Що позитивний настрій. Позитивний настрій – основа щасливого життя. Що бути на позитиві щодня

Життя – це низка чорних та білих смуг. Часто за зустрічами йдуть розставання, за успіхами – невдачі, за радістю – смуток та розчарування. Однак трапляється й так, що навіть у безхмарні періоди ми чомусь сумуємо… Давайте дізнаємося, як налаштуватися на позитив, щоб не витрачати дорогоцінні душевні сили, засмучуючись через дрібниці.

Важливість позитивного настрою та добрих думок

Гарний настрій – це запорука успіху у всьому. А постійні скарги на невдачі не призводять ні до чого, крім негативу, заздрощів і постійного невдоволення собою (і тут ми скоріше говоримо про жінок, адже практично кожна друга «грішить» подібною поведінкою).

Жити у постійному стресі просто нестерпно, тому треба навчитися мислити оптимістично. Позитивний настрій здатний змінити життя на краще, оскільки:

• Оптимізм буквально притягує до себе удачу та щастя, адже людина, яка випромінює позитив, апріорі щаслива.
• До позитивних людей ставляться дуже позитивно: з ними хочеться спілкуватися, проводити дозвілля, вибудовувати дружні довірчі стосунки.
• Гарний настрій вранці заряджає бадьорістю та енергією на весь день.
• Врівноважена людина більш стійка до різних захворювань, адже недаремно говориться, що всі хвороби зароджуються в нашій голові.
• Позитивно налаштовані люди привабливі та зовні, адже усмішка завжди фарбує людину.
• Мислячий позитивно ніколи не опустить руки, він упорається з будь-якими труднощами, а тому швидко рухається кар'єрними сходами і досягає успіхів у всіх починаннях.
• Відсутність негативу звільняє від безглуздих роздумів та необачних вчинків, депресивних станів та самотності.
• Позитивний настрій – запорука щасливих сімейних стосунків.

Як позбутися поганих думок

Налаштовуватись на хвилю позитиву, не звільнившись від негативних думок, марно. Тому спочатку варто викинути з голови весь негатив. Зробити це допоможуть такі поради:

• Розберіться, чому причина вашої тривожності. Розділіть чистий аркуш паперу на три стовпчики. У першу запишіть усі свої страхи, у другій відзначте підставу цих тривог, а в третій – ваші дії для їх усунення.
• Не ховайтеся від нав'язливих негативних думок, не залишайте їх поза увагою. Навіть відпустивши вас на якийсь час, вони накопичуються в підсвідомості і можуть «накрити» в самий невідповідний момент.
• Не дозволяйте негативу залазити у вашу голову. Тривожні думки слід ліквідувати ще етапі виникнення. Візьміть у звичку переключатися на будь-яке цікаве заняття, тільки-но зрозумівши, що починаєте турбуватися.
• Не бійтеся приймати самостійні рішення. Якщо вас мають сумніви, ви ніяк не можете прийти до консенсусу зі своїми думками, не в змозі зробити правильний вибір, відкиньте убік всі страхи і прийміть, нарешті, рішення. Нехай навіть воно виявиться невірним, але це буде ваш особистий досвід.
• Чи не перебільшуйте значимість проблем. Тільки подумайте: не пройде й року, як ви забудете про ті думки, що сьогодні не дають вам спати.
• Шукайте позитивні моменти у будь-якій ситуації. Психологія людини влаштована так, що вона з легкістю помічає мінуси, а щоб розглянути плюси, доводиться докладати зусиль.
• Не мучиться місяцями та роками почуттям провини перед скривдженими вами людьми. Краще спробуйте змінити ситуацію, дійте, а не замикайтеся у собі. Переступіть через себе, спробуйте вперше в житті вибачитися, не посоромтеся і допомогти справою, а не тільки словами. Депресія часто виникає саме через почуття провини, яке шлейфом тягнеться за людиною, не даючи йому спокою.
• Навчіться прощати. Образи на близьких або агресивність на себе руйнівно впливають на психіку. Прощення надасть вам відчуття внутрішньої свободи.
• Боріться з бурхливою фантазією, яка яскравими фарбами малює у вашій голові картини про сумну розв'язку проблем. Пам'ятайте, що ви можете знайти вихід з будь-якої ситуації. Замість фантазування краще займіться плануванням, використовуючи простий психологічний прийом: просто розпишіть по пунктах, як можна обернути події у ваш бік; візуалізуючи написане власною рукою, ви донесете своїй свідомості важливі думки.

