Ar man reikia mesti. Parašykite atsistatydinimo laišką: kaip nuspręsti. Įmonių etikos tradicijos

„Nepalik darbo, kol nerasi naujo“, - šią mantrą girdėjome milijoną kartų. Tu pavargęs? Sergate? Reikia pertraukos? Tai visi pasiteisinimai, šnabžda vidinis balsas (kuris įtartinai skamba kaip kolegos, draugo ar vieno iš jaunų žmonių prie kito stalo balsas, kurio pokalbį netyčia išgirdote). Jei išeisi dabar, pralaimėsi. Nepalikite darbo. Nesuklyskite.

Ką tu gali atsakyti šiuo balsu? Bent jau taip yra: variantas, kuris mums atrodo saugus, ne visada yra pats protingiausias. Kai patiriame stiprų stresą, pereiname į išgyvenimo režimą. Ir šiuo režimu mes nelinkę mąstyti blaiviai ir nuodugniai. Mes bijome rizikos. Galvojame tik apie vieną: atsipalaiduoti ir pamiršti.

Be to, šioje būsenoje tikimybė rasti ką nors geresnio yra nulinė. Bandydami pabėgti iš vienos nelaisvės, mes lengvai patenka į kitą, jei negalime tinkamai pasverti visų privalumų ir trūkumų. Būna, kad žmogus tiesiog neturi jėgų kovoti dėl geresnių sąlygų. Jis išsekęs, jo kovinė dvasia išgaravo - lieka tik vangus, negyvas kūnas. Ar galime tikėtis sužavėti kitą šios valstybės personalo pareigūną?

Prieš nuspręsdami, ar likti alinančiame ar nemaloniame darbe, išanalizuokite savo būklę. Galbūt jums tiesiog reikia pauzės, kad atsigautumėte. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Jūs nesijaučiate saugus

Jūsų saugumas pirmiausia. Jei nesijaučiate saugus darbe, geriau pasitraukite, net jei jūsų finansai nėra geriausioje padėtyje. Kai kurios darbo vietos gali būti tikros didesnio pavojaus vietos, pavyzdžiui, nepalankioje padėtyje esančios miesto zonos, radioaktyviosios taršos zonos ir karo veiksmai.

Jei toleruojate priekabiavimą ar grasinimus darbe, pasakykite apie tai savo vadovybei. Jei tylėsite, niekas jūsų neapsaugos. Jei bandymai apginti savo teises nieko nepadėjo arba po „tylaus“ spaudimo jums vėl atsinaujina, pasitraukite drąsiai ir kuo greičiau.

Darbas kenkia jūsų sveikatai

Atminkite: jūsų sveikata visada yra svarbesnė. Daugelio taip pamėgtas žodis „stabilumas“ veikia kaip lėtas nuodas. Mes tampame pasyvūs, nepasiruošę veikti - net tada, kai senas gyvenimas atneša tik kančias. Ar darbas tave žudo - fiziškai ar kaip nors kitaip? Tada turėtumėte jį palikti kuo anksčiau, kol dar turite jėgų. Kai kuriose vietose žmonės visą laiką dirba išsigandę. Kaip eiti į interviu tokioje būsenoje ir tikėtis, kad būsite įvertintas dėl savo tikrosios vertės?

Jaučiatės nesaugiai

Neapykanta darbui laikui bėgant gali sustiprėti taip, kad būsite pasirengęs griebtis bet kokio šiaudo ieškodami išgelbėjimo.

Tai gali būti paprastas „nulaužimas“, darbas po draugo sparnu, kurio nuopelnai susiveda į tai, kad jis atneša šiek tiek pinigų ir leidžia pabėgti nuo seno gyvenimo pragaro. Tačiau dažnai šie atokvėpiai užsitęsia, o jūsų pasiryžimas ieškoti svajonių darbo nepastebimai užgęsta.

Jums reikia pertraukos

„Aš pavargau nuo savo darbo, - sako Aleksandras, - bet aš tiesiog nesiruošiau iš karto imtis naujo. Aš neturėjau pakankamai laiko ir vidinės erdvės suprasti, ko noriu. Aš buvau baisios būklės. Turėjau išvykti, kol negalvojau apie ką nors kita “.

Aleksandras atsistatydino, nepaisant to, kad kolegos jo poelgį laikė beprotišku. Tačiau jis pats prisipažįsta pajutęs palengvėjimą: „Tikriausiai mano kraujospūdis sumažėjo per pusę minutės, kai išėjau iš pastato“. Jis nusprendė atlikti trijų savaičių praktiką naujoje įmonėje ir gavo darbą praėjus savaitei po studijų.

„Šis darbas buvo visiškai nesusijęs su mano ankstesne karjera, man buvo mokama mažiau, bet kas tada? - sako Aleksandras. - Aš dirbu, padedu žmonėms. Dabar matau prasmę, ką darau. Ir aš galiu ramiai planuoti kitus žingsnius “.

Jūs neturite laiko sau

„Niekada neišeinu iš darbo nežinodama, kur eiti“, - sako Barbara. „Bet dabar turėjau tai padaryti. Ankstesnis darbas sunaudojo visas jėgas. Būdama ten neįsivaizdavau savo gyvenimo už biuro ribų. Jaučiausi įstrigusi ir negalėjau pajudėti. Dabar galiu susikaupti ir suprasti, ko iš tikrųjų noriu “.

Jei grįžęs iš darbo jausiesi visiškai priblokštas ir išspaustas kaip citrina, paprasčiausiai nebegalėsi ieškoti naujo darbo. Viskas gali baigtis tuo, kad naujame darbe nebūsite patenkinti vienodai. Klausykite savo kūno - jis jūsų neapgaus.

Jei pirmiausia turite mesti darbą, tiesiog pažvelkite į save veidrodyje ir išsiaiškinkite, kas esate ir ko norite, darykite tai iš karto!

Apie ekspertą: Liz Ryan yra konsultanto „Human Workspace“ įkūrėja.

