Що робити коли все в житті звалилося. Що робити, якщо життя руйнується. Це час чергової реструктуризації життя, викликів долі, тестів і великих можливостей з завданням визначити довгострокові цілі свого подальшого розвитку

Що робити, коли все погано - як поступати в важкий період життя, коли здається що все валиться.

У кожного в житті бувають періоди, коли все валиться, падає з рук і все стає тільки гірше.

Перед вами закриваються двері, друзі відвертаються, життя перетворюється в пекло. І здається, що нічого хорошого вже бути просто не може. Може бути тільки гірше. Як надходити і як вести себе в цей складний період «чорної смуги»?

Що робити коли все дуже погано

Крок 1 - Чи не панікувати і не впадати в зневіру

Чим більше ми панікуємо, тим більше робимо помилок погіршуючи своє становище. Зневіра і депресія віднімають сили боротися з обставинами. Зберігати холоднокровність складно, але це буде найвірнішим дією при даних обставинах.

Крок 2 - Ні з ким не сваритися

У подібні періоди у всіх зазвичай нерви на прибудові і зірватися на кого то простіше простого. Але що б не залишитися в важкий час одним, краще не сваріться за можливості зі своїми друзями і близькими, вони вам дуже знадобляться. Не варто так-же лаятися із зустрічними людьми на вулиці автобусі і т.д., вони просто відповідають на ваше негативне ставлення до життя. Ставтеся до людей максимально поблажливо і з розумінням. Це захистить вас від великої кількості неприємних моментів.

Крок 3 - Продовжуйте посміхатися

Звичайно все котиться під три чорти, але це не означає що життя закінчується. Просто відбувається, то що треба пережити. Посмішка, навіть сама штучна, допоможе вам впоратися зі своїм емоційним станом. Справа в тому, що положення м'язів обличчя взаємопов'язане з виділенням певних гормонів в нашому організмі. Тобто, коли в нашому організмі виробляється серотонін, ми мимоволі починаємо посміхатися, як би сильно не намагалися себе стримувати. Можна так-же добитися протилежного успіху. Якщо натягнути навіть саму штучну посмішку у себе на обличчі і зберігати такий стан протягом 5-10 хвилин, ви помітите що настрій значно покращиться. Можливо від цього ваше становище не проясниться, проте думати явно буде легше.

Крок 4 - Вірте, що все виправиться

Як би це не дивно звучало в наше матеріалістичне час, віра половина шляху до успіху. Повірте, теж не мало. Повіривши в щось, самі того не помічаючи, ви утворите якийсь енергетичний імпульс, який викидається в зовнішній світ. Цей імпульс до вас обов'язково повернеться у вигляді випадкового рішення, ради або помічника. Так працює особлива енергетика нашої свідомості, так як світ є величезним організмом в якому все взаємопов'язане і взаімопрітягательно.

Крок 5 - Змиріться і прийміть те, що відбувається, як належне

Нам іноді дуже важко зрозуміти, що відбувається в правильному світлі. Ми просто не можемо знати, чому руйнується те, що нам в принципі подобалося і влаштовувало. Чому відбуваються такі різкі зміни. Однак, для того що б побудувати щось більш міцне і велике, в першу чергу слід зруйнувати старе, яким би неприємним даний факт нам не здавався.

Згадайте свою юність. Як нам хотілося чогось і як ми злилися, коли не вдавалося це отримати або зробити. Згадайте, якими вдячними ви були потім, коли усвідомили, до яких наслідками все це могло привести. Але це усвідомлення до жалю відразу не приходить. Потрібен час і терпіння. Тому як би вам важко і гірко не було зараз, просто знайте, що на це є свої логічні причини.

Навіть після найстрашнішої бурі обов'язково визирає сонце. Головне про це пам'ятати і не забувати під час самої середини безодні неприємних подій.

Нижче наводжу три листи - одне адресований мені (з дозволу автора і з невеликими змінами) та два просто знайдені на просторах інтернету в якості живих прикладів, ви обов'язково побачите аналогії і навіть схожі фрази, плюс ідентичність проблеми. А коли є проблема, потрібно ШУКАТИ ЇЇ РІШЕННЯ.

а що зараз взагалі твориться? Руйнується ВСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ .... і так і без цього важко. У мене син з 5 років серйозно болен- стільки я смерті побачила-і досі в усіх куточках життя дуже непросто ....

Просто розбита. Тому написала. Кругом біль і дуже важко. Хоча намагаюся вижівать- .... одна знайома каже-тільки по одній моєму житті можна знімати кіно ...

Може-подивіться мою карту? ... 25 років борюся за життя сина. Чоловік втратив ВСЕ !! -тому що ми платимо свої гроші за лікування-ми не громадяни-. Людина-з яким-здавалося-все добре-раптом ушел.внезапно. Чоловік втратив роботу. Нам оголосили депортацію. Коротше-ДЕ ?? ШУКАТИ ці сили-о яких ви пишете .... Я буду намагатися ... Дуже ....

**

Здравтвуйте, мені 22 роки, я заміжня, у мене прекрасна дочь.Все почалося з моменту, коли я завагітніла. Ми тоді з чоловіком тільки одружилися. все було чудово, але в один день настав криза, чоловіка звільнили з роботи. я поки могла працювала, потім пішла в декрет. Народила дитину, а потім почалися постійні переїзди. їх було 5 за останній год.Муж начебто працював, але як то все не виходило і він вирішив зайнятися предпрінімателькой діяльністю. спочатку ніби все виходило, а потім все стало гірше ... потім банку заборгували велику суму, тепер вони подають до суду. НЕ давно я дізналася що знову вагітна. Я звичайно розуміла, що не вчасно, але все одно була дуже рада. чоловік був не так позитивно налаштований. потім почалося кроватеченіе. викликала швидку, в лікарні сказали що дитина давно мертвий ... це був не просто удар! Зробили чистку ... Зараз минув місяць, я начебто успакоілась. але ось з грошима все погано. і чоловік вирішив підзаробити в таксі і сьогодні в перший же день втратив всі документи і гроші ...

Я не знаю як далі жити і що робити, це остання крапля, я навіть плакати вже не можу, сиджу і нерозумно хихикають. а найстрашніше що я боюся майбутнього, адже це далеко не повний список того що сталося зі мною за останні два роки ...

