Erbjudna ett nytt jobb jag är rädd för att gå. Ergofobi - rädsla för arbete. Kom ihåg var kaffet är

Efter att ha tillbringat åtta år på samma kontor insåg jag att det var dags att ändra något. Men så snart det kom till att hitta ett jobb greps jag av en riktig panik. Det nya jobbet var skrämmande för mina knän. Klarar jag det? Hur kommer laget att mötas? Kommer ditt förhållande till dina överordnade att fungera? Har jag tappat min affärsförmåga och flexibilitet att tänka på åtta år på ett ställe? Tänk om jag inte kommer igenom villkorlig dom? Rädsla nya jobb bara förlamad ...

Under Sovjetunionen hölls arbetsdynastierna högt aktade. Det ansågs mycket prestigefyllt att tillbringa hela ditt liv på en arbetsplats eller på en arbetskollektiv... Och om det fanns rädsla var det inte före arbetet, utan före chefen eller teamets åsikt. "Han arbetade sig upp från en låssmedlärling till en produktionschef", "för trettio år sedan kom hon till företaget som ung examen", "Han är en av de specialister som anläggningen tog upp av egen personal efter att ha utbildat dem på företagets bekostnad ”,” Hela hennes liv gick för kollektivets ögon ”- sådana fraser möttes ofta i arbetsbiografier.

Mycket har förändrats sedan dess, inklusive synen på meritlistan om att vara ett bra proffs. Idag kan en anställd som sitter på ett ställe hela sitt liv knappast anses lovande. Uttalandet att det var femte år är nödvändigt att byta jobb blir mer och mer populärt för att inte tappa professionalismen och för att få en tillräckligt varierad erfarenhet som ökar ditt värde som specialist. CV och uppgifter i arbetsböcker bli mer och mer omfattande. Som ett resultat känner fler och fler människor rädsla för arbete.

Jag vill byta jobb, men jag är rädd ...

I mitt fall var det så. Efter att ha tillbringat flera år på ett ställe var det svårt att byta jobb, även om förändringen tycktes vara till det bättre. I det gamla laget känner alla dig och kräver inte att du "får stjärnorna ur himlen". Och arbetet är vanligt för automatismen. Vad händer om du på en ny plats måste möta något som du aldrig har gjort tidigare? Vad händer om jag inte har tillräckligt med kunskap? När allt kommer omkring kan du enkelt skämma bort dig själv, sitta i en pöl, hamna i en röra. Rädslan för ett nytt jobb kan allvarligt och permanent förgifta ditt liv och göra en efterlängtad förändring till en utdragen, destruktiv stress.

Jag blev förresten aldrig van vid ett av de nya jobben. Varje morgon vaknade jag med tanken att jag var rädd för att gå till jobbet. Teamet förblev främmande och aggressivt, nästan ingen talade till mig. Rektorn gav obegripliga uppgifter, utan att förklara något och utan att gå framåt. Kontoret verkade obekvämt och fientligt, och varje ny dag tillförde bara frustration. Det enda pluset var lönen, och jag tvingade mig själv att gå till jobbet och hoppades att allt skulle lösa sig. Det var ett riktigt hårt arbete. Tre eller fyra cigaretter, rökt varje morgon framför entrén, körde till illamående och dämpade något den klibbiga, motbjudande rädslan. På kvällarna användes alkohol för att bekämpa stress ... Även många år senare minns man denna negativa upplevelse som en vaknande mardröm.

Hur kan man övervinna rädslan för ett nytt jobb? Svaret på denna fråga är både komplext och enkelt. Först måste du förstå de främsta orsakerna till rädsla, som ligger djupt inuti. Är det verkligen en rädsla för arbete eller en rädsla för något annat?

Jag är rädd för att gå till jobbet

Min vän Olya arbetade i flera år som manikyrmästare i en liten privat frisör. Och så plötsligt bestämde hon sig för att det var dags för henne att växa upp och gick på massageterapeuternas kurser, varefter de lovade att ordna henne på en stor vårdcentral. Till en början fattade Olya eld med den här idén och verkade vara glad över denna ödesvändning, men ju närmare examen kom, desto sorgligare blev min vän. Till slut erkände hon att hon var rädd för att gå till jobbet: efter en liten salong verkade hälsocentret fruktansvärt skrämmande för henne. Hon slutade nästan äta, på natten drömde hon om missnöjda kunder som skandaliserar och vanärar henne inför nya kollegor. Rädslan för att inte få jobbet gjort, göra ett misstag, göra något fel eller visa sig i ett löjligt ljus blev hennes besatthet. Det kom till den punkten att vid tanken på arbete hoppade hennes tryck, handflatorna svettades och det var inte tillräckligt med luft.

Ack, Olya klarade aldrig av denna rädsla och såg fortfarande andras naglar i sin lilla salong, och hennes massörs diplom samlar damm bland gamla vykort och dokument. Samtidigt är hon en riktigt bra massör, ​​som hennes vänner och släktingar länge har varit övertygade om, efter att ha upplevt sina händer.

Denna skicklighet kunde uppskattas av andra människor, om det inte var så läskigt för henne att bli en del av det nya laget.

Rädsla för ett nytt lag

Nya människor är nästan alltid svåra att umgås med. Och det är dubbelt svårt om dessa människor är ditt nya arbetskollektiv. Vad säger de bakom din rygg? Vad tycker de om dig? Märker du varje misstag och varje misstag? Skvaller och pratar om din klumpighet och misstag? Det är mycket svårt att bli din egen i ett väletablerat, sammansvetsat team. Och tanken på att du kommer att behöva vara främling länge och ett svart får i en ny "arbetande familj" kan förgifta glädjen i det mest underbara, prestigefyllda och högst betalda jobbet.