• 2018 m. Rugsėjo 25 d
• Asmenybės psichologija
• Legina Marina

Santykinai neseniai darbo vietų keitimas buvo retas. Dažniausiai žmogus atėjo į gamyklą kaip mokinys, o po to pamažu užaugo ir išėjo į pensiją kaip meistras ar inžinierius. Šiandien situacija pasikeitė ir dauguma jaunų žmonių gana dažnai keičia darbą. Taip yra dėl besikeičiančios ekonominės situacijos ir didelio privačių įmonių skaičiaus. Iš tiesų, kaip galima dirbti, jei viršininkai ne tik neįvertina, bet ir nemoka pažadėto atlyginimo. Ir tada kyla klausimas - mesti ar ne? Nėra aiškaus atsakymo, bet pabandykime kartu išsiaiškinti šią problemą.

Įvadas

Galvoti, kad galėtumėte susirasti sau geresnį darbą, yra vienas dalykas. Tačiau priimti sąmoningą sprendimą - mesti ar ne yra gana sunku. Ypač sunku, jei čia nebuvote pirmus metus. Šiuo atveju taip pat laikosi gerai koordinuota komanda. Atleidimo plano vykdymas šiuo atveju trunka mėnesius. Ir tai yra didžiausia klaida.

• Tie, kurie užaugo įmonėje, tai yra, iškart po studijų gavo darbą švietimo įstaiga... Jis priimamas į komandą, mokomas ir, jei kyla klausimas: mesti ar ne, tai prilygsta pasitraukimui iš šeimos.
• Sėkmingi darbuotojai. Jei pasiekėte tam tikrą sėkmę savo darbovietėje, tada su ja susidaro psichologinis ryšys. Pasirodo, kad mesti savo sumanymus.
• Nebendraujantys žmonės. Pokyčiai jiems dažniausiai būna labai sunkūs. Geriau susitaikyti su kai kuriais niuansais senoje vietoje, nei susidurti su nežinomybe.

Sprendimas mesti ar ne, nėra priimamas nuo nulio. Tai reiškia, kad kažkas žmogui netinka tiek, kad jis būtų pasirengęs visiškai apversti visą savo įprastą gyvenimą. Tokiu atveju psichologai rekomenduoja įsiklausyti į save. Jei atsikėlimas ryte tampa nepakeliamas, tuomet reikia nedelsiant ką nors pakeisti. Viskas nėra taip baisu, jūsų įmonė nėra vienintelė mieste. O įgyta darbo patirtis tikrai padės kitam darbui. Bet kokiu atveju tai geriau nei pradėti kiekvieną dieną su mintimi, kad norėčiau, kad nebūčiau pabudusi.

Kaip viskas prasideda

Apmąstymai atsistatydinimo ar ne tema ateina į galvą gana dažnai. Tačiau eiti pas viršininką ir pranešti apie savo sprendimą yra visiškai kitas reikalas. Remiantis statistika, daugiau nei pusė darbuotojų savo dieną pradeda būtent tokia idėja. Tačiau ne visi gali kreiptis į savo viršininką ir pasakyti apie savo norą išsiskirti su įmone. Bet kokiu atveju, be ilgo pasiruošimo.

Dėl noro uždaryti duris už savęs ir visiems laikams pamiršti nekenčiamus viršininkus, atsiranda visa eilė minčių, kurios dažnai sustabdomos kuriam laikui ar visam laikui. Pasiteisinimai ar objektyvios priežastys, paskolų prieinamumas, artimųjų ligos ar vaikų išsilavinimas mūsų akyse tampa svariais argumentais, kad reikia šiek tiek daugiau ištverti.

Kaip nusprendėte mesti darbą? Jums tiesiog reikia atsisėsti ir nupiešti visus privalumus ir trūkumus. Žinoma, jei yra daugiau teigiamų akimirkų, tačiau šiandien nuovargis tiesiog apvirto ir sumirgėjo mintis mesti rūkyti ir pailsėti, tada, greičiausiai, jums tereikia pasiimti trumpas atostogas. Bet jei trūkumai yra didesni, tada jums reikia atsisakyti darbo be baimės. Visos mintys, kad netrukus bus lengviau, yra saviapgaulė. Dėl to bus gaila, kad sprendimas nebuvo priimtas daug anksčiau.

Sąrašas priežasčių

Prieš atostogas ar po sunkaus projekto kiekvienas gali pasakyti, kad labai serga darbu. Tačiau tai nereiškia, kad ją reikia nedelsiant palikti. Noras mesti bus natūralus, jei sulauksite savo viršininko papeikimo, ypač jei jis nepelnytas. Tačiau visa tai yra buitinės smulkmenos, kurias galima lengvai patirti.

Suteikite pasitikėjimą teisingumu sprendimas suformuluotas priežasčių sąrašas padės. Norėdami tai padaryti, turite ant popieriaus lapo užrašyti dešimt atleidimo priežasčių. Išdėstykite juos mažėjančia svarbos tvarka. Tarp jų yra šie:

• Poilsio dieną sugadina mintis apie ateinančią savaitę. Be to, ši mintis pradeda persekioti nuo ankstyvo ryto ir žudo visą malonumą.
• Ryte jau stebite laikrodžio rodyklę ir mintyse įkalbate ją paskubėti.
• Po darbo nėra noro kur nors išeiti su kolegomis.
• Rezultatai visai nedžiugina. Net jei sutelkėte savo valią ir padarėte ką nors vertingo, vis tiek manote, kad laikas buvo švaistomas veltui. Darbas nėra įdomus.

Jei lengvai radote penkias ar daugiau priežasčių, tai yra priežastis rimtai galvoti. Nuspręskite patys, kad kiekvieną savaitę rasite bent dvi naujas priežastis mesti rūkyti. Ir jei savaitė po savaitės atsiranda vis daugiau naujų priežasčių, tuomet tikrai atėjo laikas ieškoti laisvų darbo vietų ir ieškoti naujų įsidarbinimo galimybių.

