Физминутки на тему птиці в дитячому саду. Физкультминутка про птахів. Гімнастика для очей

Фізкультхвилинки для дошкільнят

Заняття з дітьми з навчання грамоті, математиці, образотворчої діяльності і т. Д., Настільні ігри, та й просто перегляд телевізійних програм, мультфільмів часто відбуваються за столом, на підлозі або в кріслі, т. Е. В нерухомому стані. Але тривале перебування в одній позі, одному положенні для дітей, особливо дошкільного та молодшого шкільного віку, дуже важке навантаження, так як для них характерна нестійкість нервових процесів. Вони швидко втомлюються, знижується увага, втрачається інтерес до гри або заняття, що, звичайно, негативно впливає на їх ефективність.

Особливо втомлює для дітей цього віку тривала одноманітна робота або завдання, які не викликають у них живого інтересу, а необхідні для їх виконання вольові зусилля ще недостатньо розвинені.

Під час занять з дітьми слід часто міняти види діяльності, зацікавлювати їх якимось яскравим, незвичайним предметом або урізноманітнити часто повторювані дії, завдання якимось новим, привабливим для дитини елементом. Отже, важливо попередити виникнення втоми, своєчасно виявити ознаки його появи і як можна швидше, ефективніше зняти їх, оскільки стомлення, накопичуючись, може перерости в перевтома і стати причиною виникнення різних нервових розладів.

Ознаки втоми у дітей 3-4 років з'являються через 7-9 хвилин заняття, у дітей 5-6 років - через 10-12 хвилин, 7-8 років - через 12-15 хвилин. Вони можуть виражатися по-різному: позіханням, розсіяним увагою, отвлекаемостью, дратівливістю, появою автоматичних, мимовільних побічних рухів (чухання, постукування, розгойдування на стільці, смоктання пальців і т. Д.), Порушенням постави і координації рухів.

Одним з ефективних способів попередження стомлення, поліпшення загального стану дітей, зміни їх діяльності вважаються короткочасні фізичні вправи, так звані физминутки.

Вони знімають напругу м'язів, викликане нерухомим станом, перемикають увагу з одного діяльності на інше, даючи відпочинок задіяним в ній нервових центрів, відновлюють працездатність дітей.

Физминутки проводяться в середині заняття протягом 1-3 хвилини у вигляді ігрових дій. Дуже подобаються дітям наслідувальні вправи, що супроводжуються віршами і по можливості пов'язані з темою і змістом заняття. Але головне, щоб руху були простими, доступними і цікавими дитині, досить інтенсивними, що впливають на багато груп м'язів, але не надмірними.

Комплекс физминутки зазвичай складається з 2-3 вправ для рук і плечового пояса типу потягування - для випрямлення і розслаблення хребта, розширення грудної клітки; для тулуба - нахили, повороти; для ніг - присідання, підскоки і біг на місці.

Наведемо приклади физминуток для різних занять.

Физминутки для настільних ігор і занять з розвитку мовлення

– Физминутку «Зарядка»

нахилилася спершу

Донизу наша голова (нахил вперед)

Вправо - вліво ми з тобою

Покачаємо головою, (нахили в сторони)

Руки за голову, разом

Починаємо біг на місці, (імітація бігу)

Приберемо і я, і ви

Руки через голову.

– Физминутку «Маша-растеряша»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Шукає речі Маша, (поворот в одну сторону)

Маша-растеряша. (Поворот в інший бік, у вихідне положення)

І на стільці немає, (руки вперед, в сторони)

І під стільцем немає, (присісти, розвести руки в сторони)

На ліжку немає,

(Руки опустили)

(Нахили голови вліво - вправо, «погрозити» вказівним пальцем)

Маша-растеряша!

– Физминутку «Стрибки»

Піднімайтеся, дівчатка, піднімайтеся, хлопчики! Стрибайте, як зайчики! Стрибайте, як м'ячики! Стриб-скок, стриб-скок, На травичку сядемо: Тишу послухаємо, морковочкой поїмо. Трохи відпочинемо і Далі підемо. Війся, Стрибай високо! Не лінуйся, пострибай На носочках легко! Стрибай високо!

– Фізмннутка «Немов кульки»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Дівчатка і хлопчики Стрибають, як м'ячики,

Ніжками тупотять, Ручками ляскають, Головою кивають, Всі разом відпочивають.

– Физминутку «Ліс»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Одного разу діти в ліс пішли, Всю поляну обійшли, До старої ялини підійшли, Там величезний гриб знайшли. Так були раді наші хлопці! І додому бігом назад.

– Физминутку «Взимку»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Як цікаво нам взимку! (Показують великим пальцем вгору)

На санках їдемо ми юрбою, (імітують катання на санках)

Потім в сніжки ми пограємо, (імітують ліплення і кидання сніжок)

Всі дружно лижі одягаємо, ( «одягають» лижі, «беруть» палиці, «їдуть»)

Потім все встали на ковзани, (зображують катання на ковзанах)

Взимку веселі деньки! (Показують великим пальцем вгору)

Мій м'ячик весело скаче, (руху, що імітують постукування рукою по м'ячу)

Моя машина їде без бензину, (імітація обертання керма)

Мій братик ще малятко, (показують рукою його зростання)

Моя кішка поспить трошки, (нахил голови набік, руки під щоку)

– Физминутку «Замри»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми тупотимо ногами, (тупають)

Ми ляскаємо руками, (плескають)

Качаємо головою, (качають головою)

Ми руки піднімаємо, (руки вгору)

Потім їх опускаємо, (руки вниз)

Ми руки подаємо (руки в «замок»)

І бігаємо кругом, (покружляти на місці)

Раз, два, три, (три бавовни)

Будь-яка фігура замри! (Зобразити будь-яку фігуру)

– Физминутку «Капуста»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми капусту рубаємо-рубаємо, (розмашисті рухи руками, як сокирою)

Ми капусту мнемо-мнем, ( «мнуть капусту»)

Ми капусту солимо-солимо, ( «беруть» дрібку солі і «солять»)

Ми капусту тиснемо-тиснемо, (згинання та розгинання кистей рук)

– Фізмннутка «Деревце»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Вітер дме нам в обличчя, (руху руками до себе)

Захиталося деревце, (похитування піднятими руками)

Вітерець все тихше-тихіше - (поступове присідання)

Деревце все вище-вище, (встати, потягнутися на носочках)

Кожен день вранці Робимо зарядку, Дуже подобається нам Все робити по порядку: Весело крокувати, весело грати, Руки піднімати, руки опускати. Присідати і вставати, Стрибати і скакати.

– Физминутку «Теремок»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Варто в поле теремок, (долоні обох рук з'єднані під кутом)

На дверях висить замок, (пальці стиснуті в замок)

Відкриває його вовк -Дерг-смик, смик-смик. (Руки, стиснуті в замок, рухаються вперед - назад, вліво - вправо)

Прийшов Петя-півник І ключем відкрив замок, (пальці розпрямляються і з'єднуються один з одним, утворюючи «теремок»)

– Физминутку «Жук»

Діти імітують рухи по ходу тексту віршів.

На галявині, на ромашці Жук літав в кольоровий сорочці. Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Я з ромашками дружу. Тихо за вітром качаюсь, Низько-низько нахиляюся.

– Физминутку «Зайка»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Зайчику холодно сидіти, Треба лапочки погріти. Лапки вгору, лапки вниз. На носочках підтягнися, Лапки ставимо на бочок, на носочках скок-скок-скок. А потім навприсядки, Щоб не мерзли лапки. Стрибати зайченя здатний, Він підстрибнув десять разів.

– Физминутку «Буратііо»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Буратіно - потягнувся,

Раз - нагнувся,

Два - нагнувся,

Руки в сторони розвів,

Ключик, видно, не знайшов.

Щоб ключик нам дістати, Треба на носочки встати.

– Физминутку «Пташки»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Пташки в гніздечках сидять (діти сидять на стільчиках)

І на вулицю дивляться.

Політати раптом захотіли,

І все відразу полетіли, (діти бігають по групі. На слова дорослого «пташки в гніздечка» діти займають свої місця)

– Физминутку «Годинник»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Тік-так, тік-так,

Всі годинники йдуть ось так.

Тік-так, тік-так. (Нахили голови до плечей)

Дивись скоріше, котра година.

Тік-так, тік-так. (Розгойдування тулуба)

Ліворуч - раз, направо - раз,

Тік-так, тік-так. (Нахили тулуба вліво - вправо)

Ми теж можемо так.

