Kakvo pozitivno raspoloženje. Pozitivan stav je osnova sretnog života. Kako biti pozitivan svaki dan

Život je niz crnih i bijelih pruga. Često nakon susreta slijedi rastanak, nakon uspjeha slijedi neuspjeh, nakon radosti slijedi tuga i razočaranje. Međutim, događa se i da se čak i u bezoblačnim razdobljima nekako osjećamo tužno... Doznajmo kako se ugoditi pozitivnom, kako ne bismo gubili dragocjenu mentalnu snagu, uznemirujući se zbog sitnica.

Važnost pozitivnog stava i dobrih misli

Dobro raspoloženje ključ je uspjeha u svemu. A stalne pritužbe na neuspjeh ne vode ničemu osim negativnosti, zavisti i stalnom nezadovoljstvu sobom (a ovdje je prije riječ o ženama, jer takvim ponašanjem “griješi” gotovo svaka druga).

Život u stalnom stresu jednostavno je nepodnošljiv, stoga morate naučiti optimistično razmišljati. Pozitivan stav može promijeniti vaš život na bolje, jer:

• Optimizam doslovno privlači sreću i sreću, jer osoba koja odiše pozitivom je a priori sretna.
• Pozitivni ljudi tretiraju se vrlo pozitivno: želite s njima komunicirati, provoditi slobodno vrijeme, graditi prijateljske odnose s povjerenjem.
• Dobro raspoloženje ujutro puni vas živahnošću i energijom za cijeli dan.
• Uravnotežena osoba otpornija je na razne bolesti, ne kaže se uzalud da sve bolesti nastaju u našoj glavi.
• Pozitivno nastrojeni ljudi privlačni su i izgledom, jer osmijeh uvijek oslikava osobu.
• Pozitivan mislilac nikada neće odustati, on će se nositi s bilo kakvim poteškoćama, pa se stoga brzo pomiče na ljestvici karijere i postiže uspjeh u svim nastojanjima.
• Odsutnost negativnosti oslobađa vas besmislenih razmišljanja i nepromišljenih postupaka, depresivnih stanja i usamljenosti.
• Pozitivan stav je ključ sretnih obiteljskih odnosa.

Kako se riješiti loših misli

Beskorisno je ugoditi se pozitivnom valu, a da se ne oslobodite negativnih misli. Stoga, za početak, vrijedi izbaciti svu negativnost iz glave. Sljedeći savjeti pomoći će vam u tome:

• Shvatite što je uzrok vaše anksioznosti. Podijelite prazan list papira u tri stupca. U prvom zapišite sve svoje strahove, u drugom zabilježite osnovu tih briga, a u trećem svoje postupke za njihovo otklanjanje.
• Nemojte se skrivati ​​od opsesivnih negativnih misli, ne ostavljajte ih bez nadzora. Čak i puštajući vas neko vrijeme, nakupljaju se u podsvijesti i mogu se "pokriti" u najnepovoljnijem trenutku.
• Ne dopustite da vam negativnost uđe u glavu. Anksiozne misli treba eliminirati čak i u fazi nastanka. Steknite naviku prebacivanja na bilo koju zanimljivu aktivnost, čim shvatite da se počinjete brinuti.
• Nemojte se bojati prihvatiti neovisne odluke... Ako vas sumnje grizu, ne možete doći do konsenzusa s vlastitim mislima, ne možete napraviti pravi izbor, ostaviti po strani sve strahove i konačno donijeti odluku. Čak i ako se pokaže pogrešnim, to će biti vaše osobno iskustvo.
• Nemojte preuveličavati značaj problema. Pomislite samo: za manje od godinu dana zaboravit ćete na one misli koje vam danas ne daju spavati.
• Tražite pozitivno u svakoj situaciji. Ljudska psihologija je tako koncipirana da lako uočava nedostatke, ali da bi se uočile prednosti, treba se potruditi.
• Nemojte mjesecima i godinama patiti s osjećajem krivnje pred ljudima koje ste uvrijedili. Bolje pokušajte promijeniti situaciju, djelovati i ne povlačiti se u sebe. Zakoračite preko sebe, pokušajte prvi put u životu tražiti oprost, ne oklijevajte i pomozite djelima, a ne samo riječima. Depresija često nastaje upravo zbog osjećaja krivnje koji prati osobu u vlaku, proganjajući je.
• Naučite oprostiti. Ogorčenost prema voljenima ili ljutnja na sebe destruktivno djeluje na psihu. Oprost će vam dati osjećaj unutarnje slobode.
• Borite se protiv nasilne fantazije koja vam u glavi slika svijetlim bojama o tužnom ishodu problema. Zapamtite da imate moć pronaći izlaz iz svake situacije. Umjesto maštanja, bolje je planirati koristeći jednostavnu psihološku tehniku: samo zapišite točke kako možete okrenuti ono što se dogodilo u svom smjeru; vizualizirajući ono što je napisano svojom rukom, prenijet ćete važne misli u svoj um.

