Osäkerhet i deras handlingar. Vad ger självförtroende? Och förbli säker

Många av oss ställer frågan: ” Varför är jag inte säker på mig själv och hur blir man trygg? "

Vi letar efter problem i det förflutna, i uppfostran, i livets problem. Vi gör en hjälplös gest att "det bara hände". Men detta är bara en del av sanningen.

Och den obehagliga sanningen låter så här - att vara en osäker kvinna är lönsam och bekväm... Och erkänna inser detta är det första steget till självvärde och verkligt genomförande.

Jag skriver inte denna artikel med avsikt att kasta lera på alla. Men snarare, för att slå av en abscess, full av pus, men lite torkad ovanpå ("och så kommer det att göra ...").

Nu arbetar jag med självförtroende, och fördelarna med osäkerhet är det första som kom ut för mig. Svårt som det är att erkänna.

Därför skriver jag inte från positionen som en ”allvetande himmelsk”, utan, för att vara ärlig, förlita mig på min egen erfarenhet och exempel på bekanta människor.

Så varför ska en kvinna det är fördelaktigt att vara osäker?

1. Säkerhet i ett skadat tillstånd

Det sårade djuret klättrar inte för att slåss med konkurrenter och utveckla nya territorier, men först läggs det ner och botas.

Under psykologisk eller fysisk trauma att vara tyst, osynlig (och osäker) är normalt, det sys in i oss på instinktnivå.

Dölj och inte provocera. "De slår inte någon som ligger." Smickra inte dig själv, ibland kan de sparka och bita, men de kommer definitivt inte att avsluta. Tråkig. Och ingen vill känna sig som en skurk.

Därför, om det i ditt liv hände traumatisk händelse(skilsmässa, svek, förlust av en älskad, hälsoförlust eller viktigt arbete) - först är självtvivel normalt.

I sådana fall psykologer rekommenderar inte att bygga nya relationer och förändra något dramatiskt i livet i åtminstone några månader. Det är mycket troligt att en person kommer att attraheras som kommer att förstärka ditt brist på självförtroende genom öppen förringning eller (värre) - en slags nedlåtande synd.

Kanske, upprätthålla säkerheten, orientering inåt under smärtsamma upplevelser och kriser är den enda logiskt motiverade orsaken till osäkerhet.

Ibland kan ett oläkt psykiskt sår förstöra ditt psyke och din hälsa, undergräva din tro på dig själv i många år. I det här fallet måste du traumahealingskurs... Och bara då - för att utveckla självförtroende.

Men om det har gått flera år sedan krisen, tänker du inte ens på att arbeta igenom traumat och fortsätter att vara osäker på dig själv, då har du andra fördelar.

Och de är alla någonstans i zonen manipulation och självrättfärdighet.
Och du (och jag, varför gömma dig) använder den. Låt oss se hur.

2. Motivering av din passivitet på vägen mot målet

Jag vill direkt betona att alla har olika värderingar, det finns inga ”korrekt allmänt accepterade sådana”.
Men var och en av oss har egna mål i personligt liv, arbete eller ekonomi. Och om vi har dem inte uppnått, som regel, orsakerna - antingen inte riktigt ville, eller gjorde lite för detta.

Men tyvärr är detta svårt att erkänna. Det är därför uppfinna "osäkerhet" för oss själva... Jag är inte redo, jag vet lite, jag är blygsam, jag är inte tillräckligt vacker ...

Detta är normalt och kallas "psykologiskt motstånd". Att nå målet kommer att bryta våra bekanta och bekväma komfortzon... Även om det är knappt och bara lämpar sig för överlevnad.

I detta fall är självtvivel både en fördel och en fiende. Hon måste hanteras.

3. "Allmosa" från andra

Det är normalt att en person i trubbel hjälper till tills han kan komma på fötter igen. Om han fortfarande försöker resa sig.

Men det finns människor "Dålig i livet"... De mår inte bra, de är något slags föräldralösa. Vänner ger dem gamla saker, ibland matar de till och med dem. De tar hand om dem, försöker att inte skryta med sina prestationer för att inte ”skada”.

Jag har en vän som vid 30 års ålder inte har utbildning och arbete, och hennes pensionerade föräldrar betalar för hennes lägenhet, resor, saker.

Hon är en naturligt begåvad konstnär och designer och kan bli en stjärna i hennes stad om lägg ner lite jobb.
Men uppenbarligen är det mycket bekvämt att förbli "en kreativ person som ingen förstår" och lev på någon annans bekostnad ...

Förresten drunknar samma föräldrar hennes mer framgångsrika syster. Nu berövas de bostäder till förmån för den "olyckliga tjejen", för "du kommer att uppnå det själv, och ingen annan än vi hjälper henne."

Så "att vara osäker" är stor manipulation. Och ibland väldigt materiellt fördelaktigt.

Är det värt det okomplicerade livet och positionen för den eviga "leech på någon annans hals"? Alla har sitt eget val.

4. Rädsla för att förlora bekanta relationer

Du försökte så hårt, byggde en relation. Det spelar ingen roll om du är med din man, vänner eller kollegor.
Till exempel ville de behaga "i början", försökte vara mindre konflikteriga, tysta och bekväma. Och de är vana vid dig så.

Men det var länge sedan. Kanske var du traumatiserad då, eller hade du andra intressen och värderingar.

Sedan dess har du blev annorlunda... Och din miljö har knappast förändrats.

Försök att vara den vanliga grå musen för alla, höj huvudet och gör dig känd. Försök att bygga gränser med din man och barn. Uttryck din åsikt i laget. Mest troligt kommer du att få missförstånd och aggression.

