Unsicherheit in ihrem Handeln. Was gibt Selbstbewusstsein? Und bleib zuversichtlich

Viele von uns stellen die Frage: „ Warum bin ich mir nicht sicher und wie wird man selbstbewusst?"

Wir suchen nach Problemen in der Vergangenheit, in der Erziehung, in den Schwierigkeiten des Lebens. Wir machen eine hilflose Geste, dass "es einfach so passiert ist". Aber das ist nur ein Teil der Wahrheit.

Und die unangenehme Wahrheit klingt so - zu sein eine unsichere Frau ist profitabel und bequem... Und zugeben zu erkennen, dass dies der erste Schritt zum Selbstwertgefühl ist und echte Umsetzung.

Ich schreibe diesen Artikel nicht mit der Absicht, jeden mit Schlamm zu bewerfen. Sondern um einen Abszess abzuklopfen, voller Eiter, aber oben ein wenig angetrocknet ("und so geht es...").

Jetzt arbeite ich an Selbstvertrauen, und die Vorteile der Unsicherheit sind das Erste, was für mich herausgekommen ist. So schwer es zuzugeben ist.

Daher schreibe ich nicht aus der Position eines „allwissenden Himmlischen“, sondern verlasse mich ehrlich gesagt auf meine eigenen Erfahrungen und Beispiele bekannter Menschen.

Warum also sollte eine Frau es ist von Vorteil, unsicher zu sein?

1. Sicherheit im verletzten Zustand

Das verwundete Tier klettert nicht, um mit Konkurrenten zu kämpfen und neue Territorien zu erschließen, sondern es wird zuerst niedergelegt und geheilt.

Während psychischer oder physischer Trauma still zu sein, unsichtbar (und unsicher) zu sein ist normal, es ist auf der Ebene des Instinkts in uns eingenäht.

Verstecken und nicht provozieren. "Sie schlagen niemanden, der sich hinlegt." Schmeicheln Sie sich nicht, manchmal können sie treten und beißen, aber sie werden definitiv nicht fertig. Langweilig. Und niemand möchte sich wie ein Bösewicht fühlen.

Daher, wenn es in Ihrem Leben passiert ist Traumatisches Ereignis(Scheidung, Verrat, Verlust eines geliebten Menschen, Verlust der Gesundheit oder wichtiger Arbeit) - Selbstzweifel sind zunächst normal.

In solchen Fällen werden Psychologen Ich empfehle nicht, neue Beziehungen aufzubauen und für mindestens ein paar Monate etwas im Leben dramatisch verändern. Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Person angezogen wird, die Ihr mangelndes Selbstbewusstsein durch offene Herabsetzung oder (schlimmer) - eine Art herablassendes Mitleid verstärkt.

Womöglich, Aufrechterhaltung der Sicherheit, die Konzentration nach innen während schmerzhafter Erfahrungen und Krisen ist der einzige logisch begründete Grund für Unsicherheit.

Manchmal kann eine nicht verheilte seelische Wunde Ihre Psyche und Gesundheit zerstören und Ihren Glauben an sich selbst für viele Jahre untergraben. In diesem Fall müssen Sie Traumaheilungskurs... Und nur dann - um Selbstvertrauen zu entwickeln.

Aber wenn seit der Krise mehrere Jahre vergangen sind, Sie nicht einmal daran denken, das Trauma aufzuarbeiten und sich weiterhin unsicher sind – dann haben Sie andere Vorteile.

Und sie sind alle irgendwo in der Zone Manipulation und Selbstrechtfertigung.
Und Sie (und ich, warum verstecken) benutzen es. Mal sehen wie.

2. Begründung Ihrer Untätigkeit auf dem Weg zum Ziel

Ich möchte gleich betonen, dass jeder andere Werte hat, es gibt keine „richtigen allgemeingültigen“.
Aber jeder von uns hat eigene Ziele im Privatleben, bei der Arbeit oder in den Finanzen. Und wenn wir sie haben nicht erreicht, in der Regel die Gründe - entweder nicht wirklich gewollt, oder hat wenig getan dafür.

Aber das ist leider schwer zuzugeben. Deshalb "Unsicherheit" für uns selbst erfinden... Ich bin nicht bereit, ich weiß wenig, ich bin bescheiden, ich bin nicht schön genug ...

Dies ist normal und wird als "psychologischer Widerstand" bezeichnet. Das Erreichen des Ziels wird unser Vertrautes und Bequemes brechen Komfortzone... Auch wenn es spärlich und nur zum Überleben geeignet ist.

In diesem Fall ist Selbstzweifel sowohl ein Vorteil als auch ein Feind. Sie muss behandelt werden.

3. "Almosen" von anderen

Es ist normal, dass jemand in Schwierigkeiten hilft, bis er wieder auf die Beine kommt. Falls er noch versucht aufzustehen.

Aber es gibt Leute "Arm im Leben"... Es geht ihnen nicht gut, sie sind eine Art Waise. Freunde geben ihnen alte Sachen, manchmal füttern sie sie sogar. Sie kümmern sich um sie, versuchen, nicht mit ihren Leistungen zu prahlen, um nicht zu „verletzen“.

Ich habe eine Freundin, die mit 30 keine Ausbildung und Arbeit hat, und ihre Eltern im Ruhestand zahlen für ihre Wohnung, Reisen und andere Dinge.

Sie ist eine von Natur aus talentierte Künstlerin und Designerin und könnte ein Star in ihrer Stadt werden, wenn ein bisschen arbeiten.
Aber anscheinend ist es sehr bequem, "eine kreative Person zu bleiben, die von niemandem verstanden wird" und auf Kosten anderer leben...

Übrigens ertränken dieselben Eltern ihre erfolgreichere Schwester. Jetzt wird ihnen die Wohnung zu Gunsten des "unglücklichen Mädchens" entzogen, weil "du es selbst schaffen wirst, und niemand außer uns wird ihr helfen".

„Unsicher zu sein“ ist also eine große Manipulation. Und manchmal sehr materiell vorteilhaft.

Lohnt sich das unkomplizierte Leben und die Position des ewigen "Egels am Hals eines anderen"? Jeder hat seine eigene Wahl.

4. Angst, vertraute Beziehungen zu verlieren

Du hast es so sehr versucht, eine Beziehung aufgebaut. Es spielt keine Rolle, ob Sie mit Ihrem Mann, Freunden oder Kollegen zusammen sind.
Sie wollten zum Beispiel „ganz am Anfang gefallen“, versuchten weniger Konflikte, Ruhe und Komfort zu haben. Und sie sind so an dich gewöhnt.

Aber es ist lange her. Vielleicht waren Sie damals traumatisiert oder hatten andere Interessen und Werte.

Seitdem du wurde anders... Und Ihre Umgebung hat sich kaum verändert.

Versuchen Sie, die übliche graue Maus für alle zu sein, heben Sie den Kopf und machen Sie sich bekannt. Versuchen Sie, Ihrem Mann und Ihren Kindern Grenzen zu setzen. Äußere deine Meinung im Team. Höchstwahrscheinlich werden Sie Missverständnisse und Aggressionen erhalten.