Två poäng brukar komma fram här. För det första är rädslan för förändring som finns hos många människor s. Nya människor för dem, liksom allt nytt i allmänhet, verkar vara ett hot, en källa till fara, en okänd och därför skrämmande faktor, från vilken du inte vet vad du kan förvänta dig. För det andra självtvivel och ökad känslighet för andras åsikter, vilket ökar rädslan för det nya laget.

För ett par år sedan skulle företaget jag arbetade för minska i stor skala. Min kollega Anton fick bara panik över denna utsikter. Vad kan jag säga om han hade en tydlig rädsla för att söka jobb, än mindre att ändra det. När han skickade sitt CV skakade hans händer, du kunde höra det genom att han nervöst klickade på musen. Och när de ringde honom om en intervju ändrade han bara ansikte ... ”Hur ska jag jobba där? Jag känner ingen där! Och detta är ett helt annat slut på Moskva! " - han klagade hysteriskt efter nästa intervju.

En annan kollega, Nina, efter att ha blivit underrättad om uppsägningen, blev deprimerad och till och med snyftade ibland framför sin datorskärm. "Jag är så van vid er alla ... Hur ska jag arbeta med främlingar?" sa hon genom tårarna. Samtidigt intensifierades hennes hjärtslag, handflatorna svettades och huvudvärk började. Rädslan för ett nytt jobb förstörde henne totalt de sista dagarna i vårt vänliga team ...

Rädsla för chefen

Bland rädslan för att arbeta ensam finns rädslan för chefen. Om bara för att du helt enkelt kan få det utan att ens ändra din arbetsplats.

Detta hände min bror, som åkte till en annan stad, frestad av erbjudandet från ett världsberömt tillverkningsföretag. Först var det inte lätt för honom i ett nytt jobb, han var tvungen att övervinna rädslan för ett nytt jobb, främling av laget och nya ansvarsområden ... Några månader senare vände han sig vid det, passerade provtiden, gjorde vänner med kollegor och började arbeta med nöje. Det var då som åskan slog: företagets chef ersattes. Istället för den förra chefen, som faktiskt bjöd in en anställd från hans hemvist, utsåg de en aggressiv tyrann som började sin "regeringstid" med ett totalt undertryckande av alla personliga initiativ från sina underordnade, med oförskämdhet och personliga förolämpningar ...

Tyvärr var det inte alla som kunde övervinna rädslan för den nya chefen, inklusive min bror, som var tvungen att sluta och lämna staden, som han vände sig med så svårt och uthålligt ...

I varje människas liv finns det tillfällen då han är rädd för att förlora sitt jobb eller, redan har förlorat det, är rädd för att gå till ett nytt jobb. Detta kan bero på rädsla för förändring, rädsla för ett nytt team, rädsla för att inte klara av arbete, skam, att inte vara i nivå med osv. Men oavsett vilken rädsla som följer med processen att gå till jobbet kan det inte undvikas. Livet dikterar behovet av att tjäna och försörja oss själva och vår familj ... Och ju mindre stress och rädsla som följer med förändringarna i vår arbetsbiografi, desto mer framgångsrika och lyckliga blir vi. Ibland kräver detta väldigt lite, till exempel för att slutföra utbildningen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan och bli av med rädslan för arbete för alltid. Gratis föreläsningar online kommer snart - gå med för att lära dig mer! Registrering.

Korrekturläsare: Anna Katargina

Det är alltid svårt att vänja sig vid en ny miljö, nya interna regler. När man börjar ett nytt jobb upplever många människor stress inte så mycket av rädsla för att de inte kommer att klara av ansvar, utan av ångest, som deras kollegor kommer att uppfatta dem. Hur man beter sig på en ny plats för att snabbt bli bekväm med arbetsuppgifter, göra ett gott intryck och se till att du omedelbart tas på allvar?

Första dagen

Traditionellt introduceras en ny medarbetare för kollegor av chefen. Det är bra om företaget är litet eller har regelbundna bolagsstämmor. Då kommer bekantskap med andra att ske snabbare. Om du går till jobbet för ett företag, var beredd att lära känna dina kollegor inom några veckor, och inte bara genom en chef, utan också i processen att lösa problem.

Den första dagen är det viktigaste att presenteras för dem som du oftast måste kommunicera med och arbeta i nära samarbete. Försök att komma ihåg dem. Ännu bättre, skriv ner kort vem som heter och vem som är ansvarig för vad. Om du inte har presenterats, tveka inte att komma upp och träffa dig själv. Ju snabbare du gör detta, desto lättare blir det att interagera vidare.

Om du har glömt någons namn, fråga igen. Det är helt okej att glömma någon om du har blivit introducerad för tjugo personer på några timmar.

Om det är vanligt i företaget att kommunicera i en allmän arbetschatt eller i en grupp på ett socialt nätverk, se till att du läggs till där (ibland, i förvirringen, glömmer cheferna detta). Bättre att fråga om det själv direkt.

Be om att visa dig de dokument som reglerar avdelningens arbete eller specifikt din arbetsfunktioner, om någon. Självklart ska du bli bekant med allt som behövs för arbetet ändå, och om organisationen har en utvecklad företagskultur, kommer du också att tilldelas en kurator bland dina kollegor för att ta dig uppdaterad och stödja dig i allt på först. Men i oroligheterna kan de glömma formaliteterna, och om alla kollegor "brinner" just nu, måste nybörjaren ta reda på det själv. I det här fallet är det viktigt att vara proaktiv - din framgång under testperioden beror på den.

