Motivacija za sirovu hranu. Motivacija sirovom hranom. Trebate li motivaciju? O prelasku na prehranu sirovom hranom

Želio bih podijeliti svoja razmišljanja o pitanju motivacije pri prelasku na sirovu prehranu. Zauvijek to nije dovoljno i ne zna se kamo uzeti, problem postoji i nije nov.

Nekima je promjena prehrane sitnica, u prolazu sam pročitao knjigu, nešto je “škljocnulo”, a sljedeće jutro sam se probudio kao sirovo jelo. Iz nekog razloga počinje se zanimati za građu vlastitog tijela i svijeta oko sebe. Bez muke, razočaranja, kvarova i problema s okolinom. Pitanje motivacije jednostavno se ne isplati, a snaga volje se niti ne primjenjuje.

Postoje i obrnuti slučajevi, kada je prijelaz povezan s ozbiljnim emotivan opterećenje. Potreba za obranom vlastitog stajališta, žeđ za podrškom i priznanjem. Stalno samoograničavanje i korištenje snage volje. Dolazi do ozbiljnih promjena u raspoloženju, a svijet oko sebe postaje sve nesavršeniji. Želim ići daleko i na dugo.

Poznato? Pa, razgovarajmo o tome kako steći motivaciju "do oka". I visoke kvalitete, zbog naše selektivnosti.

Odgovornost za zdravlje

Ljudi nisu navikli preuzimati odgovornost za svoje. Tijelo je za nas mračna šuma, baš kao uzroci odstupanja zdravlja od norme. Nevjerojatno je što možemo birati mjesecima mobitel, prebacujući brdo literature i stranica na internetu; pripremiti se za odmor na pola godine, svjesno otkrivajući sve najsitnije nijanse budućeg putovanja, nego sebi i turoperatorima temeljito pokvarimo emocionalnu pozadinu. Ali čim se radi o našem zdravlju, mi se dugo ne "parimo", već radimo "ono što je liječnik naredio". Nema radoznalosti o sastavu lijekova, nuspojavama itd. Zašto?

Što se tiče zdravlja, velika većina je kao izgubljena u divljoj džungli bez karte i kompasa. Ne znajući kamo i kamo krenuti, kreću se samo u smjeru suprotnom riku divljih životinja. Mislite li da mnogi vode radi zdravlja? Većina jednostavno bježi od bolesti.

Problemi se neminovno pojavljuju samo u onom području života gdje nemate ciljeve. I zdravlje nije iznimka.

Razmislite o ovome: kad momka ostavi ljubavnica, on spreman na sve da je vratim. Radi li često? Skoro nikad. A ako ne na bježati od samoće i da bude onako kako vole i, prema tome, ne odlaze? Očito bi bilo učinkovitije! Patimo i bježimo od bolesti samo zato ne želimo izgraditi zdravo tijelo. Nas nisu učili da radimo ono što hoćeš, nego da radimo ono što je potrebno. Izbjegavanje bolesti je prirodno. Baviti se zdravljem - ne, nije prihvaćeno.

Zašto ima toliko užasnih mišljenja. Koliko psovki i nezadovoljstva upućeno njima...ali u isto vrijeme nastavljamo koristiti njihove usluge. Liječnici u našem infantilnom društvu, gdje je glavno pitanje svakodnevnog života "Što da radim?" Uostalom, “potražnja stvara ponudu”, a s našim razmišljanjem, rast medicine danas je potpuno opravdan i logičan. Ne možemo bez nje.

Što ako preuzmete punu odgovornost za svoje zdravlje u svoje ruke?

Moć znanja i motivacije

Korisno je pristupiti složenosti života kao zadatku, pretvarajući ih u cilj. Poput putovanja od točke A do točke B. Da biste to učinili, samo trebate zapisati uvjete:

• Jasan pogled na to gdje se nalazite i kamo idete
• Predvidite nepredviđene situacije na putu, pripremite se za njih ako je moguće
• Počnite se kretati u pravom smjeru
• Nastavite se kretati "punom parom" dok ne dođete do točke B

Iz uvjeta je očito da nam je potrebno da bismo učinkovito došli do točke B znanje i motivacija . Ovo je temelj koji ne samo da vam omogućuje da započnete put, već i udobno prolazite njime.

