Qué hacer cuando todo en la vida se ha derrumbado. Qué hacer si la vida se desmorona. Este es el momento de otra reestructuración de la vida, desafíos del destino, pruebas y grandes oportunidades con la tarea de determinar los objetivos a largo plazo de su futuro desarrollo.

Qué hacer cuando todo va mal, cómo actuar en un período difícil de la vida, cuando parece que todo se está desmoronando.

Todos en la vida tienen períodos en los que todo se derrumba, se sale de control y todo empeora.

Las puertas se cierran ante ti, los amigos se dan la vuelta, la vida se convierte en un infierno. Y parece que nada bueno puede ser simplemente. Solo podría empeorar. ¿Cómo actuar y cómo comportarse en este difícil período de la "franja negra"?

Qué hacer cuando las cosas están realmente mal

Paso 1: no entre en pánico ni se desanime

Cuanto más entramos en pánico, más errores cometemos, empeorando nuestra situación. La tristeza y la depresión le quitan la fuerza para afrontar las circunstancias. Mantener la cabeza fría es difícil, pero será lo más seguro en las circunstancias.

Paso 2 - No pelees con nadie

Durante esos períodos, todos suelen tener nervios en el altar lateral y es fácil quebrar a alguien. Pero para no quedarte solo en momentos difíciles, es mejor no pelear con tus amigos y familiares si es posible, te serán de mucha utilidad. Tampoco debes maldecir a las personas que conoces en la calle, autobús, etc., simplemente responden a tu actitud negativa hacia la vida. Trate a las personas de la manera más condescendiente y comprensiva posible. Esto te protegerá de muchos momentos desagradables.

Paso 3 - sigue sonriendo

Por supuesto, todo se va al carajo, pero eso no significa que la vida se acabe. Simplemente sucede que tienes que pasar. Una sonrisa, incluso la más artificial, te ayudará a afrontar tu estado emocional... El hecho es que la posición de los músculos faciales está interconectada con la liberación de ciertas hormonas en nuestro cuerpo. Es decir, cuando se produce serotonina en nuestro cuerpo, involuntariamente comenzamos a sonreír, por mucho que tratemos de contenernos. También puede lograr el éxito opuesto. Si pone incluso la sonrisa más artificial en su rostro y mantiene esta posición durante 5 a 10 minutos, notará que su estado de ánimo mejorará significativamente. Quizás esto no aclare su posición, pero obviamente será más fácil pensar.

Paso 4: confía en que las cosas mejorarán

No importa lo extraño que pueda parecer en nuestra época materialista, la fe es la mitad del camino hacia el éxito. Créame, tampoco es suficiente. Creyendo en algo, sin darte cuenta tú mismo, formas una especie de impulso energético que se lanza al mundo exterior. Este impulso definitivamente regresará a usted en forma de una decisión, un consejo o un asistente al azar. Así funciona la energía especial de nuestra conciencia, ya que el mundo es un organismo enorme en el que todo está interconectado y se atrae mutuamente.

Paso 5: resígnate y da por sentado lo que está sucediendo

A veces es muy difícil para nosotros entender lo que está sucediendo bajo la luz adecuada. Simplemente no podemos saber por qué algo que nos gustó y nos gustó en principio colapsa. ¿Por qué se están produciendo cambios tan dramáticos? Sin embargo, para construir algo más duradero y grande, en primer lugar es necesario destruir lo antiguo, por muy desagradable que nos parezca este hecho.

Piense en su juventud. Cómo queríamos algo y qué tan enojados estábamos cuando no podíamos conseguirlo o hacerlo. Recuerde lo agradecido que estuvo más tarde cuando se dio cuenta de las consecuencias a las que podría conducir todo esto. Pero esta comprensión no viene inmediatamente a lamentar. Se necesita tiempo y paciencia. Por lo tanto, no importa cuán difícil y amargo sea para ti ahora, solo debes saber que hay razones lógicas para esto.

Incluso después de la peor tormenta, siempre sale el sol. Lo principal es recordar esto y no olvidar en medio del abismo de los eventos desagradables.

A continuación se muestran tres cartas, una dirigida a mí (con el permiso del autor y con cambios menores) y dos simplemente encontradas en Internet como ejemplos vivos, seguramente verá analogías e incluso frases similares, además de la identidad del problema. Y cuando hay un problema, es necesario BUSCAR SU SOLUCIÓN.

¿qué esta pasando ahora? Colapsando ALLEEEEEE…. y es difícil sin él. Mi hijo ha estado gravemente enfermo desde los 5 años, he visto tantas muertes, y todavía es muy difícil en todos los rincones de la vida….

Simplemente roto. Por lo tanto, escribí. Todo el dolor y muy duro. Aunque trato de sobrevivir…. un amigo dice, solo uno de mi vida puede hacer una película ...

¿Quizás mirar mi mapa? ... He estado luchando por la vida de mi hijo durante 25 años. ¡¡El esposo lo ha perdido TODO !! -porque pagamos nuestro dinero por el tratamiento, no somos ciudadanos-. El hombre-que-parecía-todo-bien-de repente se fue. El marido perdió su trabajo. Nos anunciaron la deportación. En resumen, ¿DÓNDE? ENCUENTRA estas fuerzas, sobre las que escribes…. Lo intentaré… Muy….

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Hola, tengo 22 años, estoy casada, tengo una hija maravillosa, todo empezó desde que me quedé embarazada. Mi esposo y yo acabamos de casarnos entonces. todo estuvo bien, pero un día llegó crisis, mi esposo fue despedido de su trabajo. Trabajé todo el tiempo que pude y luego me fui de baja por maternidad. Ella dio a luz a un niño, y luego comenzó el movimiento constante. Fueron 5 en el último año, mi esposo parecía estar trabajando, pero de alguna manera no todo salió bien y decidió emprender una actividad emprendedora. Al principio todo pareció salir bien, y luego todo empeoró ... luego le debían al banco una gran suma, ahora están entablando una demanda. no hace mucho me enteré de que estaba embarazada de nuevo. Por supuesto, entendí que no era el momento adecuado, pero aún así estaba muy feliz. el marido no fue tan positivo. luego comenzó la ropa de cama. llamó a una ambulancia, el hospital dijo que el niño había estado muerto hace mucho tiempo ... ¡no fue solo un golpe! Hicimos una limpieza ... Ahora que ha pasado un mes, parece que me he calmado. pero con dinero todo está mal. y mi esposo decidió trabajar en un taxi y hoy, el primer día, perdí todos los documentos y dinero…

No sé cómo seguir viviendo y qué hacer, esto es el colmo, no puedo ni llorar más, me siento y me río tontamente. y lo peor es que le tengo miedo al futuro, porque esto está lejos de Lista llena lo que me pasó en los últimos dos años ...