Fråga kollegor om kontoret har en matsal eller kök och var de annars äter. Det är bäst att gå till deras företag för lunch den första dagen, även om du vanligtvis föredrar att äta ensam. En gemensam lunch är ett bra tillfälle för en mer informell bekantskap. Till att börja med kan du prata om neutrala ämnen - vem bor var, hur mycket får jobba, vilka andra platser för lunch finns i närheten.

Första veckan

Din huvudsakliga uppgift för den första veckan att kommunicera med kollegor är att komma ihåg alla, att förstå vem som är vem och hur du interagerar med dem. Kollegor bör också komma ihåg dig och förstå vilka frågor de kan ställa dig om.

I det här skedet ska du inte driva dina talanger, även om du redan ser att du är mer erfaren i något än nya kollegor. Ta först en mer observant ståndpunkt och uttryck din åsikt inom rimliga gränser, särskilt om ingen frågade om honom. Det är mycket viktigare att bevisa att du är intresserad av arbetsuppgifter, att du inte krånglar, utan fördjupar dig i processerna i detalj och lär dig nya saker - det här är de viktigaste tecknen på en riktig professionell i alla positioner.

Fråga frågor. Huvudregeln för kommunikation den första veckan: "Om du inte vet, fråga." Fråga om allt som orsakar dig det minsta tvivel. Även om det verkar för dig att det här är dumma frågor, kom ihåg att du har en överseende - du är ny här! Det är bättre att räkna ut hur man gör det rätt än att göra det slumpmässigt. Alla runt omkring förstår perfekt att du ny anställd, och till och med förvänta dig dessa frågor från dig.

Om du har kommit till jobbet i ett nytt område för dig och ännu inte förstår processen, be någon från dina kollegor att förklara det för dig steg för steg. Det behöver inte vara din chef eller någon annan i din position. Det kan vara mer användbart att prata med dina underordnade eller kamrater. Efterhand kommer du att ta reda på hur allt händer, hur mycket det kostar, hur lång tid det tar att genomföra. Om du är chef hjälper sådana konversationer dig att optimera de processer du genomför. Här kan det faktum att du är nybörjare till och med bli ett plus: utifrån är svagheter ibland mer synliga än inifrån, när en person är van vid allt och det verkar för honom att allt går som det ska.

Ruslan Lobachev, innehållsproducent, minns: ”Från tv kom jag till jobbet på en biograf online. Sfären är sammanhängande, men det finns många egna detaljer. Första veckan förstod jag inte varför det tog så lång tid att publicera en film i appen. Det visade sig att detta är en av de ömma platserna i företaget, och marknadsförings- och innehållsfrämjande avdelning kunde inte förstå varför videoingenjörer ständigt missar deadlines. För att förstå produktionsprocessen bad jag chefsingenjören att träffa mig och förklara detaljerna. Efter en timmes föreläsning fick jag veta att en film väger hundratals gigabyte, tar lång tid att ladda ner från ägarens server, sedan arkiveras till bioservern, sedan kodas och sedan går igenom det sista förberedelsestadet, till exempel, textning. Det är orealistiskt att göra allt detta på en dag. Redan den första veckan prioriterade jag planering i mitt arbete. Jag var tvungen att flytta släppdatum för flera filmer och motivera detta till marknadsavdelningen. Men inom en månad kunde vi organisera släppprocessen, ladda upp filmer i tid och förbereda dem i förväg. "

Tveka inte på möten att anteckna de viktigaste sakerna. Till en början kommer det att finnas mycket information som människor omkring dig förstår perfekt, men för dig - en mörk skog. Detta är normalt: du är här nyligen, du har ännu inte fördjupat dig i många nyanser, för att förstå de interna processerna. Detta gäller särskilt för stora företag med en komplex enhet. Om något inte är klart, men du inte vill avbryta den allmänna diskussionen med dina frågor, markera dessa punkter för dig själv och be kollegor att hålla dig uppdaterad efter mötet.

I den nya kretsen kommer det alltid att finnas någon som kommer att sympatisera med dig från de första dagarna och gå med på att ta dig tid för tips. Om du inte alls vet vem du ska vända dig till för att fråga, fråga vem i ditt team som var den tidigare ”nykomlingen” före dig - den här kollegan har fortfarande färska minnen av hur svårt det var att vänja sig vid den nya miljön, han är bäst kan förstå dina känslor och snarare inte avfärdas om du ber om hjälp. För att inte distrahera en kollega från jobbet är det enklaste sättet att be honom eller henne att följa med dig till lunch och ställa de ackumulerade frågorna i en informell miljö.

Sök feedback. Det finns ingen anledning att närma sig din chef varje dag med en begäran om att kommentera ditt arbete, det här är irriterande. Kom tillbaka efter den första veckan (du kan skriva ett brev). Nästa gång be om feedback efter den första månaden och sedan efter tre månader. Det är bra när företaget redan organiserar sådana möten med varje anställd, till exempel i slutet av provtiden. Detta görs vanligtvis av HR -avdelningen. På sådana möten diskuterar de dina intryck av arbetet, ger dig en objektiv bedömning och beskriver tillsammans möjliga utvecklingssätt och mål på kort sikt. Men även om det inte finns några sådana möten, be ledaren själv att träffa dig. En adekvat chef kommer aldrig att avfärda en nykomling och kommer att hitta tid för honom.

Första månaden

Titta på dina kollegor. Se hur de beter sig, hur de löser arbetsuppgifter, vad som accepteras i teamet och vad som inte är det.

