Füüsilised minutid linnuteemal lasteaias. Kehaline kasvatus lindude kohta. Silmade võimlemine

Kehaline kasvatus koolieelikutele

Klassid lastega kirjaoskuse, matemaatika, kunsti jne alal, lauamängud ja lihtsalt telesaadete vaatamine, multikad toimuvad sageli laua taga, põrandal või tugitoolis, see tähendab liikumatus olekus. Kuid pikk viibimine ühes asendis, üks positsioon lastele, eriti koolieelses ja algkoolieas, on väga raske koormus, kuna neid iseloomustab närviprotsesside ebastabiilsus. Nad väsivad kiiresti, tähelepanu väheneb, huvi mängu või tegevuse vastu kaob, mis muidugi mõjutab negatiivselt nende tõhusust.

Selles vanuses laste jaoks on eriti väsitav pikk, monotoonne töö või ülesanded, mis ei ärata nende elavat huvi ja nende täitmiseks vajalikud tahtlikud jõupingutused pole veel piisavalt arenenud.

Lastega klasside ajal peaksite sageli muutma tegevuste liike, pakkuma neile huvi mõne ereda, ebatavalise objekti vastu või mitmekesistama sageli korduvaid tegevusi, ülesandeid mõne uue, lapsele atraktiivse elemendiga. Seetõttu on oluline vältida väsimuse teket, avastada õigeaegselt selle välimuse tunnused ja need võimalikult kiiresti ja tõhusamalt leevendada, kuna väsimus võib kogunedes muutuda ületöötamiseks ja põhjustada erinevaid närvihäireid.

Väsimuse tunnused 3-4-aastastel lastel ilmuvad pärast 7-9 minutit tundi, 5-6-aastastel lastel-10-12 minuti pärast, 7-8-aastased-12-15 minuti pärast. Neid võib väljendada erineval viisil: haigutamine, hajameelne tähelepanu, hajameelsus, ärrituvus, automaatsete, tahtmatute külgliigutuste ilmumine (kraapimine, koputamine, toolil kiigutamine, sõrmede imemine jne), rikutud kehahoiak ja liigutuste koordineerimine.

Üks tõhusamaid viise väsimuse vältimiseks, laste üldise seisundi parandamiseks ja nende tegevuse muutmiseks on lühiajalised füüsilised harjutused, nn füüsilised minutid.

Need leevendavad liikumatusest põhjustatud lihaspingeid, lülitavad tähelepanu ühelt tegevuselt teisele, andes puhkust sellega seotud närvikeskustele ning taastavad laste töövõime.

Füüsilised harjutused toimuvad tunni keskel 1-3 minutit mängutegevuste kujul. Lastele meeldivad väga jäljendavad harjutused, millele on lisatud salmid ja mis on võimaluse korral seotud tunni teema ja sisuga. Kuid peamine on see, et liigutused on lapsele lihtsad, ligipääsetavad ja huvitavad, piisavalt intensiivsed, mõjutavad paljusid lihasrühmi, kuid mitte ülemäära.

Füüsiliste minutite kompleks koosneb tavaliselt 2-3 harjutusest käte ja õlavöötme jaoks, näiteks venitamine - selgroo sirgendamiseks ja lõdvestamiseks, rindkere laiendamiseks; torso jaoks - painutab, pöörab; jalgadele - kükid, põrgatused ja kohapeal jooksmine.

Siin on näiteid erinevate tegevuste füüsilistest minutitest.

Lauamängude ja kõne arendamise tundide füüsilised minutid

– Physiotka "Laadimine"

Kõigepealt kummardus

Meie pea allapoole (ettepoole painutamine)

Paremal - vasakul sina ja mina

Raputage meie pead (külgmised painutused)

Käed pea taga, koos

Alustame jooksmist kohapeal (jooksmise imitatsioon)

Võtame ära nii sina kui ka mina

Käed üle pea.

– Füüsika minut "Masha-segaduses"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Otsides asju Masha, (pöörake ühes suunas)

Masha on segaduses. (pöörake teisele poole, algasendisse)

Ja tooli pole (käed ette, külgedele)

Ja tooli all pole (istuge, sirutage käed külgedele)

Mitte voodil

(käed langenud)

(pea kallutamine vasakule - paremale, "raputage" nimetissõrme)

Masha on segaduses!

– Füüsika minut "Hüppamine"

Tõuse üles, tüdrukud, tõuse üles, poisid! Hüppa nagu jänesed! Hüppa nagu pallid! Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa, Istume murule: Kuulame vaikust, sööme porgandit. Puhkame natuke ja läheme kaugemale. Kõrgemale, kõrgemale, hüppa kõrgele! Ära ole laisk, hüppa. Lihtne varvastel! Hüppa kõrgele!

– Fiznnutka "Nagu pallid"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Tüdrukud ja poisid hüppavad nagu pallid

Nad trampivad jalgu, plaksutavad käsi, noogutavad pead, kõik puhkavad koos.

– Füüsika "Mets"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Kui lapsed metsa läksid, kõndisid nad kogu lagendiku ümber, lähenesid vanale kuusele, leidsid sealt tohutu seene. Meie poisid olid nii õnnelikud! Ja koju tagasi joostes.

– Füüsika "Talv"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kui huvitav on see meile talvel! (pöidlad üles)

Sõidame rahvahulkadega kelkudel (jäljendame kelgutamist)

Siis mängime lumepalle (jäljendame vormimist ja lumepallide viskamist)

Riietame kõik suusad kokku, (paneme suusad jalga, võtame pulgad, sõidame)

Siis läksid kõik uiskudele, (teesklevad uisutamist)

Ilusaid päevi talvel! (pöidlad üles)

Minu pall põrkab rõõmsalt (liigutused, mis jäljendavad pallile koputamist)

Minu auto sõidab ilma bensiinita (rooliratta pöörlemise imitatsioon)

Mu vend on alles laps (näidake käega oma pikkust)

Minu kass magab natuke (pea kallutab ühele poole, käed põse alla)

– Füsiotka "külmutamine"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Me trampime jalgu (trampime)

Me plaksutame käsi (plaksutame)

Raputa pead (raputage pead)

Me tõstame käed üles (käed üles)

Siis laseme need alla (käed alla)

Me anname käed (käed "lossi" poole)

Ja ringi jooksmine (kohapeal ringi keerutamine)

Üks, kaks, kolm, (kolm plaksu)

Iga kuju külmub! (kujutage mis tahes kuju)

– Fizminutka "Kapsas"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Me hakkime kapsast, tükeldame (pühkides liigutusi kätega nagu kirvega)

Me matkime kapsast ("kortsukapsas")

Me soolame-soolame kapsast, ("võtame" näputäie soola ja "soola")

Me pressime kapsast (käte painutamine ja sirutamine)

– Fiznnutka "Puu"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Tuul puhub meie nägudesse (käte liigutused enda poole)

Puu õõtsus, (õõtsus ülestõstetud kätega)

Tuul muutub vaiksemaks - vaiksemaks - (järkjärguline kükitamine)

Puu tõuseb üha kõrgemale (tõuse üles, siruta varvastel)

Iga päev hommikul Teeme harjutusi, Meile meeldib tõesti teha kõike järjekorras: Lõbus kõndida, lõbus mängida, Käed üles tõsta, käed alla lasta. Kükita ja tõuse püsti, hüppa ja hüppa.

– Füüsilised minutid "Teremok"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Seisab väljakul teremok (mõlema käe peopesad on nurga all ühendatud)

Uksel on lukk (sõrmed on lukus)

Selle avab hunt-Derg-Derg, Derg-Derg. (käed lukus, liigutage edasi - tagasi, vasakule - paremale)

Petya-kukk tuli ja avas võtmega luku (sõrmed on lahti keeratud ja üksteisega ühendatud, moodustades "teremoki")

– Fizminutka "Mardikas"

Lapsed jäljendavad luuletuste teksti käigus liigutusi.

Murul, karikakral, lendas mardikas värvilises särgis. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, ma olen karikakradega sõber. Kiigun tuules pehmelt, painutan end madalale ja madalale.

– Fizminutka "Jänku"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Jänku on külm istuda, peate oma käpad soojendama. Jalad üles, jalad alla. Tõmmake oma varbad üles, Me paneme jalad küljele, Teie varvastele, hop-hop-hop. Ja siis kükitades maha, et käpad ei jäätuks. Hüpata on väga lõbus, Ta hüppas kümme korda.

– Füüsika minut "Buratio"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Pinocchio - venitatud

Kord - kummardunud,

Kaks - allapoole painutatud,

Ta sirutas käed külgedele,

Ilmselt ei leidnud ta võtit.

Võtme kättesaamiseks peame seisma oma varvastel.

– Füüsiline minut "Linnud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Linnud istuvad pesades (lapsed istuvad toolidel)

Ja nad vaatavad tänavat.

Nad tahtsid äkki lennata,

Ja kõik lendasid korraga, (lapsed jooksevad rühmas ringi. Täiskasvanud "linnud pesas" sõnade peale võtavad lapsed oma koha)

– Füüsika "Kell"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Puuk tikk, tiksumine

Kõik tunnid lähevad nii.

Puuk tikk, tiksumine. (pea kallutab õlgadele)

Vaata kiiresti, mis kell on.

Puuk tikk, tiksumine. (keha kiigub)

Vasakule - üks kord, paremale - üks kord,

Puuk tikk, tiksumine. (keha paindub vasakule - paremale)

Ka meie saame seda teha.

– Fiznnutka "Kolm karu"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kolm karu kõndisid koju: (lapsed kõnnivad nagu karud)

Isa oli suur, suur (käed üles)

Ema temaga - kasvult väiksem, (käed rindkere tasemel, ettepoole sirutatud)

Ja mu poeg on lihtsalt puru, (kükitab maha)

Ta oli väga väike,

Kõndisin kõristitega (nad tõusevad püsti ja jäljendavad kõristamist, tõstavad käed üles ja ütlevad sõnad: ding-ding-ding)

– Füsiotka "Luiged"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Luiged lendavad, nende tiivad klapivad (sujuvad käeliigutused suure amplituudiga)

Kummardus vee kohale

Pea vangutades (ettepoole painutamine, kummardumine)

Nad teavad, kuidas end sirgelt ja uhkelt hoida,

Istu vaikselt vee peale (kükitab)

Hobune ootab mind teel (käed mu selja taga on lossis kokku pandud)

Löögid kabjaga väravas (põlvedes painutatud jalgade rütmilised vaheldumisi tõstmised)

Mängib tuule käes lakaga

Lopsakas, muinasjutuliselt ilus (raputades pead, seejärel painutades külgedele)

Ma hüppan kiiresti sadulale,

Ma ei lähe - ma lendan, (hüppab kohapeal)

Klõpsa - klõbise - kõlise,

Flip - flip - flip, (käed painutatud küünarnukkidest teie ees)

Seal, kauge jõe taga

Ma lehvitan sulle käega (hüppab kohale)

– Füüsiline minut "Karud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Pojad elasid sagedamini sisse, väänasid pead. Nii väänasid nad oma pead (pea ümmargused liigutused vaheldumisi eri suundades)

Pojad otsisid mett, nad raputasid koos puud. Niimoodi, niimoodi, sõbralikult oli puu kõigutatud. (paindub külgedele, käed ettepoole)

Nad kõndisid üle jõe Ja jõid jõest vett, Niimoodi, niimoodi Ja jõest vett. ("karune" kõndimine, ettepoole painutamine)

Ja siis nad tantsisid, tõstsid käpad kõrgemale. Niimoodi, niimoodi Tõstetud käppade kohal.