Wenn du die ganze Zeit bist flüsterte - selbst deine normale Stimme wird für einen Schrei gehalten... Ich musste das mehrmals in meinem Leben machen und es endete immer mit einem Wechsel in meinem Freundeskreis.

Mit großer Mühe und Schmerzen muss ich zugeben, dass, wenn eine Person Sie nicht als selbstbewusst anerkennen will, Ihre Persönlichkeit deutlich zeigt, dies nicht Ihre Person ist. Keine Optionen.

Dies sind bei weitem nicht alle sekundären Vorteile von Selbstzweifeln, aber für den Moment genug.

Sag uns ah was weißt du? Hast du sie, was denkst du? Haben Sie einen Ihrer Bekannten im Material wiedererkannt?

Oft beginnt eine Person bei der Gründung eines neuen Unternehmens oder in einer ungewohnten Situation, an ihren eigenen Stärken zu zweifeln, erlebt Unsicherheit. Wie geht man damit um? Die Wissenschaft über die menschliche Seele – die Psychologie – hilft, Antworten auf diese Fragen zu finden.

Begriffsdefinition

Unsicherheit ist Angst, innere Ängste verbunden mit einer voreingenommenen Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Stärken. Ängste, die einen Menschen fesseln, ihn daran hindern, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln, ihn zögern lassen, Probleme zu lösen, Handlungen auszuführen - all das ist die Definition dessen, was Selbstzweifel sind.

Ursachen

Zweifel an den eigenen Fähigkeiten beginnen sich in der Kindheit zu bilden, und das Kind bewertet seine Fähigkeiten richtig und hat Vertrauen. Missverständnisse, falsche (oft unterschätzte) Einschätzung der Fähigkeiten des Babys in der Zukunft führen dazu, dass der kleine Mann abhängig von den Meinungen und Wünschen der Menschen um ihn herum zu einer unterdrückten und schwachen Persönlichkeit wird.

Die Hauptgründe für Selbstzweifel sind:

Erziehung. Der Einfluss autoritärer Eltern oder der Druck einer von ihnen auf das Kind provoziert die Entwicklung von Unsicherheit.
Umfeld. Der Druck der Gesellschaft, in der sich ein Mensch entwickelt, wirkt sich negativ auf die Persönlichkeitsbildung aus. Spott und Spott zerstören es nach und nach.
Unkenntnis des eigenen Ichs. Die Unfähigkeit, auf die innere Stimme zu hören, mit seinem Unterbewusstsein zu kommunizieren, die Ablehnung der eigenen wirklichen Rolle in der Gesellschaft - all dies schafft einen fruchtbaren Boden für die Entwicklung von Unsicherheit.
Unsicherheit über Sinn und Zweck des Lebens. Wenn eine Person klar definierte Ziele hat und den starken Wunsch hat, diese zu erreichen, entwickelt sie Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Im Falle eines Individuums, das nicht in der Lage ist, seinen eigenen Weg zu wählen und herauszufinden, was sein Vorrecht im Leben ist, wächst das Gefühl der Unsicherheit und seiner eigenen Bedeutungslosigkeit wie ein Schneeball.
Erfolglose Erfahrung. Wenn eine Person in der Vergangenheit mit einer Situation konfrontiert ist, die das Unterbewusstsein beschädigt hat, kann eine so schlechte Erfahrung sie lehren, an sich selbst zu glauben.

Die oben genannten Gründe für das Auftreten von Unsicherheit werden nicht als die wichtigsten und einzig wahre angesehen. Laut Experten der Psychologie und Soziologie gibt es viele Voraussetzungen für das Aufkommen von Zweifeln an den eigenen Stärken.

Auswirkungen auf das menschliche Leben

Gefühle der Unentschlossenheit wirken sich negativ auf die täglichen Aktivitäten des Einzelnen aus. Was sind Selbstzweifel? Dies ist zuallererst eine Manifestation der Respektlosigkeit gegenüber sich selbst und den eigenen Bedürfnissen, die die Wünsche anderer Menschen über die eigenen stellt. Es ist schwierig für eine Person, die Unsicherheit erlebt, zu arbeiten, zu kommunizieren und Beziehungen zum anderen Geschlecht aufzubauen.

Wenn ein Mensch in einer für ihn unverständlichen Situation Probleme hat, möchte er sie überwinden, beginnt aber an seinen eigenen Fähigkeiten zu zweifeln, das ist normal. Eine andere Sache ist, wenn ein Mann oder eine Frau aufgrund ihrer eigenen Ängste und Unsicherheiten Mobbing, Demütigung und nicht einmal versuchen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Dies erfordert das Eingreifen eines Spezialisten, da sich diese Personen in der Regel selten bewusst sind, dass sie Opfer ihres eigenen Unterbewusstseins sind.

Angst und Selbstzweifel zerstören das Leben eines Menschen, machen es ihm unmöglich, in der Gesellschaft zu existieren. Es gibt Fälle, in denen das Gefühl der eigenen Wertlosigkeit, Nutzlosigkeit in dieser Welt und mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zum Selbstmord führten.

Zeichen

Um die weitere Entwicklung eines Minderwertigkeitskomplexes rechtzeitig zu verhindern, ist es notwendig, auf sich selbst zu hören und die ersten Alarmglocken aus dem Unterbewusstsein zu erkennen.

Die wichtigsten "Symptome" der Unsicherheit:

Unerklärliche Angst vor neuen Aufgaben und der Kommunikation mit Menschen.
Ständige Eitelkeit, in der ein unsicherer Mensch vor innerem Unbehagen bewahrt wird.
Abhängigkeit von der Zustimmung und Meinung anderer, Unwille, man selbst zu sein.
Versuche, sich auf Kosten anderer durchzusetzen.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass Unsicherheit eine Person zu einem Anhänger macht, der jedem Wunsch und jeder Entscheidung einer stärkeren Persönlichkeit zustimmt. Der Führer gewinnt fast die volle Macht über eine solche Person.

Beispiele von

Im Alltag gibt es oft Menschen, die sich selbst unterschätzen. Sie nehmen niedrige Positionen ein, streben nicht danach, ihre Umgebung in irgendetwas zu übertreffen. Bei der Kommunikation mit ihnen wird jede Andeutung von Übertreibung oder Falschheit leicht enthüllt - unsichere Personen "verschönern" gerne Fakten.

Einige Beispiele für Selbstzweifel:

Bei einem Treffen wird eine Person mit nie zuerst die Hand ausstrecken und keine Begrüßung aussprechen.
In einem Team lehnt eine Person, die einen Vorschlag für eine höhere Position erhält, diesen in den meisten Fällen ohne triftigen Grund ab. Das heißt, eine Person lehnt das Angebot ab, ohne sich selbst in einer neuen Rolle zu versuchen.
Im Umgang mit Frauen lässt ein Mann, der sich seiner Fähigkeiten nicht sicher ist, der Dame eine dominante Rolle zu (sofern die Beziehung noch besteht, sonst kann er nicht einmal zwei Worte in einem Gespräch verbinden).
Eine Frau wird vollständig von den Meinungen anderer abhängen. Sie löst alle, auch alltägliche Probleme, nur mit Hilfe von Diskussionen und Ratschlägen von Freundinnen, Freunden.

