Mi è stato offerto un nuovo lavoro, ho paura di andare. Ergofobia - paura del lavoro. Ricorda dov'è il caffè

Dopo aver trascorso otto anni nello stesso ufficio, ho capito che era ora di cambiare qualcosa. Tuttavia, appena si è trattato di trovare un lavoro, sono stata presa da un vero panico. Il nuovo lavoro mi faceva paura alle ginocchia. Posso gestirlo? Come si incontrerà la squadra? Il tuo rapporto con i tuoi superiori funzionerà? Ho perso la mia destrezza negli affari e flessibilità di pensiero in otto anni in un unico posto? E se non riesco a passare? prova? Paura nuovo lavoro solo paralizzato...

Durante l'Unione Sovietica, le dinastie operaie erano tenute in grande considerazione. Era considerato molto prestigioso passare tutta la vita in un posto di lavoro o in uno collettivo di lavoro... E se c'era paura, non si trattava di lavoro, ma davanti al capo o davanti al parere della squadra. “Si è fatto strada da apprendista fabbro a direttore di produzione”, “Trenta anni fa è arrivata in azienda come una giovane laureata”, “È uno di quegli specialisti che lo stabilimento ha allevato dal proprio personale, dopo averli formati a spese dell'impresa", "Tutta la sua vita è passata davanti agli occhi del collettivo "- tali frasi una volta si incontravano spesso nelle biografie di lavoro.

Da allora molto è cambiato, comprese le opinioni sul track record di essere un buon professionista. Oggi, un dipendente che siede in un posto per tutta la vita difficilmente può essere considerato promettente. Sta prendendo sempre più piede l'affermazione che ogni cinque anni è necessario cambiare lavoro per non perdere professionalità e per avere un'esperienza sufficientemente varia che aumenti il ​​tuo valore di specialista. CV e iscrizioni in libri di lavoro diventare sempre più voluminoso. Di conseguenza, sempre più persone hanno paura del lavoro.

Voglio cambiare lavoro, ma temo...

Nel mio caso è stato così. Dopo aver trascorso diversi anni in un posto, cambiare lavoro era scoraggiante, anche se il cambiamento sembrava essere per il meglio. Nella vecchia squadra, tutti ti conoscono e non ti richiedono di "tirare le stelle dal cielo". E il lavoro è abituale all'automatismo. E se in un posto nuovo dovessi affrontare qualcosa che non hai mai fatto prima? E se non ho abbastanza conoscenze? Dopotutto, puoi facilmente disonorare te stesso, sederti in una pozzanghera, metterti nei guai. La paura di un nuovo lavoro può avvelenare seriamente e permanentemente la tua vita, trasformando un cambiamento tanto atteso in uno stress prolungato e distruttivo.

A proposito, non mi sono mai abituato a uno dei nuovi lavori. Ogni mattina mi svegliavo con il pensiero che avevo paura di andare al lavoro. La squadra è rimasta aliena e aggressiva, quasi nessuno mi ha parlato. La preside ha dato compiti incomprensibili, senza spiegare nulla e senza andare avanti. L'ufficio sembrava scomodo e ostile, e ogni nuovo giorno aggiungeva solo frustrazione. L'unico vantaggio era lo stipendio, e mi sono imposto di andare a lavorare, sperando che tutto funzionasse. È stato un vero duro lavoro. Tre o quattro sigarette, fumate ogni mattina davanti all'ingresso, portavano alla nausea, attenuando leggermente la paura appiccicosa e disgustosa. La sera, l'alcol veniva usato per combattere lo stress ... Anche molti anni dopo, questa esperienza negativa è ricordata come un incubo ad occhi aperti.

Come superare la paura di un nuovo lavoro? La risposta a questa domanda è complessa e semplice. Innanzitutto, è necessario comprendere le ragioni principali della paura, che si trovano nel profondo. È davvero una paura del lavoro o una paura di qualcos'altro?

Ho paura di andare a lavorare

La mia amica Olya ha lavorato per diversi anni come maestra di manicure in un piccolo parrucchiere privato. E poi all'improvviso decise che era tempo per lei di crescere e andò ai corsi di massaggiatori, dopo di che le promisero di sistemarla in un grande centro benessere. All'inizio, Olya prese fuoco con questa idea e sembrava essere contenta di questa svolta del destino, ma più si avvicinava il giorno in cui riceveva il diploma, più il mio amico diventava triste. Alla fine, ha ammesso di aver paura di andare al lavoro: dopo un piccolo salone, il centro benessere le è sembrato terribilmente spaventoso. Quasi smetteva di mangiare, di notte sognava clienti insoddisfatti che la scandalizzavano e la disonoravano davanti a nuovi colleghi. La paura di non portare a termine il lavoro, di commettere un errore, di fare qualcosa di sbagliato o di mostrarsi sotto una luce ridicola divenne la sua ossessione. Arrivò al punto che al pensiero del lavoro la sua pressione aumentò, i palmi delle mani sudavano e non c'era abbastanza aria.

Ahimè, Olya non ha mai affrontato questa paura e sta ancora segando le unghie degli altri nel suo piccolo salone, e il suo diploma di massaggiatore sta prendendo polvere tra vecchie cartoline e documenti. Allo stesso tempo, è davvero un'ottima massaggiatrice, come da tempo sono convinti i suoi amici e parenti, avendo sperimentato l'abilità delle sue mani.

Questa abilità potrebbe essere apprezzata da altre persone, se non fosse così spaventoso per lei entrare a far parte della nuova squadra.

Paura di una nuova squadra

È quasi sempre difficile andare d'accordo con le persone nuove. Ed è doppiamente difficile se queste persone sono il tuo nuovo collettivo di lavoro. Cosa stanno dicendo alle tue spalle? Cosa pensano di te? Notando ogni passo falso e ogni errore? Spettegolare e parlare della tua goffaggine e dei tuoi errori? È molto difficile diventare se stessi in una squadra ben consolidata e affiatata. E il pensiero che dovrai essere un estraneo e una pecora nera in una nuova "famiglia operaia" per un tempo abbastanza lungo può avvelenare la gioia del lavoro più meraviglioso, prestigioso e ben pagato.

