Me ofrecieron un nuevo trabajo que tengo miedo de ir. Ergofobia: miedo al trabajo. Recuerda donde esta el cafe

Después de pasar ocho años en la misma oficina, me di cuenta de que era hora de cambiar algo. Sin embargo, tan pronto como tuve que encontrar un trabajo, me invadió un pánico real. El nuevo trabajo me asustaba hasta las rodillas. ¿Puedo manejarlo? ¿Cómo se reunirá el equipo? ¿Funcionará su relación con sus superiores? ¿He perdido mi destreza empresarial y mi flexibilidad de pensar en ocho años en un solo lugar? ¿Qué pasa si no logro pasar? libertad condicional? Temor Nuevo trabajo solo paralizado ...

Durante la Unión Soviética, las dinastías laborales se tenían en alta estima. Se consideraba muy prestigioso pasar toda la vida en un lugar de trabajo o en uno. colectivo laboral... Y si hubo miedo, no fue antes del trabajo, sino ante el jefe o la opinión del equipo. “Se abrió camino de aprendiz de cerrajería a gerente de producción”, “Hace treinta años llegó a la empresa como una joven egresada”, “Es uno de esos especialistas que la planta crió de su propio personal, habiéndolos capacitado a expensas de la empresa ”,“ Toda su vida pasó ante los ojos del colectivo ”, frases así que solían encontrarse en las biografías laborales.

Mucho ha cambiado desde entonces, incluidas las opiniones sobre el historial de ser un buen profesional. Hoy en día, un empleado que se sienta en un lugar durante toda su vida difícilmente puede considerarse prometedor. La afirmación de que cada cinco años es necesario cambiar de trabajo es cada vez más popular para no perder la profesionalidad y tener una experiencia suficientemente variada que aumente tu valor como especialista. CV y entradas en libros de trabajo se vuelven cada vez más voluminosos. Como resultado, cada vez más personas sienten miedo al trabajo.

Quiero cambiar de trabajo, pero tengo miedo ...

En mi caso fue así. Después de pasar varios años en un solo lugar, cambiar de trabajo fue abrumador, aunque el cambio parecía ser para mejor. En el antiguo equipo, todo el mundo te conoce y no te exige que “saques las estrellas del cielo”. Y el trabajo es habitual en el automatismo. ¿Y si en un nuevo lugar tuvieras que enfrentarte a algo que nunca antes has hecho? ¿Qué pasa si no tengo suficiente conocimiento? Después de todo, puedes fácilmente deshonrarte, sentarte en un charco, meterte en un lío. El miedo a un nuevo trabajo puede envenenar su vida de manera grave y permanente, convirtiendo un cambio tan esperado en un estrés prolongado y destructivo.

Por cierto, nunca me acostumbré a uno de los nuevos trabajos. Todas las mañanas me despertaba pensando que tenía miedo de ir a trabajar. El equipo se mantuvo ajeno y agresivo, casi nadie me habló. La directora dio tareas incomprensibles, sin explicar nada y sin seguir adelante. La oficina parecía incómoda y hostil, y cada nuevo día solo agregaba frustración. La única ventaja era el salario, y me obligué a ir a trabajar con la esperanza de que todo saliera bien. Fue un trabajo realmente duro. Tres o cuatro cigarrillos, fumados todas las mañanas antes de entrar, le producían náuseas, atenuando ligeramente el miedo pegajoso y repugnante. Por las noches, se usaba alcohol para combatir el estrés ... Incluso muchos años después, esta experiencia negativa se recuerda como una pesadilla despierta.

¿Cómo superar el miedo a un nuevo trabajo? La respuesta a esta pregunta es compleja y simple. Primero, debe comprender las principales razones del miedo, que se encuentran en el fondo. ¿Es realmente miedo al trabajo o miedo a otra cosa?

Tengo miedo de ir a trabajar

Mi amiga Olya trabajó durante varios años como maestra de manicura en una pequeña peluquería privada. Y luego, de repente, decidió que era hora de que creciera y fue a los cursos de masajistas, después de lo cual prometieron llevarla a un gran centro de salud. Al principio, Olya se encendió con esta idea y pareció alegrarse de este giro del destino, pero cuanto más se acercaba el día de la graduación, más triste se ponía mi amigo. Al final, admitió que tenía miedo de ir a trabajar: después de un pequeño salón, el centro de bienestar le parecía terriblemente aterrador. Casi deja de comer, por las noches soñaba con clientes insatisfechos que la escandalizan y deshonran frente a nuevos compañeros. El miedo a no hacer el trabajo, cometer un error, hacer algo mal o mostrarse de forma ridícula se convirtió en su obsesión. Llegó al punto en que al pensar en el trabajo le dio un vuelco la presión, las palmas de las manos sudaban y no había suficiente aire.

Por desgracia, Olya nunca se enfrentó a este miedo y todavía está cortando las uñas de otras personas en su pequeño salón, y su diploma de masajista está acumulando polvo entre las postales y los documentos antiguos. Al mismo tiempo, es una masajista realmente buena, como sus amigos y familiares han estado convencidos durante mucho tiempo, habiendo experimentado la habilidad de sus manos.

Esta habilidad podría ser apreciada por otras personas, si no le asustara tanto formar parte del nuevo equipo.

Miedo a un nuevo equipo

Casi siempre es difícil llevarse bien con las personas nuevas. Y es doblemente difícil si estas personas son su nuevo colectivo de trabajo. ¿Qué están diciendo a tus espaldas? ¿Qué piensan de ti? ¿Se da cuenta de cada paso en falso y cada error? ¿Chismear y hablar de tu torpeza y errores? Es muy difícil convertirse en uno mismo en un equipo bien establecido y unido. Y la idea de que tendrás que ser un extraño y una oveja negra en una nueva "familia trabajadora" durante un tiempo suficiente puede envenenar la alegría del trabajo más maravilloso, prestigioso y mejor pagado.