¡Ayudame por favor! ¿Cómo encontrar la fuerza para sobrevivir a todo esto? como empezar de nuevo

Gracias de antemano…..

**

¿Qué hacer si la vida se desmorona?

mi interés en la vida y la lucha por un futuro brillante se está desvaneciendo, simplemente ya me resigné al hecho de que siempre estoy solo (durante un período bastante largo de mi vida). Y en los últimos años, en general, todo fue en mala dirección, ahora estoy desempleado, le debo una gran suma al banco, hoy choqué un auto….

Solo estoy cansada, cansada de la vida, ni siquiera puedo llorar, porque estoy cansada ... estoy cansada de estos problemas ... lo único que me mantiene en este mundo es que amo a mis padres .. Pero por alguna razón me parece que esto no será un obstáculo para mí pronto, no puedo seguir así ... dime ¿qué debo hacer?

TODOS TIENEN SU PROPIO SANTA BARBAR

En todos estos tres mensajes, vemos que los problemas ruedan como una bola de nieve y en algún momento ocurre algún evento desagradable (nota - ¡no fatal!) Y la persona “se derrumba”, es decir, llega al límite de la paciencia y se produce la catarsis. O el pico del ciclo de desarrollo de su situación de crisis.

Primero, una persona está profundamente dentro de una situación que le parece un callejón sin salida. Mirando desde fuera, no lo creemos. Después de todo, no es en vano que digan que es necesario "elevarse por encima" para ver la imagen completa o en una perspectiva más amplia. Después de todo, no todo está tan mal.

Por ejemplo, a menudo nos comparamos con los demás, especialmente cuando tienen algo mejor o tienen algo que nosotros no tenemos y esto nos sumerge en sentimientos negativos de autocompasión, envidia, tristeza, etc.

En esta situación de "colapso total" como consejo, también puedes sugerir comparar tus propias desgracias con las desgracias de los demás para sentirte mejor.

Por ejemplo, algunas mujeres no tienen maridos y tienen que cuidar de sí mismas y de sus hijos, ganar dinero, resolver problemas, tomar decisiones, etc.

Algunas personas no tienen coche y tienen que utilizar el transporte público. Alguien no tiene dinero para viajar al extranjero o simplemente al mar, etc. Alguien no tiene salud, partes del cuerpo, visión y audición, padres, hijos, vivienda, etc.

Mira a Nick Vuychich, si te parece que todo está "mal" o te han engañado en algo. No tiene brazos ni piernas, pero pudo hacer frente a la depresión y la desesperación e incluso se hizo rico, se casó con una joven belleza que dio a luz a su hija. Es una motivación viva de “no ser víctima”.

¿Todavía te sientes mal? ¿Y te sientes excluido?

A veces nos parece que nuestra vida es como “Santa Bárbara”, con muchos momentos difíciles, la primera heroína incluso escribió que es posible hacer una película en su vida, pero mira a tu alrededor, mira la vida de las personas que te rodean. , profundiza en sus historias. Cada uno es su propia película, su propio guión único, su propia serie y sus propios fracasos y fracasos. ¿Quién de nosotros no ha perdido su trabajo? Levanta tus manos. ¿Cuál de nosotros no ha sido abandonado por un ser querido? ¿Hay manos arriba? ¿Quién no ha experimentado dificultades financieras, pérdidas importantes, desastres, lesiones y accidentes? Creo que todos los lectores de este artículo ya están sentados con las manos en alto. Escriba si este no es el caso.

Yo mismo pensé durante mucho tiempo que el ámbito de mis relaciones personales es sólido Santa Bárbara y que no hay niña más desafortunada en el mundo, y luego vi que otros no tienen eso, mucho más dramático y más difícil.

Conclusión: tu vida es igual a cientos y miles de otras, en algo mejor, en algo peor, y SIEMPRE TIENES ALGO DE QUE SER AGRADECIDO.

Consejo: trata de ayudarte a salir del estado de víctima, en el que te encuentras ahora, al estado del creador de tu vida o alguien que sea capaz de salir de este impasse, cambiando tu actitud ante lo que está sucediendo y cambiar la perspectiva de la atención de centrarse en "todo está mal" a centrarse en lo que quiere en su lugar y cómo lograrlo.

De ninguna manera quiero instarlos a ignorar el problema, les pido que dejen de lado su importancia, reorienten su enfoque. Y este ya es el primer paso hacia su solución.

Dicen que Dios no puede permitirse las pruebas, podemos salir de situaciones difíciles, lo principal es concentrarnos y juntarnos. Hay muchos ejemplos en los que la gente salió de las situaciones más impensables, la ayuda llegó en la mayoría de los casos. último momento y de la manera más maravillosa. Pero necesitas pedir esto: Dios, el Altísimo.

En momentos de desesperación, acuda a Él y ore pidiendo ayuda, someta su situación a Él para que la considere. Di lo que quieras, agradece y promete aceptar todo como Su voluntad, humildemente. Y pase lo que pase después, vive aceptando. No se puede coser hacia atrás una pierna cortada, por eso a veces es necesario aprender a caminar con una prótesis y vivir en nuevas condiciones. Algunos incluso logran convertirse en campeones olímpicos en este estado. Siempre tenemos una opción: mentir y "morir", rendirnos y desesperarnos, luchar y ganar.

A veces nos parece que la vida ha terminado y no tiene sentido seguir viviendo, la esperanza muere, pero en realidad, este no es el final de la vida, este es el final de uno de sus capítulos y se abre un nuevo capítulo más. Que sea algo diferente, pero esto es la vida, otra trama, otro escenario, y tenemos todo para escribir el mejor escenario en este capítulo.

CLÁSICOS DEL GÉNERO

Los eventos que generalmente se reconocen como los más negativos son los clásicos del género: divorcio, pérdida de trabajo y sustento, pérdida de cosas valiosas, muerte de seres queridos y seres queridos, problemas de salud, lesiones y accidentes.