Сила думки: як опинитися на хвилі позитиву

Позбутися негативу мало, потрібно не дозволити йому повернутися. І тому необхідно змінити спосіб життя, поведінка і навіть світогляд.

• По-перше, займайтеся лише улюбленими справами. Кожна з них має приносити виключно радість та задоволення.
• По-друге, відкрийте нові враження. Позитивне струс - ось що необхідно для позитивного настрою. Стрибок з парашутом, занурення з аквалангом, політ на дельтаплані – ці чи інші невластиві вам екстремальні заняття принесуть масу нових емоцій і, можливо, наведуть вас на думки про нове хобі.
• По-третє, прислухайтеся до себе та навчіться розслаблятися. Іноді проблеми на роботі, в сім'ї чи інших сферах пов'язані з тим, що ми неправильно налаштовуємося на потрібний лад, нескінченно працюємо та забуваємо про відпочинок. Якщо душевний спокій настає, коли ви лежите у ванні, наповненій теплою пінною водою і читаєте книгу улюбленого автора, то попросіть близьких виділити вам кілька годин тиші та спокою. Швидше за все, вони з розумінням підійдуть до вашого прохання. Походи в театр, музей, кіно, зустрічі з подругами та відпочинок на природі мають відбуватися не раз на рік, а набагато частіше, адже вони проганяють нудьгу та проганяють втому геть.
• Не звалюйте на свої плечі непосильну ношу. Якщо ви розумієте, що не впораєтеся з великим обсягом роботи поодинці, то не беріться за неї в гонитві за премією. Краще бути здоровою та свіжою, ніж тримати в руках шелестящі купюри, але не мати сил уже ні на що.
• З повагою ставтеся до чужих правил та принципів. Якщо вам не до вподоби чиєсь судження, не варто сприймати його в багнети. Поблажливе ставлення до людей подарує позитив і їм, і вам.
• Мрійте. Всі думки матеріальні, тому у вільні хвилини уявляйте, що ваша мрія здійснилася.
• Любіть себе. Пестить себе подарунками, з приводу і без, хвалите за успіхи, не зациклюйтеся на зовнішніх недоліках, але не забувайте працювати над внутрішніми.

Позитивний настрій дозволяє радіти кожному дню і дякувати долі за прекрасний світ, у якому ми живемо. Будьте оптимістичні, витікайте світло та радість, заражайте гарним настроєм інших людей, тоді ви не тільки будете щасливі самі, а й подаруєте частинку добра оточуючим.

Особливості мислення безпосередньо впливають на наше життя та на події, які в ньому відбуваються. Друзі саме цей фактор є вирішальним у нашому житті те, що відрізняє багатих від бідних, щасливих від нещасних, хворих від здорових. Саме особливості нашого мислення.

Зараз багато хто пишуть і говорить про важливість позитивного настрою. Тому що те, про що ми постійно думаємо, то ми з себе і уявляємо. Особливості мислення, вірніше, наші думки творять нас. Вони є головним чинником, що визначає нашу долю.

Людина – це те, що вона думає протягом дня.

Найбільша проблема людини з якою він стикається по життю – це навчитися ставити правильний напрямок своїх думок.

Інакше кажучи, як навчитися створювати позитивний настрій?

Тому що якщо ви це зробите, ви зможете вийти на шлях вирішення всіх ваших проблем. І це не порожні слова! Зрозумійте:

Наше життя це те, що ми про неї думаємо!

Коли ваші думки сповнені щастям – ви будете щасливі. Але, а якщо ваші думки сповнені заздрості, страху та роздратування – ви почуватиметеся нещасними та незадоволеними життям.