Was sind Selbstzweifel? Dies ist ein innerer Kampf, ein Protest gegen jegliche Veränderungen im Leben. Wie M. E. Litvak sagte, ist unser Feind im Nachdenken, und wenn wir uns einmal damit befasst haben, werden die restlichen Probleme von selbst verschwinden. Um Ungewissheit zu bekämpfen, ist das Verständnis und das Bewusstsein dafür wichtig, dass das Problem nicht in der Umwelt liegt, sondern im Inneren eines Menschen, in seiner Einstellung zu sich selbst und seinem Leben.

Wie gehe ich mit Angst und Selbstzweifeln um? Es genügt, die folgenden einfachen Tipps zu befolgen:

Versuchen Sie, sich selbst für die kleinsten Erfolge so oft wie möglich zu loben. Wenn du Dinge zu deinen Gunsten zu Papier bringst, wird das dein Selbstwertgefühl stärken.
Haben Sie keine Angst, Menschen abzulehnen. Berücksichtigen Sie nicht nur die Interessen und Bedürfnisse anderer Menschen, sondern auch Ihre eigenen Wünsche.
Mach dir keine Vorwürfe für deine Missetaten und Fehler, führe mit dir. Wenn Sie denken, dass Sie nicht genug Kraft haben werden, um Ihre Pläne umzusetzen, stellen Sie sich die Frage, ist das wirklich so kompliziert?
Konzentrieren Sie sich auf positive Gedanken. Es ist nicht nötig, sich kopfüber in Probleme zu stürzen – es kostet Zeit und Energie.

Im Kampf mit dem Wichtigsten ist der aufrichtige Wunsch, es zu überwinden und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.

Alix

Guten Tag.
Mein Name ist Alix, ich bin 28 Jahre alt.
Vor anderthalb Jahren habe ich einen Typen im Internet kennengelernt. Wir wurden von gemeinsamen Freunden im Chat vorgestellt, nach Interessen.
Wir haben angefangen, ziemlich gut zu kommunizieren, wir haben viele gemeinsame Interessen gefunden. Er fing fast sofort an, mich zu bewundern. Ich würde mir gerne einen Heiratsantrag machen, dachte aber, dass die Hochzeit jetzt keine gute Idee wäre, da er damals weder einen normalen Job noch ein eigenes Zuhause hatte. Wir leben in verschiedenen Städten, es liegen 12 Stunden Fahrt zwischen uns. Manchmal essen wir zusammen.
Er stellte mich seiner Familie vor, ich stellte ihn meiner vor.
Anfangs war alles ziemlich gut. Aber jetzt ist meine Familie mit der Situation nicht sehr glücklich. Außerdem glaubt meine Mutter (die eine allgemeinmedizinische Ausbildung hat) eine leichte psychische Abweichung zu haben.
Ich muss sagen, dass mein Freund seit 28 Jahren keinen festen Job mit dem Schreiben in einem Buch hat. Ich habe nicht in der Armee gedient, ich habe erst Anfang dieses Jahres ein Ticket bekommen, sozusagen "gut in Friedenszeiten". Er sagte, dass sie ihn nach dem ersten Entwurf aufgrund eines Umzugs (innerhalb der Stadt) verloren hätten. Er scheint danach zu streben, zu arbeiten, aber nicht um Geld zu verdienen, sondern um das Interessante zu tun oder Erfahrungen zu sammeln. Er träumt davon, sein eigenes Geschäft zu gründen (er hat eine kulinarische Ausbildung).
Er ist etwas langweilig, bis zu seinem 25. Lebensjahr war er wenig kommunikativ. Aus gesundheitlichen Gründen nimmt er einige Medikamente ein, ihm zufolge gab es Probleme mit der Schilddrüse und Asthma.
Jetzt habe ich eine gute (laut ihm) offizielle Stelle mit Aussicht auf berufliche Entwicklung gefunden. Habe die Schlüssel für die fertiggestellte nackte Odnushka, arbeitet an Reparaturen. Sie träumt davon, mich zu sich zu ziehen.
Ich war immer unkommunikativ, oft langweilte ich mich bei Gleichaltrigen. Meistens kommuniziere ich jetzt mit Freunden gleicher Interessen in einer anderen Stadt im Internet, wenn ich komme - wir gehen alle zusammen spazieren, gehen ins Kino usw. Ich arbeite seit fast vier Jahren als Beamter. Ich bin Systemadministrator. Die Arbeit mit Computern war für mich schon immer interessanter als mit Menschen von Angesicht zu Angesicht. Ich fühle mich oft unwohl unter Menschen.
Von Natur aus bin ich ein wenig kindisch, gleichgültig. Ich liebe es zu malen und generell, wenn sie auf mein Geschlecht achten. Viele Leute fragen sich, warum ich die Leute bei der Arbeit nicht bitte, Gewichte wie Drucker, Systemeinheiten usw. zu tragen. Aber ich sehe keinen Grund, einen Mann zu bitten, das zu tun, was ich selbst tun kann. Grundsätzlich fällt es mir schwer, jemanden um Hilfe zu bitten. Jetzt wohne ich mit meinen Eltern in einer großen Wohnung, es scheint mir rentabler - ich muss kein Geld für gemieteten Wohnraum ausgeben, das Geld gebe ich meiner Familie, da meine Mutter nicht arbeitet, mein Vater im Ruhestand ist, und sogar mein minderjähriger Bruder studiert jetzt.
Ich möchte nicht in eine andere Stadt ziehen, weil ich Probleme sehe, einen neuen Job zu finden. Und in meiner Mitgift in meiner Stadt gibt es eine Zweizimmerwohnung.
Ein weiteres Problem ist, dass mein Freund Kinder möchte, aber ich möchte sie absolut nicht. Ich sehe mich nicht als Mutter.
Liebe ich ihn? Ich weiß nicht. Ich verstehe nicht, was ich für ihn empfinde. Es gibt definitiv keine Beschwerden, ich fühle mich wohl, mit ihm zu schweigen (wir sind nicht gesprächig). Und sobald ich mir vorstelle, dass wir uns trennen, weine ich.
Aber auch die Meinung meiner Familie ist mir wichtig, denn ich verstehe, dass sie mehr in der Welt gesehen haben als meine, sie sind erfahrener und wünschen mir auf jeden Fall alles Gute.
Ich kann mir größtenteils nicht vorstellen, wie ich weiterleben soll. Die Fragen "Wen sehe ich mich in drei Jahren, in fünf Jahren" sind für mich leer und bedeutungslos. Einerseits macht es für mich keinen Unterschied, ob ich weiterhin bei meinen Eltern wohne oder heirate. Mir scheint die Hauptsache ist, dass niemand an mir zerrt und alle fröhlich und ruhig sind.