Допоможіть будь ласка! Як знайти в собі сили пережити все це? як почати все спочатку

Заздалегідь дякую…..

**

що робити якщо життя руйнується ?!

у мене згасає будь-який інтерес до життя і боротьби за світле майбутні, я просто вже змирився що я завжди самотній (досить довгий період свого життя) .. А в останні роки взагалі все пішло в погану сторону, тепер я безробітний, винен банку велику суму, сьогодні розбив машину ....

я просто вже втомився, втомився від життя, навіть ридати не можу, тому що втомився ... .устал від цих проблем ... Єдиним що я вважаю тримає мене на цьому світі так це те що я люблю своїх батьків .. Але чомусь мені здається що і це мені скоро буде не перешкодою, я не можу так далі ... що мені робити підкажіть?

У КОЖНОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

У всіх цих трьох посланнях ми бачимо, що проблеми накочуються як сніжний ком і в якийсь момент відбувається якесь неприємна подія (зауважте - несмертельне!) І людина «ламається», тобто доходить до межі терпіння і у нього трапляється катарсис. Або пік циклу розвитку його кризової ситуації.

По-перше, людина знаходиться глибоко всередині ситуації, яка здається йому тупикової. Дивлячись з боку нам так не здається. Адже недарма кажуть, що потрібно «піднятися над», щоб побачити картину цілком або в більш широкому ракурсі. Адже все не так вже й погано.

Наприклад, ми часто порівнюємо себе з іншими - особливо коли у них щось краще або є щось, чого у нас немає і це ввергає нас в негативні почуття саможаління, заздрості, смутку і тп.

У даній ситуації «тотального краху» в якості ради можна теж запропонувати порівняти свої нещастя з нещастями інших, щоб відчути себе краще.

Наприклад, у деяких жінок немає чоловіків і доводиться самим піклуватися про себе і своїх дітей, заробляти гроші, вирішувати проблеми, приймати рішення і тп

У кого-то немає машини і доводиться їздити на громадському транспорті. У кого-то немає грошей, щоб дозволити собі з'їздити за кордон або просто на море і тп. У кого-то немає здоров'я, частин тіла, зору і слуху, батьків, дітей, житла і тд.

Подивіться на Ніка Вуйчича - якщо Вам здається, що у вас все «погано» або вас в чомусь обділили. У нього немає ні рук ні ніг, але він зміг впоратися з смутком і відчаєм і навіть став багатим, одружився на молодій красуні, яка народила йому дочку. Він - жива мотивація «же не бути жертвою».

Вам все ще погано? І ви відчуваєте себе обділеним?

Часом нам здається, що наше життя схожа на «Санту-Барбару», з безліччю непростих моментів, перша героїня навіть написала, що за її життя можна зняти фільм, але озирніться навколо - подивіться на життя оточуючих вас людей, вислухайте їх історії. Кожна - це свій фільм, свій унікальний сценарій, свій серіал і свої невдачі і провали. Ну хто з нас не втрачав роботу? Підніміть руки. Кого з нас не кидав кохана людина? Є підняті руки? Хто не зазнавав фінансових труднощів, великі втрати, катастрофи, травми і аварії? Я думаю, що вже все читачі цієї статті сидять з піднятими руками. Напишіть, якщо це не так.

Я сама довго думала, що сфера особистих відносин у мене суцільна Санта-Барбара і що немає найнещасніші дівчата на світі, а потім побачила, що у інших буває і не таке, набагато драматичніше і складніше.

Висновок: ваше життя така ж як сотні і тисячі інших, у чомусь краще, в чомусь гірше і ВАМ ЗАВЖДИ Є за що бути вдячною.

Порада: спробуйте допомогти собі вийти зі стану жертви, в якому ви зараз перебуваєте до стану творця свого життя або того, хто здатний вийти з даного тупика, через зміну свого ставлення до подій і зміну ракурсу уваги з концентрації на «все погано» на фокусування на тому - а що ви хочете замість цього і як цього досягти.

Я ні в якому разі не хочу закликати вас до ігнорування проблеми, я прошу вас скинути її важливість, переорієнтувати фокус. І це вже перший крок до її вирішення.

Кажуть, Бог випробувань не під силу не дає - ми в силах вибратися з важких ситуацій, головне сконцентруватися і зібратися. Є багато прикладів, коли люди виходили з найнеймовірніших ситуацій, допомога приходила в самий останній момент і самим чудесним чином. Але потрібно про це просити - Бога, Вища.

У моменти відчаю - йдіть до Нього і моліть про допомогу, віддайте свою ситуацію Йому на розгляд. Скажіть чого ви хочете, подякуйте і пообіцяйте сприйняти все як Його волю, смиренно. І що б не сталося далі, просто проживайте, приймаючи. Відрізану ноги не пришиєш назад - тому іноді потрібно вчитися ходити на протезі і жити в нових умовах. Деякі навіть примудряються ставати олімпійськими чемпіонами в такому стані. У нас завжди є вибір - лежати і «вмирати», здаватися і зневірятися, боротися і перемагати.

Нам здається часом, що життя закінчилося і немає сенсу жити далі, вмирає надія, але насправді - це не кінець життя, це завершення одного з її глав і далі відкривається нова глава. Нехай в ній буде щось інше, але це життя, інший сюжет, інший сценарій і ми маємо все для того, щоб в цьому розділі написати кращий сценарій.

КЛАСИКА ЖАНРУ

Події, які загальновизнано вважаються негативними, є класикою жанра- це розлучення, втрата роботи і засобів до існування, втрата цінних речей, смерть близьких і дорогих людей, порушення здоров'я, травми і нещасні випадки.

Будь-яка людина проживає в цей час криза, стрес, депресію і тп негативні почуття, але можна реагувати на них по-різному, для кого-то це буде «кінцем життя», а для кого-то «початком нової». З історій успіху знаменитих, багатих і успішних людей, ми можемо дізнатися, що їм теж доводилося проходити через такі «точки біфуркації» (момент неповернення), тобто складні моменти, коли у них все валилося, відбувалися втрати і тп кризи, але саме від яких починалася точка відліку їх майбутнього успіху.