– Füüsika "Rohutirtsud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Tõstke oma õlad üles (jõulised õlaliigutused)

Hüppa, rohutirtsud, hüppa, hüppa, hüppa.

Lõpeta! Nad istusid maha, sõid rohtu,

Nad kuulasid vaikust, (kükitab)

Kõrgemale, kõrgemale, kõrgele Hüppa varvastel hõlpsalt (hüppab paika)

Siin lülitati mootor sisse, propeller pöörles, W- (teie ees olevate käte pöörlevad liigutused)

Nad tõusid pilvedeni ja telik tõmbus sisse (vahelduvad põlved tõstes)

Siin on mets - me oleme siin Valmistage langevari ette (õõtsuvad käed eri suundades laiali)

Lükka, hüppa, sõida, sõber, (hüppa üles, käed külgedele)

Langevarjud avanesid, lapsed maandusid pehmelt (kükitades, käed külgedele väljas)

– Füüsika minut "Linnud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kui Rähn ajab puid peaga lehestiku vahele. (pea liigutamine üles -alla)

Mis puutub kalapüüki ja tampimisse, siis Hane jookseb hanele järele. (jookseb paigal, käed laiali)

Kui üllatunud olid haned jõe ääres,

Jõime vett, tiivad lahti (painutage ette, käed tagasi)

Ja läks aeglaselt (sammud paika)

– Physiotka "Hobused"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Hei, hobused, järgige mind!

Kiirustame jootmispaika! (käed ettepoole, vetruvad jalgade liigutused)

Siin on jõgi, lai ja sügav

Põhjale ei saa. (käte sujuv sirutamine külgedele, ettepoole painutamine)

Ja vesi on maitsev! Joo! Hea vesi! Koputame oma kabjaga! (jalgade tembeldamine)

Hei, hobused, järgige mind! (käed külgedele, sujuvad liigutused üles ja alla)

Sõitis koju, (hüppas paika) Gop-gop-gop!

– Füüsilised minutid "Kehaosad"

Lapsed peaksid näitama kehaosi vastavalt luuletuse tekstile.

Siin on sõnad häälega [l]: Otsmik, pea taga, pea, Rusikad, peopesad, küünarnukid, Sõnas “küüned” pole heli [l]. Silmad, keha ja abaluud, Sõnas "kand" pole heli [l].

– Füüsilised minutid "Hommikused harjutused"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Oleme naljakad poisid, oleme eelkooliealised lapsed (käige ringides)

Me tegeleme spordiga, me ei tea haigustest.

Üks - kaks, kaks - üks kord, meil on palju jõudu! (käed külgedele, õlgadele)

Me kummardume nüüd, (kummardume) Vaata meid!

Üks - kaks, ärge haigutage! Kükita meiega! (kükid)

Üks on hüpe, kaks on hüpe! Hüppa, sõber! (hüpates mõlemal jalal)

Hingake ninaga sügavalt sisse-"Sh-Sh-Sh" ütleme kõik hiljem, (hingake ninaga, ilma õlgu tõstmata)

Füüsilised minutid kunstitundidele

Harjutuste ajal räägitakse teksti. Kõik liigutused tehakse istudes.

– Füsiotka "Sõrmed"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Valik 1.

Täna joonistasime, sõrmed on väsinud. (sõrmede aktiivne painutamine ja sirutamine)

Lase neil veidi puhata, hakka uuesti joonistama. (suruge kätt teie ees)

Võtame koos küünarnukid (võtame jõuliselt küünarnukid tagasi)

Alustame uuesti joonistamisega.

2. valik.

Täna joonistasime, sõrmed on väsinud, raputame sõrmi, hakkame uuesti joonistama, (tõstke käed õrnalt enda ette, raputage pintsleid)

Jalad koos, jalad lahus, lööme naela sisse, (jalad laiali ja toome, stantsimine)

3. valik.

Pikka -pikka aega me skulptuurime, Meie sõrmed on väsinud, (raputades meie ees pintsleid) Laske neil veidi puhata, Ja nad hakkavad uuesti skulptuuri tegema. Me laotame koos käed laiali ja hakkame jälle skulptuure tegema (võtke oma käed tagasi - tooli taha toetudes)

4. võimalus.

Sõrmed mängisid peitust ja pead eemaldati (harjade kokkusurumine ja lahti harutamine)

Niimoodi, niimoodi, seega eemaldati pead (sõrmede 1 ja 2 falangi painutamine ja pikendamine)

– Physiotka "Puud metsas"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Käed üles tõstetud ja raputatud - need on puud metsas (siledad õõtsuvad käed üles tõstetud)

Käed kõverdatud, käed värisesid - tuul lööb kaste alla (käed suruvad teie ees)

Lehvitame õrnalt kätega külgedele, meie poole lendavad linnud.

Näitame teile ka, kuidas nad maha istuvad - tiivad olid kokku volditud. (2 korda)

Matemaatikatundide füüsilised minutid

Tekst hääldatakse enne harjutuste alustamist.

- Me loeme kuni viis, pigistame raskusi (jne - seistes, jalad veidi üksteisest eemal, tõstke käed aeglaselt üles - külgedele, sõrmed rusikasse surutud (4-5 korda))

- Mitu punkti ringis on, Tõstke meie käed üles nii mitu korda (laual on ring täppidega. Täiskasvanu osutab neile ja lapsed loevad, mitu korda neil on vaja käsi tõsta)

- Mitu korda ma tamburiini löön, nii mitu korda hakkame puitu

- Kui palju rohelisi jõulupuud, nii palju painutusi, (ja. P. - seistes, jalad lahus, käed vööl. Painutused sooritatakse)

- Mitu rakku joonele, mitu korda te hüppate (3-5 korda), (laual on 5 rakku. Täiskasvanu osutab neile, lapsed hüppavad)

- Me kükitame nii palju kordi, kui palju liblikaid meil on (ja. P. - seisab, jalad veidi üksteisest eemal. Kükitamise ajal käed ettepoole)

- Tõuseme varvastel, saame lae (ja. P. - põhialus, käed vööl. Tõuseb varvastel, käed üles - külgedele, siruta)

- Mitu kriipsu punkti, nii paljud seisavad varvastel (4-5 korda)

- Kummardunud nii mitu korda, kui meil parte on. (jne - seistes, jalad lahus, ärge painutage jalgu painutades)

- Mitu ringi ma näitan, nii palju hüppeid (5 x 3 korda), (jne - seistes, käed vööl, hüpped varvastel)

- Loe kokku marjad, kükita koos (ja. P. - põhialus, käed vööl. Ära langeta pead, selg sirge)

Pakun oma valikut kehalise kasvatuse minutitest. Ta aitab mind hästi välja, kujundas selle raamatu kujul, kui on vaja piiluda, on see väga mugav.

Kassipojad

1. Kohevad tükid

Pesime käpaga põski,

Nad pesid käpaga nina,

Pesime käpaga silmi -

Parem silm, vasak silm.

Pesime käpaga kõrvu -

Parem kõrv, vasak kõrv.

Ja kassipoegade kõrvad on nagu majad.

2. Kassipojad

Kõik kassipojad pesid oma käpad:

Niimoodi, niimoodi!

Pesime kõrvu, pesime kõhtu:

Niimoodi, niimoodi!

Ja siis nad väsisid

Magusalt, armsalt jäi magama:

Niimoodi, niimoodi!

Loomade laadimine.

Üks - kükitama, kaks - hüppama.

See on jänkuharjutus.

Tähendab lyrics: Ja kutsikad nagu (hõõruge rusikaga silmi)

Neile meeldib pikka aega venitada (venitada)

Haigutage kindlasti (haigutage, katke suu peopesaga)

Noh, liputage saba

(puusade liikumine külgedele)

Ja hundipojad painutavad selga (painutage tagant ettepoole)

Ja kergelt hüpata (kerge hüpata üles)

Noh, karu on lampjalgne (käed on küünarnukkidest painutatud, peopesad on ühendatud vööst allapoole)

Jalad laiali (jalad õlgade kaugusel)

Nüüd üks, siis mõlemad koos (jalalt jalale liikudes)

Pikaajaline vee tallamine (keha küljele pööramine)

Ja kellele laadimisest ei piisa - algab otsast peale.

"Jänku"

1. Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Bunnyl on külm istuda

Peame käpad soojendama.

Jalad üles, jalad alla.

Tõmmake oma varbad üles

Panime käpad küljele,

Varvastel, hop-hop-hop.

Ja siis kükita maha

Nii et käpad ei külmutaks.

Hüppa palju,

Ta hüppas kümme korda.

2. Hall jänku istub

Ja kõlgutab kõrvu. (tõstke peopesad pea kohale ja vehkige, kujutades kõrvu)

Niimoodi, niimoodi

Ta laperdab kõrvu!

Bunnyl on külm istuda

Käpad on vaja soojendada. (hõõruge käsivarte)

Niimoodi, niimoodi

Peame käpad üles soojendama!

Jänku on külm seista

Jänku peab hüppama. (hüppab paika)

Niimoodi, niimoodi

Jänku peab hüppama.

Hunt hirmutas jänku!

Jänku jooksis kohe minema. (istuge laua taha)

3. Jänkud, kus te olete olnud?

Puhkasime kapsas

(värises hirmust)

Kas sa sõid kapsast?

Nad puudutasid lihtsalt nina.

Teid tuleks karistada.

Nii et proovige meile järele jõuda!

4. Üks kaks kolm neli viis,

Zainka hakkas sõitma.

(hüppab paika)

Hüppa palju,

Ta hüppas kümme korda

"Linnud"

1. Linnud istuvad pesades (lapsed istuvad toolidel)

Ja nad vaatavad tänavat.

Nad tahtsid äkki lennata,

Ja kõik lendasid korraga, (lapsed jooksevad rühmas ringi.

Täiskasvanu sõnade järgi "linnud oma pesades" võtavad lapsed oma koha)

2. Linnud istuvad pesas

(istu maha)

Ja nad vaatavad tänavat.

Nad tahavad jalutada

(püsti oma varvastel)

Ja nad kõik lendavad vaikselt.