– Фізмннутка «Три ведмеді»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Три ведмеді йшли додому: (діти йдуть як ведмеді)

Папа був великий-великий, (піднімають руки вгору)

Мама з ним - менший на зріст, (руки на рівні грудей, витягнуті вперед)

А синочок просто крихта, (сідають навпочіпки)

Дуже маленький він був,

З брязкальцями ходив, (встають і імітують гру на брязкальце, піднімають руки вгору і вимовляють слова: дзень-дзень-дзень)

– Физминутку «Лебеді»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Лебеді летять, Крилами махають, (плавні рухи руками з великою амплітудою)

Прогнулися над водою,

Хитають головою, (нахили вперед, прогнувшись)

Прямо і гордо вміють триматися,

Тихо-тихо на воду сідають (присідання)

Кінь мене в дорогу чекає, (руки за спиною зчеплені в замок)

Б'є копитом біля воріт, (ритмічні почергові піднімання зігнутих в колінах ніг)

На вітрі грає гривою

Пишною, казково красивою, (похитування головою, потім нахили в сторони)

Швидко на сідло скочив,

Не поїду - полечу, (підскоки на місці)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (руки напівзігнуті в ліктях перед собою)

Там за дальнею річкою

Помахаю тобі рукою, (підскоки на місці)

– Физминутку «Ведмежата»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ведмежата в частіше жили, Головою своєї крутили. Ось так, ось так Головою своєї крутили, (кругові рухи головою по черзі в різні боки)

Ведмежата мед шукали, Дружно дерево качали. Ось так, ось так Дружно дерево качали. (Нахили в сторони, руки вперед)

Перевалюючись ходили І з річки воду пили, Ось так, ось так І з річки воду пили. (Ходьба «по-ведмежому», нахили вперед)

А потім вони танцювали, Вище лапи піднімали. Ось так, ось так Вище лапи піднімали.

– Физминутку «Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Піднімайте плечики, (енергійні рухи плечима)

Стрибайте, коники, стриб-скок, стриб-скок.

Стоп! Сіли, травиці поїли,

Тишу послухали, (присідання)

Вище, вище, високо Стрибай на носках легко, (стрибки на місці)

Ось мотор включився, Пропелер закрутився, Ж (обертальні рухи руками перед собою)

До хмар піднялися, І шасі забралися, (почергове піднімання колін)

Ось ліс - ми тут Приготовим парашут, (похитування руками, розведеними в різні боки)

Поштовх, стрибок, Летимо, дружок, (стрибок вгору, руки в сторони)

Парашути все розкрилися, Діти м'яко приземлились, (присідання, руки в сторони)

– Физминутку «Птахи»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Як головою між листям Дятел дерева довбає. (Рухи головою вгору - вниз)

Як на риболовлю і перевальцем Гусь за гускою біжить. (Біг на місці з розведенням рук)

Як здивувалися, зупинилися Гуси біля самої річки,

Воду попили, крила розкрили (нахил вперед, руки назад)

І потихеньку пішли, (кроки на місці)

– Физминутку «Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Гей, конячки, все за мною!

Поспішаймо на водопій! (Руки вперед, пружинисті руху ніг)

Ось річка, широка і глибока,

Чи не дістанеш до дна. (Плавне розведення рук в сторони, нахили вперед)

А водиця смачна! Пийте! Хороша водиця! Постукаємо копитцем! (Прітоптиваніе ногою)

Гей, конячки, все за мною! (Руки в сторони, плавні рухи вгору - вниз)

Поскакали додому, (стрибки на місці) Гоп-гоп-гоп!

– Физминутку «Частини тіла»

Діти повинні показувати частини тіла відповідно до тексту вірша.

Ось зі звуком [л] слова: Лоб, потилицю, голова, Кулаки, долоньки, лікті, Звуку [л] немає в слові «нігті». Очки, тіло і лопатки, Звуку [л] немає в слові «п'яти».

– Физминутку «Ранкова зарядка»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми - веселі хлопці, ми - хлопці-дошкільнята, (ходять по колу)

Спортом займаємося, С хвороба не знаємося.

Раз - два, два - раз, багато сили є у нас! (Руки в сторони, до плечей)

Ми нахилимося зараз, (нахили вниз) Помилуйтеся-ка на нас!

Раз - два, гав не лови! Разом з нами присідай! (Присідання)

Раз - стрибок, два - стрибок! Стрибай весело, дружок! (Стрибки на обох ногах)

Носом глибоко вдихаємо - «Ш-Ш-Ш» скажімо все потім, (вдих носом, не піднімаючи плечей)

Физминутки для занять з образотворчої діяльності

Текст вимовляється під час виконання вправ. Всі рухи виконуються сидячи.

– Физминутку «Пальчики»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

1 варіант.

Ми сьогодні малювали, Наші пальчики втомилися. (Активне згинання та розгинання пальців)

Нехай трохи відпочинуть, Знову малювати почнуть. (Струснути руками перед собою)

Дружно лікті відведемо, (енергійно відвести лікті назад)

Знову малювати почнемо.

2 варіант.

Ми сьогодні малювали, Наші пальчики втомилися, Наші пальчики струснемо, Малювати знову почнемо, (плавно підняти руки перед собою, струсити кистями)

Ноги разом, ноги нарізно, забивають цвях, (розводити і зводити ноги, протоптав)

3 варіант.

Довго, довго ми ліпили, Наші пальці втомили, (струшування кистями перед собою) Нехай трохи відпочинуть, І знову ліпити почнуть. Дружно руки розведемо І знову ліпити почнемо, (відвести руки назад - вниз, відхилившись на спинку стільця)

4 варіант.

В хованки пальчики грали І головки прибирали, (стискання і разжимание кистей)

Ось так, ось так, Так головки прибирали, (згинання та розгинання 1 і 2 фаланг пальців)

– Физминутку «Дерева в лісі»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Руки підняли і похитали - Це дерева в лісі, (плавні похитування піднятими вгору руками)

Руки нагнули, кисті струснули - Вітер збиває росу, (струшування рук перед собою)

В боку руки плавно помахаємо Це до нас птахи летять.

Як вони сядуть, теж покажемо - Крила склали назад. (2 рази)

Физминутки для занять з математики

Текст вимовляється до початку виконання вправ.

- До п'яти вважаємо, гирі вичавлюємо, (і. П. - стоячи, ноги злегка розставлені, руки підняти повільно вгору - в сторони, пальці стиснуті в кулак (4-5 разів))

- Скільки точок буде в колі, Стільки разів піднімемо руки (на дошці - коло з точками. Дорослий показує на них, а діти вважають, скільки разів треба підняти руки)

- Скільки разів вдарю в бубон, Стільки разів дрова розрубимо, (і. П. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки в замок вгору різкі нахили вперед - вниз)

- Скільки ялинок зелених, Стільки виконаємо нахилів, (і. П. - стоячи, ноги нарізно, руки на поясі. Виконуються нахили)

- Скільки клітин до риси, Стільки разів підстрибни ти (3 по 5 разів), (на дошці зображено 5 клітин. Дорослий показує на них, діти стрибають)

- Присідаємо стільки раз, Скільки метеликів у нас (і. П. - стоячи, ноги злегка розставити. Під час присідань руки вперед)

- На носочки встанемо, Стеля дістанемо (і. П. - основна стійка, руки на поясі. Піднімаючись на носки, руки вгору - в сторони, потягнутися)

- Скільки рисок до точки, Стільки встанемо на носочки (4-5 разів), (і. П. - основна стійка. При підйомі на носках руки в сторони - вгору, долоні нижче рівня плечей)

- Нахилилися стільки раз, Скільки качечок у нас. (І. П. - стоячи, ноги нарізно, При нахилах ноги не згинати)

- Скільки покажу гуртків, Стільки виконаєш стрибків (5 по 3 рази), (і. П. - стоячи, руки на поясі, стрибки на носках)

- Ягоди вважаємо, Дружно присідаємо, (і. П. - основна стійка, руки на поясі. Голову не опускати, спина пряма)

Пропоную свою добірку фізкультхвилинок. Мене вона добре виручає, оформила її у вигляді книжки, коли треба підглянувши, дуже зручно.

кошенята

1. Пухнасті грудочки

Вмили лапкою щічки,

Вмили лапкою носик,

Вмили лапкою очі -

Правий око, ліве очко.

Вмили лапкою вушка -

Праве вушко, ліве вушко.

А вушка у кошенят, як будиночки стоять.

2. кошенята

Все котяткі мили лапки:

Ось так, ось так!

Мили вушка, мили черевця:

Ось так, ось так!

А потім вони втомилися,

Солодко, солодко засипали:

Ось так, ось так!

Звіряча зарядка.

Раз - навприсядки, два - стрибок.

Це заяча зарядка.

А лисенята як (кулачками потерти очі)

Люблять довго потягнутися (потягнутися)

Обов'язково позіхнути (позіхнути, прикриваючи рот долонькою)

Ну і хвостиком вильнути

(Рух стегнами в сторони)

А вовченята спинку вигнути (прогнутися в спині вперед)

І легенько підстрибнути (легкий стрибок вгору)

Ну, а ведмедик клишоногий (руки напівзігнуті в ліктях, долоні з'єднані нижче пояса)

Широко розставивши лапи (ноги на ширині плечей)

Те одну, то обидві разом (переступання з ноги на ногу)

Довго тупцює на місці (розгойдування тулуба в сторони)

А кому зарядки мало - починає все спочатку.

«Зайка»

1. Рухи виконуються по ходу вірша.

Зайчику холодно сидіти,

Потрібно лапочки погріти.

Лапки вгору, лапки вниз.

На носочках підтягнися,

Лапки ставимо на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А потім навприсядки,

Щоб не мерзли лапки.

Стрибати зайченя здатний,

Він підстрибнув десять разів.

2. Зайчик сіренький сидить

І вухами ворушить. (Підняти долоні над головою і махати, зображуючи вушка)

Ось так, ось так

Він вухами ворушить!

Зайчику холодно сидіти,

Треба лапочки погріти. (Потерти себе за передпліччя)

Ось так, ось так

Треба лапочки погріти!

Зайчику холодно стояти,

Треба зайчику поскакати. (Стрибки на місці)

Ось так, ось так

Треба зайчику поскакати.