Di solito qui vengono in primo piano due punti. Primo, la paura del cambiamento insita in molte persone p. Le persone nuove per loro, come ogni cosa nuova in generale, sembrano essere una minaccia, una fonte di pericolo, un fattore sconosciuto e quindi spaventoso da cui non sai cosa aspettarti. In secondo luogo, insicurezza e maggiore sensibilità alle opinioni degli altri, che gonfiano la paura di una nuova squadra.

Un paio di anni fa, l'azienda per cui lavoravo stava per essere ridimensionata su larga scala. Il mio collega Anton è andato nel panico per questa prospettiva. Che dire, se avesse avuto una chiara paura di cercare un lavoro, figuriamoci di cambiarlo. Quando ha inviato il suo curriculum, gli tremavano le mani, lo si sentiva dal modo in cui faceva clic nervosamente con il mouse. E quando lo hanno chiamato per un'intervista, ha appena cambiato faccia ... "Come lavorerò lì? Non conosco nessuno lì! E questa è una fine di Mosca completamente diversa!" - si lamentò istericamente dopo il colloquio successivo.

Un'altra collega, Nina, dopo essere stata informata del licenziamento, è diventata depressa e a volte singhiozzava anche davanti al monitor del suo computer. "Sono così abituato a tutti voi... Come farò a lavorare con degli sconosciuti?" disse tra le lacrime. Allo stesso tempo, il suo battito cardiaco si è intensificato, i palmi delle mani sono sudati e sono iniziati i mal di testa. La paura di un nuovo lavoro l'ha completamente rovinata gli ultimi giorni nel nostro team amichevole...

Paura del capo

Tra le paure di lavorare da soli c'è la paura del capo. Se non altro perché, di punto in bianco, puoi ottenerlo senza nemmeno cambiare luogo di lavoro.

Questo è successo a mio fratello, che è partito per un'altra città, tentato dall'offerta di un'azienda manifatturiera di fama mondiale. All'inizio non è stato facile per lui in un nuovo lavoro, ha dovuto superare la paura di un nuovo lavoro, l'alienazione della squadra e nuove responsabilità ... Pochi mesi dopo si è abituato, ha superato il periodo di prova, fatto amici con i colleghi, e cominciò ad andare a lavorare con piacere. Fu allora che scoppiò il tuono: il capo dell'impresa fu sostituito. Al posto del capo precedente, che in realtà ha invitato un dipendente non residente al suo posto, hanno nominato un tiranno aggressivo che ha iniziato il suo "regno" con una soppressione totale di qualsiasi iniziativa personale dei suoi subordinati, con maleducazione e insulti personali ...

Ahimè, non tutti sono riusciti a superare la paura del nuovo capo, compreso mio fratello, che ha dovuto lasciare il lavoro e lasciare la città a cui si era abituato con tanta fatica e tenacia...

Nella vita di ogni persona ci sono momenti in cui ha paura di perdere il lavoro o, avendolo già perso, ha paura di andare a un nuovo lavoro. Ciò può essere dovuto alla paura del cambiamento, paura di una nuova squadra, paura di non far fronte al lavoro, disonore, non essere all'altezza, ecc. Tuttavia, qualunque paura accompagni il processo di andare al lavoro, non può essere evitata. La vita impone la necessità di guadagnare e sostenere noi stessi e la nostra famiglia ... E meno stress e paure accompagnano i cambiamenti nella nostra biografia lavorativa, più successo e felicità avremo. A volte questo richiede molto poco, ad esempio, per completare la formazione "System-Vector Psychology" di Yuri Burlan e liberarsi per sempre della paura del lavoro. Lezioni online gratuite in arrivo: iscriviti per saperne di più! Registrazione .

Correttrice: Anna Katargina

È sempre difficile abituarsi a un nuovo ambiente, a nuove regole interne. Quando iniziano un nuovo lavoro, molte persone sperimentano lo stress non tanto per la paura di non far fronte alle responsabilità, ma per l'ansia, come li percepiranno i loro colleghi. Come comportarsi in un posto nuovo per prendere rapidamente confidenza con le attività lavorative, fare una buona impressione e assicurarsi di essere subito presi sul serio?

Il primo giorno

Tradizionalmente, un nuovo dipendente viene presentato ai colleghi dal manager. È positivo se l'azienda è piccola o ha riunioni generali regolari. Quindi la conoscenza con gli altri avverrà più velocemente. Se vai a lavorare per un'azienda, preparati a conoscere i tuoi colleghi entro poche settimane, e non solo attraverso il manager, ma anche nel processo di risoluzione dei problemi.

Il primo giorno, la cosa principale è essere presentati a coloro con i quali dovrai comunicare più spesso e lavorare in stretta collaborazione. Cerca di ricordarli. Meglio ancora, scrivi brevemente chi viene nominato e chi è responsabile di cosa. Se non sei stato presentato, non esitare a venire a conoscerti. Più velocemente lo fai, più facile sarà interagire ulteriormente.

Se hai dimenticato il nome di qualcuno, chiedi di nuovo. Va benissimo dimenticare qualcuno se sei stato presentato a venti persone in poche ore.

Se è consuetudine in azienda comunicare in una chat di lavoro generale o in un gruppo su un social network, assicurati di essere aggiunto lì (a volte, nella confusione, i manager se ne dimenticano). Meglio chiederselo subito.

Chiedi di mostrarti i documenti che regolano il lavoro del dipartimento o specificamente il tuo funzioni lavorative, se del caso. Naturalmente, dovresti comunque familiarizzare con tutto ciò che è necessario per il lavoro, e se l'organizzazione ha una cultura aziendale sviluppata, ti verrà anche assegnato un curatore tra i tuoi colleghi per aggiornarti e supportarti in tutto a primo. Ma nel tumulto possono dimenticare le formalità, e se tutti i colleghi sono "infuocati" in questo momento, allora il principiante deve capirlo da solo. In questo caso, è importante essere proattivi: il tuo successo durante il periodo di prova dipende da questo.