Cualquier persona en este momento experimenta una crisis, estrés, depresión y demás sentimientos negativos, pero puedes reaccionar ante ellos de diferentes maneras, para algunos será el "fin de la vida", pero para alguien "el comienzo de una nueva". ”. De las historias de éxito de personas famosas, ricas y exitosas, podemos aprender que también tuvieron que pasar por esos "puntos de bifurcación" (el momento sin retorno), es decir, momentos difíciles en los que todo se derrumbó para ellos, hubo pérdidas y tales crisis, pero precisamente a partir de cuál fue el punto de partida de su éxito futuro.

Uno de los principales empresarios de la información dijo que su novia lo dejó, luego de lo cual finalmente se levantó del sofá y creó su propio negocio. Ahora es rico y había otra chica con la que se casó felizmente. Otro famoso bloguero y entrenador compartió la historia de que un gran accidente automovilístico la hizo cambiar drásticamente su vida, renunciar a un trabajo prestigioso, dejar un país extranjero, reflexionar sobre el futuro, regresar al país y comenzar su negocio de capacitación en línea. Y hay millones de historias de este tipo. Porque así es como funciona el universo. Nos desarrollamos a través de las crisis.

¿De qué otra manera podemos despertarnos o sacarnos de nuestra rutina habitual, cómo podemos inducir la evolución y el desarrollo? El universo golpea puertas y ventanas, y si no escuchamos, entonces en la cabeza ... para que finalmente tomó su fuerza y han hecho algo en su vida; o simplemente cambió algo, tal vez deseado desde hace mucho tiempo, pero ignorado; o simplemente siguieron su propio Camino, del cual se desviaron, etc.

Metafóricamente, se puede hacer una comparación: cuando una madre llama a su hijo, pero ella no escucha o ignora la llamada, entonces el padre grita más fuerte o incluso se acerca y usa la fuerza bruta para llamar la atención, por lo que Nuestro Padre Celestial llama, grita ya veces hace algo para llamar nuestra atención sobre nosotros mismos.

Y sí, las situaciones de crisis son un camino cercano a Dios, porque muchos de nosotros recordamos Su existencia solo en momentos difíciles. Y esta es una gran oportunidad: volverse hacia él.

Conclusión: las situaciones de crisis atraen tu atención hacia ti mismo, la verdad y lo más alto. Quizás ha llegado el momento de un cambio en tu vida y no deberías resistirte. Quizás es hora de tomar tu poder. Quizás esta sea una prueba de fuerza (sobre esto más adelante en la interpretación astrológica de los eventos).

Consejo: trata de cambiar tu actitud ante lo que está sucediendo, reorientarte desde el final hacia un nuevo comienzo, sé flexible y no caigas en la desesperación, hay una salida para CUALQUIER SITUACIÓN, incluso la tuya.

Bueno, juzgue usted mismo: ha perdido su trabajo, definitivamente habrá otro, solo necesita hacer un esfuerzo y buscarlo correctamente. Haber sufrido daños materiales, decir "Gracias, Señor, por tomar el dinero". Dejado amado, aprende a vivir en un romance contigo mismo y con la vida.

¿Parece que el mundo se desmorona? ¡Esto no es verdad! Solo está reconstruyendo. ¡Y quizás para ti!

V Este artículo Describí el Tao de Plutón y sugerí un ejercicio para salir de la depresión plutónica: Plutón está asociado con la muerte y la pérdida, las transformaciones profundas y el renacimiento. En este ejercicio, debe acostarse en el baño, sumergirse de cabeza en el agua: una inmersión simbólica hasta el fondo, el momento de la "muerte" y emerger "renacido". Cuando llegas al fondo de la vida, tienes la oportunidad de despegar correctamente con los pies y comenzar a flotar hacia arriba; en el Tao de Plutón, solo habla sobre el buceo y el buceo en las profundidades.

ASTROCAUSAS Y REGRESO DE SATURNO

Si miras situaciones tan destructivas desde un punto de vista astrológico, entonces aquí estamos tratando con la vida y ciclos planetarios.

Cada planeta tiene su propio ciclo, por ejemplo, el ciclo de la Luna, que refleja la estructura de los procesos de la vida: todo tiene un nacimiento, desarrollo, culminación y declive / muerte / fin. En el momento en que coinciden varias tramas negativas en la vida (también las hay positivas, pero rara vez lo marcamos como algo significativo), llega el clímax, la luna llena de la vida. Después de algún tiempo, habrá una recesión.

En las lunas llenas, por lo general, debe separarse de algo que ha sobrevivido al suyo, estos son tiempos de mayor emocionalidad y la dificultad de controlarlo. Un poco más tarde, verás lo que sucedió con mucha menos tragedia.

En estos momentos, debes permitirte vivir tus emociones.

Saturno tiene ciclos largos, uno completo es de unos 29-30 años y uno intermedio de siete años. Saturno es considerado un planeta severo, y a menudo traigo una asociación con él en forma de Frost del cuento de hadas del mismo nombre, cuando probó la fuerza de los personajes principales, les preguntó "si son cálidos" y luego presentó ellos de acuerdo con la prueba. Entonces la vida (Saturno) prueba cuán humilde, fuerte, sabio, listo para asumir la responsabilidad de su vida y convertirse en sus Autores.

Aquí está la mujer que escribió la primera letra, que acaba de experimentar el Segundo Retorno de Saturno (ocurre a la edad de aproximadamente 59-60 años). Este es el momento de la próxima reestructuración de la vida, desafíos del destino, pruebas y grandes oportunidades con la tarea de determinar los objetivos a largo plazo de su futuro desarrollo. Percibimos este tiempo como un tiempo de crisis, podemos estar tristes, caer en la desesperación, pero Saturno es un Maestro estricto y justo, nos otorgará en el futuro, pero después de un período difícil de cambios y reestructuraciones.

Saturno pide participar en la autoexcavación y el autoconocimiento, pasar por el proceso de reinventarnos a nosotros mismos y nuestras formas de vida. Podemos enfrentarnos a algo que no funciona en nuestra vida, restricciones y obstáculos, ver brechas, debilidades. Saturno nos frena para que podamos mirar con una mirada firme y fría la realidad que hemos construido en nuestras vidas y encontrar nuevas formas y formas de convertirnos en un verdadero autor, una autoridad, en nuestras vidas. Tenemos otra oportunidad de convertirnos en quienes realmente somos.