Jei pasiliksi

Patartina parašyti kitą sąrašą. Čia turėsite išvardyti priežastis, dėl kurių esate toje pačioje vietoje. Kadangi per vieną dieną nebus galima pakeisti darbo vietos (paprastai reikia įspėti apie išvykimą likus mėnesiui iki atleidimo), galite pamažu susidoroti su šiuo sąrašu.

Kas čia gali atsirasti? Paprastai tai yra priežastys, susijusios su pinigais, nes atleidus finansavimas sustos. Kuo mažiau elementų šiame sąraše, tuo geriau. Be to, būtina su juo dirbti kas savaitę, sumažinant taškų skaičių vienu ar dviem per savaitę.

Kiekvienam veiksniui, neleidžiančiam išeiti iš darbdavio, sugalvokite alternatyvą. Atitinkamai, kuo mažiau taškų lieka, tuo lengviau jums išsiskirti su darbdaviu.

Jūsų pažiūros

Šis klausimas dažnai užduodamas psichologui. Kaip nuspręsti mesti ar ne? Galų gale, tai yra toks sudėtingas ir daugialypis klausimas, į kurį iš karto nerasite atsakymo. Be aukščiau išvardytų sąrašų, būtina sukurti idealaus darbo įvaizdį. Kol nesuprasite, ko tiksliai ieškote, vargu ar rasite. Be to, kaip jūs žinojote, kad jūsų dabartinis darbas nėra tobulas? Klausimų yra daugiau nei atsakymų.

Mes paimame kitą popieriaus lapą ir parašome bent 100 taškų. Tai yra pagrindiniai punktai, apibūdinantys idealaus darbo viziją. Sąrašas gali būti parašytas ranka arba atspausdintas. Pirmasis variantas yra tinkamesnis, nes jis verčia dar kartą pagalvoti apie kiekvieną frazę ir gyventi iki galo.

taisykles

Formuodami savo idealaus darbo įvaizdį, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

• Sąrašas turi būti sudarytas vienu metu. Tai labai svarbu, todėl stenkitės nesiblaškyti dėl pašalinių dalykų. Užbaikite nuo pradžios iki pabaigos.
• Jūs negalite patikrinti, kas parašyta.
• Visi daiktai turi būti unikalūs. Jei jie dubliuoja vienas kitą, jie turės būti ištrinti. Kita vertus, tai rodo ypatingą šios problemos reikšmę.
• Būtina viską išvardyti. Sąrašas turėtų atspindėti tiek pasaulinius momentus, tiek smulkias detales.

Esmė yra apie pagrindinį dalyką, jums reikia išanalizuoti gautą sąrašą. Pirmieji 30 punktų atspindi mintis apie būtinybę keisti darbą. Kiti 40 taškų paprastai yra perėjimas nuo kasdieniškų prie realių idėjų. Ir paskutiniai punktai atspindi tikruosius darbuotojo tikslus ir norus.

Idealaus ir tikro santykis

Dabar kitą svarbus darbas... Dar kartą perskaitykite sąrašą ir pažymėkite langelius, esančius jūsų dabartinėje vietoje. Patikrinkite dabarties ir nebuvimo santykį. Būtent ši pusiausvyra ar disbalansas leidžia suprasti, ką reikia daryti toliau.

Jei darbas duoda stabilias pajamas, kartais net ir su premijomis, ir įmonė neketina uždaryti, tai jau yra svarus argumentas pasilikti. Šiuolaikinėje realybėje, kai žmonės yra pasirengę brangiai mokėti už stabilumą, daugelis toleruos bet kokias sąlygas mainais už garantuotą atlyginimą. Bet jei galite pateikti nebuvimą karjeros augimą ir bendras nepasitenkinimas gyvenimu, tokios akimirkos sumažina visus bandymus gyventi visavertį gyvenimą.

Negalite pateisinti savęs laukdami tinkamos progos. Tai gali niekada neateiti. Todėl turite sukurti prioritetų grandinę. Žinoma, duonos gabalas yra labai svarbus. Bet kai darbas nustoja būti išeities tašku, geriau jo iš karto atsisakyti. Taigi jūs suteikiate sau galimybę - susirasti sau patinkančią vietą.

Jei priverstas mesti

Ši situacija gali būti priešinga pirmajai. Tai yra, žmogus patenkintas savo darbo vieta, bet jo Skirtingi keliai tai reiškia, kad atėjo laikas palikti pareigas. Gerai, jei esi jaunas ir aktyvus. O jei amžius artėja prie pensijos, tai baisu likti be atlyginimo.

Visų pirma, nerašykite atsistatydinimo laiško iki patys... Žinoma, vadovybė gali pradėti ieškoti priežasčių ir netgi atlikti darbo vietos likvidavimo procedūrą, tačiau tai yra ilgas ir reiškia materialinę kompensaciją. Ar dirbantis pensininkas atsistatydina, yra sudėtingas klausimas, nes ateityje gali kilti problemų. Taip, visi įvertins puikią patirtį, bet vis tiek pirmenybę teikia jaunimui.

Laukia pensijos

Jei jums liko ne daugiau kaip 5 metai, jie tiesiog neturi teisės jūsų atleisti. Tiesą sakant, taip yra dėl to, kad darbdaviai nenori samdyti vyresnių nei 50 metų žmonių. Kita vertus, senatvės pensija yra ne už kalnų, tačiau ją vis tiek reikia uždirbti. Ir patirtis taip pat nebus nereikalinga.

Tačiau šio amžiaus požiūris turi ir išvirkščia pusė... Tai reiškia, kad jums reikia šiandien susitvarkyti su savo baimėmis ir susirasti svajonių darbą, arba niekur nevažiuoti, net jei jos ir užuominos. Kokios baimės neleidžia jums to padaryti:

• Baimė likti bedarbiui ar rasti blogesnį variantą.
• Baimė nebūti reikšmingam.
• Galimybė gauti mažesnį atlyginimą.

Kad nustotumėte bijoti netekti darbo, turite stengtis dėl savigarbos. Tiesą sakant, net senatvės pensija nėra kliūtis. Daugelis toliau dirba ir gauna atlyginimą.