Žeđ za znanjem će se definitivno početi javljati kada preuzmete odgovornost za svoje zdravlje. Počet ćemo otkrivati ​​razloge našeg trenutnog stanja, prisjećati se prošlih "grijeha", analizirati i donositi zaključke. Učimo o mogućim alternativama za rješavanje naših problema, o osobno iskustvo oni koji su već podlegli tim zadaćama ili koji nisu uspjeli. Postupno, slika točaka A i B, kao i mogućih putova između njih, sa svojim poteškoćama i "zamkama", postupno postaje sve jasnija.

U suprotnom će prehrana sirovom hranom postati upravo ono što su liječnici za mnoge. "Čarobna pilula" koja vam omogućuje da ne razmišljate. U njemu je sve zgodno: svaka je bolest lijek, što nam ide u prilog. Ne morate ništa raditi, jedite svoje voće koliko želite i pustite da se sve kotrlja kako jest. Je li ovo dovoljno za sve? Kako iskustvo pokazuje, ne. Da, i u odnosu na okolinu, angažiran je vrlo “povoljan” položaj neuništivog, dajući lažni osjećaj spoznaje istine.

Kad je dovoljno znanja, mala je stvar - motivacija.

Zašto vam je potrebna dijeta sirovom hranom?

Temeljno pitanje, čiji će odgovor odrediti uspjeh ideje tranzicije.

Čini se čudnim, jer se čini da je odgovor očit – „Da budem zdrav, zašto inače“! samo ako? Činjenica je da je zdravlje, kao i novac, potrebno za nešto. Zarađujemo “peni” da jedemo, oblačimo se, putujemo u daleke zemlje, gradimo imidž itd. Za “nešto” je potrebno i zdravlje. Možda želimo postati bolji u očima drugih, istaknuti se, izdići se na ovaj način? Ili budite primjer okolini, svojoj djeci i unucima, da zimi imate priliku plivati ​​u rijeci ili snagu za duga planinarenja? Ili se možda u sve to upuštamo radi „znanstvenog eksperimenta“ i radoznalosti? Netko kao.

Sirova hrana je samo alat za postizanje cilja! I svi su različiti. Dijeta sirovom hranom radi prehrane sirovom hranom je glupa. Zdravlje radi zdravlja je također besmisleno. Ono što je važno nije razdoblje pridržavanja sirove prehrane i prisutnost kvarova, i rezultat ostvarenja svojih ciljeva. Dijeta sirovom hranom radi sebe samo se događa u nedostatku svjesni ciljeve. Oni jednostavno lebde pod okriljem magle negdje u nesvijesti.

Motivacija To je potpuno razumijevanje razloga za svoje postupke. Ako je čovjek svjestan svojih ciljeva i onoga što ga gura prema njima, ako u potpunosti preuzme odgovornost za svoje zdravlje, nema problema s motivacijom. ne može biti. Bez ulaganja volje i živaca. Dijeta sirovom hranom ne postaje beznađe i ne izlaz za lijenost uma, već svjesni izbor, kao najbolje sredstvo na putu svojim ciljevima, izbor na temelju poznavanja ljudske strukture, uzroka njihovih bolesti, uzimajući u obzir sve prednosti, nedostatke i zamke.

Ako se prehrana sirovom hranom koristi kao sredstvo za oslobađanje od osobne odgovornosti, ciljevi i motivi se ne ostvaruju – osoba je samo vođena vjera.

Vjera je minimalni pokazatelj povjerenja – ona je samo tamo gdje nema mjesta znanju. Kretanje naprijed prema cilju na "gorivu vjere" obvezuje nas hraniti energiju izvana. Zatvorite oči i zanemarite informacije koje su u suprotnosti s postavkama. Jače vjerovati znači jače se zatvoriti: ne čuti okolinu i nametati joj vlastitu sliku svijeta. Ovisnost o sebi. Mnogo je primjera takvog ponašanja.