Один з великих інфобізнесменов розповідав, що його покинула кохана дівчина, після чого він нарешті-то встав з дивана і створив свій бізнес. Тепер він багатий і знайшлася інша дівчина, на якій він благополучно одружився. Інша відома блоггерша і тренер поділилася історією, що велика автомобільна аварія змусила її круто змінити її життя, кинути престижну роботу, виїхати з чужої країни, поміркувати про майбутнє, повернутися в країну і створити свій онлайн тренінговий бізнес. І таких історій мільйони. Тому що саме так працює Всесвіт. Ми розвиваємося через кризи.

Як ще нас можна розбудити або витягнути зі звичної рутини, як спонукати до еволюції і розвитку? Всесвіт стукає в вікна і двері, а якщо ми не чуємо, то і по голові .. щоб ми нарешті, взяли свою силу і зробили щось у своєму житті; або просто змінили щось, можливо давно бажане, але игнорируемое; або просто слідували своєму Шляху, від якого відхилилися і тп.

Метафорично можна привести порівняння - коли мать зовет своє дитя, а воно не чує або ігнорує заклик, тоді батько кричить голосніше або навіть підійде і застосує грубу силу, щоб звернути на себе увагу, так і Наш Отець Небесний - кличе, кричить і іноді робить що -то, щоб звернути нашу увагу до себе.

І так, кризові ситуації - це найближчий шлях до Бога, тому що багато хто з нас згадують про Його існування тільки у важкі моменти. І це прекрасний шанс - Звернутися до Нього.

Висновок: кризові ситуації звертають вашу увагу до Себе, Істини і Вищому. Можливо, настав час змін у вашому житті і не варто їм чинити опір. Можливо, прийшов час взяти свою Силу. Можливо, це випробування на міцність (про це нижче в Астрологічної інтерпретації подій).

Порада: спробуйте змінити ставлення до подій, переорієнтуються з кінця на новий початок, будьте гнучкими і не впадайте у відчай - з БУДЬ-ЯКІЙ СИТУАЦІЇ Є ВИХІД, навіть з вашої.

Ну посудіть самі - втратили роботу, обов'язково знайдеться інша, тільки треба докласти зусиль і як слід пошукати. Зазнали матеріальних збитків, скажіть "спасибі, Господи, що взяв грошима». Покинув коханий, вчіться жити в романі з самим собою і життям.

Здається, що світ валиться? Це не так! Він просто перебудовується. І можливо під тебе!

В цієї статті я описувала Дао Плутона і пропонувала вправу для виходу з плутоніческой депресії - Плутон пов'язаний зі смертю і втратами, глибинними трансформаціями та відродженням. У цій вправі потрібно лягти в ванну занурившись з головою під воду - символічне занурення на дно, момент «смерті» і виринути «заново народженим». Коли ви потрапляєте на дно життя у вас є шанс відштовхнутися як слід ногами і почати спливати - в Дао Плутона якраз йдеться про підводному плаванні і зануренні в глибини.

АСТРОПРІЧІНИ і ПОВЕРНЕННЯ САТУРНА

Якщо подивитися на такі руйнівні ситуації з астрологічної точки зору, то тут ми маємо справу з життєвими і планетарними циклами.

У кожної планети є свій цикл, наприклад, цикл Місяця, який відображає структури життєвих процесів - у всього є за-народження, розвиток, кульмінація і спад / смерть / кінець. В той момент коли в житті збігається відразу кілька негативних сюжетів (позитивні теж бувають, але ми рідко відзначаємо це як щось значне) - настає кульмінація, повний місяць життя. Через якийсь час трапиться спад.

В повні зазвичай потрібно розлучитися з чимось уже віджив своє, це часи підвищеної емоційності і труднощі її контролю. Трохи пізніше, ви подивіться на те, що сталося вже з набагато меншим трагізмом.

У ці моменти потрібно дозволити собі прожити свої емоції.

У Сатурна - довгі цикли, повний це близько 29-30 років і проміжні семирічні. Сатурн вважається суворої планетою, і я часто наводжу асоціацію з ним у вигляді Морозко з однойменної казки, коли він відчував міцність головних героїнь, запитуючи їх «тепло їм» і потім обдаровував згідно проходженню тесту. Так і життя (Сатурн) тестує наскільки смиренні, міцні, мудрі, готові брати на себе відповідальність за своє життя і ставати її Авторами.

Ось жінка, яка написала перший лист, як раз переживає Друге Повернення Сатурна (відбувається у віці близько 59-60 років). Це час чергової реструктуризації життя, викликів долі, тестів і великих можливостей з завданням визначити довгострокові цілі свого подальшого розвитку. Ми сприймаємо цей час, як час криз, можемо сумувати, впадати у відчай, але Сатурн- строгий і справедливий Учитель, він обдарує нас в майбутньому, але після непростого періоду змін і реструктуризації.

Сатурн просить зайнятися самокопанням і самопізнанням, пройти через процес реінвентарізаціі себе і наших способів життя. Ми можемо зіткнутися з чимось непрацюючим в нашому житті, обмеженнями і перешкодами, побачити прогалини, слабкі місця. Сатурн уповільнює нас, щоб ми змогли твердим і холодним поглядом дивитися на реальність, побудовану нами в своїх життях і знайти нові шляхи і способи стати справжнім автором - авторітетом- в своєму житті. У нас з'являється ще один шанс стати тим, хто ми є насправді.

У міфології Сатурн пов'язаний з урожаєм, з винагородою за докладені зусилля. Якщо ми готові чекати, працювати, стояти на своєму. Сатурн - строгий Учитель і він просить прибирати свій психологічний і фізичний сміття і скопати грунт (нашої психіки) перш ніж ми посадимо нові насіння (нових намірів / нового життя). За часів Повернення у нас з'являється шанс реальних змін і оновлюють життя винагород. Це дійсно планета можливостей.

Під час Другого Повернення приходить мудрість Найстаршого. Наша особиста і суспільна безпека піддається перегляду. Це складний час і час збору врожаю, результати роботи за минулі роки.

Ми задаємо багато запитань в цей час. Ми не можемо повторювати минулих помилок. Ми робимо перші кроки до нових початків.

Сатурн часто запитує «У чиєму я фільмі?» і кидає виклик бути режисером і сценаристом. Було б надто просто читати репліки відомого сценарію. Замість цього, ми повинні стати Самостійними Авторами і стати справжніми Авторами свого життя.