Позитивний настрій– це один із головних факторів вашого здоров'я. Якщо ви весь час думаєте про хвороби, говорите про хвороби, то не дивуйтеся, коли ви самі занедужаєте. Якщо ви весь час шкодуєте себе і незадоволені собою, всі уникатимуть вас і т.п.

Ви не те, що ви про себе думаєте, ви те, що ви думаєте!

Я не кажу, що позитивний настрій зможе вирішити усі ваші проблеми. Але я вважаю, що це дуже важливо, якщо ви хочете жити в гармонії з цим світом і не турбується через дрібниці.

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ

Створити позитивний настрій дуже просто, якщо ти щасливий зсередини. Днями про те, як стати щасливою людиною? Прочитайте її і багато вам стане ясно. Впевнена, після впровадження інформації з цієї статті, вам буде дуже просто створювати саме той настрій, який вам потрібен!

Кут уваги вирішує…

Так, проблеми є у всіх, але, головне, як ви ставитеся до цих проблем.

Ви займаєтеся їх вирішенням чи більше турбуєтеся і накручуєте себе негативними думками? Ви можете займатися вирішенням серйозних проблем, але бути в хорошому настрої і йти по вулиці з високо піднятою головою.

Намагайтеся завжди мислити позитивно та не дозволять невдачам перемогти вас.

Будь-яка проблема чи невдача – це лише якийсь епізод вашого життя, можна назвати це підготовкою чи тренуванням для того, щоб у майбутньому ви стали ще сильнішими, впевненішими і змогли досягти більшого успіху!

Адже все, що не робиться, все робиться на краще. Я часто повторюю ці слова. Повірте це дуже допомагає.

Дуже часто я помічаю, що від нашого мислення залежить і наша фізична сила.

Коли спортсменам під гіпнозом вселяли, що вони дуже слабкі, то і їх фізичні показники ставали набагато меншими за звичайні і навпаки, коли їм казали, що вони дуже сильні – їх показники збільшувалися вдвічі.

Цей досвід проводив один англійський психіатр і цим довів, що й підсвідомість людини наповнювати позитивними думками, наприклад, про фізичну силу, то реальна сила збільшується майже 50%.

Ось що означає наш внутрішній позитивний настрій!

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ

І ще дуже здорово, коли в тебе є дорожня карта, що потрібно робити для того, щоб бути постійно в гарному настрої та мати високий рівень духу. я розповідаю про те, як зробити позитивне мислення основою свого життя. Обов'язково прочитайте її для того, щоб переконатися – ви можете бути щасливими та позитивними! І мало того, ви для цього і були народжені у цей світ!

Я впевнена, що наш з вами душевний спокій та позитивне сприйняття світу повністю залежать не тому, що ми маємо, хто ми чи де ми зараз перебуваємо.

Все залежить від нашого мислення, від настрою наших думок.

Мозок людини – його власний світ, здатний пекло перетворити на рай, чи небо – на прірву.

Щастя – пошук кожного з нас!

Навіть такий великий полководець, як Наполеон, котрий мав усе: славу, багатство, владу не зміг стати щасливим.

На острові Святої Єлени він написав, що за все його життя в нього не було і шести щасливих днів.

А, ось, наприклад, американська письменниця Олена Келлер, яка втратила слух і зір у віці півтора року, писала, що життя неймовірно прекрасне.

Вона написала десятки книг і показала багатство людської думки, віри в себе та в Бога.

Ніщо не можете принести світ у вашу душу, окрім вас самих!

Навіть давньогрецькі філософи вважали, що нам потрібно більше видаляти погані думки з нашого розуму, щоб потім не займатися видаленням наривів і пухлин. Тому що більшість наших хвороб багато в чому це наслідок емоційної напруги та стресів.

Все просто – всі хвороби – це наслідок поганої пристосовуваності до проблем та життя в цілому.

Людина не так страждає від того, що з нею трапилося, а більше від того, що вона сама з цього приводу думає!