Aquí suelen pasar a primer plano dos puntos. Primero, el miedo al cambio inherente a muchas personas p. Para ellos, las personas nuevas, como todo lo nuevo en general, les parecen una amenaza, una fuente de peligro, un factor desconocido y, por tanto, aterrador del que no sabes qué esperar. En segundo lugar, la duda de uno mismo y una mayor sensibilidad a las opiniones de los demás, lo que aumenta el miedo a un nuevo equipo.

Hace un par de años, la empresa para la que trabajaba iba a reducirse a gran escala. A mi colega Anton le entró el pánico ante esta perspectiva. Qué puedo decir, si tenía un miedo claro de buscar trabajo, y mucho menos de cambiarlo. Cuando envió su currículum, le temblaban las manos, se podía oír por la forma nerviosa en que hacía clic con el mouse. Y cuando lo llamaron para una entrevista, simplemente cambió de rostro ... “¿Cómo voy a trabajar ahí? ¡No conozco a nadie ahí! ¡Y este es un final de Moscú completamente diferente! " - se quejó histéricamente después de la siguiente entrevista.

Otra colega, Nina, después de ser notificada del despido, se deprimió e incluso sollozó en ocasiones frente al monitor de su computadora. "Estoy tan acostumbrado a todos ustedes ... ¿Cómo voy a trabajar con extraños?" dijo entre lágrimas. Al mismo tiempo, los latidos de su corazón se intensificaron, las palmas de las manos sudaban y comenzaron los dolores de cabeza. El miedo a un nuevo trabajo la arruinó por completo. los últimos días en nuestro amable equipo ...

Miedo al jefe

Entre los miedos a trabajar solo está el miedo al jefe. Aunque solo sea porque, de la nada, puede obtenerlo sin siquiera cambiar su lugar de trabajo.

Esto le sucedió a mi hermano, que se fue a otra ciudad, tentado por la oferta de una empresa manufacturera de renombre mundial. Al principio no le fue fácil en un nuevo lugar, tuvo que superar el miedo a un nuevo trabajo, la alienación del equipo, nuevas responsabilidades ... Unos meses después se acostumbró, pasó el período de prueba, hizo amigos con colegas, y comencé a ir a trabajar con mucho gusto. Fue entonces cuando estalló el trueno: el jefe de la empresa fue reemplazado. En lugar del jefe anterior, que en realidad invitó a un empleado no residente a su lugar, se nombró como líder a un tirano agresivo, quien inició su "reinado" con una supresión total de cualquier iniciativa personal de sus subordinados, con rudezas e insultos personales. .

Lamentablemente, no todos pudieron vencer el miedo al nuevo jefe, incluido mi hermano, que tuvo que renunciar a su trabajo y abandonar la ciudad a la que se acostumbró con tanta dificultad y perseverancia ...

En la vida de toda persona hay momentos en los que tiene miedo de perder su trabajo o, habiéndolo perdido ya, tiene miedo de ir a un nuevo trabajo. Esto puede deberse al miedo al cambio, miedo a un nuevo equipo, miedo a no hacer frente al trabajo, vergüenza, no estar a la altura, etc. Sin embargo, sean cuales sean los miedos que acompañan al proceso de ir a trabajar, no se puede evitar. La vida dicta la necesidad de ganarnos y mantenernos a nosotros mismos y a nuestra familia ... Y cuanto menos estrés y miedos acompañen los cambios en nuestra biografía laboral, más exitosos y felices seremos. A veces esto requiere muy poco, por ejemplo, para completar la formación "Psicología del Sistema-Vector" de Yuri Burlan y deshacerse del miedo al trabajo para siempre. Próximamente conferencias en línea gratuitas: ¡únase para obtener más información! Registro.

Correctora de pruebas: Anna Katargina

Siempre es difícil acostumbrarse a un nuevo entorno, a nuevas reglas internas. Al comenzar un nuevo trabajo, muchas personas experimentan estrés no tanto por el miedo a no hacer frente a las responsabilidades, sino por la ansiedad, como la percibirán sus compañeros. ¿Cómo comportarse en un lugar nuevo para acostumbrarse rápidamente a las tareas laborales, causar una buena impresión y asegurarse de que lo tomen en serio de inmediato?

Primer día

Tradicionalmente, el gerente presenta a un nuevo empleado a sus colegas. Es bueno si la empresa es pequeña o tiene reuniones generales periódicas. Entonces, el conocimiento de los demás será más rápido. Si va a trabajar para una corporación, esté preparado para conocer a sus colegas en unas pocas semanas, y no solo a través del gerente, sino también en el proceso de resolución de problemas.

El primer día, lo principal es que te presenten a aquellos con los que tendrás que comunicarte con más frecuencia y trabajar en estrecha colaboración. Trate de recordarlos. Mejor aún, escriba brevemente quién se nombra y quién es responsable de qué. Si no te han presentado, no dudes en acercarte y conocerte. Cuanto más rápido lo haga, más fácil será interactuar más.

Si ha olvidado el nombre de alguien, vuelva a preguntar. Está perfectamente bien olvidar a alguien si te han presentado a veinte personas en unas pocas horas.

Si es costumbre en la empresa comunicarse en un chat general de trabajo o en un grupo en una red social, asegúrese de estar agregado allí (a veces, en la confusión, los gerentes se olvidan de esto). Es mejor que lo pregunte usted mismo de inmediato.

Pide mostrarte los documentos que regulan el trabajo del departamento o específicamente tu funciones laborales, Si alguna. Por supuesto, debe estar familiarizado con todo lo que se necesita para el trabajo de todos modos, y si la organización tiene una cultura corporativa desarrollada, también se le asignará un curador de entre sus colegas para actualizarlo y apoyarlo en todo en primero. Pero en la confusión pueden olvidarse de las formalidades, y si todos los colegas están "en llamas" en este momento, entonces el principiante tiene que resolverlo por sí mismo. En este caso, es importante ser proactivo: su éxito durante el período de prueba depende de ello.