Нам потрібно переписати сценарій свого життя. Не завжди це легко, наша життя повне людей і ситуацій, які більше не відображають нашу суть. Людське несвідоме часто створює ситуації, що кидають нам виклик. Воно наче наймає на роботу інших людей, щоб вони зіграли певні ролі в нашій життєвої історії - цей буде босом, цей жертвою, а цей невірним коханцем. Сатурнианской пост-перевірки в житті пов'язані з моментами, коли ці люди грають свої ролі і приходить час коригувати свій життєвий сценарій. Ми повинні забрати свої проекції назад і дивитися на драму свого життя як на НАШУ відповідальність. І не звинувачувати нікого.

Під час Другого Повернення Сатурн закликає до конкретних дій в реальному світі, але це все дуже тонко. Якщо ми не робимо, що потрібно, у нас більше може не бути другого шансу. Якщо ви відкладаєте перевірку свого здоров'я, то може бути занадто пізно. Якщо ви не визнаєте себе, що «моя робота мене вбиває, але мені потрібно почекати до пенсії», вона справді може вас вбити.

У міру старіння тіла, зростає втома і депресія, тіло вже не є об'єктом гордості і тоді Дух має шанс вийти вперед. Деякі старі звички можуть показати свої голови, які слід відрубати. Ви можете задавати собі питання «чому я повинен знову розбиратися з цим питанням?» і відповідь буде «тому що ти вже майже його дозволив». Тепер ви мудріше і зріло дивіться на речі. З даром мудрості ви завершуєте незакінчені справи і ситуації.

У цей час потрібно чистити самі основи - підвали свого існування і дивитися на свої разідеалізаціі, нехай йдуть ілюзії. Зараз час сповільнитися і дозволити приємностями увійти в своє життя.

Ми можемо повернутися до того, що дає плоди нашого досвіду - нікому проекту, тому що ми вміємо робити добре і навіть краще.

І ось інструменти допомагають проходити сатурнианской перевірки:

1 Бути проникливим (discern (англ) - розрізняти, розпізнавати)

Так як я сьогодні мудріше ніж була рік назад і знаю набагато більше, то можу мудро користуватися виборами заснованими на ясності намірів. Мрій про майбутнє з чітко помітною стежкою між деревами. «По-Знай себе» і «Нічого зайвого» - написи з Дельфійського храму явно для мене. Тепер необхідно відступати від надмірностей молодості і чітко розуміти, що я можу, а що не можу зробити.

2 Бути серцевим

Наберіться хоробрості запитай поради у знаючих людей. І у себе: наскільки я проектую свої невпевненості і страхи в навколишню дійсність роблячи своє життя нещасної, не в змозі взяти на себе відповідальність і серцево сприйняти оточуючих.

3 Йти глибше

«Все або нічого» досить-таки поверхневе рішення по-швидкому, але Сатурн не любить «по-швидкому». Ніяких швидких рішень і справ виконаних поспіхом! Краще витримувати напругу роздирають суперечності і внутрішніх конфліктів поки не проявиться нове оформлення ідеї. І тільки тоді, час вилізти зі своєї звичної зони комфорту і зробити це! «Копайте глибше - ви знайдете дорогоцінну воду в самому низу!»

4 Діяти!

Зрештою Сатурн нагороджує тих хто робить і вводить в депресію тих хто відкладає з дня на день.

Іронічно - але поки ми чекаємо (тепла і гарної погоди весни - у моря гарної погоди :)) нас тестує Сатурн на міцність нашої віри - відродження і переродження. Ми як насіння на підвіконні, чекаємо розсади і поливу. І свого часу ми повинні діяти, копати глибоко, відокремлювати бур'яни від з'являються квітів ..

... все приходить в свій час ..

Ми дуже детально зупинилися на циклі Повернення Сатурна (спеціально для моєї читачки, яка поставила питання), але також є ще багато інших цікли- наприклад, опозиція Ураном і квадрат Нептунів у віці близько 40-42 років іменовані Кризою Середнього віку, Повернення Юпітера - відбувається кожні 12 років і теж відзначає початок і закінчення певних віх в житті, апгрейда в життєвому стилі. Особисті цикли можна дізнатися на консультаціях у астрологів і у кожного в важкі моменти життя присутні свої працюють астровліянія.

Висновок: на події, що відбуваються впливають планетарні, космічні та тп цикли.

Порада: якщо вам потрібна підтримка в моменти криз звертайтеся до професійних терапевтів (психологам, астрологам і тп) і в групи підтримки, просите допомоги у друзів і близьких. Вони обов'язково допоможуть вам повернути втрачену надію.

Коли здається, що в житті все валиться ...
починайте думати про те, що побудуєте на місці, що звільнилося. Ошо

Сапьонгу Міпам з відданістю, любов'ю і вдячністю

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times

Публікується за згодою c Shambala Publications,

Inc за сприяння Агентства Олександра Корженевського (Росія)

КНИГИ ДЛЯ САМОПІЗНАННЯ

Внутрішня інженерія. Шлях до радості. Практичний посібник від йога

Людина - найскладніший механізм на планеті, а йога - інструкція по його застосуванню. Так вважає Садхгуру - коуч провідних компаній світу. У своїй книзі він пропонує розроблену на основі древніх навчань систему «Внутрішня інженерія», яка допоможе вам у пошуках щастя і благополуччя.

Сила всередині тебе. Як «перезавантажити» свою імунну систему і зберегти здоров'я на все життя

Діпак Чопра - провідний фахівець в області інтегративної медицини і Рудольф Танзи - нейробіолог-новатор, представляють свою нову революційну роботу, присвячену імунітету. Вони не просто знайомлять вас з результатами новітніх досліджень в області взаємодії людського розуму і тіла, а й пропонують практичний семиденний план дій, завдяки якому ви зможете запустити процес самозцілення організму.

Іди туди, де страшно. Саме там ти знайдеш силу

Успішний бізнесмен Джим Лоулесс пропонує 10 правил, дотримуючись яких ви зможете самі писати історію свого життя і перестанете йти на поводу у своїх страхів. Його книга допомагає втілити в реальність найсміливіші мрії, подолати власні обмеження, вийти із зони комфорту і зробити позитивні зміни.