(vehib kätega)

3. Väikesed linnud

Väikesed linnud

Nad lendavad läbi metsa

Lauldakse. (vehkime kätega nagu tiivad)

Puhus äge tuul (käed püsti, kõikudes küljelt küljele)

Tahtsin linnud ära viia.

Linnud peitsid end lohku (kükitame maha, katame kätega pea)

Seal on hubane ja soe.

"Kolm karu"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kolm karu kõndisid koju: (lapsed kõnnivad nagu karud)

Isa oli suur, suur (käed üles)

Ema temaga - kasvult väiksem, (käed rindkere tasemel, ettepoole sirutatud)

Ja mu poeg on lihtsalt puru, (kükitab maha)

Ta oli väga väike,

Kõndisin kõristitega (nad tõusevad püsti ja jäljendavad kõristamist, tõstavad käed üles ja ütlevad sõnad: ding-ding-ding)

Karud

Karud kõndisid läbi metsa,

(käime vatitamas)

Karud otsisid marju.

Niimoodi, niimoodi

(paneme ühe käe tünnile - see on "korv")

Nad otsisid karusid.

Magusad marjavaarikad

Nad panid kõik korvi

Niimoodi, niimoodi.

(koguge marju ja pange need "korvi")

Panime kõik korvi.

Kuidas nad ennast vaarikatega kohtlesid,

Kõik lagunesid murule.

Niimoodi, niimoodi

(silitame meie kõhtu)

Kõik lagunesid murule.

Ja siis Karud tantsisid

Jalad üles tõstetud

Niimoodi, niimoodi

(paneme jalad kannale, tõstame käed üles)

"Karu rändas läbi metsa"

Karu rändab läbi metsa, tammest tamme jalutuskäikudeni. (Mine kahma)

Ta leiab lohkudest mett ja paneb selle suhu. ("Hankige käega mett")

Klubjalg lakub magusaisu käpa (liikumise imitatsioon)

Ja mesilased löövad sisse, ajavad karu minema. ("Harja maha" mesilased)

Ja mesilased kipitavad karu: "Ära söö meie mett, varas." (pigistage kergelt nina ja põsed)

Karu kõnnib mööda metsateed oma urgu. (Mine kahma)

Ta heidab pikali, jääb magama ja mäletab mesilasi. (käed põse all, kallutage pead)

"Karupojad"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Pojad elasid sagedamini,

Nad väänasid pead.

Niimoodi, niimoodi

Nad keerutasid pead (pea ringikujulised liigutused vaheldumisi eri suundades)

Pojad otsisid mett,

Nad raputasid koos puud.

Niimoodi, niimoodi, sõbralikult oli puu kõigutatud. (paindub külgedele, käed ettepoole)

Kõndis üle

Ja nad jõid jõest vett,

Niimoodi, niimoodi

Ja jõid jõest vett. ("karune" kõndimine, ettepoole painutamine)

Ja siis nad tantsisid

Käpad kõrgemale tõsteti.

Niimoodi, niimoodi

Käpad kõrgemale tõsteti.

"Luiged"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Luiged lendavad, nende tiivad klapivad (sujuvad käeliigutused suure amplituudiga)

Kummardus vee kohale

Pea vangutades (ettepoole painutamine, kummardumine)

Nad teavad, kuidas end sirgelt ja uhkelt hoida,

Istu vaikselt vee peale (kükitab)

"Linnud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Nagu pea lehestiku vahel

Rähn õõnestab puid. (pea liigutamine üles -alla)

Nagu kalapüük ja kahlamine

Hane jookseb hanele järele. (jookseb paigal, käed laiali)

Kui üllatunud nad peatusid

Haned jõe ääres

Jõime vett, tiivad lahti (painutage ette, käed tagasi)

Ja läks aeglaselt (sammud paika)

"Pingviinid"

Nad käivad ringi tuiskamas,

Waddle

Pingviini isa,

Pingviini ema

Ja väike pingviinipoeg

Mustas frakis ja särgi ees.

(jäljendage pingviinide liigutusi, kõndige ringis)

"Papagoi"

Seal elas papagoi.

Sirutage oma tiivad laiemaks.

(käed külgedele, vasakule, paremale)

Ta armastas lennata kõiki kõrgemale

Palmidest kõrgemal, kaelkirjakud kõrgemal.

(sirutage varbad välja, käed üles)

Lendasin lastele külla,

Puhkasin koos nendega,

(tee kükke)

Hüppas, kummardas, ulakas,

(pea või torso kallutamine ettepoole)

Rääkisin lastega.

"Hobune"

Hobune ootab mind teel (käed mu selja taga on lossis kokku pandud)

Löögid kabjaga väravas (põlvedes painutatud jalgade rütmilised vaheldumisi tõstmised)

Mängib tuule käes lakaga

Lopsakas, muinasjutuliselt ilus (raputades pead, seejärel painutades külgedele)

Ma hüppan kiiresti sadulale,

Ma ei lähe - ma lendan, (hüppab kohapeal)

Klõpsa - klõbise - kõlise,

Flip - flip - flip, (käed painutatud küünarnukkidest teie ees)

Seal, kauge jõe taga

Ma lehvitan sulle käega (hüppab kohale)

"Hobused"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Hei, hobused, järgige mind!

Kiirustame jootmispaika! (käed ettepoole, vetruvad jalgade liigutused)

Siin on jõgi, lai ja sügav

Põhjale ei saa. (käte sujuv sirutamine külgedele, ettepoole painutamine)

Ja vesi on maitsev! Joo!

Hea vesi! Koputame oma kabjaga! (jalgade tembeldamine)

Hei, hobused, järgige mind! (käed külgedele, sujuvad liigutused üles ja alla)

Sõitis koju, (hüppas paika) Gop-gop-gop

"Hiir"

Hiir jooksis kiiresti (jooksis kohapeal)

Hiir liputas saba (liikumise imitatsioon)

Oh, kukkus munand maha (kummardus, "tõsta munandit")

Vaata, ma murdsin selle ("näita munandit" väljasirutatud kätel)

"Rohutirtsud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Tõstke oma õlad üles (jõulised õlaliigutused)

Hüppa, rohutirtsud,

Hüpe-hüpe, hüpe-hüpe.

Lõpeta! Istusime maha,

Sõime rohtu

Nad kuulasid vaikust, (kükitab)

Kõrgem, kõrgem, kõrgem

Hüppa hõlpsalt varbale (hüppab paika)

Nüüd on mootor sisse lülitatud,

Propeller pöörles, W- (teie ees olevate käte pöörlevad liigutused)

Roninud pilvede juurde

Ja telik on sisse tõmmatud (põlved vahelduvad)

Siin on mets - me oleme siin

Valmistame ette langevarju, (õõtsuvad käed laiali eri suundades)

Lükka, hüppa, sõida, sõber, (hüppa üles, käed külgedele)

Langevarjud avanesid

Lapsed maandusid pehmelt (kükitama, käed külgedele väljas)

"Liblikas"

Liblikas lendas, lehvis üle lille (aeglane jooks varvastel,

käed vehkivad üles ja alla)

Ta istus, istus ja sõi nektarit (istuge maha, raputage pead - üles)

Ta langetas oma kaks suurt tiiba, tõstis (tõuse püsti, langeta ja tõsta sirged käed)

"Ahvid"

(kehaline kasvatus rühmas, lapsed kordavad kõike, mida luuletuses öeldakse)

Me oleme naljakad ahvid

Mängime liiga valjult.

Me tembeldame kõiki jalgu

Plaksutame kõik käega

Paisutame põsed täis

Hüppame kikivarvul.

Hüppame lakke

Tooge sõrm templisse

Ja isegi üksteisele

Näitame keeli!

Avage suu laiemalt

Teeme grimasse kõik.

Nagu ma ütlen sõna kolm,

Kõik grimassidega külmuvad.

Üks kaks kolm!

www.maam.ru

Laste kehaline kasvatus. (koolieelikud ja nooremad õpilased)

Need kehalise kasvatuse minutid salmis on mõeldud koolieelikutele ja koolilastele. algklassid- loe lastega neid riime, kükita, hüppa, plaksuta käsi, see aitab koormust maha võtta, lõdvesta nii sind kui ka lapsi! Lapsed väsivad ju väga kiiresti ja sellised füüsilised harjutused aitavad kiiresti taastuda.

Ja nüüd oleme teiega, lapsed,

Lendame raketiga minema.

Tõuse üles

Ja siis käed alla.

Üks kaks kolm neli -

Siin lendab üles rakett! (1-2 - seiske varvastel, käed üles, peopesad moodustavad "raketikupli"; 3-4 - peamine alus.)

Cha, cha, cha

Cha, cha, cha (3 plaksu reitele)

Pliit on väga kuum (4 hüpet kahel jalal)

Chi, chi, chi (3 plaksu üle pea)

Ahi küpsetab rulle (4 kükki)

Chu, chu, chu (3 plaksu selja taga)

(Selg on sirge, käed vööl. Lapsed tõstavad sujuvalt ja aeglaselt üles parema või vasaku jala, painutades põlve, ja laske see ka õrnalt alla. Jälgige selga.)

Kurg, pikajalgne toonekurg,

Näita mulle koduteed. (Kurg vastab.)

Templid parema jalaga

Tempel oma vasaku jalaga

Jällegi - parema jalaga,

Jällegi - vasaku jalaga.

Pärast - parema jalaga,

Pärast - vasaku jalaga.

Ja siis tuled koju.

Meie pliiatsid

Tõstke meie käed üles

Ja siis lasime neil minna.

Ja siis me kasutame neid

Ja me pressime kiiresti enda juurde.

Ja siis kiiremini, kiiremini

Plaks, plaks lõbusam.

Me trampime jalgu

Plaksutame käsi

Noogutame pead.

Me tõstame käed üles

Me panime käed alla

Ja hakkame uuesti kirjutama.

Ja kell läheb, läheb

Puuk tikk, tiksumine

Kes teab, kuidas seda kodus teha?

See on kella pendel

Võidab iga lööki (painutab vasakule ja paremale.)

Ja kägu istub kella sees,

Tal on oma onn. (Lapsed istuvad sügavas kükis.)

Aeg hammustab lindu

Peitub jälle ukse taha, (kükitab.)

Nooled liiguvad ringis.

Ärge puudutage üksteist. (Pagasiruumi pööramine paremale.)

Pöörame koos teiega ringi

Vastupäeva. (Pagasiruumi pööramine vasakule.)

Ja kell läheb, läheb, (kõnnib paigas.)

Mõnikord jäävad nad äkki maha. (Kõndimise tempo aeglustamine.)

Ja juhtub, et neil on kiire

Nagu nad tahaksid põgeneda! (Jookseb kohale.)

Kui neid sisse ei lülitata,

Siis tõusevad nad täielikult üles. (Lapsed peatuvad.)