Pregunte a sus colegas si la oficina tiene comedor o cocina y dónde más cenan. Lo mejor es ir a almorzar a su compañía el primer día, aunque normalmente prefieras cenar solo. Un almuerzo conjunto es una gran ocasión para un conocido más informal. Para empezar, puede hablar sobre temas neutrales: quién vive dónde, cuánto va al trabajo, qué otros lugares para almorzar hay cerca.

Primera semana

Su tarea principal durante la primera semana en la comunicación con sus colegas es recordar a todos, comprender quién es quién y cómo interactúa con ellos. Los colegas también deben recordarlo y comprender qué preguntas pueden hacerle.

En esta etapa, no debe exprimir sus talentos, incluso si ya ve que tiene más experiencia en algo que los nuevos colegas. Al principio, adopte una posición más observadora y exprese su opinión dentro de límites razonables, especialmente si nadie le preguntó por él. Es mucho más importante demostrar que estás interesado en las tareas laborales, que no pierdes el tiempo, sino que profundizas en los procesos en detalle y aprendes cosas nuevas: estos son los signos más importantes de un verdadero profesional en cualquier puesto.

Hacer preguntas. La regla principal de comunicación para la primera semana: "Si no sabe, pregunte". Pregunte sobre cualquier cosa que le cause la más mínima duda. Incluso si le parece que estas son preguntas estúpidas, recuerde, tiene una indulgencia: ¡es nuevo aquí! Es mejor averiguar cómo hacerlo bien que hacerlo al azar. Todos los que te rodean entienden perfectamente que nuevo empleado, e incluso esperar estas preguntas de usted.

Si ha venido a trabajar en un área nueva para usted y aún no comprende el proceso, pídale a alguien de sus colegas que se lo explique paso a paso. No tiene que ser su jefe o alguien más en su posición. Puede ser más útil hablar con sus subordinados o compañeros. Poco a poco, descubrirá cómo sucede todo, cuánto cuesta, cuánto tiempo lleva implementarlo. Si es gerente, estas conversaciones lo ayudarán a optimizar los procesos que lleva a cabo. Aquí el hecho de que seas un principiante puede convertirse incluso en un plus: desde el exterior, las debilidades a veces son más visibles que desde el interior, cuando una persona está acostumbrada a todo y le parece que todo va como debe.

Ruslan Lobachev, productor de contenidos, recuerda: “De la televisión vine a trabajar en un cine online. La esfera es contigua, pero hay muchos detalles propios. Durante la primera semana, no entendí por qué se tardaba tanto en publicar una película en la aplicación. Resultó que este es uno de los puntos delicados de la empresa, y el departamento de marketing y promoción de contenido no podía entender por qué los ingenieros de video incumplen constantemente los plazos. Para comprender el proceso de producción, le pedí al ingeniero jefe de video que se reuniera conmigo y me explicara los detalles. Después de una conferencia de una hora, me enteré de que una película pesa cientos de gigabytes, tarda mucho en descargarse del servidor del propietario, luego se archiva en el servidor de cine, luego se codifica y luego pasa por la etapa final de preparación, por ejemplo, subtitulado. No es realista hacer todo esto en un día. Desde la primera semana, hice de la planificación anticipada una prioridad en mi trabajo. Tuve que cambiar las fechas de estreno de varias películas y justificar esto al departamento de marketing. Pero en un mes pudimos organizar el proceso de lanzamiento, subir las películas a tiempo y prepararlas antes de lo previsto ".

En las reuniones, no dudes en tomar notas sobre las cosas más importantes. Al principio, habrá mucha información que otros entienden perfectamente, pero para ti, un bosque oscuro. Esto es normal: estás aquí hace poco, todavía tienes que ahondar en muchos matices, para entender los procesos internos. Esto es especialmente cierto para las grandes empresas con un dispositivo complejo. Si algo no está claro, pero no desea interrumpir la discusión general con sus preguntas, márquese estos puntos y pida a sus colegas que lo pongan al día después de la reunión.

En el nuevo círculo siempre habrá alguien que simpatizará contigo desde los primeros días y aceptará tomarse un tiempo para recibir consejos. Si no sabe en absoluto a quién acudir en busca de ayuda, pregunte quién en su equipo fue el "recién llegado" anterior antes que usted; este colega todavía tiene recuerdos frescos de lo difícil que fue acostumbrarse al nuevo entorno, él es el mejor capaz de comprender sus sentimientos y, más que nada, no será rechazado si pide ayuda. Para no distraer a un colega del trabajo, la forma más sencilla es pedirle que te acompañe en el almuerzo y hacer las preguntas acumuladas en un ambiente informal.

Busque comentarios. No es necesario que se acerque a su jefe todos los días con una solicitud para comentar sobre su trabajo, esto es molesto. Vuelve después de la primera semana (puedes escribir una carta). La próxima vez pida comentarios después del primer mes y luego después de tres meses. Es bueno cuando la empresa ya organiza tales reuniones con cada empleado, por ejemplo, al final del período de prueba. Esto generalmente lo hace el departamento de recursos humanos. En dichas reuniones, discuten sus impresiones sobre el trabajo, le dan una evaluación objetiva y juntos describen posibles formas de desarrollo y metas a corto plazo. Pero incluso si no hay tales reuniones, pídale usted mismo al líder que se reúna con usted. Un jefe adecuado nunca despedirá a un recién llegado y encontrará tiempo para él.

Primer mes

Observe a sus colegas. Observa cómo se comportan, cómo resuelven las tareas laborales, qué se acepta en el equipo y qué no.

