Як змінити своє життя на краще - з чого почати, поради психологів. Як відмовитися від звичного способу життя й поміняти спосіб життя? Мільярди людей в світі живі завдяки появі вакцин, антибіотиків і дотримання правил гігієни

З овременного ритм життя побудований таким чином, що просто навіть не дає нам замислитися над тим, що ми, можливо, рухаємося не зовсім туди, куди потрібно. Порахуйте самі: середня тривалість робочого дня - 8 годин, середня тривалість сну - ще вісім годин. З решти восьми відніміть час на дорогу з роботи / на роботу, їжу, приготування їжі, прибирання квартири, покупки в магазині. Якщо навіть порахувати, що у людини немає будь-якої дуже витратною за часом залежно зразок перегляду серіалів або комп'ютерних ігор, то часу на саморозвиток у нього залишається в кращому випадку годину-дві на день.

Це за умови, що у людини чіткий розпорядок дня і немає різних непотрібних витрат часу. Якщо ж людина щільно і часто сидить в соцмережах або захоплюється переглядом ТБ-контенту, то часу навіть на те, щоб хоча б задуматися про своє життя, її векторі, у нього просто не залишається.

Чи випадково це відбувається? Скоріш за все ні.

Людини навмисно завантажують інформацією і суєтою, щоб заповнити ту порожнечу в житті, яка і є важелем, який штовхає людину до пізнання себе, навколишнього світу, а найголовніше, до тих питань, які ставлять під сумнів пануючу систему цінностей. Саме тому в нашому суспільстві активно насаджуються різного роду деструктивні «традиції», такі як «відсипатися» по вихідним, а залишок вихідного дня проводити за телевізором.

Тобто навіть в свій законний вихідний у людини немає часу, щоб як мінімум посидіти в тиші і подумати про своє життя і про свій шлях. Однак кожен - сам творець своєї долі і художник пейзажу свого життя. Ми всі живемо в тій реальності, де в добі 24 години, однак хтось із нас знаходить час на саморозвиток, а хтось витрачає цей час на те, щоб, наприклад, втілити в життя якісь витончені рецепти. У кожного свої цінності.

Але слід розуміти просту річ. На що ми сьогодні витрачаємо свій час, то завтра буде визначати вектор нашого руху. Сьогодні ми перебуваємо в тій ситуації, до якої доклали зусиль вчора.

Як змінити своє життя в кращу сторону

Незважаючи на те що ситуація складається досить сумна, не варто впадати у відчай, адже, як уже сказано вище, кожна людина в силах все змінити. І не буває такої ситуації, на яку не можна було б вплинути, це лише питання сил і часу. Якщо ви вже зрозуміли, що вектор вашого руху по життю веде вас не зовсім в потрібному напрямку, - це вже половина справи. Усвідомити, що рухаєшся не туди, - значить вже створити причину для змін у своєму житті. І тут слід розглянути таке поняття, як «здоровий спосіб життя».

У нинішньому світі, де перекручені навіть найсвітліші поняття, під здоровим способом життя розуміють все, що завгодно: від професійного спорту до «помірного пиття».

Слід зазначити, що здоровий спосіб життя - це той спосіб життя, які несе користь як особисто вам, так і оточуючим.

Якщо людина просто стежить за своїм здоров'ям (причому дуже дивно часом стежить, наприклад, не гребуючи алкоголем), але при цьому цілі в житті і мотивації його егоїстичні, то говорити про те, що така людина «здоровий» в повному сенсі цього слова, годі й говорити.

Логічно буде сказати, що здоровий спосіб життя - це такий спосіб життя, який виключає все шкідливе. З цим важко не погодитися.

Які ж явища в нашому житті можна назвати шкідливими? Алкоголь, наркотики, інтоксиканти, куріння - це все зрозуміло, тут особливої сенсації немає. Однак давайте подивимося глибше. Якщо говорити про шкідливі звички і шкідливих тенденції більш поглиблено, то по суті шкідливим є все, що не веде людину до розвитку.

Таким чином, дозвільне проведення часу на кшталт серіалів, безглуздих розмов, посиденьок за столом, надмірне захоплення кулінарією (на яку часом йдуть всі вихідні) - це теж можна назвати шкідливими речами. Звичка гніватися, лихословити, засуджувати оточуючих, пліткувати також витрачає нашу енергію, розсіює нашу увагу і відволікає від наших справжніх цілей. Чи варто говорити, що ці речі теж користі не принесуть? І в рамках здорового способу життя все це слід виключити.

Все, що не веде до розвитку, вже за визначенням приносить нам шкоду. Тому, перш ніж здійснювати будь-яку дію, слід подумати: призведе це дію до розвитку? І якщо відповідь негативна, то краще це явище зі свого життя по можливості виключити. Завжди співвідносите свої дії зі своїми цілями.

Погодьтеся: будь-яка дія так чи інакше витрачає нашу життєву енергію і просто нерозумно витрачати її на те, що не приведе нас до якогось позитивного результату. Варто зазначити, що отримання задоволення або розвага, всупереч поширеній думці, позитивним результатом не є, а, скоріше, навіть навпаки. Взагалі, здоровий спосіб життя включає в себе два важливий аспекту: Альтруїзм і аскезу.

Наш Всесвіт розумна і справедлива, і якщо людина живе тільки для себе і все, що у нього є, він використовує лише для насолод і егоїстичних цілей, то рано чи пізно Всесвіт почне обмежувати його в здібностях і ресурсах, тому що постачання «ракової клітини» просто недоцільно. Що ж стосується аскетизму, то, як показує життєвий досвід багатьох, ще ніхто не досяг успіху на духовному шляху, віддаючись задоволень і розваг. Так навіть більш того, і в суто матеріальній сфері неможливо досягти успіху, якщо витрачати час і ресурси на задоволення і розваги.