Зайчика вовк налякав!

Зайка тут же втік. (Сісти на місце за парту)

3. Зайчика, де ви пропадали?

Ми в капусті відпочивали

(Трясуться від страху)

А капусту ви не їли?

Тільки носиком зачепили.

Вас би треба покарати.

Так спробуй нас наздогнати!

4. Раз два три чотири п'ять,

Почав зайченя скакати.

(Підскоки на місці)

Стрибати зайченя здатний,

Він підстрибнув десять разів

«Пташки»

1. Пташки в гніздечках сидять (діти сидять на стільчиках)

І на вулицю дивляться.

Політати раптом захотіли,

І все відразу полетіли, (діти бігають по групі.

На слова дорослого «пташки в гніздечка» діти займають свої місця)

2. Пташки в гніздечку сидять

(Присісти)

І на вулицю дивляться.

Погуляти вони хочуть

(Піднятися на носочки)

І тихенько все летять.

(Помахати руками)

3. Маленькі пташки,

Пташки-невелички,

За лісі літають,

Пісні співають. (Махаємо руками, як крильцями)

Буйний вітер налетів, (руки вгору, розгойдуємося з боку в бік)

Пташок забрати хотів.

Пташки сховалися в дупло (присідаємо навпочіпки, закриваємо голову руками)

Там затишно і тепло.

"Три медведі"

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Три ведмеді йшли додому: (діти йдуть як ведмеді)

Папа був великий-великий, (піднімають руки вгору)

Мама з ним - менший на зріст, (руки на рівні грудей, витягнуті вперед)

А синочок просто крихта, (сідають навпочіпки)

Дуже маленький він був,

Ведмедики

Ведмедики по лісі гуляли,

(Йдемо перевалюючись)

Ведмедики ягоди шукали.

Ось так, ось так

(Ставимо одну руку на бочок - це «кошик»)

Ведмедики шукали.

Солодку ягідку малинку

Поклали всю в кошик

Ось так, ось так.

(Збираємо ягоди і складаємо в «кошик»)

Поклали всю в кошик.

Як малиною пригостилися,

Все на травичці розвалилися.

Ось так, ось так

(Гладимо себе по животику)

Все на травичці розвалилися.

А потім Ведмедики танцювали

Лапки догори піднімали

Ось так, ось так

(Виставляємо ніжки на п'яту, піднімаємо руки вгору)

"Ведмідь по лісі бродив"

Ведмідь по лісі бродить, від дуба до дуба ходить. (Йти перевальцем)

Знаходить в дуплах мед і в рот до себе кладе. ( «Діставати» мед рукою)

Облизує лапу ласун клишоногий, (імітація руху)

А бджоли налітають, ведмедя проганяють. ( «Відмахуватися» від бджіл)

А бджоли жалять ведмедика: «Не їж наш мед, злодюжка». (Злегка пощипати себе за ніс і щоки)

Бреде лісовою дорогою ведмідь до себе в барліг. (Йти перевальцем)

Лягає, засинає і бджілок згадує. (Руки під щоку, нахилити голову)

"Ведмежата"

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ведмежата в частіше жили,

Головою своєї крутили.

Ось так, ось так

Головою своєї крутили, (кругові рухи головою по черзі в різні боки)

Ведмежата мед шукали,

Дружно дерево качали.

Ось так, ось так Дружно дерево качали. (Нахили в сторони, руки вперед)

перевалюючись ходили

І з річки воду пили,

Ось так, ось так

І з річки воду пили. (Ходьба «по-ведмежому», нахили вперед)

А потім вони танцювали,

Вище лапи піднімали.

Ось так, ось так

Вище лапи піднімали.

«Лебеді»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Лебеді летять, Крилами махають, (плавні рухи руками з великою амплітудою)

Прогнулися над водою,

Хитають головою, (нахили вперед, прогнувшись)

Прямо і гордо вміють триматися,

Тихо-тихо на воду сідають (присідання)

«Птахи»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Як головою між листям

Дятел дерева довбає. (Рухи головою вгору - вниз)

Як на риболовлю і перевальцем

Гусь за гускою біжить. (Біг на місці з розведенням рук)

Як здивувалися, зупинилися

Гуси біля самої річки,

Воду попили, крила розкрили (нахил вперед, руки назад)

І потихеньку пішли, (кроки на місці)

«Пінгвіни»

Йдуть собі перевальцем,

ступають перевалюючись

Пінгвін-тато,

Пінгвін-мама

І синочок пінгвінішка

У чорному фраку і манишці.

(Імітувати рухи пінгвінів, крокувати по колу)

«Папуга»

Жив на світі папуга.

Крила ширше розправляються.

(Руки в сторони, вліво, вправо)

Він любив літати всіх вище,

Вище пальм, жирафів вище.

(Потягнутися на носках, руки вгору)

В гості до діток прилітав,

Разом з ними відпочивав,

(Робити присідання)

Стрибав, кланявся, пустував,

(Нахили голови або тулуба вперед)

З малюками говорив.

«Кінь»

Кінь мене в дорогу чекає, (руки за спиною зчеплені в замок)

Б'є копитом біля воріт, (ритмічні почергові піднімання зігнутих в колінах ніг)

На вітрі грає гривою

Пишною, казково красивою, (похитування головою, потім нахили в сторони)

Швидко на сідло скочив,

Не поїду - полечу, (підскоки на місці)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (руки напівзігнуті в ліктях перед собою)

Там за дальнею річкою

Помахаю тобі рукою, (підскоки на місці)

«Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Гей, конячки, все за мною!

Поспішаймо на водопій! (Руки вперед, пружинисті руху ніг)

Ось річка, широка і глибока,

Чи не дістанеш до дна. (Плавне розведення рук в сторони, нахили вперед)

А водиця смачна! Пийте!

Хороша водиця! Постукаємо копитцем! (Прітоптиваніе ногою)

Гей, конячки, все за мною! (Руки в сторони, плавні рухи вгору - вниз)

Поскакали додому, (стрибки на місці) Гоп-гоп-гоп

«Мишка»

Мишка швиденько бігла (біг на місці)

Мишка хвостиком виляла (імітація руху)

Ой, яєчко впустила (нахилитися, «підняти яєчко»)

Подивіться-но, розбила ( «показати яєчко» на витягнутих руках)

«Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Піднімайте плечики, (енергійні рухи плечима)

Стрибайте, коники,

Стриб-скок, стриб-скок.

Стоп! сіли,

Травиці поїли,

Тишу послухали, (присідання)

Вище, вище, високо

Стрибай на носках легко, (стрибки на місці)

Ось мотор включився,

Пропелер закрутився, Ж (обертальні рухи руками перед собою)

До хмар піднялися,

І шасі забралися, (почергове піднімання колін)

Ось ліс - ми тут

Приготуємо парашут, (похитування руками, розведеними в різні боки)

Поштовх, стрибок, Летимо, дружок, (стрибок вгору, руки в сторони)

Парашути все розкрилися,

Діти м'яко приземлились, (присідання, руки в сторони)

«Метелик»

Метелик літала, над квіткою пурхала (повільний біг на носочках,

руки роблять помахи вгору-вниз)

Села, посиділа і нектар поїла (присісти, похитати головою вниз - вгору)

Два своїх великих крила опустила, підняла (встати опустити і підняти випрямлені руки)

"Мавпи"

(Групова физкультминутка, діти повторюють все те, про що йдеться у вірші)

Ми - веселі мавпи,

Ми граємо голосно занадто.

Всі ногами тупає,

Все руками ляскаємо,

Надуваємо щічки,

Скачемо на шкарпетках.

Дружно стрибнемо до стелі,

Пальчик піднесемо до скроні

І один одному навіть

Язички покажемо!

Ширше рот відкриємо,

Гримаси все скорчити.

Як скажу я слово три,

Все з гримасами замри.

Раз два три!

www.maam.ru

Фізкультхвилинки для дітей. (Дошкільнята і молодші школярі)

Ці фізкультхвилинки в віршах призначені для дітей дошкільнят і для школярів початкових класів- прочитайте з дітьми ці віршики, поприсідайте, пострибайте, поплескайте в долоні, це допоможе скинути навантаження, розслабитися і Вам і діткам! Адже діти дуже швидко втомлюються, а такі фізкультхвилинки допомагають швидко відновити сили.

А зараз ми з вами, діти,

Відлітаємо на ракеті.

На шкарпетки піднімися,

А потім руки вниз.

Один два три чотири -

Ось летить ракета вгору! (1-2 - стійка на носках, руки вгору, долоні утворюють «купол ракети»; 3-4 - основна стійка.)

Ча ча ча

Ча, ча, ча (3 бавовни по стегнах)

Піч дуже гаряча (4 стрибка на двох ногах)

Чи, чи, чи (3 бавовни над головою)

Пече грубка калачі (4 присідання)

Чу, чу, чу (3 бавовни за спиною)

(Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають. Стежити за спиною.)

Лелека, лелека довгоногий,

Покажи додому дорогу. (Лелека відповідає.)

Топай правою ногою,

Топай лівою ногою,

Знову - правою ногою,

Знову - лівою ногою.

Після - правою ногою,

Після - лівою ногою.

І тоді прийдеш додому.

Наші ручки

Руки догори піднімаємо,

А потім їх відпускаємо.