En la mitología, Saturno está asociado con la cosecha, con la recompensa por los esfuerzos realizados. Si estamos dispuestos a esperar, trabajar, perseverar. Saturno es un Maestro estricto y pide limpiar su basura psicológica y física y excavar el suelo (de nuestra psique) antes de plantar nuevas semillas (nuevas intenciones / nueva vida). En los tiempos del Retorno, tenemos la oportunidad de lograr un cambio real y recompensas que renuevan la vida. Este es verdaderamente un planeta de oportunidades.

Durante el Segundo Retorno, llega la sabiduría del Anciano. Nuestra seguridad personal y pública está bajo revisión. Este es un momento difícil y un momento para cosechar, los resultados del trabajo de los últimos años.

Hacemos muchas preguntas en este momento. No podemos repetir los errores del pasado. Estamos dando los primeros pasos hacia nuevos comienzos.

Saturno a menudo pregunta "¿En qué película estoy?" y desafíos para ser director y guionista. Sería demasiado fácil leer las líneas de un guión conocido. En cambio, debemos convertirnos en Autores Autores y convertirnos en los Autores Autores de nuestras vidas.

Necesitamos reescribir el guión de nuestra vida. No siempre es fácil, nuestra vida está llena de personas y situaciones que ya no reflejan nuestra esencia. El inconsciente humano a menudo crea situaciones que nos desafían. Parece estar contratando a otras personas para que desempeñen ciertos roles en la historia de nuestra vida: éste será el jefe, éste la víctima y éste el amante infiel. Los controles posteriores de Saturno en la vida están asociados con los momentos en que estas personas desempeñan sus roles y es hora de ajustar el guión de su vida. Debemos echar atrás nuestras proyecciones y mirar el drama de nuestras vidas como NUESTRA responsabilidad. Y no culpes a nadie.

Durante el Segundo Retorno, Saturno exige una acción concreta en el mundo real, pero todo esto es muy sutil. Si no hacemos lo que hay que hacer, es posible que ya no tengamos una segunda oportunidad. Si está posponiendo el control de su salud, puede que sea demasiado tarde. Si no admite para sí mismo que "mi trabajo me está matando, pero tengo que esperar hasta la jubilación", en realidad puede matarlo.

A medida que el cuerpo envejece, la fatiga y la depresión aumentan, el cuerpo deja de ser un objeto de orgullo y entonces el Espíritu tiene la oportunidad de manifestarse. Algunos viejos hábitos pueden mostrar que les cortan la cabeza. Es posible que se esté preguntando "¿por qué debería ocuparme de este problema de nuevo?" y la respuesta es "porque casi lo has resuelto". Ahora miras las cosas con más sabiduría y madurez. Con el don de la sabiduría, completa asuntos y situaciones inconclusas.

En este momento, debes limpiar los cimientos mismos: los sótanos de tu existencia y mirar tus no idealizaciones, dejar que las ilusiones desaparezcan. Ahora es el momento de reducir la velocidad y permitir que las cosas agradables entren en su vida.

Podemos volver a lo que da los frutos de nuestra experiencia, a un determinado proyecto, a lo que podemos hacer bien e incluso mejor.

Y aquí están las herramientas que le ayudarán a pasar las pruebas de Saturno:

1 Sé discernir (discernir)

Como soy más sabio hoy que hace un año y sé mucho más, puedo usar sabiamente las elecciones basadas en la claridad de intenciones. Sueña con un futuro con un camino claramente visible entre los árboles. "Conócete a ti mismo" y "Nada superfluo": las inscripciones del templo de Delfos son claras para mí. Ahora es necesario alejarse de los excesos de la juventud y comprender claramente lo que puedo y no puedo hacer.

2 Sea cordial

Anímese a pedir consejo a personas con conocimientos. Y a mí mismo: cuánto proyecto mis inseguridades y miedos en la realidad circundante, haciendo mi vida infeliz, incapaz de asumir responsabilidades y percibir de corazón a los demás.

3 Ve más profundo

"Todo o nada" es una decisión rápida bastante superficial, pero a Saturno no le gusta "rápido". ¡No hay decisiones rápidas y las cosas se hacen con prisa! Es mejor resistir la tensión de desgarrar las contradicciones y los conflictos internos hasta que surja una nueva configuración de la idea. ¡Y solo entonces es el momento de salir de su zona de confort habitual y hacerlo! Cava más profundo: ¡encontrarás agua preciosa en el fondo!

4 ¡Actúa!

Al final, Saturno recompensa a quienes lo hacen y deprime a quienes postergan las cosas día a día.

Irónicamente, pero mientras esperamos (clima cálido y bueno para la primavera, buen clima junto al mar :)) Saturno nos está probando la fuerza de nuestra fe: renacimiento y renacimiento. Somos como semillas en el alféizar de una ventana, esperando las plántulas y el riego. Y a su debido tiempo debemos actuar, excavar profundamente, separar las malas hierbas de las flores emergentes.

... todo llega a su debido tiempo ..

Nos detuvimos con gran detalle en el ciclo de retorno de Saturno (especialmente para mi lector que hizo una pregunta), pero también hay muchos otros ciclos, por ejemplo, la oposición de Urano y la cuadratura de Neptuno a la edad de aproximadamente 40-42 años. , llamada Crisis de la Edad Media, el Retorno de Júpiter, ocurre cada 12 años y también marca el comienzo y el final de ciertos hitos en la vida, una mejora en el estilo de vida. Los ciclos personales se pueden encontrar en consultas con astrólogos, y cada uno tiene sus propias influencias astrológicas en los momentos difíciles de la vida.

Conclusión: los eventos que tienen lugar están influenciados por ciclos planetarios, cósmicos, etc.

Consejo: si necesitas apoyo en momentos de crisis, contacta con terapeutas profesionales (psicólogos, astrólogos, etc.) y grupos de apoyo, pide ayuda a amigos y familiares. Definitivamente te ayudarán a recuperar la esperanza perdida.