Om du är hela tiden viskade - även din vanliga röst kommer att misstas som ett skrik... Jag var tvungen att göra detta flera gånger i mitt liv, och det slutade alltid med en förändring i min vänkrets.

Med stora svårigheter och smärta måste jag erkänna att om en person inte vill känna igen dig som säker på dig själv, tydligt visar din personlighet, så är det inte din person. Inga alternativ.

Dessa är långt ifrån alla sekundära fördelar med självtvivel, men tillräckligt för nu.

Berätta för oss ah vad vet du? Har du dem, vad tycker du? Kände du igen någon av dina bekanta i materialet?

Ofta, när man startar ett nytt företag eller står inför en okänd situation, börjar en person tvivla på sina egna förmågor, upplever osäkerhet. Vad är hur man hanterar det? Vetenskapen om människosjälen - psykologi - hjälper till att få svar på dessa frågor.

Definition av konceptet

Osäkerhet är rädsla, inre rädslor förknippade med en partisk bedömning av egna förmågor och styrkor. Rädslor som fäster en person, hindrar honom från att växa och utvecklas ytterligare, får honom att tveka när han löser problem, utföra handlingar - allt detta är definitionen av vad självtvivel är.

Orsaker

Tvivel om deras egna förmågor börjar bildas i barndomen, och barnet utvärderar korrekt sina förmågor och har förtroende. Missförstånd, felaktig (ofta underskattad) bedömning av bebisens förmågor i framtiden kommer att leda till att den lilla mannen kommer att bli en nedslagen och svag personlighet, beroende på åsikter och önskningar hos människorna runt honom.

De främsta orsakerna till självtvivel är:

Uppfostran. Auktoritära föräldrars inflytande eller trycket från någon av dem på barnet provocerar utvecklingen av osäkerhet.
Miljö. Trycket från samhället där en person utvecklas påverkar personlighetsbildningen negativt. Hån och hån förstör det gradvis.
Okunnighet om ens eget "jag". Oförmågan att lyssna på den inre rösten, att kommunicera med ditt undermedvetna, avvisandet av din egen verkliga roll i samhället - allt detta skapar en grogrund för utvecklingen av osäkerhet.
Osäkerhet i livets syfte och mening. När en person har klart definierade mål och en stark önskan att uppnå dem, utvecklar han förtroende för sina förmågor. När det gäller en individ som inte kan välja sin egen väg och ta reda på vad som är hans privilegium i livet, växer känslan av osäkerhet och sin egen obetydlighet som en snöboll.
Misslyckad upplevelse. Om en person tidigare står inför någon situation som har orsakat skada på det undermedvetna, kan en sådan dålig erfarenhet lära honom att tro på sig själv.

Ovanstående orsaker till att osäkerhet uppstår anses inte vara de viktigaste och enda sanna. Enligt experter inom psykologi och sociologi finns det många förutsättningar för att tvivel ska uppstå i sina egna styrkor.

Påverkan på människors liv

Känslor av obeslutsamhet har en negativ inverkan på individens dagliga aktiviteter. Vad är självtvivel? Detta är först och främst en manifestation av respektlöshet för sig själv och sina behov, som sätter andras önskningar över sina egna. Det är svårt för en person som upplever osäkerhet att arbeta, kommunicera, bygga relationer med motsatt kön.

När en person står inför problem i en obegriplig situation för honom, vill han övervinna dem, men börjar tvivla på sina egna förmågor, det är normalt. En annan sak är när en man eller kvinna, på grund av sin egen rädsla och osäkerhet, tyst uthärdar mobbning, förnedring och inte ens försöker förändra sina liv till det bättre. Detta kräver ingripande av en specialist, eftersom vanligtvis är sådana individer sällan medvetna om att de är offer för sin egen undermedvetenhet.

Rädsla och självtvivel förstör en persons liv, gör det omöjligt för honom att existera i samhället. Det finns fall där känslan av ens egen värdelöshet, värdelöshet i denna värld, brist på förtroende för ens förmåga framkallade självmord.

Tecken

För att i tid förhindra ytterligare utveckling av ett underlägset komplex är det nödvändigt att lyssna på dig själv och identifiera de första larmklockorna från det undermedvetna.

De viktigaste "symptomen" på osäkerhet:

Oförklarlig rädsla för nya uppgifter och kommunikation med människor.
Konstant fåfänga, i vilken en osäker person räddas från inre obehag.
Beroende på andras godkännande och åsikter, ovilja att vara dig själv.
Försök att hävda sig på någon annans bekostnad.

Dessutom är det värt att notera att osäkerhet gör en person till en följare, samtycker till alla önskemål och beslut av en starkare personlighet. Ledaren får nästan fullständig makt över en sådan person.

Exempel på

I vardagen finns det ofta människor som underskattar sig själva. De intar låga positioner, strävar inte efter att överträffa sin omgivning i någonting. I kommunikationen med dem avslöjas lätt en antydan till överdrift eller falskhet - osäkra individer gillar att ”försköna” fakta.

Några exempel på självtvivel:

När man träffar kommer en person med aldrig att nå ut först, kommer inte att säga en hälsning.
I ett lag, en person, när ett erbjudande om en högre position tas emot, vägrar det i de flesta fall, utan god anledning. Det vill säga att en person avvisar erbjudandet utan att ens prova sig fram i en ny roll.
I hanteringen av kvinnor kommer en man som är osäker på sina förmågor att låta damen spela en dominerande roll (om förhållandet fortfarande existerar, annars kommer han inte att kunna ansluta ens två ord i en konversation).
En kvinna kommer helt att bero på andras åsikter. Hon löser alla, även vardagliga problem, bara med hjälp av diskussion och råd från flickvänner, vänner.