Üks, kaks - pea on kõrgemal

Üks, kaks - pea on kõrgemal. Kolm, neli - käed on laiemad. Viis, kuus - kõik istuvad. Seitse, kaheksa - paluge üles tõusta. Üheksa, kümme - istume koos.

Ükskord - tõusime üles

Kord - tõusime püsti, sirgesime. Kaks - painutatud, painutatud. Kolm - kolm kätega plaksutamist. Ja neli - külgede all. Viis - vehi kätega. Kuus - istuge uuesti.

Siin on minu abilised

Siin on minu assistendid,

Pöörake neid nii, nagu soovite.

Üks kaks kolm neli viis.

Koputas, pööras

Ja nad tahtsid töötada.

Kõik istusid vaikselt maha.

Üks - ronida, venitada

Üks tõus, venitus,

Kaks - painutage, painutage,

Kolm - plaks, kolm plaksu,

Pea kolm noogutust.

Neli - käed laiemad

Viis - vehi kätega,

Kuus - teie asemel ...

Tõstke riidepuu üles. Hüppa, rohutirtsud. Hüpe-hüpe, hüpe-hüpe. Lõpeta! Nad istusid maha.

Sõime rohtu, kuulasime vaikust Kõrgem, kõrgem, kõrge Jump on your varbad kergesti.

Pardid läksid heinamaale

Vutt, vutt, vutt.

Roheline mardikas lendas

Haned kaela kumerdavad

Suled sirgendati nokaga.

Pilliroog sahises tiigis

Ja jälle tuli ...

Me kõnnime varvastel ja siis kannul. Nad kontrollisid oma kehahoiakut ja viisid abaluud kokku.

Me kirjutasime

Me kirjutasime! Me kirjutasime!

Meie sõrmed on väsinud.

Me puhkame natuke

Ja hakkame uuesti kirjutama.

Kõrgemad jalad! Oota, üks, kaks! (Kõnnib paigal.)

Tõstke oma õlad kõrgemale

Ja siis jätame need välja. (Tõstke ja langetage oma õlad.)

Panime käed rinna ette

Ja me teeme tõmblusi. (Käed rinna ees, tõmblused kätega.)

Peate kümme korda hüppama,

Hüppame kõrgemale, hüppame koos! (Hüppab paika.)

Tõstame põlved üles -

Teostame sammu kohapeal. (Kõnnib paigal.)

Me sirutasime südamest, (Venitamine - käed üles ja külgedele.)

Ja nad pöördusid uuesti kohale. (Lapsed istuvad.)

Kajakad tiirutavad üle lainete

Lendame koos neile järele.

Vahupritsmed, surfi heli,

Ja üle mere - oleme teiega! (Lapsed löövad käed nagu tiivad.)

Me purjetame praegu merel

Ja hullamine vabas õhus.

Lõbusam rehata

Ja jõuda delfiinidele järele. (Lapsed teevad kätega ujumisliigutusi.)

Üks, kaks - on aeg tõusta

Kolm, neli - käed on laiemad

Viis, kuus - istuge vaikselt,

Seitse, kaheksa - heidame laiskuse kõrvale.

Üks kaks kolm neli viis

Bunny tuli mängima

Jump hall garazd

Ta hüppas 300 korda.

Jänesed jooksid metsas (jooksid paigas)

Kohtasime seal rebast (liputame saba)

Hüppa, hüppa, hüppa (hüppab paika)

Nad jooksid põõsa alla. (istu maha)

Mustikad kasvavad metsas

Ja mustikad kasvavad metsas

Maasikad, mustikad.

Marja korjamiseks

Peate sügavamale kükitama. (Kükid.)

Jalutasin metsas.

Kannan korvi marju. (Kõnnib paigal.)

www.maam.ru

Metoodiline arendus (keskmine rühm) teemal: Koolieelikute kehalise kasvatuse minutid.

Füüsilise kultuuri minutit kui aktiivse puhkuse vormi istuva tegevuse ajal kasutatakse laste seas laialdaselt koolieelne vanus.

Harjutusminuti eesmärk on tõsta või säilitada laste vaimset jõudlust klassiruumis, pakkuda lastele lühiajalist aktiivset puhkust tundide ajal, kui nägemis- ja kuulmisorganid on olulise stressi all; pagasiruumi lihased, eriti seljaosa.

Füüsilise kultuuri minutite jaoks moodustavad nad kompleksi, mis sisaldab 3-4 lihtsat harjutust suurtele lihasrühmadele, mis aktiveerivad hingamist ja vereringet. Need viiakse läbi kahe minuti jooksul. Iganädalased kehalise kasvatuse minutikompleksid uuendatakse, rikastatakse uute liigutustega või asendatakse täielikult.

Lae alla:

Materjal nsportal.ru

Valik kehalise kasvatuse minuteid

Kes teab, kuidas seda kodus teha? See on pendel kellal, lööb iga löögi (Kallutab vasakule ja paremale.) Ja kägu istub kella sees, tal on oma onn. (Lapsed istuvad sügavas kükis maha.) Aeg hammustab lindu, Peidab end jälle ukse taha, (Kükitab.) Nooled liiguvad ringis. Ärge puudutage üksteist. (Keha pööramine paremale.) Pöörame koos teiega vastupäeva. (Keha pööramine vasakule.) Ja kell läheb, läheb, (Käib paigal.) Mõnikord jäävad nad äkki maha. (Kõndimistempo aeglustamine.) Ja juhtub, et neil on kiire, Nagu tahaksid ära joosta! (Jookseb kohapeal.) Kui neid sisse ei lülitata, tõusevad nad siis täielikult üles. (Lapsed peatuvad.)

Plaks plaks.

Plaksutama, plaksutama-plaksutama (plaksutama käsi) Ülalt-ülevalt, ülevalt-ülalt (jalgu trampima)

Lill magas ja äkki ärkas, (torso paremale, vasakule.) Ma ei tahtnud enam magada, (torso ette, taha.) Ta liikus, sirutas, (käed üles, siruta.) Tõusis üles ja lendas. (Käed üles, paremale, vasakule.) Päike ärkab alles hommikul, Liblikas tiirutab ja keerutab. (Pöörake ringi.)

Voodi all on must kass.

Ta puges voodi alla (käte vahelduv liikumine ette ja rinna poole, imiteerides kassi käppade liikumist) ja takistab lastel magada. (tõstmine rütmilise vehkimisega parema käe nimetissõrmega)

Jänkud.

Puhkasime kapsas (värises hirmust) Kas sa sõid kapsast? Nad puudutasid lihtsalt nina.

Veel dohcolonoc.ru

Võimlemise tähtsus koolieelikute tervisele

Kehaline kasvatus on suurepärane võimalus üle minna mõnele teisele tegevusele, puhata ja liikuda.

Laste füsioloogia valdkonna spetsialistid väidavad, et igat tüüpi pediaatrilised haridustegevust põhjustada närvisüsteemi pingeid. Märkimisväärne koormus langeb lapse silmadele ja kuulmisele, tema kätele (eriti kätele), kogu keha lihastele - kui see on praktiliselt liikumatu, staatilises asendis.

Sellise väsimuse tagajärjel kaotavad lapsed huvi kõigi tegevuste, eriti haridusalase vastu, tähelepanu hajub, mälu halveneb ja töövõime on oluliselt vähenenud. Lapsed hakkavad igal võimalikul viisil üleannetud olema, liiguvad, keerlevad, laua taga askeldavad, tõmbavad üksteise tähelepanu kõrvale, misjärel muutuvad nad loiuks ja ükskõikseks oma tegevuse suhtes.

Ja nüüd näeme, kuidas nad venivad ja haigutavad. Kõik need on õpetaja jaoks ilmsed signaalid, et lapsed on väsinud, nad peavad üle minema mõnele teisele tegevusele, natuke puhkama ja liikuma. Kehalise kasvatuse minutid on selles küsimuses suurepärased abilised.

"Kas teadsite, et väikelastel on kõige parem oma tegevust iga 20 minuti järel muuta?"

Kehaline kasvatus Kas füüsiliste harjutuste komplekt on lapsele kasulik naljakate mängude ja temaatiliste luuletuste kujul. Selliste harjutuste tegemisel paraneb lapse vereringe, südame, kopsude töö ja positiivne emotsionaalne seisund... Ja nii laps puhkab.

Kehaline kasvatus toimub ennekõike laste tervise parandamise eesmärgil. Ja kehalise kasvatuse käigus saate lastele midagi kasulikku õpetada: arendada mälu luuletuste, loendamise, aastaaegade, kellade, loodusnähtuste ja palju muud meeldejätmise kaudu.

Kehaline kasvatus on koolieelses lasteasutuses õppe- ja kasvatustegevuse kohustuslik komponent.

Selliste lõbusate mänguharjutustega saate alustada juba varases koolieelses eas väikelastega ning see on oluline lastega kodutööde tegemisel, mitte ainult lasteaed... Nii tunneb väike oma keha järk -järgult ära, õpib tundma rütmi, õpib numbreid, jätab meelde palju luuletusi ja ütlusi.

Kehakultuuri saab alustada imikutega juba väga noores eas.

"Nõuanne. Kui kutsute oma last füüsilist harjutust tegema, keskenduge tema närvisüsteemi individuaalsetele omadustele. Mõõduka tempoga rahulikud harjutused sobivad kergesti erutuvale beebile ning parem on pakkuda aktiivsemaid, jõulisi harjutusi kergelt pärsitud lastele. "

Kehaline kasvatus lasteaias haridusasutus peetakse tavaliselt klassi keskel. Kehakultuuri nimetatakse seetõttu nii, et selle kestus on 1-2 minutit.

Parim on kombineerida ühes tunnis eri liiki füüsilisi harjutusi: nii saate katta erinevaid laste tegevusalasid. Valige koolieelikute erinevate lihasrühmade jaoks piisavalt intensiivsed harjutused, kuid mitte väsitavad.

Kõige rohkem armastavad lapsed salmidega harjutusi, eriti temaatilisi. Lapsed mäletavad neid kergesti ja teevad neid hea meelega, kuna need on väga huvitavad ja lihtsad.

Kehalise kasvatuse liigid

Parim on kombineerida erinevat tüüpi füüsilisi harjutusi ühe tunni raames: nii on võimalik hõlmata laste erinevaid tegevusvaldkondi

Vaated kehaline kasvatusvaheldusrikas:

harjutused, mis leevendavad üldist ja kohalikku väsimust
käte võimlemine
harjutused, mis on suunatud kehahoiaku kujundamisele ja korrigeerimisele
hingamisharjutused
tantsuliigutustel ja muusikal põhinevad harjutused.