Förstå ansvar och differentiera det. Gör inte uppgifter som andra borde utföra. Det finns team där anställda försöker skjuta iväg sina affärer till en nykomling. Lär dig att säga ett bestämt nej om du är säker på att detta inte är din funktion. Och tvärtom förtydliga med en direkt fråga vems uppgift det är, om du är osäker. I sedan länge etablerade team är alla vana vid vem som är ansvarig för vad, och chefen kan ställa in uppgiften "i tomrummet", med vetskap om att rätt person kommer att hämta den. Om det visar sig att du i ett särskilt fall borde ha blivit en sådan person, eftersom din föregångare alltid hanterade sådana uppgifter, men ingen informerade dig om detta, så kommer du naturligtvis inte att göra dig skyldig till detta. Men en konfliktsituation är säker.

Andra och tredje månaden

Vanligtvis är det först i slutet av provtiden som du förstår vem som är vem på kontoret. De första tre månaderna är du nybörjare. Samma fungerar i baksidan: kollegor tittar på dig och förstår gradvis vilken typ av anställd du är, om de kan lita på dig med uppgifter och lita på dig. Vanligtvis först efter tre månader (och ibland efter sex månader) börjar de ta dig på allvar, särskilt om du är en ung professionell.

Kom ihåg att andra inte kan läsa sinnen och inte förstår dig perfekt. Medan du ännu inte är på samma våglängd med kollegor, försök att förmedla dina tankar så noggrant och lugnt som möjligt. Skämt hjälper förresten inte alltid till att avlägsna situationen, humor är en subjektiv sak. För det första är det bättre att se till vilken typ av humor de är vana vid i det här laget.

Falsk konsensuseffekt

Detta är ett av de viktigaste misstagen som kan hända en nykomling i ett lag. Den mänskliga hjärnan tenderar att projicera sitt sätt att tänka på andra. Vi antar automatiskt att andra tänker på samma sätt som vi, även om detta kanske inte alls är fallet. Därför finns det missförstånd i överföringen av information - både muntligt och skriftligt.

När du kommunicerar med kollegor i det nya teamet, förklara sammanhanget i dina meddelanden. "Kontrollera din klocka" för att se till att du pratar exakt samma sak. Var och en har sina egna kvalitetsstandarder, arbetsverktyg, vanor. Att överföra till ett nytt team den standard som du är van vid i det förra stället, och att förklara det med frasen "Och det var så här med oss ​​..." är detsamma som att gå med din charter till ett konstigt kloster. Och konceptet "med oss" är nu här för dig, och inte på samma plats, även om denna medvetenhet inte dyker upp direkt.

Kom ihåg att dina medarbetare kan tänka väldigt annorlunda. Du kan till exempel tänka att efter varje möte ska chefen för mötet skriva ett kort sammanfattande brev till alla som deltog i mötet. Och i företaget har ingen gjort detta före dig. För att undvika missförstånd, diskutera med dina kollegor fördelarna med sådana e -postmeddelanden.

Och det viktigaste. Du kom till det här företaget för att arbeta, och inte för att få nya vänner och charma andra. Din chef kommer först och främst att utvärdera resultatet av ditt arbete. Var snäll, men försök inte att göra alla nöjda. Intressera dig för vad som händer, men gå inte över personliga gränser. den Det bästa sättet bli bekväm i vilket lag som helst.

Hur man gör ett gott intryck utan att gå över personliga gränser

Uppför dig naturligt. Försök inte låtsas att du inte är det.

Var artig. Observera de ritualer som är etablerade i kollektivet. Om du ser att kollegor samlar en present till någon på avdelningen, erbjud dig att delta. Kom inte med revolutionära idéer direkt. Detta är inte välkommet i något etablerat team.

Mindre känslor. Försök att tänka rationellt snarare än känslomässigt på jobbet. Något hände? Stäng av ditt känslomässiga svar och ta reda på hur du åtgärdar problemet.

Förbli neutral. Mest troligt, efter en tid hittar du vänner och allierade här. Samma som motståndare. Allt i god tid, men håll dig neutral först. Det är möjligt att teamet har pågående konflikter och andra komplexa relationer som du ännu inte känner till, och det finns intrigerare som kan försöka dra dig direkt till den här helt onödiga historien för dig.

Fråga dem inte om deras personliga liv när du kommunicerar med kollegor. Även om din bör inte berättas i detalj. Delta inte i kontorsintriger och bli inte intresserad av skvaller, särskilt om du arbetar i ett kvinnligt team. Erbjud istället att diskutera planer för helgen eller en ny film på bio.

Ta hand om ditt CV

Att gå till ett nytt jobb är en anledning att uppdatera ditt CV på webbplatsen, vilket anger början på arbetet på en ny plats. Det kan vara värt att ändra synligheten av ditt CV. Om ditt CV är öppet för alla arbetsgivare kan dina kollegor i ett nytt jobb se det och tänka att du inte kommer att stanna hos dem och titta igen.

Det finns flera sätt att inte lämna ditt CV öppet för alla och samtidigt inte beröva dig själv ännu mer intressanta erbjudanden(plötsligt dyker det upp):

• Dölj CV från vissa företag. För att göra detta, skapa din egen stopplista i ett speciellt fönster.
• Ställ in läget "Synligt för utvalda företag". Bra om du har ett drömföretag eller flera drömföretag och du är alltid redo att överväga erbjudanden från dem. Ditt CV kommer att vara tillgängligt för visning endast för de företag som du väljer i ett speciellt fönster. De andra kommer inte att se honom.
• Gör CV -en anonym, det vill säga dölja hela namnet i den. och kontakter genom vilka du kan "identifieras" av dem som känner dig, och till och med arbetsplatser.
• Ställ in synligheten för CV bara för direktlänken. Då kommer ingen att hitta den i databasen, men personen till vilken du skickar en länk till den öppnar den. Om du svarar med ett sådant CV på lediga platser på webbplatsen, kommer arbetsgivaren som fick svaret också att se CV.

