Motivación para una dieta de alimentos crudos. Motivación de la dieta de alimentos crudos. ¿Necesitas motivación? Acerca de cambiar a una dieta de alimentos crudos

Me gustaría exponer mis pensamientos sobre el tema de la motivación al cambiar a una dieta de alimentos crudos. Siempre hay poco y nadie sabe dónde conseguirlo, hay un problema y no es nuevo.

Para algunos, cambiar la dieta es un asunto trivial, leer un libro de pasada, algo "hizo clic", y a la mañana siguiente me desperté con comida cruda. Por alguna razón, comienza a interesarse por la estructura de su propio cuerpo y el mundo que lo rodea. Sin angustias, frustraciones, averías y problemas medioambientales. La cuestión de la motivación simplemente no vale la pena y ni siquiera se aplica la fuerza de voluntad.

También hay casos inversos en los que la transición se asocia con un problema grave. emocional carga. La necesidad de defender su punto de vista, la sed de apoyo y reconocimiento. Autocontrol constante y uso de la fuerza de voluntad. Se producen cambios de humor graves y el mundo que los rodea se vuelve cada vez más imperfecto. Me gustaría llegar lejos y por mucho tiempo.

¿Suena familiar? Bueno, hablemos de cómo ganar motivación "para los ojos". Y de gran calidad, debido a nuestra delicadeza.

Responsabilidad por la salud

La gente no está acostumbrada a responsabilizarse de los suyos. El cuerpo para nosotros es un bosque oscuro, como causas desviaciones de la salud de la norma. Es increíble que podamos elegirnos a nosotros mismos durante meses teléfono móvil haber recogido una montaña de literatura y sitios en Internet; prepararse para las vacaciones durante seis meses, descubriendo a sabiendas todos los matices más pequeños de un viaje futuro, que estropeará por completo el trasfondo emocional para nosotros y los operadores turísticos. Pero tan pronto como la pregunta se refiere a nuestra salud, no nos “bañamos” durante mucho tiempo, sino que hacemos “lo que nos recetó el médico”. Sin curiosidad por la composición de los medicamentos, efectos secundarios, etc. ¿Por que es esto entonces?

En materia de salud, la gran mayoría están como perdidos en la jungla salvaje sin mapa ni brújula. Sin saber a dónde y dónde ir, se mueven solo en la dirección opuesta al rugido de los animales salvajes. ¿Crees que mucha gente lidera por el bien de la salud? Mayoria simplemente huye de la enfermedad.

Los problemas aparecen inevitablemente solo en esa área de la vida en la que no tienes metas. Y la salud no es una excepción.

Piense en esto: cuando un chico es abandonado por su amada, él Listo para lo que sea para recuperarla. ¿Con qué frecuencia funciona? Casi nunca. Y si no en huir de la soledad pero ¿hacer que amen y, en consecuencia, no abandonen? ¡Obviamente sería más eficiente! Sufrimos y huimos de la enfermedad solo porque No queremos construya un cuerpo sano. No nos enseñaron a hacer lo que quieres, nos enseñaron a hacer lo que sea necesario. Huir de la enfermedad es natural. Cuidando la salud - no, esto no está aceptado.

¿Por qué muchos tienen una opinión terrible? Cuánto abuso y descontento les dirigió ... pero al mismo tiempo seguimos utilizando sus servicios. Los médicos en nuestra sociedad infantil, donde la principal pregunta de la vida cotidiana, "¿Qué debo hacer?" Después de todo, "la demanda crea oferta" y, con nuestro pensamiento, el crecimiento de la medicina hoy en día está plenamente justificado y es lógico. No podemos prescindir de ella.

¿Y si asume toda la responsabilidad de la salud en sus propias manos?

El poder del conocimiento y la motivación

Es beneficioso abordar las complejidades de la vida como un problema, transformándolas en una meta. Cómo viajar del punto A al punto B. Para hacer esto, solo necesitas pintar las condiciones:

Una vista clara de dónde se encuentra y hacia dónde se dirige.
Anticipe situaciones imprevistas en el camino, preparándose para ellas si es posible
Empiece a moverse en la dirección deseada
Continúe moviéndose "a todo vapor" hasta llegar al punto B

De las condiciones es obvio que para el logro efectivo del punto B necesitamos conocimiento y motivación ... Esta es la base que no solo te permite iniciar el viaje, sino también recorrerlo cómodamente.