Comprender la responsabilidad y diferenciarla. No hagas tareas que otros deberían estar haciendo. Hay equipos en los que los empleados intentan llevar su negocio a un recién llegado. Aprenda a decir un no rotundo si está seguro de que esa no es su función. Y, a la inversa, aclarar con una pregunta directa de quién es la tarea, en caso de duda. En los equipos establecidos desde hace mucho tiempo, todo el mundo está acostumbrado a quién es responsable de qué, y el jefe puede dejar la tarea "en el vacío", sabiendo que la persona adecuada se encargará de ella. Si resulta que, en un caso particular, debería haberse convertido en una persona así, porque su predecesor siempre se ocupó de tales tareas, pero nadie le informó sobre esto, entonces, por supuesto, no será culpable de esto. Pero una situación de conflicto está asegurada.

Segundo y tercer mes

Por lo general, solo al final del período de prueba se comprende quién es quién en la oficina. Durante los primeros tres meses, eres un principiante. Lo mismo funciona en reverso: los colegas lo miran y comprenden gradualmente qué tipo de empleado es usted, si pueden confiarle las tareas y confiar en usted. Por lo general, solo después de tres meses (y a veces después de seis meses) comienzan a tomarlo en serio, especialmente si es un profesional joven.

Recuerda que los demás no pueden leer la mente y no te entienden perfectamente. Si bien aún no está en la misma onda con sus colegas, intente transmitir sus pensamientos con el mayor cuidado y calma posible. Las bromas, por cierto, no siempre ayudan a calmar la situación, el sentido del humor es algo subjetivo. Primero, es mejor asegurarse de a qué tipo de humor están acostumbrados en este equipo.

Efecto de falso consenso

Este es uno de los principales errores que le pueden ocurrir a un recién llegado a un equipo. El cerebro humano tiende a proyectar su forma de pensar en los demás. Asumimos automáticamente que los demás piensan de la misma manera que nosotros, aunque puede que no sea así en absoluto. Por lo tanto, existen malentendidos en la transferencia de información, tanto oral como escrita.

Cuando se comunique con colegas del nuevo equipo, explique el contexto de sus mensajes. "Revisa tu reloj" para asegurarte de que estás hablando exactamente lo mismo. Cada uno tiene sus propios estándares de calidad, herramientas de trabajo, hábitos. Transferir a un nuevo equipo el estándar al que estás acostumbrado en el antiguo lugar, y explicarlo con la frase "Y así fue con nosotros ..." es lo mismo que ir con tu carta a un extraño monasterio. Y el concepto "con nosotros" ahora está aquí para ti, y no en el mismo lugar, aunque esta conciencia no aparece de inmediato.

Recuerde que sus compañeros de trabajo pueden pensar de manera muy diferente. Por ejemplo, podría pensar que después de cada reunión, el gerente que dirige la reunión debe escribir una breve carta de resumen a todos los que asistieron a la reunión. Y en la empresa, nadie ha hecho esto antes que usted. Para evitar malentendidos, analice con sus colegas los beneficios de dichos correos electrónicos.

Y lo mas importante. Viniste a esta empresa para trabajar y no para hacer nuevos amigos y encantar a otros. Su supervisor evaluará ante todo los resultados de su trabajo. Sea amable, pero no trate de complacer a todos. Interésate en lo que está pasando, pero no traspases los límites personales. eso La mejor manera siéntete cómodo en cualquier equipo.

Cómo causar una buena impresión sin traspasar los límites personales

Compórtate de forma natural. No intentes fingir que no lo eres.

Ser cortés. Observe los rituales establecidos en el colectivo. Si ve que sus colegas están recolectando un regalo para alguien del departamento, ofrézcase a participar. No se le ocurran ideas revolucionarias de inmediato. Esto no es bienvenido en ningún equipo establecido.

Menos emoción. Trate de pensar racionalmente en lugar de emocionalmente en el trabajo. ¿Algo pasó? Apague su respuesta emocional y descubra cómo solucionar el problema.

Permanezca neutral. Lo más probable es que después de un tiempo encuentres amigos y aliados aquí. Lo mismo que los oponentes. Todo a su debido tiempo, pero primero mantente neutral. Es posible que el equipo tenga conflictos continuos y otras relaciones complejas que aún no conoce, y hay intrigantes que pueden intentar arrastrarlo de inmediato a esta historia completamente innecesaria para usted.

Al comunicarse con colegas, no les pregunte sobre su vida personal. Sobre el tuyo tampoco debe contarse en detalle. No participe en las intrigas de la oficina y no se interese en los chismes, especialmente si trabaja en un equipo femenino. En su lugar, ofrézcase a discutir los planes para el fin de semana o una nueva película en el cine.

Cuida tu currículum

Ir a un nuevo trabajo es una razón para actualizar su currículum en el sitio, indicando en él el comienzo del trabajo en un nuevo lugar. Podría valer la pena cambiar la visibilidad de su currículum. Si su currículum está abierto a todos los empleadores, entonces sus colegas en un nuevo trabajo pueden verlo y pensar que no se quedará con ellos y volverá a mirar.

Hay varias formas de no dejar tu currículum abierto a todo el mundo y al mismo tiempo no privarte de más ofertas interesantes(de repente aparecerá tal):

• Ocultar currículums de determinadas empresas. Para hacer esto, cree su propia lista de exclusión en una ventana especial.
• Configure el modo "Visible para las empresas seleccionadas". Genial si tiene una empresa de ensueño o varias empresas de ensueño y siempre está listo para considerar las ofertas de ellas. Su currículum estará disponible para que lo vean solo aquellas empresas que seleccione en una ventana especial. Los demás no lo verán.
• Haga que el currículum sea anónimo, es decir, oculte el nombre completo en él. y contactos mediante los cuales pueda ser "identificado" por quienes lo conocen, e incluso lugares de trabajo.
• Configure la visibilidad del currículum solo para el enlace directo. Entonces nadie lo encontrará en la base de datos, pero la persona a quien le envíe un enlace lo abrirá. Si responde con un currículum de este tipo a las vacantes en el sitio, el empleador que recibió la respuesta también verá el currículum.