Біологія віри. Як сила переконань може змінити ваше тіло і розум

Спадковість - це не вирок, і людина - не заручник своїх генів. Бестселер молекулярного біолога Брюса Ліптона доведе вам, що саме ваші думки і спосіб життя формують ДНК. Дізнайтеся, як змінити біологічні процеси за допомогою усвідомленості і перемогти свій стрес, працюючи з підсвідомістю.

вступ

У 1995 році я пішла в тривалу відпустку. Цілий рік я нічого не робила. Це був самий надихаючий період в моєму житті, і він дуже сприяв моєму духовному розвитку. По суті, все, що я робила, - це розслаблялася. Я багато читала, гуляла і спала. Я готувала і їла, медитувала і писала. У мене не було ніякого розкладу, ніяких завдань, ніяких «обов'язкових справ». Я багато чого зрозуміла для себе в цей період, наповнений свободою. Я дуже повільно розбирала дві коробки невідредаговані записів лекцій, які давала з 1987 по 1994 рік. У них не було сполучною теми, на відміну від лекцій про Датуні, які лягли в основу «Мудрості відмови від втечі» ( «The Wisdom of No Escape»), або лекцій з лоджонгу, які склали книгу «Почни прямо зараз» ( «Start Where You Are»). Час від часу я переглядала кілька розшифровок. Матеріал був неоднорідним: щось здавалося надто незрозумілими, щось - чудовим. Я відчувала одночасно інтерес і збентеження, перечитуючи свої слова. Поступово я помітила, що не важливо, яку тему я вибирала для лекції, в якій країні перебувала в той момент або в якому році це відбувалося, я без кінця говорила про одне й те ж: про неймовірну важливість майтри (Люблячої доброти по відношенню до себе) і пробудженні безстрашного жалісливого ставлення до власного болю і болю інших. Мені здавалося, що в кожної лекції я стверджувала: ми можемо ступити на незнайому територію і розслабитися, прийнявши невизначеність своєї ситуації. Інша важлива тема, до якої я весь час поверталася, - розчинення двоїстого сприйняття, відхід від поділу на «ми» і «вони», «то» і «це», «поганий» і «хороший». Мій учитель Чогьям Трунгпа говорив про це так: «Спирайся на гострі кути». Я зрозуміла, що всі ці сім років я просто намагалася засвоїти сама і передати іншим важливі і зухвалі поради, які Трунгпа Рінпоче давав своїм учням.

Приблизно через півроку мій редактор Емілі Хілберн Селл запитала, чи немає у мене записів лекцій, які могли б лягти в основу третьої книги. Я відправила їй коробки з тими записами, що у мене були. Вона прочитала розшифровки і, сповнившись наснаги, сказала у видавництві Shambhala Publications: «У нас буде ще одна книга».

Наступні півроку Емілі працювала з матеріалом: відбирала, видаляла, правила. А я працювала над кожною наступною главою собі на втіху. Я повністю занурилася в ці лекції, роблячи перерву лише на те, щоб подивитися на океан або погуляти по горбах. Одного разу Рінпоче дав мені пораду: «Розслабся і пиши». Роки по тому я нарешті змогла ним скористатися.

Ця книга - результат мого байдикування протягом року і співпраці з Емілі.

Нехай ця книга надихне вас зробити перші кроки до набуття гармонії, і ви прийміть близько до серця ці вчення про чесність, доброту і хоробрості. Якщо ваше життя хаотична і повне стресів, ви знайдете в цій книзі багато корисних порад. Якщо ви страждаєте від втрати або відчуваєте занепокоєння, то ці навчання для вас. Головний їх зміст в тому, що нам всім потрібно пам'ятати про важливість вміння приймати все, що виникає, і перетворювати все, з чим ми стикаємося, в шлях до просвітління.

Застосовуючи ці настанови на практиці, ми приєднуємося до довгої лінії вчителів і учнів, які використовували дхарму, або вчення Будди, для роботи зі злетами і падіннями в повсякденному житті. Ми, як до цього вони, здатні подружитися зі своїм его і розкрити в собі початкову мудрість.

Я дякую Відьядхару, високоповажного Чог'ям Трунгпа за те, що він присвятив своє життя дхарми і з такою готовністю передавав її суть західним людям. Нехай натхнення, отримане мною, охопить і вас. Нехай ми, подібно до нього, станемо на шлях бодхісатви і завжди будемо пам'ятати його слова: «Хаос - це дуже хороші новини».

Пема Чодрон,

монастир Гампо, Плезант Бей, Нова Шотландія, 1996.

Глава 1
Близьке знайомство з острахом

Страх виникає як природна реакція, коли ми наближаємося до істини.

Духовні пошуки можна уподібнити подорожі в утлій човні через океан в надії відкрити незвідані землі. Разом з щирою практикою приходить натхнення, але рано чи пізно ми також стикаємося і з острахом. Адже ми знаємо тільки те, що, досягнувши горизонту, опинимося на краю світу. Як і всіх першовідкривачів, нас тягне дізнатися, що ж чекає нас там, але ми не впевнені, що нам вистачить мужності зустрітися з цим лицем до лиця.

Якщо нас зацікавив буддизм і ми вирішили з'ясувати, що він може нам запропонувати, то незабаром ми дізнаємося, що існують різні підходи до практики. Вибираючи медитацію прозріння, ми починаємо з уважності, з того, що повністю усвідомлюємо всі свої дії і слова. У практиці дзен ми отримуємо вчення про пустотности і намагаємося з'єднатися з відкритою, безмежною ясністю розуму. Навчання ваджраяни знайомлять нас з тим, як працювати з енергіями будь-яких ситуацій, сприймаючи все, що виникає, як просвітлений енергію. Можна використовувати будь-який з цих підходів, але якщо ми хочемо проникнути глибше і практикувати без коливань, то неминуче в якийсь момент зіткнемося з острахом.

Страх знаком кожній істоті. Навіть крихітне комаха відчуває страх. Коли ми опускаємо руки в воду поруч з м'якими, розкритими морськими анемонами, вони закриваються. Це спонтанна реакція всіх істот. Абсолютно нормально, що ми відчуваємо страх, коли стикаємося з невідомим. Страх - частина життя, він властивий всім істотам. Така наша реакція на можливість самотності, смерті або відсутності опори в житті. Страх виникає як природна реакція, коли ми наближаємося до істини.

Якщо ми наважимося бути тут і зараз, наше життя заграє новими фарбами.

