Metodi potenti per aumentare la fiducia in se stessi. Come aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi Modi per aumentare la fiducia in se stessi

Ora nel coaching individuale ho un Cliente la cui richiesta principale è come aumentare la fiducia in se stessi. Ogni giorno ci sono paure, dubbi, insicurezze. C'è un flusso costante di pensieri nella mia testa: "Non posso", "Non ci riuscirò", "Non andrà tutto come avevo pianificato".

Quando ero all'ultimo "Breakthrough to Success" di Nikolai Latansky a Mosca, c'è stato un esercizio in cui i partecipanti sono divisi in due gruppi, alcuni chiudono gli occhi e stanno in silenzio, mentre altri camminano per la sala e sussurrano parole che loro stessi aspettarsi dai loro cari. E, cosa interessante, tutte le parole di tutti i partecipanti riguardavano lo stesso argomento: avrai successo, ce la puoi fare, sii più audace, agisci e vincerai. Cioè parole che aggiungono fiducia in te stesso e nelle tue azioni.

Mi sono reso conto che questo argomento - la fiducia in se stessi - è molto richiesto. Ho cominciato a ricordare le fasi della mia vita e, naturalmente, ho trovato molte situazioni in cui ho dubitato, perso la fede e non ero sicuro delle mie azioni.

Come aumentare la fiducia in se stessi? Cosa mi ha aiutato a far fronte ai dubbi e ad aumentare la fiducia in me stesso?

Ricordo tre principali modi semplici che ha davvero aiutato e aiutare.

1. Come aumentare la tua fiducia con un sorriso regolare

Non appena inizio a sorridere, divento subito più audace e più sicura di me stessa. Proprio così, senza motivo. Spesso mi viene chiesto perché sorrido. Rispondo: la vita è bella, l'umore è ottimo! E dopo queste parole diventa ancora più bello.

E spesso mi immagino come una persona con cui va tutto bene: una famiglia amichevole, lavoro interessante, redditi alti. La schiena si raddrizza subito, l'andatura diventa volante, il sorriso tira le guance. E comincio immediatamente a sentirmi una persona del genere: sicura di me e degna di tutto il meglio. E dentro l'anno scorso Non ho nemmeno bisogno di immaginare: ricordo solo quello che ho e la mia fiducia cresce immediatamente.

2. Come aumentare la fiducia in se stessi con una camminata regolare

Ho un'amica: Tatyana Olegovna Kutuzova, una coreografa di talento e di successo. È una donna molto rispettata e sicura di sé. E ha una caratteristica distintiva: cammina veloce. Vola! Non inseguirla! Il mento è in alto, le spalle sono in espansione, i fianchi oscillano elasticamente a tempo con i passi. Tsok-tsok, tsok-tsok!

Ho provato a ripetere. In effetti, l'effetto è sorprendente! Non appena allunghi la parte superiore della testa e aumenti la velocità mentre cammini, senti immediatamente un'ondata di sicurezza. Subito! Immediatamente! E viceversa, quando arranca a malapena, le tue spalle si abbassano immediatamente, una specie di stanchezza arriva e arrivano immediatamente alcuni pensieri spiacevoli.

3. Come aumentare la tua fiducia con parole comuni

Ho notato da tempo il potere dei complimenti. A scuola, all'undicesimo anno, ho letto un libro di Dale Carnegie in cui parla dell'incredibile potere dei complimenti. Quando celebro una nuova pettinatura con una ragazza che conosco, faccio qualcosa di carino sia per lei che per me stesso. E poi l'autostima e la fiducia in se stessi sia mia che di questa ragazza aumentano. Per questo, quando incontro una persona, ho preso l'abitudine non solo di salutarla, ma anche di notare subito ad alta voce qualcosa di buono e di attraente.

Lo stesso vale se mi viene detto un complimento. Lo accetto! Con piacere! Dopotutto, se dico qualcosa del tipo: "no grazie", "dai, niente di speciale", allora sminuisco la mia dignità, come a dire che non sono degno di lode. Cioè, se non accetto un complimento, mi svalo!

