Kurią treniruotę pasirinkti. Kaip išsirinkti efektyvų mokymą? Ar treneris ir jo mokymo kursai minimi žiniasklaidoje?

Vieną dieną pajusite poreikį suaugti asmeniškai. Tapkite greitesni, labiau surinkti, drąsesni. Kaip ir kokius mokymus pasirinkti?

Prasminga eiti į mokymus, jei susiduriate su dažna problema, kuri nereikalauja papuošalų priežasčių analizės, šeimos istorijos išnarpliojimo, gilinimosi į pasąmonę. Tiesiog jauti savyje tam tikrą ydą, kurią reikia kompensuoti. Nesaugumas, sustingimas, bendravimo įgūdžių stoka. Svarbu suprasti, kad mokymai neatskleidžia esminių problemos priežasčių, o tik koreguoja jūsų elgesį.

Mes renkamės

Mokymų kompanijų yra daug, iš tikrųjų visos reklamos vienodos, visos žada tai, kas geriausia. Todėl mokymus reikia rinktis tik rekomendavus tiems žmonėms, kurie juos asmeniškai baigė. Ir rinkitės ne tiek įmonę, kiek konkretų specialistą. Treniruočių efektyvumas daugeliu atvejų priklauso ne nuo technikų ar technikų, o nuo trenerio.
Į ką dar svarbu atsižvelgti? Pirma, jūs turite suprasti, kad jei draugė prieš du mėnesius susijaudinusi kalbėjo apie tai, kaip ji buvo išmokyta priimti save tokią, kokia ji yra, o po mėnesio taip pat su jauduliu kalba apie treniruotes, kurios padarys ją geresnę ir lieknesnę, tada tikriausiai ji per daug pasiūlyta – geriau įsiklausyti į kažkieno nuomonę. Antra, mokymų poveikis gali būti trumpalaikis – verta sutelkti dėmesį ne į šviežius žmogaus įspūdžius, o į tolimus atsakymus ir rezultatus.

Dėl atminties

Kai esi treniruotėje, viskas atrodo paprasta ir aišku. Jūs tiesiog išeinate ir pradėkite jį taikyti. Tačiau iš tikrųjų, pasirodo, stebėtinai sunku įgyvendinti įgūdžius ne treniruočių metu. Informacija dingsta blokais. Todėl svarbu jį pritaikyti gyvenime iš karto, tą patį vakarą. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas daug daug kartų, kol įgūdis taps automatinis.
Treniruotės metu pašalinami barjerai ir rėmai, tampate labiau atsipalaidavę, labiau pasitikite savimi, stiprėjate. Tačiau kai tik atsiduri už susiformavusio kolektyvo ribų, akis į akį su savo viršininku, jaunuoliu, nepažįstamuoju, visi įgyti įgūdžiai gali iš karto išgaruoti. Todėl svarbu ir toliau bendrauti su tais, su kuriais susipažinote mokymuose. Susitikite kavinėje, pasidalinkite patirtimi.

O jei nepadeda

Gali būti keletas priežasčių. Pasitaiko, kad žmogus nesuvokia grupinės darbo formos. Pasitaiko, kad norint pasiekti efektą, reikia atkapstyti esmines problemos priežastis, ko treniruočių metu padaryti neįmanoma.
Būna, kad supranti, ką reikia padaryti, bet negali prisiversti to padaryti. Tai tarsi sveika mityba: visi viską žino, bet tik nedaugelis valgo teisingai. Neversk savęs. Nekelkite globalių tikslų. Nežadėkite sau tobulėti visam gyvenimui. Nuspręskite, kad pagal naujas taisykles gyvensite tik tris dienas. Trys dienos visai nebaisu. Ir per šias tris dienas jūs šiek tiek įsitrauksite, nes pagal grįžtamojo ryšio dėsnį jus supantis pasaulis reaguos į jūsų naują elgesį. O įsitraukti kur kas lengviau, kai nors truputį matai norimą rezultatą.

Kam reikalinga kliento įmonės poreikių analizė? Visų pirma, siekiant išsiaiškinti problematiškiausias sritis dabartiniame įmonės funkcionavime. Dėl to atsiranda galimybė pasiūlyti būtent tas mokymo programas, kurios bus naudingiausios būtent šiai įmonei. Mokymų vedimas neanalizuojant poreikių lemia tai, kad treniruojasi ne tie žmonės, kuriems ypač reikia mokymų, o kiti; neteisingai pasirinktas mokymas; išsamios informacijos apie kliento poreikius trūkumas neleidžia pritaikyti mokymo programos maksimaliems rezultatams pasiekti.

Įmonės poreikių analizė pradedama nuo to momento, kai suvokiamas atotrūkis tarp pageidaujamo ir realaus darbuotojo veiklos lygio. Pavyzdžiui, pirkėjai palieka daug skundų. Arba pardavimų skyrius nevykdo užsibrėžtų planų, o įrašyti telefoniniai pokalbiai su klientais rodo nepakankamą profesionalumo lygį. Kita situacija, kai skirtingų padalinių darbuotojai, suburti į projekto komandą, neefektyviai dirba kartu.