Sažetak

Trenutno me prilično zanima sirova prehrana i zdravlje općenito, a primijetio sam ovo: u smislu znanje praktički su beskorisni uz rijetke iznimke. Najčešće slojevi vrijednih informacija leže negdje duboko ispod slojeva uzrujanosti i rasuđivanja o nesavršenosti današnjeg svijeta, utapajući se u sluzi i proždrljivosti. Ovo se čini pomalo apsurdnim, ali informacije se moraju crpiti iz izvora koji nemaju čak ni posredne veze s prehranom sirovom hranom, ili od izravnih protivnika ovog sustava prehrane.

Možda je vrijeme da se to popravi? Preuzimajući punu odgovornost za svoje zdravstveno stanje, otvorenost prema znanju i iskustvu drugih, ne samo da ćemo se riješiti potrebe za stalnim njegovanjem “nepokolebljive vjere”, već ćemo steći i sposobnost da sigurnije koračamo u smjeru naših želja. Rezultati, a ne olimpijski rekordi bezplodnih uvjeta prehrane sirovom hranom . Otpast će većina problema asocijalnosti, nestat će emocionalni uzroci slomova, zhora, pojavit će se pozitivna motivacija i samopouzdanje. Pokušajmo ovo sada.

Ukupno komentara: 23

Najčešće slojevi vrijednih informacija leže negdje duboko ispod slojeva uzrujanosti i rasuđivanja o nesavršenosti današnjeg svijeta, utapajući se u sluzi i proždrljivosti. Čini se pomalo apsurdnim, ali informacije se moraju crpiti iz izvora koji nisu ni posredno povezani sa sirovom prehranom, ili iz iskrenih protivnika ovakvog sustava prehrane..

Kao prijedlog, možete li skupiti sve slojeve specifičnih informacija iz "neprijateljskih" izvora u jedan veliki članak :-)

Čitao sam kao da je sve o meni počelo klikom, odmah CME, i godinu dana sve je išlo lako, ali postupno je vjera zamijenila svijest, a nedostatak cilja u životu doveo je do duboke krize. Kao rezultat toga, do kraja dvije godine, došlo je do ponovnog pokretanja i morate početi ispočetka. Oh kako je to teško. Prvi put ne obraćate pažnju na nevolje, to su sitnice u usporedbi s nadahnućem iz otkrića. No u drugom krugu puno je teže uravnotežiti negativne aspekte tranzicije s pozitivnim osjećajima.

Ali najvažnije je da još uvijek ne razumijem zašto to radim, moji ciljevi su i dalje “plivati ​​pod okriljem magle negdje u nesvjesnom”. Hoće li me čekati još jedno ponovno pokretanje ako ne riješim glavno pitanje?

Hvala Yuri. Općenito, vaša stranica je za mene, a i za mnoge druge, mislim.

Potpuno se slažem s tobom, svijest je nedvojbeno na prvom mjestu a slažem se i oko knjiga, sve moraš provjeriti i sam potražiti, ali većina problema asocijalnosti će otpasti, u čemu je tu problem, ali ti bit će drugačija od većine, i to prilično snažno, ali uostalom osobnost i mora biti posebna, inače koja je svrha njenog postojanja?

Što se motivacije tiče, kao što sam rekao, tema se uopće ne objavljuje.

• Hvala za stranicu! Zanimljivi materijali Sviđa mi se prezentacija i ton.

  Želio bih napisati svoju motivaciju.) I to je banalno kao dvaput dva - vlastito zdravlje za puni život sebe, svoje obitelji i moje buduće djece. Zapravo, najbliži cilj je začeće ove tjelesno i duhovno najzdravije djece. Stoga se osim na prehranu sirovom hranom, navikavam malo na kretanje i bavim se prljavim kutovima svoje duše. Ovo posljednje je najteže od svih.
  Termin je smiješan, tri tjedna ukupno)

  Od knjiga, prvo što sam napravio i u potpunosti pročitao Pavela Sebastjanoviča, ovo je bila prekretnica od skeptičnog do zainteresiranog.

  Je li ovo dovoljna "prava" motivacija?