Veiksmų planas

Taigi, jei nusprendėte mesti darbą, turite pagalvoti, kaip ir kur ieškoti naujo darbo. Įdarbinimo agentūros gali padėti, tai yra jų tiesioginė atsakomybė. Padarykite gyvenimo aprašymą ir išsiųskite jį didelėms įdarbinimo įmonėms. Be to, sudarykite veiksmų planą kiekvienai dienai:

• Apibūdinkite, kurios pozicijos jus domina ir kur galite ieškoti darbo skelbimų.
• Kokių įgūdžių turite, kad atliktumėte šį darbą.
• Kokios techninės priemonės yra planui įgyvendinti.

Iš esmės įdarbinimo agentūros iš dalies išsprendžia jūsų problemas. Tačiau jų darbas nėra nemokamas. Be to, įdarbintojas dažnai siūlo tas laisvas darbo vietas, kurias tikrai reikia uždaryti, tai yra, jis sprendžia ne jūsų, o savo problemas. Dažnai pelningiau ieškoti laisvų darbo vietų pagal skelbimus svetainėse. Be to, čia jūs atsakote tik tiems, kurie jus tikrai domina.

Vietoj išvados

Atleidimas ir naujo darbo paieška nėra pasaulio pabaiga. Tai galimybė pailsėti, apsižvalgyti ir pradėti gyvenimą iš naujo. Žinoma, niekas to negarantuoja naujas darbas bus geriau. Bet už tai jūs padarėte visus išvardintus darbus. Tai leidžia daryti išvadą, kad senas darbas jums tikrai netinka ir suprasti, kuria kryptimi judėti toliau.

Klausimas psichologui:

Laba diena, mieli psichologai. Turiu tokia situacija. Aš dirbu didelėje organizacijoje, kurioje darbuotojai susitinka pažįstami. Ji pati pateko į motinystės postą padedama mamos draugės, tačiau niekas man nesuteikia apsaugos. Dirbu įmonėje dvejus metus ir per tą laiką viskas ėmė įtempti. Viršininkas gydo, randa smulkmenų smulkmenas, gali atkeršyti už tai, kad nuvyko į ligoninę, papildomai skandindamas. Skyriaus darbuotojai audžia intrigas, aptaria visus. Vienas iš jų yra sarkastiškas, kitas gali atvirai perbėgti. Esu uždaras žmogus, intravertas, visada turėjau problemų su adaptacija komandoje, nes negaliu nuolat bendrauti, neįsivaizduoju, apie ką kalbėti, ir greitai pavargstu nuo visuomenės. Ir tokioje komandoje, kur iš tikrųjų visi yra prieš visus, man dvigubai sunku. Pastebėjau, kad tiesiogine prasme pradėjau bijoti žmonių - nuolat tikiuosi iš jų kažkokio išpuolio, anekdotų, negatyvo, esu nerimo būsenoje, bet jei tokia situacija tikrai susiklostys, aš būsiu sutrikusi ir nesužinosiu kaip reaguoti ir ką atsakyti, kad neatskleisčiau savęs, tačiau labai juokiuosi. Darbo vieta vis dėlto mano yra atskirai - bet tai matomoje vietoje, triukšmingame koridoriuje - jie kalba, antspauduoja kulnus, užtrenkia duris. Tiek laiko bet koks triukšmas tapo erzinantis. Nereikia nė sakyti, kad darbo diena prasideda nuo streso, aš nuolat geriu raminamąją arklio dozę, kartais verkiu ir negaliu nustoti verkti. Aš tikrai noriu mesti, nes nesu tikras, kad ištversiu dar metus iki motinystės atostogų. Bet šis darbas atneša gerų pinigų, bijau, kad po atleidimo neliks nieko. Taip, ir bijau, kad tėvai priekaištaus, kad sėdėjau ant kaklo, jei iš karto nerasiu kito darbo. Taip, ir jaučiu, kad nebegalėsiu vėl atsidurti visuotinio priešiškumo, priešiškumo atmosferoje, kai man dar reikia prisitaikyti prie naujų pareigų ir įsiminti daug informacijos. Pasakyk man, prašau, ar įmanoma ištverti, nusiraminti ir kaip tai padaryti? O gal turėčiau mesti? Iš anksto dėkoju už patarimą.

Į klausimą atsako psichologė Efremova Olga Evgenievna.

Sveika Alina.

Man susidarė įspūdis, kad jautiesi suglumęs. Sukaupta daug patirties, abejonių, minčių, nerimo. Negali būti universalaus atsakymo, ką turėtum daryti su savo darbu; pirmiausia reikia suprasti save, savo vertybes ir prioritetus, planus ir poreikius. Šiame etape atrodo, kad esate būsenoje perdegimas ir nervinis išsekimas. Tai yra, jūs sukaupėte tiek daug neigiamos patirties, susijusios su jūsų darbu ir komanda, kad nebejaučiate jėgų susitvarkyti savyje, o tada tikrai vienintelė išeitis atrodo nutraukti šias kančias ir tiesiog mesti. Tai natūralus psichikos noras apsisaugoti nuo nuolatinio streso šaltinio.

Kodėl yra toks emocinis pervargimas? Jei atvirai kalbant, komandoje jums sunku bendrauti su agresyviais, necivilizuotais žmonėmis ir jūs nežinote, kaip apsisaugoti nuo atakų, intrigų, grubumo, tada jūsų natūralus atsakas - pasipiktinimo, pykčio, susierzinimo emocijos kaupiasi viduje, ir didžiulė emocinių išteklių galia yra skirta išlaikyti išorinę ramybę ir išlaikyti šią įtampą. Galbūt jums sunku reaguoti į agresiją, nes svarbu visada atrodyti „gerai“ ar „teisingai“ kitų akyse, arba sunku bendrauti su vyresniais ar aukštesniais žmonėmis, sunku apginti savo poziciją ir teisę skirtis nuo kitų ir bendrauti jo būdu ir pan. Šia linkme būtų malonu suprasti, išmokti, tada kitose komandose ir kontaktuose tiek įtampos ir neigiamos patirties nesikauptų.