Chiedi ai colleghi se l'ufficio ha una sala da pranzo o una cucina e dove altro cenano. È meglio andare a pranzo con loro il primo giorno, anche se di solito si preferisce cenare da soli. Un pranzo in comune è un'ottima occasione per una conoscenza più informale. Per cominciare, puoi parlare di argomenti neutri: chi vive dove, quanto lavora, quali altri posti per il pranzo si trovano nelle vicinanze.

La prima settimana

Il tuo compito principale per la prima settimana nel comunicare con i colleghi è ricordare tutti, capire chi è chi e come interagisci con loro. I colleghi dovrebbero anche ricordarsi di te e capire quali domande possono farti.

In questa fase, non dovresti spingere fuori i tuoi talenti, anche se vedi già che sei più esperto in qualcosa rispetto ai nuovi colleghi. All'inizio, prendi una posizione più attenta ed esprimi la tua opinione entro limiti ragionevoli, soprattutto se nessuno ha chiesto di lui. È molto più importante dimostrare che sei interessato alle attività lavorative, che non scherzi, ma approfondisci i processi in dettaglio e impari cose nuove: questi sono i segni più importanti di un vero professionista in qualsiasi posizione.

Fare domande. La regola principale della comunicazione per la prima settimana: "Se non lo sai, chiedi". Chiedi tutto ciò che ti provoca anche il minimo dubbio. Anche se ti sembra che queste siano domande stupide, ricorda, hai un'indulgenza: sei nuovo qui! È meglio capire come farlo bene piuttosto che farlo a caso. Tutti intorno capiscono perfettamente che tu nuovo impiegato, e anche aspettarti queste domande da te.

Se sei venuto a lavorare in una nuova area per te e non hai ancora capito il processo, chiedi a qualcuno dei tuoi colleghi di spiegartelo passo dopo passo. Non deve essere il tuo capo o qualcun altro nella tua posizione. Potrebbe essere più utile parlare con i tuoi subordinati o coetanei. A poco a poco, scoprirai come succede tutto, quanto costa, quanto tempo ci vuole per implementarlo. Se sei un manager, tali conversazioni ti aiuteranno a ottimizzare i processi che conduci. Qui il fatto che tu sia un principiante può anche diventare un vantaggio: dall'esterno, le debolezze a volte sono più visibili che dall'interno, quando una persona è abituata a tutto e gli sembra che tutto stia andando come dovrebbe.

Ruslan Lobachev, produttore di contenuti, ricorda: “Dalla televisione sono arrivato a lavorare in un cinema online. La sfera è contigua, ma ci sono molti dettagli propri. Per la prima settimana, non ho capito perché ci sia voluto così tanto tempo per pubblicare un film nell'app. Si è scoperto che questo è uno dei punti dolenti dell'azienda e il reparto marketing e promozione dei contenuti non riusciva a capire perché gli ingegneri video non rispettassero costantemente le scadenze. Per capire il processo di produzione, ho chiesto al capo ingegnere video di incontrarmi e spiegarmi i dettagli. Dopo una lezione di un'ora, ho appreso che un film pesa centinaia di gigabyte, impiega molto tempo per essere scaricato dal server del proprietario, quindi archiviato sul server del cinema, quindi codificato, quindi passa attraverso la fase finale di preparazione, ad esempio, sottotitolaggio. Non è realistico fare tutto questo in un giorno. Fin dalla prima settimana, ho fatto della pianificazione anticipata una priorità nel mio lavoro. Ho dovuto spostare le date di uscita di diversi film e giustificarlo all'ufficio marketing. Ma nel giro di un mese siamo stati in grado di organizzare il processo di rilascio, caricare i film in tempo e prepararli prima del previsto".

Nelle riunioni, non esitate a prendere appunti sulle cose più importanti. All'inizio, ci saranno molte informazioni che le persone intorno a te capiranno perfettamente, ma per te - una foresta oscura. Questo è normale: sei qui di recente, devi ancora approfondire molte sfumature, per capire i processi interni. Ciò è particolarmente vero per le grandi aziende con un dispositivo complesso. Se qualcosa non è chiaro, ma non vuoi interrompere la discussione generale con le tue domande, segnati questi punti e chiedi ai colleghi di aggiornarti dopo la riunione.

Nel nuovo circolo ci sarà sempre qualcuno che simpatizzerà con te fin dai primi giorni e accetterà di prendersi del tempo per le mance. Se non sai affatto a chi rivolgerti per chiedere aiuto, chiedi chi nella tua squadra era il precedente "nuovo arrivato" prima di te: questo collega ha ancora freschi ricordi di quanto sia stato difficile abituarsi al nuovo ambiente, è il migliore in grado di comprendere i tuoi sentimenti e, soprattutto, non verrà respinto se chiedi aiuto. Per non distrarre un collega dal lavoro, il modo più semplice è chiedergli di accompagnarti a pranzo e porre le domande accumulate in un ambiente informale.

Cerca feedback. Non c'è bisogno di avvicinarsi ogni giorno al tuo capo con una richiesta di commento sul tuo lavoro, questo è fastidioso. Torna dopo la prima settimana (puoi scrivere una lettera). La prossima volta chiedi un feedback dopo il primo mese e poi dopo tre mesi. È positivo quando l'azienda organizza già tali incontri con ciascun dipendente, ad esempio alla fine del periodo di prova. Questo di solito è fatto dal dipartimento delle risorse umane. In tali incontri, discutono le tue impressioni sul lavoro, ti danno una valutazione obiettiva e insieme delineano possibili modi di sviluppo e obiettivi a breve termine. Ma anche se non ci sono incontri di questo tipo, chiedi al leader stesso di incontrarti. Un capo adeguato non licenzierà mai un nuovo arrivato e troverà tempo per lui.

Primo mese

Guarda i tuoi colleghi. Guarda come si comportano, come risolvono i compiti di lavoro, cosa è accettato nel team e cosa no.