  Nećete vjerovati koja je moja motivacija, ali mislim da je najispravnija))))
  Glavna stvar u životu nije čak ni zdravlje, ne živjeti 100 godina da bi vidjeli praunuke, u svakom slučaju, umrijet ćemo prije ili kasnije, a što je najvažnije, smisao ovog života! Uostalom, bolje je živjeti kratko i sretan život nego dugo i nesretno, slažete se?
  Pa, maknimo se od filozofije! Glavna stvar u životu je duhovni razvoj! Trebate spoznati sebe, osjetiti jedinstvo sa svemirom, trebate se razvijati prema energiji! mi rađamo na zemlji da ne idemo na posao, cilj je sasvim drugi, sami smo se dosjetili posla))
  Općenito, sirova prehrana je alat u kojem ste u skladu s prirodom! Ne griješite (ne jedete životinje), u vama se ne događaju procesi propadanja i fermentacije, čisti ste i trijezni! Osim toga, osjećate se odlično, živite dugo i vaš život se diže na višu razinu! I imate sve uvjete za svjesnost, postajete duhovniji, imate puno više vremena za bavljenje duhovnim praksama) Čak i dok elementarno meditirate, mirno ćete sjediti u lotosu, i nećete se migoljiti, tada će vas svrbiti nos, onda će ti se bok ubosti i poželjet ćeš jesti )) dijeta sirovom hranom rješava gotovo sve zemaljske probleme, tako da zaboraviš na njih i upustiš se u prosvjetljenje =)

Dobar dan prijatelji moji! Dobivam zanimljiva pitanja, poput ovih: “Odakle vam motivacija i snaga da se tako dugo i na takvom mjestu hranite sirovom hranom? (Kamčatka). Ili: „Što dalje? Dijeta sirovom hranom radi prehrane sirovom hranom?” Ili ovako: „Je li stvarno zanimljivo dugo živjeti? Što ćeš sa sto godina, tako je dosadno i turobno, kome to treba?

Oh, mogu reći puno stvari)) Ajmo u redu)) Što se motivacije tiče, meni je najjednostavnija. Prioritete sam postavio vjerojatno u ranoj dobi. Već tada sam shvatio da se ne želim razboljeti, ostariti i, općenito, umrijeti. I još više – ZNAO sam da će tako biti. Ne pitaj gdje. Mama i tata sigurno nisu učili! I dalje ne razmišljaju ni o čemu takvom... To je znanje došlo negdje iznutra, iz samih dubina moje besmrtne i drevne, kako sada znam, Duše. I uvijek me vodilo kroz život. Svoju priču sam detaljno opisao u svojoj, neću je ponavljati.

Dakle, zdravlje, ljepota, vječna (ne bojim se ove riječi) mladost, dugovječnost i, eventualno, besmrtnost su moji glavni motivi. Ne mogu razumjeti kako se ne možete truditi da se ne razbolite. To je to! Ali čini se da mnogi ljudi jednostavno ne znaju da je to tako. Nije uzalud da postoje komentari poput: "Možda mislite da nikad ne patite od curenja iz nosa, da ne kašljete i ne pijete tablete")) I na kraju krajeva, takva pitanja predstavljaju slijepu ulicu - dokazati da stvarno tako živiš - nekako čak i smiješno. A ne odgovoriti čini se pogrešno.... Ali ljudi ne samo da ne vjeruju u to, oni čak i ne pokušavaju težiti takvom načinu života! On jednostavno ne postoji u njihovoj slici svijeta! A za mene i ostale sirove hrane to je uobičajena stvar. I spremna sam na sve iskušenja na putu radi idealnog zdravstvenog stanja!

Ljepota je apstraktan pojam. Svi imaju različite ideale, to je činjenica. Za mene je ljepota na prvom mjestu. Kad su tvoji i drugi dijelovi tijela stvarni. Nije svima po prirodi darovano samuljine obrve, slažem se. Ali kad ste ih imali, a upropastila ih je glupa moda, nekvalitetna kozmetika itd., a pritom postoji siguran i zdrav način da ih obnovite, zašto to ne biste učinili? Osim toga, svoje tijelo ne smatram idealnim u smislu “kanona”, “standarda” i ostalih stajališta koje nameće sustav. Ali ja ga, dovraga, volim kao idealnu kreaciju Stvoritelja, koja me nikada nije iznevjerila, koja radi kao sat i u svemu mi prija! Nikada nisam težio da nešto u sebi promijenim uz pomoć plastične kirurgije, čak se ni takve misli nisu javljale. Ali održavati u redu ono što je dano prirodom, smatram svojom prvom dužnošću. I na prirodan način da poboljšate ono što ste glupo pokvarili u mladosti, postoje i takvi aspekti.