För att anpassa synligheten för ditt CV, skriv in det och klicka på "Ändra synlighet".

Livets ekologi. Life hack: Vad du behöver göra för att vänja dig snabbare och klara provperioden med värdighet. Den här månaden...

Den här månaden kommer tusentals människor att hitta sig ett nytt jobb, där de till en början måste gå igenom spännande stunder och bevisa att de förtjänar sin plats.

”De tre första månaderna på ett nytt jobb är en fortsättning på intervjun. Redan från den första dagen måste du bevisa ditt värde, säger Amanda Augustine, arbetskonsult på TopResume.

Vi har sammanställt hennes tips för dig om vad du kan göra i ditt nya jobb under din första vecka för att bli framgångsrik.

1. Lär känna dina kollegor aktivt

Var gärna den första som gör bekantskap. Säg hej till alla i hissen, matsalen och till och med toaletten. Det kommer att löna sig i slutändan.

Augustinus tipsar: "Börja med de omkring dig: de som arbetar direkt med dig."

Det är i deras bästa intresse att anpassa sig till det nya teamet, eftersom ditt arbete är direkt relaterat till vad de gör.

2. Ställ många frågor

Absorbera så mycket som möjligt under den första veckan mer information... Om du ska göra stora förändringar måste du först förstå hur allt fungerar här och tjäna teamets förtroende.

3. Var ödmjuk

Ingen gillar know-it-alls, och även om du anser dig själv vara den bästa arbetaren i världen vet du förmodligen inte absolut allt. När ny kollega eller chefen erbjuder dig hjälp eller råd, acceptera det.

Svara aldrig att i ditt tidigare företag gjordes allt annorlunda. Folk gillar inte det här så fruktansvärt.

Även om du inte verkligen behöver hjälp kommer att visa viljan att lyssna på någon annans råd öka dina kollegors självkänsla (och eventuellt minska deras oro för dig). Det kan också vara till nytta i framtiden när du verkligen behöver hjälp.

4. Få vänner med en erfaren kollega

Ta reda på vem som har varit med i företaget länge och har auktoritet i teamet. En erfaren medarbetare som vet hur allt fungerar här hjälper dig att hålla dig uppdaterad.

”Varje företag har sin egen kommunikationsstil och skämt för sig själv. Hitta någon som kan hjälpa dig att förstå de förkortningar och relationer i teamet som accepteras här, säger Augustine.

Dessutom behöver du någon som frågar dig om alla möjliga små saker - gå inte till din chef och fråga var skrivarens papper finns.

5. Förstå vad dina underordnade och chefer förväntar sig av dig.

"Prata med din chef. Under det första mötet, försök att förstå exakt vad som förväntas av dig under den första veckan, månaden och kvartalet på en ny plats, säger Augustine.

Samtidigt, om du själv är en ledare, är det viktigt att tydligt förklara för dina underordnade vad du kräver av dem. Kom ihåg att ditt beteende och din kommunikationsstil under den första veckan kommer att sätta tonen för hela arbetet.

6. Försök att förstå relationerna i teamet.

Var uppmärksam på dina kollegors små beteenden. Det är troligt att en av dem var riktad mot dig, så var försiktig.

Försök att bli vän med dina anställda och använd dem bästa egenskaper för det gemensamma bästa, för att undvika konflikter när man bildar ett lag.

7. Ta reda på var kaffet är

För framgångsrikt arbete Det är alltid viktigt att veta var kaffet förvaras och hur kaffemaskinen slås på. Du måste också förstå de oskrivna reglerna för kontorsetikett, vars överträdelse kan leda till en verklig explosion i teamet. Vem tvättar kopparna? Vilka hyllor lagras delade kakor på?

8. Ta reda på var du kan köpa mat att gå

Utforska området och ta reda på var du kan köpa en smörgås, ta en kopp kaffe med någon du känner eller ät en utsökt affärslunch.

Dessutom bör du vara medveten om var du kan köpa plåster eller mediciner om det behövs.

9. Bjud in olika människor till lunch

Vänskap med kollegor kommer att gynna dig mer än du kanske tror. Och ju tidigare du börjar knyta vänner, desto bättre.

Försök att utöka din vänkrets och bjud in olika människor att äta lunch eller en kopp kaffe. Nya bekanta kommer att visa dig de bästa platserna i området, vilket också är ett viktigt plus.

Dessutom, om du lämnar kontoret för lunch den första veckan, kommer du att utveckla en vana att avsätta personlig tid under arbetsdagen. Släpp tanken på en tråkig lunch på arbetsplatsen.

10. Var organiserad och disciplinerad

Under den första veckan får du mycket ny information, och om du är flitig från början blir det mycket lättare för dig att gå med i processen. De första veckorna av att arbeta på en ny plats är en bra tid att övervinna din desorganisering.

11. Visa dina styrkor

"Utmana dig själv att visa de dygder du pratade om i din anställningsintervju", säger Augustine.

Om du sa att du var en bra social media man eller en utmärkt datavetenskapare, börja omedelbart kl sociala nätverk eller gå till avancerad analys.

Och registrera alla dina prestationer. Skriv ner allt du lyckades göra, alla de gånger då du lyckades göra ett stort bidrag till den gemensamma orsaken och när ditt arbete bedömdes positivt av dina överordnade. Det är bättre att börja denna vana direkt: då hjälper denna information dig när du bedömer effektiviteten i ditt arbete och förhandlar om en löneökning.

12. Var så synlig som möjligt

Delta i alla tillgängliga möten och säg gärna din åsikt. Tack vare detta kommer du inte bara att förstå vem och vad som har vikt i ditt företag, utan andra kommer också att vänja sig vid din närvaro. Visa att du är expert på ditt område och kollegor kommer att veta vem du ska vända sig till för att få hjälp i framtiden.

