ja, inače, nisam zaživio. Svako jutro sam se budila s mišlju da se bojim ići na posao. Ekipa je ostala strana i agresivna, sa mnom gotovo nitko nije razgovarao. Šef je davao nerazumljive zadatke, ne objašnjavajući ništa i ne idući naprijed. Ured je djelovao neugodno i neprijateljski, a svaki novi dan samo je dodavao frustraciju. Jedini plus je bila plaća, a ja sam se natjerao na posao, nadajući se da će sve uspjeti. Bio je to pravi težak rad. Od tri-četiri cigarete, popušene svako jutro prije ulaska, pozlilo mi je, pomalo otupljujući ljepljivi, gadni strah. Navečer je alkohol izlazio u borbu protiv stresa... I mnogo godina kasnije ovo negativno iskustvo pamti se kao budna noćna mora.

Kako prevladati strah od novog posla? Odgovor na ovo pitanje je složen i jednostavan. Prvo morate razumjeti glavne uzroke straha, koji leže duboko u sebi. Je li to doista strah od posla ili strah od nečeg drugog?

Bojim se ići na posao

Moja prijateljica Olya radila je nekoliko godina kao manikurica u malom privatnom frizerskom salonu. A onda je iznenada odlučila da joj je vrijeme da odraste i otišla na tečajeve masaže, nakon čega joj je obećano da će biti smještena u veliki dom zdravlja. Isprva se Olya oduševila ovom idejom i činilo se da je sretna zbog ovog obrata sudbine, ali što se bližio dan kada je primila diplomu, to je moja prijateljica postajala tužnija. Na kraju je priznala da se boji ići na posao: nakon malog salona, ​​wellness joj se činio užasno zastrašujućim. Gotovo je prestala jesti, noću je sanjala nezadovoljne klijente koji su je skandalizirali i sramotili pred novim kolegama. Strah da neće obaviti posao, pogriješiti, učiniti nešto krivo ili pokazati se u smiješnom svjetlu postao je njezina opsesija. Došlo je do toga da joj je pri pomisli na posao skočio tlak, znojili su se dlanovi i nije bilo dovoljno zraka.

Jao, Olya se nije nosila s tim strahom i još uvijek pili tuđe nokte u svom malom salonu, a diploma masažera skuplja prašinu među starim razglednicama i dokumentima. Ujedno je i stvarno dobar masažer, u što su se odavno uvjerili njeni prijatelji i rođaci koji su iskusili vještinu njezinih ruku.

Ovu vještinu mogli bi cijeniti i drugi ljudi da se nije toliko bojala postati dio novog tima.

Strah od novog tima

Gotovo je uvijek teško slagati se s novim ljudima. A dvostruko je teže ako su ti ljudi vaš novi radni tim. Što ti govore iza leđa? Što misle o tebi? Primjećujete svaki previd i svaku pogrešku? Ogovarate i raspravljate o vašoj nespretnosti i greškama? Vrlo je teško postati svoj u uhodanom, zbijenom timu. A pomisao da ćete morati dugo biti autsajder i crna ovca u novoj “radničkoj obitelji” može zatrovati radost najdivnijeg, najprestižnijeg i visoko plaćenog posla.

Ovdje obično dolaze do izražaja dvije stvari. Prvo, strah od promjene, uobičajen mnogim ljudima sa. Novi ljudi, kao i sve novo općenito, predstavljaju im se kao prijetnja, izvor opasnosti, nepoznat i stoga zastrašujući faktor od kojeg se ne zna što očekivati. Drugo, sumnja u sebe i povećana osjetljivost na mišljenja drugih, što napuhuje strah od novog tima.

Prije nekoliko godina, tvrtka u kojoj sam radio prolazila je kroz masovno smanjenje broja zaposlenih. Moj kolega Anton je jednostavno pao u paniku zbog takve perspektive. Što reći da je imao strah od traženja posla, a da ne govorim da ga mijenja. Ruke su mu drhtale kad je poslao životopis, moglo se čuti po načinu na koji je nervozno klikao mišem. A kad su ga zvali na razgovor, samo je promijenio lice... “Kako ću ja tamo raditi? Ne poznajem nikoga tamo! A ovo je potpuno drugačiji kraj Moskve!” požalio se histerično nakon drugog intervjua.

Druga kolegica, Nina, postala je depresivna nakon obavijesti o otkazu i čak je ponekad jecala pred monitorom svog računala. "Tako sam se navikao na sve vas... Kako ću raditi sa strancima?" rekla je kroz suze. Istovremeno su joj se ubrzali otkucaji srca, znojili su se dlanovi i počele su glavobolje. Strah od novog posla potpuno ju je uništio. posljednjih dana u našem prijateljskom timu...

Strah od šefa

Među strahovima od posla izdvaja se strah od šefa. Makar samo zato što ga, neočekivano, možete dobiti čak i bez promjene posla.

To se dogodilo mom bratu, koji je otišao u drugi grad, privučen ponudom svjetski poznate proizvodne tvrtke. U početku mu nije bilo lako na novom mjestu, morao je prevladati i strah od novog posla, i otuđenost tima, i nove obaveze... Nakon nekoliko mjeseci naviknuo se, prošao probni rok, sprijateljio se s kolegama, počeo sa zadovoljstvom ići na posao. Tada je udario grom: promijenio se šef poduzeća. Umjesto dosadašnjeg šefa, koji je zapravo pozvao nerezidentnog djelatnika na svoje mjesto, na čelo je postavljena agresivna sitna budala, koja je svoju “vladavinu” započela potpunim suzbijanjem svake osobne inicijative svojih podređenih, bezobrazlukom i osobnim uvredama. ..