Grazie ad Anna Averyanova per avermi aiutato a capire l'importanza di accettare e apprezzare i complimenti in una sessione di coaching individuale circa un anno fa.

Quindi riassumiamo. Assolutamente ogni persona, avviando una nuova attività, intraprendendo un percorso prima sconosciuto, sperimenta dubbi e incertezze. È naturale. Ma puoi affrontarlo!

Sorridi più spesso.

Cammina con la schiena dritta, un'andatura volante veloce.

Fai i complimenti e ricevi complimenti.

E quasi immediatamente sentirai come il tuo corpo e la tua mente sono pieni di nuova forza e sicurezza!

Se vuoi aumentare la tua autostima, agire e ottenere risultati qualitativamente nuovi, allora inizia in piccolo - fai il quiz di 2 minuti, che si trova nell'angolo in alto a destra di questa pagina .

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Senza fiducia, è impossibile avere successo in qualsiasi area, dalla carriera alla vita personale. Questi 10 trucchi ti aiuteranno a diventare più equanime e ad affrontare le insicurezze.

Dovrai sicuramente lasciare la tua zona di comfort e andare in cerca di fortuna se non hai deciso di sprecare la tua vita. Più sicuro di sé, maggiore sarà il successo della tua posizione e dei tuoi affari.

Senza fiducia in se stessi, è difficile avere successo in qualsiasi area della vita, perché consiste interamente in situazioni in cui devi lasciare la tua zona di comfort. E tutti loro, dalle riunioni e trattative alle vendite e alla gestione delle persone, sono migliori per te, più sei sicuro di te. Questi 10 trucchi ti aiuteranno ad affrontare l'insicurezza.

Come aumentare la fiducia in se stessi

1. Non dimenticare mai i tuoi punti di forza e non essere troppo duro con te stesso.

Solo per uso personale, fai un elenco dei tuoi punti di forza e quello che sai fare davvero bene. Sii onesto con te stesso ed evita la falsa modestia. Non è necessario cercare e annotare in se stessi qualità eccezionali, bastano queste: tengo in ordine la scrivania, finisco ciò che ho iniziato, una buona memoria e così via. Rivedi questo elenco ogni settimana e aggiungi nuovi elementi, se possibile. Non ci sono persone ideali. Tutti commettiamo errori. E non sempre si verificano solo per colpa nostra.

2. Guarda la tua salute

Se sei in buona forma, puoi ottenere molto. L'esercizio fisico regolare, che ti piace fare, sviluppa forza, perseveranza e aumenta la resistenza allo stress. Segui una dieta sana e dormi a sufficienza. Le pause per il riposo, il tempo per il relax e il tempo per se stessi dovrebbero diventare parte integrante della routine quotidiana come, ad esempio, lavarsi i denti. Goditi il fatto che stai bene e cerchi di prendere tutto dalla vita. Le persone intorno a te ti tratteranno con interesse e rispetto.

3. Mantieni la calma e cerca di alleviare lo stress

Evita il trambusto. Sviluppa la tolleranza allo stress. Semplici tecniche di rilassamento e gestione dello stress leniranno il tuo corpo e la tua mente e diventeranno la tua ancora di salvezza. Trova il tempo per rilassarti ogni giorno - almeno cinque minuti. Pratica la consapevolezza per almeno un minuto ogni giorno. Quei pochi minuti porteranno un grande ritorno.

4. Ricorda i tuoi diritti

Ricorda che tu, come ogni persona, hai dei diritti che devono essere rispettati sul lavoro. Eccone alcuni: hai diritto alla tua opinione, a essere trattato con rispetto e da pari a pari, a non essere insultato, a essere ascoltato. Hai il diritto di sbagliare, fallire e riprovare.

5. Sii assertivo (ma non aggressivo!)

Sii rispettoso di te stesso e delle altre persone, impara a scendere a compromessi e dire "no" quando necessario. In una situazione di conflitto, preparati a negoziare e scendere a compromessi. Quando possibile, cerca di garantire che tutte le parti siano soddisfatte del risultato.