Mokymus verta rengti, jei spraga daro didelę įtaką darbuotojų ir visos organizacijos rezultatams. Pavyzdžiui, vienas iš svarbiausių strateginių įmonės tikslų gali būti išskirtinės paslaugos teikimas. Su 70% pirkėjų susisiekiama telefonu, tačiau pirkėjai skundžiasi nekokybišku operatorių mokymu. Tokiu atveju būtina pravesti mokymus apie pokalbius telefonu, nes jie prisideda prie įmonės strategijos įgyvendinimo.

Tada jums reikia aptarti šią spragą su įmonės vadovais ir pagrindiniais asmenimis. Aukščiausia įmonės vadovybė turi suprasti problemos sprendimo svarbą, kad galėtų teikti paramą mokymo programoms. Vėliau atliekama trijų tipų analizė: organizacinė, užduočių analizė ir individuali analizė.

"Mokytis lengva!" – su šiuo šūkiu gyveno mūsų tėvai, siekdami paruošti mums geresnį likimą ir duoti išsilavinimą. Tiesa, supratimas apie pačią mokymosi prasmę ir svarbą tarp kartų labai skiriasi.

Kažkada užteko gauti Aukštasis išsilavinimas visą gyvenimą dirbti įmonėje ir būti „kaip visi“. Mūsų laikais universiteto paprasčiausiai neužtenka, o norint būti sėkmingam tiek profesijoje, tiek apskritai gyvenime, reikia nuolat mokytis.

Laimei, dabar nekyla problemų dėl įvairių kursų, seminarų ir mokymų pasiūlos. Yra visko kiekvienam skoniui, bet kokiu režimu: asmeniškai, nuotoliniu būdu, internetu, net ranka su treneriu. Atvirai kalbant, ir už bet kokį biudžetą: yra mokymų ir už sąlyginius šimtus rublių, ir už dešimtis ir net šimtus tūkstančių. Kad suburtų studentus ir klausytojus, dirba visa rinkodaros industrija, mūsų norus ir poreikius kruopščiai „pakuoja“ į širdžiai mielas frazes nukreipimo puslapiuose ir pardavimo laiškuose. Bet ar visi kursai ir mokymai mums bus naudingi?

Siūlau jau dabar nustatyti pagrindinius „mūsų“ mokymo kursų paieškos kriterijus ir išmokti kartą ir visiems laikams atskirti kviečius nuo pelų.

Treniruočių pasirinkimas: subalansuotas požiūris

Kietajame diske tikrai turite aplanką daug žadančiu pavadinimu „Naršyti“. Tačiau ne visi pasiekia jos rankas, nors karts nuo karto sąžinė kankina dėl išleistų pinigų. Kodėl tai vyksta?

Tam yra penkios pagrindinės priežastys.

1. Pirmenybė. Greičiausiai sprendimas pirkti prekę buvo priimtas impulsyviai, neapskaičiavote savo stiprybių ir, svarbiausia, interesų bei poreikių. Kad ir kaip norėtume, negalime aprėpti visko pasaulyje. Turėsime teikti pirmenybę. Tai reiškia, kad jei savęs, kaip sėkmingo teisininko, suvokimas yra pirmoje vietoje jūsų pasaulio paveiksle, grojimo gitara ir siuvinėjimo kryželiu pamokos rizikuoja likti neištirtos. Jei pats sąmoningai tam neskiriate laiko.

2. Specifiškumas. Jei ateini išmokti tam tikro profesijos įgūdžių, tai vienas dalykas. Čia veikia schema: išmoko – praktikavo – pritaikė – įgyvendino. Jei kalbame apie savęs tobulinimo ir asmeninio augimo mokymus, tai čia jau sunkiau.

Juk taip norime, kad kas nors imtų ir vienu ypu išspręstų visas mūsų problemas: padovanotų „laimingą ir harmoningą gyvenimą“, idealius santykius ir sėkmingas įgyvendinimas jo potencialas. Ir visa tai viename butelyje, prašau. Dėl to į treniruotę einame neturėdami konkretaus tikslo, su abstrakčiu „kad būtų geriau“ ir greitai slystame žemyn, nematydami rezultatų. Nors galbūt jie ir yra, mes tiesiog nesugebame jų pastebėti ir įvertinti.

3. Mokymo metodas. Mes visi esame skirtingi, ir kiekvienas iš mūsų tinka savo. Kažkas yra pasirengęs įsisavinti ir atlikti visus pratimus pats, be grįžtamojo ryšio ir gauti savo rezultatus. Bet, tiesą sakant, toks požiūris įmanomas tik protiškai suaugusiam žmogui, kuris tiksliai žino, ko jam reikia, ir tiksliai ten eina. Kitais atvejais mums gali prireikti trenerio atsiliepimų, grupinio palaikymo, atsakymų į klausimus, galbūt net individualaus darbo.

