Pasiguri në veprimet e tyre. Çfarë jep vetëbesim? Dhe qëndroni të sigurt

Shumë prej nesh bëjnë pyetjen: " Pse nuk jam i sigurt për veten time dhe si të bëhesh i sigurt? "

Ne po kërkojmë probleme në të kaluarën, në edukim, në telashet e jetës. Ne bëjmë një gjest të pafuqishëm se "ashtu ndodhi". Por kjo është vetëm një pjesë e së vërtetës.

Dhe e vërteta e pakëndshme tingëllon kështu - të jesh një grua e pasigurt është fitimprurëse dhe e përshtatshme... Dhe pranoje kuptimi i këtij është hapi i parë drejt vetëvlerësimit dhe zbatim real.

Unë nuk po e shkruaj këtë artikull me qëllimin për të hedhur baltë mbi të gjithë. Por përkundrazi, për të rrëzuar një absces, plot qelb, por pak të tharë në majë ("dhe kështu do të ndodhë ...").

Tani po punoj për vetëbesimin dhe përfitimet e pasigurisë janë gjëja e parë që më doli. E vështirë sa të pranohet.

Prandaj, unë nuk po shkruaj nga pozicioni i një "qiellor që di gjithçka", por, të jem i sinqertë, duke u mbështetur në përvojën time dhe shembujt e njerëzve të njohur.

Pra, pse duhet një grua është e dobishme të jesh i pasigurt?

1. Siguria në një gjendje të dëmtuar

Kafsha e plagosur nuk ngjitet për të luftuar me konkurrentët dhe për të zhvilluar territore të reja, por së pari shtrihet dhe kurohet.

Gjatë kohës psikologjike apo fizike trauma të jesh i qetë, i padukshëm (dhe i pasigurt) është normale, është e qepur tek ne në nivelin e instinktit.

Fshehuni dhe mos provokoni. "Ata nuk rrahin dikë që është shtrirë." Mos i bëni lajka vetes, ndonjëherë ata mund të godasin dhe kafshojnë, por ata përfundimisht nuk do të përfundojnë. I mërzitshëm. Dhe askush nuk dëshiron të ndihet si një horr.

Prandaj, nëse në jetën tuaj ka ndodhur ngjarje traumatike(divorci, tradhtia, humbja e një të dashur, humbja e shëndetit ose puna e rëndësishme) - në fillim, dyshimi në vetvete është normale.

Në raste të tilla, psikologët mos rekomandoni krijimin e marrëdhënieve të reja dhe të ndryshojë diçka në mënyrë dramatike në jetë për të paktën disa muaj. Ka shumë të ngjarë që një person të tërhiqet i cili do të forcojë mungesën tuaj të vetëbesimit duke nënçmuar hapur ose (më keq) - një keqardhje mirësjellëse.

Ndoshta, ruajtja e sigurisë, fokusimi nga brenda gjatë përvojave dhe krizave të dhimbshme është e vetmja arsye e justifikuar logjikisht për pasiguri.

Ndonjëherë një plagë mendore e pashëruar mund të shkatërrojë psikikën dhe shëndetin tuaj, të minojë besimin tuaj në veten tuaj për shumë vite. Në këtë rast, ju duhet kursi i shërimit të traumave... Dhe vetëm atëherë - për të zhvilluar vetëbesimin.

Por nëse kanë kaluar disa vjet nga kriza, ju as nuk mendoni të kaloni traumat dhe vazhdoni të jeni të pasigurt për veten tuaj - atëherë keni përfitime të tjera.

Dhe të gjithë ata janë diku në zonë manipulimi dhe vetë-justifikimi.
Dhe ju (dhe unë, pse fshiheni) e përdorni. Le të shohim se si.

2. Arsyetimi i mosveprimit tuaj në rrugën drejt qëllimit

Më lejoni të theksoj menjëherë se të gjithë kanë vlera të ndryshme, nuk ka "ato të sakta të pranuara përgjithësisht".
Por secili prej nesh ka autogolët në jetën personale, punë ose financa. Dhe nëse i kemi ato nuk arriti, si rregull, arsyet - ose nuk donin vërtet, ose kanë bërë pak për këtë.

Por mjerisht, kjo është e vështirë të pranohet. Prandaj duke shpikur "pasiguri" për veten tonë... Unë nuk jam gati, di pak, jam modest, nuk jam mjaft e bukur ...

Kjo është normale dhe quhet "rezistencë psikologjike". Arritja e qëllimit do të na prishë familjen dhe rehatinë zona e rehatisë... Edhe nëse është i pakët dhe i përshtatshëm vetëm për mbijetesë.

Në këtë rast, dyshimi në vetvete është një përfitim dhe një armik. Ajo duhet të merret me të.

3. "Lëmosha" nga të tjerët

Normalshtë normale që një person në telashe të ndihmojë derisa të kthehet në këmbë. Në rast se ai ende përpiqet të ngrihet.

Por, ka njerëz "I varfër në jetë"... Ata nuk bëjnë asgjë, ata janë jetimë. Miqtë u japin gjëra të vjetra, ndonjëherë edhe i ushqejnë. Ata kujdesen për ta, përpiqen të mos mburren me arritjet e tyre, në mënyrë që të mos "lëndojnë".