Vad är självtvivel? Detta är en intern kamp, en protest mot att göra några förändringar i livet. Som M. Ye Litvak sa, vår fiende reflekterar, och så snart vi tar itu med det kommer resten av problemen att försvinna av sig själva. För att bekämpa osäkerhet är själva förståelsen och medvetenheten om det faktum att problemet inte finns i omvärlden viktig, utan inuti en person i hans inställning till sig själv och sitt liv.

Hur hanterar man rädsla och självtvivel? Det räcker med att följa de enkla tipsen nedan:

Försök att berömma dig själv så ofta som möjligt, även för de minsta framgångarna. Att lägga ner saker till din fördel på papper hjälper till att öka din självkänsla.
Var inte rädd för att vägra människor. Tänk inte bara på andras intressen, behov utan också på dina egna önskningar.
Skyll inte dig själv för dina missgärningar och misslyckanden, led med dig. När du tror att du inte kommer att ha tillräckligt med styrka för att genomföra dina planer, ställ dig frågan, är det verkligen så komplicerat?
Koncentrera dig på positiva tankar. Det finns ingen anledning att kasta sig in i problem - det tar både tid och energi.

I kampen med det viktigaste är en uppriktig önskan att övervinna det och få förtroende för sina förmågor.

Alix

Hej.
Mitt namn är Alix, jag är 28 år gammal.
För ett och ett halvt år sedan träffade jag en kille på Internet. Vi presenterades av gemensamma vänner i chatten, av intressen.
Vi började kommunicera ganska bra, vi hittade många gemensamma intressen. Han började nästan omedelbart beundra mig. Jag skulle vilja föreslå för mig, men jag trodde inte att bröllopet skulle vara en bra idé nu, för då hade han varken ett normalt jobb eller ett eget hem. Vi bor i olika städer, det är 12 timmars resa mellan oss. Ibland äter vi tillsammans.
Han presenterade mig för sin familj, jag introducerade honom för min.
Allt var ganska bra till en början. Men nu är min familj inte särskilt nöjd med situationen. Dessutom tror min mamma (som har en allmän medicinsk utbildning) att han har en liten psykologisk avvikelse.
Jag måste säga att min pojkvän i 28 år inte har haft ett stabilt jobb med att skriva i en bok. Jag tjänstgjorde inte i armén, jag fick en biljett först i början av detta år, ungefär som "bra i fredstid". Han sa att efter det första utkastet förlorade de honom på grund av flytt (inom staden). Han verkar sträva efter att arbeta, men inte för att tjäna pengar, utan att göra det som är intressant eller få erfarenhet. Han drömmer om att starta eget företag (han har en kulinarisk utbildning).
Han är lite tråkig, fram till 25 års ålder var han okommunikativ. Av hälsoskäl tar han några mediciner, enligt honom fanns det problem med sköldkörteln och astma.
Nu har jag hittat ett bra (enligt honom) officiellt jobb med möjlighet till karriärtillväxt. Fick nycklarna till den färdiga bar odnushka, jobbar med reparationer. Drömmar om att dra mig till henne.
Jag var alltid okommunikativ, ofta hade jag tråkigt med kamrater. För det mesta kommunicerar jag nu med vänner av samma intressen i en annan stad på Internet, när jag kommer - vi går alla tillsammans, går på bio osv. Jag har arbetat i nästan fyra år som tjänsteman. Jag är en sysadmin. Att arbeta med datorer har alltid varit mer intressant för mig än med människor ansikte mot ansikte. Jag känner mig ofta obekväm bland människor.
Av natur är jag lite barnslig, likgiltig. Jag älskar att måla, och i allmänhet, när de uppmärksammar mitt kön. Många undrar varför jag inte ber killar på jobbet att bära vikter som skrivare, systemenheter etc. Men jag ser ingen anledning att be en man att göra det jag kan göra själv. I princip är det svårt för mig att be någon om hjälp. Nu bor jag i en stor lägenhet med mina föräldrar, det verkar mer lönsamt - jag behöver inte spendera pengar på ett hyrt utrymme, jag ger de pengarna till min familj, eftersom min mamma inte arbetar, min pappa har gått i pension , och till och med min minderåriga bror studerar nu.
Jag vill inte flytta till en annan stad, eftersom jag förutser problem med att hitta ett nytt jobb. Och i min hemgift i min stad finns en två-rumslägenhet.
Ett annat problem är att min pojkvän vill ha barn, men jag vill absolut inte ha dem. Jag ser mig inte som en mamma.
Älskar jag honom? Jag vet inte. Jag förstår inte hur jag känner för honom. Det finns definitivt inget obehag, det är bekvämt för mig att vara tyst med honom (vi är inte pratsamma). Och så fort jag föreställer mig att vi kommer att skiljas - gråter jag.
Men min familjs åsikt är också viktig för mig, för jag förstår att de har sett mer i världen än min, de är mer erfarna och de önskar mig definitivt lycka till.
För det mesta kan jag inte föreställa mig hur jag ska fortsätta leva. Frågorna "vem ser jag mig själv om tre år, om fem år" är tomma och meningslösa för mig. Å ena sidan spelar det ingen roll för mig om jag fortsätter att bo med mina föräldrar eller gifta mig. Det verkar som om det viktigaste är att ingen drar till mig och alla är glada och lugna.

Olesya Verevkina

Alix, vilken typ av hjälp förväntar du dig av en psykolog?