Para personalizar la visibilidad de su currículum, introdúzcalo y haga clic en "Cambiar visibilidad".

Ecología de la vida. Life hack: lo que debes hacer para acostumbrarte más rápido y resistir el período de prueba con dignidad. Este mes...

Este mes, miles de personas encontrarán un nuevo trabajo, donde en un principio tendrán que pasar por momentos emocionantes, demostrando que merecen su lugar.

“Los primeros tres meses en un nuevo trabajo son una continuación de la entrevista. Desde el primer día tienes que demostrar tu valía ”, dice Amanda Augustine, asesora de empleo de TopResume.

Hemos reunido sus consejos sobre qué hacer en su nuevo trabajo durante la primera semana para tener éxito.

1. Conozca a sus colegas de forma activa

Siéntete libre de ser el primero en conocernos. Saluda a todos en el ascensor, el comedor e incluso el baño. Al final valdrá la pena.

Agustín aconseja: "Empiece por los que le rodean: los que trabajan directamente con usted".

Les conviene adaptarse al nuevo equipo, porque su trabajo está directamente relacionado con lo que hacen.

2. Haz muchas preguntas

Absorber tanto como sea posible en la primera semana más información... Si va a realizar grandes cambios, primero debe comprender cómo funciona todo aquí y ganarse la confianza del equipo.

3. Sea humilde

A nadie le gustan los sabelotodo, e incluso si se considera el mejor trabajador del mundo, probablemente no lo sepa absolutamente todo. Cuando nuevo colega o el jefe te ofrece ayuda o consejo, acéptalo.

Nunca responda que en su antigua empresa todo se hacía de forma diferente. A la gente no le gusta esto terriblemente.

Incluso si realmente no necesita ayuda, demostrar su voluntad de escuchar los consejos de otra persona aumentará la autoestima de sus colegas (y posiblemente mitigará sus preocupaciones sobre usted). También puede ser útil en el futuro cuando realmente necesite ayuda.

4.Haz amistad con un colega experimentado

Descubra quién ha estado en la empresa durante mucho tiempo y tiene autoridad en el equipo. Un empleado experimentado que sepa cómo funciona todo aquí le ayudará a actualizarse.

“Cada empresa tiene su propio estilo de comunicación y bromea por su cuenta. Encuentre a alguien que pueda ayudarlo a comprender las abreviaturas y las relaciones en el equipo que se acepta aquí ”, aconseja Augustine.

Además, necesita que alguien le pregunte sobre todo tipo de pequeñas cosas; no vaya a su jefe para preguntarle dónde está el papel de la impresora.

5. Comprenda lo que sus subordinados y jefes esperan de usted.

Habla con tu jefe. Cuando se reúna por primera vez, intente comprender exactamente qué se espera de usted en la primera semana, mes y trimestre en un lugar nuevo ”, aconseja Augustine.

Al mismo tiempo, si usted mismo es un líder, es importante explicar claramente a sus subordinados lo que necesita de ellos. Recuerde que su comportamiento y estilo de comunicación durante la primera semana marcarán el tono de todo el trabajo.

6. Trate de comprender las relaciones dentro del equipo.

Presta atención a los pequeños comportamientos de tus compañeros. Es probable que uno de ellos estuviera apuntando a ti, así que ten cuidado.

Trate de hacerse amigo de sus empleados y utilícelos mejores cualidades por el bien común, para evitar conflictos a la hora de formar un equipo.

7. Descubra dónde está el café

Para trabajo exitoso Siempre es importante saber dónde se almacena el café y cómo se enciende la máquina de café. También debe comprender las reglas no escritas de etiqueta de la oficina, cuya violación puede conducir a una verdadera explosión en el equipo. ¿Quién lava las tazas? ¿En qué estantes se almacenan las cookies compartidas?

8. Descubra dónde comprar comida para llevar

Explore la zona y descubra dónde comprar un sándwich, tomar una taza de café con alguien que conoce o disfrutar de un delicioso almuerzo de negocios.

Además, debe saber dónde puede comprar curitas o medicamentos si es necesario.

9. Invita a diferentes personas a almorzar

La amistad con compañeros de trabajo te beneficiará más de lo que piensas. Y cuanto antes empieces a hacer amistades, mejor.

Intente expandir su círculo de amigos e invite a diferentes personas a unirse a usted para almorzar o tomar una taza de café. Los nuevos conocidos te mostrarán los mejores lugares de la zona, lo que también es un plus importante.

Además, si sale de la oficina para almorzar la primera semana, desarrollará el hábito de reservar tiempo personal durante la jornada laboral. Olvídese de la idea de un almuerzo aburrido en el lugar de trabajo.

10. Sea organizado y disciplinado

En la primera semana recibirás mucha información nueva y, si eres diligente desde el principio, te resultará mucho más fácil unirte al proceso. Las primeras semanas de trabajo en un lugar nuevo son un buen momento para superar la desorganización.

11. Muestra tus fortalezas

“Ponte a prueba para demostrar las virtudes de las que hablaste en tu entrevista de contratación”, aconseja Augustine.

Si dijo que era un gran hombre de las redes sociales o un excelente científico de datos, comience de inmediato en redes sociales o opte por análisis avanzados.

Y registra todos tus logros. Escribe todo lo que lograste hacer, todas aquellas ocasiones en las que lograste hacer un gran aporte a la causa común, y cuando tu trabajo fue valorado positivamente por tus superiores. Es mejor comenzar este hábito de inmediato: entonces esta información lo ayudará a evaluar la efectividad de su trabajo y negociar un aumento de salario.