Nažalost, nisu svi uspjeli prevladati strah od novog šefa, uključujući i mog brata, koji je morao dati otkaz i otići iz grada, na što se naviknuo s tolikom mukom i ustrajnošću...

U životu svake osobe postoje trenuci kada se boji gubitka posla ili se, nakon što ga je već izgubio, boji otići na novi posao. To može biti zbog straha od promjene, straha od novog tima, straha od nesnalaženja s poslom, sramote, neispravnosti itd. No, bez obzira na to koji strahovi prate proces odlaska na posao, ne može se izbjeći. Život diktira potrebu da zarađujemo i uzdržavamo sebe i svoju obitelj... I što će manje stresa i strahova pratiti promjene u našoj radnoj biografiji, bit ćemo uspješniji i sretniji. Ponekad je potrebno poprilično, na primjer, završiti trening "Systemic Vector Psychology" Yurija Burlana i zauvijek se riješiti straha od posla. Uskoro besplatna online predavanja - pridružite se da saznate više! Registracija .

Lektorica: Anna Katargina

Naviknuti se na novu sredinu, nova interna pravila uvijek je teško. Pri ulasku na novi posao mnogi ljudi doživljavaju stres ne toliko zbog straha da se neće nositi sa svojim dužnostima, koliko zbog tjeskobe oko toga kako će ih kolege doživljavati. Kako se ponašati na novom mjestu kako biste se brzo navikli na radne zadatke, ostavili dobar dojam i učinili da vas odmah shvate ozbiljno?

Prvi dan

Tradicionalno, menadžer predstavlja novog zaposlenika kolegama. Dobro je ako je tvrtka mala ili održava redovite glavne skupštine. Tada će se upoznavanje s drugima dogoditi brže. Ako idete raditi u korporaciju, budite spremni upoznati kolege nekoliko tjedana, ne samo kroz glavu, već i u procesu rješavanja problema.

Prvog dana najvažnije je upoznati se s onima s kojima ćete morati najčešće komunicirati i blisko surađivati. Pokušajte ih zapamtiti. Još bolje – ukratko napišite tko se zove i tko je za što odgovoran. Ako se niste upoznali - nemojte se ustručavati doći i upoznati se. Što brže to učinite, lakše ćete komunicirati dalje.

Ako zaboravite nečije ime, pitajte ponovo. Sasvim je normalno nekoga zaboraviti ako ste se u nekoliko sati upoznali s dvadeset ljudi.

Ako je u tvrtki uobičajeno komunicirati u općem radnom chatu ili u grupi na društvenoj mreži, provjerite jeste li tamo dodani (ponekad menadžeri zaborave na to u zbrci). Bolje je da se sami raspitate o tome.

Zamolite za uvid u dokumente koji reguliraju rad odjela ili konkretno Vaš radne funkcije ako ih ima. Naravno, već biste trebali biti upoznati sa svime što je potrebno za rad i ako organizacija ima razvijenu korporativna kultura, tada će vam biti dodijeljen i kustos iz redova kolega, kako bi vas on u početku upoznao i podržao u svemu. No u previranju mogu zaboraviti na formalnosti, a ako su u tom trenutku svi kolege “zapaljeni”, onda pridošlica sve mora sam shvatiti. U ovom slučaju važno je biti proaktivan – o tome ovisi vaš uspjeh tijekom probnog razdoblja.

Pitajte kolege ima li ured blagovaonicu ili kuhinju i gdje još ručaju. Najbolje je prvi dan otići s njima na ručak, čak i ako obično više volite večerati sami. Zajednički ručak odličan je povod za neformalnije poznanstvo. Za početak možete razgovarati o neutralnim temama – tko gdje živi, ​​koliko je potrebno do posla, koja su još mjesta za ručak u blizini.

Prvi tjedan

Vaš glavni zadatak prvog tjedna u komunikaciji s kolegama je zapamtiti svakoga, razumjeti tko je tko i kako s njima komunicirate. Kolege bi vas također trebale zapamtiti i razumjeti oko kojih pitanja vam se mogu obratiti.

U ovoj fazi ne biste trebali isticati svoje talente, čak i ako već vidite da ste u nečemu iskusniji od svojih novih kolega. Isprva više zauzmite poziciju promatrača i iznesite svoje mišljenje u razumnim granicama, pogotovo ako se nitko za to nije pitao. Puno je važnije dokazati da vas zanimaju radni zadaci, da ne hakirate, nego se detaljno udubljujete u procese i učite nove stvari – to su najvažniji znakovi pravog profesionalca na svakoj poziciji.

Postavljati pitanja. Glavno komunikacijsko pravilo za prvi tjedan: "Ako ne znaš, pitaj." Pitajte o svemu što vas čini i najmanjom sumnjom. Čak i ako vam se čini da su ovo glupa pitanja, sjetite se da imate ugodu – novi ste ovdje! Bolje je smisliti kako to učiniti ispravno nego nasumično. Svi oko vas savršeno dobro razumiju da vi novi zaposlenik pa čak i očekivati ​​ova pitanja od vas.

Ako ste došli raditi u novom području za vas i još ne razumijete proces, zamolite nekoga od svojih kolega da vam objasni korak po korak. To ne mora biti vaš menadžer ili netko viši. Možda bi bilo korisnije razgovarati s podređenima ili kolegama. Postupno ćete shvatiti kako se sve događa, koliko košta, koliko vremena je potrebno za implementaciju. Ako ste menadžer, ovi će vam razgovori pomoći da optimizirate procese koje pokrećete. Ovdje to što ste početnik može postati čak i plus: slabe točke su ponekad vidljivije izvana nego iznutra, kada je čovjek na sve naviknut i čini mu se da sve ide kako treba.