Unë kam një shoqe që, në moshën 30 vjeç, nuk ka arsim ose punë, dhe prindërit e saj në pension paguajnë për apartamentin e saj, udhëtimet, gjërat.

Ajo është një artiste dhe stiliste e talentuar dhe mund të bëhet një yll në qytetin e saj nëse bëj pak punë.
Por, me sa duket, është shumë i përshtatshëm për të mbetur "një person krijues që nuk kuptohet nga askush" dhe jeto me shpenzimet e dikujt tjeter ...

Nga rruga, të njëjtët prindër mbytën motrën e saj më të suksesshme. Tani ata po privohen nga strehimi në favor të asaj "vajze fatkeqe", sepse "ju do ta arrini vetë, dhe askush përveç nesh nuk do ta ndihmojë atë".

Pra, "të jesh i pasigurt" është një manipulim i madh. Dhe ndonjëherë shumë fitimprurëse nga ana materiale.

A ja vlen jeta e pakomplikuar dhe pozicioni i "shushunjës së përjetshme në qafën e dikujt tjetër"? Secili ka zgjedhjen e vet.

4. Frika nga humbja e marrëdhënieve të njohura

Ju u përpoqët shumë, krijuat një marrëdhënie. Nuk ka rëndësi nëse jeni me burrin, miqtë apo kolegët tuaj.
Për shembull, ata donin të kënaqeshin "në fillim", u përpoqën të ishin më pak konfliktualë, të qetë dhe të rehatshëm. Dhe ata janë mësuar me ju kështu.

Por ishte shumë kohë më parë. Ndoshta ju jeni traumatizuar atëherë, ose keni pasur interesa dhe vlera të tjera.

Që atëherë ju u bë ndryshe... Dhe mjedisi juaj pothuajse nuk ka ndryshuar.

Provoni, duke qenë miu i zakonshëm gri për të gjithë, ngrini kokën dhe bëhuni të njohur. Mundohuni të ndërtoni kufij me burrin dhe fëmijët tuaj. Shprehni mendimin tuaj në ekip. Me shumë mundësi do të merrni keqkuptim dhe agresion.

Nëse jeni gjatë gjithë kohës pëshpëriti - edhe zëri juaj i zakonshëm do të ngatërrohet me një ulërimë... Më duhej ta bëja këtë disa herë në jetën time, dhe gjithmonë përfundoja me një ndryshim në rrethin tim të miqve.

Me shumë vështirësi dhe dhimbje më duhet të pranoj se nëse një person nuk dëshiron t'ju njohë si të sigurt në veten tuaj, duke treguar qartë personalitetin tuaj, ky nuk është personi juaj. Asnjë opsion.

Këto janë larg nga të gjitha përfitimet dytësore të dyshimit në vetvete, por të mjaftueshme tani për tani.

Na trego ah çfarë dini? A i keni ato, çfarë mendoni? A keni njohur ndonjë nga të njohurit tuaj në material?

Shpesh, kur fillon një biznes të ri ose kur përballet me një situatë të panjohur, një person fillon të dyshojë në pikat e tij të forta, përjeton pasiguri. Çfarë është Si të merreni me të? Shkenca për shpirtin e njeriut - psikologjia - ndihmon për të marrë përgjigje për këto pyetje.

Përkufizimi i konceptit

Pasiguria është frika, frika e brendshme e lidhur me një vlerësim të njëanshëm të aftësive dhe fuqive të veta. Frika që pengon një person, e pengon atë të rritet dhe zhvillohet më tej, duke e bërë atë të hezitojë kur zgjidh ndonjë çështje, duke kryer veprime - e gjithë kjo është përkufizimi i asaj që është dyshimi në vetvete.

Shkaqet

Dyshimet për aftësitë e tyre fillojnë të formohen në fëmijëri, dhe fëmija vlerëson saktë aftësitë e tij dhe ka besim. Keqkuptimi, vlerësimi i pasaktë (shpesh i nënvlerësuar) i aftësive të foshnjës në të ardhmen do të çojë në faktin se njeriu i vogël do të shndërrohet në një personalitet të shtypur dhe të dobët, në varësi të mendimeve dhe dëshirave të njerëzve përreth tij.

Arsyet kryesore për dyshimin në vetvete janë:

Edukimi. Ndikimi i prindërve autoritarë ose presioni i njërit prej tyre tek fëmija provokon zhvillimin e pasigurisë.
Mjedisi. Presioni nga shoqëria në të cilën zhvillohet një person ndikon negativisht në formimin e personalitetit. Talljet dhe talljet po e shkatërrojnë gradualisht.
Injorimi i "Unë" të vetvetes. Pamundësia për të dëgjuar zërin e brendshëm, për të komunikuar me nënvetëdijen tuaj, refuzimin e rolit tuaj të vërtetë në shoqëri - e gjithë kjo krijon një terren pjellor për zhvillimin e pasigurisë.
Pasiguria në qëllimin dhe kuptimin e jetës. Kur një person ka qëllime të përcaktuara qartë dhe një dëshirë të fortë për t'i arritur ato, ai zhvillon besim në aftësitë e tij. Në rastin e një individi i cili nuk është në gjendje të zgjedhë rrugën e tij dhe të kuptojë se cila është e drejta e tij në jetë, ndjenja e pasigurisë dhe parëndësia e tij rritet si një top dëbore.
Përvoja e pasuksesshme. Nëse në të kaluarën një person përballet me ndonjë situatë që ka shkaktuar dëme në nënndërgjegjeshëm, atëherë një përvojë e tillë e keqe mund ta mësojë atë të besojë në veten e tij.