А потім їх розгорнемо

І до себе скоріше пригорнемо.

А потім швидше, швидше

Ляскай, ляскай веселіше.

Ми тупотимо ногами

Ми тупотимо ногами,

Ми ляскаємо руками,

Киваємо головою.

Ми руки піднімаємо,

Ми руки опускаємо

І знову писати почнемо.

А годинник йде, йдуть

Тік-так, тік-так,

У будинку хтось вміє так?

Це маятник в годинах,

Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.)

А в годиннику сидить зозуля,

У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.)

Прокукует пташка час,

Знову сховається за дверима, (Присідання.)

Стрілки рухаються по колу.

Чи не торкаються один одного. (Обертання тулубом вправо.)

Повернемо ми з тобою

Проти стрілки вартовий. (Обертання тулубом вліво.)

А годинник йде, йдуть, (Ходьба на місці.)

Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.)

А буває, що поспішають,

Немов втекти хочуть! (Біг на місці.)

Якщо їх не заведуть,

То вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

Раз, два - вище голова

Раз, два - вище голова. Три, чотири - руки ширше. П'ять, шість - всім сісти. Сім, вісім - встати будемо просити Тебе. Дев'ять, десять - сядемо разом.

Раз - ми встали

Раз - ми встали, розпрямилися. Два - зігнулися, нахилилися. Три - руками три бавовни. А чотири - під боки. П'ять - руками помахати. Шість - на місце сісти знову.

Ось помічники мої

Ось помічники мої,

Їх як хочеш поверни.

Раз два три чотири п'ять.

Постукали, повернули

І працювати захотіли.

Тихо все на місце сіли.

Раз - піднятися, потягнутися

Раз - піднятися, потягнутися,

Два - нагнути, розігнутися,

Три - в долоні, три бавовни,

Головою три кивка.

На чотири - руки ширше,

П'ять - руками помахати,

Шість - на місце ти ...

Піднімайте плечики. Стрибайте, коники. Стриб-скок, стриб-скок. Стоп! Сіли.

Травку поїли, Тишу послухали Вище, вище, високо Стрибай на носках легко.

Вийшли качечки на луг

Кря, кря, кря.

Полетів зелений жук

Гуси шиї вигинали

Дзьобом пір'я розпрямляли.

Зашумів в ставку очерет

І знову настала ти ...

Ми походимо на носках, А потім на п'ятах. Ось перевірили поставу І звели лопатки.

ми писали

Ми писали! Ми писали!

Наші пальчики втомилися.

Ми трошки відпочинемо

І знову писати почнемо.

Вище ноги! Стій, раз, два! (Ходьба на місці.)

Плечі вище піднімаємо,

А потім їх опускаємо. (Піднімати і опускати плечі.)

Руки перед грудьми ставимо

І ривки ми виконуємо. (Руки перед грудьми, ривки руками.)

Десять разів підстрибнути потрібно,

Скачемо вище, скачемо дружно! (Стрибки на місці.)

Ми коліна піднімаємо -

Крок на місці виконуємо. (Ходьба на місці.)

Від душі ми потягнулися, (Потягування - руки вгору і в сторони.)

І на місце знову повернулися. (Діти сідають.)

Над хвилями чайки кружляють,

Полетимо за ними дружно.

Бризки піни, шум прибою,

А над морем - ми з тобою! (Діти махають руками, немов крилами.)

Ми тепер пливемо по морю

І граємося на просторі.

веселіше загрібати

І дельфінів догоняй. (Діти роблять плавальні рухи руками.)

Раз, два - встати пора

Раз, два - встати пора,

Три, чотири - руки ширше,

П'ять, шість - тихо сісти,

Сім, вісім - лінь відкинемо.

Раз два три чотири п'ять

Вийшов зайчик пограти

Стрибати сіренький гаразд

Він підстрибнув 300 раз.

Зайці бігали в лісі, (біг на місці)

Зустріли там лисицю (повілять «хвостиком»)

Стриб-скок, стриб-скок, (стрибки на місці)

Втекли під кусток. (Присісти)

У в лісі росте чорниця

А в лісі росте чорниця,

Суниця, лохина.

Щоб ягоду зірвати,

Треба глибше присідати. (Присідання.)

Нагулявся я в лісі.

Кошик з ягодою несу. (Ходьба на місці.)

www.maam.ru

Методична розробка (середня група) на тему: Фізкультхвилинки для дошкільнят.

Фізкультурна хвилинка як форма активного відпочинку під час малорухомих занять широко застосовується з дітьми дошкільного віку.

Мета проведення фізкультурної хвилинки - підвищити або утримати розумову працездатність дітей на заняттях, забезпечити короткочасний активний відпочинок дітей під час занять, коли значне навантаження відчувають органи зору і слуху; м'язи тулуба, особливо спини.

Для фізкультурної хвилини складають комплекс, що включає в себе 3-4 простих вправи для великих груп м'язів, активізують дихання і кровообіг. Виконуються вони в перебігу двох хвилин. Щотижня комплекси фізкультхвилинок оновлюються, збагачуються новими рухами, або замінюються повністю.

Завантажити:

матеріал nsportal.ru

підбірка фізкультхвилинок

У будинку хтось вміє так? Це маятник в годинах, Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.) А в годиннику сидить зозуля, У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.) Прокукует пташка час, Знову сховається за дверима, (Присідання.) Стрілки рухаються по колу. Чи не торкаються один одного. (Обертання тулубом вправо.) Повернемо ми з тобою Проти стрілки вартовий. (Обертання тулубом вліво.) А годинник йде, йдуть, (Ходьба на місці.) Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.) А буває, що поспішають, Немов втекти хочуть! (Біг на місці.) Якщо їх не заведуть, то вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

Хлоп-хлоп.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в долоні) Топ-топ, топ-топ-топ (тупання ногами)

Спав квітка і раптом прокинувся, (Тулуб вправо, вліво.) Більше спати не захотів, (Тулуб вперед, назад.) Ворухнувся, потягнувся, (Руки вгору, потягнутися.) Злетів вгору і полетів. (Руки вгору, вправо, вліво.) Сонце вранці лише прокинеться, Метелик кружляє і в'ється. (Покружляти.)

Під ліжком чорний кіт.

Він заліз під ліжко (почергове рух руками вперед і до грудей, що імітує рух лап кота) І заважає дітям спати. (Підйом з ритмічним помахиванием вказівним пальцем правої руки)

Зайчика.

Ми в капусті відпочивали (трясуться від страху) А капусту ви не їли? Тільки носиком зачепили.

Детальніше dohcolonoc.ru

Значення гімнастики для здоров'я дошкільників

Физкультминутка - відмінний спосіб переключитися на інший вид діяльності, трохи відпочити і порухатися

Фахівці в галузі дитячої фізіології стверджують, що всі види дитячої освітньої діяльностівикликають напругу нервової системи. Чимале навантаження припадає на очі і слух дитини, його руки (особливо кисті), м'язи всього тіла - коли воно практично нерухомо, в статичному положенні.

В результаті подібної втоми у дітей пропадає інтерес до всіх занять, особливо навчального характеру, розсіюється увага, погіршується пам'ять, істотно знижується працездатність. Діти починають всіляко пустувати, рухатися, крутитися, соватися за столом, відволікати один одного, після чого стають млявими і байдужими до своїх занять.

І ось ми вже бачимо, як вони потягуються і позіхають. Все це - очевидні сигнали для вихователя, що діти втомилися, їм необхідно переключитися на інший вид діяльності, трохи відпочити і порухатися. Фізкультхвилинки - відмінні помічники в цій справі.

«А чи знаєте ви, що маленьким дітям найкраще міняти види діяльності кожні 20 хвилин?»

фізкультхвилинки- це набір корисних дитині фізичних вправ у вигляді веселих ігор і тематичних віршів. При виконанні таких вправ у дитини поліпшується кровообіг, робота серця, легенів, відновлюється позитивне емоційний стан. А ще так малюк відпочиває.

Фізкультхвилинки проводять, в першу чергу, з метою оздоровлення дітей. А ще в процесі фізкультхвилинок можна навчити дітей чогось корисного: розвинути пам'ять шляхом запам'ятовування віршів, рахунком, порами року, годинах, явищам природи і багато чому іншому.

Фізкультхвилинки - це обов'язковий компонент навчально-виховної діяльності в дошкільному закладі.

Такий веселою ігровий зарядкою можна почати займатися з малюками раннього дошкільного віку, причому це актуально при домашніх заняттях з дітьми, а не тільки лише в дитячому садку. Так малюк поступово буде дізнаватися своє тіло, навчиться відчувати ритм, вивчить цифри, запам'ятати багато віршів і приказок.

Фізкультхвилинки можна почати займатися з малюками самого раннього віку

"Порада. Пропонуючи малюку зробити фізкультхвилинки, орієнтуйтеся на індивідуальні особливості його нервової системи. Легко збудливим дитині підійдуть спокійні вправи в помірному темпі, а трохи загальмованим діткам краще запропонувати більш активні, бадьорі вправи ».

Фізкультхвилинки в дитячому освітній установізазвичай проводять в середині заняття. Физкультминутка тому так називається, що її тривалість - 1-2 хвилини.

Найкраще поєднувати різні види фізкульмінуток в рамках одного заняття: так ви зможете охопити різні сфери діяльності дітей. Підбирайте досить інтенсивні вправи для різних груп м'язів дошкільнят, але тільки не виснажливі.