6. Piano

Pianifica, stabilisci le priorità e sii organizzato: devi sapere dove sei ora, dove vuoi andare e come pensi di arrivarci. Sapere esattamente cosa vuoi. Pesare tutto con attenzione e pianificare. Decidi quale sarà il tuo primo passo e fallo. Preparati a modificare il tuo piano secondo necessità. Qualunque sia la sfida che affronti, preparati per essa. Se possibile, prova le tue azioni in anticipo, come fare una presentazione. Presta la dovuta attenzione a questo e non solo ti preparerai per il prossimo evento, ma aumenterai anche la tua fiducia e autostima.

7. Linguaggio del corpo

Muoviti e parla con sicurezza, e non solo ti assomiglierai, ma ne avrai davvero voglia. Alza la testa, rilassa le spalle e il corpo e fissa il contatto visivo con l'altra persona. Mostra calma e sicurezza quando apri la porta ed entri nella stanza. Una postura aperta, una stretta di mano ferma, una voce calma mostreranno all'interlocutore che sei felice di vederlo e comunicare con lui. Il tuo discorso dovrebbe essere chiaro, ritmico e pieno di entusiasmo. Mostra il tuo sincero interesse e potrai mostrarti come un oratore carismatico!

8. Scrivi i tuoi piani e obiettivi

Usa il tuo diario personale per questo. Dovrebbe essere conveniente ed efficiente.

9. Visualizza

Immagina situazioni in cui vorresti sentirti più sicuro nel maggior numero di dettagli possibile. Pensa passo dopo passo al possibile sviluppo degli eventi e cerca di affrontare con successo tutte le difficoltà.

10. Rivedi regolarmente i tuoi progressi

Cosa sei riuscito a ottenere? Cosa non è andato così bene? Decidi cosa intendi fare dopo. Sii flessibile e disposto a cambiare. Vai avanti verso il tuo obiettivo.

Avrai successo!

Basato sul libro "Autostima"

Senza fiducia in se stessi, è difficile avere successo, perché gli affari riguardano situazioni in cui devi lasciare la tua zona di comfort. E tutti loro, dalle riunioni e trattative alle vendite e alla gestione delle persone, sono migliori per te, più sei sicuro di te.

Ecco 7 trucchi per aumentare la tua autostima.

1. Non dimenticare mai i tuoi punti di forza e non essere troppo duro con te stesso.

Solo per uso personale, fai un elenco dei tuoi punti di forza intrinseci e in cosa sei veramente bravo. Sii onesto con te stesso ed evita la falsa modestia. Non è necessario cercare e annotare in se stessi qualità eccezionali, bastano queste: tengo in ordine la scrivania, finisco ciò che ho iniziato, una buona memoria e così via. Rivedi questo elenco ogni settimana e aggiungi nuovi elementi, se possibile. Non ci sono persone ideali. Tutti commettiamo errori. E non sempre si verificano solo per colpa nostra.

2. Guarda la tua salute.

3. Mantieni la calma e cerca di alleviare lo stress.

4. Ricorda che tu, come tutti gli altri, hai dei diritti.,

che deve essere seguito sul lavoro. Eccone alcuni: hai diritto alla tua opinione, a essere trattato con rispetto e da pari a pari, a non essere insultato, a essere ascoltato. Hai il diritto di sbagliare, fallire e riprovare.

5. Pianifica, stabilisci le priorità e rimani organizzato

Devi sapere dove sei ora, dove vuoi andare e come pensi di arrivarci. Sapere esattamente cosa vuoi. Pesare tutto con attenzione e pianificare. Decidi quale sarà il tuo primo passo e fallo. Preparati a modificare il tuo piano secondo necessità. Qualunque sia la sfida che affronti, preparati per essa. Se possibile, prova le tue azioni in anticipo, come fare una presentazione. Presta la dovuta attenzione a questo e non solo ti preparerai per il prossimo evento, ma aumenterai anche la tua fiducia e autostima.

6. Linguaggio del corpo.

7. Visualizza.

Immagina di masticare una fetta di limone... La tua bocca deve essersi riempita di saliva. Così? Il fatto è che il cervello umano non è molto bravo a distinguere tra ciò che sta accadendo nell'immaginazione e nel mondo reale. Ecco perché uno dei modi più semplici ed efficaci per rafforzare la forza di volontà è la visualizzazione.