Alix

Jag vet inte vad jag ska göra. Att lämna allt som det är, det kommer att ta ytterligare ett par år med så sällsynta möten (som i princip passar mig). Gifta dig med honom medan du insisterar på att bo i min lägenhet. Eller lämna. I det tredje fallet vet jag inte vad som kan hända härnäst, för vi har nära kontakt med en hel grupp människor som i princip ser oss som ett starkt par och alla väntar på att vi ska gifta oss. Besvär kan då definitivt inte undvikas.

Olesya Verevkina

Alix, om du öppnade ämnet för alla deltagare kan jag på egen hand säga det. Vad jag ska tänka på vad andra kommer att säga är för mig personligen, det allra sista. Du lever ditt liv och framför allt för dig själv. Fokusera på dina känslor och känslor.

Alix

Problemet är att jag verkligen inte har några känslor och känslor. I allmänhet gör jag mycket nu enligt principen - "du behöver bara". Det vill säga, du måste jobba - jag reser mig, går till jobbet. Det är nödvändigt att fira födelsedagen i familjen och teamet - jag förbereder mig för detta.
Inte ens det, antar jag.
I princip är det svårt för mig att tänka på vad jag behöver. Jag behöver inte någonting. Det finns ett tak över huvudet, det finns arbete att mata, och det är allt.

Jag blev inbjuden till gruppen av salighetens universum, de är engagerade i energiyoga, olika metoder, de erbjuds att stå på naglar. Sajten är energyyoga78.ru/ Berätta för mig, var det någon och är det verkligen möjligt att avslöja energin som beskrivs där? Även med orgasmer? Och är det inte skadligt ...

Jag är ledsen, är du säker på att du är på adressen med den här frågan?

Alix, hej! Om du inte tycker om att tänka framåt, se in i framtiden och gör planer, lämna sedan allt för nu. Som det är. När allt kommer omkring passar den här situationen dig och din vän. Varken han eller du tänker på bröllopet och barnen ännu - han har precis fått sitt första fasta jobb och tjänar pengar för reparationer. Hur lång tid kommer det att ta honom? Kommer han hålla ut med det här jobbet för att avsluta renoveringen? Kommer ditt förhållande att fortsätta vid denna tidpunkt? Knappt någon kommer att ge ett garanterat korrekt svar.
Så lev som du vill med honom - träffas, umgås tillsammans. När det är dags att fatta beslut, då kommer du att tänka. Är detta verkligen relevant nu? Är tiden slut och någon kräver att du fattar beslut om bröllopet och flytten?

Alix

Det är precis vad vi tycker om bröllopet och barnen.
Närmare bestämt tänker han på barn, men jag vill absolut inte ha dem.
Och lev tillsammans. Å ena sidan skulle jag vilja det här, å andra sidan verkar det som att jag kommer att sätta en viss press på honom materiellt. Frågan om pengar är väldigt pinsam för mig. Men poängen, jag tror, är inte det, utan att jag inte kan komma på om jag behöver honom alls. Jag är en självförsörjande tjej, för sju år sedan försökte jag fortfarande på något sätt leta efter bekanta med killar, men jag tröttnade på det. Och här är en man som liknar mig ... Men ibland verkar det som om jag är mer mogen, eller något. Till exempel när det gäller samma arbete. Det verkar för mig att sitta hemma i sex månader bara så, utan att hitta något arbete - för en kille är det inte särskilt normalt. Men han sökte inte ens till CZN. Han verkade inte sträva efter att arbeta - ett intryck görs. Letar efter ett jobb - jag tryckte på honom hela tiden tills han rörde sig.
I allmänhet finns det tvivel om att vårt liv tillsammans kommer att bli lika rosigt som han skisserade. Dessutom ser han att jag flyttar över till honom, men jag vill absolut inte byta stad, lämna jobbet och i allmänhet flytta in i en enrumslägenhet, med tanke på att jag inte kan vara med en person på länge. Jag behöver åtminstone lite vinkel ... Fast, ja. Exakt. Det är om det här med honom att det kommer att vara nödvändigt att prata)

Alix, vad får dig att tänka på att starta familj just nu, när det inte finns några förutsättningar för detta? Du älskar inte den här personen, vill inte flytta till honom - du värdesätter arbete och personlig komfort, vill inte ha barn från honom, ser honom inte som en jämlik partner - lat, ocentrerad, oförmögen att ta hand om dig själv. Vad är då tanken på att skapa en familj? Flytta honom till sin egen stad, där han inte har något jobb, inget boende, för att bosätta sig hemma och sysselsätta sig? Vill han det här - har du diskuterat med honom hans inställning till en sådan idé?
Är det värt att planera framtiden med en person som du har olika mål med i livet - han vill ha barn, du - absolut inte. Detta är en mycket viktig punkt. Förr eller senare kommer han att leta efter en kvinna som föder honom ett barn - vad tycker du?

Alix

Jag är lugn med honom. Och det har potential. Och om jag tänker på att skilja, då börjar jag gråta.
Han förklarar sin kärlek till mig, hur kär jag är honom, etc.
Kanske är detta bara från min ungdom, när min familj började oroa sig för att jag var ensam och ensam. Jag övervägde till och med möjligheten till ett fiktivt äktenskap - så att alla var nöjda.
Förmodligen vill jag bara inte leta efter en person som jag kommer att vara lugn med och i framtiden kan ge något slags stöd om han själv hittade mig och inte vill lämna ...