När du är officiellt anställd, uppdatera omedelbart de relevanta kolumnerna på dina sociala medier och prenumerera på uppdateringar från ditt nya företag och kollegor. Stärka relationerna med nya bekanta genom att lägga till dem som vänner på Twitter och på LinkedIn

Också intressant: Jobbintervju: beteende talar högre än ord

23 tecken på att du är utbränd på jobbet

14. Skriv till tidigare kollegor

Konstigt nog är den första veckan på ett nytt företag den perfekta tiden att få kontakt med människor från dina tidigare jobb.

”Skriv till dina tidigare kollegor och be dem om rekommendationer för LinkedIn. Ändå är det bästa att samla om dig själv när du inte letar efter ett nytt jobb än, säger Augustine. publicerad

Men de nämnde inte rädslan som nästan alla människor upplever när de kommer till ett nytt jobb. Det är osannolikt att han har något vetenskapligt namn, men detta faktum hindrar inte en nybörjare från att oroa sig och vara rädd för att skaka i knäna, reda ut i sinnet möjliga alternativ utvecklingen av händelser och presentera kyliga bilder: antingen accepterar inte laget honom och bygger alla slags intriger, då visar sig chefen vara en tyrann som delar ut dumma order. Det är inte förvånande att den första dagen på ett nytt jobb, liksom dess förväntan, är ett allvarligt test för någon av oss. Hur man övervinner det med den minst känslomässiga förlusten - i resonemanget från författaren till "Cleo".

Kanske är jag särskilt imponerande, eller kanske händer detta med nästan alla, men den första dagen på ett nytt jobb är alltid svårt för mig, och till och med att vänta på det är ansträngande. Det börjar vanligtvis om ett par dagar, ger många obesvarade frågor och aktiverar en ganska rik fantasi. Det senare sparar mig inte alls: jag föreställer mig att mina kollegor arrogant skrattar åt något av mina besvärliga handlingar, vill inte hjälpa till med någonting, och vid middagen låtsas de att jag inte existerar alls. Det behöver inte sägas att jag nästan hatar henne dagen innan jag gick till jobbet? Rädslan för det okända dödar absolut alla positiva känslor som jag har upplevt tills nyligen, och allt jag känner är en klump i halsen. Jag är rädd för att missförstå den första uppgiften, jag är rädd för att bli föremål för hån och skämt i ett redan etablerat lag, jag är i slutändan rädd att detta lag inte kommer att acceptera mig i sin "familj" och jag kommer, gråta bittert, äta ensam i en toalettkabin, som de visar i amerikanska ungdomskomedier. Naturligtvis är det senare inget annat än ironi, och skolbarn är mer benägna att känna sådan rädsla än vuxna, men vi är inte främmande för känslorna av att tvingas kommunicera med nya kollegor. Även den mest självsäkra personen är orolig när de befinner sig i en okänd miljö.

Även den mest självsäkra personen är orolig när de befinner sig i en okänd miljö.

Eftersom jag hade bytt jobb mer än en gång blev jag också galen av rädsla inför min första arbetsdag mer än en gång. Och någon gång bestämde jag mig för att det var omöjligt: ​​det är dumt att vara rädd i förväg för vad som inte kan hända. Sådana "tomma" känslor blir bara en källa till stress och hjälper oss verkligen inte att arbeta produktivt och vinna över människor till oss. Om du också tappar aptiten från tanken att i morgon kommer du att gå till nytt kontor med nya medarbetare och din chef, försök att dra dig ihop med tipsen nedan. För mig fungerar de verkligen.

Separera vetet från agnarna

När du är rädd för något känner du dig obekväm. När du är rädd för något obegripligt är det ännu mer obekvämt. Baserat på detta bestämde jag att jag från och med nu alltid kommer att avgöra om min rädsla har någon grund. Detta hjälper mycket att bli av med långsökt rädsla, som är utmattande inte mindre än verkliga. För att förstå om det finns ett verkligt hot skriver jag alla mina rädslor på ett papper och bedömer kritiskt vad som faktiskt kan komma ut av det, och vad som är en del av min rika fantasi. När det finns hälften av antalet "fiender" blir det mycket lättare att slåss.

När du är rädd för något känner du dig obekväm. När du är rädd för något obegripligt är det ännu mer obekvämt.

Vinn mentalt

Så vi förstod vilka situationer som verkligen borde befaras. Men vi vet också att det inte finns någon garanti för att händelser kommer att utvecklas enligt detta negativa scenario, kanske kommer allt att bli på bästa sätt. Vad betyder "bäst" för dig? Tänk dig hur du kommer till jobbet och ser att det här är en riktig dröm. Kollegor är vänliga, chefen är förstående och taktfull, din arbetsplats- bekväm och modern. Vad mer kan du begära? Ställ dig på ett positivt humör idag, erövra mentalt alla dina rädslor så att du imorgon kommer till jobbet på gott humör och inte förväntar dig fångst överallt.

Kostym med en nål

Förbered din första dags kläder i förväg. För det första kommer de runt dem helt klart inte att bli nöjda med en ny kollega som kommer till kontoret i en skrynklig kjol och en tvättad blus. För det andra kommer du själv att känna dig mer självsäker, med vetskapen om att du är aktuell. Av stor vikt är också vilken typ av kläder du väljer. Naturligtvis, om företaget har en klädkod, är allt ganska enkelt: följ det, och det kommer inte att bli några problem. Men om det inte finns några tydliga regler bör du vara försiktig: inga minikjolar, barn-T-shirts och jeans med låg midja. Tänk: du skulle själv vara försiktig med en nykomling som dök upp för ett jobb i det hon med största sannolikhet bar till klubben igår.