Eidami į treniruotę turėtumėte blaiviai įvertinti savo galimybes ir siekius bei pasirinkti tinkamą treniruočių variantą. Priešingu atveju, kartoju, jūs tiesiog pridedate prie liūdnai pagarsėjusio tėčio savo kompiuteryje. Ir švaistykite savo pinigus.

4. Trenerio asmenybė. Praėjo laikas, kai žmonės greitai supirko viską, ką turi, visus mokymus iš eilės. Dabar jau iki ausų „užsiurbėme“ saviugdą, reikia ne tik žinių ir įgūdžių, bet ir pavyzdžio. Čia svarbu tik tai, kaip tas ar kitas treneris pateikia informaciją, jo įvaizdis ir tai, ką jis transliuoja.

Pirkti prekę nesigilinus, kas jos autorius, kaip gyvena, apie ką kalba ir kas jam svarbu, yra bent jau trumparegiška. Nuo pat pirmųjų žodžių yra tikimybė nusivilti treniruotėmis vien dėl to, kad yra vidinis trenerio atstūmimas. Nors jis gali turėti šimtus patenkintų klientų.

5. Asmeniniai pageidavimai ir savybės. Ar jums patinka gyvas bendravimas, darbas grupėse ir refleksijos? Tuomet „dėžutės“ treniruotės, kad ir kokios kietos ir intensyvios jos būtų, vargu ar jums tiks.

Tai taip pat apima pristatymo formatą. Yra vaizdų, kurie mėgsta skaityti, ir jie mieliau studijuoja tekstus. Yra auditorių, kuriems svarbu išgirsti, jie rinksis garsines paskaitas. Kažkas yra pasirengęs iš karto įgyvendinti pratimus be jokios teorijos, kitas pirmiausia turi išsiaiškinti, kaip tai „veikia“. O treniruočių pasirinkimas taip pat skirsis.

Į visus šiuos penkis punktus verta atsižvelgti, kai tik galvojate apie naujų mokymų įsigijimą. Ir į juos būtinai reikia atkreipti dėmesį prieš paspaudus trokštamą mygtuką peržiūrėjus kitą gražų nukreipimo puslapį.

Konkrečiai jums naudingų mokymų kriterijai

Taigi, apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau. Jums naudingi mokymai, kurie atitinka šiuos kriterijus:

1. Jis pagrįstas jūsų informuotu pasirinkimu. Jūs suprantate, kad taip, čia yra problema (ir jūs apie ją atspėjote prieš skaitydami nukreipimo puslapį), ir ją artimiausiu metu reikia išspręsti, kad ... (čia jūsų nauda iš mokymų: kas pasikeis savo gyvenime ir kaip tai pamatysite ir pajusite).

2. Tiksliai žinai, ko išmoksi, ir nededi iliuzinių vilčių į mokymus. Santykinai kalbant, joks kursas nepadarys jūsų laimingais, sveikais ir sėkmingais prezidentais ar rimtų verslų vadovais. Bet tikrai yra tokių, kurie prireikus jus prie to priartins. Pavyzdžiui, mokant viešo kalbėjimo (įgūdžio), gebėjimo bendrauti, klausytis ir girdėti (taip pat įgūdžių), ugdant neigiamas nuostatas ir kt. Ne „laiminga laimė“, o konkrečiai: ant vaiko nerėkiu, žinau, ko noriu, pajamas padvigubinu.

3. Jums patinka mokymo tempas ir metodas. Esate pasiruošę dvi valandas per savaitę skirti webinarui, pusvalandį per dieną pratimams, turite šį laiką ir galimybę derėtis su artimaisiais, kad niekas jūsų neliestų. Žinote, kad jūsų pasirinktas treniruočių variantas jums tinka: esate pasirengęs eiti vienas, arba pasikliaukite grupės palaikymo, arba įsitraukite į koučingo procesą suprasdami, kad niekas jūsų neišmokys ir visi atsakymai jau yra jūsų viduje. .

4. Pasitikite treneriu ir žavitės juo bei jo sėkme tam tikra prasme. Jūs žinote, ko iš jo tikėtis, jums patinka jo informacijos pateikimo būdas, sekate jį socialiniuose tinkluose ir/ar svetainėje, skaitote jo medžiagą ir ji jums tinka. Ir jis jau yra ten, kur tu nori, arba pakeliui į jį, ir tu tai matai.

5. Tikite, kad šie mokymai jums padės, ir esate pasiruošę šiek tiek padirbėti. Matai kitų žmonių pavyzdžius, pažiūri atsiliepimus ir supranti: „Taip, štai ko man reikia! Ak, kad ir kokia vertinga ir svarbi būtų informacija, kad ir koks šviesus ir charizmatiškas būtų treneris, jei tik ateisi pasiklausyti ir ką nors įtikinti, kad esi teisus, nieko nebus. Jūs tik dar kartą įrodysite savo tiesą, kad visi apgavikai ir šarlatanai. Bet tai taip pat jūsų pasirinkimas.