Olesya Verevkina

Alix, welche Art von Hilfe erwartest du von einem Psychologen?

Alix

Ich weiß nicht was ich tun soll. Wenn man alles so lässt wie es ist, wird es noch ein paar Jahre dauern mit solch seltenen Treffen (die mir im Prinzip zusagen). Heirate ihn, während du darauf bestehst, in meiner Wohnung zu leben. Oder verlassen. Im dritten Fall weiß ich nicht, was als nächstes passieren könnte, weil wir in engem Kontakt mit einer ganzen Gruppe von Menschen stehen, die uns im Prinzip als starkes Paar sehen und alle darauf warten, dass wir heiraten. Unbeholfenheit lässt sich dann definitiv nicht vermeiden.

Olesya Verevkina

Alix, wenn du das Thema für alle Teilnehmer geöffnet hast, dann kann ich das allein sagen. Was ich darüber nachdenken soll, was andere sagen, ist für mich persönlich das Allerletzte. Du lebst dein Leben und vor allem für dich selbst. Konzentriere dich auf deine Gefühle und Empfindungen.

Alix

Das Problem ist, dass ich wirklich keine Gefühle und Empfindungen habe. Generell mache ich jetzt vieles nach dem Prinzip - "du musst nur". Das heißt, ich muss arbeiten – ich stehe auf, ich gehe zur Arbeit. Es ist notwendig, den Geburtstag in der Familie und im Team zu feiern - darauf bereite ich mich vor.
Nicht einmal das, denke ich.
Grundsätzlich fällt es mir schwer, darüber nachzudenken, was ich brauche. Ich brauche nichts. Es gibt ein Dach über dem Kopf, es gibt Arbeit zu füttern, und das ist alles.

Ich wurde in die Gruppe des Universe of Bliss eingeladen, sie beschäftigen sich mit Energieyoga, verschiedenen Praktiken, sie werden angeboten, auf Nägeln zu stehen. Die Seite ist energyyoga78.ru/ Sag mir, war da jemand und ist es wirklich möglich, die dort beschriebene Energie zu offenbaren? Auch mit Orgasmen? Und ist das nicht schädlich...

Es tut mir leid, sind Sie sicher, dass Sie mit dieser Frage an der Adresse sind?

Alix, hallo! Wenn Sie nicht gerne vorausdenken, in die Zukunft blicken und Pläne schmieden, dann lassen Sie erstmal alles stehen. Wie es ist. Schließlich passt diese Situation zu Ihnen und Ihrem Freund. An Hochzeit und Kinder denken weder er noch du noch - er hat gerade seinen ersten festen Job bekommen und verdient Geld für Reparaturen. Wie lange wird er brauchen? Wird er diesen Job durchhalten, um die Renovierung abzuschließen? Wird Ihre Beziehung an dieser Stelle weitergehen? Kaum jemand wird eine garantiert genaue Antwort geben.
Also lebe mit ihm, wie du willst - triff dich, verbringe Zeit miteinander. Wenn es an der Zeit ist, Entscheidungen zu treffen, werden Sie denken. Ist das jetzt wirklich relevant? Die Zeit wird knapp und jemand verlangt von Ihnen, dass Sie Entscheidungen über die Hochzeit und den Umzug treffen?

Alix

Genau das denken wir über die Hochzeit und die Kinder.
Genauer gesagt denkt er an Kinder, aber ich will sie absolut nicht.
Und zusammen leben. Einerseits würde ich das gerne haben, andererseits scheint es mir, dass ich ihn materiell etwas unter Druck setzen werde. Die Geldfrage ist mir sehr peinlich. Aber der Punkt, denke ich, ist nicht der, sondern dass ich nicht herausfinden kann, ob ich ihn überhaupt brauche. Ich bin ein autarkes Mädchen, vor sieben Jahren habe ich noch irgendwie versucht, Bekanntschaften mit Jungs zu suchen, aber ich habe es satt. Und hier ist eine Person, die mir ähnlich sieht ... Aber manchmal kommt es mir vor, als wäre ich reifer oder so. Zum Beispiel in Bezug auf die gleiche Arbeit. Mir kommt es vor, als würde ich sechs Monate einfach so zu Hause sitzen und keine Arbeit finden - für einen Mann ist das nicht ganz normal. Aber er hat sich nicht einmal bei der CZN beworben. Er schien nicht danach zu streben, zu arbeiten - ein Eindruck wird gemacht. Auf der Suche nach einem Job - ich habe ihn ständig am Telefon geschubst, bis er sich rührte.
Generell bestehen Zweifel, dass unser Zusammenleben so rosig verlaufen wird, wie er es skizziert hat. Außerdem sieht er, dass ich zu ihm ziehe, aber ich möchte auf keinen Fall die Stadt wechseln, die Arbeit aufgeben und generell in eine Einzimmerwohnung ziehen, da ich nicht lange mit einer Person zusammen sein kann. Ich brauche zumindest einen gewissen Winkel ... Obwohl, ja. Genau. Darüber wird mit ihm gesprochen werden müssen)

Alix, was genau bewegt dich gerade jetzt dazu über eine Familiengründung nachzudenken, wenn dafür keine Voraussetzungen gegeben sind? Du liebst diesen Menschen nicht, willst nicht zu ihm ziehen - dein Job und dein persönlicher Komfort sind dir wichtiger, du willst keine Kinder von ihm, du siehst ihn nicht als gleichberechtigten Partner - faul, nicht zentriert, nicht einmal in der Lage, auf sich selbst aufzupassen. Was ist dann die Idee, eine Familie zu gründen? Ihn in seine eigene Stadt verlegen, wo er keine Arbeit oder Wohnung hat, um sich dort niederzulassen und seiner Beschäftigung nachzugehen? Will er das - haben Sie mit ihm seine Einstellung zu einer solchen Idee besprochen?
Lohnt es sich, die Zukunft mit einer Person zu planen, mit der Sie unterschiedliche Lebensziele haben - er will Kinder, Sie - absolut nicht. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt. Früher oder später wird er eine Frau suchen, die ihm ein Kind zur Welt bringt - was denkst du?

Alix

Ich bin ruhig mit ihm. Und es hat Potenzial. Und wenn ich an Abschied denke, dann fange ich an zu weinen.
Er erklärt mir seine Liebe, wie lieb ich ihm bin usw.
Vielleicht ist das nur aus meiner Jugend, als meine Familie begann, sich Sorgen zu machen, dass ich ganz allein war. Ich dachte sogar über die Option einer fiktiven Ehe nach - damit alle glücklich waren.
Wahrscheinlich möchte ich einfach nicht nach einer Person suchen, mit der ich ruhig bin und in Zukunft eine Art Unterstützung bieten kann, wenn er mich selbst gefunden hat und nicht gehen möchte ...