Ruslan Lobačev, producent sadržaja, prisjeća se: „S televizije sam došao raditi u internetsko kino. Kugla je susjedna, ali ima puno vlastitih detalja. Prvi tjedan nisam shvaćao zašto je trebalo toliko vremena da objavim film u aplikaciji. Pokazalo se da je to jedna od bolnih točaka u tvrtki, a odjel marketinga i promocije sadržaja nije mogao shvatiti zašto videoinženjeri stalno propuštaju rokove. Kako bih razumio proizvodni proces, zamolio sam glavnog videoinženjera da se sastane sa mnom i objasni detalje. Nakon jednosatnog predavanja saznao sam da jedan film teži stotine gigabajta, da se dugo preuzima sa servera vlasničke tvrtke, zatim arhivira na kino server, zatim kodira, pa prolazi kroz završnu fazu pripreme , kao što su titlovi. Nemoguće je sve ovo napraviti u jednom danu. Od prvog tjedna unaprijed sam planiranje stavio kao prioritet u svom radu. Morao sam pomaknuti datume izlaska nekoliko filmova i to opravdati odjelu marketinga. Ali u roku od mjesec dana uspjeli smo postaviti proces objavljivanja, učitati filmove na vrijeme i pripremiti ih prije roka.”

Na sastancima slobodno iznesite najvažnije stvari. Isprva će biti puno informacija koje drugi razumiju na prvi pogled, ali za vas - mračna šuma. To je normalno: novi ste ovdje, tek morate proći u mnoge nijanse, razumjeti unutarnje procese. To se posebno odnosi na velike tvrtke sa složenom strukturom. Ako vam nešto nije jasno, ali ne želite ometati opću raspravu svojim pitanjima, sami označite ove točke i zamolite svoje kolege da vas informiraju nakon sastanka.

U novom krugu uvijek će se naći netko tko će od prvih dana suosjećati s vama i pristat će odvojiti vrijeme da vam da savjet. Ako uopće ne znate kome da se obratite za pomoć, raspitajte se tko je u vašem timu bio prethodni “pridošlica” prije vas - ovaj kolega još ima svježe uspomene koliko je bilo teško priviknuti se na novu sredinu, on je najbolje razumjeti vaše osjećaje i, prije svega, neće odbaciti ako tražite pomoć. Kako ne biste odvlačili kolegu od posla, najlakše je zamoliti ga da vas prati na ručku i postavljati nagomilana pitanja u neformalnom okruženju.

Potražite povratne informacije. Svaki dan ne morate se obraćati svom šefu sa zahtjevom da komentira vaš rad, to je neugodno. Vratite se nakon prvog tjedna (možete napisati pismo). Sljedeći put zatražite povratnu informaciju nakon prvog mjeseca, a opet nakon tri mjeseca. Dobro je kada tvrtka organizira takve sastanke sa svakim zaposlenikom, na primjer, na kraju probnog roka. To obično radi odjel za ljudske resurse. Na takvim sastancima razgovaraju o vašim dojmovima o radu, daju vam objektivnu ocjenu i zajedno ocrtavaju moguće razvojne putove i ciljeve za bližu budućnost. Ali čak i ako nema takvih sastanaka, zamolite voditelja da se sami sastane s vama. Adekvatan šef nikada neće otpustiti pridošlicu i naći će vremena za njega.

Prvi mjesec

Pazite na svoje kolege. Pazite kako se ponašaju, kako rješavaju radne zadatke, što je prihvaćeno u timu, a što ne.

Razumjeti odgovornost i razlikovati je. Nemojte raditi zadatke koje bi drugi trebali raditi. Postoje timovi u kojima zaposlenici pokušavaju svoj posao progurati do pridošlice. Naučite reći čvrsto ne ako ste sigurni da to nije vaša funkcija. I, naprotiv, izravnim pitanjem precizirajte čiji je zadatak, ako postoji sumnja. U davno uhodanim timovima svi su navikli na to tko je za što odgovoran, a šef može postaviti zadatak “u prazno” znajući da će ga pokupiti prava osoba. Ako se pokaže da ste u određenom slučaju trebali postati takva osoba, jer se vaš prethodnik uvijek bavio takvim zadaćama, ali vas nitko o tome nije obavijestio, onda, naravno, za to nećete biti krivi. Ali konfliktna situacija je zajamčena.

Drugi i treći mjesec

Obično tek na kraju probnog roka shvatite tko je tko u uredu. Prva tri mjeseca ste početnik. Isto radi u obrnuta strana: kolege vas gledaju i postupno shvaćaju kakav ste zaposlenik, može li vam se povjeriti zadaće i osloniti se na vas. Obično tek nakon tri mjeseca (a ponekad i nakon šest mjeseci) počinjete se shvaćati ozbiljno, pogotovo ako ste mladi specijalist.

Zapamtite da drugi ne znaju čitati misli i ne razumiju vas savršeno. Dok još niste na istoj valnoj duljini sa svojim kolegama, pokušajte što pažljivije i mirnije prenijeti svoje misli. Usput, šale ne pomažu uvijek da se situacija smiri, smisao za humor je subjektivna stvar. Prvo, bolje je provjeriti na kakav su humor navikli u ovom timu.

Učinak lažnog konsenzusa

Ovo je jedna od najvećih grešaka koja se može dogoditi pridošlicu u momčadi. Ljudski mozak nastoji projicirati svoj način razmišljanja na druge. Automatski pretpostavljamo da drugi misle isto što i mi, iako to uopće nije slučaj. Stoga dolazi do nesporazuma u prijenosu informacija – i usmenih i pisanih.

Kada komunicirate s kolegama u novom timu, objasnite kontekst svojih poruka. "Provjeri sat" da se uvjeriš da govoriš o istoj stvari. Svatko ima svoje standarde kvalitete, alate za rad, navike. Prenijeti standard na koji ste navikli na istom mjestu u novi tim i objasniti ga rečenicom “Ali kod nas je bilo ovako...” isto je kao da sa svojom poveljom odete u čudan samostan. A koncept "mi" za vas je sada ovdje, a ne na istom mjestu, iako se spoznaja toga ne pojavljuje odmah.