Tutto quello che devi fare è immaginare una situazione in cui vuoi sentirti più sicuro. Cerca di ottenere un'immagine dettagliata, quindi per alcuni minuti, analizza passo dopo passo la situazione nella tua mente, affrontando tutte le difficoltà che ritieni possano sorgere. Il compito può sembrare strano, ma è facile da completare e la tecnica funziona.

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Scopri di più su come sviluppare la fiducia in se stessi e l'autostima nel libro

Qualsiasi persona, anche se dotata di capacità professionali, ha bisogno di fiducia. È determinato dall'autostima soggettiva, dalle convinzioni, dalla psico condizione emotiva, stato d'animo interiore. Le persone sicure di sé possono esprimere chiaramente i loro pensieri ed essere un buon conversatore.

Ma a volte non riusciamo a valutare adeguatamente le nostre capacità, dubitando di noi stessi. Devi avere fiducia in diversi aspetti della tua vita: nei tuoi sforzi, nei tuoi talenti, nelle tue capacità, nella tua capacità di comunicare. Questo articolo fornirà suggerimenti per eliminare l'insicurezza, sviluppare fiducia nella comunicazione e nelle tue qualità.

Non cercare di liberarti dei dubbi. Qualsiasi persona che inizia qualcosa di nuovo deve lottare con i dubbi. Riuscirà? La sua fatica sarà vana? Vale la pena ricordare la frase di Hesse, che diceva che fede e dubbio sono indissolubilmente legati l'uno all'altro, causando uno a uno. Ciò significa che l'incertezza è una cosa naturale che è destinata a trovarsi all'inizio di qualsiasi progetto. E non cercare di scappare da questo, non c'è niente di sbagliato nei dubbi. Quindi non dovresti permetterglielo, ma fai i tuoi affari, non ascoltando le voci interiori che interferiscono. Il dubbio è un'emozione che non è collegata alla realtà. Se fai ogni sforzo, l'indecisione svanirà.

Conosci i momenti in cui la fede se ne va. Vale la pena evidenziare le situazioni in cui i dubbi tormentano. Potrebbero essere momenti in cui ti addormenti. Quindi puoi già abituarti e trattarlo con condiscendenza. E se non puoi ignorare completamente la voce interiore, puoi sempre tenere conto dello stato emotivo che è normale in una situazione del genere. Se esiste un certo schema, il prezzo di tali dubbi diminuirà. E, al contrario, è necessario cogliere i momenti di fiducia in se stessi, concentrandosi su di essi. In questo stato, vale la pena pensare a un argomento in dubbio. Su un'ondata di vivacità e forza, sarà più facile decidere qualcosa.

Conosci il tuo punti di forza. Nel momento della frustrazione, un solo commento negligente dall'esterno può danneggiare la fiducia nell'azione intrapresa. Purtroppo le persone sopravvalutano il significato del momento attuale, trasferendolo immediatamente nella percezione globale della vita. La consapevolezza di non essere capaci di nulla porta a pensare che sia sempre stato così. Sia i precedenti successi che i punti di forza vengono dimenticati. In questi momenti, non dovresti cedere all'umore, ma dovresti provare a valutare davvero te stesso. C'è molto di ciò che una persona può fare e di ciò che ha già raggiunto. I fatti aiuteranno a restituire una visione adeguata della realtà. Ed è su di loro che dovresti fare affidamento, e non su emozioni e dubbi momentanei.

Non ascoltare chi parla della disperazione del caso. Quando c'è un dubbio sul successo di un'impresa, si vuole sempre consultare la famiglia e gli amici. Dove altro puoi trovare supporto? Ma succede che, al contrario, avvertono della disperazione dell'evento. Alcune persone pensano solo al loro benessere psicologico e non alla felicità personale di un altro. Ma ci sono davvero così poche persone insicure? E ci sono solo vincitori in giro? Molti hanno semplicemente paura di intraprendere un viaggio indipendente, credono che altri, per lo stesso motivo, non ci riescano. Queste persone stanno aspettando il tuo fallimento, perché la fortuna sarà il loro rimprovero. Un dipendente può dare buon Consiglio di avviare un'attività in proprio? Ecco perché vale la pena prendere consigli non da tutti di seguito, ma da coloro che hanno davvero raggiunto il successo nell'area giusta. È da loro che si dovrebbe prendere un esempio.