Alix, wahrscheinlich ist alles so ruhig in deiner Beziehung und dein Mann will nicht gehen, nur weil er sich sicher ist, dass du die gleichen Wünsche und Aussichten auf dein zukünftiges Leben hast - dass du ihn liebst, wie er dich tut, du willst heirate ihn, denn er träumt davon, dich zu heiraten und du wirst eine Familie und ein Kind haben. Und was passiert, wenn er erfährt, dass er keine Gefühle in dir geweckt hat, dass das Zusammenleben dich belastet – du brauchst deinen eigenen Freiraum, du wirst nicht zu ihm ziehen, du willst auch nicht an Kinder denken? Bist du dir sicher, dass er sein ganzes Leben lang auf seltene Begegnungen mit dir warten wird, wenn du ihn in einer anderen Stadt besuchst und dafür seinem Traum von einer Familie mit Kindern ein Ende setzt?

Alix

Oh, über Kinder, ich rede ständig mit ihm. Aber er "hofft mich zu überzeugen"
Zum Umzug sage ich auch zweideutig, dass ich die Arbeit nicht so verlassen werde.
Über den Umzug. Warum sollte ich zu ihm ziehen? Wenn wir über Wohnraum sprechen, ist es für Ihn rentabler, mit mir umzuziehen, und Sie können seine Einzimmerwohnung vermieten und für eine größere Wohnung im Oberzentrum sparen oder für ein Haus, von dem wir beide träumen . In Bezug auf unser eigenes Zuhause sind unsere Ansichten absolut ähnlich.
Auf der anderen Seite, wenn er entscheidet, dass ihm Kinder sehr wichtig sind, werde ich ihn nicht zurückhalten, fesseln oder ähnliches. Und wenn sich herausstellt, dass ich körperlich nicht in der Lage bin, Kinder zu bekommen, was dann?

Alix

Nun, eigentlich werde ich nie einen Mann bitten, bei meiner Familie zu leben. Ich habe eine separate Wohnung in meiner Mitgift.
Mama, ja, jetzt weckt kein Vertrauen, aber sie glaubt, dass dies mein Leben ist. Und er wünscht sich nur, dass ich mich nicht mit Beulen fülle.
Und natürlich berücksichtige ich die Tatsache, dass er sich einen neuen Job suchen muss, aber ich denke, dass es für einen Mann-Koch einfacher ist, einen Job zu bekommen als eine Mädchen-Systemadministratorin. Ich habe sogar gezielt aus Interesse in unseren Städten nach Stellenangeboten in meinem Bereich gesucht und seine, das Verhältnis der Angebote 1 zu 40-50 irgendwo. Und wenn Sie die Gehaltsanforderungen berücksichtigen, dann weniger als 1 von 20, ungefähr

Alix

Ich habe nichts entschieden. Ich möchte einfach niemandem unnötige Sorgen machen.

Alix, aber genau das werden Sie tun - Sie selbst wollen nichts ändern, aber Sie möchten, dass alle Aufgaben auf Ihren Mann fallen: Er ist umgezogen, er hat wieder Arbeit gesucht. Gleichzeitig empfinden Sie keine Gefühle für ihn und werden keine Kinder gebären. Das heißt, er wird nichts von dem bekommen, wovon er geträumt hat - weder sein Zuhause (er wird mit seiner Frau leben), noch eine liebevolle Frau, noch Kinder, aber gleichzeitig wird er seine Heimatstadt verlassen, von seiner Familie und gehen sein Job. Du wirst ihm viel Ärger machen. Wird er wollen? Macht es für ihn Sinn? Sprechen Sie mit ihm - lassen Sie ihn verstehen, welche Art von Opfer Sie von ihm erwarten und wohin die Beziehung zu Ihnen führt.

Alix

Vielen Dank.
Und bei dieser Gelegenheit möchte ich fragen: Was genau ist Liebe? Wie definiert man es?

Alix, Liebe ist nicht definiert. Sie spüren es. Sie haben definitiv festgestellt, dass Ihr Mann Ihnen gleichgültig ist - Sie fühlen sich bei ihm wohl (in Ruhe, Sie können schweigen), es ist praktisch, dass er weit weg wohnt und Sie keinen Wohnraum mit ihm teilen müssen, geben Sie Ihre Gewohnheiten, du musst nichts im Leben ändern, es ist praktisch, dass er von selbst auftaucht und sich an deiner Seite hält ... Gleichzeitig hast du keine Lust, in das einzutauchen, was ihm wichtig ist - du sind seinen Bedürfnissen gleichgültig. Wenn Sie über das Zusammenleben sprechen, denken Sie nur daran, wie bequem es für Sie wäre, auch wenn er alles in seinem Leben ändern und alles aufgeben muss, was er jetzt hat, einschließlich seiner Wünsche und Pläne. Das ist definitiv keine Liebe.

Eines der sichersten Zeichen der Liebe ist, wenn dir die Wünsche eines anderen wichtiger werden als deine eigenen - wenn du deine Gewohnheiten ändern willst für andere, wenn die Bereitschaft besteht, nachzugeben und Opfer zu bringen diese Person. Weil es scheint, dass er der wichtigste in deinem Leben ist. Es ist wichtig, dass ER da ist, und alles andere verliert an Bedeutung. Ich bin bereit umzuziehen, einen Job zu finden und mit Schwierigkeiten zu kämpfen, ein Kind zur Welt zu bringen ... Ich möchte, dass es sich neben dir wohlfühlt. Dies sind die Gefühle, die geboren werden, wenn sich eine Person verliebt.

Alix

Ich würde nicht sagen, dass er mir gleichgültig ist. Die Definition von Ruhe neben einer Person ist für mich eine der wichtigsten.
Ich mag es nicht, wenn ständig Menschen in der Nähe sind. Ich fühle mich unwohl. Ich schließe mich oft von meiner eigenen Familie ab. Aber neben ihm fühle ich mich ruhig. Ich vertraue ihm, dass er hinter meinem Rücken steht – was übrigens auch nicht von Menschen ausstehen kann.
Wenn eine Person mir gegenüber gleichgültig ist, kann ich sie anscheinend nicht bemerken, selbst wenn sie mit ihr kommuniziert. Nicht mehr als genug für Etikette. Ich redete und vergaß.
Bei ihm ist das anders. Wenn ich mir vorstelle, dass wir uns getrennt haben, fühle ich mich schlecht.
Und ich habe ihm keine Bedingungen gestellt, alles fallen zu lassen und umzuziehen. Ich unterstütze ihn bei seiner Arbeit, ich freue mich aufrichtig für ihn. Aber wenn ich eine profitablere Option für unser Zusammenleben sehe – ist das schlimm? Ist es schlimm, dass ich nicht möchte, dass sich unsere Familie in einer Einzimmerwohnung zusammendrängt, wenn es eine bessere Option gibt?
Wenn ich sage, dass ich nicht in eine andere Stadt ziehen möchte, reduziere ich das Gespräch immer auf "Abwarten, wir sind noch jung".
Aber mit Kindern kann es wirklich ein Problem geben. Ich will keine Kinder nicht von ihm - ich will sie überhaupt nicht. Weder tragen, noch gebären, noch erziehen. Grundsätzlich bin ich nicht gegen Kinder, sondern nur damit mich diese zweifelhafte Freude nicht angeht.
Es sind nicht nur persönliche Beziehungen, die mich aufregen. Aber auch im Verhältnis zur Gesellschaft. Ich bin es schon leid, die Ausrufe der Frauen über Kinder, die Freuden der Mutterschaft zu hören, die sich an mich richten, weil ich noch keine Kinder habe. Es scheint, dass alles um mich herum von dem Stereotyp durchdrungen ist, dass der ultimative Traum eines Mädchens darin besteht, ihren Ehemann zu heiraten und Kinder zur Welt zu bringen.