Zapamtite da vaši kolege mogu razmišljati sasvim drugačije. Na primjer, mislite da bi nakon svakog sastanka voditelj koji ga je vodio trebao napisati kratko pismo sažetka svima koji su sudjelovali na sastanku. I nitko u tvrtki to nije učinio prije vas. Kako biste izbjegli nesporazume, razgovarajte s kolegama o prednostima takvih pisama.

Pa ono najvažnije. U ovu tvrtku ste došli raditi, a ne steći nove prijatelje i šarmirati druge. Vaš će menadžer prvenstveno ocjenjivati ​​rezultate vašeg rada. Budite prijateljski raspoloženi, ali ne pokušavajte ugoditi svima. Budite zainteresirani za ono što se događa, ali nemojte prelaziti osobne granice. Ovaj Najbolji način uklopiti u bilo koju grupu.

Kako ostaviti dobar dojam bez prekoračenja osobnih granica

Ponašajte se prirodno. Ne pokušavajte se pretvarati da ste netko tko zapravo niste.

Biti pristojan. Pridržavajte se rituala uspostavljenih u timu. Ako vidite da kolege skupljaju za poklon nekome u odjelu, ponudite sudjelovanje. Nemojte odmah dolaziti s revolucionarnim idejama. Ovo nije dobrodošlo ni u jednom etabliranom timu.

Manje emocija. Pokušajte na poslu razmišljati racionalno, a ne emocionalno. Nešto se dogodilo? Isključite emocionalnu reakciju i razmislite kako riješiti problem.

Ostanite neutralni. Najvjerojatnije ćete nakon nekog vremena ovdje pronaći prijatelje i saveznike. Baš kao i protivnici. Sve u svoje vrijeme, ali prvo ostanite neutralni. Moguće je da su u timu stalni sukobi i drugi složeni odnosi za koje još ne znate, a postoje intriganti koji vas odmah mogu pokušati uvući u ovu vama potpuno nepotrebnu priču.

Kada komunicirate s kolegama, nemojte ih pitati o njihovom osobnom životu. Ne ulazite previše u detalje ni o svojim. Ne sudjelujte u uredskim spletkama i nemojte biti zainteresirani za tračeve, pogotovo ako radite u ženskom timu. Bolje je ponuditi raspravu o planovima za vikend ili novi film u kinu.

Vodite računa o svom životopisu

Započinjanje novog posla razlog je da ažurirate svoj životopis na stranici, naznačujući u njemu početak rada na novom mjestu. Možda bi bilo vrijedno promijeniti vidljivost životopisa. Ako je vaš životopis otvoren za sve poslodavce, onda ga vaši kolege na novom poslu mogu vidjeti i pomisliti da nećete ostati s njima i ponovno tražiti.

Postoji nekoliko načina da životopis ne ostavite otvorenim za sve, a da se pritom ne uskratite još više zanimljive ponude(odjednom će se pojaviti takvo):

• Sakrij životopise određenih tvrtki. Da biste to učinili, morate stvoriti vlastitu stop listu u posebnom prozoru.
• Postavite način rada "Vidljivo odabranim tvrtkama". Izvrsno ako imate tvrtku iz snova ili nekoliko tvrtki iz snova i uvijek ste spremni razmotriti njihove ponude. Vaš životopis bit će dostupan za pregled samo onim tvrtkama koje odaberete u posebnom prozoru. Ostali to neće vidjeti.
• Učinite životopis anonimnim, odnosno sakrijte puno ime i prezime u njemu. te kontakti po kojima vas oni koji vas poznaju mogu "izračunati", pa čak i mjesta rada.
• Postavite vidljivost životopisa samo izravnom vezom. Tada ga nitko neće pronaći u bazi, ali će ga otvoriti onaj kome pošaljete link na njega. Ako s takvim životopisom odgovorite na slobodna radna mjesta na stranici, tada će i poslodavac koji je dobio odgovor vidjeti životopis.

Kako biste postavili vidljivost svog životopisa, prijavite se u svoj životopis i kliknite na "Promijeni vidljivost".

Ekologija života. Life hack: Što trebate učiniti kako biste se brzo navikli i dostojanstveno izdržali probni rok. Ovaj mjesec...

Ovog mjeseca tisuće ljudi naći će si novi posao, gdje će isprva morati proći kroz uzbudljive trenutke, dokazujući da su dostojni svog mjesta.

“Prva tri mjeseca na novom poslu nastavak su razgovora. Morate se dokazati od prvog dana”, kaže Amanda Augustine, savjetnica za zapošljavanje TopResume.

Za vas smo sastavili njezine savjete o tome što učiniti u prvom tjednu na novom poslu da biste bili uspješni.

1. Aktivno upoznajte svoje kolege

Budite slobodni prvi steći poznanstva. Pozdravite sve u liftu, blagovaonici, pa čak i zahodu. Na kraju će se isplatiti.

Augustin savjetuje: "Počnite sa svojim okruženjem: onima koji rade izravno s vama."

Vaša prilagodba novom timu je u njihovom interesu, jer je vaš posao izravno vezan uz ono što oni rade.

2. Postavljajte puno pitanja

Upijati što je više moguće u prvom tjednu više informacija. Ako namjeravate napraviti velike promjene, prvo morate razumjeti kako stvari funkcioniraju i zaslužiti povjerenje tima.

3. Budite skromni

Nitko ne voli sveznalicu, a čak i ako se smatrate najboljim zaposlenikom na svijetu, vjerojatno ne znate baš sve. Kada novi kolega ili vam šef ponudi pomoć ili savjet, prihvatite ga.