Kehalist kasvatust saab läbi viia erinevates variatsioonides:

kõndimise või sörkjooksu kujul, muud lihtsad üldised arendavad harjutused
õuemängude näol
tantsuliigutuste näol muusika saatel, õpetaja ja laste lauldes
nagu didaktilised mängud milles lapsed peavad liikuma luuletuste, riimide või mõistatuste juurde
kutseliste liikumiste (autojuht, metsamees, paadimees, piloot jne) imitatsioonidena, loomade ja lindude liikumise imitatsioonidena
üksikute kehaosade harjutuste, näoilmete kujul.

"Ja kehalise kasvatuse minutite abil saate õppida loendamist, tutvuda looduse nähtustega ja õppida palju rohkem."

Vaadake videot selle kohta, kuidas saate lasteaias kehalist kasvatust veeta Sergei Mihhalkovi luuletuse "Nii" põhjal

Väsimuse eemaldamine

Eelkooliealiste väsimuse leevendamiseks kasutatakse kõige sagedamini kehalist kasvatust. Selleks peate kasutama dünaamilisi harjutusi erinevate lihasrühmade (kael, õlad, selg, käed ja jalad) lõdvestamiseks.

Kõige väiksematele sobivad hästi tuntud laste luuletused, mida on lihtne lavastada:

Kaelkirjak(Samuel Marshak)

Lillede korjamine on lihtne ja lihtne Väikelaste jaoks (kükitama ja lillede korjamist kujutama) Kuid neil, kes on nii pikad, pole lille korjamine lihtne (seisa kikivarvul, siruta jalad ja „lilli korjama“, painutades) üle, kuid ilma põlvi painutamata).

Lastele sobivad kuulsad laste luuletused, mida on lihtne lavastada.

Laev(Agniya Barto)

Nöör käes (marsib oma kohale) Tõmban paadi mööda kiiret jõge (hakkan liikuma nagu paati tõmmates) Ja konnad galoppivad mu kannul (istu maha ja hüppa) Ja nad küsivad minult: - Sõida, kapten! (lehvita käega).

Elevant(Agniya Barto)

Goby jäi magama (pange oma peopesad ühe põse alla, nagu magaksime) Valetas külili olevasse kasti. Unine karu läks magama (pani peopesad teise põse alla) Ainult elevant ei taha magada (neljakäpukile saada) Elevant vangutab pead (neljakäpukil seistes ja pead raputades) Ta saadab vibu elevandile (vibu).

Pingviin

Lisateavet leiate veebisaidilt paidagogos.com

Eelkooliealiste kehalise kasvatuse minutid, "C" | Füüsiline kultuur

Esitas admin esmaspäeval, 29.09.2008 - 12:13

Lennuk tormas tagasi. (Pööramine sirgete kätega ette ja taha.)

Kehaline kasvatus. Lennuk Käed külgedele - lennu ajal Saadame lennuki, Meie lennuk lendas. (Seisa jalad lahus, käed külgedele, pööra paremale; pööra vasakule.)

Istus - tõusis, istus - tõusis Käed surusid kõik keha külge ja hakkasid hüppeid tegema. (Liikumine läbi teksti.)

Tugev tuul keerutab männid Sina ja mina oleme nagu nemad. (Keha pööramine paremale ja vasakule.) Siin tormab orav mööda oksi. Orav ei karda tuult. Lõppude lõpuks on osavust vaja kõiges. (Hüppab paika.) Kuhu karu läheb? Otsin mett ja mett. (Kohapeal jalutades.) Noh, meil on aeg maha istuda. Õppida, mitte olla laisk. (Lapsed istuvad.)

Konn hüppab Konn galoppab, (Plaksutage käsi.) Kva-kva-kva! (Hüppab paika.) Pardipoeg ujub, (Plaksutage käsi.) Vutt-vutt-vutt! (Käed rinnale-külgedele.) Laps hüppab, (Plaksutame käsi.) Mina-mina-mina! (Käed vööl, kallutades ettepoole, pöörates pead vasakule ja paremale.) Ja tema taga on tall, (Plaksutage käsi.) Ole-ole! (Me kükitame.) Siin oleme harjutusel, (plaksutage käsi.) Üks-kaks-kolm! (Hüppab paika.) Hommikul saidil, (plaksutage käsi.) Üks-kaks-kolm! (Kohapeal jalutades.) Kõik ümberringi üritavad, (plaksutage käsi.) Nad lähevad sporti tegema! (Hüppab paika.)

Vilgas titt galoppab Kiire tihane hüppab, (Hüppab paika kahel jalal.) Ta ei istu paigal, (Hüppab vasaku jala kohale.) Hüppa, hüppa, (Hüppa paremale jalale.) Keerutas nagu topp. (Me tiirleme oma kohale.) Nüüd istusin minutiks maha, (kükitasin maha.) Kraapisin nokaga rinda, (Tõusime püsti, kallutades pead vasakule ja paremale.) Ja teelt - aia peale , (Hüppab vasaku jala kohale.) Tiri-tiri, (Hüppab paigal paremale jalale.) Vari-vari-vari! (Kahel jalal paigal hüppamine.) (A. Barto)

Hüpehüpe, hüppahüpe, (Kahel jalal oma kohale hüppamine.) Jänku hüppas kännule. (Hüppab paika kahel jalal.) Ta lööb kõvasti trummi, (Kõnnime kohapeal.) Ta kutsub hüppama mängima. (Plaksutage käsi.) Jänesel on külm istuda, (Istuge maha.) Meil on vaja käpad soojendada. (Plaksutage meie käsi.) Käpad üles, käpad alla, (Käed üles ja alla.) Tõmmake oma varbad üles. (Nad sirutasid, tõstsid käed üles.) Panime käpad küljele, (Käed vööle.) Varvastele, hop-hop-hop. (Kahele jalale paika hüpates.) Ja siis kükitades, (Kükitades.) Et käpad ei jäätuks. (Me tembutame jalgu.)

Skok-skok-skok!

Rohkem www.fizkult-ura.ru

Kehaline kasvatus koolieelikutele

Pole saladus, et tänapäeva lapsed veedavad palju aega istuvas asendis: joonistavad, õpivad vanemate pakutavate arenguabivahenditega ja lõpuks vaatavad televiisorit või mängivad arvutis. Sellest ei pääse, kuid meie võimuses on mitmekesistada beebi vaba aega ja aidata tal rohkem liikuda. Eelkooliealise lapse füüsilise arenguga ei peaks tegelema aeg -ajalt, vaid regulaarselt.

Isegi parem iga päev. Lõppude lõpuks ei ole vaja kogu treeningut korraldada, piisab naljakate kehalise kasvatuse minutite korraldamisest. Püüan teile rääkida oma noorima lapsega peetud tundidest. Millised on kehalise kasvatuse minutid

Juba nimest selgub, et kehalise kasvatuse minutite abil saate lapse mõneks minutiks vaimse tegevuse eest kõrvale juhtida või multika vaatamisest eemale rebida. Tavaliselt sisaldab kompleks 3-4 harjutust peamiste lihasrühmade jaoks. Treeningu ajal tuleb beebi pulssi veidi suurendada, hingamine ja vereringe aktiveerida. Proovige oma kehalist kasvatust mitmekesistada ja kasutage iga päev erinevaid harjutusi ja riime, mis aitavad last köita. Tavaliselt loen riime valjult ja rütmiliselt ning tütar juba teab, milliseid liigutusi teha.

Eelkooliealiste kehalise kasvatuse minutid, täht "A" | Füüsiline kultuur

Esitas admin laupäeval, 27.09.2008 - 12:12

Kehaline kasvatus. Ja mustikad kasvavad metsas Ja metsas kasvavad mustikad, maasikad, mustikad. Kannan korvi marju. (Kõnnib paigal.)

Kehaline kasvatus. Kurg(Selg on sirge, käed vööl. Lapsed tõstavad sujuvalt ja aeglaselt kas paremat või vasakut jalga, painutades põlve, ja ka sujuvalt alla. Jälgige oma selga.) - Kurg, pikajalgne toonekurg, Näita tee koju. (Kurg vastab.) - Tembake parema jalaga,

Ja üle mere - oleme teiega! Kajakad tiirutavad üle lainete ja mere kohal - me oleme teiega! (Lapsed löövad kätega nagu tiivad.) Nüüd purjetame merel ja möllame avamaal. Ja jõuda delfiinidele järele. (Lapsed teevad kätega ujumisliigutusi.)

Ja nüüd oleme teiega, lapsed Ja nüüd oleme teiega, lapsed, lendage raketiga minema. Ja siis käed alla. Üks, kaks, kolm, neli - siin lendab üles rakett! (1-2 - seiske varvastel, käed üles, peopesad moodustavad "raketikupli"; 3-4 - peamine alus.)

Ja nüüd on samm paigas Ja nüüd on samm paigas. Kõrgemad jalad! Oota, üks, kaks! (Kõndides paigal.) Tõstke õlad kõrgemale ja seejärel laske need alla. (Tõstke ja langetage õlad.) Paneme käed rinna ette ja teostame tõmblusi. (Käed rinna ees, tõmblevad käed.) Hüpata on vaja kümme korda, Hüppame kõrgemale, hüppame koos! (Hüppab paika.) Tõstame põlved üles - Teeme sammu paigas. (Kõndides paigal.) Jõudsime südamest välja, (Venitades - käed üles ja külgedele.) Ja naasisime uuesti kohale. (Lapsed istuvad.)

Kehaline kasvatus. Ja kell läheb, läheb Puuk-tock, tick-tock, Kes saab seda majas teha? See on kella pendel, lööb iga löögi (Kallutab vasakule ja paremale.) Ja kägu istub kella sees, Tal on oma onn. (Lapsed istuvad sügavas kükis maha.) Aeg hammustab lindu, Peidab end jälle ukse taha, (Kükitab.) Nooled liiguvad ringis. Ärge puudutage üksteist. (Keha pööramine paremale.) Pöörame koos teiega vastupäeva. (Keha pööramine vasakule.) Ja kell läheb, läheb, (Käib paigal.) Mõnikord jäävad nad äkki maha. (Kõndimise tempot aeglustades.) Ja juhtub, et neil on kiire, Nagu tahaksid ära joosta! (Jookseb kohapeal.) Kui neid sisse ei lülitata, tõusevad nad siis täielikult üles. (Lapsed peatuvad.)

Viited:

Kovalko V.I. ettevalmistav rühm). - M.: VAKO, 2005.-176 lk. - (koolieelikud: õpetame, arendame, koolitame). Rohkem detaile.

Lisateavet leiate veebisaidilt www.fizkult-ura.ru

Eelkooliealiste kehalise kasvatuse minutid teemal "B" | Füüsiline kultuur

Esitas admin laupäeval, 27.09.2008 - 14:57

Me ei saa teiega hakkama! (Plaksutab käsi.)

Käsi üles ja alla Käsi üles ja alla. Tõmbas neid kergelt. Meil pole täna igav. (Üks sirge käsi üles, teine alla, jõnks kätt vahetama.) Kükita plaksutustega: Alla - plaks ja üles - plaks.