Nei momenti di dubbio, immaginati perfetto. Le nostre insicurezze a volte cercano di presentarsi come buon senso. Crediamo di essere incapaci di agire per qualche ragione oggettiva. Quindi, un ragazzo ha paura di incontrare una ragazza, considerandosi brutto, stupido, sapendo che lei ha già qualcuno. In realtà, tutti questi sono tratti di insicurezza. Devi formare un'immagine del tuo io ideale nella tua testa. Non ha paura di nulla ed è sempre sicuro di sé. Come si comporterebbe il nostro clone ideale in una situazione critica? Si sarebbe tirato indietro? Ma non dovresti correre a capofitto per ripetere tutte le azioni dopo di lui, non siamo l'ideale. Devi solo renderti conto che differiamo solo per paure e dubbi, e sono loro che non ci permettono di agire. Quindi il problema cesserà immediatamente di essere complicato come sembrava. E ora sarà molto più facile decidere l'azione.

Ricorda che tutto dipende solo da noi stessi. Nei momenti in cui sei tormentato dai dubbi, devi capire che tutto dipende solo da te. Siamo noi che determiniamo il successo del business. Se mostri diligenza, tutto funzionerà sicuramente. E in caso contrario, nessuno si degna di riprovare. Ognuno di noi è libero di manifestare le nostre qualità innate, che ci aiuteranno a ottenere ciò che vogliamo dalla vita. Più dipende dalla nostra volontà di quanto pensiamo. E dobbiamo smettere di vedere ostacoli ovunque. La strada sarà dominata da quello che cammina!

Lascia perdere la paranoia. A volte sembra che tutti intorno a noi ci stiano osservando da vicino, notando difetti, errori, memorizzando parole. In effetti, ognuno è ossessionato dai propri problemi. Le persone pensano a se stesse, fingendo persino di ascoltare gli altri. Ecco perché la paranoia non è necessaria. Non aver paura di comunicare o parlare in pubblico. E chiaramente non siamo al centro dell'universo, quindi tutti pensano solo a noi.

Ascolta gli altri. Se impariamo a concentrare la nostra attenzione su qualcuno diverso da noi stessi, allora la nostra mente non avrà il tempo di essere tormentata dai dubbi. Perché non ascoltare gli estranei invece di preoccuparti solo di te stesso? Quindi sarà possibile non solo distrarre dalle tue paure, ma anche guardare più da vicino gli altri, notando qualcosa di nuovo in loro.

Sbarazzati del perfezionismo.È importante capire che nessuno è perfetto, noi compresi. E vale la pena accettare. Sulla base di ciò, vale la pena smettere di reagire dolorosamente ai tuoi fallimenti. Eppure stanno cercando di minare la fiducia in se stessi. Quindi, comprendendo il tuo passo o le tue parole sbagliate, devi solo trarre conclusioni da questo e non ripetere errori in futuro. Sarà molto più produttivo che rimproverarti per gli errori.

Non aver paura delle persone. Siamo circondati da persone, ognuna delle quali ha le sue debolezze e mancanze. Possono, tuttavia, apparire estremamente sicuri di sé. Non dobbiamo presumere che ci siano solo professionisti intorno a noi. Piuttosto, al contrario, ci sono persone molto più insicure e dubbiose. Lo nascondono meglio. E non c'è bisogno di aver paura delle persone, soprattutto se non possono farci del male. I nostri capi, colleghi, donne e uomini sono proprio come noi.