Під час одного з тривалих ретрітов на мене зійшло осяяння: ми не можемо одночасно бути в сьогоденні і відволікатися на свої думки! Я знаю, це здається очевидним, але, коли ви самі відкриєте це для себе, ви зміните своє життя. Мінливість проявляється особливо чітко в теперішньому моменті. Те ж стосується співчуття, здивування і мужності. І страху. Насправді будь-який, хто стоїть на краю незвіданого, повністю занурений в сьогодення і позбавлений точки відліку, переживає свого роду стан невагомості. У цей момент наше розуміння стає глибше, ми виявляємо, що перебування в теперішньому моменті - досить уразливий стан і що воно може бути одночасно і страшним, і м'яким.

Коли ми вирушаємо в духовну подорож, ми тягнемо з собою багаж усіляких уявлень і очікувань. Ми шукаємо відповіді, бажаючи вгамувати голод, який відчуваємо вже дуже давно. Але останнє, чого нам хотілося б, - знайомитися зі своїми внутрішніми демонами ще ближче. Звичайно, люди намагаються нас попередити. Пам'ятаю, коли перший раз отримала настанови по медитації, жінка, якою пояснювалися мені практику, сказала: «Будь ласка, не думай, що медитація врятує тебе від роздратування». Але всі застереження світу не здатні нас переконати. Вони, скоріше, штовхають нас на шлях.

Йдеться про те, щоб дізнатися страх, познайомитися з ним ближче, подивитися йому прямо в очі. Ми робимо це не для того, щоб вирішити свої проблеми, а щоб навчитися зовсім по-новому бачити, чути, відчувати смак і запах, мислити. Але варто нам почати, і ми весь час будемо змушені проявляти смирення. У нас не залишиться приводів для зверхності, яка виникає, коли ми слідуємо якимось ідеалам. Наша готовність зробити наступний крок буде відсікати її. Ті відкриття, які ми зробимо завдяки практиці, не мають нічого спільного з вірою у що-небудь. Швидше, вони пов'язані з готовністю вмирати, готовністю весь час помирати.

І настанови по усвідомленості, і вчення про пустотности або роботі з енергіями говорять про одне: перебування в теперішньому моменті пригвождает нас до тієї точки в часі і просторі, в якій ми знаходимося. Коли ми зупиняємося і не робимо ніяких дій, тоді ми зустрічаємося зі своїм серцем. Як красномовно сказав один з моїх учнів: «Природа будди хитро маскується під страх і стусаном змушує нас бути відкритими і сприйнятливими».

Одного разу я була на лекції, на якій ведучий розповідав про свій духовний досвід, набутий в 1960-х роках в Індії. Ця людина була сповнена рішучості позбутися від своїх негативних емоцій. Він боровся з гнівом і похіттю, з лінню і гордістю. Але найбільше йому хотілося позбутися страху. Його вчитель медитації все повторював цій людині: «Перестань боротися», але для нього ці слова були лише черговим способом пояснення того, як долати перешкоди.

Зрештою вчитель відправив його медитувати в крихітну хатину біля підніжжя гір. Людина закрив двері і приступив до практики, а коли стало темно, запалив три маленькі свічки. Близько опівночі він почув якийсь звук в кутку кімнати і в напівтемряві побачив величезну змію. Йому здалося, що це була королівська кобра. Вона перебувала прямо перед ним, похитуючись з боку в бік. Чоловік не спав всю ніч, не зводячи очей з змії. Його паралізувало від страху. В той момент існували тільки змія, він сам і його страх.

Незадовго до світанку остання свічка догоріла, і ця людина заплакав. Він плакав немає від відчаю, а від ніжності. Він відчував прагнення всіх тварин і людей на землі: він розумів їх самотність і їх боротьбу. Вся його медитація була нічим іншим, як лише відокремлення і боротьба. Він по-справжньому, всім серцем прийняв те, що злилися, заздрив, пручався, боровся і був переляканий.

Коли ми зупиняємося і не робимо ніяких дій, тоді ми зустрічаємося зі своїм серцем.

Він усвідомив також свою незмірну цінність - він був мудрим і дурним, багатим і бідним, і зовсім незбагненним. І його переповнила подяку. У повній темряві він встав, підійшов до змії і вклонився. А потім заснув прямо на підлозі. Коли він прокинувся, змія зникла. Він так і не дізнався, чи була вона плодом його уяви чи дійсно існувала, але це вже здавалося неважливим. Як він сказав в кінці лекції, таке тісне знайомство зі страхом усунуло всі його особисті внутрішні драми, і він відкрився навколишнього світу.

Ніхто ніколи не говорить нам: «Перестань тікати від своїх страхів!» Ми вкрай рідко можемо почути пораду наблизитися до свого страху, познайомитися з ним, просто бути з ним. Одного разу я запитала майстра дзен Кобунся Чіно Роші, які у нього стосунки з острахом, і він відповів: «Я погоджуюся з ним, просто погоджуюся». Але зазвичай нам радять підсолодити його, згладити, випити ліки або відволіктися, зробити все, щоб він зник.

У таких радах навіть немає особливої \u200b\u200bнеобхідності, адже втеча від страху - наша природна реакція. При найменшому натяку на страх ми втрачаємо самовладання. Ми відчуваємо його наближення і тікаємо. Добре, якщо ми усвідомлюємо це і не звинувачуємо себе, але розвиваємо необумовлене співчуття. Найсумніше у всьому цьому - як ми позбавляємо себе справжнього моменту.

Іноді, однак, страх заганяє нас в кут; все валиться, і ми шукаємо шляхи відходу. У такі моменти навіть найглибші духовні істини здаються нам досить прямолінійними і банальними. Тікати нікуди. Ми бачимо це так само ясно, як і всі. Але рано чи пізно ми розуміємо: нехай ми і не можемо перетворити страх в щось приємне, він тим не менше допоможе нам усвідомити всі вчення, які ми коли-небудь чули або читали,

Так що, коли ви зустрінетеся з острахом в наступний раз, вважайте, що вам пощастило, Він - джерело мужності, Зазвичай ми думаємо, що сміливі люди - ті, хто не відчуває страху. Але правда в тому, що сміливі - це ті, хто перебуває з острахом в близьких відносинах,

Мій перший чоловік якось сказав мені, що я одна з найхоробріших людей в його житті. На моє запитання, чому він так вважає, він відповів: хоча я страшенно боязка, я все одно йду і роблю те, що потрібно, як би мені не було страшно.