Прикладів зворотного просто не існує. Отже, основними орієнтирами в житті повинні стати альтруїстична мотивація і аскетичний спосіб життя. Таке поняття, як «аскетичний спосіб життя», також має широкий діапазон застосування. Для кого-то три машини в гаражі - це аскеза, тому що в тиждень двічі їздити на одній і тій же машині, - уявіть собі, таке жахливе незручність і дискомфорт. Тому тут слід зазначити, що аскеза - це обмеження себе в потребах до необхідного з точки зору об'єктивності. Зовсім не слід вважати, що аскетизм - це ходити в лахмітті, харчуватися хлібом і водою і жити в печері. Але важливо розуміти, що будь-яка річ, якою ви володієте, витрачає вашу життєву енергію, і у вас повинні бути дуже вагомі підстави, щоб цю річ у себе мати, - це просто основи раціонального погляду на життя, і не більше того. І якщо вам потрібна машина для того, щоб здійснювати свою діяльність на благо оточуючих, то її слід придбати, і це не буде розкішшю. Як показує досвід, саме альтруїзм і аскетизм здатні змінити життя на краще, і слід завжди вивіряти свої дії відповідно до даних концепціями. Подібно до того як подорожній, вирушаючи в дорогу, звіряє свій рух з картою місцевості, так і нам слід регулярно співвідносити свій життєвий шляхз цими двома поняттями.

Що можна змінити в своєму житті

Навіть розуміючи всі ці прості, здавалося б, речі на рівні розуму, все одно складно відразу змінити своє життя. Так, в общем-то, цього й не потрібно. Як показує досвід, якщо людина починає різко міняти курс свого руху, то його за «принципом маятника» повертає назад, а часом і відкидає ще далі, ніж він був на момент початку змін у своєму житті.

Тому не варто проявляти фанатизм і різко щось міняти: кидати роботу, переставати спілкуватися з колишніми друзями, які ведуть інший спосіб життя, конфліктувати з родичами на тему харчування, розваг, дозвілля і так далі.

Почніть з малого: відстежите, які шкідливі звички або негативні тенденції вашого розуму у вас є.

Можна просто виписати на папері все те, що ви робите регулярно, і чесно поставити собі питання: «До якого результату це призведе?» Якщо глибоко поміркувати на цю тему, то можна чітко скласти список тих речей, які зі свого життя краще прибрати. І далі важливо сформувати чіткий намір рухатися в цьому напрямку. Важливо розуміти, що звички формуються роками, а то й десятиліттями і «почати життя з понеділка», будемо реалістами, навряд чи вийде.

Уявімо собі ситуацію, коли людина вирішила почати бігати вранці. Хтось надихнув його, можливо, почав бігати хтось із друзів, бути може, він прочитав в Інтернеті про те, як це корисно, або просто захотів швидко позбавитися від зайвої ваги. І ось людина, проявивши неймовірну силу волі, встає о шостій ранку і починає бігати відразу по 5-10 км. Бути може, у нього навіть це вийде в перші дні і тіло навіть швидко адаптується, і на фізичному рівні він це якось переживе. Але ось його психіка таких різких змін просто не витримає і, відчуваючи таку аскезу протягом тижня, одного ранку його розум просто влаштує «страйк», рука гнівно кине будильник, і на цьому весь здоровий спосіб життя закінчиться. Вся справа в тому, що у нашої сили воли теж є запас міцності, і сподіватися, що вона витримає будь-які навантаження, дуже необачно. І якби людина з прикладу вище почав бігати по 2-3 кілометри в день, та ще й не кожен день, а три рази в тиждень, то його розум поступово звик би до такого навантаження, яку людина з часом зміг би збільшити і згодом досягти результату в десять кілометрів щодня. Це було б трохи довше, але зате і успіх був би довгостроковий.

Також варто нагадати «правило 21-го дня». Відповідно до цієї концепції, нова звичка формує в мозку нейронні зв'язки і вкорінюється в поведінці людини протягом саме 21-го дня. Тобто досить привнести в своє життя щось нове (але, знову ж таки, без занадто різких рухів) і здійснювати це дію не протязі 21-го дня без перерви. Це дозволить новій звичці вкоренитися і стати вашою новою моделлю поведінки. Теж саме зі старими звичками: перестаньте здійснювати будь-які шкідливий вплив протягом 21-го дня - і нейронна зв'язок в мозку, якщо і не розірветься зовсім, то ослабне, і це дозволить виключити шкідливу звичку зі свого життя. Це просте правило працює практично з усіма залежностями.

Як змінити своє життя: з чого почати

З чого ж почати зміни в своєму житті і як це зробити так, щоб все не закінчилося, як у випадку з початківцям спортсменом, приклад якого описаний вище? В першу чергу слід створити собі мотивацію. Людина з нашого прикладу закинув пробіжки з двох причин: по-перше, він дуже різко вніс зміни в своє життя, але набагато важливіше друге: у нього, очевидно, не було мотивації. Що ж не так з мотивацією? Досвід показує, що мотивація, яка спрямована на принесення блага не тільки собі, а й іншим, в рази сильніше.

Якби, наприклад, у цієї людини (початківця бігуна) був ледачий один із зайвою вагою, якого потрібно було б привчити бігати вранці, склавши йому компанію, швидше за все, він би не кинув би пробіжки, адже була б відповідальність перед своїм другом і розуміння, що відступити зараз - значить зашкодити не тільки собі, а й свого друга. І, насправді, така мотивація дуже сильна і утримує людину на шляху, навіть коли вже всі сили залишили його і відчай накрило з головою. Розуміння того, що потрібно зробити зусилля не тільки заради себе, а й заради інших, надає додаткові сили.