Alix, troligtvis är allt så lugnt i ditt förhållande och din man vill inte lämna bara för att han är säker på att du har samma önskningar och syn på ditt framtida liv - att du älskar honom, som han gör dig, du vill gifta sig med honom, som han drömmer om att gifta sig med dig så får du en familj och ett barn. Och vad kommer att hända när han får reda på att han inte har väckt några känslor hos dig, att att leva tillsammans tynger dig - du behöver ditt eget utrymme, du kommer inte att flytta till honom, du vill inte heller tänka på barn? Är du säker på att han kommer att stanna hela sitt liv och vänta på sällsynta möten med dig, när du besöker honom i en annan stad och sätter stopp för hans dröm om en barnfamilj för detta?

Alix

Åh, om barn, jag pratar ständigt med honom. Men han "hoppas kunna övertyga mig"
Om flytten säger jag också tvetydigt att jag inte kommer att lämna arbetet så här.
Om flytten. Varför ska jag flytta till honom? Om vi pratar om bostadsyta är det mer lönsamt för honom att flytta med mig, och du kan hyra ut hans enrumslägenhet och spara upp till en större lägenhet i regioncentret, eller till ett hus som vi båda drömmer om . När det gäller vårt eget hem är våra åsikter absolut lika.
Å andra sidan, om han bestämmer sig för att barn är väldigt viktiga för honom, kommer jag inte att hålla honom tillbaka, knyta honom eller något liknande. Och om det visar sig att jag fysiskt inte kan skaffa barn, vad då?

Alix

Egentligen kommer jag aldrig att be en man bo med min familj. Jag har en separat lägenhet i min hemgift.
Mamma, ja, nu väcker inte förtroende, men hon tror att det här är mitt liv. Och han önskar bara att jag inte fyllde mig med kottar.
Och naturligtvis tar jag hänsyn till det faktum att han måste leta efter ett nytt jobb, men jag tror att det är lättare för en manskock att få jobb än en tjej-sysadmin. Jag tittade till och med specifikt för intresset för våra städer jobb erbjudanden inom mitt område och hans, förhållandet mellan erbjudanden 1 till 40-50 någonstans. Och om du tar hänsyn till kraven för lön, då mindre än 1 till 20, ungefär

Alix

Jag har inte bestämt någonting. Jag vill bara inte ge någon onödiga bekymmer.

Alix, men det här är precis vad du ska göra - du själv vill inte ändra någonting, men du vill att alla problem ska falla på din mans lott: han flyttade, han letade jobb igen. Samtidigt känner du inga känslor för honom och du kommer inte att föda barn. Det vill säga att han inte kommer att få något av det han drömde om - varken sitt hem (han kommer att bo med sin fru), inte en kärleksfull fru eller barn, men samtidigt kommer han att lämna sin hemstad, från sin familj och lämna hans jobb. Du kommer att ge honom mycket besvär. Kommer han vilja? Har det någon mening för honom? Prata med honom - låt honom förstå vilken uppoffring du förväntar dig av honom och vart relationen med dig leder.

Alix

Tack.
Och med detta tillfälle skulle jag vilja fråga: vad är egentligen kärlek? Hur definieras det?

Alix, kärlek är inte definierad. De känner det. Du har definitivt bestämt att din man är likgiltig för dig - du är bekväm med honom (lugnt, du kan vara tyst), det är bekvämt att han bor långt bort och du behöver inte dela bostadsutrymme med honom, ge upp din vanor, du behöver inte ändra någonting i livet, det är bekvämt att han dök upp på egen hand och håller sig vid din sida ... Samtidigt har du ingen lust att fördjupa dig i det som är viktigt för honom - du är likgiltiga för hans behov. När du pratar om att leva tillsammans tänker du bara på hur bekvämt det skulle vara för dig, även om han måste förändra allt i sitt liv och ge upp allt han har nu, inklusive sina önskningar och planer. Detta är definitivt inte kärlek.

Ett av de säkraste tecknen på kärlek är när en annans önskningar blir viktigare för dig än dina egna önskningar - när du vill ändra dina vanor för en annans skull, när det finns en vilja att ge efter och offra för denna person. För det verkar som att han är den viktigaste i ditt liv. Det är viktigt att HAN är där, och allt annat förlorar sin betydelse. Jag är redo att flytta, hitta ett jobb och kämpa med svårigheter, föda ett barn ... Jag vill att han ska må bra bredvid dig. Det här är de känslor som föds när en person blir kär.

Alix

Jag skulle inte säga att han är likgiltig mot mig. Definitionen av lugn bredvid en person är en av de viktigaste för mig.
Jag gillar inte det när levande människor ständigt finns. Jag är inte bekväm. Jag låser mig ofta från min egen familj. Men bredvid honom känner jag mig lugn. Jag litar på att han ligger bakom min rygg - som förresten inte heller kan stå ifrån människor.
Om en person är likgiltig för mig, även när jag kommunicerar med honom, kan jag inte tycka att jag märker honom. Inte mer än tillräckligt för etikett. Jag pratade och glömde.
Det är annorlunda med honom. Om jag föreställer mig att vi slutade, mår jag dåligt.
Och jag ställde inga villkor för honom att släppa allt och flytta. Jag stöttar honom med hans arbete, jag är uppriktigt glad för hans skull. Men om jag ser ett mer lönsamt alternativ för vårt samliv - är det dåligt? Är det dåligt att jag inte vill att vår familj ska bo i en enrumslägenhet, om det finns ett bättre alternativ?
När jag säger att jag inte vill flytta till en annan stad, reducerar jag alltid konversationen till "vänta och se, vi är fortfarande unga".
Men med barn kan det verkligen vara ett problem. Jag vill inte ha barn från honom - jag vill inte ha dem alls. Varken bära, föda eller utbilda. I princip är jag inte emot barn, utan bara för att denna tveksamma glädje inte ska beröra mig.
Det är inte bara personliga relationer som upprör mig. Men också i relationer med samhället. Jag är redan trött på att höra kvinnors utrop om barn, moderskapets glädje, riktade mot mig på grund av att jag fortfarande inte har några barn. Det verkar som att allt omkring mig genomsyras av en stereotyp att den ultimata drömmen om en tjej är att gifta sig med sin man och föda barn.