12. Sea lo más visible posible

Asista a todas las reuniones disponibles y no dude en expresar su opinión. Gracias a ello, no solo entenderás quién y qué tiene peso en tu empresa, sino que los demás también se acostumbrarán a tu presencia. Demuestre que es un experto en su campo y sus colegas sabrán a quién acudir en busca de ayuda en el futuro.

Una vez que esté contratado oficialmente, actualice inmediatamente las columnas relevantes en sus redes sociales y suscríbase a las actualizaciones de su nueva empresa y colegas. Fortalezca las relaciones con nuevos conocidos agregándolos como amigos en Twitter y LinkedIn

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14. Escribir a antiguos compañeros

Curiosamente, la primera semana en una nueva empresa es el momento perfecto para conectarse con personas de sus trabajos anteriores.

“Escriba a sus antiguos colegas y pídales recomendaciones para LinkedIn. Aún así, lo mejor que puede hacer cuando no está buscando un nuevo trabajo es recopilar sus mejores reseñas ”, aconseja Augustine. publicado

Pero no mencionaron el miedo que experimentan casi todas las personas al ingresar a un nuevo trabajo. Es poco probable que tenga algún nombre científico, pero este hecho no evita que un principiante se preocupe y tenga miedo de temblar de rodillas, ordenando mentalmente posibles opciones el desarrollo de los hechos y la presentación de imágenes escalofriantes: o el equipo no lo acepta y construye todo tipo de intrigas, entonces el jefe resulta ser un tirano que reparte órdenes estúpidas. No es de extrañar que el primer día en un nuevo trabajo, así como su anticipación, sea una prueba seria para cualquiera de nosotros. Cómo superarlo con la menor pérdida emocional - en el razonamiento del autor de "Cleo".

Quizás soy especialmente impresionable, o quizás esto le pase a casi todo el mundo, pero el primer día en un nuevo trabajo siempre me resulta difícil, e incluso esperarlo es agotador. Por lo general, comienza en un par de días, trayendo muchas preguntas sin respuesta y activando una imaginación bastante rica. Esto último no me perdona en absoluto: me imagino a mis compañeros que se ríen con arrogancia de cualquiera de mis torpes acciones, no quieren ayudar en nada, y en la cena fingen que yo no existo para nada. No hace falta decir que el día antes de ir a trabajar, ¿casi la odio? El miedo a lo desconocido mata absolutamente todas las emociones positivas que he experimentado hasta hace poco, y lo único que siento es un nudo en la garganta. Tengo miedo de malinterpretar la primera tarea, tengo miedo de convertirme en objeto de burlas y bromas en un equipo ya establecido, tengo miedo, al final, de que este equipo no me acepte en su "familia" y lo haré, llorando amargamente, cene solo en un retrete, como se muestra en las comedias juveniles estadounidenses. Por supuesto, esto último no es más que una ironía, y es más probable que los escolares sientan ese miedo que los adultos, pero no somos ajenos a la sensación de tener que comunicarnos con nuevos compañeros. Incluso la persona más segura de sí misma se preocupa cuando se encuentra en un entorno desconocido.

Incluso la persona más segura de sí misma se preocupa cuando se encuentra en un entorno desconocido.

Como había cambiado de trabajo más de una vez, también me volví loco de miedo en la víspera de mi primer día de trabajo más de una vez. Y en algún momento decidí que era imposible: es una estupidez tener miedo antes de lo que podría no pasar. Estas emociones "vacías" se convierten sólo en una fuente de estrés y ciertamente no nos ayudan a trabajar de manera productiva y a ganarnos a las personas. Si también pierde el apetito por la idea de que mañana irá a nueva oficina con los nuevos compañeros de trabajo y su jefe, intente recomponerse con los siguientes consejos. Para mí, realmente funcionan.

Separar el trigo de la paja.

Cuando le tienes miedo a algo, te sientes incómodo. Cuando le tienes miedo a algo incomprensible, es aún más incómodo. En base a esto, decidí que a partir de ahora siempre determinaré si mis miedos tienen algún fundamento. Ayuda mucho a deshacerse de los miedos descabellados, que son tan agotadores como los reales. Para entender si existe una amenaza real, escribo todos mis miedos en una hoja de papel y evalúo críticamente lo que realmente puede surgir de ella y lo que es producto de mi rica imaginación. Cuando hay la mitad de "enemigos", es mucho más fácil luchar.

Cuando le tienes miedo a algo, te sientes incómodo. Cuando le tienes miedo a algo incomprensible, es aún más incómodo.

Ganar mentalmente

Entonces, entendimos qué situaciones realmente deben temerse. Pero también sabemos que no hay garantía de que los eventos se desarrollen de acuerdo con este escenario negativo, quizás todo salga de la mejor manera posible. ¿Qué significa "mejor" para ti? Imagínese cómo llega al trabajo y ve que esto es un sueño real. Los colegas son amables, el jefe es comprensivo y discreto, su lugar de trabajo- cómodo y moderno. ¿Qué más se puede pedir? Prepárese hoy con un estado de ánimo positivo, conquiste mentalmente todos sus miedos para que mañana venga a trabajar de buen humor y no espere un truco de todas partes.

Disfraz con aguja

Prepara la ropa de tu primer día con anticipación. En primer lugar, quienes los rodean claramente no estarán encantados con un nuevo colega que vendrá a la oficina con una falda arrugada y una blusa lavada. En segundo lugar, usted mismo se sentirá más seguro al saber que está vestido a la última. También es de gran importancia el tipo de ropa que elijas. Por supuesto, si la empresa tiene un código de vestimenta, entonces todo es bastante simple: cúmplalo y no habrá problemas. Pero si no hay reglas claras, debes tener cuidado: no se permiten minifaldas, camisetas infantiles y jeans de talle bajo. Piense: usted mismo desconfiaría de un recién llegado que se presentó a un trabajo con lo que probablemente usó en el club ayer.