Найбільше діти люблять вправи з віршами, особливо тематичними. Малюки легко їх запам'ятовують і з радістю виконують, так як вони дуже цікаві і прості.

види фізкультхвилинок

Найкраще поєднувати різні види фізкульмінуток в рамках одного заняття: так можна буде охопити різні сфери діяльності дітей

види фізкультхвилинокрізноманітні:

вправи, які знімають загальне і локальне стомлення
гімнастика для кистей рук
вправи, спрямовані на формування та корекцію постави
дихальна гімнастика
вправи, в основі яких лежать танцювальні рухи і музика.

Фізкультхвилинки можна проводити в різних варіаціях:

у вигляді ходьби або бігу на місці, інших простих загальнорозвиваючих вправ
у вигляді рухливих ігор
у вигляді танцювальних рухів під музику, співу вихователя і дітей
у вигляді дидактичних ігор, В яких діти повинні рухатися під вірші, лічилки або загадки
у вигляді імітацій професійних рухів (водія, дроворуба, човняра, льотчика та ін.), імітацій рухів тварин і птахів
у вигляді вправ для окремих частин тіла, міміки.

«А ще з допомогою фізкультхвилинок можна вивчити рахунок, познайомитися з явищами природи і дізнатися багато іншого».

Дивіться відео про те, як можна провести фізкультхвилинки в дитячому садку по вірша Сергія Михалкова «Так»

знімаємо втому

Фізкультхвилинки найчастіше використовують, щоб зняти втому дошкільнят. Для цього потрібно використовувати динамічні вправи для розслаблення різних груп м'язів (шиї, плечей, спини, рук і ніг).

Для самих маленьких підійдуть відомі дитячі вірші, які легко інсценувати:

жираф(Самуїл Маршак)

Рвати квіти легко і просто Дітям маленького зросту (сісти навпочіпки і зобразити збір квітів) Але того, хто такий високий, Нелегко зірвати квітку (встати на носочки, випрямивши ноги, і «зібрати квіти», нахиляючись, але, не згинаючи колін).

Для малюків підійдуть відомі дитячі вірші, які легко інсценувати

кораблик(Агнія Барто)

Мотузка в руці (марширувати на місці) Тягну я кораблик За швидкої річці (почати рухатися, ніби тягнемо кораблик) І скачуть жаби За мною по п'ятах (присісти і підстрибнути) І просять мене: - Покатай, капітан! (помахати рукою) .

слон(Агнія Барто)

Заснув бичок (підставити долоньки під одну щоку, наче спимо) Ліг в коробку на бочок. Сонний ведмедик ліг в ліжко (підставити долоньки під іншу щоку) Тільки слон не хоче спати (стати на карачки) Головою хитає слон (стояти на четвереньках і хитати головою) Він слонисі шле уклін (кланятися).

пінгвін

Детальніше на сайті paidagogos.com

Фізкультхвилинки для дошкільнят, на "С" | Фізкульт УРА

Submitted by admin on пн, 29/09/2008 - 12:13 pm

Назад помчав літак. (Обертання прямими руками вперед і назад.)

Физкультминутка. літакРуки в сторони - в політ Відправляємо літак, Полетів наш літак. (Стойка ноги нарізно, руки в сторони, поворот вправо; поворот вліво.)

Сіли - встали, сіли - всталиРуки до тіла все притиснули І підскіки робити стали. (Рухи за текстом.)

Сильний вітер сосни крутитьМи з тобою на них схожі. (Обертання корпусом вправо і вліво.) Ось по гілках білка мчить. Білка вітру не боїться. Адже в усьому потрібна вправність. (Стрибки на місці.) А куди ведмідь йде? Шукає ягоди і мед. (Ходьба на місці.) Ну, а нам пора сідати Займатися, не лінуватися. (Діти сідають.)

скаче жабеняСкаче жабеня, (Ляскаємо в долоні.) Ква-ква-ква! (Стрибки на місці.) Плаває каченя, (Ляскаємо в долоні.) Кря-кря-кря! (Руки до грудей - в сторони.) Стрибає козеня, (Ляскаємо в долоні.) Ме-ме-ме! (Руки на поясі, нахил вперед, повороти голови вліво-вправо.) А за ним ягня, (Ляскаємо в долоні.) Бе-бе-бе! (Присідаємо.) Ось ми на зарядці, (Ляскаємо в долоні.) Раз-два-три! (Стрибки на місці.) Вранці на майданчику, (Ляскаємо в долоні.) Раз-два-три! (Ходьба на місці.) Все навколо намагаються, (Ляскаємо в долоні.) Спортом займаються! (Стрибки на місці.)

Скаче спритна синицяСкаче спритна синиця, (Стрибки на місці на двох ногах.) Їй на місці не сидиться, (Стрибки на місці на лівій нозі.) Стриб-скок, стриб-скок, (Стрибки на місці на правій нозі.) Закрутилася, як дзига. (Мережив на місці.) Ось присіла на хвилинку, (Сіли.) Почухала дзьобом грудку, (Встали, нахили голови вліво-вправо.) І з доріжки - на тин, (Стрибки на місці на лівій нозі.) Тірі-тири, ( стрибки на місці на правій нозі.) тінь-тінь-тінь! (Стрибки на місці на двох ногах.) (А. Барто)

Скок-підскоки, скок-підскоки, (Стрибки на місці на двох ногах.) Зайка стрибнув на пеньок. (Стрибки на місці на двох ногах.) У барабан він голосно б'є, (Крокуємо на місці.) У чехарду грати кличе. (Ляскаємо в долоні.) Зайцю холодно сидіти, (Сіли.) Потрібно лапочки погріти. (Ляскаємо в долоні.) Лапки вгору, лапки вниз, (Руки вгору-вниз.) На носочки підтягнися. (Потяглися, підняли руки вгору.) Лапки ставимо на бочок, (Руки на пояс.) На носочках скок-скок-скок. (Стрибки на місці на двох ногах.) А потім навприсядки, (Присідаємо.) Щоб не мерзли лапки. (Тупотимо ногами.)

Скок-скок-скок!

Детальніше www.fizkult-ura.ru

Фізкультхвилинки для дошкільнят

Не секрет, що сучасні діти дуже багато часу проводять в сидячому положенні: малюють, займаються по розвиває посібниками, які пропонують їм батьки, нарешті, дивляться телевізор або грають в комп'ютер. Від цього нікуди не втечеш, але в наших силах урізноманітнити дозвілля малюка і сприяти тому, щоб він більше рухався. Займатися фізичним розвитком дошкільника слід не від нагоди до нагоди, а регулярно.

Ще краще кожен день. Адже не обов'язково влаштовувати цілу тренування, досить організувати веселі фізкультхвилинки. Постараюся розповісти про те, як проходять заняття з моїм молодшим дитиною. У чому полягають фізкультхвилинки

Вже з назви стає ясно, що за допомогою фізкультхвилинок можна на кілька хвилин відволікти дитину від розумової діяльності або відірвати його від перегляду мультика. Зазвичай в комплекс включають 3-4 вправи для основних груп м'язів. Під час виконання вправ у малюка повинен злегка почастішати пульс, активізуватися дихання і кровообіг. Намагайтеся урізноманітнити фізкультхвилинки і використовуйте щодня різні вправи і віршики, які допомагають захопити дитину. Я зазвичай читаю вірші голосно і ритмічно, і моя дочка вже знає, які рухи потрібно виконувати.

Фізкультхвилинки для дошкільнят, на букву "А" | Фізкульт УРА

Submitted by admin on сб, 27/09/2008 - 12:12 pm

Физкультминутка. А в лісі росте чорницяА в лісі росте чорниця, Суниця, лохина. Кошик з ягодою несу. (Ходьба на місці.)

Физкультминутка. лелека(Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають. Стежити за спиною.) - Лелека, лелека довгоногий, Покажи додому дорогу. (Лелека відповідає.) - Топай правою ногою,

А над морем - ми з тобою!Над хвилями чайки кружляють, А над морем - ми з тобою! (Діти махають руками, немов крилами.) Ми тепер пливемо по морю І граємося на просторі. І дельфінів догоняй. (Діти роблять плавальні рухи руками.)

А зараз ми з вами, дітиА зараз ми з вами, діти, Відлітаємо на ракеті. А потім руки вниз. Раз, два, три, чотири - Ось летить ракета вгору! (1-2 - стійка на носках, руки вгору, долоні утворюють «купол ракети»; 3-4 - основна стійка.)

А тепер на місці крокА тепер на місці крок. Вище ноги! Стій, раз, два! (Ходьба на місці.) Плечі вище піднімаємо, А потім їх опускаємо. (Піднімати і опускати плечі.) Руки перед грудьми ставимо І ривки ми виконуємо. (Руки перед грудьми, ривки руками.) Десять разів підстрибнути потрібно, Скачемо вище, скачемо дружно! (Стрибки на місці.) Ми коліна піднімаємо - Крок на місці виконуємо. (Ходьба на місці.) Від душі ми потягнулися, (Потягування - руки вгору і в сторони.) І на місце знову повернулися. (Діти сідають.)