Коли я вперше почула цю фразу, я подумала, як точно сказано, це точно про мене. І ще про 90% усіх людей землі. Головне, тут розуміти, що те, що ми думаємо з приводу, повністю залежить тільки від нас.

Я чудово розумію, що коли у вас серйозні проблеми та ваші нерви на межі, важко створити позитивний настрій і бути в гарному настрої. Але, це саме те, що вам потрібно зробити чи навчиться робити!

На щастя треба вчитися!

Тренінг «Конструктор Реальності» - це саме те, що може допомогти вам назавжди змінити ваше життя та навчитися бути щасливою людиною лише за 21 день.

До речі, цей тренінг Михайла Гаврилова проходив і мій хлопець, якщо він буде не проти, я попрошу його записати для вас відео відгук, але мені він говорив про нього дуже сильні слова.

Його текстовий відгук є на сторінці тренінгу – Сергій Бондарчук. Просто знайдіть їх за допомогою пошуку.

Хочу відкрити вам простий секрет, як витрачаючи невеликі зусилля, можна змінити негативне мислення на позитивне.

Одним словом, створити позитивний настрій.

Вважається, що всі наші вчинки ми робимо на основі наших почуттів, настрою, але насправді наші вчинки (дії) та почуття одне ціле, вони одночасні!

Ми можемо контролювати свої вчинки за допомогою сили волі і тим самим опосередковано контролювати свої почуття.

Тобто, ви не можете в одну мить змінити свій настрій, АЛЕви здатні змінити напрямок та характер своїх дій. Тим самим ви зміните свій емоційний настрій.

Все досить просто.

Щоб знову почати мислити позитивно і повернути собі гарний настрій, треба говорити і поводитись так, ніби у вас уже все добре.

Знаю, спочатку це, здається, дуже складно, але повірте, це справа звички та роботи над собою.

Спробуйте самі.

Практичне завдання

Прямо зараз, широко посміхніться, сядьте рівно, розправте плечі, глибоко зітхніть і подумайте про що хороше, про те, що змушує ваше серце битися трохи швидше, наповнює вас теплом, радістю або увімкніть свою улюблену пісню.

Адже музика також дуже добре створює позитивний настрій.

Незабаром ви зрозумієте, що фізично ви просто не можете бути в депресії, тому що ви поводитеся як щаслива людина.

Повірте, краще витрачати всі свої сили на те, щоб бути щасливою людиною, а не витрачати їх на підтримку власної гіркоти та нещастя.

Я маю ще одну цікаву стати. Прочитайте її, щоб ще глибше зрозуміти та розкрити для себе тему щастя!

Звичайно, треба визнати, що це вимагає чималих зусиль, але це того варте.

Зараз є багато випадків, коли людині, якій поставили діагноз, про те, що їй залишилося жити не більше місяця, виліковується і перемагає свою хворобу, просто змінивши своє мислення. Він дав шанс своєму тілу зцілитись, при цьому створив позитивний настрій!

Тому в мене до вас лише одне питання: “Якщо людина може змінити своє мислення на позитивне і лише цим врятувати своє життя, тоді чому ви повинні хоча б протягом однієї хвилини миритися зі своїм негативним мисленням, поганим настроєм чи депресією?”

Як ви ставитеся до світу, що оточує вас?

Навіщо наповнювати свою свідомість поганими думками і при цьому погіршувати життя собі та оточуючим, якщо у вас є реальна можливість самим створити собі щастя, і для цього потрібно лише змінити свій внутрішній настрій та почати почуватися радісним.

Як тільки ви зміните своє ставлення до навколишнього світу, то і він змінить ставлення до вас. Змініть своє мислення і ви побачите, як швидко це змінить матеріальні умови вашого життя.

Людина притягує до себе не те, що вона хоче, а те, що вона являє собою насправді.

Тому ви самі формуєте свою долю!

І все, чого ви досягли, це результат вашого мислення.

Без жартів…

Просто почніть думати інакше, і у вас будуть зовсім інші результати!