Cuando parece que todo en la vida se desmorona ...
comience a pensar en qué construir en el espacio vacío. Osho

Sapyong Mipam con devoción, amor y gratitud

Cuando las cosas se desmoronan: consejos del corazón para tiempos difíciles

Publicado por acuerdo con Shambala Publications.

Inc con la asistencia de la Agencia Alexander Korzhenevsky (Rusia)

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Introducción

En 1995 me fui de vacaciones. Durante todo un año no hice nada. Fue el período más inspirador de mi vida y contribuyó en gran medida a mi desarrollo espiritual. Básicamente, todo lo que hice fue relajarme. Leí mucho, caminé y dormí. Cociné y comí, medité y escribí. No tenía horario, ni tareas, ni "debe hacer". Entendí mucho por mí mismo durante este período lleno de libertad. Desarmé muy lentamente dos cajas de notas de conferencias sin editar que di de 1987 a 1994. No tenían un tema coherente, a diferencia de las conferencias sobre datune, que formaron la base de "La sabiduría de negarse a correr". ("La sabiduría del no escape"), o las conferencias de Lojong que componen el libro "Empiece ahora" ("Empiece donde está"). De vez en cuando revisé varias transcripciones. El material era irregular: algunos parecían demasiado inteligentes, otros encantadores. Sentí tanto curiosidad como vergüenza al releer mis palabras. Poco a poco, noté que no importaba qué tema elegía para la conferencia, en qué país estaba en ese momento o en qué año sucedió, hablaba sin cesar de lo mismo: de la increíble importancia de maitri(bondad amorosa hacia ti mismo) y despertar una compasión intrépida por tu propio dolor y el dolor de los demás. Me parecía que en cada conferencia decía: podemos entrar en un territorio desconocido y relajarnos, aceptando la incertidumbre de nuestra situación. Otro tema importante, al que volví todo el tiempo, es la disolución de la percepción dual, evitando la división en “nosotros” y “ellos”, “eso” y “esto”, “malo” y “bueno”. Mi maestro Chogyam Trungpa solía decir al respecto de esta manera: "Apóyate en las esquinas afiladas". Me di cuenta de que todos estos siete años solo estaba tratando de aprender a mí mismo y transmitir a los demás el importante y atrevido consejo que Trungpa Rinpoche les dio a sus alumnos.

Aproximadamente seis meses después, mi editora, Emily Hilburn Sell, me preguntó si tenía notas de conferencias que pudieran formar la base de un tercer libro. Le envié cajas con las notas que tenía. Ella leyó las transcripciones y, llena de entusiasmo, le dijo a Shambhala Publications: "Tendremos otro libro".

Durante los siguientes seis meses, Emily trabajó con el material: seleccionar, eliminar, reglas. Y trabajé en cada capítulo siguiente para mi propio placer. Me sumergí completamente en estas conferencias, tomando un descanso solo para mirar el océano o caminar por las colinas. Una vez Rinpoche me dio un consejo: "Relájate y escribe". Años más tarde, finalmente pude usarlo.

Este libro es el resultado de no hacer nada durante un año y de mi colaboración con Emily.

Deje que este libro lo inspire a dar sus primeros pasos para encontrar la armonía y tome en serio estas enseñanzas de honestidad, bondad y coraje. Si su vida es caótica y estresante, encontrará muchos consejos útiles en este libro. Si está sufriendo una pérdida o ansiedad, estas enseñanzas son para usted. Su principal significado es que todos debemos recordar la importancia de poder aceptar todo lo que surge y convertir todo lo que encontramos en un camino hacia la iluminación.

Al poner en práctica estas enseñanzas, nos unimos a una larga lista de profesores y estudiantes que han utilizado el dharma, o enseñanzas del Buda, para lidiar con los altibajos de la vida cotidiana. Nosotros, como lo eran antes, somos capaces de hacernos amigos de nuestro ego y revelar en nosotros mismos la sabiduría primordial.

Agradezco a Vidyadhara, el Venerable Chogyam Trungpu Rinpoche, por dedicar su vida al dharma y comunicar de buena gana su esencia a los occidentales. Deja que la inspiración que he recibido te arrastre también. Que nosotros, como él, tomemos el camino de un bodhisattva y recordemos siempre sus palabras: "El caos es una muy buena noticia".

Pema Chodron,

Monasterio de Gampo, Pleasant Bay, Nueva Escocia, 1996

Capítulo 1
Un encuentro cercano con el miedo

El miedo surge como una reacción natural cuando nos acercamos a la verdad.

La búsqueda espiritual se puede comparar con viajar en un frágil barco a través del océano con la esperanza de descubrir tierras desconocidas. Con la práctica sincera llega la inspiración, pero tarde o temprano también nos enfrentamos al miedo. Después de todo, solo sabemos que, habiendo llegado al horizonte, nos encontraremos en el borde del mundo. Como todos los pioneros, nos atrae saber qué nos espera allí, pero no estamos seguros de tener el valor de afrontarlo cara a cara.

Si estamos interesados en el budismo y decidimos averiguar qué puede ofrecernos, pronto aprenderemos que existen diferentes enfoques para practicar. Cuando elegimos la meditación de introspección, comenzamos con la atención plena, con el hecho de que somos plenamente conscientes de todas nuestras acciones y palabras. En la práctica del Zen, recibimos enseñanzas sobre la vacuidad y tratamos de conectarnos con una claridad mental abierta e ilimitada. Las enseñanzas Vajrayana nos enseñan cómo trabajar con las energías de cualquier situación, percibiendo lo que surja como energía iluminada. Cualquiera de estos enfoques se puede utilizar, pero si queremos profundizar y practicar sin dudarlo, inevitablemente enfrentaremos el miedo en algún momento.

El miedo es familiar para todas las criaturas. Incluso un pequeño insecto tiene miedo. Cuando metemos las manos en el agua junto a las anémonas de mar abiertas y blandas, se cierran. Es una reacción espontánea de todos los seres. Es perfectamente normal que sintamos miedo ante lo desconocido. El miedo es parte de la vida, es inherente a todos los seres. Esta es nuestra reacción ante la posibilidad de la soledad, la muerte o la falta de apoyo en la vida. El miedo surge como una reacción natural cuando nos acercamos a la verdad.

Si decidimos estar aquí y ahora, nuestra vida brillará con nuevos colores.