Arsyet e mësipërme për shfaqjen e pasigurisë nuk konsiderohen kryesore dhe vetëm të vërteta. Sipas ekspertëve në fushën e psikologjisë dhe sociologjisë, ka shumë parakushte për shfaqjen e dyshimeve në pikat e tyre të forta.

Ndikimi në jetën e njeriut

Ndjenjat e pavendosmërisë kanë një ndikim negativ në aktivitetet e përditshme të individit. Çfarë është dyshimi në vetvete? Ky është, para së gjithash, një manifestim i mosrespektimit të vetvetes dhe nevojave të veta, duke vendosur dëshirat e njerëzve të tjerë mbi ato të tyre. Difficultshtë e vështirë për një person që përjeton pasiguri të punojë, komunikojë, të krijojë marrëdhënie me seksin e kundërt.

Kur një person përballet me probleme në një situatë të pakuptueshme për të, ai dëshiron t'i kapërcejë ato, por fillon të dyshojë në aftësitë e tij, kjo është normale. Një gjë tjetër është kur një burrë apo grua, për shkak të frikës dhe pasigurisë së tyre, durojnë në heshtje ngacmimet, poshtërimet dhe as nuk përpiqen të ndryshojnë jetën e tyre për mirë. Kjo kërkon ndërhyrjen e një specialisti, pasi zakonisht individë të tillë rrallë janë të vetëdijshëm për faktin se ata janë viktima të nënvetëdijes së tyre.

Frika dhe dyshimi në vetvete shkatërrojnë jetën e një personi, e bëjnë të pamundur që ai të ekzistojë në shoqëri. Ka raste kur ndjenja e pavlefshmërisë së vet, e padobishme në këtë botë dhe mungesa e besimit në aftësitë e dikujt provokoi vetëvrasje.

Shenja

Për të parandaluar me kohë zhvillimin e mëtejshëm të një kompleksi inferioriteti, është e nevojshme të dëgjoni veten dhe të identifikoni këmbanat e para të alarmit nga nënndërgjegjja.

"Simptomat" kryesore të pasigurisë:

Frika e pashpjegueshme nga detyrat e reja dhe komunikimi me njerëzit.
Kotësi e vazhdueshme, në të cilën, një person i pasigurt shpëtohet nga shqetësimi i brendshëm.
Varësia nga miratimi dhe opinionet e të tjerëve, mosgatishmëria për të qenë vetvetja.
Përpjekjet për të pohuar veten në kurriz të dikujt tjetër.

Për më tepër, vlen të përmendet se pasiguria e bën një person një ndjekës, duke rënë dakord me çdo dëshirë dhe vendim të një personaliteti më të fortë. Udhëheqësi fiton fuqi pothuajse të plotë mbi një person të tillë.

Shembuj të

Në jetën e përditshme, shpesh ka njerëz që nënvlerësojnë veten. Ata zënë pozicione të ulëta, nuk përpiqen të tejkalojnë rrethinën e tyre në asgjë. Në komunikimin me ta, çdo aluzion i ekzagjerimit ose gënjeshtrës zbulohet lehtësisht - individëve të pasigurt u pëlqen të "zbukurojnë" faktet.

Disa shembuj të dyshimit në vetvete:

Gjatë takimit, një person me të cilin nuk do të arrijë kurrë së pari, nuk do të thotë një përshëndetje.
Në një ekip, një individ, me të marrë një propozim për një pozicion më të lartë, në shumicën e rasteve e refuzon atë, pa arsye të mirë. Kjo do të thotë, një person refuzon ofertën pa e provuar veten në një rol të ri.
Në komunikimin me gratë, një burrë, i pasigurt në aftësitë e tij, do t'i lejojë zonjës të luajë një rol mbizotërues (nëse marrëdhënia ende ekziston, përndryshe ai nuk do të jetë në gjendje të lidhë as dy fjalë në një bisedë).
Një grua do të varet plotësisht nga opinionet e të tjerëve. Ajo zgjidh çdo çështje, madje edhe të përditshme, vetëm me ndihmën e diskutimit dhe këshillës së të dashurave, miqve.

Çfarë është dyshimi në vetvete? Kjo është një luftë e brendshme, një protestë kundër çdo ndryshimi në jetë. Siç tha M. E. Litvak, armiku ynë është në reflektim dhe sapo të merremi me të, pjesa tjetër e problemeve do të kalojnë vetë. Për të luftuar pasigurinë, vetëkuptimi dhe vetëdija për faktin se problemi nuk qëndron në botën përreth, por brenda një personi, në qëndrimin e tij ndaj vetes dhe jetës së tij është i rëndësishëm.