Ujutro ustati u stanju sreće, a pritom vrlo malo spavati – bio je to san! Vjerojatno je čak i glavni razlog za pokretanje cijele ove eskapade pod nazivom "prijelaz na prehranu sirovom hranom". Oduvijek sam sanjao da PUNO spavam - žao mi je vremena kada je toliko zanimljivih stvari u blizini! A sada si mogu priuštiti luksuz spavanja manje od 7 sati dnevno. Događa se - do raznih stvari, ponekad je dovoljno i tri sata. Ovo je nevjerojatan osjećaj kada se doslovno udarite nogom da odete u krevet, jer “sutra bi uskoro došlo”! Ponekad energija prelazi skalu - to je tijekom razdoblja kreativnog uspona, kada uopće ne možete zaspati. I pritom, ne budite pospani tetrijeb cijeli sljedeći dan – e, samo će tijelo sutradan uzeti danak, a nikako zbog povećanja količine sna!

Ali ovo nije dovoljno. Probudi se i ODMAH budi ljepotica - to je stvarno super! Više puta sam objavljivala fotografije na kojima sam potpuno bez šminke, one jutarnje – i nikad me nisu pocrvenile. Bez vrećica ispod očiju, oteklina i ostalih tegoba koje žene obično maskiraju tonama kozmetike, trošeći na to mnogo svog dragocjenog jutarnjeg vremena. Reci sebi: " Dobro jutro, Božice”, smiješeći se odrazu u ogledalu, lako. I to ne kao swotting, nego iskreno, jer se stvarno volite. Uvijek, bilo kada! Pa, tko se još može pohvaliti takvim stanjem tijela, koja manekenka? Samo sirova hrana, definitivno!

Što je sa sviješću? Što je uvijek jasno, jasno i uključuje se odmah nakon buđenja! Ljudima obično treba vremena da se "probude", "zamahnu" i "uključe". A ovo je ujutro. Onda, nakon ledeno hladnog tuša (u najboljem slučaju) i tri kante kave u najgorem, ljudi se nekako vuku do večere. A nakon večere i njih same vuče spavanje. I što, opet "upali"? Nije li lakše jednom zauvijek povući taj “prekidač” u vidu nezdravog načina života i odjednom sve promijeniti? To sam za sebe odlučio. Što vas može više motivirati?

Pa o vječnoj mladosti još je teško išta reći na razini činjenica. Još nas je malo, a iskustvo nam je malo. Ali ovo je za sada. Nekako osjećam da je sirova dijeta, ako ne i apsolutna panaceja, najmoćniji alat u ovom pitanju, koji se mora kombinirati s drugim koji su također moćni i učinkoviti. Smatram se pionirom po tom pitanju i siguran sam da idem pravim putem. Je li vam mladost bitna? Što je onda važno?

Mladost je dugovječnost. I evo pitanja iz pitanja koja me muče od djetinjstva – kako je uvredljivo umrijeti tako rano, u dobi kada si tek počeo shvaćati život! Čak je i Pavlov, sjajni ruski fiziolog, rekao da je prvih (dečki, PRVI!!!) 108 godina života samo početni krug, kraj, u kojem osoba dobiva početna znanja o strukturi svijeta io tome što mudrost života je. A ljudi to ni ne znaju! Njihova su tijela oronula i neispravna kao i prije! A sada, jeste li naučili kako živjeti i da je vrijeme za umiranje? Ne, ne slažem se! Naučili ste sigurnosne mjere ponašanja na ovom svijetu, živite i uživajte! Učite druge, stvarajte, razvijajte se! Mislite li ozbiljno da je stogodišnjaku dosadno živjeti u zdravom tijelu? Ne, uvijek ću naći nešto za raditi! I reći ću vam! Mislim da ću čak i napraviti popis stvari koje treba raditi u ovim godinama :))) I vjerujte mi, bit će ogroman!