Durante uno de los largos retiros, se me ocurrió una idea: ¡no podemos estar en el presente y distraernos con nuestros pensamientos al mismo tiempo! Sé que suena obvio, pero cuando lo descubras por ti mismo, tu vida cambiará. La impermanencia es especialmente evidente en el momento presente. Lo mismo ocurre con la compasión, el asombro y el coraje. Y miedo. De hecho, quien se encuentra al borde de lo desconocido, completamente inmerso en el presente y desprovisto de un punto de referencia, experimenta una especie de estado de ingravidez. En este punto, nuestra comprensión se profundiza, descubrimos que estar en el momento presente es un estado bastante vulnerable y que puede ser aterrador y gentil al mismo tiempo.

Cuando nos embarcamos en un viaje espiritual, llevamos con nosotros un bagaje de todo tipo de ideas y expectativas. Buscamos respuestas para satisfacer nuestro hambre a largo plazo. Pero lo último que nos gustaría es conocer aún más a nuestros demonios internos. Por supuesto, la gente está tratando de advertirnos. Recuerdo que cuando recibí instrucciones sobre la meditación por primera vez, la mujer que me estaba explicando la práctica me dijo: "Por favor, no pienses que la meditación te salvará de la irritación". Pero todas las advertencias del mundo no logran convencernos. Más bien, nos empujan por el camino.

Se trata de conocer el miedo, conocerlo mejor, mirarlo a los ojos. Hacemos esto no para resolver nuestros problemas, sino para aprender a ver, oír, saborear y oler, pensar de una manera completamente nueva. Pero tan pronto como comencemos, nos veremos obligados a mostrar humildad todo el tiempo. No tendremos ninguna razón para la arrogancia que surge cuando seguimos ideales. Nuestra voluntad de dar el siguiente paso lo cortará. Los descubrimientos que haremos a través de la práctica no tienen nada que ver con la fe en nada. Más bien, están asociados con la voluntad de morir, la voluntad de morir todo el tiempo.

Tanto las enseñanzas sobre la atención plena como las enseñanzas sobre la vacuidad o el trabajo con energías dicen una cosa: estar en el momento presente nos corta hasta el punto en el tiempo y el espacio en el que estamos. Cuando nos detenemos y no hacemos nada, nos encontramos con nuestro corazón. Como dijo elocuentemente uno de mis discípulos: "La naturaleza de Buda se disfraza hábilmente de miedo y nos impulsa a ser abiertos y receptivos".

Una vez asistí a una conferencia en la que el presentador habló sobre su experiencia espiritual en la India en la década de 1960. Este hombre estaba decidido a deshacerse de sus emociones negativas. Luchó contra la ira y la lujuria, con pereza y orgullo. Pero, sobre todo, quería deshacerse del miedo. Su maestro de meditación le repetía al hombre: "Deja de pelear", pero para él estas palabras eran solo otra forma de explicar cómo superar los obstáculos.

Finalmente, el maestro lo envió a meditar en una pequeña choza al pie de las montañas. El hombre cerró la puerta y comenzó a practicar, y cuando oscureció, encendió tres velas pequeñas. Alrededor de la medianoche escuchó un sonido en la esquina de la habitación y vio una enorme serpiente en el crepúsculo. Le pareció que era una cobra real. Ella estaba justo enfrente de él, balanceándose de un lado a otro. El hombre no durmió en toda la noche, sin apartar los ojos de la serpiente. Estaba paralizado por el miedo. En ese momento, solo existía la serpiente, él mismo y su miedo.

Poco antes del amanecer, la última vela se apagó y el hombre comenzó a llorar. No lloró por desesperación, sino por ternura. Sintió las aspiraciones de todos los animales y personas de la tierra: comprendió su soledad y su lucha. Toda su meditación no fue más que aislamiento y lucha. Verdaderamente, con todo su corazón, aceptó que estaba enojado, envidioso, resistió, luchó y estaba asustado.

Cuando nos detenemos y no hacemos nada, nos encontramos con nuestro corazón.

También se dio cuenta de su valor inconmensurable: era sabio y estúpido, rico y pobre, y completamente incomprensible. Y estaba abrumado por la gratitud. En completa oscuridad, se levantó, se acercó a la serpiente y se inclinó. Y luego se quedó dormido en el suelo. Cuando se despertó, la serpiente se había ido. Nunca supo si ella era producto de su imaginación o si realmente existía, pero eso ya parecía poco importante. Como dijo al final de la conferencia, un conocimiento tan cercano del miedo eliminó todos sus dramas internos personales y se abrió al mundo que lo rodeaba.

Nadie nos dice nunca: "¡Deja de huir de tus miedos!" Es extremadamente raro que escuchemos consejos para acercarnos a nuestro miedo, conocerlo, simplemente estar con él. Una vez le pregunté al maestro zen Kobun Chino Roshi cuál era su relación con el miedo y me respondió: "Estoy de acuerdo con él, solo estoy de acuerdo". Pero normalmente se nos aconseja endulzarlo, aplanarlo, tomarnos algún medicamento o distraernos, hacer todo lo posible para que desaparezca.

Este consejo ni siquiera es particularmente necesario, porque huir del miedo es nuestra reacción natural. Al menor indicio de miedo, perdemos la compostura. Lo sentimos acercándose y huimos. Es bueno si somos conscientes de esto y no nos culpamos a nosotros mismos, sino que desarrollamos una compasión incondicional. Lo más triste de todo esto es cómo nos privamos del momento presente.

A veces, sin embargo, el miedo nos arrincona; todo se está desmoronando y estamos buscando vías de escape. En esos momentos, incluso las verdades espirituales más profundas nos parecen bastante sencillas y banales. Ningún lugar para correr. Vemos esto tan claramente como todos los demás. Pero tarde o temprano nos damos cuenta de que, aunque no podemos convertir el miedo en algo agradable, sin embargo, nos ayudará a darnos cuenta de todas las enseñanzas que hemos escuchado o leído.

Así que la próxima vez que te enfrentes al miedo, considérate afortunado, él es la fuente del coraje, solemos pensar que las personas valientes son aquellas que no sienten miedo. Pero la verdad es que los valientes son los que intimidan terriblemente,

Mi primer marido me dijo una vez que yo era una de las personas más valientes de su vida. Cuando le pregunté por qué pensaba eso, respondió: aunque tengo mucho miedo, todavía voy y hago lo que necesito, no importa lo asustado que esté.