Як же створити таку мотивацію? Коли людина починає змінюватися, змінюється і все, що знаходиться навколо, і в тому числі люди, які оточують людину. Таким чином, якщо ви усвідомили, що живете не зовсім адекватно, і розумієте, що ваше оточення теж йде в не найкращому напрямку по життю, то можна створити відмінну мотивацію - спонукати особистим прикладом оточуючих змінити своє життя. І тоді, ось побачите, махнути на все рукою буде набагато складніше. А зміни можуть стосуватися всього: харчування, шкідливих звичок, способу життя, професійної діяльності. Якщо ви зможете привнести зміни хоча б в одну з сфер свого життя, повірте, це спричинить за собою глобальні позитивні зміни.

Навіть перехід на здоров'я харчування: відмова від шкідливих продуктів, м'яса, алкоголю, цукру, кави і т. Д. Здатний змінити нашу свідомість. Адже, як уже сказано задовго до нас: «Ми - те, що ми їмо». І, якщо наша їжа стане більш райдужним, позитивні зміни не змусять себе чекати: раптом виникнуть думки зробити щось позитивне для інших, зайнятися, наприклад, йогою або просто навіть почати посміхатися сусідам і колегам.

Почніть з малого. З самої дрібниці. І за принципом доміно сама незначна зміна курсу вашому житті приведе вас за підсумком до зовсім іншого результату. Це простий секрет зміни свого життя.

Також варто відзначити, що все обумовлено законом карми, і якщо людина створила в минулому причини для того, щоб змінити своє життя на краще, то йому згодом випаде така можливість. Чи бачили ви коли-небудь запійних алкоголіків? Думаєте, вони не знають про те, що пити шкідливо?

Вони просто не здатні сприйняти цю інформацію, і це також відбувається в силу певних причин. Досвід показує, що людина може встати на шлях саморозвитку, а найголовніше, успішно по ньому просуватися тільки в тому випадку, якщо сам допомагає розвиватися іншим. Що посієш те й пожнеш. Щоб розвиватися самому, потрібно створити для цього причини. Тут може виникнути справедливе запитання: «Як же створити такі причини?» Все дуже просто.

Щоб зіткнутися зі знаннями, які здатні висмикнути людини з цього болота неуцтва, інертності і довічної летаргії, в якій зараз перебуває більшість людей, людині слід самому поширювати знання. Тут важливо розуміти, про яких знаннях йде мова. Можна помилково вважати, що вчитель, який дає в школі знання дітям, буде отримувати знання потім. Однак більшість з нас приблизно уявляють, які знання, а найголовніше, в якій формі вчителя поширюють в школах, тому говорити про те, що така форма подачі знання і їх якість приведуть людини на шлях духовного розвитку, не доводиться.

Які ж знання слід поширювати? В першу чергу - знання про закон карми. Коли людина стикається зі знанням про закон карми, він розуміє, що сам створив причини для свого щастя і своїх страждань, і починає все життєві труднощі сприймати як уроки, а не як несправедливість навколишнього світу. З поняття про закон карми випливають суміжні поняття: реінкарнація і аскеза. Коли людина розуміє, що це життя не одна і треба прожити його гідно, щоб в наступній житті не махати хвостом десь на м'ясокомбінаті, він починає рухатися в бік розвитку і тут стикається з таким поняттям, як «аскеза» - добровільне самообмеження з метою накопичення енергії і вдосконалення своєї особистості.

Отже, якщо ви спробуєте поширювати серед людей знання як мінімум про карму і супутніх поняттях, то створите собі причину для того, щоб в майбутньому житті вам хто-небудь про це розповів. В іншому випадку у вас навіть і сумнівів, швидше за все, не виникне, що по телевізору говорять неправду і що треба жити якось інакше. А всіх, хто вам так чи інакше буде про це говорити, будете називати «сектантами». Прикладів навколо - маса.

І наостанок варто відзначити, що зміни у вашому житті повинні принести користь не тільки вам, а й оточуючим вас людям. Тоді ці зміни будуть гармонійними і залишаться у вашому житті надовго. Тому що в будь-якій справі найважливіше - мотивація. І якщо вона альтруїстична, ви досягнете успіху.

«Соціальна екологія» - Вироблення екологічної політики. Людська особистість є істотою соціальною і космічне. Вихідні поняття і актуальні питання медичної екології. Три функціональних підходу. Як зорієнтуватися у всьому цьому різноманітті? Термін «суспільна охорона здоров'я». Ескіз проблеми № 2. Універсальна парадигма екології.

«Люди добрі» -. «Чи правильно відповідати добром на зло? . «А ви один до одного будьте ласкаві, сострадателни, прощаючи один одному, як. Л. М. Толстой. Кабус, таджицький поет. На добро відповідають добром ». 1. Чи можна бути добрим взагалі, ніяк не проявляючи свою доброту в справах? Робити добро поспішайте. Чи згодні ви з думкою про те, що початком доброго ставлення до людям-.

«Людина і сіль» - Нітрати найбільше використовують як добрива в сільському господарстві. Солоність не випадково тому - одне з чотирьох основних відчуттів смаку у людини. Карбонат натрію (соду) застосовують у виробництві скла і при варінні мила. муніципальне загальноосвітній закладсередня загальноосвітня школа №5.

«Пам'ять людини» - Слухова пам'ять. Дотикальна пам'ять. Смакова пам'ять. Зорова пам'ять. Органи чуття. Пам'ять і органи чуття. Образна пам'ять. Пам'ять пов'язана з мозком людини. Зір Слух Нюх Дотик Смак. Нюхова пам'ять. Рефлексія. Зорова Слухова Дотикальна Нюхова Смакова.