Le men inte uttråkad

Visa att du är intresserad av detta arbete och verkligen vill förstå vad som finns här och vad.

Låt oss nu prata om den första arbetsdagen. Ditt beteende är inte mindre viktigt än ditt. utseende... Du vet att leende är avväpnande och att vara alltför hjälpsam är alarmerande, så var snäll mot dina nya kollegor, men gå inte överbord: försök inte medvetet att behaga någon och gå ur vägen så att den nya chefen märker dig i dag. Kanske kommer han att märka och tänka: ”Vem anställde jag?”, Men den här är inte alls vad du behöver. Ta därför inte på dig allt på en gång (ingen förväntar sig att du på den första arbetsdagen kommer att börja ta stjärnor från himlen), skryta inte med framgång och kunskap, utan absorbera ny information som en svamp. Visa att du är intresserad av detta arbete och verkligen vill förstå vad som finns här och vad.

Du kommer inte ihåg när du vaknade senast och kände vördnad och spänning inför dagen framöver. Glädjen över de nya perspektiven och samarbetsmöjligheterna som öppnar sig inför dig är sedan länge borta - när du först tillträdde denna position. Du förknippar arbete till största delen med rutin. Påminner det dig om ditt liv? Det är värt att överväga att leta efter ett nytt jobb!

2. Du är olycklig

Kanske är det ännu värre: du är inte bara glad över den nya dagen, utan du känner dig olycklig varje morgon. Chansen är stor att ditt arbete, som du ger nästan all din tid, är skyldig. Varken din chef eller dina kollegor är skyldiga till detta. Kanske har du bara satt dig själv på fel sätt i laget.

Men det betyder inte att du nu måste lida resten av dina dagar.

Lär dig av dina misstag och se till framtiden. en attraktiv vakans, och låt det nya jobbet bli din favorit!

3. Ditt företag är dömt

Ibland gör vi vårt bästa, men omständigheterna är fortfarande inte de bästa. Om du är nykter medveten om att företaget går ner ska du inte sjunka med det. Vänta inte på solnedgången - börja leta efter ett nytt jobb nu, så att du senare inte behöver ange en obefintlig arbetsplats i ditt CV.

4. Du gillar inte dina medarbetare alls

Dina medarbetare och chef är de människor du tillbringar större delen av ditt liv med. Och om du tar hänsyn till den tid du sover, trafikstockningar, shopping, så är de faktiskt med dig nästan hela tiden. I stunder av upp- och nedgångar, jubel och haverier. Mest troligt väntar de mycket på att du ska lämna semestern eller sjukskrivningen (låt oss inte gå in på jakt efter riktiga motiv). Därför är det ingen mening att stanna i ett företag vars anställda du inte gillar.

Även om du gillar det arbete du gör kommer bristen på normal kontakt med kollegor förr eller senare att spela en negativ roll i din karriär.

Tänk på vilken typ av människor du verkligen tycker om. Och gå till där de arbetar. Då blir livet mycket trevligare.

5. Din chef tittar bara upp

Ofta, när han tar hand om sin marknadsföring, uppmärksammar ledaren bara den högre ledningen och ger inte tillräckligt stöd till dem som är under hans kontroll. Denna situation är inte ovanlig. En sådan politik kommer dock inte att leda till positiva resultat. Produktivt lagarbete innebär en andel i allas övergripande resultat. Känner du att ledaren bara spelar för sig själv? Låt dig inte luras - du kommer inte att lyckas här.

6. Du är stressad

Idag klagar fler och fler över känslan av konstant bakgrundsångest och till och med panik. Du kanske är en av dem? Var då särskilt uppmärksam på detta stycke i artikeln. Tänk inte att ångest kan vara orimligt om det har blivit din ständiga följeslagare, även om det vid första anblicken inte händer något ovanligt. Mest troligt ligger orsaken just i det som har blivit rutinmässigt och vanligt för dig - i ditt arbete.

Du kan naturligtvis ta hjälp av en psykolog, lugnande medel (nästan säkert har du redan provat detta). Men dessa åtgärder bekämpar bara symtomen. Om din ångest börjar på morgonen och på kvällen flyger du ut från kontoret i hopp om att slutligen gömma dig i ditt gömställe (hem, gym eller bar), är detta ett säkert tecken på att du måste leta efter en annan arbetsplats.

7. Du blir oftare sjuk

I vissa fall kan det leda till ännu mer negativa konsekvenser: att må dåligt blir vanligt, kroniska sjukdomar utvecklas. Men innan du muttrar om den försämrade miljön och säger att "ålderdom är ingen glädje", fundera på om du verkligen äter så dåligt eller har lite vila? Försök i så fall att ändra det. Men om du undrar hur dina vänner lyckas stanna full av styrka trots att de inte följer alla dessa hälsosamma livsstilsregler som du är besatt av, och du inte var ett svagt barn som barn, är det värt att ändra taktik. Försök denna gång att inte förändra dig själv, utan omvärlden - börja med arbete.

8. Du delar inte idéerna om ditt företag

Om det verkar för dig att företaget ska fungera på ett helt annat sätt, då blir det svårt att sträva efter samma mål med ledningen.

När företagsanda, moraliska principer och etiska normer som råder på jobbet inte alls är nära dig, oavsett hur du försöker dölja det, kommer "flocken" inte att acceptera dig.

Du har all rätt till din egen vision om hur allt ska ordnas. Men du ska inte aggressivt motsätta dig den befintliga ordningen. Låt den andra vara annorlunda och dig själv att vara dig själv. Och hitta ett jobb bland dina egna.