Si të merreni me frikën dhe dyshimin në vetvete? Mjafton të ndiqni këshillat e thjeshta më poshtë:

Mundohuni të lavdëroni veten sa më shpesh të jetë e mundur, edhe për sukseset më të vogla. Vendosja e gjërave në favorin tuaj në letër do të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit tuaj.
Mos kini frikë të refuzoni njerëzit. Merrni parasysh jo vetëm interesat, nevojat e njerëzve të tjerë, por edhe dëshirat tuaja.
Mos e qortoni veten për keqbërjet dhe dështimet tuaja, drejtoni me ju. Kur mendoni se nuk do të keni forcë të mjaftueshme për të zbatuar planet tuaja, bëni vetes një pyetje, a është vërtet kaq e komplikuar?
Përqendrohuni në mendimet pozitive. Nuk ka nevojë të zhyteni me kokë në probleme - kërkon kohë dhe energji.

Në luftën me gjënë më të rëndësishme është një dëshirë e sinqertë për ta kapërcyer atë dhe për të fituar besim në aftësitë e dikujt.

Aliks

Përshëndetje.
Emri im është Alix, unë jam 28 vjeç.
Një vit e gjysmë më parë, takova një djalë në internet. Ne u prezantuam nga miq të përbashkët në bisedë, nga interesat.
Filluam të komunikojmë mjaft mirë, gjetëm shumë interesa të përbashkëta. Ai pothuajse menjëherë filloi të më admironte. Unë do të doja të më propozonte, por nuk mendova se dasma do të ishte një ide e mirë tani, sepse në atë kohë ai nuk kishte as një punë normale, as shtëpinë e tij. Ne jetojmë në qytete të ndryshme, ka 12 orë udhëtim mes nesh. Ndonjëherë ne hamë së bashku.
Ai më prezantoi me familjen e tij, unë e prezantova atë me timen.
Gjithçka ishte shumë mirë në fillim. Por tani familja ime nuk është shumë e kënaqur me situatën. Për më tepër, nëna ime (e cila ka një arsim të përgjithshëm mjekësor) beson se ai ka një devijim të vogël psikologjik.
Duhet të them që për 28 vjet i dashuri im nuk ka pasur një punë të qëndrueshme me shkrimin në një libër. Unë nuk kam shërbyer në ushtri, kam marrë një biletë vetëm në fillim të këtij viti, diçka si "mirë në kohë paqeje". Ai tha se pas draftit të parë ata e humbën atë për shkak të lëvizjes (brenda qytetit). Ai duket se përpiqet të punojë, por jo për të fituar para, por për të bërë atë që është interesante ose për të fituar përvojë. Ai ëndërron të fillojë biznesin e tij (ai ka një arsim kuzhinës).
Ai është disi i mërzitshëm, deri në moshën 25 vjeç ai nuk ishte i komunikueshëm. Për arsye shëndetësore, ai merr disa ilaçe, sipas tij ka pasur probleme me gjëndrën tiroide dhe astmën.
Tani kam gjetur një punë të mirë (sipas tij) zyrtare me perspektivën e rritjes së karrierës. Mori çelësat e odnushkës së zhveshur të përfunduar, po punon në riparime. Ajo ëndërron të më tërheqë tek ajo.
Unë isha gjithmonë i pa komunikueshëm, shpesh me bashkëmoshatarët isha i mërzitur. Në pjesën më të madhe tani komunikoj me miq të të njëjtit interes në një qytet tjetër në internet, kur vij - ne të gjithë ecim së bashku, shkojmë në kinema, etj. Unë kam punuar për gati katër vjet si nëpunës civil. Unë jam një administrator sistemi. Puna me kompjuterë ka qenë gjithmonë më interesante për mua sesa me njerëzit ballë për ballë. Shpesh ndihem i pakëndshëm mes njerëzve.
Nga natyra, unë jam pak fëmijë, indiferent. Më pëlqen të pikturoj, dhe në përgjithësi, kur ata i kushtojnë vëmendje gjinisë sime. Shumë njerëz pyesin pse nuk i kërkoj djemve në punë të mbajnë pesha si printerët, njësitë e sistemit, etj. Por unë nuk shoh asnjë arsye për t'i kërkuar një burri të bëjë atë që unë mund të bëj vetë. Në parim, është e vështirë për mua të kërkoj ndihmë nga dikush. Tani jetoj në një apartament të madh me prindërit e mi, më duket më fitimprurëse - nuk kam nevojë të shpenzoj para për hapësirën e jetesës me qira, unë i jap ato para familjes time, pasi nëna ime nuk punon, babai im ka dalë në pension, madje edhe vëllai im i mitur po studion tani.
Unë nuk dua të shkoj në një qytet tjetër, sepse parashikoj probleme në gjetjen e një pune të re. Dhe në prikën time në qytetin tim ka një apartament me dy dhoma.
Një problem tjetër është se i dashuri im dëshiron fëmijë, por unë absolutisht nuk i dua ata. Unë nuk e shoh veten si nënë.
A e dua atë? Nuk e di. Nuk e kuptoj se si ndihem për të. Patjetër që nuk ka siklet, ndihem rehat të hesht me të (ne nuk jemi llafazan). Dhe sapo imagjinoj që do të ndahemi - qaj.
Por mendimi i familjes sime është gjithashtu i rëndësishëm për mua, sepse e kuptoj që ata kanë parë më shumë në botë sesa imi, ata janë më me përvojë dhe patjetër që më urojnë mirë.
Në pjesën më të madhe, nuk mund ta imagjinoj se si do të vazhdoj të jetoj. Pyetjet "kë e shoh veten në tre vjet, në pesë vjet" janë bosh dhe të pakuptimta për mua. Nga njëra anë, nuk ka asnjë ndryshim për mua nëse vazhdoj të jetoj me prindërit e mi apo të martohem. Më duket gjëja kryesore është se askush nuk më tërheq dhe të gjithë janë të lumtur dhe të qetë.