La sed de conocimiento seguramente comenzará a aparecer, a medida que asuma la responsabilidad de su salud. Comenzaremos a averiguar las razones de nuestro estado actual, recordaremos "pecados" pasados, analizaremos y sacaremos conclusiones. Aprenderemos sobre posibles alternativas para resolver nuestros problemas, sobre experiencia personal aquellos que ya han sucumbido a estas tareas o que han fracasado. Poco a poco, la imagen de los puntos A y B, así como los posibles caminos entre ellos, con sus propias dificultades y "trampas", aparece cada vez con más claridad.

De lo contrario, una dieta de alimentos crudos se convertirá en la salida que los médicos son para muchos. "Pastilla mágica" que te permite no pensar. Todo es conveniente en él: cualquier malestar es una cura, lo cual es bueno para nosotros. No necesitas hacer nada, come tu propia fruta, tanto como quieras y deja que todo ruede como está. ¿Es esto suficiente para todos? Como muestra la experiencia, no. Sí, y en relación al medio ambiente, se ocupa una posición muy "ventajosa" de indestructible, que da una falsa sensación de conocer la verdad.

Cuando hay suficiente conocimiento, depende de poco: motivación.

¿Por qué necesita una dieta de alimentos crudos?

Una pregunta fundamental, cuya respuesta determinará el éxito de la empresa de transición.

Parece extraño, porque la respuesta parece obvia: "Para estar sano, ¿por qué si no?" ¿sólo si? El hecho es que la salud, como el dinero, es necesaria para algo. Ganamos un centavo para comer, vestirnos, viajar a países lejanos, construir una imagen, etc. La salud también es necesaria para “algo”. ¿Quizás de esta manera queremos ser mejores a los ojos de los demás, destacar, elevarnos? ¿O ser un ejemplo para el medio ambiente, para tus hijos y nietos, para poder bañarte en el río en invierno, o fuerza para largas caminatas en la montaña? ¿O tal vez nos involucramos en todo esto por un "experimento científico" y por curiosidad? Alguien como.

¡Una dieta de alimentos crudos es solo una herramienta para alcanzar su objetivo! Y todos son diferentes. Una dieta de alimentos crudos es estúpida por el bien de una dieta de alimentos crudos. La salud por el bien de la salud tampoco tiene sentido. No es el momento de la adherencia a la dieta cruda y la presencia de averías lo que es importante, sino el resultado de lograr sus objetivos. Una dieta de alimentos crudos por sí misma es solo en ausencia consciente metas. Simplemente flotan al amparo de la niebla en algún lugar del inconsciente.

Motivación - esta es una conciencia completa de las razones de sus acciones. Si una persona es consciente de sus objetivos y lo que lo empuja hacia ellos, si aceptó plenamente la responsabilidad de su salud, no hay problemas de motivación. no puede ser... Sin inversión de fuerza de voluntad y nervios. Una dieta de alimentos crudos se convierte no en una desesperanza ni en una salida para la pereza de la mente, sino en una elección consciente como una herramienta óptima en el camino. a tus metas, una elección basada en el conocimiento del dispositivo de una persona, las causas de sus enfermedades, teniendo en cuenta todas las ventajas, desventajas y dificultades.

Si se utiliza una dieta de alimentos crudos como un medio para deshacerse de la responsabilidad personal, las metas y los motivos no se cumplen, una persona solo se ve impulsada por fe.

La fe es el indicador mínimo de confianza, es solo donde no hay lugar para el conocimiento. Avanzar hacia la meta con el "combustible de la fe" nos obliga a alimentar energía desde el exterior. Cierra los ojos e ignora la información que sea contraria a las actitudes. Creer con más fuerza significa cerrar con más fuerza: no escuchar el entorno e imponerle su imagen del mundo. Dependencia por tu cuenta. Hay muchos ejemplos de este tipo de comportamiento.