Физкультминутка. А годинник йде, йдутьТік-так, тік-так, В будинку хто вміє так? Це маятник в годинах, Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.) А в годиннику сидить зозуля, У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.) Прокукует пташка час, Знову сховається за дверима, (Присідання.) Стрілки рухаються по колу. Чи не торкаються один одного. (Обертання тулубом вправо.) Повернемо ми з тобою Проти стрілки вартовий. (Обертання тулубом вліво.) А годинник йде, йдуть, (Ходьба на місці.) Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.) А буває, що поспішають, Немов втекти хочуть! (Біг на місці.) Якщо їх не заведуть, то вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

Використана література:

Ковалько В. І. Азбука фізкультхвилинок для дошкільнят: Практичні розробки фізкультхвилинок, ігрових вправ, гімнастичних комплексів і рухливих ігор (середня, старша, підготовча групи). - М .: ВАКО, 2005. -176 с. - (Дошкільнята: вчимо, розвиваємо, виховуємо). Детальніше.

Детальніше на сайті www.fizkult-ura.ru

Фізкультхвилинки для дошкільнят, на "В" | Фізкульт УРА

Submitted by admin on сб, 27/09/2008 - 2:57 pm

Нам не впоратися з тобою! (Удари в долоні.)

Вгору рука і вниз рукаВгору рука і вниз рука. Потягнули їх злегка. Нам сьогодні не до нудьги. (Одна пряма рука вгору, інша вниз, ривком міняти руки.) Присідання з ударами: Вниз - бавовна і вгору - бавовна.

Ноги, руки розминаємо, Точно знаємо - буде користь. (Присідання, хлопки в долоні над головою.) Крутим-вертимо головою, Розминаємо шию. Стій! (Обертання головою вправо і вліво.)

Физкультминутка. Веселі гуси(Діти співають і виконують різні рухи за педагогом.) Жили у бабусі

Раз, два - бавовна в долоні, (Стрибки на одній і двох ногах.) А потім на кожен рахунок. Раз, два, три, чотири - І на місці походили. (Ходьба на місці.)

вітерВітер дме нам в обличчя, закачано деревце. Вітер тихіше, тихіше, тихіше. Деревце все вище, вище. (Діти імітують подих вітру, хитаючи тулуб то в одну, то в іншу сторону. На слова «тихіше, тихіше» діти присідають, на «вище, вище» - випрямляються.)

Вітер віє над полямиІ гойдається трава. (Діти плавно качають руками над головою.) Хмара пливе над нами, Немов біла гора. (Потягування - руки вгору.) Вітер пил над полем носить. Нахиляються колосся - А потім навпаки. (Нахили вправо-вліво, вперед-назад.) Ми піднімаємося на пагорб, (Ходьба на місці.) Там трохи відпочинемо. (Діти сідають.)

Вітер тихо клен качаєРаз - нахил і два - нахил, Зашумів листям клен. (Ноги на ширині плечей, руки за голову. Нахили тулуба вправо і вліво.)

увечеріУвечері дівчинка Міла (Крокуємо на місці.) У садку клумбу розбила, (Стрибки на місці.) Брат її хлопчик Іван (Присідання.) Теж розбив ... стакан! (Ляскаємо в долоні.)

Бачиш, метелик літаєБачиш, метелик літає, (Махаємо руками-крильцями.) На лузі квіти вважає. (Вважаємо пальчиком.) - Раз, два, три, чотири, п'ять. (Удари в долоні.) Ох, вважати не злічити! (Стрибки на місці.) За день, за два і за місяць ... (Крокуємо на місці.) Шість, сім, вісім, дев'ять, десять. (Удари в долоні.) Навіть мудра бджола (Махаємо руками-крильцями.) Порахувати б не змогла! (Вважаємо пальчиком.) (Г. Вієру)

Ось виходимо ми на луг. (Ходьба на місці.) Тисяча квітів навколо! (Потягування - руки в сторони.) Ось ромашка, волошка, Медуниця, кашка, конюшина. Розстеляється килим І направо і наліво. (Нахилитися і торкнутися лівої ступні правої рукою, потім навпаки - правої ступні лівою рукою.) До неба ручки протягнули, Хребет розтягнули. (Потягування - руки вгору.) Відпочити ми все встигли І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

У дворі росте соняшникВранці тягнеться він до сонця. (Діти встають на одну ногу і тягнуть руки вгору.) Поруч з ним другий, схожий, До сонця тягнеться він теж. (Діти встають на іншу ногу і знову тягнуть руки вгору.) Верт ручками по колу. А потім навпаки. (Обертання прямих рук вперед і назад.) Відпочили ми чудово, І пора нам сісти на місце. (Діти сідають.)

У дворі стоїть соснаДо неба тягнеться вона. Тополя виріс поруч з нею, Бути він хоче подлинней. (Стоячи на одній нозі, потягується - руки вгору, потім те ж, стоячи на іншій нозі.) Вітер сильний налітав, Всі дерева розгойдав. (Нахили корпусу вперед-назад.) Гілки гнуться взад-вперед, Вітер їх хитає, гніт. (Ривки руками перед грудьми.) Будемо разом присідати - Раз, два, три, чотири, п'ять. (Присідання.) Ми розім'ялися від душі І на місце знову поспішаємо. (Діти йдуть на місця.)

Ось летить великий птахПлавно кружляє над річкою. (Рухи руками, що імітують махи крилами.) Нарешті, вона сідає На корч над водою. (Діти сідають на кілька секунд в глибокий присед.)

Ось під ялинкоюОсь під ялинкою зеленою (Встали.) Скачуть весело ворони: (Стрибаємо.) Кар-кар-кар! (Голосно.) (Хлопки над головою в долоні.) Цілий день вони кричали, (Повороти тулуба вліво-вправо.) Спати хлопцям не давали: (Нахили тулуба вліво-вправо.) Кар-кар-кар! (Голосно.) (Хлопки над головою в долоні.) Тільки до ночі замовкають (Махають руками як крилами.) І все разом засипають: (Сідають навпочіпки, руки під щоку - засипають.) Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головою в долоні.)

В понеділокУ понеділок я купався, (Изображаем плавання.) А у вівторок - малював. (Изображаем малювання.) У середу довго вмивався, (Вмиваємося.) А в четвер у футбол грав. (Біг на місці.) У п'ятницю я стрибав, бігав, (Стрибаємо.) Дуже довго танцював. (Мережив на місці.) А в суботу, неділю (Удари в долоні.) Цілий день я відпочивав. (Діти сідають навпочіпки, руки під щоку - засипають.)

Ви дістати хочете дахВи дістати хочете дах. (Потягування - руки вгору.) Раз, два, три,

матеріал www.fizkult-ura.ru

А над морем - ми з тобою! (Діти махають руками, немов крилами.) Ми тепер пливемо по морю І граємося на просторі. І дельфінів догоняй. (Діти роблять плавальні рухи руками.)

А зараз ми з вами, діти А зараз ми з вами, діти, Відлітаємо на ракеті. А потім руки вниз. Раз, два, три, чотири -Ось летить ракета вгору! (1-2 - стійка на носках, руки вгору, долоні утворюють «купол ракети»; 3-4 - основна стійка.)

А тепер на місці крок А тепер на місці крок. Вище ноги! Стій, раз, два! (Ходьба на місці.) Плечі вище піднімаємо, А потім їх опускаємо. (Піднімати і опускати плечі.) Руки перед грудьми ставимо І ривки ми виконуємо. (Руки перед грудьми, ривки руками.) Десять разів підстрибнути потрібно, Скачемо вище, скачемо дружно! (Стрибки на місці.) Ми коліна піднімаємо -Крок компанія виконує. (Ходьба на місці.) Від душі ми потягнулися, (Потягування - руки вгору і в сторони.) І на місце знову повернулися. (Діти сідають.)

Физкультминутка. А годинник йде, йдуть Тік-так, тік-так, В будинку хто вміє так? Це маятник в годинах, Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.) А в годиннику сидить зозуля, У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.) Прокукует пташка час, Знову сховається за дверима, (Присідання.) Стрілки рухаються по колу. Чи не торкаються один одного. (Обертання тулубом вправо.) Повернемо ми з тобою Проти стрілки вартовий. (Обертання тулубом вліво.) А годинник йде, йдуть, (Ходьба на місці.) Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.) А буває, що поспішають, Немов втекти хочуть! (Біг на місці.) Якщо їх не заведуть, то вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

Біжать, біжать з двору (Крокуємо на місці.) Гуляти, гуляти в луки: (Стрибки на місці.) Курка-гарабурка-каки-таки, (Ляскаємо в долоні.)

Фізкультурні хвилинки - частина оздоровчої системи. | статті | Довідник керівника дошкільного закладу

Рекомендації з оформлення куточка здоров'я в дитячому садку 17483

На жаль, організм дитини не завжди готовий сприймати обрушилися на нього навантаження без будь-яких змін з боку здоров'я. Як правило, через деякий час після початку занять, діти починають проявляти підвищену відволікання, слабку концентрацію уваги, виражено слабке запам'ятовування, що говорить про зниження розумової працездатності і як наслідок цього, розумова перевтома.

Педагоги завжди намагалися знайти шляхи корекції даного стану. Одним з методів стали фізкультурні хвилинки.

У даній роботі відображена методика проведення фізкультурних хвилинок, як при проведенні на різних навчальних заняттях, так і самостійних вправ включаються в різні режимні моменти. Також зібрані різні варіанти вправ супроводжуваних текстом.