«Ставлення до людей» - Необхідно засвоїти: Острів символізує відчуття самотності, ізоляції, відсутність зв'язку з іншими людьми. Нам необхідні міцні відносини з іншими людьми. Намалюйте схему своїх зв'язків з іншими людьми. Види міжособистісних відносин. Роль відносин в нашому житті. * Взаімовоспріятіе Взаємозв'язок Взаємодія Взаєморозуміння Взаємодопомога.

«Сутність людини» - Цінність - відношення індивіда до явища як значимого. Філософська антропологія. Що таке социобиология? Социобиология - науковий напрямок, що вивчає вплив біології на поведінку людини. Марксизм відстоював тезу про соціальну природу людини. Навчальний матеріал Социобиология і гендер. Знання сучасних теорій, присвячених проблемі особистості.

Нерідко люди відчувають бажання поміняти звичний спосіб життя, який перестав приносити радість.

Щоб стати, достатньо здійснити кілька простих кроків.

Що таке спосіб життя?

Спосіб життя- це вироблена індивідуальна система розподілу свого часу на різні видиактивності.

Дане поняття включає в себе весь спектр сфер життєдіяльності людини: з близькими, особисті відносини, манера поведінки, ставлення до спорту, варіанти проведення дозвілля, турбота про здоров'я, моральні принципи, віру і т.д.

Тип життя породжує певний стиль поведінки, правила, звички і ритуали.На його формування значний вплив мають історичні, географічні, національні, вікові, професійні аспекти.

Так, значно відрізняються умови існування азіата і європейця навіть за умови одного віку, професії і. Також неможливо зіставити професійні обов'язки лікаря в 18 столітті і фахівця 21 століття.

Відповідно, людина не може повністю визначати всі аспекти своєї діяльності, великий відбиток на формування його особистісних установок накладає середовище проживання.

Спосіб життя є не тільки індивідуальної, а й груповий характеристикою. Він може об'єднувати або цілі покоління.

Види та приклади

основою класифікаціїможуть послужити соціально-культурні норми, цілі, професійні досягнення, прагнення до матеріальних благ, ставлення до сімейних цінностей і т.д.

Часто можна почути про наступні образах життя:

Суворий. Людина прагне демонструвати, яке відповідає всім існуючим нормам. Він ніколи не зробить нічого забороненого чи протизаконного. У своїх вчинках дотримується здорового глузду. Подібне ставлення до своєї особистості переноситься і на оточуючих, до яких пред'являються певні вимоги. Будь-яке недотримання норм поведінки або невиконання обов'язків розглядається суворим людиною виключно з негативної точки зору.
Наприклад, нерідко великі керівники, які звикли на роботі проявляти організованість і вимогливість до оточуючих, переносять подібну поведінку і в особисте життя.
розгульний. В даному випадку індивід абсолютно не замислюється про те, яке враження він справляє на оточуючих. Чужі негативні вчинки також не викликають у нього особливого осуду. Головний сенс життя полягає в отриманні сьогохвилинних задоволень. На першому місці розваги, спілкування, всілякі радості. Будь-які обов'язки розглядаються як небажана перешкода.
Подібна поведінка часто демонструють молоді люди, які не мають фінансових проблемзавдяки своїм забезпеченим батькам. Відсутність необхідності піклуватися про своє матеріальний добробут, відсутність чітких цілей в житті породжує прагнення до постійних розваг.
упорядкований. В цьому випадку індивід існує в чіткій відповідності до встановленого ним порядком. Всі обов'язки виконуються в строк, а будь-які події плануються заздалегідь. Людина намагається так організувати своє існування, щоб ймовірність непередбачених подій була зведена до нуля. Слід зазначити, що подібний стиль життя не завжди є усвідомленим вибором. Нерідко це відбувається під тиском зовнішніх обставин.
Наприклад, молода дівчина може після народження дитини почати вести впорядкований спосіб життя через необхідність дотримуватися розпорядку дня дитини. Кожен її день нічим не буде відрізнятися від попереднього.
аскетичний. Індивід дотримується думки, що жити потрібно максимально просто і скромно. Більшість матеріальних благ і досягнень людства не викликає у нього інтересу. Всі його бажання зводяться до задоволення основних, психологічних і. Багато зручності і розваги розглядаються в якості надлишків, без яких можна вільно прожити. Подібне самозречення пов'язано з бажанням звільнити душу від згубного впливу зовнішнього середовища, знайти максимальну незалежність від нав'язуваних суспільством. Справжній аскет, який відмовився від благ цивілізації, може мати в своїй оселі всього кілька предметів меблів, носити тривалий час одну і ту ж одяг, харчуватися найпростішими продуктами виключно для підтримки життєдіяльності і т.д.
здоровий. Подібний стиль життя передбачає правильне харчування, дотримання норм гігієни, захоплення спортом, повноцінний сон і відпочинок. Прихильники ЗСЖ не вживають спиртні напої, не курять і не захоплюються наркотичними речовинами.
Вони дбають про здоров'я свого організму і не сприймають ніяких негативних впливів на нього.

Типовий прихильника ЗСЖ - молода людина, яка кілька разів на тиждень відвідує спортивний зал, не має шкідливих звичок, дотримується принципів правильного харчування, багато часу проводить на свіжому повітрі, регулярно проходить профілактичні огляди у фахівців.
сучасний. В образ сучасної людини вписується індивід, успішно адаптується до умов, які диктує йому суспільство. Він користується досягненнями цивілізації, знаходиться в курсі подій, розділяє модні тенденціїі виконує. В даний час під сучасним типом існування нерідко розуміють погоню за матеріальними благами, прагнення до професійних досягнень, вміння розбиратися в тенденціях моди і технічні новинки.