Resumen

Estoy bastante interesado en los alimentos crudos y la salud en general en este momento, y me di cuenta de esto: desde el punto de vista conocimiento son prácticamente inútiles con raras excepciones. La mayoría de las veces, capas de información valiosa se encuentran en algún lugar profundo debajo de las capas de agitación y discurso sobre la imperfección del mundo actual, ahogadas en limo y glotonería. Parece un poco incómodo, pero la información debe obtenerse de fuentes que ni siquiera tienen una relación indirecta con una dieta de alimentos crudos, o de los que se oponen abiertamente a este sistema alimentario.

¿Quizás es hora de mejorar? Asumiendo la plena responsabilidad por nuestra salud, estando abiertos al conocimiento y la experiencia de los demás, no solo nos libraremos de la necesidad de un alimento constante de "fe inquebrantable", sino que también ganaremos la capacidad de avanzar con más confianza hacia nuestros deseos. Resultados no récords olímpicos de dietas de alimentos crudos sin éxito . La mayoría de los problemas de asocialidad desaparecerán, las razones emocionales de las averías, zhora desaparecerán, aparecerán la motivación positiva y la confianza en uno mismo. Probemos esto ahora.

Total de comentarios: 23

La mayoría de las veces, capas de información valiosa se encuentran en algún lugar profundo debajo de las capas de agitación y discurso sobre la imperfección del mundo actual, ahogadas en limo y glotonería. Parece un poco incómodo, pero la información debe obtenerse de fuentes que ni siquiera tienen una relación indirecta con una dieta de alimentos crudos, o de los que se oponen abiertamente a este sistema alimentario..

Como sugerencia, puede recopilar todas las capas de información específica de fuentes "enemigas" en un gran artículo :-)

Leí como si todo sobre mí comenzó con algo que hizo clic, inmediatamente CME, y durante un año todo fue con facilidad, pero poco a poco la fe reemplazó a la conciencia, y la ausencia de una meta en la vida me llevó a una profunda crisis. Como resultado, al final de los dos años, hubo un reinicio y tienes que empezar de nuevo. Oh, qué difícil es. La primera vez que no presta atención a los problemas, estos son nimiedades en comparación con la emoción de los descubrimientos. Pero en la segunda ronda, es mucho más difícil equilibrar los aspectos negativos de la transición con los sentimientos positivos.

Pero lo más importante es que todavía no entiendo por qué estoy haciendo esto, mis objetivos todavía están "flotando bajo el manto de niebla en algún lugar del inconsciente". ¿Me esperará el próximo reinicio si no resuelvo el problema principal?

Gracias Yuri. En general, su sitio es un regalo del cielo para mí y para muchos otros, creo.

Estoy completamente de acuerdo contigo, sin duda la conciencia está en primer lugar y también estoy de acuerdo con los libros, tienes que revisar todo y buscar por ti mismo, pero la mayoría de los problemas de antisocialidad se caerán, cuál es el problema aquí, pero lo harás. difieren de la mayoría, y con bastante fuerza, pero después de todo, la personalidad y debe ser especial, de lo contrario, ¿cuál es el significado de su existencia?

Y en cuanto a la motivación, como dije, el tema no se divulga en absoluto.

¡Gracias por el sitio! Materiales interesantes, como el tono y el tono.

Me gustaría escribir mi motivación.) Y es trivial, como dos y dos: mi propia salud para la vida plena de mí mismo, mi familia y mis futuros hijos. En realidad, el objetivo más cercano es concebir los niños más saludables física y espiritualmente. Por eso, además de una dieta de alimentos crudos, me entreno para moverme un poco y lidiar con los rincones sucios de mi alma. Este último es el más difícil de todos.
El término es ridículo, tres semanas en total)

De los libros, lo primero y completamente leído Pavel Sebastianovich, este fue un punto de inflexión de una actitud escéptica a una interesada.

¿Es esta motivación lo suficientemente "correcta"?