Incluso cuando descubramos que las cosas no son como las imaginamos, es importante seguir investigando y no huir. Nos enfrentaremos a esto una y otra vez. Nada será nunca lo que pensamos. Esto se aplica tanto a la conciencia como al miedo. La compasión no es lo que pensamos. Amor. Naturaleza de Buda. Coraje. Esta es solo una designación simbólica de lo que no podemos comprender con la mente, sino de lo que cada uno de nosotros experimentó. Estas palabras indican en qué se convierte la vida cuando permitimos que el orden habitual de las cosas se altere y permanezcamos encadenados al momento presente.

La clave para resolver un problema es cómo lidiar con él.

"El problema no es el problema. Todo radica en tu actitud hacia ella "

Capitán Jack Sparrow

En nuestra vida, algo rara vez sale según lo planeado. Pero no importa cómo se desarrolle nuestro camino, todas las dificultades fortalecen nuestro carácter y ayudan a mejorar. Además, los problemas a los que nos enfrentamos de vez en cuando nos ayudan a apreciar aún más las victorias y hacernos mirar el mundo que nos rodea de manera diferente, y el mundo de hoy dicta reglas completamente diferentes, lo que hace que sea casi imposible no enfrentar un determinado tipo de situaciones. dificultad.

La clave para resolver un problema es cómo lidiar con él. Por lo tanto, lee nuestros consejos que pueden ayudarte a mantener la fe en ti mismo en el próximo período difícil, cuando te parezca que todo lo que te rodea se está desmoronando.

11 cosas para recordar cuando las cosas se derrumben

1. Los problemas de otras personas no son tuyos.

Si está acostumbrado a sentir empatía por otras personas, probablemente sienta que solo usted puede resolver sus problemas. Sin embargo, este comportamiento puede conducir a un agotamiento total, y otros comenzarán a percibirlo como un psicólogo o terapeuta personal al que se puede llamar en cualquier momento del día o de la noche. Por supuesto, mostrar compasión y apoyo a los demás es muy importante, pero necesitas encontrar un equilibrio entre ayudar a los demás y a ti mismo.

2. ¡No pares! Todo va como debería.

Incluso si sientes que la vida es solo una serie de desastres entre breves períodos de calma, ¡no te rindas! Todas estas dificultades sirven para ponernos a prueba, para hacernos mejores. Nos permiten enfrentarnos mejor a futuras situaciones desafiantes y aprender valiosas lecciones de vida. Sin lucha, no creceremos ni nos desarrollaremos como personas.

3. El dolor es temporal.

Cualquier situación no dura para siempre: ya sea una ruptura difícil, una lucha por la estabilidad financiera, disputas familiares o cualquier otra cosa. Independientemente de lo que hayas experimentado antes, cálmate y recuerda que solo tú eres el dueño de tus emociones. Puede salir victorioso de cualquier situación y convertir ese dolor que ha experimentado en una oportunidad de crecimiento.

4. Tu dolor te da un propósito.

Los maestros espirituales del pasado solían decir que las personas atraen a sí mismas situaciones malas y dolor solo si ellos mismos llevan un estilo de vida negativo y se llenan la mente con los pensamientos correspondientes. Puede que esto no siempre sea cierto, pero a menudo cualquier situación negativa puede verse como una herramienta valiosa para nuestro propio aprendizaje y experiencia para ponernos a prueba.

5. Dedique tiempo a la oración o la energía positiva.

Independientemente de lo que pueda estar enfrentando, intente ver el lado mejor de la situación y busque en sus ángeles o guías espirituales una sabiduría superior. Le ayudarán a aliviar su carga o ansiedad al darle nueva energía para que pueda lidiar con todo. La oración te recordará que todo en la Tierra se presta a factores complejos, misteriosos y cósmicos que no siempre podemos entender.

6. La preocupación crea más problemas y la fe transforma.

Ninguna preocupación marcará la diferencia. Esto solo te causará más dolor y aumentará el impacto de la energía negativa, creando más obstáculos en tu vida. Mantenga una mentalidad positiva y espere que el Universo lo haya recompensado con una prueba para superarlo y mejorar.

7. Quizás debería hacer exactamente lo que tiene miedo de hacer.

La única forma de estimular el crecimiento personal es dejar atrás su zona de confort. A veces, necesitas verificar y probar tus límites para descubrir qué tan fuerte eres y descubrir algo nuevo sobre ti. Puedes profundizar en ti mismo una nueva pasión y esas cosas en las que ni siquiera pensabas y no sabías antes. Conquista tus miedos y mejora.

8. Los días malos te permiten apreciar aún más lo bueno.

Sin días malos, ni siquiera sabrías que hay buenos, porque todo se convertiría en una masa sólida gris. Lo más divertido de la vida es que no podemos conocer el placer sin dolor, tristeza, lucha, etc. Vivimos en una realidad dualista, es decir, experimentamos lados opuestos del mismo espectro en la mayoría de las situaciones de la vida. Aprecie las experiencias que este mundo tiene para ofrecer, porque a menudo lo peor revelará sus mejores lados.

9. Recuerde que tiene suficiente influencia y poder sobre su vida.

No tienes que ser presa de las circunstancias ni rendirte. Usted tiene el control total de su vida y puede convertir fácilmente una mala situación en una buena. Tenga en cuenta que los arcoíris solo aparecen después de la lluvia, por lo que debe capear la tormenta para vivir feliz más tarde.

10. Si te permites pensar negativamente, vuelve a ponerte frente a los demás como víctima.

11. No se preocupe, todos tenemos nuestros altibajos.

Solo mira hacia adelante y sigue adelante. La próxima vez que se sienta abrumado por las presiones de la vida moderna, recuerde que usted y millones de personas se encuentran en la misma situación. Lo mejor que se puede y se debe hacer es participar activamente en tu vida y hacer lo que amas, lo que amas sin una tremenda presión.

Mantén la calma y sigue adelante

"La decisión más importante que puede tomar es estar de buen humor".

Para cada persona, en algún momento de su vida, puede llegar su hora X, cuando la imagen habitual del mundo se derrumba y no hay la menor idea de lo que sucederá mañana ...