Olesya Verevkina

Alix, çfarë ndihme prisni nga një psikolog?

Aliks

Nuk e di çfarë të bëj. Duke lënë gjithçka ashtu siç është, do të duhen edhe dy vjet me takime kaq të rralla (të cilat, në parim, më përshtaten). Martohu me të, ndërsa këmbëngul të jetosh në banesën time. Ose largohu. Në rastin e tretë, nuk e di se çfarë mund të ndodhë më tej, sepse ne jemi në kontakt të ngushtë me një grup të tërë njerëzish, të cilët, në parim, na shohin si një çift të fortë dhe të gjithë presin që ne të martohemi. Pakënaqësia atëherë definitivisht nuk mund të shmanget.

Olesya Verevkina

Alix, nëse e hap temën për të gjithë pjesëmarrësit, atëherë mund të them vetë. Çfarë të mendoj për atë që do të thonë të tjerët është për mua personalisht, gjëja e fundit. Ju jetoni jetën tuaj dhe, mbi të gjitha, për veten tuaj. Përqendrohuni në ndjenjat dhe ndjesitë tuaja.

Aliks

Problemi është se unë vërtet nuk kam ndjenja dhe ndjesi. Në përgjithësi, unë jam duke bërë shumë tani sipas parimit - "thjesht duhet". Kjo do të thotë, unë duhet të punoj - ngrihem, shkoj në punë. Shtë e nevojshme të festoni ditëlindjen në familje dhe ekip - unë jam duke u përgatitur për këtë.
As atë, mendoj.
Në parim, është e vështirë për mua të mendoj për atë që kam nevojë. Nuk kam nevojë për asgjë. Ka një çati mbi kokën tuaj, ka punë për të ushqyer, dhe kjo është e gjitha.

Unë u ftova në grupin e Universit të Lumturisë, ata janë të angazhuar në yoga energjetike, praktika të ndryshme, atyre u ofrohet të qëndrojnë në thonjtë. Faqja është energyyoga78.ru/ Më thuaj, a ishte dikush dhe a është vërtet e mundur të zbulosh energjinë siç përshkruhet atje? Edhe me orgazma? Dhe a nuk është e dëmshme ...

Më falni, a jeni i sigurt që jeni në adresën me këtë pyetje?

Alix, përshëndetje! Nëse nuk ju pëlqen të mendoni përpara, shikoni të ardhmen dhe bëni plane, pastaj lini gjithçka tani për tani. Ashtu sic eshte. Në fund të fundit, kjo situatë ju përshtatet juve dhe mikut tuaj. As ai as ju ende nuk mendoni për dasmën dhe fëmijët - ai sapo mori punën e tij të parë të përhershme dhe fiton para për riparime. Sa kohë do t'i duhet atij? A do ta mbajë ai këtë punë për të përfunduar rinovimin? A do të vazhdojë lidhja juaj në këtë pikë? Vështirë se dikush do të japë një përgjigje të saktë të garantuar.
Kështu që jetoni ashtu siç dëshironi me të - takohuni, kaloni kohë së bashku. Kur të vijë koha për të marrë vendime, atëherë do të mendoni. A është kjo me të vërtetë e rëndësishme tani? Po mbaron koha dhe dikush kërkon që ju të merrni vendime për martesën dhe lëvizjen?

Aliks

Kjo është pikërisht ajo që ne mendojmë për dasmën dhe fëmijët.
Më saktësisht, ai mendon për fëmijët, por unë absolutisht nuk i dua ata.
Dhe jetoni së bashku. Nga njëra anë, unë do të doja këtë, nga ana tjetër, më duket se do t'i bëj një presion materialisht. Çështja e parave është shumë e turpshme për mua. Por çështja, mendoj, nuk është ajo, por që nuk mund ta kuptoj nëse kam nevojë fare për të. Unë jam një vajzë e vetë-mjaftueshme, shtatë vjet më parë unë ende disi u përpoqa të kërkoja njohje me djemtë, por u lodha nga kjo. Dhe këtu është një person që më ngjan mua ... Por ndonjëherë më duket se jam më i pjekur, ose diçka. Për shembull, në lidhje me të njëjtën punë. Më duket se ulem në shtëpi për gjashtë muaj ashtu, duke mos gjetur punë - për një djalë kjo nuk është shumë normale. Por ai as nuk aplikoi në CZN. Ai nuk dukej se përpiqej të punonte - krijohet një përshtypje. Duke kërkuar punë - e shtyja vazhdimisht në telefon derisa ai të trazonte.
Në përgjithësi, ka dyshime se jetesa jonë së bashku do të jetë aq rozë sa ai e përshkroi. Për më tepër, ai sheh që unë po shkoj tek ai, por unë absolutisht nuk dua të ndryshoj qytetin, të lë punën dhe në përgjithësi të transferohem në një apartament me një dhomë, duke pasur parasysh që nuk mund të jem me një person për një kohë të gjatë. Më duhet të paktën një kënd ... Edhe pse, po. Pikërisht. Aboutshtë për këtë me të që do të jetë e nevojshme të flitet)