No creerás cuál es mi motivación, pero creo que es la más correcta))))
Lo principal en la vida no es ni siquiera la salud, no vivir 100 años para ver bisnietos, de todos modos, moriremos tarde o temprano, y lo más importante, ¡el sentido de esta vida! Después de todo, es mejor vivir un tiempo corto y vida feliz que uno largo e infeliz, ¿de acuerdo?
Bueno, ¡alejémonos de la filosofía! ¡Lo principal en la vida es el desarrollo espiritual! Necesitas darte cuenta de ti mismo, sentir la unidad con el universo, ¡necesitas desarrollarte hacia la energía! nosotros en la tierra damos a luz para no ir a trabajar, el objetivo es completamente diferente, nosotros mismos inventamos el trabajo))
En general, una dieta de alimentos crudos es una herramienta en la que estás en armonía con la naturaleza. No pecas (no comes animales), los procesos de descomposición y fermentación no ocurren en ti, ¡estás limpio y sobrio! Además, ¡te sientes genial, vives mucho tiempo y tu vida se eleva a un nivel de calidad superior! Y tienes todas las condiciones para la conciencia, te vuelves más espiritual, tienes mucho más tiempo para dedicarte a las prácticas espirituales) Incluso en la meditación elemental, te sentarás tranquilamente en el loto y no te retorcerás, entonces te picará la nariz, entonces tu costado te apuñalará y querrás comer)) una dieta de alimentos crudos resuelve casi todos los problemas terrenales para que te olvides de ellos y te involucres en la iluminación =)

¡Buen día, amigos! Recibo preguntas interesantes, como: “¿De dónde sacas la motivación y la fuerza para comer alimentos crudos durante tanto tiempo y en un lugar así? (Kamchatka). O: “¿Qué sigue? ¿Una dieta de alimentos crudos por el bien de una dieta de alimentos crudos? " O así: “Vivir mucho tiempo, ¿es interesante? ¿Qué vas a hacer a la edad de 100, es tan aburrido y triste, a quién le importa? "

Eh, puedo decir mucho)) Vamos en orden)) En cuanto a motivación, la tengo muy sencilla. Establecí mis prioridades incluso en mi más tierna infancia. Ya entonces entendí que no quería enfermarme, envejecer y, en general, morir. Y aún más, SABÍA que sería así. No preguntes dónde. ¡Definitivamente no fueron mamá y papá quienes enseñaron! Todavía no piensan en nada de eso ... Este conocimiento vino de algún lugar desde adentro, desde las profundidades de mi inmortal y antigua, como ahora sé, Alma. Y siempre me guió por la vida. Describí mi historia en detalle en la mía, no me voy a repetir.

Por eso, la salud, la belleza, la eterna juventud (no le temo a esta palabra), la longevidad y, posiblemente, la inmortalidad son mis principales motivaciones. No puedo entender cómo es posible no esforzarme por no enfermar. ¡Eso es absolutamente! Pero mucha gente parece simplemente no darse cuenta de que esto sucede. No es por nada que comentarios como: "Puede que pienses que nunca te moquea la nariz, no toses ni tomas pastillas")) Y, después de todo, esas preguntas son confusas: demostrar que realmente vives así es de alguna manera incluso divertido. . Y no responder parece estar mal ... ¡Pero la gente no solo no cree en eso, ni siquiera intenta luchar por esa forma de vida! ¡Él simplemente no existe en su imagen del mundo! Y para mí y para otros amantes de la comida cruda, esto es algo común. ¡Y estoy listo para cualquier desafío en el camino en aras de un estado de salud ideal!

La belleza es un concepto abstracto. Todos tenemos diferentes ideales, eso es un hecho. Para mí, la belleza es, ante todo, naturalidad. Cuando la tuya y otras partes del cuerpo son reales. No todo el mundo tiene cejas de marta por naturaleza, estoy de acuerdo. Pero cuando los tuvo y se echó a perder bajo la influencia de la moda estúpida, los cosméticos de baja calidad, etc., y al mismo tiempo existe una oportunidad segura y saludable para restaurarlos, ¿por qué no debería hacer esto? Además, no considero que mi cuerpo sea ideal en términos de "cánones", "estándares" y otros puntos de vista impuestos por el sistema. Pero yo, maldita sea, lo amo como la creación ideal del Creador, que nunca me ha defraudado, que funciona como un reloj y me agrada en todos los aspectos. Nunca traté de cambiar algo en mí mismo con la ayuda de plásticos, ni siquiera esos pensamientos aparecieron. Pero considero que es mi deber primordial mantener en orden lo que me da la naturaleza. Y, naturalmente, mejora lo que arruinaste tontamente en tu juventud; también existen esos aspectos.