Mi mundo ingenuo, rosado y feliz se derrumbó de la noche a la mañana. El dolor cayó como un tsunami, arrasando y destruyendo todo lo que se construyó en trece años de vida familiar a su paso.

Mi esposo, un piloto militar, murió en un accidente automovilístico. Me quedé con dos hijos, sin trabajo, sin mi propio lugar donde vivir, sin la menor idea de lo que nos pasará mañana. Era el año nonagésimo tercer ...

¡¿Esto no debería haber sucedido ?!

Recuerdo que en ese trágico día de mi vida, con todo mi ser, anhelaba solo una cosa: COMPRENDER lo que nos pasaba, por qué y de acuerdo con qué LEY o maldad de alguien ¿Ocurrirá?

Más tarde, cuando recobré un poco los sentidos, recordé que durante algún tiempo antes de eso, estábamos con él en algún estado extraño, como si todo el tiempo preparándonos para la despedida, despidiéndonos, sin darme cuenta ...

Mi marido me dio órdenes. Inesperadamente, sin prestar atención a los transeúntes, podría levantarme en sus brazos y llevarme hasta la casa ...

“No debería haberte pasado a ti”, me decía la gente. Y en mi alma hubo un motín contra la INJUSTICIA DE LA VIDA !!!

La misericordia de la vida se manifiesta a través de las personas.

Fue en este momento que mis amigos me presentaron a una mujer que sabía cómo ver las vidas pasadas de otras personas.

Como resultó más tarde, ella era mi madre, hermana, amante, amiga en encarnaciones pasadas.

Y esta vez fue ella quien me ayudó a abrir la ventana de mi conciencia para que pudiera empezar a respirar de nuevo, vivir y seguir adelante. Durante muchos años, ya en esta vida, nos hemos convertido en personas de ideas afines. Y ahora las abuelas de su querido nieto.

Experimenté la primera inmersión como un segundo nacimiento.

Primera inmersión en Vida pasada Lo tomé como prueba de lo que siempre quise creer: ¡NO HAY MUERTE!

La alegría de darme cuenta de que ya he sido, es y, por lo tanto, SIEMPRE será, ¡no comparable a ningún otro sentimiento! ¿Es solo desde el momento del nacimiento de los niños?

Todavía recuerdo claramente esa sensación penetrante cuando por primera vez abracé a mi hija mayor contra mi pecho y pensé: ¡NO HAY MUERTE! ¡Solo hay VIDA SIN FIN, solo hay un ENCANTO DE VIDA sin fin!

Entonces, por supuesto, inconscientemente, Experimenté un nuevo encuentro con el alma de mi hijo. a quien he perdido trágicamente en muchas vidas. El dolor y la alegría se fusionaron en un sentimiento inseparable de AMOR.

¿Por qué necesitaba todo esto?

Así comenzó mi viaje hacia mí mismo. Fascinante, emocionante, con descubrimientos asombrosos, peligros, ansiedades, desilusiones, dolor y alegría. Todo es como en la vida.

A veces, la transformación de la conciencia causaba tal dolor en el cuerpo que resultaba difícil moverse. Pero con el tiempo pasó "por sí solo".

A veces la inmersión resultaba tan profunda que hacía falta mucha fuerza espiritual para atravesar todo esto y no perder el sentido de la realidad ...

Pero lo sé con absoluta certeza: nunca, en ninguno de estos momentos de mi estudio de las LEYES del UNIVERSO, no me quedé sin el apoyo de ayudantes invisibles y con cuya ayuda superé mi autocontrol.

Y hoy en mi corazón vive AMOR y GRATITUD sin fin por esta ayuda y misericordia.

¡Mi Universo se ha vuelto infinito!

La aceptación es lo que no me canso de seguir por este camino.

Ahora conozco la historia de nuestro amor, escrita por nosotros no solo en esta vida. Sé lo difícil que fue para mi esposo perderme en el pasado. Nuestras almas aprenden a ser libres en el amor, ayudándose mutuamente a encontrar y acumular fuerza espiritual y mental.

El destino me dio otro encuentro con un hombre al que conozco desde hace muchas, muchas vidas. La he estado esperando durante 15 años. Resultó sorprendente que él también me estuviera buscando, estaba muy cerca, pero estaba esperando entre bastidores a H.

El dolor de la partida y la pérdida (¡realmente lo espero y creo!) Ya no me matará ni me privará de mi mente, como lo fue en mis encarnaciones pasadas. Y estoy AGRADECIDA con mi alma gemela que estuvo de acuerdo por mí y por las almas de nuestros hijos en esta lección.

Vale la pena pasar por

Pero no piense que un solo conocimiento de la causa raíz del evento, si tiene sus raíces en la encarnación pasada, automáticamente lo hace libre y feliz.

Mi experiencia sugiere que cuanto más profundo es el problema, más seria y global es la transformación de nuestra conciencia, más evolutivo se vuelve el proceso de crecimiento espiritual de una persona.

El cambio ocurre gradualmente, paso a paso, acercándonos a nuestro Verdadero Ser.

Pero si una persona está preparada, estos cambios pueden ser rápidos. Y luego hay una transformación instantánea. Lo compararía con la forma en que aparece la criptografía en una hoja llevada al fuego ...

Una persona se manifiesta más en todas sus cualidades, más brillante como persona. Vale la pena atravesarlo.

Por lo tanto, el camino en sí a lo largo de los años se ha convertido para mí y mi familia en una forma de vida y una forma de pensar. Ya no es posible detenerse a mitad de camino. Comencé a mirar todo de manera diferente.

Una oportunidad dada a todos

Desde el comienzo mismo de la aparición del Instituto de la Reencarnación, fue importante para mí entender en qué dirección irá su desarrollo. Y lo que veo hoy es muy inspirador para mí.

Creo que la conciencia y el apoyo colectivos pueden acelerar drásticamente el movimiento evolutivo de cada persona. Además, ahora mismo la humanidad ha tenido esa oportunidad.

Y yo soy de los que están dispuestos a aprovechar esto. ¿Y tu?

PD Me parece que mi historia personal puede ayudar a alguien a encontrar apoyo espiritual en el momento más terrible de la vida, cuando todo se derrumba. Porque solo después de experimentar esto, puedes decirle a la gente: "¡TODO ESTARÁ BIEN!"