Sõtkume jalgu ja käsi, Teame kindlalt - head saab. (Kükitab, plaksutab üle pea.) Keera-keera pead, sõtku kaela. Lõpeta! (Pea pööramine paremale ja vasakule.)

Kehaline kasvatus. Naljakad haned(Lapsed laulavad ja teevad õpetaja taga erinevaid liigutusi.) Elas vanaema juures

Üks, kaks - plaksutage käsi, (hüpates ühele ja kahele jalale.) Ja siis iga loenduse jaoks. Üks, kaks, kolm, neli - Ja nad olid nagu kohapeal. (Kõnnib paigal.)

Tuul Tuul puhub meile näkku, Puu kõikus. Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem. Puu läheb kõrgemale, kõrgemale. (Lapsed jäljendavad tuule puhumist, kõigutades oma keha ühes või teises suunas. Lapsed kükitavad sõnade „vaiksem, vaiksem“ peale, „kõrgemal, kõrgemal“ sirguvad.)

Tuul puhub üle põldude Ja rohi kõigub. (Lapsed raputavad õrnalt käsi üle pea.) Meie kohal hõljub pilv, nagu valge mägi. (Venitamine - käed üles.) Tuul kannab tolmu üle põllu. Kõrvad kalduvad - ja siis vastupidi. (Kallutab vasakule ja paremale, edasi -tagasi.) Ronime mäele, (Kõnnime paika.) Seal puhkame natuke. (Lapsed istuvad.)

Tuul raputab vaikselt vahtratÜks - kallutada ja kaks - kallutada, Vahtralehed sahisesid. (Jalad õlgade laiuselt, käed pea taga. Keha kallutamine paremale ja vasakule.)

ÕhtulÕhtul murdis tüdruk Mila (Jalutame kohapeal.) Aias lõhkus ta lillepeenra, (Hüppab kohapeal.) Tema vend, poiss, Ivan (Squats.) Ta murdis ka ... a klaas! (Plaksutage käsi.)

Vaadake liblikakärbseid Näete, liblikas lendab, (Me vehkime tiibadega.) Ta loeb heinamaal lilli. (Me loeme sõrmega.) - Üks, kaks, kolm, neli, viis. (Plaksutab käsi.) Oh, te ei saa seda kokku lugeda! (Hüppab paika.) Päeva, kahe ja kuu pärast ... (Kõnnime paigas.) Kuus, seitse, kaheksa, üheksa, kümme. (Plaksutab käsi.) Isegi tark mesilane (Lehvitame oma tiivulisi käsi.) Ei osanud lugeda! (Me loeme sõrmeks.) (G. Vieru)

Siin läheme välja heinamaale. (Kõnnib paigas.) Tuhat lille ümber! (Venitamine - käed külgedele välja.) Siin on kummel, rukkilill, Lager, puder, ristik. Vaip on laiali nii paremale kui vasakule. (Kummarduge ja puudutage parema käega vasakut jalga, seejärel vastupidi - parema jalaga vasaku käega.) Käed sirutati taevani, selgroog venitati. (Venitades - käed üles.) Meil kõigil oli aega puhata ja istusime uuesti maha. (Lapsed istuvad.)

Õuel kasvab päevalill Hommikul ulatub ta päikese poole. (Lapsed seisavad ühel jalal ja sirutavad käed üles.) Tema kõrval on teine, sarnane, Ta sirutab käe ka päikese poole. (Lapsed seisavad teisel jalal ja tõmbavad jälle käed üles.) Pöörame käed ringi. Ja siis vastupidi. (Sirgete käte pöörlemine ette ja taha.) Puhkasime imeliselt, ja meil on aeg maha istuda. (Lapsed istuvad.)

Hoovis on mänd Ta sirutab taeva poole. Tema kõrval kasvas pappel, Ta tahab olla autentsem. (Ühel jalal seistes sirutame - käed üles, siis sama, teisel jalal seistes.) Tugev tuul lendas sisse, Kõik puud õõtsusid. (Keha kaldub edasi -tagasi.) Oksad painduvad edasi -tagasi, Tuul raputab neid, rõhumine. (Tõmbleb rinna ees.) Kükitame koos - Üks, kaks, kolm, neli, viis. (Kükitab.) Soojendasime südamest Ja kiirustame jälle kohale. (Lapsed lähevad oma kohtadesse.)

Siin lendab suur lind Ringib sujuvalt üle jõe. (Käeliigutused, mis imiteerivad lehvivaid tiibu.) Lõpuks istub ta veekogu kohal olevale nõksule. (Lapsed istuvad mõneks sekundiks sügavas kükis maha.)

Siin puu all Siin, rohelise puu all (Nad tõusid püsti.) Varesed galoppavad rõõmsalt: (Hüppame.) Kar-kar-kar! (Valjusti.) (Plaksutab üle pea.) Terve päeva hüüdsid nad: (Keha pööramine vasakule ja paremale.) Poisid ei tohtinud magada: (Keha kallutamine vasakule ja paremale.) Kar-kar-kar! (Valjusti.) (Plaksutab üle pea.) Nad vaikivad ainult öö poole (Vehkivad kätega nagu tiivad.) Ja jäävad kõik koos magama: (Kükitavad, käed põskede all- jäävad magama.) Kar-kar- kar! (Vaikne) (Plaksutab üle pea.)

Esmaspäeval Esmaspäeval ujusin, (esindame ujumist.) Ja teisipäeval joonistasin. (Me kujutame joonistamist.) Kolmapäeval pesin kaua nägu, (Peseme.) Ja neljapäeval mängisin jalgpalli. (Jookse kohapeal.) Reedel hüppasin, jooksin, (Me hüppame.) Tantsisin väga kaua. (Keerutame paigas.) Ja laupäeval, pühapäeval (käte plaksutused.) Puhkasin terve päeva. (Lapsed kükitavad, käed põskede all - jäävad magama.)

Tahad katust saada Tahad katust saada. (Venitamine - käed üles.) Üks, kaks, kolm,

Materjal www.fizkult-ura.ru

Ja üle mere - oleme teiega! (Lapsed löövad kätega nagu tiivad.) Nüüd purjetame merel ja möllame avamaal. Ja jõuda delfiinidele järele. (Lapsed teevad kätega ujumisliigutusi.)

Ja nüüd oleme teiega, lapsed Ja nüüd oleme teiega, lapsed, lendage raketiga minema. Ja siis käed alla. Üks, kaks, kolm, neli - Siin lendab üles rakett! (1-2 - seiske varvastel, käed üles, peopesad moodustavad "raketikupli"; 3-4 - peamine alus.)

Ja nüüd on samm paigas Ja nüüd on samm paigas. Kõrgemad jalad! Oota, üks, kaks! (Kõndides paigal.) Tõstke õlad kõrgemale ja seejärel laske need alla. (Tõstke ja langetage õlad.) Paneme käed rinna ette ja teostame tõmblusi. (Käed rinna ees, tõmblevad käed.) Hüpata on vaja kümme korda, Hüppame kõrgemale, hüppame koos! (Hüppab paika.) Tõstame põlved üles - Teeme sammu kohapeal. (Kõndides paigal.) Jõudsime südamest välja, (Venitades - käed üles ja külgedele.) Ja naasisime uuesti kohale. (Lapsed istuvad.)

Kehaline kasvatus. Ja kell tiksub, tiksub, tiksub, kes saab seda majas teha? See on kella pendel, lööb iga löögi (kallutab vasakule ja paremale.) Ja kägu istub kellal, tal on tema oma onn. (Lapsed istuvad sügavas kükis maha.) Aeg hammustab lindu, Jälle peituge ukse taha, (Kükitama.) Nooled liiguvad ringis. Ärge puudutage üksteist. (Keha pööramine paremale.) Pöörame koos teiega vastupäeva. (Keha pööramine vasakule.) Ja kell läheb, läheb, (Käib paigal.) Mõnikord jäävad nad äkki maha. (Kõndimistempo aeglustamine.) Ja juhtub, et neil on kiire, Nagu tahaksid ära joosta! (Jookseb kohapeal.) Kui neid sisse ei lülitata, tõusevad nad siis täielikult üles. (Lapsed peatuvad.)

Nad jooksevad, jooksevad õuest (Jalutame kohapeal.) Kõndimiseks kõndige niitudel: (Hüppab paika.) Kurka-garaburka-mis iganes, (Plaksutage käsi.)

Treeningminutid on osa tervisesüsteemist. | Artiklid | Eelkooli direktori juhend

Soovitused lasteaia tervisenurga kujundamiseks 17483

Kahjuks ei ole lapse keha alati valmis tajuma talle langenud koormusi ilma tervise muutusteta. Reeglina hakkavad lapsed mõnda aega pärast tundide algust ilmnema suurenenud hajameelsusest, halvast tähelepanu koondumisest, halvast meeldejätmisest, mis näitab vaimse jõudluse vähenemist ja sellest tulenevalt vaimne väsimus.

Õpetajad on alati püüdnud leida võimalusi selle seisundi parandamiseks. Üks meetoditest oli kehalise kasvatuse minutid.

See töö peegeldab füüsilise kultuuri minutite läbiviimise metoodikat nii erinevatel treeningutel läbiviimisel kui ka erinevates režiimimomentides sisalduvate iseseisvate harjutuste tegemisel. Samuti kogutakse tekstiga kaasas olevaid harjutuste erinevaid versioone.

Harjutus võib aidata laste väsimust ennetada vaimselt keeruliste tegevuste ajal. Paljud teadlased märkisid oma uuringutes aktiivse puhkuse kasulikku mõju klassidevahelise kehalise kasvatuse vormis.

Füüsiliste harjutuste valikul võetakse arvesse asjaolu, et vaimse ja füüsilise stressi komponendid on esitatud igas koolieelikute tegevuses. Niisiis, klassiruumis "istuva" positsiooni säilitamiseks on vaja pingutada ekstensorite lihaseid: kukla-, selja-, vaagnavöötmeid, mis koolieelikutes pole veel piisavalt arenenud.

Aeg, mille jooksul laps hoiab tema jaoks pingelist staatilist asendit, on otseselt proportsionaalne tema vanusega. Füüsiliste harjutuste olemus, mis mängivad aktiivse puhkuse rolli, peaks pakkuma puhkust neile väsinud lihastele, kes on klassiruumis märkimisväärselt stressis.

On väga oluline, et vaimsest tööst puhkuse tagamiseks tehtavad liigutused oleksid lastele lihtsad, huvitavad ja tuttavad. Motoorsete harjutuste kasutuselevõtt peaks hõlbustama ka lapse tähelepanu muutumist.