Comprendere la responsabilità e differenziarla. Non svolgere compiti che dovrebbero essere svolti da altri. Ci sono team in cui i dipendenti cercano di trasferire la propria attività a un nuovo arrivato. Impara a dire un no deciso se sei sicuro che questa non è la tua funzione. E, viceversa, chiarire con una domanda diretta di chi è il compito, in caso di dubbio. Nei team di lunga data, tutti sono abituati a chi è responsabile di cosa e il capo può impostare un compito "nel vuoto", sapendo che la persona giusta lo prenderà. Se si scopre che in un caso particolare avresti dovuto diventare una persona del genere, perché il tuo predecessore si è sempre occupato di tali compiti, ma nessuno ti ha informato di questo, allora, ovviamente, non ne sarai colpevole. Ma una situazione di conflitto è assicurata.

Secondo e terzo mese

Di solito, è solo alla fine del periodo di prova che capisci chi è chi in ufficio. Per i primi tre mesi sei un principiante. Lo stesso funziona in rovescio: i colleghi ti guardano e gradualmente capiscono che tipo di dipendente sei, se possono fidarsi di te con compiti e fare affidamento su di te. Di solito solo dopo tre mesi (ea volte dopo sei) iniziano a prenderti sul serio, soprattutto se sei un giovane professionista.

Ricorda che gli altri non possono leggere nel pensiero e non ti capiscono perfettamente. Anche se non sei ancora sulla stessa lunghezza d'onda con i tuoi colleghi, cerca di trasmettere i tuoi pensieri il più attentamente e con calma possibile. Le battute, tra l'altro, non sempre aiutano a sdrammatizzare la situazione, il senso dell'umorismo è una cosa soggettiva. Innanzitutto, è meglio assicurarsi a quale tipo di umorismo sono abituati in questa squadra.

Effetto del falso consenso

Questo è uno dei principali errori che può capitare a un nuovo arrivato in una squadra. Il cervello umano tende a proiettare il suo modo di pensare su coloro che lo circondano. Assumiamo automaticamente che gli altri la pensino come noi, anche se potrebbe non essere affatto così. Pertanto, ci sono malintesi nel trasferimento delle informazioni, sia orali che scritte.

Quando comunichi con i colleghi del nuovo team, spiega il contesto dei tuoi messaggi. "Controlla il tuo orologio" per assicurarti che stai parlando esattamente la stessa cosa. Ognuno ha i propri standard di qualità, strumenti di lavoro, abitudini. Trasferire in una nuova squadra lo standard a cui sei abituato nel posto precedente e spiegarlo con la frase "Ed è stato così con noi ..." è come andare con il tuo statuto in uno strano monastero. E il concetto "con noi" è ora qui per te, e non nello stesso posto, anche se questa consapevolezza non appare immediatamente.

Ricorda che i tuoi colleghi potrebbero pensare in modo molto diverso. Ad esempio, potresti pensare che dopo ogni riunione, il manager che conduce la riunione dovrebbe scrivere una breve lettera di riepilogo a tutti coloro che hanno partecipato alla riunione. E in azienda, nessuno l'ha fatto prima di te. Per evitare malintesi, discuti con i tuoi colleghi i vantaggi di tali e-mail.

E la cosa più importante. Sei venuto in questa azienda per lavorare e non per fare nuove amicizie e affascinare gli altri. Il tuo supervisore valuterà prima di tutto i risultati del tuo lavoro. Sii gentile, ma non cercare di accontentare tutti. Sii curioso di sapere cosa sta succedendo, ma non andare oltre i confini personali. esso Il modo migliore mettersi a proprio agio in qualsiasi squadra.

Come fare una buona impressione senza oltrepassare i confini personali

Comportati in modo naturale. Non cercare di fingere di non esserlo.

Sii educato. Osserva i rituali stabiliti nel collettivo. Se vedi che i colleghi stanno raccogliendo un regalo per qualcuno del dipartimento, offriti di partecipare. Non venire subito con idee rivoluzionarie. Questo non è il benvenuto in nessuna squadra consolidata.

Meno emozione. Cerca di pensare razionalmente piuttosto che emotivamente al lavoro. È successo qualcosa? Spegni la tua risposta emotiva e scopri come risolvere il problema.

Rimani neutrale. Molto probabilmente, dopo qualche tempo troverai amici e alleati qui. Lo stesso degli avversari. Tutto in tempo utile, ma prima rimani neutrale. È possibile che la squadra abbia conflitti in corso e altre relazioni complesse che non conosci ancora, e ci sono intriganti che potrebbero provare a trascinarti immediatamente in questa storia completamente inutile per te.

Quando comunichi con i colleghi, non chiedere loro della loro vita personale. Anche il tuo non dovrebbe essere raccontato in dettaglio. Non partecipare agli intrighi d'ufficio e non interessarti ai pettegolezzi, soprattutto se lavori in un team femminile. Invece, offriti di discutere i piani per il fine settimana o un nuovo film al cinema.

Prenditi cura del tuo curriculum

L'inizio di un nuovo lavoro è un motivo per aggiornare il tuo curriculum sul sito, indicando in esso l'inizio del lavoro in un nuovo luogo. Potrebbe valere la pena cambiare la visibilità del tuo curriculum. Se il tuo curriculum è aperto a tutti i datori di lavoro, i tuoi colleghi in un nuovo lavoro potrebbero vederlo e pensare che non starai con loro e guarderai di nuovo.

Ci sono diversi modi per non lasciare il tuo curriculum aperto a tutti e allo stesso tempo per non privarti ancora di più offerte interessanti(all'improvviso apparirà):

• Nascondi curriculum da alcune aziende. Per fare ciò, crea la tua lista di fermate in una finestra speciale.
• Imposta la modalità "Visibile alle aziende selezionate". Ottimo se hai un'azienda da sogno o diverse aziende da sogno e sei sempre pronto a considerare le offerte da loro. Il tuo curriculum sarà disponibile per la visualizzazione solo a quelle aziende che selezioni in una finestra speciale. Gli altri non lo vedranno.
• Rendi il curriculum anonimo, ovvero nascondi il nome completo al suo interno. e contatti attraverso i quali puoi essere "identificato" da chi ti conosce, e anche luoghi di lavoro.
• Imposta la visibilità del curriculum solo per il link diretto. Quindi nessuno lo troverà nel database, ma la persona a cui invii un collegamento ad esso lo aprirà. Se rispondi con tale curriculum alle offerte di lavoro sul sito, anche il datore di lavoro che ha ricevuto la risposta vedrà il curriculum.