Alix, det kan vara vettigt att hitta en följeslagare. Vem, som du, vill inte ha barn? Om du inte behöver människor och att leva tillsammans med någon är en börda för dig - vad är poängen då i allmänhet att ha en man? Vad kommer du att vinna på detta, förutom problem? När allt kommer omkring är en man inte bara en man, det här är också hans släktingar, som kommer att betrakta dig som en familjemedlem och kräva att vissa av deras förväntningar uppfylls - kommunikation, barn, vård, deltagande i familjesaker och problem, kanske pengar ... ... Om du bara är intresserad av sinnesro, tänk efter många gånger innan du startar en familj - det här är ett säkert sätt att få nya bekymmer och problem. Först och främst måste du räkna med makeens intressen och för det andra hans släktingar. Vänner osv. Din kontaktkrets kommer att expandera även om du inte ville ha dem. Försök att undvika dem kan leda till konflikter. Vilket kommer att förstöra ditt förhållande till din man.
Det finns något att fundera över för en person som letar efter lugn ...

Ibland tvingar föräldrar omedvetet sina rädslor på oss eller ställer höga förväntningar. Detta gör oss ofta osäkra.
Vi ska inte skylla på våra föräldrar, de önskade oss lycka till. Vi har vuxit upp och nu kan vi själva ta ansvar för våra liv.

Självtvivel och överdriven blyghet är som regel förankrade i barndomen. Föräldrar har en enorm inverkan på barnets självkänsla. De blir en slags spegel som berömmer, återspeglar en vacker bild och kritiserar och avslöjar brister. Hur våra föräldrar och andra vuxna ”reflekterar” oss präglas av vårt psyke och påverkar bildandet av våra idéer om oss själva. Att förstå hur föräldrar har påverkat var och en av oss att utveckla självförtroende eller blyghet är det första steget för att återfå självkänslan.

Självtvivel kan vara en avgörande egenskap hos en person, men oftast manifesterar det sig bara i vissa aspekter av livet. Du är en självsäker professionell, men du har problem med att kommunicera med vänner och bygga nära relationer ... Du gör ett utmärkt jobb med instruktionerna som dina chefer ger dig, men du tappar mark när du behöver lyfta frågan om höjning av löner .. Försök så exakt som möjligt identifiera de områden i ditt liv som har påverkats av ditt självtvivel. Detta hjälper dig att bättre förstå var problemet ligger.

Självtvivel är alltid en produkt av en persons personliga historia.

Vi är inte födda blyga, för blyga eller oroliga, vi förvärvar dessa egenskaper under hela vårt liv, står inför olika situationer och människor, får den eller den erfarenheten. Våra relationer med föräldrar och andra vuxna är nyckeln till att utveckla en känsla av oss själva - självsäker eller inte. Du bör inte helt flytta ansvaret för dina egna neuroser och psykologiska problem till dina föräldrar. Samtidigt finns det flera beteendemönster som har ett potentiellt hot mot barnets självkänsla.

1. Byt ut dina föräldrars drömmar mot dina egna

"Vilken klumpig du är!" -säger mamman till hennes femåriga dotter och tittar irriterat på det glada, barnsligt fylliga barnet. Mamma drömde en gång om att bli en ballerina, men det gick inte, och nu smickrar hon sig själv med hoppet om att åtminstone hennes dotter ska bli nästa Maya Plisetskaya.

Föräldrar kan ibland inte motstå och projicera sina drömmar om framgång, lycka eller rikedom på sina barn: där de misslyckas kommer deras barn säkert att lyckas. Drömmarna själva har inget fel. Ofta beaktas dock inte barnets önskemål alls. Föräldrar ser i honom bara en framtida "mästare", en mer framgångsrik version av sig själva och är inte redo att acceptera honom som han är. Just nu uppstår ett frö av tvivel i barnets sinne: ”Är jag tillräckligt bra? Vad behöver jag göra för att bli älskad om det bara inte är tillräckligt att vara mig själv? "

Lite senare inser föräldrarna att deras drömmar inte är avsedda att gå i uppfyllelse. Istället för att förstå sig själva ser de orsaken till besvikelse hos ett ofullkomligt barn. Som ett resultat får barn självtvivel, liksom skuldkänslor och skam för att de inte uppfyller föräldrarnas förväntningar. Därefter kan dessa känslor manifestera sig inom alla områden i livet - på jobbet, i vänskap, i personligt liv, i relation till en persons egen kropp.

Kanske försöker du fortfarande vara förkroppsligandet av framgång för dina föräldrar. Försök att skilja dina föräldrars önskningar från dina egna och ta det första steget mot det du har drömt om sedan barndomen.

2. Sök stöd i svåra situationer

"Min far sa alltid till mig att jag definitivt skulle lyckas med allt", minns Ekaterina. - Först nu förstår jag att det var en form av avslag på mina svårigheter. Min far hade då ekonomiska problem, och han ville inte oroa mig heller. Nu har jag en liten dotter som växer upp själv, och jag vill inte göra hans misstag. För att hon ska bli självsäker måste jag vara mycket uppmärksam på de minsta tecken på blyghet, till exempel oförmågan att få vänner eller rädslan för verbala svar i skolan. ” Ofta kanske föräldrar som är upptagna av sina egna problem inte märker att barnet också har svårigheter.