Kiek suprantu, jūs labai ilgai laikote šias patirtis savyje. Gerti raminamuosius tikrai nėra išeitis ir jie negali pašalinti jūsų kančios priežasties. Geriausia šioje situacijoje yra pertrauka nuo darbų, atostogos, pageidautina ilgiau, kad kurį laiką sustabdytumėte stresinę situaciją. Jei nesuteiksite sau atsipalaidavimo, tolesnės lėtinio streso pasekmės gali būti sveikatos problemos. Tiesiog „nusiraminkite“, jei situacija darbe išliks ta pati, vargu ar pavyks, nes jūsų emocijos jau peržengė kraštą, negalite jų stumti toliau ir stengtis nepastebėti. Jūsų jausmai ir emocijos, jūsų vidinis gyvenimas ir būsena yra jūsų realybė, jūs gyvenate joje, tai yra jūsų asmenybės dalis, ir jūs negalite jos ignoruoti, jums reikia su tuo atsiskaityti ir ja rūpintis, nes niekas, išskyrus jus tai padarys.

Ir tada išsiaiškinkite paties darbo klausimą. Mesti niekur tikrai nėra geriausia išeitis. Be dviejų kraštutinių variantų, kuriuos vis dar svarstote - pasitraukite arba pasilikite, yra ir kitų. Tačiau pirmiausia turite suprasti savo darbo reikalavimus - kas jums svarbu jūsų darbe? Kas tai tau? Užsirašykite viską, kas jums svarbu. Išanalizuokite visus privalumus, kuriuos gaunate dirbdami, ir ką iš esmės norite gauti iš darbo, ir nustatykite prioritetus. Pavyzdžiui-atlyginimas, patirtis, žinios ir įgūdžiai, savęs kaip žmogaus tobulėjimas, bendravimas su žmonėmis (komanda ir, pavyzdžiui, klientai, partneriai ir kt.), Profesinio augimo perspektyvos, savęs patvirtinimas, savirealizacija, statusas , prestižas, papildomas socialinis paketas, tiesiog darbo patirtis ir pan.

Toliau išanalizuokite, kaip šis darbas tenkina visus jūsų poreikius. Apsvarstykite, ar galite rasti kitą darbą ar pareigas, kurios patenkintų visus jūsų poreikius. Patikėkite, tai įmanoma. Svarbiausia žinoti, ko iš tikrųjų nori, išsikelti tikslą ir jo siekti.

Jei, pasak jūsų, tik jūsų atlyginimas jus išlaiko, pažvelkite į darbo galimybes, kuriose galite gauti tą patį atlyginimą. Pinigus, kaip ir atlyginimą už bet kokį darbą, galima gauti bet kur. Jei norite, netgi galite susirasti tą patį darbą, už tą patį atlyginimą, bet bent jau pakeisti įmonę ir komandą. Vis dėlto jums nereikia prie to sustoti, jei šis klausimas dabar nėra aktualus gyvenime. Be to, jums yra 24 metai, patartina galvoti apie ateitį ir ieškoti darbo, kuris lavins jus kaip asmenybę, suteiks naudingos ir daug žadančios patirties bei įgūdžių, kurie suteiks galimybę tobulėti profesionaliai.

Pagalvokite, kas jūs būsite profesionaliai(kokiais pasiekimais, žiniomis, įgūdžiais, patirtimi) per 5 ar 10 metų? Remdamiesi šiuo norimu įvaizdžiu apie save ateityje, išsikelkite dabarties tikslus, t.y. planuokite savo profesinį gyvenimą šiandien. Kokios patirties ir žinių reikia įgyti dabar, kad tai pasiektumėte?

O kas, jei liksite šiame darbe? Ar ji paskatins jus siekti jūsų tikslų ir norimos ateities? O gal gailėsitės sugaišto laiko? Šie klausimai taip pat padės atsikratyti daugelio baimių (tų, kurias išsakėte - staiga aš ilgai ieškau darbo, arba komanda vėl bus priešiška, arba tėvai bus nepatenkinti - labiau siaubo istorijos, kai iš tikrųjų tiesiog baisu kažką keisti, rizikuoti, suklysti). Tačiau nors žmogus laikosi baimių, jis negali veiksmingai veikti.

Geriausias variantas jūsų situacijoje - atostogauti, kad sutvarkytumėte savo vidinę būseną, emociškai nusiramintumėte. Patartina pakeisti aplinką ir atitraukti save nuo darbų bei minčių apie tai. Ir tada, be aštraus atleidimo, raskite tinkamesnę vietą. Per tą laiką, jei jau priėmėte savyje sprendimą, kad netrukus paliksite šį darbą, galėsite ramiau bendrauti su aplinkiniais žmonėmis ir situacijomis.

Bet svarbiausia, jūs patys turite suprasti, kad galite pasirinkti bet kokį variantą, priimti bet kokį sprendimą. Viduje turite leisti sau bet kokią galimybę. Tiesiog mintyse pasakykite sau tai: „Aš leidžiu sau mesti darbą dabar, jei noriu“. Arba „galiu sau leisti mesti dabar“. Raskite formuluotę, kuri jums labiausiai tinka emociškai. Kalbėkite ir klausykite savo jausmų - ar šis sprendimas yra patogus viduje? Ir taip pat pasakykite antrąjį variantą: „Aš galiu sau leisti likti čia dirbti dar metus“. Kai psichiškai leisite sau pasirinkti, labai sumažinsite „priverstinio pasirinkimo“ sukeliamą stresą. Jūs suprasite, kad iš tikrųjų galite priimti bet kokį sprendimą. Ir nustebsite - jums taps dar aiškiau, ko iš tikrųjų norite imtis toliau. Jūsų jausmas, kad esate įstrigęs ar įstumtas į kampą, išnyks, kai tik suprasite, kad bet koks jūsų sprendimas bus teisingas, jūs tiesiog pasirenkate, kuris kelias jums bus geriausias ir kuri patirtis yra vertingesnė.

Sėkmės, sėkmės gyvenime ir harmonijos su savimi!