Alix, es könnte sinnvoll sein, einen Gefährten zu finden. Wer möchte wie Sie keine Kinder? Wenn Sie keine Menschen brauchen und das Zusammenleben mit jemandem eine Belastung für Sie ist - was bringt es dann im Allgemeinen, einen Ehemann zu haben? Was haben Sie davon abgesehen von Problemen? Schließlich ist ein Ehemann nicht nur ein Mann, dies sind auch seine Verwandten, die Sie als Mitglied der Familie betrachten und die Erfüllung einiger ihrer Erwartungen verlangen - Kommunikation, Kinder, Pflege, Beteiligung an Familienangelegenheiten und Problemen vielleicht Geld ... ... Wenn Sie nur an Ruhe interessiert sind, denken Sie oft nach, bevor Sie eine Familie gründen - dies ist ein sicherer Weg, um neue Sorgen und Probleme zu bekommen. Erstens müssen Sie mit den Interessen des Ehemanns und zweitens seiner Verwandten rechnen. Freunde usw. Ihr Kontaktkreis wird erweitert, auch wenn Sie ihn nicht haben wollten. Versuche, sie zu vermeiden, können zu Konflikten führen. Was deine Beziehung zu deinem Mann ruiniert.
Es gibt etwas zu bedenken für einen Menschen, der Ruhe sucht ...

Manchmal drängen uns Eltern unwissentlich ihre Ängste auf oder stellen hohe Erwartungen. Das verunsichert uns oft.
Wir sollten unseren Eltern keinen Vorwurf machen, sie wünschten uns alles Gute. Wir sind erwachsen geworden und können nun selbst Verantwortung für unser Leben übernehmen.

Selbstzweifel und übermäßige Schüchternheit wurzeln in der Regel in der Kindheit. Eltern haben einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl des Kindes. Sie werden zu einer Art Spiegel, der ein schönes Bild lobt, ein schönes Bild widerspiegelt und kritisiert und Fehler aufdeckt. Die Art und Weise, wie unsere Eltern und andere Erwachsene uns „reflektieren“, ist in unsere Psyche eingeprägt und beeinflusst die Bildung unserer Vorstellungen von uns selbst. Zu verstehen, wie Eltern jeden von uns beeinflusst haben, um Selbstvertrauen oder Schüchternheit zu entwickeln, ist der erste Schritt zur Wiedererlangung des Selbstwertgefühls.

Selbstzweifel können ein bestimmendes Merkmal einer Person sein, manifestieren sich jedoch meistens nur in bestimmten Aspekten des Lebens. Sie sind ein selbstbewusster Profi, haben jedoch Probleme, mit Freunden zu kommunizieren und enge Beziehungen aufzubauen. Versuchen Sie, die Bereiche Ihres Lebens, die von Ihren Selbstzweifeln betroffen sind, so genau wie möglich zu identifizieren. Dies wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wo das Problem liegt.

Selbstzweifel sind immer ein Produkt der persönlichen Geschichte einer Person.

Wir werden nicht schüchtern, zu schüchtern oder ängstlich geboren, wir erwerben diese Eigenschaften im Laufe unseres Lebens, indem wir uns verschiedenen Situationen und Menschen stellen und diese oder jene Erfahrung machen. Unsere Beziehungen zu Eltern und anderen Erwachsenen sind der Schlüssel zur Entwicklung eines Selbstbewusstseins – selbstbewusst oder nicht. Sie sollten die Verantwortung für Ihre eigenen Neurosen und psychischen Probleme nicht vollständig auf Ihre Eltern abwälzen. Gleichzeitig gibt es mehrere Verhaltensmuster, die eine potenzielle Bedrohung für das Selbstwertgefühl des Kindes darstellen.

1. Tausche die Träume deiner Eltern gegen deine eigenen ein

"Was für ein Tollpatsch bist du!" - sagt die Mutter ihrer fünfjährigen Tochter und schaut gereizt auf das fröhliche, kindlich pralle Kind. Mutter träumte einst davon, Ballerina zu werden, aber es hat nicht geklappt, und jetzt schmeichelt sie sich mit der Hoffnung, dass zumindest ihre Tochter die nächste Maya Plisetskaya wird.

Eltern können manchmal nicht widerstehen und projizieren ihre Träume von Erfolg, Glück oder Reichtum auf ihre Kinder: Wo sie scheitern, werden ihre Kinder sicherlich Erfolg haben. Träume selbst haben nichts auszusetzen. Oftmals werden die Wünsche des Kindes selbst jedoch gar nicht berücksichtigt. Die Eltern sehen in ihm nur einen zukünftigen "Champion", eine erfolgreichere Version ihrer selbst und sind nicht bereit, ihn so zu akzeptieren, wie er ist. In diesem Moment erhebt sich ein Zweifel im Kopf des Kindes: „Bin ich gut genug? Was muss ich tun, um geliebt zu werden, wenn es eindeutig nicht ausreicht, ich selbst zu sein?

Wenig später erkennen die Eltern, dass ihre Träume nicht wahr werden sollen. Anstatt sich selbst zu verstehen, sehen sie die Ursache der Enttäuschung in einem unvollkommenen Kind. Infolgedessen bekommen Kinder Selbstzweifel sowie Schuld- und Schamgefühle, weil sie die Erwartungen der Eltern nicht erfüllen. Anschließend können sich diese Gefühle in jedem Lebensbereich manifestieren - bei der Arbeit, in der Freundschaft, im Privatleben, in Bezug auf den eigenen Körper.

Vielleicht versuchst du jetzt immer noch, für deine Eltern der Inbegriff des Erfolgs zu sein. Versuchen Sie, die Wünsche Ihrer Eltern von Ihren eigenen zu trennen und den ersten Schritt zu dem zu tun, wovon Sie seit Ihrer Kindheit geträumt haben.

2. Suchen Sie Unterstützung in schwierigen Situationen

„Mein Vater hat mir immer gesagt, dass ich definitiv alles schaffen würde“, erinnert sich Ekaterina. - Erst jetzt verstehe ich, dass es eine Art Zurückweisung meiner Schwierigkeiten war. Mein Vater hatte dann finanzielle Probleme, und er wollte sich auch keine Sorgen um mich machen. Jetzt habe ich eine kleine Tochter, die selbst aufgewachsen ist, und ich möchte seine Fehler nicht machen. Damit sie selbstbewusst wird, muss ich auf die kleinsten Anzeichen von Schüchternheit achten, wie die Unfähigkeit, Freunde zu finden oder die Angst vor verbalen Antworten in der Schule. Oftmals bemerken Eltern, die in ihre eigenen Probleme vertieft sind, nicht, dass das Kind auch Schwierigkeiten hat.