Sonríe pero no aburras

Demuestre que está interesado en este trabajo y realmente quiere entender qué hay aquí y qué.

Ahora hablemos del primer día laborable. Tu comportamiento no es menos importante que el tuyo. apariencia... Usted sabe que sonreír desarma y que ser demasiado servicial es alarmante, así que sea amable con los nuevos colegas, pero no se exceda: no trate deliberadamente de complacer a alguien y exagere para que su nuevo jefe se fije en usted hoy. Quizás se dé cuenta, pensando: “¿A quién contraté?”, Pero este no es en absoluto lo que necesitas. Por eso, no te encargues de todo a la vez (nadie espera que el primer día laborable empieces a coger estrellas del cielo), no presumas de éxito y conocimiento, sino que absorbes nueva información como una esponja. Demuestre que está interesado en este trabajo y realmente quiere entender qué hay aquí y qué.

No recordará la última vez que se despertó con asombro y emoción por el día que tenía por delante. La alegría de las nuevas perspectivas y oportunidades de cooperación que se abren ante usted se ha ido hace mucho, cuando acaba de conseguir un trabajo en este puesto. Asocias el trabajo en su mayor parte con la rutina. ¿Te recuerda a tu vida? ¡Vale la pena considerar buscar un nuevo trabajo!

2. No estás contento

Quizás sea aún peor: no solo no estás contento con el nuevo día, sino que te sientes infeliz cada mañana. Es muy probable que tu trabajo, al que le dedicas casi todo tu tiempo, sea el culpable. Ni su jefe ni sus colegas tienen la culpa de esto. Quizás solo una vez te pusiste en el camino equivocado en el equipo.

Pero esto no significa que ahora tengas que sufrir por el resto de tus días.

Aprenda de sus errores y mire hacia el futuro. una vacante atractiva y deje que el nuevo trabajo se convierta en su favorito.

3. Tu empresa está condenada

A veces hacemos nuestro mejor esfuerzo, pero las circunstancias aún no son las mejores. Si eres consciente de que la empresa se está hundiendo, no deberías ahogarte con ella. No espere a la puesta del sol: comience a buscar un nuevo trabajo ahora, para que luego no tenga que indicar un lugar de trabajo inexistente en su currículum.

4. No te agradan en absoluto tus compañeros de trabajo

Tus compañeros de trabajo y tu jefe son las personas con las que pasas la mayor parte de tu vida. Y si tiene en cuenta el tiempo que pasa durmiendo, los atascos, las compras, entonces, de hecho, están contigo casi todo el tiempo. En momentos de altibajos, júbilo y colapsos. Lo más probable es que estén ansiosos por cuando usted salga de las vacaciones o de la baja por enfermedad (no entremos en la búsqueda de verdaderos motivos). Por lo tanto, no tiene sentido quedarse en una empresa cuyos empleados no le agradan.

Incluso si te gusta el trabajo que haces, la falta de contacto normal con los compañeros tarde o temprano jugará un papel negativo en tu carrera.

Piense en el tipo de personas que realmente disfruta. E ir a donde trabajan. Entonces la vida se volverá mucho más placentera.

5. Tu jefe solo mira hacia arriba

A menudo, al ocuparse de su promoción, el líder presta atención solo a la alta dirección, sin brindar suficiente apoyo a aquellos que están bajo su control. Esta situación no es infrecuente. Sin embargo, tal política no conducirá a resultados positivos. El trabajo en equipo productivo implica un interés en el resultado general de todos. ¿Sientes que el líder solo juega para sí mismo? No se deje engañar, no tendrá éxito aquí.

6. Estás estresado

Hoy en día, cada vez más personas se quejan de ansiedad de fondo constante e incluso ataques de pánico. ¿Tal vez tú eres uno de ellos? Entonces preste especial atención a este párrafo del artículo. No creas que la ansiedad puede resultar irrazonable si se ha convertido en tu compañera constante, aunque, a primera vista, no está pasando nada inusual. Lo más probable es que la razón radique precisamente en lo que se ha vuelto rutinario y habitual para usted: en su trabajo.

Por supuesto, puede recurrir a la ayuda de un psicólogo, sedantes (es casi seguro que ya haya probado esto). Pero estos remedios solo combaten los síntomas. Si su ansiedad comienza por la mañana y por la noche sale volando de la oficina con la esperanza de finalmente esconderse en su escondite (casa, gimnasio o bar), esta es una señal segura de que necesita buscar otro lugar para trabajar.

7. Se enferma con más frecuencia

En algunos casos, puede provocar incluso más consecuencias negativas: el malestar se vuelve habitual, se desarrollan enfermedades crónicas. Pero antes de quejarse del deterioro del medio ambiente y decir que "la vejez no es un placer", piense si realmente come tan mal o descansa poco. Si es así, intente cambiarlo. Pero si te preguntas cómo se las arreglan tus amigos para quedarse lleno de fuerza a pesar de que no siguen todas esas reglas de estilo de vida saludable con las que estás obsesionado, y no eras un niño débil cuando eras niño, entonces vale la pena cambiar de táctica. Intente esta vez no cambiarse a sí mismo, sino al mundo que lo rodea: comience con el trabajo.

8. No comparte las ideas de su empresa

Si le parece que la empresa debería funcionar de una manera completamente diferente, entonces será difícil luchar por el mismo objetivo con la administración.

Cuando el espíritu corporativo, los principios morales y las normas éticas que prevalecen en el trabajo no están para nada cerca de usted, no importa cómo intente disfrazarlo, el “rebaño” no lo aceptará.

Tiene todo el derecho a tener su propia visión de cómo debe organizarse todo. Pero no debe oponerse agresivamente al orden existente. Permite que el otro sea diferente y que tú mismo seas tú mismo. Y encuentra un trabajo entre los tuyos.