Non devi avere un aspetto migliore di quello che sei. Nel cercare di convincere gli altri che siamo i più intelligenti e i migliori, è importante non esagerare. Dopotutto, questa sarà la migliore prova di insicurezza. Quando non sentiamo la nostra forza, cerchiamo di convincere gli altri della loro presenza. L'ostentazione così ostentata, la vanità, l'assertività nella comunicazione possono raccontare dubbi e insicurezze interiori. Ecco perché non dovresti cercare di apparire meglio di come sei in realtà. Per iniziare la persuasione è con te stesso. E per le altre persone, dobbiamo sembrare esattamente quello che siamo.

Non essere eccessivamente modesto. Con moderazione, la modestia adorna le persone. E se non riesci a sembrare migliore di quello che sei, non dovresti nemmeno sottovalutare le tue capacità. Se in un'intervista ti viene chiesto quali sono i tuoi punti di forza, perché non parlarne con sicurezza? Se una persona parla audacemente della sua migliori qualità Questa è una testimonianza della sua fiducia in se stessi. Questo è notato dall'esterno, sfociando nella fiducia nella persona stessa. Visto che non abbiamo dubbi quando si parla di pregi, significa che non c'è motivo di cercare i difetti. Se le nostre qualità sono apprezzate dagli altri, non dovremmo vergognarci di ricevere complimenti. Dopotutto, ce lo meritiamo davvero. Ho solo bisogno di ringraziarti per le tue parole gentili.

Dimostra fiducia in se stessi. E anche se abbiamo già parlato di quanto sia importante essere se stessi, in alcune situazioni vale la pena fingere fiducia quando si sente la sua mancanza. Prima di tutto, è solo benefico, crea un'immagine positiva. Le persone sicure di sé sono più amate e fidate. E anche con l'illusione di un tale sentimento, parte di esso ci passa comunque. Spesso la nostra insicurezza è un'emozione che interferisce con la manifestazione di qualità reali. Ma non puoi andare avanti sui sentimenti, ma tenerli sotto controllo.

Mantieni la gentilezza.È facile sorridere di più, interessarsi ai problemi degli altri e tirarli su di morale. Questo aiuterà a conquistare gli interlocutori. E quando sono predisposti a te, sarà più facile mantenere la fiducia in te stesso.

Sii sincero.È importante essere aperti sulle tue opinioni e condividere i tuoi pensieri. Questo ti aiuterà a non ritirarti in te stesso. Ma allo stesso tempo, vale la pena valutare la situazione, un tale approccio non violerà il comfort delle altre persone? Essendo insicuri, non parliamo costantemente, mantenendo qualcosa dentro. Ma questo non aiuta ad acquisire fiducia, ma solo la toglie. L'autosviluppo ci rende aperti, per le persone vicine dovremmo essere sempre sinceri. Puoi tranquillamente parlare delle tue opinioni e, se sono errate, perché non cambiarle sotto l'influenza di critiche e argomentazioni ragionevoli? È così interessante: discutere vari argomenti, espandere i propri orizzonti. Esprimendo i tuoi pensieri ad alta voce e presentandoli al giudizio degli altri, devi mettere da parte tutti i dubbi. Questo favorisce la fiducia in se stessi, perché ci mettiamo alla prova della critica e del punto di vista di qualcun altro. Tali fattori rafforzano la fede. E non dovresti aspettarti il primo passo da qualcuno, a volte puoi farlo tu stesso, se le circostanze lo favoriscono. Il dialogo sincero spazzerà via tutte le barriere. E se siamo franchi con una persona, allora ci risponderà lo stesso. E quando ci rendiamo conto di essere stati aperti, ci darà fiducia.

Attenzione ai dati esterni. Non dimenticare che sono accolti dai vestiti. Ma sono importanti anche la mente, il carisma e il fascino, che giocano un ruolo ancora più importante.

Non posso essere timido. Devi imparare a parlare chiaramente, guardando negli occhi degli interlocutori e senza agitare le braccia. Non piegare le dita, non toccare le labbra, non tirare i suoni. Vale la pena imparare a prenderti cura di te stesso e del tuo corpo, affinare le tue capacità comunicative. Prima o poi non ci sarà traccia di timidezza. Allora i pensieri che ti impediscono di decidere qualcosa di importante spariranno dalla tua testa. Con loro si scioglieranno anche le barriere interne.