Навіть коли ми з'ясовуємо, що все не так, як ми представляли, важливо продовжувати дослідження, а не рятуватися втечею. Ми будемо стикатися з цим знову і знову. Ніщо ніколи не буде таким, як ми думаємо. Це відноситься і до усвідомленості, і до страху. Співчуття - не те, що ми думали. Любов. Будда-природа. Мужність. Це лише умовне позначення того, що ми не можемо осягнути розумом, але що кожен з нас відчував. Ці слова вказують, який стає життя, коли ми дозволяємо звичного порядку речей порушитися і залишаємося прикуті до справжнього моменту.

Ключ до вирішення проблеми полягає в тому, як саме ви справляєтеся з нею.

«Проблема не в проблемі. Все полягає в ваше ставлення до неї »

Капітан Джек Горобець

У нашому житті рідко щось йде за планом. Але як би не складався наш шлях, всі труднощі зміцнюють наш характер і допомагають стати краще. Крім того, проблеми, з якими ми стикаємося час від часу, допомагають нам ще більше цінувати перемоги і змушує по-іншому дивитися на навколишній світ І сьогоднішній світ диктує зовсім інші правила, через що стає практично неможливо не зіткнутися з певним видом труднощів.

Ключ до вирішення проблеми полягає в тому, як саме ви справляєтеся з нею. Тому прочитайте наші поради, які можуть допомогти вам зберегти віру в свої сили в наступний важкий період, коли вам здається, що все навколо вас валиться на частини.

11 речей, які потрібно пам'ятати, коли все валиться

1. Проблеми інших людей - не ваші.

Якщо ви звикли співчувати іншим людям, то ймовірно, ви відчуваєте, що тільки ви зможете вирішити їх проблеми. Однак, така поведінка може призвести до повного виснаження, а інші почнуть сприймати вас як особистого психолога або терапевта якому можна буде зателефонувати в будь-який час дня і ночі. Безумовно, прояв співчуття і підтримки для інших дуже важливо, але потрібно знайти баланс між допомогою оточуючим і собі самому.

2. Не зупиняйтеся! Все йде так, як повинно.

Навіть якщо ви відчуваєте, що життя - це всього лише низка катастроф між короткими проміжками спокою, не здавайтеся! Всі ці труднощі служать для перевірки нас самих, щоб зробити нас краще. Вони дозволяють нам краще справлятися з майбутніми проблемними ситуаціями і засвоїти цінні уроки життя. Без боротьби ми не будемо рости і розвиватися як особистість.

3. Біль - тимчасова.

Будь-яка ситуація не триває вічно: будь то важке розставання, боротьба за фінансову стабільність, сімейні сварки або щось інше. Незалежно від того, що ви могли пережити раніше, заспокойтеся і згадайте, що тільки ви є господарем своїх емоцій. Ви можете вийти з будь-якої ситуації переможцем і перетворити ту пережиту біль в можливість для зростання.

4. Ваш біль дає вам мета.

Духовні вчителі минулого зазвичай говорили, що люди привертають до себе погані ситуації і біль тільки в тому випадку, якщо самі вели негативний образ життя і засмічували свій розум відповідними думками. Це може бути не завжди вірно, але часто будь-яка негативна ситуація може розглядатися як цінний інструмент для власного навчання та досвід для тестування нас самих.

5. Знайдіть час для молитви або заряду позитивною енергією.

Незалежно від того, з чим ви можете зіткнутися, постарайтеся поглянути на кращу сторону цієї ситуації і звернутися до ваших ангелів або духовним наставникам за вищою мудрістю. Вони допоможуть полегшити ваші тяготи або занепокоєння, даруючи нову енергію для того, щоб ви могли впоратися з усім цим. Молитва нагадає вам, що все на Землі піддається складним таємничим і космічним факторам, які ми не завжди можемо зрозуміти.

6. Занепокоєння створює більше проблем, а віра перетворює.

Ніяке занепокоєння не змінить ситуацію. Це доставить вам лише більше болю і посилить вплив негативної енергії, створюючи більше перешкод у вашому житті. Зберігайте позитивне мислення і сподівайтеся, що Всесвіт нагородила вам випробуванням для того, щоб його пройшли і стали краще.

7. Можливо, ви повинні робити саме те, чого боїтеся робити.

Єдиний спосіб стимулювати особистісний ріст - залишити зону комфорту позаду. Іноді, вам потрібно перевірити і випробувати межі власних можливостей, щоб дізнатися наскільки ви витривалі і відкрити в собі щось нове. Ви можете розкопати в глибині себе нову пристрасть і ті речі, про які ви навіть не замислювалися і не знали раніше. Підкоряйте свої страхи і стаєте краще.

8. Погані дні дозволяють вам цінувати хороші ще більше.

Без поганих днів ви навіть не впізнали б, що існують хороші, тому що все перетворилося б в одну сіру суцільну масу. Найцікавіше в житті те, що ми не можемо пізнати задоволення без болю, смутку, боротьби і т.д. Ми живемо в дуалістичної реальності, тобто ми відчуваємо протилежні сторони одного і того ж спектру в більшості життєвих випадків. Цінуйте отриманий досвід, який може запропонувати цей світ, тому що часто гірші прояви розкривають ваші найкращі сторони.

9. Пам'ятайте, що ви володієте достатнім впливом і владою над своїм життям.

Вам не обов'язково ставати жертвою обставин або здаватися. Ви повністю контролюєте своє життя і можете легко перетворити погану ситуацію в хорошу. Майте на увазі, що веселка з'являється тільки після дощу, тому ви повинні витримати бурю, щоб жити щасливо в подальшому.

10. Якщо ви дозволите собі мислити негативно, то знову поставите себе перед оточуючими в якості жертви.

11. Не хвилюйтеся, у всіх нас є злети і падіння.

Просто дивіться вперед і продовжуйте йти далі. Наступного разу, коли ви відчуєте себе заваленим тиском сучасного життя, просто пам'ятайте, що ви і мільйони інших знаходяться в тому ж положенні. Найкраще, що можна і потрібно зробити - це взяти активну участь в своєму житті і робити те, що вам подобається, що ви любите без величезного тиску.