Pabandykite išbandyti pasirinktą treniruotę pagal šiuos kriterijus, ir apsispręsti jums bus daug lengviau. Mokykitės iš geriausių ir geriausių!

Iš redakcinės kolegijos

Prieš registruodamiesi į mokymus, turite aiškiai suprasti, kas tai yra ir kas ne. Kuo skiriasi mokymai ir paskaitos ar koučingas, – aiškina verslo koučeris Aigul Irgaleeva: .

Su treneriu sutvarkyta. Kas yra treneris? Į dažniausiai užduodamus klausimus apie koučingą atsako Laura Marcante: .

Kad ir į kokį mokymą ar edukacinį kursą užsiregistruotumėte, 80% tam išleistų pinigų nueis į kanalizaciją, jei nesuprantate, kaip jūsų smegenys įsisavina informaciją. Taigi pretenzijos Galina Ievleva. Perskaitykite jos straipsnį apie tai, kaip tinkamai kreiptis į savo išsilavinimą:.

Jei norite, kad mokymai jums būtų tikrai naudingi, turite turėti tam tikrus išteklius, kad gautą informaciją pritaikytumėte praktikoje. Kaip visa tai rasti išteklių, knygoje pasakoja Pavelas Rakovas „Kur pasisemti jėgų sėkmei bet kuriame versle ir asmeniniame gyvenime“: .

Kaip pasirinkite mokymas?

tai gali jums padėti Miego kokybė ir komfortas labai priklauso nuo naudojamo čiužinio, todėl į šio miegojimo priedo pasirinkimą reikia žiūrėti labai atsakingai. Apsvarstykite pagrindinius šiuolaikinių čiužinių tipus.

Gyvenimas yra geriausias mokymas,

Tik labai brangu...

Šiandien paslaugų rinkoje pasirodė labai daug pasiūlymų teikti psichologines paslaugas. Be individualių konsultacijų, yra daug pasiūlymų, kurie įvardijami kaip mokymas.

Kaip suprasti šią pasiūlymų įvairovę? Kas nutiko mokymas? Kaip pasirinkite būtent tai mokymas kuris tau tinka?

Tai yra klausimai, apie kuriuos noriu kalbėti šiame straipsnyje. Aš jums pasakysiu, kuri mokymai egzistuoja, ir aš stengsiuosi padėti tiems, kurie nori eiti mokymas nuspręsti kuri mokymas labiau patenkins jų poreikius.

Pradėsiu nuo apibrėžimo. Treniruotės(psichologinis) (iš anglų kalbos traukinys - treniruoti, treniruotis) - bendriausia prasme jis laikomas metodu, tiksliau, įvairių technikų ir metodų visuma, skirta ugdyti tam tikrus žmogaus įgūdžius ir gebėjimus bei įgyti. specialių žinių. Treniruotės(T) skirtas lavinti savęs pažinimo, savireguliacijos, bendravimo, tarpasmeninės ir tarpgrupinės sąveikos įgūdžius, profesionalūs įgūdžiai, didinti kiekvieno nario bendrąją, pažintinę kompetenciją mokymas grupėse.

Treniruotės yra įvairių tipų:

1. Psichokorekcinė T. skirta metodais pakeisti sveiko žmogaus, kuriam reikalinga psichologinė pagalba, psichologiją ar elgesį. psichologinis poveikis ant jo, su galutinis tikslas asmenų ar grupių savimonės, elgesio ar profesinės veiklos gerinimas.

2. Psichoterapinė T. skirta spręsti intraasmeninius konfliktus ir asmens krizines būsenas (savimonės pasikeitimą). Palyginti su psichoterapine grupe, tai aktyvesnė ir labiau struktūrizuota darbo forma, apimanti įvairius pratimus.

3. Dėstymu T. siekiama įgyti žinių, įgūdžių ir gebėjimų tam tikrose socialinės ir profesinės žmogaus veiklos srityse;

4.Organizacinė T. (verslo mokymas), skirtas visų pirma bendrai komandų veiklai tobulinti, profesinėms kompetencijoms ugdyti ir organizaciniam efektui gauti (struktūros, organizacijos tobulinimas, socialinio-psichologinio klimato gerinimas, darbuotojų profesinės kompetencijos didinimas ir kt.).

5. Metodinė T. skirta tam tikros srities profesionalių specialistų rengimui.

6. Vaikų T. – į šią grupę įeina mokymai skirtas darbui su vaikais, paaugliais. Kadangi vaikų ir paauglių intelektinis, emocinis ir fizinis lygiai gali labai skirtis, įprasta vaikus skirstyti. mokymai pagal amžiaus kategorijas (7-8 m., 9-10 m., 10-12 m. ir kt.)

Taigi, yra įvairių tipų mokymai, neapsimetinėju, kad čia aprašiau visas rūšis, tik išryškinau pagrindines ir tuos, kurias pats vykdau. Kartu atkreipiu dėmesį į tai, kad kiekvieno iš nurodyto turinys mokymai lemia konkretus vadovas ir užduotys.