Skeptici će, pretpostavljam, to napisati, kažu, svi ćemo biti tamo)) Pa, da, vjerojatno. Ali, kao prvo, imam razloga razmišljati malo drugačije. I drugo, želim ići tamo gdje svi “neminovno” idu točno kad ja to sam odlučim. Svjesno. Kad smatram da treba, razumiješ? Kad mi ponestane lista i kad doživim sva iskustva na ovom svijetu koja želim doživjeti. I nemojte mi reći da "svi hodamo pod Bogom". Čovjek je svoj Bog i Stvoritelj. I po mom shvaćanju, to uopće nisu prazne riječi.

Ali mnogi ljudi na podsvjesnoj razini (ili što je tu na genetskoj razini?) osjećaju, znaju da je pogrešno živjeti ovako! Cijelo vrijeme se sjećam riječi jedne vrlo mlade dame. Istina, kad sam razgovarao s njom - činila mi se vrlo starom - tada je imala samo četrdeset pet... .. Dakle, rekla je da je njezina duša još mlada, da se njezino unutarnje stanje uopće nije promijenilo, da je djetinjstvo bilo baš jučer želim biti nestašan, čudan i općenito uživati ​​u životu. Ali tijelo ... .. To više ne dopušta! Doista, debeo, bolestan, nespretan.....

Znate li zašto mi treba dijeta sirovom hranom? Ali kako me tijelo NE bi spriječilo u realizaciji svojih grandioznih planova još mnogo, mnogo godina. Tako da je bilo koji moj, najluđi, izvediv. Tako da bi me u ovom pitanju mogao ograničiti samo let moje mašte. I već znam da je to apsolutno stvarno.

I nakon toga se još trebate uvjeriti u potrebu da budete sirovo hranitelji? Upasti u neke? Borite se protiv iskušenja da progutate prženi krumpir ili ribu? Oprostite mi, dobri moji, ali nakon svega navedenog, ovo je već klinika! Ako vas sve to ne može spriječiti da ne poželite svoje tijelo napuniti prljavštinom, čak i ako je vrlo ukusna (što je također iluzija - maknite sol, šećer, začine i ostale "trikove" i jednostavno nećete, nećete jedi za bilo koji medenjak) - onda ti ne treba motivacija. Cijeli tim psihijatara. Jer imate uključen program za samouništenje i jednostavno ne želite živjeti. I to je čista istina – velika većina ljudi radi samo ono što se namjerno ubija. Samo uništavate svoje tijelo ubrzanim tempom!

Zato se probudite i hitno napravite liste obaveza za stoljetne (barem) lijepe i mlade ljude!

© Evgenia Dovzhenko. 2016. Sva prava pridržana

Prema najnovijim studijama ljudske DNK, svi organi ljudskog tijela u početku imaju ogroman potencijal za prirodan rad, do 1000 godina. Obično rade s četvrtinom svog kapaciteta, čuvajući svoju energiju za korištenje stresne situacije. Iako se vjeruje da u "normalnim" uvjetima, ritam otkucaja srca (puls) treba održavati na razini od 70-72 otkucaja u minuti, ali zapravo su to precijenjene brojke, mora se reći da u sirovoj hrani doseže samo 55-60
otkucaja u minuti. Svi znaju da u iznimnim okolnostima puls može
porasti na 200 otkucaja u minuti ili više. Isto se može reći i o
disanje: tijekom normalnog disanja oko 500 cm3 zraka ulazi u pluća, ali sa
U posebnom treningu možete udahnuti do 3700 cm3 zraka.
Na prehrani sirovom hranom svi organi i sustavi rade s puno manjim opterećenjem.
Sirojed koristi svoje probavne organe do 1/4 njihovog potencijala,
što rezultira činjenicom da ti organi nikada nisu preopterećeni i
iscrpljena.
Kada čovjek preopterećuje svoje probavne organe, to se ne odražava samo na njihov rad, već su u taj neprirodni proces pretjeranog intenziteta uključeni i mnogi drugi organi, poput srca, jetre i bubrega. Dodatni rad,
što su ti organi prisiljeni provoditi, ubrzo se očituje u njihovom trošenju i
prijevremeni neuspjeh.