Як визначається?

Визначити спосіб життя конкретного індивіда можна по ряду структурних компонентів:

ціннісні орієнтири(Норми поведінки, моральні принципи, установки);
модель поведінки(Звички, ритуали, способи взаємодії з оточуючими);
пізнавальні здібності(Уявлення про світ, прагнення до знань, стереотипи);
комунікативні навички(Манера спілкування з оточуючими);
життєві цілі(Матеріальні блага, професійний розвиток, сімейні відносини, духовний розвиток).

складові

дане поняття включає в себе наступні елементи:

Слід зазначити, що для більшості людей фраза «спосіб життя» пов'язана з уявленнями про дозвілля.

Коли люди задають співрозмовнику відповідне питання, вони хочуть почути про те, як людина проводить свій вільний час. Насправді ж це поняття набагато ширше.

Як його змінити?

Нерідко з'являється думка, що поточна життя перестала приносити задоволення.

Це може бути викликано нудьгою, повсякденною рутиною, великою кількістю побутових обов'язків, відсутністю простору для самореалізації і т.д.

найчастіше всег про бажання змінити щось у життіз'являється у людей, які не відчувають інтересу до своєї роботи і у тих, хто нещасливий в сімейному житті.

Особистість повинна постійно перебувати в розвитку:отримувати корисний досвід, набувати нові вміння, розширювати свій кругозір і т.д. Бажання змінити спосіб життя свідчить про потребу в саморозвитку, самовдосконаленні.

Людина в такий момент приходить до розуміння, що він витрачає свій час і енергію на вирішення питань, які не викликають у нього ніякого інтересу.

Щоб поміняти свій спосіб життя, потрібно зробити наступне:

Отже, спосіб життя людини знаходить відображення в його поведінці, інтересах, цінностях і діяльності. щоб досягти внутрішньої гармонії, Потрібно визначати бажані цілі і прагнути до їх досягнення.

Здоровий спосіб життя і психологія здоров'я:

Час на читання: 3 хв

Уклад життя - це специфічні умови способу життя, що склалися історично, характерні для цілої нації або однієї людини. Ця категорія настільки об'ємна, що включає в себе історичні традиції та національні звички населення, що є характерними для кожного представника обраної групи людей і представляють глибинні психічні освіти в порівнянні з особистим стилем життя або індивідуальних переваг людини.

Уклад життя людини формується в контексті суспільства, до якого він належить, відображаючи економічні, політичні, соціальні взаємини, що складаються на певній території. Це глобальний комплекс, який формує ставлення до власної особистої діяльності і характером виробництва, можливості реалізації і взаємодії з людьми, а також форми побудови цих відносин.

Що це таке

В контексті офіційного визначення терміна, життєвий уклад поширюється на моменти, якими найчастіше користується більшість людей, які проживають на одній території. Це обумовлено однаковими умовамисоціального і економічного формування, загальної культурної базою, яка формує світогляд, а також однаковими культуральними і соціальними потребами, які формуються на підсвідомому рівні, передаючись разом з казками і переказами.

Уклад життя є міцно закріпленим в, оскільки і формується він ще до того, як з'явилися контролюючі та аналізують елементи психіки, що дозволяють здійснювати свідомий вибір. Дитина, перебуваючи в певному середовищі, отримує виключно досвід взаємодії з нею, у нього є приклади поведінки батьків і таким чином вбудовується внутрішня програма про існування єдиного варіанта розвитку подій.

Однак варто зазначити, що уклад життя може змінюватися. До зовнішніх факторів зміни укладу для всього суспільства відносяться різні скачки в технічному розвитку і ситуації, що призводять до деградації регіону (війни, стихійні лиха та інше).

Внутрішні чинники зазвичай можуть змінити уклад життя одного або декількох причетних людей, не надаючи великого впливу на суспільство. Так сюди відноситься новий особистий досвід, знайомство з іншими культурами, отримані або вимушені ситуації переїзду чи іншого занурення в незвичний уклад. Людина може оцінити те, що відбувається і порівняти - саме доступ до порівняння і дає можливість змін.

Формування укладу життя

Звичний уклад життя формується на підставі декількох факторів, що охоплюють всі сфери людської діяльності. Першорядним моментом, що визначає побудову життя людини, її способу і відповідно, укладу, як глобальної категорії є робота. Саме вона формує вільний час, рівень життя, можливості самостійної зайнятості або постійного найманої праці. Професійна діяльність, переважаюча в суспільстві, формує не тільки його економічний стан, а й духовно-емоційний розвиток.

Така соціальна включеність існує і в більш ранньому віці - тут уклад життя формують різні навчальні заклади. Причому значимість шкіл і університетів значно вище, ніж робочого місця в житті дорослого.

Так в професії відбувається реалізація закладеного потенціалу та обраного шляху, в навчальному же закладі формується не тільки спосіб життя людини шляхом накладення певних нормативних обмежень, але також закладаються основи, проблем соціальної взаємодії, Економічної грамотності. Відповідно найбільший вплив на формування життєвого укладу можуть надати саме навчальні заклади, що є транслятором основних громадських прерогатив.

Дозвілля та його варіанти визначаються загальним рівнем культури людини, однак варіанти доступного часу впливають на формування укладу життя. У місцях вільного доступу до мистецтва та культури світового значення відбувається абсолютно інше сприйняття всієї решти життя.