9. Du kan inte nå balans

Du rusar ständigt mellan arbete och familj och känner att du inte har tid varken där eller där. Att umgås mer med din familj gör att du inte hinner klara din chefs uppdrag i tid. Och genom att vara sen på jobbet missar du viktiga händelser för dina nära och kära. Det ser ut som att du har ett "arbets-personligt liv". Ta ett djupt andetag och erkänn nyktert att du hellre borde försöka dig själv i en annan position. Och det är bättre om detta är ditt beslut, inte din chef eller dina släktingar.

10. Din produktivitet har sjunkit

Även om du fortfarande klarar av uppgifterna, men du känner att du inte längre är produktiv, kan det vara dags att ändra något. Att hitta tips för är enkelt. Men försök att inte fastna i alla dessa idéer om självutveckling, motivation och personlig tillväxt - känna till måttet och kom ihåg målet. Om du inte planerar att bli en affärscoach måste du titta åt andra hållet. Nämligen inom ditt yrkesintresse. Men kanske i en annan position eller i ett annat företag.

11. Dina förmågor används inte

Det här är inte första gången du får avslag för en kampanj och försök att ta på dig svårare uppgifter har misslyckats. Det ser ut som om din ledning bara inte vill erkänna att du kan ge företaget mer. Låt inte din ambition förstöra. Försök att hitta en annan plats där dina talanger kommer att få grönt ljus.

12. Ditt ansvar växer, men din lön är det inte.

Det kan finnas olika orsaker till detta, men i alla fall bör du inte ta det för givet. Om minskningen i företaget ledde till att du fick dubbelt så mycket arbete, och lönen under tiden inte är proportionell, driver ledningen en orättvis politik.

Även om du erbjuds en höjning, innan du firar, se till att lönen stiger i proportion till ditt ansvar.

Ge inte upp för fåfänga eller jaga en vacker jobbtitel. Om det verkar som att ditt arbete är underskattat - leta efter ett annat jobb!

13. Dina idéer hörs inte

Uppskattas dina förslag inte längre, och dina idéer avfärdas som irriterande flugor? Det här är en dålig trend. Naturligtvis ska du inte kasta ett avskedsbrev om det hände en eller två gånger. Kanske måste du ändra hur du presenterar dina tankar. Men om de inte vill ta hänsyn till din åsikt om och om igen utan att förklara orsakerna, ska du inte bli besviken på dig själv och i världen - det är värt att leta efter ett nytt jobb.

14. Du tackas inte.

Om dina förslag tvärtom används till det yttersta och företagets framgångsrika beslut i stor utsträckning baseras på dina idéer, men ingen säger tack till dig, är detta en ohälsosam atmosfär. Kanske återspeglas naturligtvis chefen i mängden betalningar. I en sådan situation, bestäm själv om du bara behöver en materiell bedömning av dina egna meriter. Om inte, och ännu mer när dina idéer helt enkelt på ett oförskämt sätt tillägnas någon annan, har du all moralisk rätt att sluta och hitta en plats där de kommer att vara uppriktigt tacksamma för dig.

15. Du är stillastående

Är du uttråkad. På ditt arbete utför du samma typ av uppgifter dag efter dag och lär dig inget nytt. Chansen är stor att du redan har vuxit ur den här positionen.

Svara på frågan: utvecklas du här som proffs?

Om det inte finns utrymme för tillväxt i detta företag, bör du gå vidare och leta efter en plats i ett annat.

16. Du kritiseras

I alla situationer i arbetsmiljön finns det bara utrymme för kritik av ditt arbete. Om chefen blir personlig och personligen överöser dig med negativa bedömningar, är det problem med hans karaktär och uppväxt. Om du inte lyckas ändra stilen för sådan kommunikation till en mer produktiv, var inte förolämpad, våga inte - det är bättre att söka ett annat jobb under ledning av en adekvat professionell.

17. Du blir förolämpad

Det är absolut oacceptabelt om du blir förolämpad av någon från dina kollegor. Om du utsätts för mobbning, sexuella trakasserier eller annat aggressivt beteende, om du luras i ekonomiska frågor eller inte uppfyller dina löften, omedelbart!

18. Du lovar dig själv att sluta.

I åratal har många lovat sig själva och sina nära och kära att de kommer att byta jobb. Det kommer dock aldrig till poängen. Gång på gång väntar du på att "ett nytt ben ska kastas mot dig" och motiverar med det att du inte gör någonting. Att se det goda i alla situationer är lugnens väg. Men inte alltid vägen till utveckling.

Låt dig inte luras - ta proaktiva steg för att bygga framgångsrik karriär och ett lyckligt liv.

19. Du drömmer inte om en ledarställning.

Arbetar du hårt och slutför alla uppgifter som fastställts av ledningen? Kan du föreställa dig dig själv åtminstone i dina drömmar som ledare? Om inte, då är du på sin plats. Alla är naturligtvis inte chefer och direktörer, men åtminstone att bli projektledare är en naturlig utveckling på arbetsplatsen. Om du inte ser dig själv i den här positionen under de närmaste åren är det värt att överväga en förändring av aktiviteten.

20. Du är rädd för att tänka på framtiden.

I en sådan situation bör byte av jobb ha högsta prioritet. Det här beslutet kommer inte att vara lätt att ta, eftersom du redan har gjort en hel lista med ursäkter för dig själv. Skriv ner alla skäl till varför du tror att du inte kommer att bli framgångsrik i din karriär. Smula ihop och släng i soptunnan!

Tänk tillbaka på dina barndomsdrömmar, gör en lista över dina färdigheter och en lista över vad du skulle vilja lära dig. Hitta en gemensam grund och börja gå mot att förbättra ditt liv.

Du kan och bör ge dig själv och världen mer än den tråkiga förväntan på arbetsdagens slut!