V kehalise kasvatuse kompleksid lisatud on füüsilised harjutused suurtele lihasrühmadele, mis leevendavad staatilist pinget, aktiveerivad hingamist, soodustavad vere hapnikuga küllastumist, leevendavad laua taga istumisest tingitud ummikuid. Lisaks ülaltoodule on vaja märkida kehakultuuriminutite mõju laste emotsionaalsele seisundile. Noorematele koolieelikutele meeldib väga harjutusi teha poeetilised tekstid.

Kehalise kasvatuse minutid võivad olla temaatilised, st need võivad olla füüsiliste harjutuste kogum, mida ühendab üks graafik, mis kajastab sõidukite, loomade, putukate jne liikumist, ning võib olla ka jada 4–5, mis ei ole keeruline üldine areng harjutused 3 min. (iga liigutust korratakse 5-6 korda). Temaatilised kehalise kasvatuse minutid, mis sisaldavad mängukomponenti, aitavad kaasa mitte ainult motoorsele, vaid ka lapse emotsionaalsele puhkusele. Samuti tuleks kehalise kasvatuse minutite valimisel arvestada laste vanusega.

Kehalise kasvatuse minutid on kõige tõhusamad, kui need on seotud tundide ülesannete ja sisuga. Niisiis, kehalise kasvatuse abil elementaarsete matemaatiliste esituste kujundamise klassiruumis saate lahendada selliseid probleeme nagu: loendamise kinnistamine, geomeetriliste kujundite tundmine, ruumis orienteerumise oskus. Näiteks soovitatakse lastel:

laksu nii mitu korda kui ... (Nataša) lööb palli põrandale;
istuge ühe võrra rohkem kui nimetatud või nähtud number;
ordinaalse või kvantitatiivse konto konsolideerimiseks arendage konto liikumist: 1 - käed külgedele, 2 - käed üles, 3 - käed ette, 4 - istuvad ja nii edasi kuni viie, kuue, seitsmeni;
sageli kasutatakse ka poeetilist teksti.

Olen maailma tugevaim, astun üles tsirkuses.

Lisateavet leiate veebisaidilt www.resobr.ru

Linnuparv lendab lõunasse
Taevas on ümberringi sinine. (Lapsed löövad käed nagu tiivad.)
Et võimalikult kiiresti lennata,
Peame tiibu klappima. (Lapsed vehkivad intensiivsemalt kätega.)

Kehaline kasvatusLinnud

Luiged lendavad, löövad tiibu (lapsed löövad käega)
Kummutatud vee kohale, raputage nende pead (raputage pead)
Nad teavad, kuidas end sirgelt ja uhkelt hoida (sirutage selga)
Nad istuvad väga vaikselt vee peale (Istuge)

Kehaline kasvatus Rändlinnud

Linnud hüppavad, lendavad (lapsed hüppavad)
Linnud koguvad puru. ("Peck")
Suled puhastati
Nokad puhastatud (kujutatud)
Linnud lendavad, laulavad (vehkivad kätega)
Terad nokivad (kummarduvad)
Lendasime kaugemale
Ja nad istusid oma kohale (lendavad minema, istuvad)

Fizminutka Rides krapsakas titt

Kiire tihane hüppab, (hüppab paika kahel jalal.)
Ta ei istu paigal, (hüppab vasaku jala kohale.)
Hüpehüpe, hüpe, (hüppamine paremale jalale.)
Ketrus nagu pealispind. (Me tiirleme oma kohale.)
Siin ta istus hetkeks, (Istuge.)
Ta kratsis nokaga rinda (Tõusime püsti, pea kaldub vasakule ja paremale.)
Ja teelt - aia juurde, (hüppab vasaku jala kohale.)
Tiri-tiri, (hüppab paremale jalale kohale.)
Vari-vari-vari! (Hüppab paika kahel jalal.)
(A. Barto)

Lindude kohta

Tegime söötja.
Avasime söögitoa.
Varblane, härg - naaber,
Teil on talvel lõuna!
Külastage nädala esimesel päeval
Kaks tissi lendasid sisse
Ja teisipäeval - härglased,
Heledam kui hommikune koit!
Kolm vareset olid kolmapäeval
Me ei oodanud neid õhtusöögiks.
Ja neljapäeval kogu maailmast -
Kümme ahne varblast.
Reedel meie söögitoas
Tuvi kostitas pudruga.
Ja laupäeval piruka jaoks
Kohale saabus seitse nelikümmend

Harjutus Võimlemine silmadele

Lind lendas üles (lapsed vaatavad üles)
Lind lendas paremale (vaata paremale)
Lind lendas vasakule (vaata vasakule)
Ja peitis end põrandale (vaata põrandat)

Sõrmevõimlemine "väikesed linnud"

Väikesed linnud
Väikesed linnud
Nad lendavad läbi metsa
Seemned koristatakse
Siin puhus äge tuul
Tahtsin linnud minema tassida
Linnud peitsid end lohku
Seal on kuiv ja soe
(lapsed teevad toiminguid vastavalt sõnadele)

Kehaline kasvatus "Bullfinches"

Härgvintlased lendavad, löövad tiibu.
Nad ei saa paigal istuda,
Ketrus nagu pealispind
Hüppa - hüppa, hüppa - hüppa.
Lendas lõunat sööma
Ümberringi on aga ainult lumi ja lumi.
Hea, et neil on söötja,
Lahke inimese tehtud!

Kehalise kasvatuse minut Kurg
(Selg on sirge, käed vööl. Lapsed tõstavad sujuvalt ja aeglaselt üles parema või vasaku jala, painutades põlve, ja laske see ka õrnalt alla. Jälgige selga.)
- toonekurg, pikajalgne toonekurg,
Näita mulle koduteed. (Kurg vastab.)
- tembeldage oma parema jalaga,
Tempel oma vasaku jalaga
Jällegi - parema jalaga,
Jällegi - vasaku jalaga.
Pärast - parema jalaga,
Pärast - vasaku jalaga.
Ja siis tuled koju.

Pardid läksid heinamaale
Pardid läksid heinamaale,
Vutt-vutt-vutt! (Me jalutame.)
Rõõmsameelne mardikas lendas mööda
W-w-w! (Me vehkime käte-tiibadega.)
Haned kaarutavad kaela
Ha-ha-ha! (Kaela ringikujuline pöörlemine.)
Suled sirgendatakse nokaga. (Pöörab torso vasakule ja paremale.)
Kas tuul on oksi kõigutanud? (Tõstame käed üles.)
Ka pall urises,
Rrr! (Käed vööl, painutatud ettepoole, vaatame enda ette.)
Pilliroog sosistas vees,
Sh-sh-sh! (Nad tõstsid käed ja sirutasid käe.)
Ja jälle oli vaikne
Sh-sh-sh. (Istu maha.)

Heron

Hall-ninaga hõbe (käed nina poole)
Terve päev seisab nagu kuju (käed vööl, abaluud kokku)
Seisa ühel jalal, (käed vööl tõstavad vasaku jala üles)
Kui oled karm sõdur.
Nüüd seiske paremal (käed vööl, tõstke parem jalg üles)
Kui oled julge sõdur.
Hallnina, (kahel jalal, käed nina poole)
Terve päev seisab nagu kuju. (käed vööl)

Rooks

Siin okste peal, rooks! Ära karju! (nimetissõrm huultel)
Mustad vangid istuvad (istuvad)
Pesasse paigutatud (näidake oma ees pesa kätega)
Suled üles keeratud (püsti, käed külgedele välja sirutatud)
Peesitage päikese käes (patsutage käsi)
Pea on pööratud (pöörab pead paremale, vasakule)
Nad tahavad lennata. (käed külgedele - laine)
Tšau! Tšau! Lendas minema! (plaksutab, käed külgedele, jooksevad kikivarvul)
Lendas, lendas (lendas)
Ja jälle istusid nad kõik pesadesse. (istus maha)

Linnud

Linnud hakkasid laskuma
Kõik istuvad lagendikul maha.
Neil on pikk tee minna
Linnud peavad puhkama. (Lapsed istuvad sügavas kükis ja istuvad paar sekundit.)
Ja jälle on aeg minna,
Meil on vaja palju lennata. (Lapsed tõusevad püsti ja löövad tiibu.)
Siin on lõuna. Hurraa! Hurraa!
Meil on aeg maanduda.

Pesas olevad linnud istuvad

Pesas olevad linnud istuvad
Ja nad vaatavad tänavat.
Nad tahavad jalutada
Ja nad kõik lendavad vaikselt. (Lapsed "lendavad minema", löövad käed nagu tiivad.)

Noh, linnud lendasid

Noh, linnud lendasid
Lendasime ja istusime maha
Nokitses terakesi
Mängis pooluses
Jõime natuke vett
Suled pestud
Nad vaatasid külgedele,
Lendasime minema. (Jooksma minnes.)

Fizminutka Luiked

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Luiged lendavad
Nad löövad tiibu (käte sujuvad liigutused suure amplituudiga)
Kummardus vee kohale
Pea vangutades (ettepoole painutamine, kummardumine)
Nad teavad, kuidas end sirgelt ja uhkelt hoida,
Istu vaikselt vee peale (kükitab)

Mängu kehalise kasvatuse minutid koolieelikutele

Üks tõhusamaid viise väsimuse vältimiseks, laste üldise seisundi parandamiseks ja nende tegevuse muutmiseks on lühiajalised füüsilised harjutused, nn füüsilised minutid.

Need leevendavad liikumatusest põhjustatud lihaspingeid, lülitavad tähelepanu ühelt tegevuselt teisele, andes puhkust sellega seotud närvikeskustele ning taastavad laste töövõime.

Siin on näiteid erinevate tegevuste füüsilistest minutitest.

Lauamängude ja kõne arendamise tundide füüsilised minutid

- Füüsilised minutid "Laadimine"

Kõigepealt kummardus

Meie pea allapoole (ettepoole painutamine)

Paremal - vasakul sina ja mina

Raputage meie pead (külgmised painutused)

Käed pea taga, koos

Alustame jooksmist kohapeal (jooksmise imitatsioon)

Võtame ära nii sina kui ka mina

Käed üle pea.

- Füüsika minut "Masha-segaduses"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Otsides asju Masha, (pöörake ühes suunas)

Masha on segaduses. (pöörake teisele poole, algasendisse)

Ja tooli pole (käed ette, külgedele)

Ja tooli all pole (istuge, sirutage käed külgedele)

Mitte voodil

(käed langenud)

(pea kallutamine vasakule - paremale, "raputage" nimetissõrme)

Masha on segaduses!

- Füüsilised minutid "Hüppamine"

- Fiznnutka "Nagu pallid"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Tüdrukud ja poisid hüppavad nagu pallid

Nad trampivad jalgu, plaksutavad käsi, noogutavad pead, kõik puhkavad koos.

- Fizminutka "Mets"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Kui lapsed metsa läksid, kõndisid nad kogu lagendiku ümber, lähenesid vanale kuusele, leidsid sealt tohutu seene. Meie poisid olid nii õnnelikud! Ja koju tagasi joostes.