Зберігайте спокій і продовжуйте йти далі

«Найважливіше рішення, яке ви можете зробити - бути в доброму гуморі»

Для кожної людини в якийсь момент життя може наступити свій час Х, коли звична картина світу руйнується і немає ні найменшого поняття про те, що буде завтра ...

Мій наївний, райдужний і щасливий світ звалився відразу. Горе обрушилося як цунамі, змітаючи і руйнуючи на своєму шляху все, що було побудовано за тринадцять років сімейного життя.

Мій чоловік, військовий льотчик, загинув в автокатастрофі. Я залишилася з двома дітьми, без роботи, без свого житла, без найменшого уявлення про те, що буде з нами завтра. Це був дев'яноста третій рік ...

Цього не повинно було статися ?!

Пам'ятаю, що в той трагічний день мого життя всім своїм єством я жадала тільки одного: ЗРОЗУМІТИ, що з нами було не так, чому і за яким таким ЗАКОНУ або чиєїсь злої ВОЛІ це сталося ?!

Пізніше, коли я трохи прийшла до тями, згадала, що деякий час перед цим, ми перебували з ним в якомусь дивному стані, як ніби весь час готувалися до розставання, прощалися, не усвідомлюючи цього ...

Чоловік давав мені накази. Міг несподівано, не звертаючи уваги на перехожих, підхопити мене на руки і нести так до самого будинку ...

«Цього не повинно було трапитися з вами», - так говорили мені люди. І в душі моїй був БУНТ проти несправедливого життя !!!

Милосердя життя проявляється через людей

Саме в цей момент друзі познайомили мене з жінкою, яка вміла переглядати минулі життя інших людей.

Як виявилося потім, вона була мені матір'ю, сестрою, коханою, подругою в минулих втіленнях.

І в цей раз саме вона допомогла мені відчинити вікно моєї свідомості, щоб я знову почала дихати, жити і рухатися далі. На довгі роки, вже в цьому житті, ми стали близькими по духу людьми. А тепер уже й бабусями улюбленого онука.

Перше занурення я пережила як друге народження

Перше занурення в минуле життя я сприйняла як доказ того, у що мені хотілося вірити завжди: СМЕРТІ НІ!

Радість цього усвідомлення, що я вже була, є і значить буду ЗАВЖДИ - не можна порівняти ні з яким іншим почуттям! Хіба тільки з моментом народження дітей!

Я до сих пір чітко пам'ятаю той пронизливе почуття, коли вперше притиснула до грудей свою старшу донечку і подумала: СМЕРТІ НІ! Є тільки НЕСКІНЧЕННА ЖИТТЯ, є тільки один нескінченний ВОСТОРГ ЖИТТЯ!

Тоді ще, звичайно ж несвідомо, я переживала нову зустріч з душею моєї дитини, Якого я трагічно втрачала в багатьох життях. Біль і Радість були злиті в одне нероздільне почуття ЛЮБОВІ.

Навіщо все це було мені потрібно?

Так почалося моє подорож до самої себе. Захоплююча, захоплююче, з дивовижними відкриттями, небезпеками, тривогами, розчаруваннями, болем і радістю. Все як в житті.

Іноді трансформація свідомості викликала таку біль в тілі, що важко було рухатися. Але з часом це проходило «само собою».

Часом занурення виявлялося таким глибоким, що було потрібно чимало духовних сил пройти через все це і не втратити відчуття реальності ...

Але знаю абсолютно точно: ніколи, ні в один з цих моментів мого дослідження ЗАКОНІВ СВІТОБУДОВИ я не залишалася без підтримки невидимих \u200b\u200bпомічників і, за допомогою яких долала своє самообмеження.

І сьогодні в моєму серці живе нескінченна ЛЮБОВ і ПОДЯКА за цю допомогу і милосердя.

Моя Всесвіт стала нескінченною!

Ухвалення - це те, заради чого я не втомлююся рухатися цим шляхом.

Тепер я знаю історію нашої любові, написану нами не тільки в цьому житті. Я знаю, як важко було моєму чоловікові втрачати мене в минулому. Наші душі вчаться бути вільними в любові, допомагаючи один одному знайти і накопичити духовні і душевні сили.

Доля подарувала мені ще одну зустріч з чоловіком, якого я знаю вже багато-багато життів. Я чекала її 15 років. Дивним виявилося і те, що він теж мене шукав, був зовсім поруч, але чекав свого часу Х.

Біль розставання і втрати (я дуже сподіваюся і вірю в це!) Більше не вб'є мене і не позбавить розуму, як це було в моїх минулих втіленнях. І я ВДЯЧНА рідної душі, яка погодилася заради мене і заради душ наших дітей на цей урок.

Це варто пережити

Але не варто думати, що тільки одне знання першопричини події, якщо воно має своє коріння в минулому втіленні, автоматично робить вас вільними і щасливими.

Мій досвід підказує, що чим глибше проблема, чим серйозніше і глобальніше необхідна трансформація нашої свідомості, тим більше еволюційним стає процес духовного зростання людини.

Зміни відбуваються поступово, крок за кроком, наближаючи нас до нашого Істинного Я.

Але якщо людина готова - ці зміни можуть бути стрімкими. І тоді відбувається миттєве перетворення. Я б порівняла це з тим, як проступає тайнопис на аркуші, піднесеної до вогню ...

Людина стає більш вираженим у всіх своїх якостях, яскравіше як особистість. Це варто того, щоб пережити.

Тому сам шлях за ці роки став для мене і для моєї сім'ї способом життя і образом думок. Вже неможливо зупинитися на півдорозі. Я стала інакше дивитися на все.

Шанс, що він дав усім

З самого початку появи Інституту Реінкарнаціонікі мені важливо було зрозуміти, в якому напрямку буде йти його розвиток? І те, що я бачу сьогодні, мене дуже надихає.

Думаю, що колективна свідомість і підтримка можуть в рази прискорити еволюційний рух кожної людини. Тим більше, що саме зараз людство отримало такий шанс.

І я серед тих, хто готовий цим скористатися. А ви?

P.S. Мені здається, що моя особиста історія може допомогти комусь знайти душевну опору в найстрашніший момент життя, коли руйнується все. Тому що тільки переживши це, можна сказати людям: «ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ!»