Aiutare le persone. In caso di assistenza, non passerà inosservata. La nostra esperienza, abilità e conoscenza sarà valutata. E poi sicuramente ci risponderanno, se non con sostegno, poi con gratitudine, credendo in noi. Questa è una buona base per acquisire fiducia.

Non cercare il problema solo in te stesso. Sì, spesso devi essere in grado di assumerti la responsabilità di te stesso e non trasferirla sugli altri. Ma questa regola richiede attenzione. A volte non siamo compresi e non supportati, ma non per colpa nostra. Altri potrebbero essere da biasimare. Qualcuno, in linea di principio, non è in grado di capire e non è pronto a entrare in contatto, altri con una risata percepiscono le idee di tutte le altre persone, affermandosi. E qualcuno è amareggiato con il mondo intero, criticando tutti e tutto. Vale la pena accettarlo e smettere di incolpare noi stessi per ciò che accade non per colpa nostra.

Pensa a cosa c'è dopo? Hai fatto una brutta figura? E allora? Quale sarà il prossimo? È così importante cosa pensano di te le persone che vedi per la prima volta e con cui, molto probabilmente, non avrai contatti? Ci sono timori che una ragazza si rifiuterà di andare ad un appuntamento? Se questo accade, la vita non si fermerà. Allora perché averne paura? Hai paura del tuo capo? Ma cosa può fare, perché questa è la stessa persona con il proprio carico di responsabilità. Anche i bambini in giardino hanno paura dei loro insegnanti, non dovresti imitarli. Nella nostra vita ci sono molte ragioni per temere: interviste, parlare di stipendio. Lascia che le persone pensino quello che vogliono, noi abbiamo i nostri obiettivi. Qualche paura non deve ostacolarci. Se ogni volta che siamo spaventati e dubbiosi ci poniamo la domanda "qual è il prossimo passo", capiremo che molte situazioni non meritano di preoccuparsene. Alcune persone sono abbastanza innocue, quindi perché essere imbarazzato a causa delle tue paure?

Attieniti alla tua opinione. Ci sono cose su cui è necessario mantenere una posizione incrollabile e opinioni ferme. E qui è impossibile affrettarsi ad essere d'accordo con tutti. Non si tratta di cieca testardaggine. Anche una difesa aggressiva e assertiva dei propri giudizi sarà un errore. Ciò suggerisce che esiste una certa posizione deliberata che un'opinione casuale non può scuotere. Le parole e le azioni devono basarsi su tali principi. E quella fiducia ti aiuterà a fare i tuoi affari.

Impara dalla vita stessa. Non è difficile trovare alcuni seminari e corsi che ti aiuteranno a rafforzare la tua fiducia. Ma perché pagare se la realtà stessa dà molte ragioni per sviluppare tali qualità in se stessi? Ci verrà insegnato a comportarci sull'esempio delle situazioni artificiali. La fiducia è necessaria per la vita, quindi vale la pena imparare da essa. Per fare questo, devi comunicare di più, conoscere persone interessanti. I consigli ricevuti vanno messi in pratica, osservando se stessi e rendendosi conto in quali momenti si manifesta l'incertezza. Quindi dovresti pensare al motivo per cui questo sta accadendo e cosa fare dopo. Andare ai colloqui sarà una buona lezione, diventeranno corsi gratuiti di comunicazione aziendale.

Sviluppa te stesso. È difficile credere nelle tue qualità se sono poco sviluppate. Per essere consapevoli delle proprie forze, bisogna averle realmente presenti. Una parte importante della fiducia è la percezione di sé e l'atteggiamento emotivo. Ma questo da solo non basta. Un aumento della fede deve certamente accompagnare l'autosviluppo, poi in una persona apparirà qualcosa su cui si baserà la consapevolezza delle possibilità. Per questo è necessario migliorare la nostra qualità personali. Leggere blog specializzati, narrativa e letteratura educativa aiuterà a sviluppare la forza di volontà e l'autocontrollo. Vale la pena pensare a migliorare le capacità professionali, realizzando il tuo obiettivo finale e seguila. Vale sempre la pena sforzarsi di trovare qualcosa di nuovo in questo mondo e imparare. E con l'acquisizione di nuove competenze, aumenterà anche la fiducia in se stessi. Come si può dubitare di qualcosa a cui è stato dedicato così tanto tempo e che risulta migliore di altri?