Bet kaip išsiaiškinti, kuris mokymas ką jis neša? Kuris mokymas bus jums naudinga, o kuri gali pakenkti? Kokia nauda mokymas? Ir ką reikia padaryti, kad poveikis būtų mokymas buvo ilgalaikis? Visa tai bus aptarta.

Pirmas. Jei lankote individualų kursą pas psichologą ar psichoterapeutą, pasikonsultuokite su juo. Žinodamas jūsų asmeninę istoriją, individualias psichologines ypatybes ir poreikius, jis duos informuotus patarimus. Pavyzdžiui, jei jums sunku ką nors paneigti žmonėms, jūs praktiškai nežinote, kaip pasakyti „ne“ ir kenčiate nuo to, tada mokymas pasitikėjimo stiprinimas yra kažkas, kas padės įgyti reikiamų įgūdžių. Ant mokymas, grupinėse pratybose praktikuojamas būtent tas įgūdis, kurio norite.

Žinoma, psichologas ar psichoterapeutas gali padėti žmogui išsiugdyti šį įgūdį net ir individualiame darbe, tačiau, kaip rodo patirtis, grupiniame procese tai vyksta greičiau ir efektyviau.

Antra. Įvertinkite riziką patekti į sektą arba į destruktyvų psichokultą. Žmogui, neišmanančiam psichologijos pagrindų, grupės proceso dinamikos, įtakos žmogui metodų, sunku atskirti gėrį. mokymas nuo visokių destruktyvių psichokultų, sektų, piramidžių ir t.t. Šiuo neišmanymu naudojasi visokie „specialistai“, siūlantys įvairius seminarus, dvasines praktikas, mokymai vadovavimas ir kt.

Išskirkite gerą mokymas nuo destruktyvaus, galite atlikti šią analizę. Prieš praeinant mokymas susitikti asmeniškai ir pabendrauti su vedėju mokymas... Paklausk, koks tikslas mokymas ką jis gali jums duoti asmeniškai. Galite užduoti bet kokius patikslinančius klausimus, teirautis apie darbo metodą, apie specialisto išsilavinimą, kvalifikaciją. Be to, asmeniniame pokalbyje galite pajusti, ar turite kontaktą su psichologu, ar jis įkvepia jums pasitikėjimo. Jei jie pradės žadėti ir įtikins jus, kad tai mokymas reikalingas kaip oras, kad jis padėtų visiems, o nuo visko, tada bent jau reikia pagalvoti, kaip tavęs nepažįstantis žmogus gali garantuoti tavo problemų sprendimą.

Be to, jei jie pradės jums sakyti, kad jų mokymas yra taip gerai, kad visiems reikia tai pereiti, tapti vienos, didelės draugiškos šeimos nariu, tai irgi turėtų įspėti, geras specialistas niekada neįtrauks mokymas, o juo labiau – sukurti „šeimą“. Tai turėtų kelti ne mažiau nerimą, jei jie pradės kalbėti apie tai, kas po to mokymas visi tampa sėkmingi, lyderiai, kalba apie pasakiškus pakilimus ir pan.

Kiti įspėjamieji ženklai: jei moderatorius teigia, kad jo technika yra vienintelė „veikianti“. Paklausus, kuriai psichologinei mokyklai jie priklauso mokymas veikla, tokie „specialistai“, kaip taisyklė, negali remtis jokia visuotinai pripažinta psichologine mokykla, o dažnai slepiasi po rytietiškais mokymais arba sako, kad tai amerikietiškas (anglų, olandų ir kt.) metodas. Jei jie pradeda skubinti jus registruotis į grupę, neduokite laiko galvoti, jie siūlo įdarbinti mokymas dar pora dalyvių – visa tai rodo, kad jie tiesiog bando jus suvilioti siekdami savo tikslų. Dalyvavimas mokymas- jūsų laisvas pasirinkimas ir jūs pats galite priimti pagrįstą sprendimą.

Profesionalus specialistas niekada jūsų neprivers ir neskubins, jį ne mažiau domina išankstinė pažintis, todėl prieš mokymas jis visada susitinka asmeniškai, arba visuotinis susirinkimas... Susitikimo metu vedėjas stengiasi suprasti, pamatyti, su kuo dirbs, todėl užduos klausimus, kad išsiaiškintų jūsų situaciją, įsitikins, kad turi tam pakankamai kvalifikacijos, įvertins, ar siūlomas metodas tinka dalyviams. Geras specialistas domina, kad kamuoliukų grupę sudarytų tinkamai reaguojantys ir bendrą tikslą atitinkantys interesai mokymas... Jis pateikia ataskaitą, kad būtent treneris yra atsakingas už grupės darbo efektyvumą, todėl geras treneris niekada nepriims visų be atodairos. Prisiminkite psichologinį mokymas vadovauti gali tik aukštąjį psichologinį išsilavinimą turintis asmuo. Jūs turite teisę gauti iš organizatorių (prieš užsiregistruodami mokymas ir apmokėjimas už dalyvavimą jame) informacija apie profesinis mokymas pirmaujantis. Norėdami sumažinti klaidų riziką, išsiaiškinkite, kokia yra jūsų reputacija mokymas vadovaujanti organizacija.