Alix, çfarë të shtyn saktësisht të mendosh për krijimin e një familje tani, kur nuk ka parakushte për këtë? Ju nuk e doni këtë person, nuk doni të transferoheni tek ai - puna juaj dhe komoditeti personal janë më të dashur për ju, nuk doni fëmijë nga ai, nuk e shihni atë si një partner të barabartë - dembel, jo në qendër, të paaftë as për t'u kujdesur për veten. Cila është atëherë ideja e krijimit të një familje? Të transferohet në qytetin e tij, ku ai nuk ka punë apo strehim, për t'u vendosur në shtëpi dhe për ta punësuar atë? A e dëshiron këtë - a keni diskutuar me të qëndrimin e tij ndaj një ideje të tillë?
A ja vlen të planifikoni të ardhmen me një person me të cilin keni qëllime të ndryshme në jetë - ai dëshiron fëmijë, ju - absolutisht jo. Kjo është një pikë shumë domethënëse. Herët a vonë ai do të kërkojë një grua që do t'i lindë një fëmijë - çfarë mendoni?

Aliks

Unë jam i qetë me të. Dhe ka potencial. Dhe nëse mendoj për ndarjen, atëherë filloj të qaj.
Ai deklaron dashurinë e tij për mua, sa i dashur jam për të, etj.
Ndoshta kjo është vetëm nga rinia ime, kur familja ime filloi të shqetësohej se isha krejt vetëm. Unë madje e konsiderova opsionin e një martese fiktive - kështu që të gjithë ishin të lumtur.
Ndoshta, thjesht nuk dua të kërkoj një person pranë të cilit do të jem i qetë dhe në të ardhmen mund të siguroj një lloj mbështetjeje nëse ai më gjeti mua dhe nuk dëshiron të largohet ...

Alix, ka shumë të ngjarë që gjithçka është aq e qetë në marrëdhënien tuaj dhe burri juaj nuk dëshiron të largohet vetëm sepse është i sigurt se ju keni të njëjtat dëshira dhe pikëpamje për jetën tuaj të ardhshme - se e doni atë, si ai ju, ju dëshironi martohu martohu me të, pasi ai ëndërron të martohet me ty dhe do të kesh një familje dhe një fëmijë. Dhe çfarë do të ndodhë kur të zbulojë se ai nuk ka zgjuar ndonjë ndjenjë tek ju, se të jetuarit së bashku ju rëndon - keni nevojë për hapësirën tuaj, nuk do të lëvizni tek ai, as nuk doni të mendoni për fëmijët? A jeni i sigurt se ai do të qëndrojë gjatë gjithë jetës duke pritur takime të rralla me ju, kur ta vizitoni në një qytet tjetër dhe t'i jepni fund ëndrrës së tij për një familje me fëmijë për këtë?

Aliks

Oh, për fëmijët, unë jam duke folur vazhdimisht me të. Por ai "shpreson të më bindë"
Në lidhje me lëvizjen, unë gjithashtu them në mënyrë të paqartë se nuk do të largohem nga puna në këtë mënyrë.
Rreth lëvizjes. Pse duhet të shkoj tek ai? Nëse flasim për hapësirën e jetesës, atëherë është më fitimprurëse që Ai të lëvizë me mua, dhe ju mund të merrni me qira apartamentin e tij me një dhomë dhe të kurseni për një apartament më të madh në qendrën rajonale, ose për një shtëpi për të cilën ne të dy ëndërrojmë Me Për sa i përket shtëpisë sonë, pikëpamjet tona janë absolutisht të ngjashme.
Nga ana tjetër, nëse ai vendos që fëmijët janë shumë të rëndësishëm për të, unë nuk do ta frenoj, nuk do ta lidh ose diçka të tillë. Dhe nëse rezulton se nuk jam fizikisht në gjendje të kem fëmijë, atëherë çfarë?

Aliks

Epo, në fakt, kurrë nuk do t'i kërkoj një burri të jetojë me familjen time. Unë kam një apartament të veçantë në pajën time.
Mami, po, tani nuk frymëzon besim, por ajo beson se kjo është jeta ime. Dhe ai vetëm dëshiron që unë të mos e mbush veten me gunga.
Dhe natyrisht, unë marr parasysh faktin se ai do të duhet të kërkojë një punë të re, por mendoj se është më e lehtë për një kuzhinier që të marrë një punë sesa një vajzë-sysadmin. Unë madje shikova posaçërisht për hir të interesit në qytetet tona ofertat e punës në fushën time dhe të tij, raporti i ofertave 1 me 40-50 diku. Dhe nëse merrni parasysh kërkesat për pagë, atëherë më pak se 1 deri në 20, afërsisht

Aliks

Unë nuk kam vendosur asgjë. Unë thjesht nuk dua t'i jap askujt shqetësime të panevojshme.