Accetta le tue mancanze. Oltre a conoscere i tuoi punti di forza, non dovresti dimenticare i tuoi difetti. E questo è importante, perché un atteggiamento calmo e premuroso ti aiuterà a capire su cosa devi lavorare. E non dovresti concentrarti su questo, sul fatto che non puoi fare nulla. Perché non pensare a ciò che sai ancora come, ma ci sono alcuni inconvenienti. Ciò evidenzierà qualità che possono essere migliorate, alcune potrebbero rivelarsi non necessarie e nulla può essere fatto per qualcosa. Ma va bene così, non puoi essere perfetto. Puoi semplicemente fare un elenco di ciò che è brutto nella vita e poi pensare a tutti i punti. E queste carenze non sono un dato e una costante, ma qualcosa su cui si può lavorare. Con lo sforzo, tutto può cambiare. Se credi che tutte le qualità possano essere sviluppate (e questo è vero) e ti sforzi per questo, allora puoi evitare situazioni della vita in cui si manifesterà l'incertezza. A coloro che hanno difficoltà a comunicare si può consigliare di parlare di più con le persone. Se c'è paura di parlare in pubblico, c'è solo un modo per impararla. Non dobbiamo avere paura, ma andare avanti.

Non aspettare l'arrivo della fiducia, ma inizia ad agire. Questo suggerimento è sia l'ultimo che il più importante. Non c'è bisogno di aspettare il momento finché la paura e l'incertezza lasciano l'anima. Così puoi passare tutta la vita senza iniziare a fare nulla. Deve essere chiaro che le paure non andranno via, come già accennato accompagnano qualsiasi attività commerciale. E non puoi diventare sicuro di te stesso finché non inizi a scavalcare complessi e rigidità. Contrariamente a loro, devi affrontare l'ansia. E il nostro obiettivo non è quello di sbarazzarci della paura, ma di controllarla. E più forte è, più facile sarà alla fine. Non aspettare che diventi facile. La vita ci temprerà e renderà il nostro carattere davvero forte.

Come puoi vedere, ci sono molte varianti su come "le cattive comunità rovinino le buone abitudini". C'è solo una via d'uscita: ridurre, e spesso semplicemente a zero, la comunicazione con queste persone. Si avvicinano alla palude e il nostro scenario è uscirne.

Tuttavia, non è bello essere soli. Pertanto, la cerchia sociale di una persona deve essere, ma corretta. Devi circondarti di persone che lodano, sostengano, credano e dicano al momento giusto che tutto funzionerà. E questo è molto importante. Serve il sostegno dei propri cari e il desiderio di giustificare la loro aspettativa.

Non esagerare con i tuoi errori

Ogni persona ha i suoi punti deboli, ma ci sono anche i suoi punti di forza. Per aumentare l'autostima, devi capire sia i tuoi punti di forza che quelli di debolezza. Quindi una persona saprà cosa c'è di buono in lui e per ciò di cui ha bisogno deve essere rispettato dagli altri e da se stesso.

Ma non c'è bisogno di essere troppo critici con te stesso e dire che "ho un solo difetto". Cercavano solo il merito. Se non lo vedi tu stesso, chiedi alle persone che ti apprezzano e ti rispettano. E poi non discutere con la loro opinione.

È anche importante ricordare che solo chi non fa nulla non commette errori. Tutte le altre persone commettono errori di tanto in tanto e non c'è bisogno di esagerarli o drammatizzarli. Impariamo dagli errori, e per uno battuto danno due imbattuti.

Si tratta di acquisire una preziosa esperienza di vita. È come un mattone che giace ai nostri piedi. Possiamo stare su di esso ed essere più alti, oppure possiamo inciampare e poi ci stenderemo sul pavimento. Impara dai tuoi errori, trai conclusioni, non ripeterli e ti rispetterai di più.