Per personalizzare la visibilità del tuo curriculum, inseriscilo e clicca su "Cambia visibilità".

Ecologia della vita. Hack della vita: cosa devi fare per abituarti più velocemente e sopportare il periodo di prova con dignità. Questo mese...

Questo mese, migliaia di persone si troveranno un nuovo lavoro, dove all'inizio dovranno vivere momenti emozionanti, dimostrando di meritare il loro posto.

“I primi tre mesi di un nuovo lavoro sono una continuazione del colloquio. Fin dal primo giorno devi dimostrare il tuo valore ", afferma Amanda Augustine, consulente del lavoro presso TopResume.

Abbiamo raccolto per te i suoi consigli su cosa fare nel tuo nuovo lavoro nella prima settimana per avere successo.

1. Conosci attivamente i tuoi colleghi

Sentiti libero di essere il primo a fare conoscenza. Saluta tutti nell'ascensore, nella sala da pranzo e persino nel bagno. Alla fine pagherà.

Agostino consiglia: "Comincia da chi ti sta intorno: da chi lavora direttamente con te".

È nel loro interesse adattarsi alla nuova squadra, perché il tuo lavoro è direttamente correlato a ciò che fanno.

2. Fai molte domande

Assorbi il più possibile nella prima settimana maggiori informazioni... Se hai intenzione di fare grandi cambiamenti, devi prima capire come funziona tutto qui e guadagnare la fiducia del team.

3. Sii umile

A nessuno piacciono i so-tutto-io, e anche se ti consideri il miglior lavoratore del mondo, probabilmente non sai assolutamente tutto. quando nuovo collega o il capo ti offre aiuto o consiglio, accettalo.

Non rispondere mai che nella tua ex azienda tutto andava diversamente. Alla gente questo non piace molto.

Anche se non hai davvero bisogno di aiuto, dimostrare la volontà di ascoltare i consigli di qualcun altro aumenterà l'autostima dei tuoi colleghi (e forse attenuerà le loro preoccupazioni per te). Può anche tornare utile in futuro quando hai davvero bisogno di aiuto.

4. Fai amicizia con un collega esperto

Scopri chi è in azienda da molto tempo e ha autorità nel team. Un dipendente esperto che sa come funziona tutto qui ti aiuterà a tenerti aggiornato.

“Ogni azienda ha il suo stile di comunicazione e le sue battute. Trova qualcuno che possa aiutarti a capire le abbreviazioni e le relazioni nella squadra accettata qui ", consiglia Agostino.

Inoltre, hai bisogno di qualcuno che ti chieda ogni sorta di piccole cose: non andare dal tuo capo a chiedere dove si trova la carta della stampante.

5. Comprendi cosa si aspettano da te i tuoi subordinati e i tuoi capi.

“Parla con il tuo capo. Durante il primo incontro, cerca di capire esattamente cosa ci si aspetta da te nella prima settimana, mese e trimestre in un posto nuovo ", consiglia Agostino.

Allo stesso tempo, se sei tu stesso un leader, è importante spiegare chiaramente ai tuoi subordinati cosa richiedi loro. Ricorda che il tuo comportamento e il tuo stile di comunicazione nella prima settimana daranno il tono all'intero lavoro.

6. Cerca di capire le relazioni all'interno della squadra.

Presta attenzione ai comportamenti minori dei tuoi colleghi. È probabile che uno di loro ti stesse prendendo di mira, quindi fai attenzione.

Cerca di fare amicizia con i tuoi dipendenti e usali migliori qualità per il bene comune, per evitare conflitti nella formazione di una squadra.

7. Scopri dov'è il caffè

Per lavoro di successoè sempre importante sapere dove è conservato il caffè e come si accende la macchina del caffè. È inoltre necessario comprendere le regole non scritte dell'etichetta dell'ufficio, la cui violazione può portare a una vera esplosione nella squadra. Chi lava le tazze? Su quali scaffali sono memorizzati i cookie condivisi?

8. Scopri dove comprare cibo da mangiare

Esplora la zona e scopri dove comprare un panino, prendere una tazza di caffè con qualcuno che conosci o fare un delizioso pranzo di lavoro.

Inoltre, dovresti sapere dove puoi acquistare cerotti o farmaci, se necessario.

9. Invita persone diverse a pranzo

L'amicizia con i colleghi ti gioverà più di quanto tu possa pensare. E prima inizi a fare amicizia, meglio è.

Cerca di espandere la tua cerchia di amici e invita persone diverse a unirsi a te per il pranzo o una tazza di caffè. Le nuove conoscenze ti mostreranno i posti migliori della zona, il che è anche un vantaggio importante.

Inoltre, se la prima settimana lasci l'ufficio a pranzo, svilupperai l'abitudine di riservare del tempo personale durante la giornata lavorativa. Abbandona l'idea di un pranzo noioso sul posto di lavoro.

10. Sii organizzato e disciplinato.

Nella prima settimana riceverai molte nuove informazioni e, se sarai diligente fin dall'inizio, sarà molto più facile per te partecipare al processo. Le prime settimane di lavoro in un posto nuovo sono un ottimo momento per superare la tua disorganizzazione.

11. Mostra i tuoi punti di forza

“Sfida te stesso a dimostrare le virtù di cui hai parlato nel tuo colloquio di assunzione”, consiglia Agostino.

Se hai detto di essere un grande uomo dei social media o un eccellente scienziato dei dati, inizia subito su social networks o scegli l'analisi avanzata.

E registra tutti i tuoi successi. Annota tutto quello che sei riuscito a fare, tutte quelle volte in cui sei riuscito a dare un grande contributo alla causa comune, e quando il tuo lavoro è stato valutato positivamente dai tuoi superiori. È meglio iniziare subito questa abitudine: allora queste informazioni ti aiuteranno a valutare l'efficacia del tuo lavoro e a negoziare un aumento di stipendio.

12. Sii il più visibile possibile

Partecipa a tutte le riunioni disponibili e sentiti libero di esprimere la tua opinione. Grazie a questo, non solo capirai chi e cosa ha peso nella tua azienda, ma anche gli altri si abitueranno alla tua presenza. Dimostra di essere un esperto nel tuo campo e i colleghi sapranno a chi rivolgersi per chiedere aiuto in futuro.