I nije iznenađujuće da se zbog toga ljudski život višestruko skraćuje. Konzumacijom beskorisne, štetne i otrovne hrane, ovisnici o hrani
zadovoljavaju svoje strasti, ali paraliziraju djelovanje želuca i stvaraju za sebe
iluzije zadovoljstva, dok u stvarnosti stanice takve osobe
stenje od gladi zbog nedostatka esencijalnih hranjivih tvari.
Želudac sirove hrane miruje, a unatoč činjenici da je obično prazan, njegovo tijelo
uistinu pun i zadovoljan u pravom smislu te riječi.

Kada osoba koja je pristaša kuhane hrane odluči konačno prijeći na prehranu sirovom hranom, tada
isprva se nikada neće osjećati zadovoljnim koliko god on
jeli. Obično, umjesto da se osjećaju sretno, ovisnici o hrani osjećaju
nezadovoljstvo i frustracija. Vjeruju da je razlog njihovog stanja
gladi, jer hrane koju sada konzumiraju nemaju
dovoljne nutritivne vrijednosti i, štoviše, beskorisni su kao
Hrana.

Ovo je strašna pogreška. Naprotiv, one namirnice koje konzumiraju sirovo hranitelji,
su hranjive i potpuno uravnotežene. Stanice ljudskog tijela
patio zbog njihove odsutnosti dugi niz godina. ljudski probavni organi
potpuno prilagođen njihovoj konzumaciji i probavi. Zato želudac
radosno dočekuje takvu hranu, nježno je i brzo prenosi u crijeva van
kašnjenje, a stanice drugih organa, istrošene i zbog toga oslabljene
posteći, pohlepno upijaju ove najvrednije tvari i počinju ih sve zahtijevati
više i više.

Bolesne stanice se zacjeljuju, istrošene se obnavljaju, a neaktivne stanice
preuzeti njihov život. S druge strane počinju masne stanice
nestaju kao posljedica gladovanja koja ih je zadesila, a nakupine otrova obično nestaju
a višak vode napušta tijelo. Postupno zauzimaju normalne aktivne stanice
mjesto štetnih stanica koje su se udebljale od letargije i neaktivnosti. brz gubitak
tjelesna težina rječit je znak obnove zdravlja i
vitalna aktivnost.
Jedući prirodne proizvode, osoba će odmah vratiti svoje zdravlje, snagu tijela, vitalnost i energiju. Prvi put u životu, unatoč činjenici da su svi organi i žlijezde
hrane, takoreći, s nedovoljnom količinom hrane, oni su u stanju proizvesti vlastitu
raditi lako i slobodno. Čak i ako se dogodi da neki dan uzme hranu u nešto većoj količini nego što je potrebno za njegov organizam.
Prehrambeni proizvodi koji se unose u prevelikoj količini neće se zadržavati u želucu i neće uzrokovati truljenje; oni
neće se pretvoriti u otrove i neće donijeti nikakve smetnje u probavnim organima. Umjesto
kako bi natjerali probavne organe na preopterećenje, hrana će odmah
napreduje iz želuca u crijeva, a zatim se uklanja iz tijela, a da tamo ne ostane i nije uzrok lošeg zdravlja. Tako, u svim slučajevima, želudac sirove hrane ostaje lagan, dok se crijeva i krv neprestano hrane potpuno uravnoteženom hranom. A čisto psihološki osjećaj gladi tijekom prijelaznog razdoblja na sirovu prehranu vrlo brzo prolazi!

Tijekom tog vremena mnogo se toga promijenilo u Ritinom načinu života. Rita u ovom postu govori o svom prelasku na prehranu sirovom hranom, promjenama u vanjskom i unutarnjem, sportu, knjigama i filmovima koji je inspiriraju te njezi kože.

O sirovoj prehrani, postu i promjenama

Prije pet godina bio sam samo vegetarijanac. Prije godinu dana bio sam vegan. Sada sam prešao na prehranu sirovom hranom i postat ću voćnjak. Jako me inspiriraju knjige i primjeri stvarnih ljudi. Kad sam vidjela odrasle sirovohrane, koji imaju 50-60 godina i kako super izgledaju, postala mi je velika motivacija.