4.2857142857143 Įvertinimas 4.29 (7 balsai)

Ne akivaizdu

Jau daugelį metų darome tai, kas mums nepatinka. Vargu ar galime ištverti pamainą, grįžtame namo visiškai išsekę, o ryte vėl be jokio entuziazmo traukiame į darbą. Mes nuolat skundžiamės, bet nesistengiame nieko keisti. Kiekvienas žmogus turi skirtingas priežastis nesiimti veiksmų. Kai kurie bijo prarasti stabilumą. Kiti iš anksto pasiryžo nesėkmei. Kažkas tikisi stebuklo. Kažkas turi „pypkės svajonę“, kurią sunku pasiekti. Ir daugelis tiesiog nežino, ko nori.

Bet gyvenimas bėga. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra ir toliau sėdėti. Atėjo laikas apsispręsti dėl pokyčių! Mes jums pasakysime, kaip įveikti baimes, pakilti nuo žemės ir pradėti ieškoti mėgstamo darbo.

1. Pažvelkite arčiau

Biuro darbuotojai dažnai svajoja apie laisvą grafiką ir kūrybingą kasdienybę, įsivaizduoja save kaip laisvai samdomus menininkus, fotografus ar rašytojus, kuriančius šedevrus pajūryje esančioje kavinėje. Šios fantazijos atrodo tokios neįgyvendinamos, kad tik nedaugelis išdrįsta jas paversti realybe.

Dauguma jų jau daugelį metų svajoja apie pasaulinius pokyčius, tačiau jie lieka nemylimi. Drąsuoliai, kurie vis dar rizikuoja, dažnai yra visiškai nusivylę tokiu pasirinkimu. Užuot išsiaiškinę savo tikruosius norus ir poreikius, jie tiesiog bando pabėgti nuo seno gyvenimo, vadovaudamiesi principu „kuo toliau, tuo geriau“, ir dažniausiai tai nieko gero neduoda.

Jei jau seniai norėjote mesti darbą, bet bijote, kad teks ieškoti savęs kitoje srityje, kardinaliai pakeisti savo gyvenimą ir viską pradėti nuo nulio, nesijaudinkite: tai visai nebūtina. Jūsų sritis neapsiriboja nei organizacija, kurioje dabar dirbate, nei formatu, prie kurio esate pripratęs. Kad ir kaip viskas būtų pavargę, neturėtumėte iš karto atsisakyti savo specialybės ir sukauptos patirties. Svarbu suprasti, kas tiksliai „jus suprato“ ir kas dar turi prasmės.

Įsivaizduokite, kad ką tik įstojote į savo profesiją. Kas jus sudomintų? Kokios temos jums atrodytų patrauklios? Kas galėtų būti sektinas pavyzdys? Skaitykite apie naujas tendencijas geriausios įmonės ir šviesūs vardai. Į viską pažvelk naujai. Pagalvokite, kaip dar galite pritaikyti savo žinias ir įgūdžius: eiti į susijusią sritį, tapti dėstytoju arba, pavyzdžiui, išbandyti save kaip asmeninį konsultantą.

Dauguma žmonių gali rasti savo pašaukimą daug arčiau, nei jie mano. Jei svajojate mesti savo nemylimą darbą, pirmiausia pažvelkite į šiuo metu turimas galimybes.

Jei vis dar esate tikri, kad norite mesti savo dabartinę profesiją, bet dar nežinote, kur kreiptis, jūsų užduotis yra nustatyti jūsų interesų spektrą. Dar anksti mesti, bet jau galite žengti pirmuosius žingsnius geresnio gyvenimo link.

Dažnai atsiduriame „profesiniame tunelyje“: per daug įsijaučiame į darbus ir pradedame save sieti tik su vienu vaidmeniu. Mes uoliai vykdome savo pareigas, tačiau tuo pačiu nesistengiame tobulėti kitose srityse ir nepraleidžiame naujų galimybių. Kai staiga atsiranda noras ką nors pakeisti, paaiškėja, kad mes neturime jokių ypatingų pomėgių.

Jei atsidursite tokioje situacijoje, pirmiausia turite suprasti, kas jus apskritai domina. Pradėkite viską išbandyti laisvalaikiu: skaitykite apie kitas profesijas, eikite į paskaitas, konferencijas ir meistriškumo kursus, žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus, lankykite įvairius trumpalaikius kursus.

Nuolat atraskite naujų kompetencijos sričių. Tai gali užtrukti nuo kelių mėnesių iki metų, tačiau tai verta. Dėl to išeisite iš aklavietės ir suprasite, kur eiti toliau.

Kaip matote, nėra ko bijoti. Šiame etape iš jūsų nereikalaujama jokių ryžtingų veiksmų. Jūs tik renkate informaciją, palaipsniui artėjate prie tikslo.

3. Imkitės veiksmų!

Galite daugelį metų galvoti apie savo tikrąjį pašaukimą, galvoti apie įvairius variantus, bet vis tiek nieko negalite padaryti. Jei jau turite bent kažkokią idėją, ką norėtumėte veikti, negaiškite laiko per daug galvodami. Jūs vis dar nežinote, ar tai, ar ne, kol nepabandysite.

Atsipalaiduokite: jums nereikia priimti sprendimo visą gyvenimą. Nėra vieno tikslo, dėl kurio turite nuspręsti kartą ir visiems laikams. Protingiausia yra sekti savo aistras. Žinoma, palūkanos nėra viskas. Svarbu, kad savo darbą laikytumėte prasmingu. Jei jūsų hobis neatrodo vertas pastangų, vargu ar pavyks padaryti jūsų svajonių darbą.

Taigi, ar jau pradėjote formuotis? Nenustebkite, bet vis tiek nereikia mesti. Lygiagrečiai galite eiti į darbą ir tobulėti jus dominančioje srityje. Pasirinkite profesionalią literatūrą, edukacinius kursus, mokymus ir seminarus, kurie jus gerai paruoš ir geriau supras naująją sritį.