Una volta assunto ufficialmente, aggiorna immediatamente le colonne pertinenti sui tuoi social media e iscriviti agli aggiornamenti della tua nuova azienda e dei tuoi colleghi. Rafforza le relazioni con i nuovi conoscenti aggiungendoli come amici su Twitter e su LinkedIn

Interessante anche: Colloquio di lavoro: il comportamento parla più delle parole

23 segni che sei esaurito al lavoro

14. Scrivi agli ex colleghi

Stranamente, la prima settimana in una nuova azienda è il momento perfetto per entrare in contatto con persone del tuo precedente lavoro.

“Scrivi ai tuoi ex colleghi e chiedi loro consigli per LinkedIn. Tuttavia, la cosa migliore da fare quando non stai cercando un nuovo lavoro è raccogliere le tue migliori recensioni ", consiglia Augustine. pubblicato

Ma non hanno menzionato la paura che quasi tutte le persone provano quando entrano in un nuovo lavoro. È improbabile che abbia un nome scientifico, ma questo fatto non impedisce a un principiante di preoccuparsi e di aver paura di tremare in ginocchio, risolvendo nella sua mente possibili opzioni lo sviluppo degli eventi e la presentazione di immagini agghiaccianti: o la squadra non lo accetta e costruisce ogni sorta di intrighi, quindi il capo si rivela un tiranno che distribuisce ordini stupidi. Non sorprende che il primo giorno di un nuovo lavoro, così come la sua anticipazione, sia una prova seria per nessuno di noi. Come superarlo con la minima perdita emotiva - nel ragionamento dell'autore di "Cleo".

Forse sono particolarmente impressionabile, o forse succede a quasi tutti, ma il primo giorno di un nuovo lavoro è sempre difficile per me, e anche aspettarlo è estenuante. Di solito inizia in un paio di giorni, portando molte domande senza risposta e attivando un'immaginazione piuttosto ricca. Quest'ultimo non mi risparmia affatto: immagino che i miei colleghi ridano arrogantemente di una qualsiasi delle mie azioni imbarazzanti, non vogliono aiutare in nulla e a cena fingono che non esisto affatto. Inutile dire che il giorno prima di andare al lavoro, quasi la odio? La paura dell'ignoto uccide assolutamente tutte le emozioni positive che ho provato fino a poco tempo fa, e tutto ciò che sento è un groppo in gola. Ho paura di fraintendere il primo compito, ho paura di diventare oggetto di scherno e scherzi in una squadra già costituita, ho paura, alla fine, che questa squadra non mi accetterà nella sua "famiglia" e lo farò, piangendo amaramente, cenare da soli in una toilette, come mostrano nelle commedie giovanili americane. Naturalmente, quest'ultimo non è altro che ironia, e gli scolari hanno maggiori probabilità di provare tale paura rispetto agli adulti, ma non siamo estranei ai sentimenti di essere costretti a comunicare con nuovi colleghi. Anche la persona più sicura di sé è preoccupata quando si trova in un ambiente sconosciuto.

Anche la persona più sicura di sé è preoccupata quando si trova in un ambiente sconosciuto.

Dato che avevo cambiato lavoro più di una volta, anche alla vigilia del mio primo giorno di lavoro sono impazzito di paura più di una volta. E a un certo punto ho deciso che era impossibile: è stupido aver paura in anticipo di ciò che potrebbe non accadere. Tali emozioni "vuote" diventano solo una fonte di stress e di certo non ci aiutano a lavorare in modo produttivo ea conquistarci le persone. Se perdi anche l'appetito al pensiero che domani andrai a nuovo ufficio con nuovi colleghi e il tuo capo, prova a rimetterti in sesto con i suggerimenti di seguito. Per me funzionano davvero.

Separare il grano dalla pula

Quando hai paura di qualcosa, ti senti a disagio. Quando hai paura di qualcosa di incomprensibile, è ancora più scomodo. Sulla base di questo, ho deciso che d'ora in poi determinerò sempre se le mie paure hanno qualche fondamento. Aiuta molto a liberarsi di paure inverosimili, che sono estenuanti non meno di quelle reali. Per capire se c'è una minaccia reale, scrivo tutte le mie paure su un pezzo di carta e valuto criticamente cosa può effettivamente derivarne, e cosa è frutto della mia ricca immaginazione. Quando c'è la metà del numero di "nemici", diventa molto più facile combattere.

Quando hai paura di qualcosa, ti senti a disagio. Quando hai paura di qualcosa di incomprensibile, è ancora più scomodo.

Vincere mentalmente

Quindi, abbiamo capito quali situazioni davvero dovrebbero essere temute. Ma sappiamo anche che non c'è alcuna garanzia che gli eventi si svilupperanno secondo questo scenario negativo, forse tutto andrà nel migliore dei modi. Cosa significa per te "migliore"? Immagina come arrivi al lavoro e vedi che questo è un vero sogno. I colleghi sono amichevoli, il capo è comprensivo e pieno di tatto, il tuo posto di lavoro- confortevole e moderno. Cosa si potrebbe chiedere di più? Mettiti in uno stato d'animo positivo oggi, conquista mentalmente tutte le tue paure in modo che domani verrai a lavorare di buon umore e non aspettarti una presa da ogni parte.

Vestito con un ago

Prepara in anticipo i vestiti del primo giorno. In primo luogo, coloro che li circondano chiaramente non saranno contenti di un nuovo collega che verrà in ufficio con una gonna stropicciata e una camicetta lavata. In secondo luogo, tu stesso ti sentirai più sicuro, sapendo che sei vestito alla moda. Di grande importanza è anche il tipo di vestiti che scegli. Certo, se l'azienda ha un codice di abbigliamento, allora tutto è abbastanza semplice: rispettalo e non ci saranno problemi. Ma se non ci sono regole chiare, bisogna stare attenti: niente minigonne, magliette per bambini e jeans a vita bassa. Pensa: tu stesso diffideresti di un nuovo arrivato che si è presentato per un lavoro in quello che molto probabilmente ha indossato ieri al club.