Levantarse por la mañana en un estado de felicidad y al mismo tiempo dormir un poco, ¡era un sueño! Quizás incluso la razón principal para comenzar toda esta aventura se llama "la transición a una dieta de alimentos crudos". Siempre soñé con dormir PEQUEÑO - ¡Siento pena por el momento en que hay tantas cosas interesantes que hacer! Y ahora puedo permitirme el lujo de dormir menos de 7 horas al día. Sucede de diferentes formas, a veces tres horas son suficientes. Es una sensación increíble cuando literalmente te das una patada en la cama, ¡porque “el mañana llegaría antes”! A veces, la energía se sale de la escala, esto es durante los períodos de auge creativo en los que no puede conciliar el sueño en absoluto. Y aunque no será un urogallo somnoliento durante todo el día siguiente, bueno, el cuerpo simplemente pasará factura al día siguiente, ¡y en absoluto debido a un aumento en la cantidad de sueño!

Pero esto no es suficiente. Despertar y ser INMEDIATAMENTE una belleza, ¡eso es realmente genial! En repetidas ocasiones he publicado mis fotos completamente sin maquillaje, por la mañana, y nunca me hicieron sonrojar. Sin bolsas debajo de los ojos, hinchazón y otros problemas que las mujeres generalmente enmascaran con toneladas de cosméticos, gastando gran parte de su precioso tiempo matutino en ello. Decirse a sí mismo: "Buenos días, Diosa", sonriendo al reflejo en el espejo, es fácil. Y no como un jodido, sino sinceramente, porque realmente te gustas a ti mismo. ¡Siempre, en cualquier momento! Bueno, ¿quién más puede presumir de tal estado del cuerpo, qué modelo? ¡Definitivamente solo un aficionado a la comida cruda!

¿Y la conciencia? ¡Que siempre es claro, distinto y se enciende inmediatamente después de despertarse! Las personas generalmente necesitan tiempo para "despertarse", "balancearse" y "encenderse". Y esto es por la mañana. Luego, después de una ducha helada (en el mejor de los casos) y tres cubos de café, en el peor de los casos, la gente se detiene de alguna manera hasta la hora del almuerzo. Y después de la cena, ellos mismos se quedan dormidos. ¿Y qué, de nuevo "encender"? ¿No es más fácil sacar este "interruptor" en la forma de un estilo de vida poco saludable de una vez por todas y cambiar todo de una vez? Decidí por mí mismo. ¿Qué puede motivarte con más fuerza?

Bueno, en términos de eterna juventud, todavía es difícil decir algo a nivel de hechos. Todavía somos pocos y tenemos poca experiencia. Pero esto es por ahora. Tengo una décima sensación de que una dieta de alimentos crudos, si no una panacea absoluta, es una herramienta poderosa en esta materia, que debe combinarse con otras, también poderosas y efectivas. Me considero un pionero en este tema y estoy seguro de que voy por el buen camino. ¿No te importa la juventud? Entonces, ¿qué es importante?

La juventud es longevidad. Y aquí hay una pregunta de las preguntas que me atormentan desde la infancia: ¡qué doloroso es morir tan temprano, a la edad en la que recién comenzaste a entender la vida! Incluso Pavlov, un brillante fisiólogo ruso, dijo que los primeros (chicos, ¡¡¡PRIMERO !!!) 108 años de vida son solo el círculo inicial, el final en el que una persona recibe un conocimiento inicial sobre la estructura del mundo y sobre lo que la sabiduría de la vida es. ¡Y la gente ni siquiera tiene tiempo para saberlo! ¡Sus cuerpos están decrépitos y fallan como antes! Y ahora, ¿has aprendido a vivir y es hora de morir? Bueno, no, ¡no estoy de acuerdo! Has aprendido las precauciones de seguridad del comportamiento en este mundo, ¡vive y disfruta! ¡Enseñe a los demás, cree, desarrolle! ¿En serio crees que un centenario es aburrido para vivir con un cuerpo sano? ¡No, siempre encontraré algo que hacer! ¡Y te lo diré! Creo que incluso haré una lista de cosas que hacer a esta edad :))) ¡Y créanme, será enorme!