Nebandykite sugalvoti aiškaus plano keleriems metams į priekį. Kol kas jūs turite mažai informacijos apie tai. Eikite žingsnis po žingsnio, periodiškai apsidairykite, įvertinkite įgytas žinias ir pagalvokite, ką daryti toliau. Improvizuoti. Jei tam tikru momentu norite vėl pakeisti kryptį, neignoruokite savo noro.

Knygos „100 būdų pakeisti savo gyvenimą“ autorės Larisos Parfentievos žodžiai: „Išbandyk vieną, paskui kitą, trečią. Būkite sąžiningi: jei jums tai nepatinka, pasitraukite. Sumaišykite. Daryk. Palikite tik tai, kas jus tikrai uždega, ir pradėkite sunkiai dirbti “.

4. Važiuokite svajonių bandomuoju važiavimu

Jei turite seną svajonę, į kurią dažnai sukasi jūsų mintys, bet kurios niekada nebandėte įgyvendinti, pats metas atsikelti nuo žemės. Priešingu atveju praeis dvidešimt, trisdešimt, keturiasdešimt metų - ir labai gailėsitės, kad net nebandėte.

Pirma, nuvažiuokite trumpą bandomąjį važiavimą. Tai patogiausia padaryti atostogų metu. Svajojate apie režisieriaus karjerą? Raskite intensyvius kursus ir nufotografuokite trumpus filmus. Ar norite kada nors išleisti savo istorijų rinkinį? Prisiverskite kiekvieną dieną parašyti tam tikrą skaičių žodžių ar puslapių. Ar ketinate atidaryti mini viešbutį? Registruokitės viešbutyje dvi savaites, susitikite su savininkais ir darbuotojais ir tyrinėkite verslą iš vidaus.

Jei viskas pasirodys maždaug taip, kaip įsivaizdavote, galite rimtai pradėti verslą (žr. Ankstesnę pastraipą). Arba suorganizuokite kitą bandomąjį važiavimą, kad galiausiai išsklaidytumėte abejones.

Galbūt svajonė neišlaikys testo ir būsite nusivylęs. Tai taip pat yra žingsnis į priekį. Svarbiausia nepasiduoti. Judėkite toliau, bandykite naujus dalykus - ir tikrai rasite save.

5. Atsikratykite baimių

Kad ir kaip ilgai atidėliotumėte šią akimirką, anksčiau ar vėliau teks palikti nemylimą darbą. Net jei jau supratote, ką norėtumėte veikti toliau, išbandėte savo svajones ir daug sužinojote apie naują sritį, jus gali sustabdyti pokyčių baimė.

Mes labai bijome prarasti stabilumą. Čia ir dabar mes turime darbo sutartis, socialinis draudimas, įprastas atlyginimas, įprastos pareigos. Ir ateityje yra tik menkos perspektyvos ir netikrumas.

Karjeros strategė Elena Rezanova atsako labai taikliai. „Bent tam tikras stabilumas“ jums nepatinkančiame darbe yra tarsi nelaiminga santuoka su alkoholiku. „Bent kažkokia“ šeima.

Taip, baisu rizikuoti. Tačiau pažįstamas, pažįstamas ir suprantamas ne visada yra geriausias. Pasistenkite į netikrumą žiūrėti ne kaip į pavojų, o kaip į jaudinančias galimybes. Nuspręsti dėl pokyčių - tai lyg leistis į įdomią kelionę nepažįstamu maršrutu, kuriame rasite daug įdomių atradimų, neįtikėtinų nuotykių ir ryškių emocijų.

Kita dažna baimė yra susijusi su finansais. Daugelis nerimauja dėl galimo pajamų sumažėjimo. Bet ar negalite apsieiti be kitos gražios suknelės ar naujo telefono (bent jau kurį laiką)? Norėdami jaustis laimingi, turite daryti tai, kas jums patinka, praleisti vakarus ir savaitgalius su šeima, vaikščioti, bendrauti su draugais ir įgyti žinių. Tam nereikia pinigų.

Vis dar nerimaujate? Pagalvokite apie tai: jei pradėsite mėgautis darbu ir investuoti energiją į tai, kas jums tikrai patinka, jūsų sėkmės tikimybė, įskaitant materialinę, padidės kelis kartus.

Yra dar viena stipri baimė, kuri mus paralyžiuoja. Bijome, kad nieko nepavyks. Patiriame taip, tarsi siektume kažko pernelyg didingo. Atsisakykite šių minčių. Jei kiekvienas žmogus taip manytų, mūsų pasaulis niekada nebūtų matęs puikių rašytojų, sportininkų, mokslininkų, verslininkų, aktorių, muzikantų ... Turėtumėte pabandyti realizuoti save versle, kurį mėgstate ir laikote svarbiu. Tai bus naudinga visiems: jūsų kolegoms, klientams, pažįstamiems.

Atkreipkite dėmesį į puikų patarimą, kaip išeiti iš komforto zonos: „Pagalvokite apie tai, ko norite, o ne apie tai, ko bijote. Palaikykite nuotaiką prisiimdami visą atsakomybę už savo gyvenimą ir viską, kas su jumis vyksta. Nustokite verkšlenti ir skųstis. Sutelkite savo mintis ir energiją į tai, ką galite padaryti dabar, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Likusi dalis seks “.

Jei nesistengsite daryti to, kas jus domina, rizikuojate praleisti savo gyvenimą ir eikvoti jį smulkmenoms. Ir tai vienintelis dalykas, kuris turėtų jus išgąsdinti.

Žinoma, ne viskas klostysis sklandžiai. Tai lengva ir idealu tik sapnuose. Tačiau nesėkmė yra sėkmės dalis ir laimingas gyvenimas... O jei norite kažką pasiekti, turite susitaikyti su tuo, kad bus dienų, kai būsite pasiruošę pasiduoti. Visų pirma, laikykite juos savaime suprantamu dalyku.

Nenusiminkite, jei kažkas nepavyks. Nepasiduok. Nesėkmė tinka sėkmei. Tikriausiai esate girdėję frazę: „Patirtis yra geriausias mokytojas“. Ar tikrai manote, kad tai tik teigiama patirtis? Ar galite įsivaizduoti, kiek pasiekimų turite dėl kiekvienos nesėkmės?