Sorridi ma non annoiarti

Dimostra che sei interessato a questo lavoro e vuoi davvero capire cosa c'è qui e cosa.

Parliamo ora del primo giorno lavorativo. Il tuo comportamento non è meno importante del tuo. aspetto esteriore... Sai che sorridere è disarmante ed essere eccessivamente d'aiuto è allarmante, quindi sii gentile con i tuoi nuovi colleghi, ma non esagerare: non cercare deliberatamente di compiacere qualcuno e fare di tutto in modo che il nuovo capo ti noterà oggi. Forse se ne accorgerà, pensando: "Chi ho assunto?", Ma questo non è affatto quello di cui hai bisogno. Pertanto, non affrontare tutto in una volta (nessuno si aspetta che il primo giorno lavorativo inizierai ad afferrare le stelle dal cielo), non vantarti di successo e conoscenza, ma piuttosto assorbi nuove informazioni come una spugna. Dimostra che sei interessato a questo lavoro e vuoi davvero capire cosa c'è qui e cosa.

Non ricorderai l'ultima volta che ti sei svegliato con stupore ed eccitazione per la giornata a venire. La gioia delle nuove prospettive e delle opportunità di cooperazione che si aprono davanti a te è scomparsa da tempo - quando hai assunto questa posizione per la prima volta. Associa il lavoro per la maggior parte alla routine. Ti ricorda la tua vita? Vale la pena considerare di cercare un nuovo lavoro!

2. Sei infelice

Forse è anche peggio: non solo non sei felice del nuovo giorno, ma ti senti infelice ogni mattina. È probabile che la colpa sia del tuo lavoro, a cui dedichi quasi tutto il tuo tempo. Né il tuo capo né i tuoi colleghi sono da biasimare per questo. Forse solo una volta ti sei messo nel modo sbagliato nella squadra.

Ma questo non significa che ora devi soffrire per il resto dei tuoi giorni.

Impara dai tuoi errori e guarda al futuro. un posto vacante attraente e lascia che il nuovo lavoro diventi il ​​tuo preferito!

3. La tua azienda è condannata

A volte facciamo del nostro meglio, ma le circostanze non sono ancora delle migliori. Se sei seriamente consapevole che l'azienda sta andando a rotoli, non dovresti affondare con essa. Non aspettare il tramonto - inizia subito a cercare un nuovo lavoro, così in seguito non dovrai indicare un posto di lavoro inesistente nel tuo curriculum.

4. Non ti piacciono per niente i tuoi colleghi

I tuoi colleghi e il tuo capo sono le persone con cui trascorri la maggior parte della tua vita. E se prendi in considerazione il tempo che passi a dormire, gli ingorghi, lo shopping, allora, in effetti, sono con te quasi sempre. Nei momenti di alti e bassi, di giubilo e di rotture. Molto probabilmente, non vedono l'ora che arrivi quando esci dalle vacanze o dal congedo per malattia (non entriamo nella ricerca dei veri motivi). Pertanto, non ha senso rimanere in un'azienda i cui dipendenti non ti piacciono.

Anche se ti piace il lavoro che svolgi, la mancanza di un normale contatto con i colleghi prima o poi avrà un ruolo negativo nella tua carriera.

Pensa al tipo di persone che ti piacciono davvero. E vai dove lavorano. Allora la vita diventerà molto più piacevole.

5. Il tuo capo alza solo lo sguardo

Spesso, nel prendersi cura della loro promozione, il leader presta attenzione solo alla direzione superiore, non fornendo un supporto sufficiente a coloro che sono sotto il suo controllo. Questa situazione non è rara. Tuttavia, tale politica non porterà a risultati positivi. Il lavoro di squadra produttivo implica una partecipazione al risultato complessivo di tutti. Pensi che il leader giochi solo per se stesso? Non lasciarti ingannare: qui non avrai successo.

6. Sei stressato

Oggi, sempre più persone si lamentano della sensazione di costante ansia di fondo e persino di panico. Forse sei uno di loro? Quindi presta particolare attenzione a questo paragrafo dell'articolo. Non pensare che l'ansia possa essere irragionevole se è diventata la tua compagna costante, anche se, a prima vista, non sta accadendo nulla di insolito. Molto probabilmente, la ragione sta proprio in ciò che è diventato routine e abituale per te: nel tuo lavoro.

Puoi, ovviamente, ricorrere all'aiuto di uno psicologo, sedativi (quasi sicuramente l'hai già provato). Ma questi rimedi combattono solo i sintomi. Se la tua ansia inizia al mattino e la sera voli fuori dall'ufficio sperando di nasconderti finalmente nel tuo nascondiglio (casa, palestra o bar), questo è un segno sicuro che devi cercare un altro posto dove lavorare.

7. Ti ammali più spesso

In alcuni casi, può portare a anche di più conseguenze negative: il malessere diventa abituale, si sviluppano malattie croniche. Ma prima di lamentarti del deterioramento dell'ambiente e di dire che "la vecchiaia non è una gioia", pensa se mangi davvero così male o ti riposi poco? Se è così, prova a cambiarlo. Ma se ti chiedi come fanno i tuoi amici a restare pieno di forza nonostante il fatto che non seguano tutte quelle regole di stile di vita sano di cui sei ossessionato, e non eri un bambino debole da bambino, allora vale la pena cambiare tattica. Prova questa volta a non cambiare te stesso, ma il mondo intorno a te - inizia con il lavoro.

8. Non condividi le idee della tua azienda

Se ti sembra che l'azienda dovrebbe funzionare in un modo completamente diverso, sarà difficile lottare per lo stesso obiettivo con la direzione.

Quando lo spirito aziendale, i principi morali e le norme etiche prevalenti sul lavoro non sono affatto vicini a te, non importa come cerchi di mascherarlo, il "gregge" non ti accetterà.

Hai tutto il diritto alla tua visione di come tutto dovrebbe essere organizzato. Ma non dovresti opporti in modo aggressivo all'ordine esistente. Consenti all'altro di essere diverso e a te stesso di essere te stesso. E trova un lavoro tra i tuoi.