In ihrer Kindheit leiden solche Menschen unter einem allgemeinen Mangel an Selbstbewusstsein: Sie haben keine Erfahrung mit Unterstützung in ängstlichen und schwierigen Situationen, sie vertrauen weder sich selbst noch der Welt. Ihre Beziehungen zu anderen sind geprägt von Angst vor Intimität, Misstrauen und Unsicherheit, dass jeder sie ernst nehmen kann.

Versuchen Sie, anderen zumindest im Kleinen zu vertrauen. Sobald Sie spüren, wie beruhigend Unterstützung sein kann, wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Unsicherheiten zu überwinden.

3. Mut zum Risiko finden

"Wir werden dir nie einen Roller kaufen, du wirst einen Unfall haben." Für ängstliche Eltern ist das Leben eine echte Gefahr. Aus diesem Grund neigen sie dazu, ihre Kinder überfürsorglich zu halten. Dieses Gefühl der allgegenwärtigen Angst stellt sich als hoch ansteckend heraus! Wenn Eltern ständig mit eingebildeten Gefahren zu kämpfen haben, verinnerlichen ihre Kinder dieses Misstrauen gegenüber der Welt eher. Das Kind beginnt, alle Aktivitäten zu vermeiden, insbesondere solche, die mit emotionalen oder körperlichen Risiken verbunden sind. Dadurch werden die notwendigen sozialen Fähigkeiten einfach nicht trainiert und der Mensch erwirbt Selbstzweifel und Selbstzweifel.

Angst kann sich leicht in Angst vor dem Kennenlernen neuer Leute oder Angst vor Chefs verwandeln. Die daraus resultierenden Hemmungen und gewohnten Ängste können sich auch in jenen Lebensbereichen manifestieren, die nicht direkt mit der ursprünglichen Ursache der Angst verbunden sind – in Problemen am Arbeitsplatz, in der Beziehung zu Freunden und zu einem geliebten Menschen.

Die Welt ist nicht so gefährlich, wie dir deine Eltern gesagt haben. Sicher wollten Sie schon lange etwas ausprobieren, haben sich aber nicht getraut – vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

4. Du kannst definitiv mehr

Marias Eltern hatten schon immer eine pessimistische Lebenseinstellung. Sie erlaubten ihrer Tochter nie, von einem wohlhabenden und erfolgreichen Leben zu träumen. Im Gegenteil, sie haben ihr beigebracht, dass "jede Grille seine sechste kennen sollte", "man sollte sich über das Kleine freuen und nicht mehr vom Leben verlangen". Als Erwachsene wagte Maria es nie, aufs College zu gehen und ihren unbefriedigenden Job zu kündigen.

Unsere inneren Ideen zwingen uns, uns zu verändern, zu wachsen und nach Wegen zu suchen, uns zu entwickeln. Aber um diese Vorstellungen aufzubauen, braucht es Eltern, die uns ermutigen, auf unsere Wünsche zu hören.

Eltern haben ihren eigenen Lebensstil. Vielleicht war der Jobwechsel in ihrer Jugend wirklich ein zu großer Schock. Aber Sie müssen ihre Ängste und Unsicherheiten nicht erben. Sie haben Ihr eigenes Leben, in dem es viele Möglichkeiten gibt, glücklicher zu werden.

5. Die Ideale der Eltern sind möglicherweise nicht wahr.

„Meine Tochter ist absolut einzigartig. Sie ist talentiert, klug und sogar schön “, sagt die stolze Mutter und stellt ihre Tochter ihren Bekannten vor. Und das kleine verängstigte Mädchen will in diesem Moment nur eines: im Boden versinken! Übermäßiges Lob kann das Selbstwertgefühl von Kindern ebenso beeinträchtigen wie abwertende Bemerkungen. Lob und Komplimente hindern das Kind daran, sich selbst und sein Potenzial selbst zu sehen. Er ist gezwungen, sein eigenes Selbstbild mit dem unerreichbaren Ideal der Eltern zu vergleichen.

Im Erwachsenenalter leidet eine Person unter einem Gefühl ihres eigenen Versagens und ihrer eigenen Leere. Denn egal wie sehr er sich bemüht, die Ideale seiner Eltern erweisen sich als unerträgliche Belastung.

Versuchen Sie, sich als unvollkommen zu akzeptieren. Am Ende haben sie alle Vor- und Nachteile.

6. Fühlen Sie sich frei, Ihr Glück zu feiern

Leider gibt es einige Eltern, die ihre eigenen Kinder als Rivalen sehen, deren Erfolg den eigenen vermeintlich in den Schatten stellen kann. Normalerweise sind solche Menschen selbst zu infantil oder haben ungelöste psychische Probleme.

Die Psyche des Kindes registriert solche Wünsche der Eltern und kann unterschiedlich darauf reagieren. Oft entwickelt das Kind psychosomatische Erkrankungen. In diesem Fall kann die „Flucht“ in die Krankheit ein symbolischer Ausdruck des Wunsches nach Sicherheit sein, den das Kind nie hatte.
Ein anderes Szenario ist, dass ein Kind schnell erkennt, dass seine Eltern sich nur über seine Fehler wirklich freuen können ... Und egal, was ein solcher Mensch tut, er wird unbewusst überall nach Fehlern streben: in der Arbeit, im Studium, in der Familie. Ängste, Hemmungen und Ängste aus der Kindheit werden ihm dabei helfen, "erfolgreich" zu sein.

Die Beziehung zwischen Kindern und Eltern spielt eine Schlüsselrolle für das Selbstbewusstsein eines Kindes. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine emotional dysfunktionale Kindheit zwar ein Hindernis für den Erfolg sein kann, aber kein unüberwindbares Hindernis ist. Als Sie ein Kind waren, hatten die Worte und Taten Ihrer Eltern einen großen Einfluss auf Sie, aber das ist nicht mehr der Fall. Sie sind eine erwachsene, unabhängige Person, Sie sind durchaus in der Lage, sich eine glückliche Zukunft zu schaffen, und nur Sie sind dafür verantwortlich, wie es sich entwickelt.

7. Gib deinen Eltern nicht die Schuld

Susan Jeffers, Autorin von Fear ... But Act! Wie man die Angst von einem Feind in einen Verbündeten verwandelt “ bietet seinen eigenen Weg, Selbstvertrauen zu gewinnen. Wir müssen akzeptieren, dass Angst ein integraler Bestandteil unseres Lebens ist und dass es bereits eine Aufgabe für jeden von uns ist, sie in Vertrauen zu verwandeln. „Selbstbewusstsein beginnt, wenn man sagen kann:“ Ich werde weder meinen Eltern noch meinen Mitschülern die Schuld geben, dass sie mich gemobbt haben. Ich werde hier und jetzt Verantwortung für mein Leben übernehmen“, sagt Jeffers.