Фізичні вправи можуть мати велике значення в попередженні стомлення дітей під час занять, що вимагають розумової напруги. Сприятливий вплив активного відпочинку в вигляді фізкультхвилинок між заняттями відзначали в своїх дослідженнях багато вчених.

Вибір фізичних вправ виробляється з урахуванням того, що в кожному виді діяльності дошкільнят представлені компоненти розумового і фізичного напруження. Так, для утримання пози «сидячи» на заняттях необхідно напруга м'язів розгиначів: потиличних, спинних, тазового пояса, які у дошкільнят ще недостатньо розвинені.

Час, протягом якого дитина утримує напружену для нього статичну позу, знаходиться в прямій залежності від його віку. Характер фізичних вправ, що виконують роль активного відпочинку, повинен забезпечити відпочинок тим втомленим м'язам, які на заняттях схильні до значного навантаження.

Дуже важливо, щоб руху для забезпечення відпочинку від розумової роботи були простими, цікавими, добре знайомими дітям. Введення рухових вправ повинно сприяти також переключення уваги дитини.

В комплекси фізкультхвилиноквключаються фізичні вправи на великі групи м'язів, які знімають статичну електрику, активізують дихання, сприяють насиченню крові киснем, знімають застійні явища, викликані сидінням за столом. Крім вище перерахованого необхідно відзначити вплив фізкультурних хвилинок на емоційний стан дітей. Молодшим дошкільникам дуже подобатися виконувати вправи під віршовані тексти.

Фізкультхвилинки можуть бути тематичними, т. Е. Являти собою набір фізичних вправ, об'єднаних єдиним сюжетом, що відображає рух транспорту, тварин, комах і т. Д., А також можуть являти собою послідовність 4 - 5 нескладних загальнорозвиваючих вправ, що виконуються протягом 3 хв. (Кожен рух повторюється 5 - 6 разів). Тематичні фізкультхвилинки, що включають в себе ігровий компонент, сприяють не тільки руховому, а й емоційного відпочинку дитини. Так само при підборі фізкультурних хвилинок слід враховувати вік дітей.

Найбільшу ефективність мають фізкультхвилинки, коли вони пов'язані з завданнями і змістом занять. Так, на заняттях з формування елементарних математичних уявлень за допомогою фізкультхвилинки можна вирішити такі завдання, як: закріплення рахунку, знань про геометричні фігури, умінь орієнтування в просторі. Наприклад, дітям пропонується:

грюкнути стільки раз, скільки ... (Наташа) вдарить м'ячем об підлогу;
присісти на одиницю більше названого або побаченого числа;
для закріплення порядкового або кількісного рахунку розробити рахунок-рух: 1 - руки в сторони, 2 - руки вгору, 3 - руки вперед, 4 - присісти, і так до п'яти, шести, семи;
часто використовується і віршований текст.

Буду всіх сильніше в світі, Буду в цирку виступати.

Детальніше на сайті www.resobr.ru

Зграя птахів летить на південь,
Небо синє навколо. (Діти махають руками, немов крилами.)
Щоб швидше прилітати,
Треба крилами махати. (Діти махають руками інтенсивніше.)

Физкультминуткаптахи

Лебеді летять, крилами махають (Діти махають руками)
Прогнулися над водою, хитають головами (Качають головою)
Прямо і гордо вміють триматися (розпрямляється спину)
Дуже безшумно на воду сідають (Сідають)

Физкультминутка Перелітні птахи

Пташки стрибають, літають (Діти стрибають)
Крихти пташки збирають. ( «Клюють»)
Пір'ячко почистили,
Клювики почистили (зображують)
Пташки літають, співають (махають руками)
Зерна клюють (нахиляються)
далі полетіли
І на місце сіли (відлітають », сідають)

Физминутку Скачет спритна синиця

Скаче спритна синиця, (Стрибки на місці на двох ногах.)
Їй на місці не сидиться, (Стрибки на місці на лівій нозі.)
Стриб-скок, стриб-скок, (Стрибки на місці на правій нозі.)
Закрутилася, як дзига. (Мережив на місці.)
Ось присіла на хвилинку, (Сіли.)
Почухала дзьобом грудку, (Встали, нахили голови вліво-вправо.)
І з доріжки - на тин, (Стрибки на місці на лівій нозі.)
Тірі-тири, (Стрибки на місці на правій нозі.)
Тінь-тінь-тінь! (Стрибки на місці на двох ногах.)
(А. Барто)

про птахів

Ми годівницю змайстрували.
Ми столову відкрили.
Воробей, снігур - сусід,
Буде вам взимку обід!
В гості в перший день тижня
Дві синиці прилетіли,
А у вівторок - снігурі,
Найяскравіше ранкової зорі!
Три ворони були в середу
Ми не чекали їх до обіду.
А в четвер з усіх країв -
Десять жодних виробів.
У п'ятницю в їдальні нашої
Голуб ласував кашею.
А в суботу на пиріг
Прилетіло сім сорок

Физминутку Гімнастика для очей

Пташка полетіла вгору (діти піднімають очі вгору)
Пташка полетіла вправо (дивляться вправо)
Пташка полетіла вліво (дивляться вліво)
І сховалася на підлозі (дивляться на підлогу)

Пальчикова гімнастика «маленькі пташки»

маленькі пташки
пташки невелички
За лісі літають
насіння збирають
Ось буйний вітер налетів
Пташок забрати хотів
Пташки сховалися в дупло
Там і сухо і тепло
(Діти виконують дії відповідно до слів)

Физкультминутка «Снігурі»

Снігурі летять, крилами махають.
Їм на місці не сидиться,
Закрутилися як дзига,
Стриб - скок, стриб - скок.
Полетіли пообідати,
Але кругом лише сніг та сніг.
Добре, що їм годівницю,
Зробив добра людина!

Физкультминутка Лелека
(Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають. Стежити за спиною.)
- Лелека, лелека довгоногий,
Покажи додому дорогу. (Лелека відповідає.)
- Топай правою ногою,
Топай лівою ногою,
Знову - правою ногою,
Знову - лівою ногою.
Після - правою ногою,
Після - лівою ногою.
І тоді прийдеш додому.

Вийшли качечки на луг
Вийшли качечки на луг,
Кря-кря-кря! (Крокуємо.)
Пролетів веселий жук,
Ж-ж-ж! (Махаємо руками-крилами.)
Гуси шиї вигинають,
Га-га-га! (Кругові обертання шиєю.)
Дзьобом пір'я розправляють. (Повороти тулуба вліво-вправо.)
Вітер гілки розгойдав? (Качаємо піднятими вгору руками.)
Шарик теж загарчав,
Р-р-р! (Руки на поясі, нахилилися вперед, дивимося перед собою.)
Зашепотів у воді очерет,
Ш-ш-ш! (Підняли вгору руки, потягнулися.)
І знову настала тиша,
Ш-ш-ш. (Сіли.)

чапля

Чапля сіра носата (руки до носа)
Цілий день стоїть, як статуя (руки на пояс, лопатки звести)
На одній нозі постій-но, (руки на поясі піднімаємо ліву ніжку)
Якщо ти солдатик стійкий.
А тепер постій на правій, (руки на поясі, піднімаємо праву ніжку)
Якщо ти солдатик бравий.
Чапля сіра носата, (на двох ніжках, руки до носа
Цілий день стоїть, як статуя. (Руки на пояс)

граки

Ось на гілках, граки! Не кричи! (Вказівний палець на губи)
Чорні сидять граки (присіли)
Розмістилися в гніздечку, (показати руками гніздо перед собою)
Розпушили пір'ячко, (встати, руки в сторони)
Гріються на сонечку, (погладити себе по руках)
Головою крутять, (повороти головою вправо, вліво)
Полетіти хочуть. (Руки в сторони - помах)
Киш! Киш! Полетіли! (Хлопки, руки в сторони, біг на носочках)
Полетіли, прилетіли (літають)
І знову все в гнізда сіли. (Присіли)

пташки

Пташки почали спускатися,
На галявині все сідають.
Має бути їм довгий шлях,
Треба пташкам відпочити. (Діти сідають в глибокий присед і сидять кілька секунд.)
І знову пора в дорогу,
Пролетіти нам треба багато. (Діти встають і махають «крилами».)
Ось і південь. Ура! Ура!
Приземлятися нам пора.

Пташки в гніздечку сидять

Пташки в гніздечку сидять
І на вулицю дивляться.
Погуляти вони хочуть
І тихенько все летять. (Діти «розлітаються», махають руками, як крилами.)

Ну-ка, пташки, полетіли

Ну-ка, пташки, полетіли,
Полетіли і присіли,
Подзьобали зернятка,
Пограли в Полюшко,
Водички попили,
Пір'ячко помили,
В боку подивилися,
Геть полетіли. (Ходьба, що переходить в біг.)

Физминутку Лебеді

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Лебеді летять,
Крилами махають, (плавні рухи руками з великою амплітудою)
Прогнулися над водою,
Хитають головою, (нахили вперед, прогнувшись)
Прямо і гордо вміють триматися,
Тихо-тихо на воду сідають (присідання)

Ігрові фізкультхвилинки для дошкільнят

Наведемо приклади физминуток для різних занять.

Физминутки для настільних ігор і занять з розвитку мовлення

- Физминутку «Зарядка»

нахилилася спершу

Донизу наша голова (нахил вперед)

Вправо - вліво ми з тобою

Покачаємо головою, (нахили в сторони)

Руки за голову, разом

Починаємо біг на місці, (імітація бігу)

Приберемо і я, і ви

Руки через голову.