9. Non riesci a raggiungere l'equilibrio

Corri costantemente tra il lavoro e la famiglia, sentendo di non avere tempo né lì né lì. Trascorrere più tempo con la tua famiglia significa che non hai tempo per completare i compiti del tuo capo in tempo. Ed essendo in ritardo al lavoro, ti perdi eventi importanti per i tuoi cari. Sembra che tu abbia una "vita lavorativa-personale". Fai un respiro profondo e ammetti sobriamente che faresti meglio a provare te stesso in un'altra posizione. Ed è meglio se questa è la tua decisione, non il tuo capo o i tuoi parenti.

10. La tua produttività è diminuita

Anche se stai ancora affrontando i compiti, ma senti di non essere più produttivo, potrebbe essere il momento di cambiare qualcosa. Trovare suggerimenti per è facile. Ma cerca di non impantanarti in tutte queste idee di sviluppo personale, motivazione e crescita personale: conosci la misura e ricorda l'obiettivo. Se non hai intenzione di diventare un business coach, allora devi guardare dall'altra parte. Vale a dire, nell'area dei tuoi interessi professionali. Ma forse in una posizione diversa o in un'azienda diversa.

11. Le tue abilità non vengono utilizzate

Questa non è la prima volta che vieni rifiutato per una promozione e i tentativi di affrontare compiti più difficili non hanno avuto successo. Sembra che il tuo management non voglia ammettere che puoi dare di più all'azienda. Non lasciare che la tua ambizione si rovini. Prova a trovare un altro posto in cui i tuoi talenti riceveranno il via libera.

12. Le tue responsabilità crescono, ma il tuo stipendio no.

Ci possono essere varie ragioni per questo, ma in ogni caso non dovresti darlo per scontato. Se la riduzione dell'azienda ha portato al fatto che hai ottenuto il doppio del lavoro e lo stipendio, nel frattempo, non è proporzionale, allora la direzione sta perseguendo una politica ingiusta.

Anche se ti viene offerto un aumento, prima di festeggiare assicurati che lo stipendio aumenti in proporzione alle tue responsabilità.

Non cedere alla vanità o inseguire un bel titolo di lavoro. Se ti sembra che il tuo lavoro sia sottovalutato, cerca un altro lavoro!

13. Le tue idee non vengono ascoltate

I tuoi suggerimenti non sono più apprezzati e le tue idee vengono scartate come mosche fastidiose? Questa è una cattiva tendenza. Naturalmente, non dovresti lanciare una lettera di dimissioni se è successo una o due volte. Forse hai bisogno di cambiare il modo in cui presenti i tuoi pensieri. Tuttavia, se non vogliono tenere conto della tua opinione più e più volte senza spiegare le ragioni, non dovresti essere deluso da te stesso e dal mondo: vale la pena cercare un nuovo lavoro.

14. Non vieni ringraziato.

Se, al contrario, i tuoi suggerimenti vengono utilizzati al massimo e le decisioni di successo dell'azienda si basano in gran parte sulle tue idee, ma nessuno ti dice grazie, questa è un'atmosfera malsana. Forse, ovviamente, il manager si riflette nell'importo dei pagamenti. In una situazione del genere, determina tu stesso onestamente se hai solo bisogno di una valutazione materiale dei tuoi meriti. In caso contrario, e ancora di più quando le tue idee vengono semplicemente impudentemente appropriate da qualcun altro, hai tutto il diritto morale di lasciare il tuo lavoro e trovare un posto dove sarai sinceramente grato.

15. Sei stagnante

Sei annoiato. Al tuo lavoro, svolgi lo stesso tipo di compiti giorno dopo giorno e non impari nulla di nuovo. È probabile che tu sia già cresciuto da questa posizione.

Rispondi alla domanda: stai crescendo qui come professionista?

Se non c'è spazio per la crescita in questa azienda, dovresti andare avanti e cercare un posto in un'altra.

16. Sei criticato

In qualsiasi situazione nell'ambiente di lavoro, c'è solo spazio per le critiche al tuo lavoro. Se il capo diventa personale e ti ha personalmente inondato di valutazioni negative, questi sono problemi del suo carattere e della sua educazione. Se non riesci a cambiare lo stile di tale comunicazione in uno più produttivo, non offenderti, non osare: è meglio cercare un altro lavoro sotto la guida di un professionista adeguato.

17. Sei stato insultato

È assolutamente inaccettabile se vieni insultato da qualcuno dei tuoi colleghi. Se sei vittima di bullismo, molestie sessuali o qualsiasi altro comportamento aggressivo, se sei truffato in questioni finanziarie o non mantieni le tue promesse, immediatamente!

18. Prometti a te stesso di smettere.

Per anni, molti hanno promesso a se stessi e ai loro cari che cambieranno lavoro. Tuttavia, non si arriva mai al punto. Di volta in volta aspetti che "ti venga lanciato un osso nuovo" e giustifichi con esso che non stai facendo nulla. Vedere il bene in ogni situazione è la via della calma. Ma non sempre il percorso verso lo sviluppo.

Non lasciarti ingannare: adotta misure proattive per costruire carriera di successo e una vita felice.

19. Non sogni una posizione di leadership.

Lavori sodo e completi tutti i compiti impostati dalla direzione? Riesci a immaginarti almeno nei tuoi sogni come leader? Se no, allora sei fuori posto. Non tutti sono, ovviamente, capi e direttori, ma almeno diventare un project manager è uno sviluppo naturale sul posto di lavoro. Se non ti vedi in questa posizione nei prossimi anni, vale la pena considerare un cambiamento nell'attività.

20. Hai paura di pensare al futuro.

In una situazione del genere, cambiare lavoro dovrebbe essere una priorità assoluta. Questa decisione non sarà facile da prendere, perché hai già inventato un intero elenco di scuse per te stesso. Annota su carta tutti i motivi per cui pensi di non avere successo nella tua carriera. Accartocciare e gettare nel cestino!

Ripensa ai tuoi sogni d'infanzia, fai un elenco delle tue abilità e un elenco di ciò che vorresti imparare. Trova un terreno comune e inizia a muoverti per migliorare la tua vita.

Puoi e dovresti dare a te stesso e al mondo più della noiosa attesa della fine della giornata lavorativa!