Taip pat norėčiau paminėti grupę mokymai bendru pavadinimu " Treniruotės asmeninis augimas.“ Pirmiausia reikia suprasti, kad asmenybės tobulėjimas vyksta ne per mokymus, o kai žmogus tyrinėja save, savo vidinį pasaulį, atskleidžia savo resursus, jų blokavimo mechanizmus, ir visa tai pasiteisina. Todėl tikiu kad mokymai asmeninis augimas (plėtra) teisingiau vadinti psichologines asmeninio augimo grupes. Kartu atkreipiu dėmesį, kad teminės mokymasžmogus patiria asmeninį augimą, tačiau tai greičiau „šalutinis“ rezultatas, o pagrindinis yra tas, kuris nurodytas tikslu mokymas.

Kaip nustatyti, kuri mokymas Tau reikia?

Pasirinkimo klausimu mokymas jūsų poreikiai turėtų vaidinti pagrindinį vaidmenį. Nusprendęs eiti mokymas, apibrėžkite, iš ko norite gauti mokymas arba ko atsikratyti. Pavyzdžiui, jei susiduriate su sunkumais santykiuose su priešinga lytimi, atitinkamai mokymas skirtas išspręsti šią problemą – tai jums labiausiai tinka. Arba jei jaučiatės nesaugiai, matote, kaip tai trukdo jums gyvenime, tada mokymas skirtas ugdyti pasitikėjimą jumis bus teisingas pasirinkimas. Dar kartą noriu pažymėti, kad pagrindinis kriterijus renkantis mokymas yra jūsų poreikiai, ir nuo to turite tęsti. Tačiau atminkite, kad pavadinimas ne visada tiksliai atspindi jo turinį, o kad nepatirtumėte nusivylimo, pirmiausia susipažinkite su programa, išlaikiusiųjų atsiliepimais. mokymas... Kuo daugiau informacijos turite, tuo išsamesnis jūsų supratimas mokymas, vadinasi, jums bus lengviau pasirinkti.

Treniruotės ir psichoterapija.

Dažnai žmonės painioja klases mokymas su psichoterapija. primenu tau mokymas yra aktyvi tam tikrų įgūdžių mokymo forma, o psichoterapija – tai gilesnis procesas, kurio tikslas – ištirti įvairius mechanizmus, kuriais žmogus laisvai, natūraliai nepatenkina savo poreikių ir norų. Tuo pačiu pažymiu, kad yra psichoterapinių mokymai, kur vyksta procesas, tiek dėl naujų elgesio formų išdėstymo, tiek vyksta individualūs užsiėmimai, kuriuose dalyviams padedama suprasti savo simptomų priežastis ir jas išsiaiškinti. Tikslas bet mokymas yra įgalinti, inicijuoti elgesio pasikeitimo procesą. Šie pokyčiai, kaip taisyklė, labai greitai pradeda reikštis ir yra pastebimi kitiems. Psichoterapijos rezultatai nėra tokie greiti, jie atsiranda palaipsniui ir yra gilesni, t.y. susiję ne tik su tam tikro elgesio modelio pokyčiais, bet ir su gyvenimu apskritai. Todėl psichoterapijos procesas yra ilgesnis, tačiau poveikis išlieka.

Pagrindinis pliusas mokymas.

Pagrindinis pliusas mokymas yra tai, kad žmogus žinių įgyja per savo patirtį. Jokia knyga, joks filmas, jokia žmogaus gauta, bet jo negyventa, nepajausta teorinė medžiaga negali duoti to, ką duoda jo paties patirtis. Kad ir kiek vaikui sakytume, kad „ay-yay, dugne“, vaikas nesusidegins (įgys patirties), elgiasi savaip. Taip pat ir suaugusieji, viską suprasdami protu, dažnai negali kažko pakeisti savo elgesyje. Ant mokymas suteikiama galimybė įgyti naujos patirties. Treniruotės yra specialiai sukurta palanki saugi aplinka, kurioje kiekvienas gali išbandyti tai, kas neveikia kasdieniame gyvenime. Palaikymas, dėmesys ir maloni atmosfera mokymas suteikti dalyviams stiprybės ir pasitikėjimo. Darydamas kažką naujo, dalyvis mokymas Esu tikras, kad ir koks rezultatas, niekas iš jo nesijuoks, nebars ir pan. To negalima pasakyti apie realų gyvenimą, kuriame bet kokie eksperimentai gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Empiriškai išmokęs naujo elgesio, žmogus taip pasisavina naują elgesio modelį. Modelis, kurį ateityje šlifuosis kitoje aplinkoje, gyvenime.

Ilgalaikis poveikis mokymas.