Alix, por kjo është pikërisht ajo që do të bësh - ti vetë nuk dëshiron të ndryshosh asgjë, por dëshiron që të gjitha punët të bien mbi pjesën e burrit tënd: ai u zhvendos, ai po kërkonte përsëri një punë. Në të njëjtën kohë, ju nuk ndjeni asnjë ndjenjë për të dhe nuk do të lindni fëmijë. Kjo do të thotë, ai nuk do të marrë asgjë nga ajo që ëndërronte - as shtëpia e tij (ai do të jetojë me gruan e tij), as një grua e dashur, as fëmijët, por në të njëjtën kohë ai do të largohet nga qyteti i tij i lindjes, nga familja e tij dhe do të largohet puna e tij. Ju do t'i jepni atij shumë telashe. Do të dojë ai? A ka kuptim për të? Bisedoni me të - le ta kuptojë se çfarë lloj sakrifice prisni prej tij dhe ku çon marrëdhënia me ju.

Aliks

Faleminderit.
Dhe, duke përfituar nga ky rast, do të doja të pyesja: çfarë është në të vërtetë dashuria? Si ta përcaktoni atë?

Alix, dashuria nuk përcaktohet. Ata e ndiejnë atë. Ju patjetër keni përcaktuar që burri juaj është indiferent ndaj jush - jeni rehat me të (me qetësi, mund të heshtni), është e përshtatshme që ai jeton larg dhe nuk keni nevojë të ndani hapësirën e jetesës me të, hiqni dorë zakonet, nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë në jetë, është e përshtatshme, që ai u shfaq vetë dhe e mban veten pranë jush ... Në të njëjtën kohë, ju nuk keni dëshirë të thelloheni në atë që është e rëndësishme për të - ju janë indiferentë ndaj nevojave të tij. Kur flisni për të jetuar së bashku, mendoni vetëm se sa i përshtatshëm do të ishte për ju, edhe nëse ai duhet të ndryshojë gjithçka në jetën e tij dhe të heqë dorë nga gjithçka që ka tani, përfshirë dëshirat dhe planet e tij. Kjo definitivisht nuk është dashuri.

Një nga shenjat më të sigurta të dashurisë është kur dëshirat e një tjetri bëhen më të rëndësishme për ju sesa dëshirat tuaja - kur doni të ndryshoni zakonet tuaja për hir të një tjetri, kur ekziston gatishmëria për t'u dorëzuar dhe sakrifikuar për hir të ky person. Sepse duket se ai është më i rëndësishmi në jetën tuaj. Importantshtë e rëndësishme që Ai të jetë atje, dhe gjithçka tjetër humbet rëndësinë e tij. Unë jam gati të lëviz, të gjej një punë dhe të luftoj me vështirësitë, të lind një fëmijë ... Unë dua që ai të ndihet mirë pranë jush. Këto janë ndjenjat që lindin kur një person bie në dashuri.

Aliks

Nuk do të thoja që ai është indiferent ndaj meje. Përkufizimi i qetësisë pranë një personi është një nga më të rëndësishmit për mua.
Nuk më pëlqen kur njerëzit e gjallë janë vazhdimisht pranë. Nuk jam rehat. Shpesh mbyllem nga familja ime. Por pranë tij ndihem i qetë. Unë besoj se ai është pas shpinës sime - e cila nga rruga, gjithashtu, nuk mund të qëndrojë nga njerëzit.
Nëse një person është indiferent ndaj meje, edhe kur komunikon me të, nuk mund ta vërej. Jo më shumë se sa duhet për mirësjellje. Fola dhe harrova.
Differentshtë ndryshe me të. Nëse imagjinoj që jemi ndarë, ndihem keq.
Dhe unë nuk i vura asnjë kusht që ai të linte gjithçka dhe të lëvizte. Unë e mbështes me punën e tij, jam sinqerisht i lumtur për të. Por nëse shoh një mundësi më fitimprurëse për bashkëjetesën tonë - është e keqe? A është keq që nuk dua që familja jonë të grumbullohet në një apartament me një dhomë, nëse ka një mundësi më të mirë?
Duke thënë se nuk dua të shkoj në një qytet tjetër, gjithmonë e zvogëloj bisedën në "prit dhe shiko, ne jemi akoma të rinj".
Por me fëmijët, me të vërtetë mund të ketë një problem. Unë nuk dua fëmijë nga ai - nuk i dua fare. As të mbash, as të lindësh, as të edukosh. Në parim, unë nuk jam kundër fëmijëve, por vetëm në mënyrë që kjo gëzim i dyshimtë të mos më shqetësojë.
Nuk më shqetësojnë vetëm marrëdhëniet personale. Por edhe në marrëdhëniet me shoqërinë. Unë jam lodhur tashmë duke dëgjuar thirrjet e grave për fëmijët, gëzimet e mëmësisë, drejtuar ndaj meje për faktin se unë ende nuk kam fëmijë. Duket se gjithçka rreth meje është e përshkuar me një stereotip që ëndrra përfundimtare e një vajze është të martohet me burrin e saj dhe të lindë fëmijë.