Snaga misli: kako biti na pozitivnom valu

Riješiti se negativnosti nije dovoljno, morate joj ne dopustiti da se vrati. To zahtijeva promjenu načina života, ponašanja, pa čak i pogleda.

• Prvo, radi samo ono što voliš. Svaki od njih trebao bi donijeti isključivo radost i zadovoljstvo.
• Drugo, otvorite se novim iskustvima. Pozitivan potres je ono što je potrebno za pozitivan stav. Skakanje padobranom, ronjenje, zmajarenje - ove ili druge ekstremne aktivnosti neobične za vas donijet će puno novih emocija i, možda, navesti vas na razmišljanje o novom hobiju.
• Treće, slušajte sebe i naučite se opustiti. Ponekad su problemi na poslu, u obitelji ili u drugim sferama povezani s činjenicom da smo krivo uigrani na pravi način, beskrajno radimo i zaboravljamo na odmor. Ako mir dođe dok ležite u kadi napunjenoj toplom pjenastom vodom i čitate knjigu svog omiljenog autora, zamolite svoje najmilije da vam pruže par sati mira i tišine. Najvjerojatnije će pristupiti vašem zahtjevu s razumijevanjem. Odlasci u kazalište, muzej, kino, susreti s prijateljima i rekreacija na otvorenom trebali bi se događati više od jednom godišnje, ali puno češće, jer tjeraju bluz i tjeraju umor.
• Ne stavljajte prevelik teret na svoja ramena. Ako ustanovite da ne možete sami podnijeti puno posla, nemojte to tražiti u potrazi za bonusom. Bolje je biti zdrav i svjež nego držati u rukama šuštave novčanice, ali nemati snage ni za što.
• Poštujte tuđa pravila i principe. Ako vam se ne sviđa nečija prosudba, nemojte je prihvatiti s neprijateljstvom. Snishodljiv odnos prema ljudima dat će pozitivno i njima i vama.
• San. Sve misli su materijalne, pa u slobodnim trenucima zamislite da vam se san ostvario.
• Voli sebe. Razmazite se darovima, s razlogom ili bez njega, pohvalite svoje uspjehe, ne zadržavajte se na vanjskim nedostacima, ali ne zaboravite poraditi na unutarnjim.

Pozitivan stav omogućuje nam da uživamo u svakom danu i zahvalimo sudbini za divan svijet u kojem živimo. Budite optimistični, odišu svjetlošću i radošću, zarazite druge ljude dobrim raspoloženjem, tada ćete ne samo sami biti sretni, već i drugima dati djelić dobrote.

Značajke mišljenja izravno utječu na naš život i događaje koji se u njemu događaju. Prijatelji, upravo taj faktor je odlučujući u našem životu, ono što razlikuje bogate od siromašnih, sretne od nesretnih, bolesne od zdravih. Upravo obilježja našeg mišljenja.

Mnogi ljudi sada pišu i govore o važnosti pozitivnog stava. Jer ono o čemu stalno razmišljamo je ono što predstavljamo iz sebe. Osobine mišljenja, odnosno naše misli nas stvaraju. Oni su glavni faktor koji određuje našu sudbinu.

Osoba je ono što misli tijekom dana.

Najveći problem s kojim se osoba suočava u životu je naučiti kako postaviti pravi smjer svojim mislima.

Drugim riječima, kako naučiti stvoriti pozitivan stav?

Jer ako to učinite, tada ćete moći stati na put rješavanja svih svojih problema. I to nisu prazne riječi! razumjeti:

Naš život je ono što mislimo o njemu!

Kad su vam misli ispunjene srećom, bit ćete sretni. Ali, i ako su vam misli pune zavisti, straha i iritacije, osjećat ćete se nesretni i nezadovoljni životom.