Vyras praėjo mokymas, įgijęs naujos patirties, jis pradeda jaustis kitaip, atitinkamai, ir jo elgesys tampa kitoks. Jis tampa labiau pasitikintis, laisvesnis, apskritai, kaip jis jį suformavo mokymas... Tai, žinoma, džiugina žmogų ir jis nori, kad šie pokyčiai būtų ilgalaikiai ir taptų jam įprasta būsena. Tačiau nuo ko priklauso ilgaamžiškumas? Ar paaiškės, kad po savaitės ar mėnesio viskas grįš į savo pradines vietas? Visų pirma, ilgaamžiškumas priklauso nuo to, kiek žmogus yra pasirengęs pokyčiams ir ar yra pasirengęs juos toliau stiprinti. Praleiskite mokymas– tai tik pirmas žingsnis keičiant tai, kas netiko. Be to, yra savarankiška tų įgūdžių, kurie buvo ugdomi, praktika mokymas... Svarbu suprasti, kad senasis elgesio modelis vystėsi bėgant metams, ir siekiant naujas modelis asimiliavosi ir tapo tavo dalimi, tam reikia ne tik laiko, bet ir sistemingų treniruočių.

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai mokymasžmogus ne tik įgijo naujos patirties, bet ir keletą dienų patyrė įvairių stiprių jausmų bei išgyvenimų. Jausmų laipsnis priklauso nuo temos, nuo dalyvio įsitraukimo. Vienu atveju, kai pasinėrimas į save vyksta paviršutiniškai, laipsnis nėra toks aukštas, kitu, atvirkščiai, pasinėrimas yra gilus, o išgyvenimų laipsnis aukštas. Svarbu atsiminti, kad darbe, namuose, kaip ir apskritai visoje aplinkoje, viskas vienoda (vienoda temperatūra). Todėl „grįžtant“ į visuomenę svarbu suprasti, kad ten viskas taip pat, pasikeitė tik dalyviai. mokymas.

Iš čia turite laikytis tam tikrų saugos taisyklių. Kaip mes esame atsargūs, kai viduje ir lauke yra didelis temperatūrų skirtumas. Kai lauke šalta, apsirengiame šilčiau, kad nesušaltume, o kai karšta, tada galvojame ir apie tai, kad būtų patogu. Taigi po mokymas verta pagalvoti apie emocinės būsenos skirtumą, todėl nereikėtų degančiomis akimis pulti ant artimųjų, draugų ir pažįstamų, pasakojant apie tai, koks tu puikus, apie naudą mokymas, o juo labiau nereikia nieko „tempti“, sakant, kad reikia.

Tikiu, kad per mėnesį po mokymas, taip pat po terapinės grupės svarbių sprendimų savo gyvenime geriau nepriimti, o juo labiau nesistengti keisti artimųjų gyvenimo. Emocinė būklėšiuo laikotarpiu jis yra nestabilus, vyksta vidinis pertvarkymas, todėl taip pat nereikėtų iš karto eiti į naują mokymas ar į psichoterapines grupes, pradėti studijuoti rimtą psichologinę literatūrą, visa tai tik apsunkins įgytos patirties ir žinių „suvirškinimo“ procesą. Geriau suteikite sau galimybę visapusiškiau įsisavinti įgytas žinias ir įgūdžius bei suvokti jumyse įvykusius pokyčius. Ir tada praeities poveikis mokymas bus ilgalaikis.

Kai mergina nusiperka sau ką nors valgyti, ji dažniausiai susitelkia ties tuo, ko jai reikia. Kai mergina perka suknelę, svarbiu atskaitos tašku tampa „Madinga – nemadinga“. Deja, daugelis žmonių, rinkdamiesi treniruotę, labiau nesusimąsto apie tai, ko jiems iš tiesų reikia, o vadovaujasi tuo, kas šį sezoną madinga.

Būna sezonų, kai žmonės įsiveržia į NLP. Ir praėjo metai – ir tų pačių mokymų paklausa beveik visiškai išnyko. Mada praėjo...

Treniruotės vis dažniau tampa pramoga, verslo ir malonumo deriniu, kai naudos akimirkos svarba mažėja su kiekvienu dešimtmečiu. O kaip išsirinkti sau treniruotę, jei esi ne toks kaip visi, o protingas žmogus? Sprendimas: Įsivaizduokite, kad esate vadovas, o darbuotojas ateina pas jus su prašymu leisti jį į mokymus darbo laikas ir už tavo pinigus. Jūs esate lyderis. Ką tu darysi?

Aš asmeniškai labai apsidžiaugčiau tokiu prašymu: darbuotojo iniciatyva kelti savo kvalifikaciją yra puiki iniciatyva! Šiuo atveju, žinoma, užduosiu klausimus: "Kokie tai mokymai ir kas juos veda? Kokiai užduočiai darbuotojas ketina lankyti šiuos mokymus? Kokios žinios (konkrečiai!) ir įgūdžiai (dar konkrečiau) !) Ar jis tikisi ten gauti ir per kiek laiko, jo vertinimu, į mokymus investuoti pinigai grąžins mūsų įmonei pajamas?