Los escépticos, preveo, escribirán eso, dicen, todos estaremos allí)) Bueno, sí, probablemente. Pero, antes que nada, tengo una razón para pensar un poco diferente. Y en segundo lugar, quiero ir donde todo el mundo "inevitablemente" se va justo cuando yo lo decido. Conscientemente. Cuando me parezca conveniente, ¿me entiendes? Cuando mi lista se acabe y cuando tenga todas las experiencias de este mundo que quiero vivir. Y no es necesario que me digas que "todos caminamos bajo Dios". El hombre mismo es Dios y Creador. Y a mi entender, estas no son palabras vacías en absoluto.

Pero mucha gente a nivel subconsciente (¿o qué hay a nivel genético?) ¡Sientan, sepan que está mal vivir así! Todo el tiempo recuerdo las palabras de una jovencita. Es cierto, cuando hablé con ella, me pareció muy mayor, entonces solo tenía cuarenta y cinco ... Entonces, dijo que su alma aún era joven, su estado interior no había cambiado para nada, su infancia era Ayer mismo, quiero ser travieso, raro y, en general, disfrutar de la vida. Pero el cuerpo ... .. ¡Ya no permite! De hecho, obeso, enfermo, torpe ... ..

¿Sabes por qué necesito una dieta de alimentos crudos? Pero para que mi cuerpo NO ME IMPEDA llevar a cabo mis grandiosos planes durante muchos, muchos años. Para que cualquiera de los míos, el más loco, fuera factible. Para que solo el vuelo de mi imaginación pudiera limitarme en este asunto. Y ya sé que esto es completamente real.

Y después de eso, ¿todavía necesitas convencerte de la necesidad de ser un experto en alimentos crudos? ¿Caer en algún tipo? ¿Resiste la tentación de comer patatas fritas o pescado? Perdóname queridos, pero después de todo lo anterior, ¡esto ya es una clínica! Si todo esto no puede evitar que desee llenar su cuerpo con cosas desagradables, incluso si es muy sabroso (lo cual también es una ilusión: elimine la sal, el azúcar, las especias y otros "trucos" y será el 90 por ciento de lo que cree que es). tan "sabroso" simplemente no comerá por ningún precio), entonces no necesita motivación. Y todo un equipo de psiquiatras. Porque tienes un programa de autodestrucción habilitado y simplemente no quieres vivir. Y esta es la pura verdad: la abrumadora mayoría de las personas no hace más que suicidarse a propósito. ¡Solo está matando su cuerpo a un ritmo acelerado!

¡Así que despiértese y haga listas de tareas pendientes para gente joven y hermosa de 100 años (al menos)!

Según los últimos estudios del ADN humano, todos los órganos del cuerpo humano tienen inicialmente un enorme potencial para el trabajo natural, hasta 1000 años. Por lo general, trabajan a una cuarta parte de su capacidad, conservando su energía para su uso en situaciones estresantes... Aunque se cree que en condiciones "normales", el ritmo cardíaco (pulso) debe mantenerse en el nivel de 70-72 latidos por minuto, pero en realidad son cifras sobreestimadas, debo decir que en un crudista solo alcanza 55-60
latidos por minuto. Todo el mundo sabe que, en circunstancias excepcionales, el pulso puede
subir a 200 latidos por minuto y más. Lo mismo puede decirse de
respiración: durante la respiración normal, unos 500 cm3 de aire entran en los pulmones, pero con
El entrenamiento especial puede inhalar hasta 3700 cm3 de aire.
En una dieta de alimentos crudos, todos los órganos y sistemas funcionan con mucho menos estrés.
El crudista utiliza sus órganos digestivos a 1/4 de su potencial,
el resultado de lo cual es el hecho de que estos órganos nunca se abruman y
exhausto.
Cuando una persona sobrecarga sus órganos digestivos, esto se refleja no solo en su trabajo, sino que muchos otros órganos, como el corazón, el hígado y los riñones, también están involucrados en este proceso antinatural de excesiva intensidad. Trabajo extra,
que estos órganos se ven obligados a realizar, pronto se manifiesta en su desgaste y
fallo prematuro.