Nikada nemojte odgovarati da je vaša stara tvrtka radila drugačije. Ljudi to stvarno ne vole.

Čak i ako vam pomoć doista nije potrebna, pokažite spremnost poslušati tuđe savjete – to će povećati samopoštovanje vaših kolega (a možda i ublažiti njihov strah od vas). Osim toga, može dobro doći u budućnosti, kada pomoć bude zaista potrebna.

4. Sprijateljite se s iskusnim kolegom

Saznajte tko već dugo radi u tvrtki i uživa autoritet u timu. Iskusni djelatnik koji zna kako ovdje sve funkcionira pomoći će vam da se informirate.

“Svaka tvrtka ima svoj stil komunikacije i šale za svoj. Pronađite nekoga tko će vam pomoći razumjeti kratice i timske odnose koji su ovdje prihvaćeni”, savjetuje Augustin.

Osim toga, trebaš nekoga pitati za svakakve sitnice – nemoj ići gazdi i pitati gdje je papir za printer.

5. Shvatite što podređeni i nadređeni očekuju od vas

„Razgovaraj sa svojim šefom. Tijekom prvog susreta pokušajte shvatiti što se točno očekuje od vas u prvom tjednu, mjesecu i tromjesečju na novom mjestu “, savjetuje Augustin.

Istodobno, ako ste i sami vođa, važno je jasno objasniti svojim podređenima što od njih zahtijevate. Ne zaboravite da će vaše ponašanje i stil komunikacije u prvom tjednu dati ton za ostatak posla.

6. Pokušajte razumjeti odnose unutar tima

Obratite pažnju na male karakteristike ponašanja vaših kolega. Vjerojatno je jedan od njih ciljao na vaše mjesto, stoga budite oprezni.

Pokušajte se sprijateljiti sa svojim zaposlenicima i iskoristiti ih najbolje kvalitete za opće dobro, kako bi se izbjegli sukobi u formiranju tima.

7. Saznajte gdje je kava

Za uspješan rad uvijek je važno znati gdje je kava pohranjena i kako je aparat za kavu uključen. Također je potrebno razumjeti nepisana pravila uredskog bontona, čije kršenje može dovesti do prave eksplozije u timu. Tko pere šalice? Na kojim policama se pohranjuju zajednički kolačići?

8. Saznajte gdje možete kupiti hranu za ponijeti

Istražite kvart i saznajte gdje možete kupiti sendvič, popiti kavu s prijateljem ili pojesti ukusan poslovni ručak.

Osim toga, trebali biste biti svjesni gdje možete kupiti flastere ili lijekove ako je potrebno.

9. Pozovite na ručak razliciti ljudi

Prijateljstvo sa suradnicima donijet će vam više koristi nego što mislite. I što prije počnete sklapati prijateljstva, to bolje.

Pokušajte proširiti svoj društveni krug i pozvati različite ljude da vam se pridruže na ručku ili šalici kave. Nova poznanstva će vam pokazati najbolje objekte u okolici, što je također važan plus.

Osim toga, ako u prvom tjednu napustite ured na ručku, razvit ćete naviku odvajanja osobnog vremena tijekom radnog dana. Odbacite cijelu ideju o dosadnom ručku na poslu.

10. Budite organizirani i disciplinirani

U prvom tjednu dobit ćete puno novih informacija, a pokažete li marljivost od samog početka, bit će vam puno lakše integrirati se u proces. Prvi tjedni rada na novom mjestu odlično su vrijeme za prevladavanje svoje neorganiziranosti.

11. Pokažite svoje prednosti

“Izazovite sebe da pokažete prednosti o kojima ste govorili na razgovoru za zapošljavanje”, savjetuje Augustine.

Ako ste rekli da ste izvrstan upravitelj društvenih medija ili da vam se dobro snalaze podaci, počnite odmah. na društvenim mrežama ili idite na naprednu analitiku.

I zabilježite sva svoja postignuća. Zapišite sve što ste uspjeli napraviti, sve one slučajeve kada ste uspjeli dati veliki doprinos zajedničkoj stvari i kada su vaši šefovi cijenili vaš rad. Bolje je odmah započeti ovu naviku: tada će vam ove informacije pomoći u procjeni učinkovitosti vašeg rada i pregovaranju o povećanju plaće.

12. Budite što vidljiviji.

Posjetite sve dostupne sastanke i slobodno iznesite svoje mišljenje. Zahvaljujući tome ne samo da ćete shvatiti tko je i što je važan u vašem društvu, već će se i drugi naviknuti na vašu prisutnost. Pokažite da ste stručnjak u svom području, a kolege će znati kome se u budućnosti obratiti za pomoć.

Čim se službeno zaposlite, odmah ažurirajte relevantne stupce na svojim društvenim mrežama i pretplatite se na ažuriranja vaše nove tvrtke i kolega. Ojačajte odnose s novim poznanicima tako što ćete ih dodati kao prijatelje na Twitter i LinkedIn

Također zanimljivo: Intervjuiranje: ponašanje govori više od riječi

23 znaka da ste izgorjeli na poslu

14. Pišite bivšim kolegama

Ironično, prvi tjedan u novoj tvrtki savršeno je vrijeme za povezivanje s ljudima s prethodnih poslova.