Sådana människor växer upp och lider av en allmän brist på självförtroende: de har ingen erfarenhet av stöd i oroliga och svåra situationer, de litar inte på varken sig själva eller världen. Deras relationer med omgivningen är fyllda av rädsla för intimitet, misstro och osäkerhet om att vem som helst kan ta dem på allvar.

Försök att börja lita på andra åtminstone på små sätt. När du väl känner hur givande stöd kan vara, blir det lättare för dig att övervinna din osäkerhet.

3. Hitta modet att ta risker

"Vi kommer aldrig att köpa en skoter till dig, du kommer att råka ut för en olycka." För oroliga föräldrar är livet en verklig fara. Det är därför de tenderar att vara överskyddande för sina barn. Denna känsla av genomgripande ångest visar sig vara mycket smittsam! Om föräldrar ständigt kämpar med inbillade faror, är deras barn mer benägna att internalisera denna misstro mot världen. Barnet börjar undvika alla aktiviteter, särskilt de som är förknippade med känslomässiga eller fysiska risker. Som ett resultat tränas de nödvändiga sociala färdigheterna helt enkelt inte, och personen får självtvivel och självtvivel.

Ångest kan lätt förvandlas till rädsla för att träffa nya människor eller rädsla för chefer. De resulterande hämningarna och vanliga rädslorna kan också manifestera sig i de livsområden som inte är direkt relaterade till den ursprungliga orsaken till ångest - i problem på jobbet, i relationer med vänner och med en älskad.

Världen är inte så farlig som dina föräldrar berättade för dig. Visst har du länge velat testa något, men inte vågat - kanske är det rätt tid nu.

4. Du kan definitivt mer

Marias föräldrar har alltid haft en pessimistisk syn på livet. De tillät aldrig sin dotter att ens drömma om ett rikt och framgångsrikt liv. Tvärtom, de ingjutit i henne att "varje cricket borde veta sin sjätte", "man ska glädjas åt det lilla och inte kräva mer av livet." Som vuxen vågade Maria aldrig gå på college och säga upp sitt otillfredsställande jobb.

Våra inre idéer tvingar oss att förändras, växa och leta efter sätt att utvecklas. Men för att bygga upp dessa föreställningar krävs föräldrar som kommer att uppmuntra oss att lyssna på våra önskningar.

Föräldrar har sitt eget sätt att leva. Kanske i deras ungdom var byte av jobb verkligen för mycket av en chock. Men du behöver inte ärva deras rädsla och osäkerhet. Du har ditt eget liv, där det finns många möjligheter att bli lyckligare.

5. Föräldrarnas ideal stämmer kanske inte.

”Min dotter är helt unik. Hon är begåvad, smart och till och med vacker ”, säger den stolta mamman och presenterar sin dotter för sina bekanta. Och den lilla rädda tjejen för tillfället vill bara ha en sak: att sjunka i marken! Överdriven beröm kan skada barns självkänsla lika mycket som nedvärdering av kommentarer. Beröm och komplimanger hindrar barnet från att bilda sin egen vision av sig själv och sin potential. Han tvingas jämföra sin egen självbild med det ouppnåeliga ideal som dras av föräldern.

I vuxen ålder kommer en person att drabbas av en känsla av sitt eget misslyckande och tomhet. Trots allt, hur mycket han än försöker, visar sig de ideal som dras av hans föräldrar vara en outhärdlig börda.

Försök att acceptera dig själv som ofullkomlig. I slutändan har de alla meriter och nackdelar.

6. Fira gärna din lycka

Tyvärr finns det några föräldrar som ser sina egna barn som rivaler, vars framgång förmodligen kan överskugga deras egna. Vanligtvis är sådana människor själva för infantila eller har olösta psykologiska problem.

Barnets psyke registrerar sådana önskningar från föräldrarna och kan reagera på dem på olika sätt. Ofta utvecklar barnet psykosomatiska sjukdomar. I detta fall kan ”flykt” till sjukdom vara ett symboliskt uttryck för önskan om trygghet, som barnet aldrig haft.
Ett annat scenario är att barnet snabbt förstår att hans föräldrar bara verkligen kan glädjas åt sina misslyckanden ... Och oavsett vad en sådan person gör, kommer han omedvetet att sträva efter misslyckande överallt: i arbete, studier, familj. Rädslor, hämningar och ångest som tas emot i barndomen hjälper honom att "lyckas" med detta.

Förhållandet mellan barn och föräldrar spelar en nyckelroll för att bygga upp ett barns självförtroende. Det är viktigt att komma ihåg att en känslomässigt dysfunktionell barndom, även om den kan bli ett hinder för framgång, inte är ett oöverstigligt hinder. När du var barn hade dina föräldrars ord och handlingar en enorm inverkan på dig, men så är det inte längre. Du är en vuxen oberoende person, du är ganska kapabel att skapa en lycklig framtid för dig själv, och bara du kommer att vara ansvarig för hur det blir.

7. Skyll inte på dina föräldrar

Susan Jeffers, författare till Fear ... But Act! Hur man gör rädsla från en fiende till en allierad ”erbjuder sitt eget sätt att få självförtroende. Vi måste acceptera att rädsla är en integrerad del av vårt liv, och att göra det till förtroende är redan en uppgift för var och en av oss. ”Självförtroendet börjar när du kan säga” Jag kommer inte att skylla på mina föräldrar eller mina klasskamrater i skolan för att de har mobbat mig. Jag kommer att ta ansvar för mitt liv här och nu, säger Jeffers.