Pozitivan stav Jedan je od glavnih čimbenika vašeg zdravlja. Ako stalno razmišljate o bolestima, pričate o bolestima, onda se nemojte iznenaditi kada se i sami razbolite. Ako se stalno sažaljevaš i nezadovoljan si samim sobom, onda će te svi izbjegavati itd.

Nisi ono što misliš o sebi, ti si ono što misliš!

Ne kažem da pozitivan stav može riješiti sve vaše probleme. Ali vjerujem da je to jako važno ako želite živjeti u skladu s ovim svijetom i ne brinuti se o sitnicama.

VAŽNA INFORMACIJA

Vrlo je lako stvoriti pozitivan stav ako ste sretni iznutra. Neki dan, kako postati sretna osoba? Pročitajte i mnogo toga će vam biti jasno. Siguran sam da će vam nakon implementacije informacija iz ovog članka biti vrlo lako stvoriti upravo ono raspoloženje koje vam je potrebno!

Kut pažnje odlučuje...

Da, svi imaju problema, ali glavno je kako se osjećate u vezi s tim problemima.

Jeste li u procesu rješavanja ili ste više tjeskobni i navijate se negativnim mislima? Možete se nositi s ozbiljnim problemima, ali ipak budite dobro raspoloženi i hodajte ulicom uzdignute glave.

Uvijek pokušajte razmišljati pozitivno i ne dopustite da vas neuspjeh pobijedi.

Svaki problem ili neuspjeh samo je epizoda vašeg života, možete to nazvati pripremom ili treningom kako biste u budućnosti postali još jači, samopouzdaniji i mogli postići veći uspjeh!

Uostalom, što god se radi, sve se radi na bolje. Često si ponavljam ove riječi. Vjerujte mi, puno pomaže.

Vrlo često primjećujem da naša fizička snaga ovisi i o posebnostima našeg razmišljanja.

Kada su sportaši hipnotizirani pod hipnozom, učili su ih da su jako slabi, tada su im fizički pokazatelji postali puno manji nego inače, i obrnuto, kada su im rekli da su jako jaki, pokazatelji su im se udvostručili.

Ovaj eksperiment je proveo engleski psihijatar i tako dokazao da ako je podsvijest osobe ispunjena pozitivnim mislima, na primjer, o fizičkoj snazi, onda se stvarna snaga povećava za gotovo 50%.

To znači naš unutarnji pozitivan stav!

VAŽNA INFORMACIJA

A također je jako cool kada imate plan što trebate učiniti kako biste stalno bili dobro raspoloženi i imali visoku razinu duha. Govorim o tome kako pozitivno razmišljanje učiniti temeljom svog života. Svakako ga pročitajte kako biste bili sigurni da možete biti sretni i pozitivni! I ne samo to, za to ste rođeni na ovom svijetu!

Siguran sam da naš duševni mir i pozitivna percepcija svijeta ne ovise u potpunosti o tome što imamo, tko smo ili gdje smo sada.

Sve ovisi o našem razmišljanju, o raspoloženju naših misli.

Ljudski mozak je njegov vlastiti svijet, sposoban pretvoriti pakao u raj, ili raj u ponor.

Sreća je potraga za svakog od nas!

Čak ni tako veliki zapovjednik kao što je Napoleon, koji je imao sve: slavu, bogatstvo, moć, nije mogao postati sretan.

Dok je bio na otoku Sveta Helena, napisao je da u svom životu nije imao ni šest sretnih dana...

A, na primjer, američka spisateljica Elena Keller, koja je izgubila sluh i vid u dobi od godinu i pol, napisala je da je život nevjerojatno lijep.

Napisala je desetke knjiga i pokazala bogatstvo ljudske misli, vjere u sebe i u Boga.

Ništa ne može donijeti mir vašoj duši osim vas samih!

Još su starogrčki filozofi vjerovali da moramo više uklanjati loše misli iz uma, kako se kasnije ne bismo morali baviti uklanjanjem apscesa i tumora. Jer većina naših bolesti uvelike je posljedica emocionalnog stresa i stresa.

Jednostavno – sve bolesti su posljedica slabe prilagodljivosti problemima i životu općenito.

Čovjek ne pati toliko od onoga što mu se dogodilo, nego više od onoga što sam misli o tome!