Sada isključujem iz prehrane sve neprirodne proizvode. Jedem samo biljnu hranu – organsko voće, povrće i zelje. Ne jedem ništa pakirano i prerađeno (konzervirana hrana, brza hrana, peciva, čokolade, čips itd.), jer brinem o svom zdravlju, fizičkom i psihičkom. Ono što jedemo uvelike utječe ne samo na našu figuru, već i na našu svijest.

Na prehrani sam sirovom hranom manje od godinu dana, ali sam gotovo odmah uočila promjene na svom tijelu. Za doručak jedem puno voća. Volim kuhati acai bowl, chia puding, smoothie ili voćnu salatu. Ručak i večera su mi uvijek gotovo isti – to je velika salata od povrća. Jako volim voće – to je jedan od razloga zašto se u skoroj budućnosti planiram prebaciti na voćarstvo.

Moj omiljeni recept za chia puding: 1/4 šalice chia sjemenki navečer, prelijte čašom vode. Ujutro dodam bobice i voće koje imam u kuhinji. I to je to! Doručak je spreman.

Prakticiram suhi post na Ekadashi, Mlad Mjesec i Pun Mjesec. Ukupno ih ima četiri puta mjesečno. Postio sam i sedam dana na vodi i 14 dana na svježim sokovima. Činim to da očistim tijelo i svijest.

Knjige The Miracle of the Raw Food Diet Tonyja Zawasta, The Miracle of the Fasting and The Truth About Water and Salt Paula Bragga, The Mucusless Diet Arnolda Ehreta, 80/10/10 Douglasa Grahama i knjiga Normana Walkera "Sirovo sokovi od povrća. Zanima li vas ova tema, morate pogledati dokumentarne filmove "Što je zdravlje" i "Debeli, bolesni i skoro mrtvi".

Promjene u prehrani uvelike su utjecale na moj karakter. Postala sam mnogo tolerantnija prema ljudima. Počela sam doživljavati trajnu ljubav, brigu i nježnost. A sada mi se puno više sviđa moja figura. Stanje moje kože također se dosta poboljšalo. Koža na tijelu postala je jako meka, a osip na licu je nestao. I naravno, u umu su se dogodile zamjetne promjene: ponovna procjena vrijednosti, promjena prioriteta, promjena kruga prijatelja, pa čak i mjesta stanovanja. U svemu je bila želja za prirodom i jednostavnošću.

O dnevnoj rutini, sportu i brizi o sebi

Ustajem u 5 ujutro i idem spavati u 22 sata – ovaj režim mi je idealan. Ovaj način rada jedan je od glavnih razloga mog stabilnog sretnog stanja.

Moje jutro počinje čašom destilirane vode s organskim jabučnim octom, tuširanjem i satom meditacije. Onda idem na sport, a onda doručkujem.

Radim Bikram jogu ili trčim svaki dan. Ponekad idem samo na planinarenje.

U njezi kože i kose pokušavam koristiti samo organske marke. Ne koristim kreme za tijelo ni gelove za tuširanje, samo organsko kokosovo ulje, a vrlo često dobivam komplimente o stanju kože. Umjesto maske za kosu koristim i kokosovo ili bilo koje drugo biljno ulje.

Volim ići u rusku kupelj s metlama i fontom. I volim masažu.

O prelasku na prehranu sirovom hranom

Odlučite li se prijeći na prehranu sirovom hranom, vrlo je važno da to učinite što glatkije i svjesnije.

Prvo prijeđite na vegetarijanstvo, pa na veganstvo, a kada shvatite da ste spremni i fizički i psihički, možete postupno uklanjati vruću hranu. Obavezno očistite tijelo: prođite tečaj hidrokolonoterapije (čišćenje debelog crijeva) – ovaj postupak radim jednom godišnje. Isprobajte različite tehnike čišćenja, kao što je korištenje sokova ili bilja. Proučite što više literature o ovoj temi. Istražujte stalno! I što je najvažnije, morate razumjeti zašto mijenjate prehranu. Ako vam je glavni cilj mršavljenje, ne bih preporučio prehranu sirovom hranom. Ovaj stil života mnogo se više odnosi na unutarnju promjenu nego na vanjsku promjenu.