Nėra pergalių be klaidų. Paimkite beveik bet kokią sėkmės istoriją. Dabar, kai jį perskaitysite, jis atrodo gana logiškas. Tačiau jos herojus tikrai nematė nuoseklaus siužeto. Jis abejojo, patyrė baimę, suklupo, turėjo blogų dienų ir matė tik vieną žingsnį nuo kelio. Visa tai jo nesustabdė. Jis sugebėjo kažko pasiekti tik todėl, kad mokėsi, padarė išvadas ir bandė dar kartą.

7. Pagalvok, kas tau nutiks po 10 metų

Jei tavo darbo pareigas nekraukite energijos, bet, priešingai, tik išpumpuokite, jums būtinai reikia pokyčių. Vis dar trūksta motyvacijos mesti savo bjaurų darbą ir daryti ką nors kita? Tada įsivaizduokite, kuo tapsite po 10, 20, 30 metų, jei niekas nesikeis. Kokias užduotis atliksite? Ar galite jaustis laimingas? Kad būtų aiškiau, pažvelkite į savo kolegas, kurios žengė pirmyn karjeros laiptais. Ar jie įkvepia? Ar norite būti kaip jie?

Ar prisimenate frazę „Negalima atleisti įvykdyti?“, Kur žmogaus gyvenimas priklauso nuo kablelio? Dabar įsivaizduokite, kad šis gyvenimas yra JŪSŲ! Ir niekas, išskyrus jus, šio kablelio nedės. Tu pats esi budelis. Jūs esate savo viršininkas. Baimingai? Gal šiek tiek taip ...

Palikti ar pasilikti? Svarstyklės dreba nestabiliai, nervai yra įtempti, akys stengiasi būti šlapioje vietoje nuo apmaudo, o smegenys įnirtingai bando priimti sprendimą ... Turite veikti skubiai, kitaip laikas suvaidins žiaurų pokštą ir kažkas kitas bus „šokolade“.

Ar turite sunkių santykių su vadovybe darbe? Ką daryti? Nupjauti nuo peties ir iškart mesti? Likite ir ištverkite, tikėdamiesi, kad viskas pasikeis?

Emocijų linkme įtraukiame sveiką protą! Analizuojant situaciją ...

• Perspektyvų nėra, karjeros augimo galimybė atmetama

Jei matote, kad kompanija nesidomi jūsų plėtra, nėra ko laukti manos iš dangaus. Košė šiuose danguose jau seniai baigta! Arba jį suvalgė kažkas kitas ...

Rask savo kelią! Jūs turite kur augti! Nešvaistyk savo laiko! Jei jūsų įgūdžiai ir patirtis neįvertinami ČIA, „parduokite“ save kitiems. Jūs turite teisę.

• Nėra motyvacijos

Ne paslaptis, kad ne tik pinigai gali padidinti darbo efektyvumą, motyvuoti naujiems darbo išnaudojimams. Kartais pakanka pagyrų, padrąsinimo papildomo laisvalaikio ar papildomo bilieto į mėgstamo atlikėjo koncertą pavidalu.

Kai kurie žmonės nori išvykti į komandiruotę porai dienų ir atsipalaiduoti įmonės sąskaita arba gauti mokymus įdomi tema... Kiekvienas turi savo motyvatorių.

Jei dirbate antakių prakaitu, jūs šliaužiate iš odos, o elementarių „ačiū“ negalima ištraukti erkėmis ... Nėra prasmės verkti! Skubiai turime pakeisti įmonę!

Kodėl tau reikia darbo, kuriame tavęs niekas nevertina, o kartais net nepastebi? Jei jūsų viršininkas nėra suinteresuotas jūsų paaukštinimu ir profesinių įgūdžių tobulinimu (jūs pats neprieštaraujate, tačiau jam patogiau, kad dirbate tyliai ir neprašote nieko, kas viršija normą), jums nereikia to įrodyti tu ne žirafa.

Geriau ieškoti savęs, nei žavėti ir domėtis, taip įgyjant galimybę daugiau uždirbti ir išleisti darbo laikas su nauda ir malonumu.

• Iš fiksuoto atlyginimo išeiti niekaip nepavyks

Ar tikrai suprantate, kad nesvarbu, kiek laiko praleidžiate darbui, jūsų atlyginimas Nesikeis. Jokių priemokų, jokių palūkanų ar premijų. Įmonei patogiau mokėti „pašaliečiams“ nei skatinti „viešai neatskleistus“.

Prisiminkite klasiką " Nieko nėra slegiančio už įprastą, bet nedideli uždarbiai."? Čia! Perkelkite kojas ir patraukite nagus kita kryptimi.

"Aš negaliu tiesiog išeiti ...". - Turiu iš kažko gyventi. Tai tikri pasiteisinimai! Banaliausia nesaugaus ir žinomo vergo fobija. Tu juk ne vergas, ar ne? Kodėl pažymėti savo gabumus? Gyventi laukiant konflikto yra nepakeliama! Išeik, tu negali likti ...

Jei pasverėte visus privalumus ir trūkumus ir atsisakėte pasiteisinimų, tokių kaip „aš nebe jaunas“, „turiu vaikų“, „man patogu atvykti į savo darbą“, nusprendė pakovoti už savo vietą saulėje ir per erškėčius nusikelti į žvaigždes, pirmyn!

Išeik neatsigręždamas ... Po „atostogų“ naudokite paryškintą kablelį, nes „pasilikti“ prilygsta „pasiduoti“ ir „palaidoti visas viltis dėl geriausio“.

Mieli skaitytojai! Ar kada nors norėjote mesti darbą? Kokios priežastys gali paskatinti jus žengti šį žingsnį? Ar turėtume susitaikyti su mažais atlyginimais ir pagyrų bei atlygių iš viršininkų trūkumu? Kam toliau dirbti, jei nėra perspektyvų? Laukiame jūsų atsakymų komentaruose!