Kad sam prvi put čuo ovu frazu, pomislio sam, kako se točno kaže, ovo je definitivno o meni. I oko 90% svih ljudi na zemlji. Ovdje je glavna stvar razumjeti da ono što mislimo u bilo kojoj prilici u potpunosti ovisi samo o nama.

Savršeno razumijem da kada imate ozbiljnih problema i kada su vam živci na granici, teško je stvoriti pozitivan stav i biti dobro raspoložen. Ali, to je upravo ono što trebate učiniti ili naučiti raditi!

Sreći se treba naučiti!

Trening Reality Builder je upravo ono što vam može pomoći da zauvijek promijenite svoj život i naučite biti sretna osoba u samo 21 dan.

Inače, ovom treningu Mihaila Gavrilova prisustvovao je i moj mladić, ako nema ništa protiv, zamoliću ga da vam snimi video recenziju, ali o njemu mi je rekao jako jake riječi.

Njegov tekstualni pregled nalazi se na stranici treninga - Sergej Bondarčuk. Samo ih pronađite kroz pretragu.

Želim vam otkriti jednostavnu tajnu, kako uz malo truda možete promijeniti negativno razmišljanje u pozitivno.

Ukratko, stvorite pozitivan stav.

Vjeruje se da sve svoje radnje činimo na temelju svojih osjećaja, raspoloženja, ali zapravo, naši postupci (radnje) i osjećaji su jedna cjelina, oni su simultani!

Svoje postupke možemo kontrolirati uz pomoć snage volje i tako neizravno kontrolirati svoje osjećaje.

Odnosno, ne možete promijeniti raspoloženje u trenu, ALI u stanju ste promijeniti smjer i prirodu svojih akcija. Time ćete promijeniti svoje emocionalno raspoloženje.

Sve je dovoljno jednostavno.

Da biste ponovno počeli pozitivno razmišljati i vratili se u dobro raspoloženje, trebate govoriti i ponašati se kao da vam već ide.

Znam, na prvu se čini jako teško, ali vjerujte, ovo je stvar navike i rada na sebi.

Probajte sami.

Praktični zadatak

Sada se široko nasmiješite, sjednite uspravno, ispravite ramena, duboko udahnite i razmislite o tome što je dobro, zbog čega vam srce malo brže kuca, ispunjava vas toplinom, radošću ili uključite omiljenu pjesmu.

Uostalom, glazba je također vrlo dobra u stvaranju pozitivnog stava.

Ubrzo ćete shvatiti da fizički jednostavno ne možete biti depresivni jer se ponašate kao sretna osoba.

Vjerujte mi, bolje je svu svoju snagu potrošiti na to da budete sretna osoba, a ne na održavanje vlastite gorčine i nesreće.

Imam još jedan zanimljiv članak. Pročitajte da biste razumjeli i otkrili temu sreće još dublje!

Naravno, moramo priznati da je potrebno mnogo truda, ali isplati se.

Sada postoje brojni slučajevi kada se osoba kojoj je dijagnosticirano da joj preostaje samo mjesec dana života izliječi i pobijedi svoju bolest jednostavnom promjenom razmišljanja. Dao je svom tijelu priliku da se izliječi, stvarajući pozitivan stav!

Stoga, imam samo jedno pitanje za vas: „Ako osoba može promijeniti svoje razmišljanje u pozitivno i samo tako sebi može spasiti život, zašto biste onda barem jednu minutu trpjeli svoje negativno razmišljanje, loše raspoloženje ili depresiju? "

Kako se osjećate prema svijetu koji vas okružuje?

Zašto puniti svoju svijest lošim mislima i istovremeno pogoršavati život sebi i onima oko sebe, ako imate pravu priliku stvoriti sebi sreću, a za to trebate samo promijeniti svoj unutarnji stav i početi osjećati radost.

Čim promijenite svoj stav prema svijetu oko sebe, tada će i on promijeniti svoj odnos prema vama. Promijenite svoje razmišljanje i vidjet ćete kako će to brzo promijeniti materijalne uvjete vašeg života.

Osoba privlači sebi ne ono što želi, već ono što stvarno jest.

Stoga, vi sami krojite svoju sudbinu!

A sve što ste postigli rezultat je vašeg razmišljanja.

Bez šale…

Samo počnite razmišljati drugačije i imat ćete potpuno drugačije rezultate!