Ви зможете досягти своєї мети тільки в тому випадку, якщо ваші думки будуть піднесені до рівня поставлених вами завдань.

Але, якщо не працювати над своїм мисленням, то ви так і залишитеся хворою, слабкою та нещасною людиною, яка завжди і в усьому звинувачує оточуючих, не розуміючи, що все, що з ним відбувається — це зробив він сам.

Тому що він цього хотів, і всесвіт йому це дав.

Позитивний настрій – здатний змінити вашу свідомість, що, своєю чергою, призводить до справжніх чудес у вашому житті!

Пам'ятайте про це…

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Ваш життєвий настрій визначає ваше ставлення до життя. Навіть якщо у якийсь момент вибір дій обмежений, вибір настрою – ні. Завжди вибирайте, такий підхід може за умовчанням вважатися оптимальним.

Позитивне ставлення робить вас щасливішими та стійкішими, покращує стосунки з людьми та збільшує шанси на успіх у будь-яких починаннях. Крім того, воно робить людину більш творчою і допомагає приймати правильні рішення. Нижче ви знайдете кілька способів створення та підтримки позитивного настрою.

Створіть ранкову рутину

Як ви почнете ранок, так проведете день. Тому візьміть його під свій повний контроль та не пускайте на самоплив. Розплануйте все з вечора, щоб зробити все необхідне вранці, тому що ви можете прокинутися зовсім з іншим настроєм і думками. Дотримуйтесь цього плану.

Завантажте позитивом свій мозок

Читайте книги, які мають позитивні повідомлення. Слухайте музику, від якої хочеться танцювати та співати. Дивіться фільми, в яких оптимізм головного героя допомагає йому долати будь-які труднощі, незважаючи ні на що. Змініть своє ставлення на краще, завантажуючи мозок позитивними речами.

Візьміть на себе відповідальність

У будь-який момент ви можете поводитися або як жертва, або як відповідальна людина. Беріть він відповідальність за всі події свого життя. Девізи такої людини:

• Я - автор свого життя
• Я несу повну відповідальність за самого себе
• Я відповідаю за свою долю

Практикуйте спосіб мислення дзен

Думайте про життя не як те, що відбувається з вами, а як щось, що відбувається для вас. Дивіться на будь-яку ситуацію, людину чи негативну подію так, ніби все це було надіслано для того, щоб саме ви винесли все найкраще, навчилися чогось.

Наступного разу, коли станеться щось погане, не думайте: «Чому це завжди відбувається зі мною?». Запитайте себе: «Чому я маю навчитися, щоб це більше не повторилося?» і «Як це допоможе мені стати розумнішою і сильнішою людиною?».

Будьте проактивні

Реактивна людина дозволяє іншим людям та зовнішнім обставинам визначати, як вона почуватиметься. людина вирішує, як він почуватиметься незалежно від обставин. Будьте проактивними і усвідомлюйте, що тільки ви можете вирішити, що відчуватимете в абсолютно будь-якій ситуації.

Змініть свої думки

Позитивні думки призводять до позитивного ставлення та навпаки. Зміна вашого ставлення так само просто, як натискання кнопки пауза щодо ваших думок.

Знайдіть мету

Наявність у житті дає вам фіксовану точку на горизонті, щоб зосередитись на ній, щоб ви могли залишатися стійкими в умовах мінливості та проблем життя. Це призводить людину до щастя.

Слідкуйте за своїм ентузіазмом

Люди, які мешкають життя з ентузіазмом, мають набагато більш виражений позитивний настрій, ніж інші. Складіть свій список речей, що підвищують ентузіазм, на той випадок, коли він починає вичерпуватися.

Дотримуйтесь притчі «Хто чіпав мій сир?»

Подумайте про притчу «Хто чіпав мій сир?» Спенсер Джонсон.

Дві маленькі миші та дві мініатюрні людини поміщаються в лабіринт. Ось що відбувається:

• Коли миші виявляють, що сир не там, де він має бути, вони негайно розпочинають роботу над пошуком іншого шматка сиру.
• Натомість двоє мініатюрних людей розлютилися на те, що сир переміщений. Вони втрачають час, висловлюючи обурення та звинувачуючи тих, хто перемістив сир та один одного.