Treniruotės prie treniruočių kovos. Treniruotės gali būti džiaugsmas, lengvas tiltas į šviesias perspektyvas ir niūrus laiko švaistymas arba, neduok Dieve, dvasinės infekcijos šaltinis. Jei pamatysite ryškią „asmeninio augimo treniruočių“ reklamą ir nueisite į šiuos mokymus, tai visiškai neaišku, kad pateksite į mokymus, o ne į gėdą, ir kad ten jums bus pasiūlytas asmeninis augimas, o ne pigios reklamos, tuščių kreipimųsi, lengvos mistikos ir sunkios ezoterikos mišinys. Visko pasitaiko... Todėl, protingi žmonės, prieš priimdami sprendimą „Einu į mokymus!“, Pirmiausia surinkite informaciją apie mokymus, pagalvokite, jei reikia – pasikonsultuokite su patyrusiais ir kompetentingais žmonėmis. Kad nepatektumėte į blogus mokymus ir nepatektumėte į gerus asmeninio augimo mokymus, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.

Pirmasis – aiškus aprašymas (skaidrumas), kas jums siūloma mokymuose

Svetainėje arba reklaminėje brošiūroje turėtų būti aiškiai ir išsamiai aprašyti mokymo tikslai ir pagrindinės temos. Atidžiai perskaitykite visa tai, nebent tik tam, kad įsitikintumėte, jog tai jums įdomi ir tinkama tema ir formatas. Jei matai tik pažadus ir reklaminius viliojimus, tau čia ateiti nereikia. „Jūsų pasirinkimas – treniruotis arba visą gyvenimą likti nesėkme! Ką renkiesi?" arba „Galite panaudoti šią sumą gerai ir dalyvauti mūsų asmeninio augimo mokymuose, arba už šiuos pinigus galite nusipirkti... butelius degtinės...“ Tik siauro mąstymo žmonės pakliūna į tokius pigius triukus. Bet nelaukite, kol bus detaliai pristatyta trenerio naudojamos metodikos esmė, ekspertai normalių žmonių tuo neapkrauna. Kitas reikalas, jei priėjęs prie laidos vedėjo jo asmeniškai paklausei – čia žiūrima į atsakymo suprantamumą ir pasitikėjimą.

Antroji – vedėjo patirtis ir profesionalumas

Geriau eikite į mokymus, kuriuos veda žinomas, patyręs, geros reputacijos vadovas. Svarbu, ar vedėjas turi atitinkamą profesinis išsilavinimas ir profilio sertifikatai. Deja. vystantis info-verslui, internetas perpildytas mokymų pasiūlymais, patys vedėjai jokių mokymų nepraėjo, išskyrus pardavimų mokymus... Ko gero, vis tiek reiktų eiti pas tikrus profesionalus.

Trečia – Mokymo centro reputacija

Galbūt vadovas nėra gerai žinomas, bet jei vadovas veda mokymus po žinomo, gerą reputaciją turinčio Mokymo centro stogu, tai bent jau protingą mokymo kokybę garantuoja Centro autoritetas. Vertindami mokymo centrą, atsižvelkite į šiuos veiksnius:

• Narystė profesinėje asociacijoje. Jei Mokymo centras ir jo vedėjai yra profesinių bendruomenių nariai, tai esminė kokybės garantija. Jei ne, tai yra jūsų rizika. Žymiausi yra Profesionali psichoterapinė lyga ir Tarptautinė asmenybės ugdymo profesionalų asociacija.
• Kiek metų gyvuoja centras. Daugiausia gali deklaruoti nauji centrai įdomių programų, tačiau, greičiausiai, treniruočių metu jūsų laukia nemaži sunkumai - nepatogios sąlygos, prastas proceso organizavimas, mėgėjiška vedimo kokybė.... Naujuose centruose dėstytojų entuziazmas dažniausiai būna didelis, tačiau organizacija ir materialinė bazė silpna.
• Ar centras turi savo adresų sąrašą ir savo forumą? Perskaitykite adresų sąrašo archyvą – ar jus sudomins? Užsukite į šio centro forumą, pažiūrėkite, kokiomis temomis kalba mokymų dalyviai – pažiūrėkite, ar norėtumėte su šiais žmonėmis bendrauti ateityje?
• Be to, labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip profesionaliai buvo atsiliepta telefonu, kai skambinate į mokymo centrą. Jei atsiliepė koks nors atsitiktinis tarpininkas jūsų namų telefonu, nelaukite Aukštos kokybės paslaugos. Jei išsiuntėte paraišką į svetainę, kaip greitai jie jums atsakė, ar perskambino, kad paaiškintų prašymą, ar jie priminė apie mokymus jo laikymo išvakarėse - šios pagrindinės taisyklės bet kuriai normaliai organizacijai dažnai nėra sekamas entuziastingų trenerių, norinčių „išgelbėti žmoniją“, mėgėjų asociacijose, tačiau vadovybei pasiseka blogai. Prastas organizavimas grupės formavimo etape dažnai rodo žemą teikiamų paslaugų kokybę.

Didžiausias ir seniausias mokymo centras Rusijoje -