Svoje ćete ciljeve moći ostvariti samo ako su vaše misli uzdignute na razinu zadataka koje ste postavili.

Ali, ako ne poradite na svom razmišljanju, onda ćete ostati bolesna, slaba i nesretna osoba koja uvijek za sve krivi druge, ne shvaćajući da je sve što mu se događa on sam.

Jer on je to želio, a svemir mu je to dao.

Pozitivan stav može promijeniti vašu svijest, što, zauzvrat, dovodi do pravih čuda u vašem životu!

Zapamtite ovo ...

Nemojte ga izgubiti. Pretplatite se i primite vezu na članak na svoju e-poštu.

Vaš stav prema životu određuje vaš stav prema životu. Čak i ako je u nekom trenutku izbor radnji ograničen, izbor raspoloženja nije. Uvijek birajte, ovaj se pristup prema zadanim postavkama može smatrati optimalnim.

Pozitivan stav čini vas sretnijima i otpornijima, poboljšava odnose s ljudima i povećava vaše šanse za uspjeh u bilo kojem pothvatu. Osim toga, čini osobu kreativnijom i pomaže u donošenju ispravnih odluka. U nastavku ćete pronaći nekoliko načina za stvaranje i održavanje pozitivnog stava.

Stvorite svoju jutarnju rutinu

Kako započneš jutro, tako će i dan. Stoga, preuzmite potpunu kontrolu nad njim i nemojte ga pustiti samo od sebe. Planirajte sve navečer kako biste sve obavili ujutro, jer se možete probuditi s potpuno drugačijim raspoloženjem i mislima. Slijedite ovaj plan.

Pojačajte svoj mozak pozitivom

Čitajte knjige koje nose pozitivne poruke. Slušajte glazbu zbog koje želite plesati i pjevati. Gledajte filmove u kojima mu optimizam protagonista pomaže da prebrodi sve poteškoće, bez obzira na sve. Promijenite svoj stav na bolje tako što ćete napuniti svoj mozak pozitivnim stvarima.

Preuzmi odgovornost

U svakom trenutku možete se ponašati ili kao žrtva ili kao odgovorna osoba. Preuzmi odgovornost za sve događaje u svom životu. Moto takve osobe:

• Ja sam autor svog života
• Ja sam u potpunosti odgovoran za sebe
• Ja sam zadužen za svoju sudbinu

Vježbajte zen način razmišljanja

Ne razmišljajte o životu kao o nečemu što vam se događa, već kao o nečemu što vam se događa. Gledajte na svaku situaciju, osobu ili negativan događaj kao da je sve to poslano kako biste izdržali najbolje i nešto naučili.

Sljedeći put kada se dogodi nešto loše, nemojte misliti: "Zašto mi se to uvijek događa?" Zapitajte se: "Što bih trebao naučiti da se ovo više ne ponovi?" i "Kako mi to pomaže da postanem pametnija i jača osoba?"

Budi proaktivan

Reaktivna osoba dopušta drugim ljudima i vanjskim okolnostima da odrede kako će se osjećati. osoba odlučuje kako će se osjećati bez obzira na okolnosti. Budite proaktivni i svjesni da samo vi možete odlučiti kako ćete se osjećati u apsolutno svakoj situaciji.

Promijenite svoje misli

Pozitivne misli dovode do pozitivnih stavova i obrnuto. Promjena stava je jednostavna kao i pritiskanje gumba za pauzu u odnosu na svoje misli.

Pronađite cilj

Biti u životu daje vam fiksiranu točku na horizontu na koju se možete usredotočiti kako biste ostali otporni pred životnim peripetijama i izazovima. To vodi osobu do sreće.

Pratite svoj entuzijazam

Ljudi koji žive život s entuzijazmom imaju mnogo izraženiji pozitivan stav od drugih. Napravite svoj popis stvari koje jačaju entuzijazam kada se počne ponestajati.

Slijedite parabolu "Tko je dotakao moj sir?"

Sjetite se prispodobe "Tko je dotaknuo moj sir?" Spencer Johnson.

Dva mala miša i dva minijaturna čovjeka smješteni su u labirint. Evo što se događa:

• Kada miševi otkriju da sir nije tamo gdje bi trebao biti, odmah su krenuli u potragu za drugim komadom sira.
• Umjesto toga, dvoje sitnih ljudi naljutilo se što je sir premješten. Gube vrijeme izražavajući bijes i optužujući one koji su premjestili sir i jedni druge.