Um Selbstvertrauen zu gewinnen, ist es wichtig zu verstehen, dass Scheitern und Scheitern für jeden unvermeidlich sind. Gleichzeitig hängt es nur von uns ab, ob wir aus dieser Erfahrung lernen oder in den Abgrund von Selbsterniedrigung und Selbstzweifel geraten.

Keine der Lektionen des Lebens kann eindeutig negativ sein. „Stellen Sie sich vor, Sie gehen zu einem Vorstellungsgespräch und werden nicht eingestellt. Was weiter? Sie können sich selbst die Schuld geben, dass Sie keinen guten Eindruck hinterlassen haben, oder Sie können die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Welche Lehre kannst du aus dieser Erfahrung ziehen? Haben Sie sich gut genug vorbereitet? Könnten Sie etwas anders machen, um diese Position zu bekommen? War dieser Job wirklich das, was Sie wollten? Finden Sie einen Sinn in dem, was passiert ist, und werden Sie nicht depressiv. Wenn Sie sich der Entmutigung hingeben, werden Sie nichts aus der Situation herausholen."

Suchen Sie nach neuen Aktivitäten, die Ihnen Freude und Zufriedenheit bringen.

Es wird angenommen, dass eine Person, die zu abhängig von einem Job oder einer Beziehung ist, nicht selbstbewusst ist. Jeffers stimmt zu: „Wenn Sie süchtig nach einer Sache sind, wird Ihr Leben unweigerlich leer. Um das Selbstbewusstsein zu bewahren, ist es sehr wichtig, sein Leben reich und reich an Eindrücken und Ereignissen zu gestalten."

Beginnen Sie mit dem, was Sie bekommen. Dies gibt Ihnen Vertrauen. Suchen Sie nach neuen Aktivitäten, die Ihnen Freude und Zufriedenheit bringen. Unmerklich werden Sie feststellen, dass Ihnen Ihre Fähigkeiten nicht mehr so begrenzt erscheinen und Sie sich in Ihren eigenen Fähigkeiten sicher fühlen.

Lass niemals den Kopf hängen.

Halte sie immer hoch.

Schau der Welt direkt ins Gesicht.
Helen Keller

Glauben Der Satz ist die Kraft, die dich dazu bringen kann, sich zu bewegen, egal was passiert. Und oft haben die Leute selbst für elementare Schritte nicht genug davon. Aber sie muss trainiert und gelehrt werden, wie jede andere Fähigkeit.Wie gewinnt man Selbstvertrauen?Dieser Artikel enthält 6 Tipps, die Ihnen helfen, dieser Stärke – dem Selbstvertrauen – noch ein Stück näher zu kommen.

1. Ergreifen Sie Maßnahmen. Mache fleißig dein eigenes Ding.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um Vertrauen zu gewinnen. Kneife deinen Hintern zusammen und bewege dich. Wenn Sie auf der Couch sitzen und über Ihre Träume nachdenken, werden Sie diese nicht nur nicht erreichen, sondern sich noch schlimmer machen. Es ist einfach und unkompliziert, sich mit einem Messer in die Seite zu stechen und sich zu überlegen, warum das Sandwich noch nicht fertig ist. Und obwohl es oft nicht einfach ist, aufzustehen und Maßnahmen zu ergreifen, sind hier 3 Schritte, die Ihnen helfen:

Seien Sie am richtigen Ort präsent- Dies wird Sie zum Bewegen provozieren. Um sich selbst eine Mahlzeit zuzubereiten, müssen Sie zuerst in die Küche gehen. Und dort, wenn Sie in den Kühlschrank schauen (angenommen, er ist voll), haben Sie Ideen, die Messer selbst werden aus dem Tisch kommen und der Prozess geht weiter.

Immer mit der Ruhe - der schwierigste Schritt. Wir Leute wollen immer cool und ernst sein und machen unsere Probleme gleich. Hier müssen Sie den Müll rausbringen. Und in meinem Kopf: dafür muss man aufstehen, zum Mülleimer gehen, herausziehen, auf die Straße gehen, und plötzlich bricht die Müllrutsche zusammen, was ist, wenn ich sie fallen lasse und schmutzig werde, aber wie soll man das nehmen alte Möbel raus usw. Tatsächlich nahm er es und nahm es heraus. Entspann dich, die meisten Probleme, die die Menschen umgeben, haben überhaupt nicht galaktische Ausmaße. Wir machen uns einfach gerne größer durch die Größe unserer Probleme. Vergiss es.

Sehnsucht nach - und die Energie wird von selbst erscheinen. Verstehe, dass du es WIRKLICH willst und mach weiter. Die Reserve an Kraft und Zuversicht wird für eine Weile ausreichen.

2. Stelle dich deiner Angst .

Indem Sie das tun, wovor Sie Angst haben, gewinnen Sie an Selbstvertrauen.

William Jennings Brian

Der vorherige Satz beschreibt einen Teufelskreis gut - kein Vertrauen, beängstigend. Wenn Sie sich nicht beängstigend verhalten und es kein Ergebnis gibt. Daher werden Sie automatisch selbstbewusster, wenn Sie die Angst überwinden. Und damit es dir ein wenig leichter fällt, deine Angst zu bekämpfen, hilf dir selbst:

Sei neugierig. Angst zu haben ist, als würde man in einem dunklen Raum ohne Licht sitzen und Türen und Fenster abschließen. Dies ist die Installation von hohen und undurchdringlichen Wänden, die eine Person vor der Welt der Menschen und Dinge schützen. Und wenn Sie Neugier zeigen, öffnet die Außenwelt selbst die Türen und ruft Sie an. Es wird dir die Augen öffnen, fesseln und für Angst bleibt einfach keine Zeit. Wie zeigt man echte Neugier? Denken Sie daran, wie glücklich Sie waren, als Sie von etwas mitgerissen wurden, und versuchen Sie dann, dieses Gefühl auf einen anderen Gegenstand zu übertragen. Stellen Sie tiefere Fragen als nur: Wann wird es enden?

Verstehe, dass Angst meistens auf falschen Vorstellungen über die Situation beruht. Suchen Sie nicht nach Ähnlichkeiten mit negativen Ereignissen bei anderen. Versuchen Sie, das Schlechte nur rational als Aufgabe und nicht emotional als das Ende der Welt zu betrachten. Halte die Gedankenherde an Ort und Stelle und alles wird sich schneller beruhigen, als du dachtest.

3. Gehen Sie in der Reihenfolge vor .

Wer ein neues Geschäft für sich meistert, sei es eine öffentliche Rede oder der erste Versuch, eine Geschichte zu schreiben, wird nervös und denkt über die Konsequenzen nach. Und wenn man darüber nachdenkt, was danach passieren wird, fängt es oft nicht an zu handeln. In diesem Fall ist es am nützlichsten, einfach zu tun. Und zum zweiten, dritten, zehnten Mal wird es zur Gewohnheit und die Frage "Wie geht das?" wird von selbst verschwinden. Es ist nichts falsch daran, ein neues zu beginnen. Es ist beängstigend, wenn man für immer an einem Ort bleibt.