- Fizminutka "Talv"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kui huvitav on see meile talvel! (pöidlad üles)

Sõidame rahvahulkadega kelkudel (jäljendame kelgutamist)

Siis mängime lumepalle (jäljendame vormimist ja lumepallide viskamist)

Riietame kõik suusad kokku, (paneme suusad jalga, võtame pulgad, sõidame)

Siis läksid kõik uiskudele, (teesklevad uisutamist)

Ilusaid päevi talvel! (pöidlad üles)

Minu pall põrkab rõõmsalt (liigutused, mis jäljendavad pallile koputamist)

Minu auto sõidab ilma bensiinita (rooliratta pöörlemise imitatsioon)

Mu vend on alles laps (näidake käega oma pikkust)

Minu kass magab natuke (pea kallutab ühele poole, käed põse alla)

- Füüsika minut "Külmuta"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Me trampime jalgu (trampime)

Me plaksutame käsi (plaksutame)

Raputa pead (raputage pead)

Me tõstame käed üles (käed üles)

Siis laseme need alla (käed alla)

Me anname käed (käed "lossi" poole)

Ja ringi jooksmine (kohapeal ringi keerutamine)

Üks, kaks, kolm, (kolm plaksu)

Iga kuju külmub! (kujutage mis tahes kuju)

- Fiznnutka "kapsas"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Me hakkime kapsast, tükeldame (pühkides liigutusi kätega nagu kirvega)

Me matkime kapsast ("kortsukapsas")

Me soolame-soolame kapsast, ("võtame" näputäie soola ja "soola")

Me pressime kapsast (käte painutamine ja sirutamine)

- Fiznnutka "Puu"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Tuul puhub meie nägudesse (käte liigutused enda poole)

Puu õõtsus, (õõtsus ülestõstetud kätega)

Tuul muutub vaiksemaks - vaiksemaks - (järkjärguline kükitamine)

Puu tõuseb üha kõrgemale (tõuse üles, siruta varvastel)

Iga päev hommikul Teeme harjutusi, Meile meeldib tõesti teha kõike järjekorras: Lõbus kõndida, lõbus mängida, Käed üles tõsta, käed alla lasta. Kükita ja tõuse püsti, hüppa ja hüppa.

- Füüsilised minutid "Teremok"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Seisab väljakul teremok (mõlema käe peopesad on nurga all ühendatud)

Uksel on lukk (sõrmed on lukus)

Selle avab hunt-Derg-Derg, Derg-Derg. (käed lukus, liigutage edasi - tagasi, vasakule - paremale)

Petya-kukk tuli ja avas võtmega luku (sõrmed on lahti keeratud ja üksteisega ühendatud, moodustades "teremoki")

- Fizminutka "Beetle"

Lapsed jäljendavad luuletuste teksti käigus liigutusi.

Murul, karikakral, lendas mardikas värvilises särgis. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, ma olen karikakradega sõber. Kiigun tuules pehmelt, painutan end madalale ja madalale.

- Fizminutka "Jänku"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

- Füüsilised minutid "Buratio"

Liigutusi tehakse luuletuse käigus.

Pinocchio - venitatud

Kord - kummardunud,

Kaks - allapoole painutatud,

Ta sirutas käed külgedele,

Ilmselt ei leidnud ta võtit.

Võtme kättesaamiseks peame seisma oma varvastel.

- Füüsiline minut "Linnud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Linnud istuvad pesades (lapsed istuvad toolidel)

Ja nad vaatavad tänavat.

Nad tahtsid äkki lennata,

Ja kõik lendasid korraga, (lapsed jooksevad rühmas ringi. Täiskasvanud "linnud pesas" sõnade peale võtavad lapsed oma koha)

- Füüsika "Kell"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Puuk tikk, tiksumine

Kõik tunnid lähevad nii.

Puuk tikk, tiksumine. (pea kallutab õlgadele)

Vaata kiiresti, mis kell on.

Puuk tikk, tiksumine. (keha kiigub)

Vasakule - üks kord, paremale - üks kord,

Puuk tikk, tiksumine. (keha paindub vasakule - paremale)

Ka meie saame seda teha.

- Fiznnutka "Kolm karu"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kolm karu kõndisid koju: (lapsed kõnnivad nagu karud)

Isa oli suur, suur (käed üles)

Ema temaga - kasvult väiksem, (käed rindkere tasemel, ettepoole sirutatud)

Ja mu poeg on lihtsalt puru, (kükitab maha)

Ta oli väga väike,

Kõndisin kõristitega (nad tõusevad püsti ja jäljendavad kõristamist, tõstavad käed üles ja ütlevad sõnad: ding-ding-ding)

- Physiotka "Luiged"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Luiged lendavad, nende tiivad klapivad (sujuvad käeliigutused suure amplituudiga)

Kummardus vee kohale

Pea vangutades (ettepoole painutamine, kummardumine)

Nad teavad, kuidas end sirgelt ja uhkelt hoida,

Istu vaikselt vee peale (kükitab)

Hobune ootab mind teel (käed mu selja taga on lossis kokku pandud)

Löögid kabjaga väravas (põlvedes painutatud jalgade rütmilised vaheldumisi tõstmised)

Mängib tuule käes lakaga

Lopsakas, muinasjutuliselt ilus (raputades pead, seejärel painutades külgedele)

Ma hüppan kiiresti sadulale,

Ma ei lähe - ma lendan, (hüppab kohapeal)

Klõpsa - klõbise - kõlise,

Flip - flip - flip, (käed painutatud küünarnukkidest teie ees)

Seal, kauge jõe taga

Ma lehvitan sulle käega (hüppab kohale)

- Fizminutka "Karud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Pojad elasid sagedamini sisse, väänasid pead. Nii väänasid nad oma pead (pea ümmargused liigutused vaheldumisi eri suundades)

Pojad otsisid mett, nad raputasid koos puud. Niimoodi, niimoodi, sõbralikult oli puu kõigutatud. (paindub külgedele, käed ettepoole)

Nad kõndisid üle jõe Ja jõid jõest vett, Niimoodi, niimoodi Ja jõest vett. ("karune" kõndimine, ettepoole painutamine)

Ja siis nad tantsisid, tõstsid käpad kõrgemale. Niimoodi, niimoodi Tõstetud käppade kohal.

- Füüsika "Rohutirtsud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Tõstke oma õlad üles (jõulised õlaliigutused)

Hüppa, rohutirtsud, hüppa, hüppa, hüppa.

Lõpeta! Nad istusid maha, sõid rohtu,

Nad kuulasid vaikust, (kükitab)

Kõrgemale, kõrgemale, kõrgele Hüppa varvastel hõlpsalt (hüppab paika)

Siin lülitati mootor sisse, propeller pöörles, W- (teie ees olevate käte pöörlevad liigutused)

Nad tõusid pilvedeni ja telik tõmbus sisse (vahelduvad põlved tõstes)

Siin on mets - me oleme siin Valmistage langevari ette (õõtsuvad käed eri suundades laiali)

Lükka, hüppa, sõida, sõber, (hüppa üles, käed külgedele)

Langevarjud avanesid, lapsed maandusid pehmelt (kükitades, käed külgedele väljas)

- Füüsilised minutid "Linnud"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Kui Rähn ajab puid peaga lehestiku vahele. (pea liigutamine üles -alla)

Mis puutub kalapüüki ja tampimisse, siis Hane jookseb hanele järele. (jookseb paigal, käed laiali)

Kui üllatunud olid haned jõe ääres,

Jõime vett, tiivad lahti (painutage ette, käed tagasi)

Ja läks aeglaselt (sammud paika)

- Füüsika "Hobused"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Hei, hobused, järgige mind!

Kiirustame jootmispaika! (käed ettepoole, vetruvad jalgade liigutused)

Siin on jõgi, lai ja sügav

Põhjale ei saa. (käte sujuv sirutamine külgedele, ettepoole painutamine)

Ja vesi on maitsev! Joo! Hea vesi! Koputame oma kabjaga! (jalgade tembeldamine)

Hei, hobused, järgige mind! (käed külgedele, sujuvad liigutused üles ja alla)

Sõitis koju, (hüppas paika) Gop-gop-gop!

- Füüsilised minutid "Kehaosad"

Lapsed peaksid näitama kehaosi vastavalt luuletuse tekstile.

Siin on sõnad häälega [l]: Otsmik, pea taga, pea, Rusikad, peopesad, küünarnukid, Sõnas “küüned” pole heli [l]. Silmad, keha ja abaluud, Sõnas "kand" pole heli [l].

- Füüsilised minutid "Hommikused harjutused"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Oleme naljakad poisid, oleme eelkooliealised lapsed (käige ringides)

Me tegeleme spordiga, me ei tea haigustest.

Üks - kaks, kaks - üks kord, meil on palju jõudu! (käed külgedele, õlgadele)

Me kummardume nüüd, (kummardume) Vaata meid!

Üks - kaks, ärge haigutage! Kükita meiega! (kükid)

Üks on hüpe, kaks on hüpe! Hüppa, sõber! (hüpates mõlemal jalal)

Hingake ninaga sügavalt sisse-"Sh-Sh-Sh" ütleme kõik hiljem, (hingake ninaga, ilma õlgu tõstmata)

Füüsilised minutid kunstitundidele

Harjutuste ajal räägitakse teksti. Kõik liigutused tehakse istudes.

- Füüsilised minutid "Sõrmed"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Valik 1.

Täna joonistasime, sõrmed on väsinud. (sõrmede aktiivne painutamine ja sirutamine)

Lase neil veidi puhata, hakka uuesti joonistama. (suruge kätt teie ees)

Võtame koos küünarnukid (võtame jõuliselt küünarnukid tagasi)

Alustame uuesti joonistamisega.

2. valik.

Täna joonistasime, sõrmed on väsinud, raputame sõrmi, hakkame uuesti joonistama, (tõstke käed õrnalt enda ette, raputage pintsleid)

Jalad koos, jalad lahus, lööme naela sisse, (jalad laiali ja toome, stantsimine)

3. valik.

4. võimalus.

Sõrmed mängisid peitust ja pead eemaldati (harjade kokkusurumine ja lahti harutamine)

Niimoodi, niimoodi, seega eemaldati pead (sõrmede 1 ja 2 falangi painutamine ja pikendamine)

- Füüsika minut "Puud metsas"

Luuletuse tekst loetakse ette ja sellega kaasnevad liigutused tehakse samal ajal.

Käed üles tõstetud ja raputatud - need on puud metsas (siledad õõtsuvad käed üles tõstetud)

Käed kõverdatud, käed värisesid - tuul lööb kaste alla (käed suruvad teie ees)

Lehvitame õrnalt kätega külgedele, meie poole lendavad linnud.

Näitame teile ka, kuidas nad maha istuvad - tiivad olid kokku volditud. (2 korda)

Matemaatikatundide füüsilised minutid