“Pišite svojim bivšim suradnicima i pitajte ih za preporuke za LinkedIn. Ali ipak, prikupljanje recenzija o sebi najbolje je kada ne tražite novi posao - savjetuje Augustin. Objavljeno

No, nisu spomenuli strah koji gotovo svi ljudi imaju pri ulasku na novi posao. Malo je vjerojatno da ima ikakvo znanstveno ime, ali ta činjenica ne sprječava početnika da se brine i boji se drhtati u koljenima, prelamajući u mislima moguće opcije razvoj događaja i predstavljanje jezivih slika: ili ga tim ne prihvaća i gradi razne intrige, ili se šef ispostavlja kao sitan tiranin, koji distribuira glupe naredbe. Nije iznenađujuće da je prvi dan na novom poslu, kao i njegovo iščekivanje, ozbiljan ispit za svakoga od nas. O tome kako to prevladati s najmanjim psihičkim gubitkom - u obrazloženju autorice "Cleo".

Možda sam ja posebno dojmljiva, ili se to događa gotovo svima, ali prvi dan na novom poslu mi je uvijek težak, čak mi je i čekanje potpuno iscrpljujuće. Počinje, u pravilu, za nekoliko dana, donoseći mnogo neodgovorenih pitanja i aktivirajući prilično bogatu maštu. Ovo posljednje me nimalo ne štedi: zamišljam kako se moji kolege bahato smiju svakom mom nezgodnom postupku, ne žele ni u čemu pomoći, a za večerom se prave da uopće ne postojim. Trebam li reći da je dan prije odlaska na posao gotovo mrzim? Strah od nepoznatog ubija apsolutno sve pozitivne emocije koje sam do nedavno proživljavala, a sve što osjećam je knedla u grlu. Bojim se krivo shvatiti prvi zadatak, bojim se da ne postanem predmet sprdnje i šale u već uhodanom timu, bojim se, na kraju krajeva, da me ova ekipa neće prihvatiti u svoju “obitelj”, a ja ću, gorko plačući, večeraju sami u zahodskoj kabini, kao što pokazuju u američkim tinejdžerskim komedijama. Naravno, ovo drugo nije ništa drugo do ironija, a školarci, a ne odrasli, doživljavaju takav strah, ali nisu nam strani osjećaji o prisilnoj komunikaciji s novim kolegama. Čak i najsamouvjerenija osoba brine kada se nađe u neobičnom okruženju.

Čak i najsamouvjerenija osoba brine kada se nađe u neobičnom okruženju.

Budući da sam već više puta mijenjao posao, više puta sam poludio od straha uoči prvog radnog dana. I u nekom trenutku sam odlučio da je to nemoguće: bilo je glupo unaprijed se bojati onoga što se možda neće dogoditi. Takve “prazne” emocije postaju samo izvor stresa i zasigurno nam ne pomažu da radimo produktivno i osvajamo ljude. Ako izgubite apetit pri pomisli da ćete sutra otići novi ured nove kolege i šefa, a zatim se pokušajte sabrati uz savjete u nastavku. Za mene stvarno djeluju.

Odvojite žito od kukolja

Kada se nečega bojite, osjećate se nelagodno. Kad se bojiš nečega što nije jasno, još je neugodnije. Na temelju toga odlučio sam da ću od sada uvijek utvrđivati ​​imaju li moji strahovi ikakve osnove. To uvelike pomaže da se riješite nategnutih strahova koji iscrpljuju ništa manje od stvarnih. Kako bih shvatio postoji li stvarna prijetnja, ispisujem sve svoje strahove na komad papira i kritički procjenjujem što se od toga zapravo može dogoditi, a što je plod moje bogate mašte. Kada je upola manje "neprijatelja", postaje mnogo lakše boriti se.

Kada se nečega bojite, osjećate se nelagodno. Kad se bojiš nečega što nije jasno, još je neugodnije.

Pobijedite mentalno

Dakle, shvatili smo kojih se situacija stvarno treba bojati. Ali isto tako znamo da nema garancije da će se događaji razvijati upravo po ovom negativnom scenariju, možda će se sve odvijati na najbolji način. Što za vas znači "najbolji"? Zamislite kako dolazite na posao i vidite da je to pravi san. Kolege su ljubazni, šef je pun razumijevanja i taktičan, vaš radno mjesto- udobno i moderno. Što više možete poželjeti? Postavite se pozitivno danas, mentalno pobijedite sve svoje strahove kako biste sutra mogli dobro raspoloženi doći na posao i ne očekivati ​​prljavi trik odasvud.

Odijelo krojeno iglom

Unaprijed pripremite odjeću za prvi radni dan. Prvo, okolni se očito neće oduševiti novom kolegicom koja će u ured doći u izgužvanoj suknji i ispranoj bluzi. Drugo, i sami ćete se osjećati sigurnije znajući da ste odjeveni do devetke. Od velike važnosti je isto i kakvu odjeću odaberete. Naravno, ako tvrtka ima kodeks odijevanja, onda je sve prilično jednostavno: pridržavajte se toga i neće biti problema. Ali ako nema jasnih pravila, trebali biste biti oprezni: bez mini suknji, dječjih majica i traperica s niskim strukom. Razmislite o tome: i sami biste se zazirali od nove djevojke koja se pojavila na poslu u onome što je najvjerojatnije jučer otišla u klub.

Nasmiješi se, ali ne gnjavi

Pokažite da ste zainteresirani za ovaj posao i da stvarno želite razumjeti što je ovdje i zašto.

A sada razgovarajmo o prvom radnom danu. Vaše ponašanje je jednako važno kao i vaše. izgled. Znate da je osmijeh razoružavajući, a pretjerana uslužnost alarmantna, stoga budite prijateljski raspoloženi s novim kolegama, ali nemojte ići predaleko: ne biste trebali namjerno pokušavati nekome ugoditi i maknuti se s puta, samo da vas novi šef primijeti danas. Možda će primijetiti, misleći: "Koga sam zaposlio?", Ali ovaj uopće nije ono što vam treba. Stoga nemojte preuzimati sve odjednom (nitko ne očekuje da ćete prvog radnog dana zgrabiti zvijezde s neba), nemojte se hvaliti uspjesima i znanjem, već kao spužva upijajte nove informacije. Pokažite da ste zainteresirani za ovaj posao i da stvarno želite razumjeti što je ovdje i zašto.