För att bygga upp självförtroende är det viktigt att förstå att misslyckande och misslyckande är oundvikligt för alla. Samtidigt beror det bara på oss om vi kan lära av detta någon form av erfarenhet eller falla i avgrunden av självförnedring och självtvivel.

Ingen av livslektionerna kan vara entydigt negativa. ”Tänk dig att du ska på en intervju och att du inte är anställd. Vad kommer härnäst? Du kan skylla dig själv för att du inte har gjort ett tillräckligt gott intryck, eller så kan du titta på situationen från en annan vinkel. Vilken läxa kan du lära av denna erfarenhet? Har du förberett dig tillräckligt bra? Kan du göra något annorlunda för att få denna position? Var det här jobbet verkligen det du ville ha? Hitta mening med det som hände, och bli inte deprimerad. Om du tillåter dig själv att ge efter för modlöshet, kommer du inte att få ut något av situationen. "

Leta efter nya aktiviteter som kommer att ge dig glädje och tillfredsställelse.

Man tror att om en person är för beroende av ett jobb eller en relation, är han inte säker på sig själv. Jeffers håller med: ”När en sak du är beroende av kollapsar blir ditt liv oundvikligen tomt. För att behålla självförtroendet är det mycket viktigt att göra ditt liv rikt och rikt på intryck och händelser. "

Börja med vad du får. Detta ger dig självförtroende. Leta efter nya aktiviteter som kommer att ge dig glädje och tillfredsställelse. Omöjligt kommer du att upptäcka att dina förmågor inte längre verkar vara så begränsade till dig, och du känner dig trygg i dina egna förmågor.

Häng aldrig huvudet.

Håll henne alltid hög.

Se världen i ansiktet.
Helen Keller

Tro Mening är den kraft som kan få dig att röra dig oavsett vad. Och ofta har människor inte tillräckligt med det även för elementära steg. Men hon måste utbildas, läras ut henne, precis som alla andra färdigheter.Hur får man självförtroende?Denna artikel kommer att innehålla 6 tips som hjälper dig att komma ännu lite närmare just den styrkan - förtroende.

1. Vidta åtgärder. Gör dina egna saker flitigt.

Vidta åtgärder för att få förtroende. Nyp rumpan och rör dig. Att sitta i soffan och tänka på dina drömmar, du kommer inte bara att misslyckas med att uppnå dem, men du kommer att göra dig ännu värre. Det är enkelt och enkelt hur man petar sig i sidan med en kniv och tänker varför mackan inte är klar än. Och medan det ofta inte är lätt att gå upp och vidta åtgärder, här är tre steg för att hjälpa dig:

Var närvarande på rätt plats- detta kommer att provocera dig att flytta. För att göra dig själv en måltid måste du först gå till köket. Och där, när du tittar in i kylskåpet (antar att det är fullt), kommer du att ha idéer, själva knivarna kommer ut ur bordet och processen kommer att fortsätta.

Ta det lugnt - det svåraste steget. Vi människor vill alltid vara coola och seriösa och vi gör våra problem desamma. Här måste du ta ut papperskorgen. Och i mitt huvud: för detta måste du gå upp, gå till papperskorgen, dra ut den, gå ut på gatan och plötsligt går soprännan sönder, tänk om jag tappar den och blir smutsig, men hur ska jag ta ut gamla möbler osv. Faktum är att han tog det och tog ut det. Slappna av, de flesta problemen kring människor är inte alls galaktiska proportioner. Vi gillar bara att göra oss större med storleken på våra problem. Glöm det.

Längtan efter - och energin kommer att dyka upp av sig själv. Förstå att du verkligen vill ha det och fortsätt. Reserven av styrka och självförtroende kommer att räcka ett tag.

2. Möt din rädsla .

Genom att göra det du är rädd för kommer du att få självförtroende.

William Jennings Brian

Den föregående frasen beskriver väl en ond cirkel - inget förtroende, skrämmande. Om du inte agerar läskigt och det inte finns något resultat. Därför blir du automatiskt mer självsäker genom att övervinna rädslan. Och för att göra det lite lättare att bekämpa din rädsla, hjälp dig själv:

Var nyfiken. Att vara rädd är som att sitta i ett mörkt rum utan ljus, låsa dörren och fönstren. Detta är installationen av höga och ogenomträngliga väggar som skyddar en person från människor och saker. Och om du visar nyfikenhet, så kommer omvärlden själv att öppna dörrarna och ringa dig. Det kommer att öppna dina ögon, fängsla och det kommer helt enkelt inte att finnas tid för rädsla. Hur visar man genuin nyfikenhet? Kom ihåg hur glad du var när du fördes av något, och försök sedan överföra denna känsla till ett annat föremål. Ställ frågor djupare än bara: när tar det slut?

Förstå att rädsla oftast baseras på missuppfattningar om situationen. Leta inte efter likheter med negativa händelser hos andra. Försök att tänka på det onda bara rationellt, som en uppgift, och inte känslomässigt, som världens ände. Håll tankflocken på plats så kommer allt att slå sig ner snabbare än du trodde.

3. Fortsätt i ordning .

Att behärska ett nytt företag för sig själv, vare sig det är ett offentligt tal eller det första försöket att skriva en berättelse, blir en person nervös och tänker på konsekvenserna. Och att tänka på vad som kommer att hända efter börjar ofta inte agera. I det här fallet är det mest användbara att helt enkelt göra. Och för andra, tredje, tionde gången blir det vanligt och frågan "Hur gör man?" kommer att försvinna av sig själv. Det är inget fel med att starta en ny. Det är skrämmande om du stannar på ett ställe för alltid.