9. No puede alcanzar el equilibrio

Estás constantemente corriendo entre el trabajo y la familia, sintiendo que no tienes tiempo ni allí ni allí. Pasar más tiempo con su familia significa que no tiene tiempo para completar las tareas de su jefe a tiempo. Y al llegar tarde al trabajo, se pierde eventos importantes para sus seres queridos. Parece que tienes una "vida laboral y personal". Respire hondo y admita con seriedad que será mejor que se ponga a prueba en otra posición. Y es mejor si esta es tu decisión, no tu jefe o tus familiares.

10. Tu productividad ha disminuido

Incluso si todavía está lidiando con las tareas, pero siente que ya no es productivo, puede ser el momento de cambiar algo. Encontrar consejos para es fácil. Pero trate de no empantanarse en todas estas ideas de autodesarrollo, motivación y crecimiento personal: conozca la medida y recuerde el objetivo. Si no está planeando convertirse en un entrenador de negocios, entonces debe mirar para otro lado. Es decir, en el ámbito de sus intereses profesionales. Pero quizás en una posición diferente o en una empresa diferente.

11. Tus habilidades no se utilizan

Esta no es la primera vez que lo rechazan para un ascenso y los intentos de asumir tareas más difíciles han fracasado. Parece que su dirección simplemente no quiere admitir que puede darle más a la empresa. No dejes que tu ambición se arruine. Trate de encontrar otro lugar donde se le dé luz verde a sus talentos.

12. Sus responsabilidades aumentan, pero su salario no.

Puede haber varias razones para esto, pero en cualquier caso, no debe darlo por sentado. Si la reducción en la empresa llevó al hecho de que usted consiguió el doble de trabajo y, mientras tanto, el salario no es proporcional, entonces la dirección está siguiendo una política injusta.

Incluso si le ofrecen un aumento, antes de celebrarlo, asegúrese de que el salario aumente en proporción a sus responsabilidades.

No ceda a la vanidad ni persiga un bonito título de trabajo. Si le parece que su trabajo está subestimado, ¡busque otro trabajo!

13. Tus ideas no se escuchan

¿Ya no se agradecen sus sugerencias y se descartan sus ideas como moscas molestas? Esta es una mala tendencia. Por supuesto, no debe lanzar una carta de renuncia si sucedió una o dos veces. Tal vez necesite cambiar la forma en que presenta sus pensamientos. Sin embargo, si no quieren tener en cuenta su opinión una y otra vez sin explicar las razones, no debe decepcionarse de sí mismo y del mundo; vale la pena buscar un nuevo trabajo.

14. No le están dando las gracias.

Si, por el contrario, sus sugerencias se están utilizando al máximo y las decisiones acertadas de la empresa se basan en gran medida en sus ideas, pero nadie le da las gracias, este es un ambiente poco saludable. Quizás, por supuesto, el gerente se refleje en el monto de los pagos. En tal situación, determine honestamente por sí mismo si solo necesita una evaluación material de sus propios méritos. Si no es así, y más aún cuando otra persona simplemente se apropia descaradamente de tus ideas, tienes todo el derecho moral de dejar tu trabajo y encontrar un lugar donde estar sinceramente agradecido.

15. Estás estancado

Estas aburrido. En tu trabajo realizas el mismo tipo de tareas día tras día y no aprendes nada nuevo. Lo más probable es que ya hayas dejado esta posición.

Responde a la pregunta: ¿te estás desarrollando aquí como profesional?

Si no hay espacio para crecer en esta empresa, debes seguir adelante y buscar un lugar en otra.

16. Eres criticado

En cualquier situación del entorno laboral, solo hay lugar para la crítica de su trabajo. Si el jefe se vuelve personal y personalmente lo colmó de evaluaciones negativas, estos son problemas de su carácter y educación. Si no logra cambiar el estilo de dicha comunicación a uno más productivo, no se ofenda, no se atreva, es mejor buscar otro trabajo bajo la guía de un profesional adecuado.

17. Estás siendo insultado

Es absolutamente inaceptable que alguien de tus colegas te insulte. Si eres víctima de bullying, acoso sexual o cualquier otro comportamiento agresivo, si te engañan en asuntos económicos o no cumples tus promesas, ¡de inmediato!

18. Te prometes a ti mismo que dejarás de fumar.

Durante años, muchos se han prometido a sí mismos y a sus seres queridos que cambiarán de trabajo. Sin embargo, nunca va al grano. Una y otra vez esperas a que “te arrojen un hueso nuevo” y justificas con ello que no estás haciendo nada. Ver lo bueno en cualquier situación es el camino de la calma. Pero no siempre el camino hacia el desarrollo.

No se deje engañar: tome medidas proactivas para construir Carerra exitosa y una vida feliz.

19. No sueña con una posición de liderazgo.

¿Trabajas duro y cumples con todas las tareas marcadas por la dirección? ¿Puedes imaginarte al menos en tus sueños como líder? Si no es así, estás fuera de lugar. No todos son, por supuesto, jefes y directores, pero al menos convertirse en gerente de proyectos es un desarrollo natural en el lugar de trabajo. Si no te ves en este puesto en los próximos años, vale la pena considerar un cambio de actividad.

20. Tienes miedo de pensar en el futuro.

En tal situación, cambiar de trabajo debería ser una prioridad absoluta. Esta decisión no será fácil de tomar, porque ya se ha inventado toda una lista de excusas. Escribe en un papel todas las razones por las que crees que no tendrás éxito en tu carrera. ¡Arrugue y tírelo a la basura!

Piense en sus sueños de la infancia, haga una lista de sus habilidades y una lista de lo que le gustaría aprender. Encuentre puntos en común y comience a avanzar hacia la mejora de su vida.

¡Puedes y debes darte a ti mismo y al mundo más que la aburrida anticipación del final de la jornada laboral!