Припиніть битися головою об стіну та переконувати себе, що речі мають бути дано вам. Ваше ставлення завжди має бути таким:

• Від мене залежить, чи отримаю я те, чого хочу
• Хороші речі трапляються з тими, хто наполегливо працює
• Я пристосовуюсь до змін легко та швидко
• Я продовжую йти, навіть коли ситуація стає нестерпною

Бажаємо вам удачі!

Є прислів'я про поганий настрій: "Не з тієї ноги встав!" А можна і сказати, і зробити інакше: «Як налаштуєш себе з ранку, так і мине день». Перевірено!

1. Пробудження

Прекрасно, якщо першими словами вашого нового дня стане будь-яка авторитетна для вас молитва або ранковий настрій. (Так, до речі, роблять йоги). Придумайте його самі, експериментуйте, дивіться, що працює краще. Як настрої не обов'язково читати напам'ять якийсь трактат! Це можуть бути лише 2-3 пропозиції. Головне, щоб від них ви відчули енергію, радість, впевненість у собі.

2. Думайте про хороше

3. Все на зарядку!

Ці вправи на розтяжку дуже потрібні нашому тілу. Крім того, вони дозволять якомога довше зберігати рухливість, особливо у кого сидяча робота. Для мене, наприклад, протягом 3-х років така ранкова зарядка, як отче наш. Моє тіло без неї навіть вставати не хоче! Але, головне, не стогнати і концентруватися на болю, якщо така є. Усміхайтесь, панове, усміхайтеся! Все має приносити задоволення. Якщо це насильно – то краще не турбуйтеся.

4. Готуємо себе до сніданку

До речі, ранкова склянка води допоможе вам прокинутися. Оскільки мозок, що складається переважно з води, відразу ж отримає енергію, що підбадьорить весь організм.

5. Афірмації

6. Золотий час

Присвятіть цей золотий час роздумам, написанням щоденника, медитацією, читанням чогось приємного. Коротше тому, чого лежить душа і те, що вас надихає. У цей час відбувається, так би мовити, «пошук своєї хвилі». Встановіть зв'язок із собою, тоді ви просто не зможете «виходити з себе».

7. Плануємо «п'ятирічку»!

Інструкція

Щоб підтримувати позитивний настрій, починайте кожного дня з посмішки. Посміхайтеся свого відображення. Це зарядить вас позитивом на весь день. Якщо вам сумно, ви почуваєтеся втомленим або змученим, розсердженим і роздратованим, спробуйте просто посміхнутися. Через зовнішні зміни можуть і внутрішні.

Ваш настрій залежить від ваших думок. Якщо ви занурені в сумні роздуми, лаєте себе або думаєте про якусь ситуацію в негативному ключі, природно, у вас не може бути гарного настрою. Слідкуйте за потоком вашої свідомості. Є багато практик контролю своїх думок. Освойте кілька їх і підтримуйте позитивний настрій з допомогою правильних дум.

Щоб підтримувати позитивний настрій, балуйте себе щодня. Здійснюйте приємні покупки, відвідуйте салони краси, дивіться цікаві фільми та читайте захоплюючі книги. Будь-яка дрібниця може позначитися на вашому настрої. Тому намагайтеся зробити так, щоб за підсумками дня плюсів було набагато більше ніж мінусів.

Не поспішайте після однієї складної справи одразу ж братися за іншу. Давайте собі час відпочити. Наприклад, прийшовши додому з роботи, не варто одразу займатися домашнім господарством. Приділіть чверть години релаксації. Увімкніть приємну музику, розслабтеся, зробіть невелику розтяжку або випийте чашку чаю.

Щоб підтримувати позитивний настрій, кажіть людям приємні речі, робіть компліменти. Якщо ви будете доброзичливі до оточуючих, ваш настрій буде на висоті. Телефонуйте коханим людям, спілкуйтеся з друзями. Заряджайте позитив від інших.