Nećete se ni sjetiti kada ste se zadnji put probudili s osjećajem strepnje i uzbuđenja zbog nadolazećeg radnog dana. Radost novih mogućnosti i mogućnosti suradnje koja se otvaraju pred vama je davno prošla – kada ste se prvi put zaposlili na ovoj poziciji. Uglavnom, posao je povezan s rutinom. Podsjeća vas na vaš život? Razmislite o potrazi za novim poslom!

2. Nesretni ste

Možda još gore: ne samo da ne uživate u novom danu, nego se osjećate jadno svako jutro. Velika je vjerojatnost da je kriv vaš rad, kojemu posvećujete gotovo sve svoje vrijeme. To nije krivnja vašeg šefa ili vaših kolega. Možda ste se samo jednom pogrešno uvrstili u tim.

Ali to ne znači da ste sada dužni patiti do kraja svojih dana.

Učite iz svojih grešaka i gledajte u budućnost. atraktivno radno mjesto, a novo radno mjesto neka vam postane najdraže!

3. Vaša tvrtka je osuđena na propast

Ponekad radimo sve što je u našoj moći, ali okolnosti ipak nisu najbolje. Ako ste trijezno svjesni da tvrtka tone, ne biste trebali tonuti s njom. Ne čekajte zalazak sunca – počnite tražiti novi posao odmah, kako kasnije u životopisu ne biste morali naznačiti nepostojeće mjesto rada.

4. Uopće ne volite svoje kolege.

Vaši kolege i šef su ljudi s kojima provodite većinu svog života. A ako uzmete u obzir vrijeme koje dajete za spavanje, prometne gužve, kupovinu, onda su, zapravo, uz vas gotovo cijelo vrijeme. U trenucima uspona i padova, veselja i lomova. Najvjerojatnije se jako vesele kad izađete s godišnjeg odmora ili bolovanja (nećemo ulaziti u potragu za pravim motivima). Stoga, nema smisla ostati u tvrtki čije zaposlenike ne volite.

Čak i ako volite posao koji radite, nedostatak normalnog kontakta s kolegama prije ili kasnije će imati negativnu ulogu u vašoj karijeri.

Razmislite o ljudima s kojima stvarno volite biti. I otići tamo gdje rade. Tada će život postati mnogo ugodniji.

5. Vaš šef samo podiže pogled.

Često, brinući se za svoju promociju, vođa obraća pažnju samo na viši menadžment, ne pružajući dovoljnu podršku onima koji su mu podređeni. Ova situacija nije neuobičajena. Međutim, takva politika neće dovesti do pozitivnih rezultata. Produktivan timski rad podrazumijeva interes za ukupni rezultat svih. Osjećate li da vođa igra samo za sebe? Nemojte se zavaravati – ovdje nećete uspjeti.

6. Pod stresom ste

Danas se sve više ljudi žali na osjećaj stalne pozadinske tjeskobe, pa čak i panike. Možda ste i vi jedan od njih? Zatim obratite posebnu pozornost na ovaj odlomak članka. Ne biste trebali misliti da anksioznost može biti nerazumna ako vam je postala stalni pratilac, iako se na prvi pogled ne događa ništa neobično. Najvjerojatnije razlog leži upravo u onome što vam je postalo rutinsko i poznato - u vašem poslu.

Možete, naravno, posegnuti za pomoći psihologa, sedativima (gotovo ste to već isprobali). Ali ti lijekovi liječe samo simptome. Ako vaša tjeskoba počinje ujutro, a navečer izletite iz ureda u nadi da ćete se konačno sakriti u svoje sklonište (kuću, teretanu ili bar) – to je siguran znak da trebate potražiti drugi posao.

7. Češće se razboliš

U nekim slučajevima to može dovesti do još više negativne posljedice: loše stanje postaje uobičajeno, razvijaju se kronične bolesti. No prije nego što gunđate zbog pogoršanja ekologije i kažete da "starost nije radost", razmislite jedete li doista tako loše ili se ne odmarate dovoljno? Ako da, pokušajte ga promijeniti. Ali ako se pitate kako vaši prijatelji uspijevaju ostati pun energije unatoč činjenici da se ne pridržavaju svih pravila zdravog načina života kojima ste opsjednuti, a niste bili slabo dijete u djetinjstvu, vrijedi promijeniti taktiku. Pokušajte ovaj put promijeniti ne sebe, već svijet oko sebe - počnite s poslom.

8. Ne dijelite ideje svoje tvrtke

Ako vam se čini da bi tvrtka trebala raditi na potpuno drugačiji način, onda ćete s upravom teško težiti istom cilju.

Kada niste nimalo bliski korporativnom duhu, moralnim načelima i etičkim standardima koji prevladavaju na poslu, koliko god se trudili to prikriti, “jato” vas neće prihvatiti.

Imate pravo na vlastitu viziju kako bi stvari trebale biti uređene. Ali nemojte se tome agresivno suprotstavljati postojeći poredak. Dopustite drugome da bude drugačiji, a sebi dopustite da budete sami. I naći posao među svojima.

9. Ne možete postići ravnotežu.

Neprestano žurite između posla i obitelji, osjećajući da nemate vremena ni tamo ni tamo. Provoditi više vremena sa svojom obitelji znači da nemate vremena na vrijeme dovršiti zadatke svog šefa. A ostajanjem na poslu propuštate važne događaje za svoje najmilije. Čini se da imate "posao - osobni život". Duboko udahnite i trijezno priznajte da je bolje da se okušate u drugom položaju. I bolje je da je to vaša odluka, a ne šef ili vaša obitelj.