Можливість використання інтернету з'явилася найбільш яскравим моментом у зміні способу життя через дозвільної діяльності. Буквально за кілька років практично всі інтереси і спілкування людей були перенесені в цифровому просторі, де також спостерігається власна ієрархія. Належність до особливих спільнот і обізнаність про останні події в мережі може зробити людину своїм серед незнайомій компанії або остаточно відгородити від оточуючих. Однак, інтернет-ресурси зробили колосальний прорив в стирання відмінностей між різними країнами і культурами. Саме в цьому мережевому просторі з'являється свій власний уклад життя, що не залежить від географічного положення, культуральних особливостей та інших факторів, оскільки об'єднуючим моментом є інтерес людини.

Розвиток технологій в сфері облаштування будинків і модернізації автомобілів призводить до зміни економічних умов, соціальних виборів про використання вільного часу. Там, де раніше доводилося питати дорогу і довго добиратися в невідомий пункт, зараз можна виїхати в будь-який час і найкоротшою дорогою; побутові заняття, що відбирають все вихідні, зараз практично повністю автоматизовані. Це впливає не тільки на щоденну, побутову сторону життєвого укладу, але форматує свідомість людини, перемикає його на нові цінності цілі, що веде за собою появу нових перетворень.

Як змінити уклад життя

Бажання змін може виникнути, тому що власне життя не відповідає бажаному образу або в ній відбуваються незрозумілі події, які важко контролювати, багатьох штовхає до цього відчуття проживання не своєю життя і безліч інших проблем. Спочатку варто визначитися з тим, чого саме людина хоче досягти і що поміняти в життєвому укладі. Для цього добре підійде ознайомлення з іншими культурами, спілкування з людьми, що не перебувають в одному з ним соціумі - так можна на практиці зрозуміти, куди рухатися.

Спосіб життя - це сама глобальна звичка, що складається у людини, відповідно її можна формувати. Можна скористатися закономірністю про формування нових дій за три тижні, але це більш актуально для формування нових навичок і не спрацює так швидко при зміні життєвого напрямку. Однак саме за ці три тижні можна сформувати першу сходинку, з якої почнуться подальші більш глибокі зміни.

Якщо на шляху змін людина стикається з непереборною зовнішніх обставин або через кілька місяців життя за іншими стандартами раптом виявляє себе в початковому рівні - значить, не були опрацьовані первинні моменти мотивації і не було дано відповіді, чому варто прагнути до змін.

Вся мотивація повинна мати внутрішню обгрунтованість, а не бажання сподобатися новому знайомому або фантазію, що після глобальних змін настане щастя.

Усвідомивши, куди хоче рухатися людина рекомендується починати з формування однієї нової звички, зміни одного напрямку діяльності. Згодом темпи розвитку можна нарощувати, беручись одразу за кілька напрямків. Важливо в цьому місці формувати своєрідні блоки з звичок, які поєднуються між собою або мають загальну базу. Наприклад, початок пробіжок можна поєднати з ранніми підйомами, а відвідування курсів англійської доповнити танцями, що проходять в тому ж приміщенні. Розвиток нових навичок можна організовувати не тільки навчаючись, але організовуючи виставки і демонстрації своїх - це дозволить більше залучити нові придбання в життєвий простір.

Плануйте свій розклад, досягнення і нові відкриття, при цьому завжди намагайтеся випереджати встановлене собою розклад - чим вище темп, тим цікавіше стає процес, а ось якщо довго і повільно тягнути один і той же, то вичерпається всіляка первісна.

Залучайте до своїх змін людей, нехай це будуть ті, хто вже достатній час побув у тому укладі життя, який ви вибрали для себе або, по крайней мере, спеціалізується на одній його області. Не обов'язково шукати таких людей в безпосередньому оточенні і навіть спілкуватися, цілком можна підписатися на блог або відео-канал - це буде нагадувати про те, куди ви рухаєтеся і занурювати в потрібну атмосферу. Неможливо поміняти країну і звички без підготовки, але ця підготовка пройде повз або закінчиться через місяць, а то й читати новини тієї країни, куди зібралися, не дивитися фільми мовою оригіналу і не заводити друзів в соцмережі з міста мрії.

Крім глобального доповнення нового, важливо позбуватися від старого і віджилого - це речі, люди, звички, все, що нагадує про колишнє укладі життя. Чим більше буде змінюватися життя, тим менше повинно залишатися місця як і раніше, інакше бажані зміни так і не настануть, для них просто не буде місця. Неможливо принципово вирощувати їжу на городі і замовляти її через інтернет-магазин, не вийде всю ніч тусити по клубах, а на світанку вставати на медитативну пробіжку. Завжди є взаємовиключні речі, і новий спосіб життя, її змінений устрій не терплять півзаходів.

Спікер Медико-психологічного центру «ПсіхоМед»

Крім того, антропогенний вплив на середовище проживання викликає еколого-економічний збиток, пов'язаний з втратою природних ресурсів, загибеллю природних екосистем, природних ландшафтів, зникненням окремих видіві популяцій рослинного і тваринного світу, зменшенням різноманіття природного світу, і соціальні втрати через порушення звичного укладу життя людей, руйнування усталеної середовища проживання людини.

Нерівномірність споживання газу визначається цілою низкою чинників укладом життя населення, кліматичними умовами, характеристикою газового обладнанняразлічних- споживачів газу, режимом роботи підприємств.

Сільський уклад життя займав і займає значне місце в історичному розвитку Росії.