Y no es de extrañar que, como resultado, la vida humana se acorte muchas veces. El consumo de adictos a los alimentos inútiles, nocivos y venenosos.
satisfacer sus pasiones, pero paralizar las acciones del estómago y crear por sí mismos
la ilusión de la satisfacción, mientras que en realidad las células de tal persona
gime de hambre por la falta de nutrientes esenciales.
El estómago de un crudista está en reposo y, aunque suele estar vacío, su cuerpo
verdaderamente pleno y satisfecho en el verdadero sentido de la palabra.

Cuando un adicto a los alimentos hervidos decide finalmente cambiar a una dieta de alimentos crudos, entonces
al principio nunca se sentirá satisfecho por mucho que
comió. Por lo general, en lugar de sentirse felices, los adictos a la comida se sienten
insatisfacción y frustración. Creen que la razón de esta condición es
hambre, ya que los alimentos que ahora consumen no tienen
suficiente valor nutricional y, además, son inútiles como
Comida.

Este es un terrible error. Por el contrario, aquellos alimentos que son consumidos por un especialista en alimentos crudos,
son nutritivos y completamente equilibrados. Células del cuerpo humano
sufrió su ausencia durante años. Órganos digestivos humanos
totalmente adaptados a su consumo y digestión. Por eso el estomago
da la bienvenida con alegría a tales alimentos, los pasa suave y rápidamente a los intestinos sin
retrasos y células de otros órganos, desgastadas y debilitadas como resultado
hambre, absorben ansiosamente estas valiosas sustancias y comienzan a exigirlas todas en
más y más.

Las células enfermas se curan, se desgastan, se restauran, se inactivan
adquirir su actividad vital. Por otro lado, las células grasas comienzan
desaparecen como resultado del hambre que les sobrevino, y las acumulaciones de venenos generalmente se disuelven
y el exceso de agua sale del cuerpo. Gradualmente, las células activas normales ocupan
el lugar de las células dañinas que han acumulado grasa debido al letargo y la inactividad. Pérdida rápida
El peso corporal es un signo elocuente de la restauración de la salud y
actividad de la vida.
Al comer alimentos naturales, una persona recuperará inmediatamente su salud, fuerza corporal, vitalidad y energía. Por primera vez en mi vida, a pesar de que todos los órganos y glándulas
comen, por así decirlo, una cantidad insuficiente de alimentos, son capaces de producir su
el trabajo es fácil y gratis. Incluso si sucede que un día ingiere alimentos en una cantidad un poco mayor de la necesaria para su cuerpo.
Los productos alimenticios excesivos no permanecerán en el estómago y no causarán pudrición; ellos
no se convertirá en veneno y no traerá molestias a los órganos digestivos. En lugar de
Para forzar la sobrecarga de los órganos digestivos, la comida se
promovido desde el estómago a los intestinos, y luego extraído del cuerpo, sin permanecer allí y sin causarle malestar. Así, en todos los casos, el estómago de un crudista permanece ligero, mientras que los intestinos y la sangre se nutren constantemente con alimentos totalmente equilibrados. ¡Y la sensación puramente psicológica de hambre durante el período de transición a una dieta de alimentos crudos pasa muy rápidamente!

Durante este tiempo, mucho ha cambiado en el estilo de vida de Rita. Rita habla sobre su transición a una dieta de alimentos crudos, cambios externos e internos, deportes, libros y películas que la inspiran y el cuidado de la piel en esta publicación.

Sobre la comida cruda, el ayuno y el cambio.

Hace cinco años, solo era vegetariano. Fui vegano hace un año. Ahora he cambiado a una dieta de alimentos crudos y me voy a convertir en un fructariano. Me inspiran mucho los libros y ejemplos de personas reales. Cuando vi a los amantes de la comida cruda adultos, que tienen entre 50 y 60 años, y lo bien que se ven, se convirtió en una gran motivación para mí.