Prestanite udarati glavom o zid i uvjeravati se da vam stvari treba dati. Vaš stav uvijek treba biti sljedeći:

• O meni ovisi hoću li dobiti ono što želim
• Dobre stvari se događaju onima koji marljivo rade
• Brzo i lako se prilagođavam promjenama.
• Nastavljam hodati čak i kad situacija postane nepodnošljiva

Želimo vam puno sreće!

O lošem raspoloženju postoji poslovica: "Ustao sam na krivu nogu!" Ili možete reći i učiniti drugačije: "Kako se ujutro postaviš, tako će i dan proći." Provjereno!

1. Buđenje

Super je ako će prve riječi vašeg novog dana biti neka molitva koja je mjerodavna za vas, ili vaše jutarnje raspoloženje. (Usput, ovako rade jogiji). Smislite sami, eksperimentirajte, pogledajte što najbolje funkcionira. Kao raspoloženje, nije potrebno čitati raspravu napamet! Može biti samo 2-3 rečenice. Glavna stvar je da od njih osjećate energiju, radost, samopouzdanje.

2. Misli dobro

3. Svi na naplatu!

Ove vježbe istezanja su vrlo potrebne našem tijelu. Osim toga, omogućit će vam da ostanete mobilni što je dulje moguće, pogotovo ako sjedilački rad... Meni su recimo već 3 godine takve jutarnje vježbe kao "naš otac". Moje tijelo ne želi ni ustati bez nje! Ali, najvažnije, nemojte stenjati i koncentrirati se na bol, ako postoji. Smiješite se, gospodo, smiješite se! Sve bi trebalo biti zabavno. Ako je prisilno, onda bolje da se ne trudite.

4. Pripremamo se za doručak

Usput, čaša vode ujutro će vam pomoći da se probudite. Jer mozak, koji je uglavnom voda, odmah će dobiti energiju koja će okrijepiti cijelo tijelo.

5. Afirmacije

6. Zlatno vrijeme

Posvetite ovaj zlatni sat meditaciji, pisanju dnevnika, meditaciji, čitanju nečeg ugodnog. Ukratko, na ono u čemu leži duša i što vas inspirira. U ovom trenutku postoji, da tako kažem, "potraga za vlastitim valom". Uspostavite vezu sa sobom, tada jednostavno ne možete "izgubiti živce".

7. Planiramo „petogodišnji plan“!

Upute

Kako biste zadržali pozitivan stav, započnite svaki dan s osmijehom. Nasmiješite se svom odrazu. Napunit će vas pozitivnim emocijama za cijeli dan. Ako ste tužni, umorni ili iscrpljeni, ljuti ili iznervirani, pokušajte se samo nasmiješiti. Unutarnje promjene mogu doći kroz vanjske promjene.

Vaše raspoloženje izravno ovisi o vašim mislima. Ako ste uronjeni u tužne misli, grdite se ili razmišljate o nekoj situaciji na negativan način, naravno, ne možete imati dobro raspoloženje. Slijedite tok svoje svijesti. Postoji mnogo praksi za kontrolu svojih misli. Ovladajte nekima od njih i zadržite pozitivan stav ispravnim mislima.

Da biste zadržali pozitivan stav, mazite se svaki dan. Obavite ugodne kupnje, posjećujte kozmetičke salone, gledajte zanimljive filmove i čitajte fascinantne knjige. Svaka sitnica može utjecati na vaše raspoloženje. Stoga, pokušajte biti sigurni da na kraju dana ima puno više plusa nego minusa.

Nakon jednog teškog slučaja, nemojte žuriti da odmah preuzmete drugi. Dajte si vremena za odmor. Na primjer, kada dođete s posla, ne biste trebali odmah obaviti kućanske poslove. Odvojite četvrt sata da se opustite. Pustite neku lijepu glazbu, opustite se, malo se istegnite ili popijte šalicu čaja.

Da biste zadržali pozitivan stav, govorite ljudima lijepe stvari i dajte im komplimente. Ako ste ljubazni prema onima oko sebe, vaše će raspoloženje biti na visokom nivou. Nazovite svoje najmilije, razgovarajte s prijateljima. Napunite se pozitivnošću drugih.