- Физминутку «Маша-растеряша»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Шукає речі Маша, (поворот в одну сторону)

Маша-растеряша. (Поворот в інший бік, у вихідне положення)

І на стільці немає, (руки вперед, в сторони)

І під стільцем немає, (присісти, розвести руки в сторони)

На ліжку немає,

(Руки опустили)

(Нахили голови вліво - вправо, «погрозити» вказівним пальцем)

Маша-растеряша!

- Физминутку «Стрибки»

- Фізмннутка «Немов кульки»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Дівчатка і хлопчики Стрибають, як м'ячики,

Ніжками тупотять, Ручками ляскають, Головою кивають, Всі разом відпочивають.

- Физминутку «Ліс»

Рухи виконуються по ходу вірша.

- Физминутку «Взимку»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Як цікаво нам взимку! (Показують великим пальцем вгору)

На санках їдемо ми юрбою, (імітують катання на санках)

Потім в сніжки ми пограємо, (імітують ліплення і кидання сніжок)

Всі дружно лижі одягаємо, ( «одягають» лижі, «беруть» палиці, «їдуть»)

Потім все встали на ковзани, (зображують катання на ковзанах)

Взимку веселі деньки! (Показують великим пальцем вгору)

Мій м'ячик весело скаче, (руху, що імітують постукування рукою по м'ячу)

Моя машина їде без бензину, (імітація обертання керма)

Мій братик ще малятко, (показують рукою його зростання)

Моя кішка поспить трошки, (нахил голови набік, руки під щоку)

- Физминутку «Замри»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми тупотимо ногами, (тупають)

Ми ляскаємо руками, (плескають)

Качаємо головою, (качають головою)

Ми руки піднімаємо, (руки вгору)

Потім їх опускаємо, (руки вниз)

Ми руки подаємо (руки в «замок»)

І бігаємо кругом, (покружляти на місці)

Раз, два, три, (три бавовни)

Будь-яка фігура замри! (Зобразити будь-яку фігуру)

- Фізмннутка «Капуста»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми капусту рубаємо-рубаємо, (розмашисті рухи руками, як сокирою)

Ми капусту мнемо-мнем, ( «мнуть капусту»)

Ми капусту солимо-солимо, ( «беруть» дрібку солі і «солять»)

Ми капусту тиснемо-тиснемо, (згинання та розгинання кистей рук)

- Фізмннутка «Деревце»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Вітер дме нам в обличчя, (руху руками до себе)

Захиталося деревце, (похитування піднятими руками)

Вітерець все тихше-тихіше - (поступове присідання)

Деревце все вище-вище, (встати, потягнутися на носочках)

- Физминутку «Теремок»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Варто в поле теремок, (долоні обох рук з'єднані під кутом)

На дверях висить замок, (пальці стиснуті в замок)

Відкриває його вовк -Дерг-смик, смик-смик. (Руки, стиснуті в замок, рухаються вперед - назад, вліво - вправо)

- Физминутку «Жук»

Діти імітують рухи по ходу тексту віршів.

- Физминутку «Зайка»

Рухи виконуються по ходу вірша.

- Физминутку «Буратііо»

Рухи виконуються по ходу вірша.

Буратіно - потягнувся,

Раз - нагнувся,

Два - нагнувся,

Руки в сторони розвів,

Ключик, видно, не знайшов.

Щоб ключик нам дістати, Треба на носочки встати.

- Физминутку «Пташки»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Пташки в гніздечках сидять (діти сидять на стільчиках)

І на вулицю дивляться.

Політати раптом захотіли,

- Физминутку «Годинник»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Тік-так, тік-так,

Всі годинники йдуть ось так.

Тік-так, тік-так. (Нахили голови до плечей)

Дивись скоріше, котра година.

Тік-так, тік-так. (Розгойдування тулуба)

Ліворуч - раз, направо - раз,

Тік-так, тік-так. (Нахили тулуба вліво - вправо)

Ми теж можемо так.

- Фізмннутка «Три ведмеді»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Три ведмеді йшли додому: (діти йдуть як ведмеді)

Папа був великий-великий, (піднімають руки вгору)

Мама з ним - менший на зріст, (руки на рівні грудей, витягнуті вперед)

А синочок просто крихта, (сідають навпочіпки)

Дуже маленький він був,

- Физминутку «Лебеді»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Лебеді летять, Крилами махають, (плавні рухи руками з великою амплітудою)

Прогнулися над водою,

Хитають головою, (нахили вперед, прогнувшись)

Прямо і гордо вміють триматися,

Тихо-тихо на воду сідають (присідання)

Кінь мене в дорогу чекає, (руки за спиною зчеплені в замок)

Б'є копитом біля воріт, (ритмічні почергові піднімання зігнутих в колінах ніг)

На вітрі грає гривою

Пишною, казково красивою, (похитування головою, потім нахили в сторони)

Швидко на сідло скочив,

Не поїду - полечу, (підскоки на місці)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (руки напівзігнуті в ліктях перед собою)

Там за дальнею річкою

Помахаю тобі рукою, (підскоки на місці)

- Физминутку «Ведмежата»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

А потім вони танцювали, Вище лапи піднімали. Ось так, ось так Вище лапи піднімали.

- Физминутку «Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Піднімайте плечики, (енергійні рухи плечима)

Стрибайте, коники, стриб-скок, стриб-скок.

Стоп! Сіли, травиці поїли,

Тишу послухали, (присідання)

Вище, вище, високо Стрибай на носках легко, (стрибки на місці)

Ось мотор включився, Пропелер закрутився, Ж (обертальні рухи руками перед собою)

До хмар піднялися, І шасі забралися, (почергове піднімання колін)

Ось ліс - ми тут Приготовим парашут, (похитування руками, розведеними в різні боки)

Поштовх, стрибок, Летимо, дружок, (стрибок вгору, руки в сторони)

Парашути все розкрилися, Діти м'яко приземлились, (присідання, руки в сторони)

- Физминутку «Птахи»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Як головою між листям Дятел дерева довбає. (Рухи головою вгору - вниз)

Як на риболовлю і перевальцем Гусь за гускою біжить. (Біг на місці з розведенням рук)

Як здивувалися, зупинилися Гуси біля самої річки,

Воду попили, крила розкрили (нахил вперед, руки назад)

І потихеньку пішли, (кроки на місці)

- Физминутку «Коники»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Гей, конячки, все за мною!

Поспішаймо на водопій! (Руки вперед, пружинисті руху ніг)

Ось річка, широка і глибока,

Чи не дістанеш до дна. (Плавне розведення рук в сторони, нахили вперед)

А водиця смачна! Пийте! Хороша водиця! Постукаємо копитцем! (Прітоптиваніе ногою)

Гей, конячки, все за мною! (Руки в сторони, плавні рухи вгору - вниз)

Поскакали додому, (стрибки на місці) Гоп-гоп-гоп!

- Физминутку «Частини тіла»

Діти повинні показувати частини тіла відповідно до тексту вірша.

- Физминутку «Ранкова зарядка»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Ми - веселі хлопці, ми - хлопці-дошкільнята, (ходять по колу)

Спортом займаємося, С хвороба не знаємося.

Раз - два, два - раз, багато сили є у нас! (Руки в сторони, до плечей)

Ми нахилимося зараз, (нахили вниз) Помилуйтеся-ка на нас!

Раз - два, гав не лови! Разом з нами присідай! (Присідання)

Раз - стрибок, два - стрибок! Стрибай весело, дружок! (Стрибки на обох ногах)

Носом глибоко вдихаємо - «Ш-Ш-Ш» скажімо все потім, (вдих носом, не піднімаючи плечей)

Физминутки для занять з образотворчої діяльності

Текст вимовляється під час виконання вправ. Всі рухи виконуються сидячи.

- Физминутку «Пальчики»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

1 варіант.

Ми сьогодні малювали, Наші пальчики втомилися. (Активне згинання та розгинання пальців)

Нехай трохи відпочинуть, Знову малювати почнуть. (Струснути руками перед собою)

Дружно лікті відведемо, (енергійно відвести лікті назад)

Знову малювати почнемо.

2 варіант.

Ноги разом, ноги нарізно, забивають цвях, (розводити і зводити ноги, протоптав)

3 варіант.

4 варіант.

В хованки пальчики грали І головки прибирали, (стискання і разжимание кистей)

Ось так, ось так, Так головки прибирали, (згинання та розгинання 1 і 2 фаланг пальців)

- Физминутку «Дерева в лісі»

Вимовляється текст вірша і одночасно виконуються супроводжують руху.

Руки підняли і похитали - Це дерева в лісі, (плавні похитування піднятими вгору руками)

Руки нагнули, кисті струснули - Вітер збиває росу, (струшування рук перед собою)

В боку руки плавно помахаємо Це до нас птахи летять.

Як вони сядуть, теж покажемо - Крила склали назад. (2 рази)

Физминутки для занять з математики

Текст вимовляється до початку виконання вправ.

- Нахилилися стільки раз, Скільки качечок у нас. (І. П. - стоячи, ноги нарізно, При нахилах ноги не згинати)

- Ягоди вважаємо, Дружно присідаємо, (і. П. - основна стійка, руки на поясі. Голову не опускати, спина пряма)