10. Vaša produktivnost je pala.

Čak i ako još uvijek radite svoj posao, ali se osjećate kao da više niste produktivni, možda je vrijeme za promjenu. Pronaći savjet je lako. Ali pokušajte ne zaglibiti u svim tim idejama samorazvoja, motivacije i osobni rast- Znajte mjeru i zapamtite cilj. Ako ne planirate postati poslovni trener, onda morate pogledati na drugu stranu. Naime - u području vaših profesionalnih interesa. Ali možda na drugoj poziciji ili u drugoj tvrtki.

11. Vaše sposobnosti se ne koriste.

Ovo nije prvi put da vam je uskraćeno promaknuće, a pokušaji preuzimanja težih zadataka nisu uspješni. Čini se da vaš menadžment jednostavno ne želi priznati da ste u mogućnosti dati tvrtki više. Ne dopustite da vam ambicije budu uništene. Pokušajte pronaći drugo mjesto gdje će vaši talenti dobiti zeleno svjetlo.

12. Vaše obveze rastu, ali vaša plaća ne.

Mogu postojati razni razlozi za ovakvo usklađivanje stvari, ali u svakom slučaju to ne biste trebali uzimati zdravo za gotovo. Ako je smanjenje u tvrtki dovelo do toga da vam je palo duplo više posla, a plaća u međuvremenu nije proporcionalna, onda uprava vodi beskrupuloznu politiku.

Čak i ako vam se ponudi povišica, prije nego što proslavite, pobrinite se da vaša plaća raste proporcionalno vašim odgovornostima.

Ne dajte se taštini i ne jurite za lijepim naslovom posla. Ako mislite da je vaš rad podcijenjen – potražite drugi posao!

13. Vaše ideje se ne čuju.

Vaši prijedlozi se više ne cijene, a vaše ideje odbacuju se kao dosadne muhe? Ovo je loš trend. Naravno, ne biste trebali odustati od pisma ostavke ako se to dogodilo jednom ili dvaput. Možda trebate promijeniti način na koji prezentirate svoje misli. No, ako ne žele uvijek iznova uzeti u obzir vaše mišljenje bez objašnjenja razloga, ne biste se trebali razočarati u sebe i u svijet – trebali biste potražiti novi posao.

14. Ne zahvaljuju ti.

Ako se, naprotiv, vaši prijedlozi koriste uvelike, a uspješne odluke tvrtke uvelike se temelje na vašim idejama, ali vam nitko ne kaže hvala, ovo je nezdrava atmosfera. Možda se, naravno, glava odražava u iznosu plaćanja. U takvoj situaciji sami pošteno utvrdite je li vam dovoljna samo materijalna procjena vlastitih zasluga. Ako ne, a još više u slučaju kada vaše ideje jednostavno drsko prisvoji netko drugi, imate moralno pravo odustati i pronaći mjesto gdje ćete biti iskreno zahvalni.

15. U stagnaciji ste

Je li ti dosadno. Na svom poslu iz dana u dan obavljate iste poslove i ne naučite ništa novo. Najvjerojatnije ste već izrasli iz ove pozicije.

Odgovorite si na pitanje: razvijate li se ovdje kao profesionalac?

Ako u ovoj tvrtki nema mogućnosti za rast, treba krenuti dalje i potražiti mjesto u drugoj.

16. Kritiziraju vas

U svakoj situaciji u radnom okruženju ima mjesta samo za kritiku vašeg rada. Ako se šef personalizira i obasipa vas osobno negativnim ocjenama, to su problemi njegovog karaktera i odgoja. Ako ne možete promijeniti stil takve komunikacije u produktivniji, nemojte se uvrijediti, nemojte biti drski - bolje je potražiti drugi posao pod vodstvom adekvatnog stručnjaka.

17. Uvrijeđeni ste

Apsolutno je neprihvatljivo ako vas netko od kolega vrijeđa. Ako ste žrtva zastrašivanja, seksualnog uznemiravanja ili bilo kojeg drugog agresivnog ponašanja, ako ste prevareni u financijskim pitanjima ili ne ispunjavate obećanja, odmah!

18. Obećavate si da ćete prestati.

Dugi niz godina obećavaju sebi i svojim najbližima da će promijeniti posao. Međutim, to se nikada ne ostvaruje. Iznova i iznova čekate da vam “bace novu kost” i time se pravdate da ništa ne radite. Vidjeti dobro u svakoj situaciji put je do mira. Ali ne uvijek put razvoja.

Nemojte da vas zavara – poduzmite proaktivne korake za izgradnju uspješna karijera i sretan život.

19. Ne sanjate o liderskoj poziciji

Radite li vrijedno i ispunjavate li sve zadatke koje vam je postavila uprava? Možete li se barem u snovima zamisliti na mjestu vođe? Ako ne, onda ste na krivom mjestu. Ne moraju svi, naravno, biti šefovi i direktori, ali barem postati voditelj projekta prirodan je razvoj na radnom mjestu. Ako se u sljedećih nekoliko godina ne vidite u ovoj poziciji, razmislite o promjeni aktivnosti.

20. Bojite se razmišljati o budućnosti

U takvoj situaciji promjena posla bi trebala biti glavni prioritet. Ovu odluku neće biti lako donijeti, jer ste za sebe već sastavili cijeli popis isprika. Zapišite na papir sve razloge zbog kojih mislite da nećete biti uspješni u karijeri. Zgužvajte i bacite u smeće!

Prisjetite se svojih snova iz djetinjstva, napravite popis svojih vještina i popis onoga što biste željeli naučiti. Pronađite zajednički jezik i počnite se kretati prema poboljšanju svog života.

Možete i morate sebi i svijetu dati više od dosadnog očekivanja kraja radnog dana!