Ahora excluyo de mi dieta cualquier alimento no natural. Solo como alimentos de origen vegetal: frutas, verduras y hierbas orgánicas. No como nada envasado y procesado (comida enlatada, comida rápida, productos horneados, chocolates, papas fritas, etc.), porque me preocupo por mi salud, tanto física como mental. Lo que comemos afecta en gran medida no solo nuestra figura, sino también nuestra conciencia.

Llevo menos de un año con una dieta de alimentos crudos, pero vi los cambios en mi cuerpo casi de inmediato. Como mucha fruta en el desayuno. Me encanta hacer tazones de acai, budines de chía, batidos o ensalada de frutas. El almuerzo y la cena son siempre casi iguales para mí: es una gran ensalada de verduras. Realmente amo las frutas; esta es una de las razones por las que planeo cambiar al fruitarismo en un futuro cercano.

Mi receta favorita de pudín de chía es verter 1/4 taza de semillas de chía en un vaso de agua por la noche. Por la mañana agrego las bayas y frutas que tengo en la cocina. ¡Y eso es! El desayuno esta listo.

Practico el ayuno seco en Ekadashi, Luna Nueva y Luna Llena. En total, resulta cuatro veces al mes. También pasé hambre siete días con agua y 14 días con jugos frescos. Hago esto para limpiar el cuerpo y la conciencia.

Me impresionaron mucho los libros The Miracle of Raw Food de Tony Zawast, The Miracle of Fasting y The Truth About Water and Salt de Paul Bragg, The Mucusless Diet de Arnold Eret, 80/10/10 de Douglas Graham y el libro de Norman Walker Jugos de vegetales crudos ". Si está interesado en este tema, debe ver los documentales "What the Health" y "Fat, Sick and Nearly Dead".

Los cambios en mi dieta influyeron mucho en mi carácter. Me he vuelto mucho más tolerante con la gente. Comenzó a experimentar amor, cuidado y ternura permanentes. Y ahora me gusta mucho más mi figura. Mi piel también ha mejorado enormemente. La piel del cuerpo se volvió muy suave y las erupciones de la cara desaparecieron. Y, por supuesto, se han producido cambios notables en la conciencia: una reevaluación de valores, un cambio de prioridades, un cambio en el círculo de amigos e incluso un lugar de residencia. Había un deseo por la naturaleza y la sencillez en todo.

Sobre la rutina diaria, los deportes y el cuidado personal.

Me levanto a las 5 de la mañana y me acuesto a las 10 de la noche; este régimen es ideal para mí. Este régimen es una de las principales razones de mi estado estable y feliz.

Mi mañana comienza con un vaso de agua destilada con vinagre de sidra de manzana orgánico, una ducha y una hora de meditación. Luego voy a los deportes, y solo entonces desayuno.

Hago bikram yoga o corro todos los días. A veces simplemente hago senderismo.

Intento usar solo marcas orgánicas en el cuidado de la piel y el cabello. No uso apodos, cremas corporales ni geles de ducha, solo aceite de coco orgánico, y muy a menudo recibo cumplidos sobre la condición de mi piel. También utilizo coco o cualquier otro aceite vegetal en lugar de una mascarilla para el cabello.

Me encanta ir a una casa de baños rusa con escobas y una fuente. Y me encantan los masajes.

Acerca de cambiar a una dieta de alimentos crudos

Si decide cambiar a una dieta de alimentos crudos, es muy importante hacerlo de la manera más tranquila y consciente posible.

Primero ve al vegetarianismo, luego al veganismo, y ya cuando te des cuenta de que estás listo tanto física como mentalmente, puedes eliminar gradualmente la comida caliente. Asegúrese de limpiar su cuerpo: tome un curso de hidrocolonoterapia (limpieza intestinal); hago este procedimiento una vez por temporada. Pruebe diferentes técnicas de limpieza como jugos o hierbas. Explore tanta literatura como sea posible sobre este tema. ¡Explora constantemente! Y lo más importante, debe comprender por qué está cambiando su dieta. Si su objetivo principal es perder peso, no recomendaría una dieta de alimentos crudos. Este estilo de vida tiene mucho más que ver con cambios internos, no externos.