Наука владно вторгається в усі сфери життя. Завдяки великим науковим відкриттям минулого, таким, як електрика, електромагнітні хвилі, закони аеродинаміки, людство користується телеграфом, телефоном, радіо, численними електричними машинами, двигунами, авіаційною технікою. Все це вплинуло не тільки на весь уклад життя, але і на виробництво. Сучасна наука відкриває нові можливості в розвитку виробництва. Вивчення атомної та молекулярної структури речовини заклало основи створення нових матеріалів і речовин, необхідних для потреб промисловості, сільського господарства і медицини. В останні рокихімічна наука відкрила шлях до створення матеріалів із заданими властивостями. На основі досягнень хімії, біології та фізики з'явилися такі нові напрямки виробничої діяльності, як мікробіологічна промислово-генна індустрія. Завдяки селекції в Росії створені найцінніші сорти пшениці, олійних культур, кукурудзи, цукрових буряків і т.д.

Звична нам манера купувати стала громіздкою, неефективною і суперечить сучасним тенденціям. Великі універмаги виявляють, що більше не можуть задовольняти потреби покупців. Торгові центри стали нагадувати динозаврів в загальному укладі життя.

Конкуренція за студента на етапі набору, відповідальність за кожного з них під час навчання накладає відбиток на весь уклад життя вузу, зокрема, підштовхує до постійного пошуку нестандартних рішень, яка повинна вести чесно, без обману батьків і відповідно до вимог Міністерства освіти і науки Республіки Казахстан.,

Розподіл витрати газу за годинами доби у відсотках до підсумку при місцевих системах опалення житлових та громадських будівель (табл. IX-11) визначається в основному сформованим побутовим укладом життя населення і розпорядком роботи підприємств і тому порівняно однорідне за всіма основними районами країни.

Слід також підкреслити відносно велику стійкість режимів споживання газу і взагалі тепла як в житлово-комунальному господарстві, так і в сфері обслуговування в цілому, визначаються сталим традиційним укладом побуту населення. Стійкість ця в сучасних умовах особливо велика в містах та селищах міського типу, де істотні зміни режиму газоспоживання в квартирах і сфері обслуговування спостерігаються, зазвичай, лише при переглядах тривалості робочого дня і кількості робочих днів у тижні. Однак знання традиційного укладу життя населення

Багатство, комфорт і захищеність - глибоко особисті основоположні цінності. Кожна з них не краще і не гірше будь-якої іншої. Але я твердо знаю, що вибір щодо того, які з них найбільш важливі для вас, часто робить істотний вплив на вибір вами укладу життя. Ось чому важливо з'ясувати, які основні цінності найбільш важливі для вас, особливо коли справа стосується грошей і фінансового планування.

По-друге, під впливом технічного оновлення виробництва сильно змінюється предметний світ і уклад життя, виникають якісно нові потреби. Скажімо, з появою у продажу персональних комп'ютерів, відеомагнітофонів, телевізорів нових поколінь у людей виникає бажання їх придбати.

Реалізація досягнень НТП полягає, з одного боку, в більш повному використанні виробничих потужностей, сировини і матеріалів, в тому числі і паливно-енергетичних ресурсів, а з іншого - у створенні нових ефективних машин, устаткування, нових технологічних процесів. Найбільш характерна риса НТП другої половини XX століття - перехід до принципово нового технологічного способу виробництва. Його перевага не тільки в більш високу економічну ефективність, але і в можливості виробляти якісно нові матеріальні блага, послуги, які суттєво змінюють весь уклад життя, пріоритети життєвих цінностей.

Багатьом відомі приклади успішного формування макро-логістичних регіональних структур і систем в країнах ЄС, Південно-Східної Азії, Північної Америки. Їх досвід наочно підтверджує природне прагнення країн до регіональної інтеграції. Цьому сприяють схожість політичних систем, укладів життя населення, традицій, близькість історичних коренів, практика користування єдиними джерелами енергії і сировинними ресурсами, спряженість комунікацій, відсутність торговельних і митних бар'єрів. Разом з тим пошук нових резервів зростання і загострення конкуренції викликають прагнення багатьох компаній і фірм шукати нові ринки збуту, дешеві джерела сировини і трудових ресурсів за межами національних кордонів своїх країн.

Можна пустити процес на самоплив. Деякі батьки вчать своїх дітей плавати, занурюючи їх у воду, щоб інстинкт самозбереження змусив дитини виплисти на поверхню. Кажуть, що так швидше виходить. Це досить ризикований шлях раптом захлинеться. Самоорганізація на перших порах завжди вимагає професійного наставника. Коли людина змінює звичний уклад життя, йому завжди потрібно наставник незалежно від віку цієї людини. Таким чином, хорошим рішенням буде індивідуальний підхід до кожної групи з приводу надання їй послуг зовнішнього наставника - керівника (викладача, психолога, організатора і т.д.). Це рішення може бути реалізовано набором з трьох дій

Все різноманіття змін, що відбуваються в економіці, управлінні, укладі життя Росії, можна уявити як сукупність проектів

Кооперування дрібних виробників - один з найбільш складних процесів перехідного періоду. Хоча кооперація близька і зрозуміла селянинові, вона все ж ламає звичний уклад життя, пов'язаний з багатовіковим веденням господарства на своїй ділянці землі, уклад, який змушує селянина тим міцніше за ділянку триматися, чим важче йому доводилося.

Загальні основи і закономірності соціалістичного відтворення в цілому в рівній мірі відносяться до всіх сфер економіки, в тому числі і до агропромислового комплексу (ЛПК). Разом з тим відтворення в цій сфері має свої особливості, пов'язані зі специфікою сільськогосподарського виробництва - головної ланки ЛПК, характерними рисами соціально-економічних відносин і устрою життя на селі. Пті фактори впливають на всі складові елементи процесу відтворення в АПК на рух суспільного продукту, ресурсного потенціалу та робочої сили, на соціально-економічну структуру комплексу.

Сільський уклад життя має цілий слуговування села. Завдання в тому і з-

Перехід советской деревни до великого соціалістичного господарства означав велику революцію в економічних відносинах, у всьому укладі життя селянства. Колективізація назавжди позбавила село від куркульської кабали, від класового розшарування, від розорення і злиднів. Перебудову села на основі ленінського кооперативного плану стало єдино правильним шляхом прискореного зростання продуктивних сил сільського господарства, неодмінною умовою планомірного розвитку всієї економіки. Без колективізації сільського господарства бувальщина б неможливо побудувати соціалістичне суспільство. Досвід СРСР завоював широке міжнародне визнання і є великим внеском в теорію і практику комуністичного будівництва.

Такий підхід дозволяє звести всі зміни в економіці, управлінні, укладі життя цілої держави до системи інвестиційних проектів, а управління ними - до управління інвестиціями (кажуть також - інвестиційного менеджменту).

Все різноманіття змін, що відбуваються в економіці, управлінні, укладі життя Росії, можна уявити як сукупність соціальних, технічних, організаційних, економічних проектів. Якщо навчитися цими проектами управляти, а керівники, покликані приймати рішення, будуть прислухатися до рекомендацій професійних керуючих проектами, можна стверджувати, що проводяться в країні реформи будуть йти успішніше.

Ми простежили, як з політичної кризи 1848 року Франція вийшла з повністю централізованою, монопольної банківською системою і одним емісійним банком. Розвиток промислової революції у Франції після 1850 р року дуже чітко виявило гостру нестачу кредитних установ, причому не тільки в провінції, а й в самому Парижі. Там, де не існувало інститутів, призначених для забезпечення паперового звернення, відповідно відсутній і депозитний банківський бізнес. Особливо сильним був контраст з Англією, де провінційні банкіри з їх знанням місцевого життя і зв'язками, навіть не надаючи ніяких додаткових послуг, по крайней мере, привчили обережного провінціала до банківського укладу життя. Курсель-сіней особливо підкреслював практично повна відсутність в сільських районах Франції якої б то не було можливості позичати або давати в борг, крім як через місцевого нотаріуса. Більш того, він також зазначав [ "La Banque Libre", 1867], що більшу частину року в розпорядженні фермерів були бездіяльні залишки готівки, оскільки вони отримували виручку за проданий ними урожай і запаси продукції один раз в певну пору року, а витрати несли на набагато більш систематичній основі і на протязі відносно довгого часового проміжку. Ці залишки могли б бути депоновані в місцеві банки, якби такі існували, і використані для видачі короткострокових позик. В реальності ж залишки просто накопичувалися, і накопичені таким чином заощадження лежали без діла.

Геодемографічна сегментація. Вона з'явилася порівняно недавно і поєднує переваги географічної та демографічної сегментації базується на використанні даних переписів населення, в яких відомості про демографічну структуру можливих споживачів згруповані ще і в регіональному розрізі. При такій сегментації допускається, що групи населення, які сповідують однорідні смаки і звички, близький стиль або уклад життя, що мають інші близькі за значенням параметри, що застосовуються при сегментації, зазвичай проживають поруч один з одним, по сусідству, в одному регіоні або місцевості.

У світі склалися різні системиі стратегії управління муніципальної власністю. Зусиллями ряду авторів цієї книги розроблений і реалізується в практиці інноваційний варіант управління розвитком власності муніципальних утворень, що враховує сформовані особливості розвитку нашого суспільства і традиції російського укладу життя. Саме цей варіант, що отримав назву "корпоративна стратегія управління муніципальної власністю", розглянуто в наступному тексті.

Положення на підприємстві не могло не засмучувати, і не стільки недосконалістю виробництва, скільки якимось затятим небажанням працювати в повну силу. До того ж тут не соромилися висловлювати неприязне ставлення до можливого майбутнього директору. Проте А. Р. Франчук дав згоду стати керівником цього багатотисячного колективу. Треба було ламати звичний уклад життя, покінчити з безгосподарністю і безвідповідальністю, невір'ям людей у власні сили.

Зміцнення національної державності не могло статися] без зміни колишнього укладу життя, і зокрема без перерас

Памфлет Мандевиля відбив реалії життя і зачепив за живе британську публіку. Багато хто сприйняв його як виклик громадській думці. Найбільш повну відповідь на цей виклик з'явився через більш ніж півстоліття. Його дав А. Сміт. Спочатку в прямій формі в роботі Теорія моральних почуттів (1759), потім - в Багатстві народів. В останній книзі не було прямої полеміки з Мандевіль - це був відспівати на більш фундаментальному рівні. В основі критичної сатири Мандевиля було протиставлення формувався нового буржуазного укладу життя і християнської моралі. Сміт спробував переосмислити самі ці склалися моральні установки з урахуванням змін в суспільстві. Він сприймає логіку міркувань Мандевіль, але при цьому майже повністю звільняє її від морально критичного початку, яке становило головну думкуБайки .... Сміт як би перевертає аргументацію раз проходження приватним інтересам забезпечують суспільне благо

Соціально-психологічні чинники повинні враховуватися і при переході підприємств на багатозмінному режим роботи, який так чи інакше зачіпає особисті інтереси робітничого і змінює звичний уклад життя його родини. На ПО Уралелектротяжмаш імені В. І. Леніна при переході на двозмінну роботу частина працівників вказали на погане самопочуття у другу зміну. Тут позначилося порушення біологічних добових ритмів. Обережно поставилися до двухсменке і жінки, що поєднують професійні та сімейні ролі. За даними медико-соціологічних обстежень, проведених серед жінок-робітниць ряду підприємств, третина з них приступає до роботи в другу зміну вже втомленими (вплив так званої домашньої зміни).