Alix, mund të ketë kuptim të gjesh një shok. Kush, si ju, nuk do fëmijë? Nëse nuk keni nevojë për njerëz dhe të jetoni së bashku me dikë është një barrë për ju - cila është qëllimi të keni një burrë fare? Çfarë do të përfitoni nga kjo, përveç problemeve? Në fund të fundit, burri nuk është vetëm një burrë, por edhe të afërmit e tij, të cilët do t'ju konsiderojnë anëtar të familjes dhe do të kërkojnë përmbushjen e disa prej pritjeve të tyre - komunikimi, fëmijët, kujdesi, pjesëmarrja në punët e familjes dhe problemet, ndoshta para ... ... Nëse jeni të interesuar vetëm për paqen e mendjes, atëherë mendoni shumë herë para se të filloni një familje - kjo është një mënyrë e sigurt për të fituar shqetësime dhe probleme të reja. Para së gjithash, do të duhet të llogaritni me interesat e burrit, dhe së dyti, të afërmit e tij. Miq etj. Rrethi juaj i kontakteve do të zgjerohet edhe nëse nuk i dëshironi. Përpjekjet për t'i shmangur ato mund të çojnë në konflikte. E cila do të prishë marrëdhënien tuaj me burrin tuaj.
Ka diçka për të medituar për një person që kërkon paqen ...

Ndonjëherë prindërit pa e ditur na imponojnë frikën e tyre ose vendosin pritshmëri të mëdha. Kjo shpesh na bën të pasigurt.
Ne nuk duhet të fajësojmë prindërit tanë, ata na uruan mirë. Ne jemi rritur dhe tani ne vetë mund të marrim përgjegjësinë për jetën tonë.

Dyshimi në vetvete dhe ndrojtja e tepërt, si rregull, janë të rrënjosura në fëmijëri. Prindërit kanë një ndikim të madh në ndjenjën e fëmijës për veten. Ata bëhen një lloj pasqyre që lavdëron, pasqyron një pamje të bukur dhe kritikon, duke zbuluar të metat. Mënyra se si prindërit tanë dhe të rriturit e tjerë na "pasqyrojnë" është ngulitur në psikikën tonë dhe ndikon në formimin e ideve tona për veten. Të kuptuarit se si prindërit kanë ndikuar te secili prej nesh për të zhvilluar vetëbesim ose ndrojtje është hapi i parë në rifitimin e vetëvlerësimit.

Vetë-dyshimi mund të jetë një karakteristikë përcaktuese e një personi, por më shpesh ajo shfaqet vetëm në aspekte të caktuara të jetës. Ju jeni një profesionist i sigurt, por keni probleme në komunikimin me miqtë dhe ndërtimin e marrëdhënieve të ngushta ... Ju bëni një punë të shkëlqyeshme me udhëzimet që ju japin shefat tuaj, por ju humbni terren kur keni nevojë të ngrini çështjen e rritjes së pagave .. Përpiquni sa më saktë që të jetë e mundur të identifikoni ato fusha të jetës tuaj që janë prekur nga dyshimi juaj në vetvete. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë se ku qëndron problemi.

Vetë-dyshimi është gjithmonë produkt i historisë personale të një personi.

Ne nuk kemi lindur të turpshëm, shumë të ndrojtur ose të shqetësuar, ne i fitojmë këto tipare gjatë gjithë jetës sonë, duke u përballur me situata dhe njerëz të ndryshëm, duke marrë këtë ose atë përvojë. Marrëdhëniet tona me prindërit dhe të rriturit e tjerë janë çelësi për të zhvilluar një ndjenjë të vetes - të sigurt apo jo. Ju nuk duhet ta transferoni plotësisht përgjegjësinë për neurozat tuaja dhe problemet psikologjike te prindërit tuaj. Në të njëjtën kohë, ekzistojnë disa modele të sjelljes që kanë një kërcënim të mundshëm për vetëvlerësimin e fëmijës.

1. Ndërroni ëndrrat e prindërve tuaj me tuajat

"Çfarë i ngathët jeni!" -thotë nëna e vajzës së saj pesëvjeçare, duke shikuar me nervozizëm fëmijën e gëzuar, të shëndoshë fëminor. Nëna dikur ëndërronte të bëhej balerinë, por nuk funksionoi, dhe tani ajo i bën lajka vetes me shpresën se të paktën vajza e saj do të bëhet Maya Plisetskaya e ardhshme.

Prindërit ndonjëherë nuk mund të rezistojnë dhe të projektojnë ëndrrat e tyre të suksesit, lumturisë ose pasurisë tek fëmijët e tyre: aty ku ata dështojnë, fëmijët e tyre me siguri do të kenë sukses. Vetë ëndrrat nuk kanë asgjë të keqe me to. Sidoqoftë, shpesh dëshirat e vetë fëmijës nuk merren parasysh fare. Prindërit shohin tek ai vetëm një "kampion" të ardhshëm, një version më të suksesshëm të tyre dhe nuk janë gati ta pranojnë atë siç është. Në këtë moment, një farë dyshimi lind në mendjen e fëmijës: “A jam mjaft mirë? Çfarë duhet të bëj që të më duan nëse thjesht të jem vetvetja nuk është e mjaftueshme? "

Pak më vonë, prindërit kuptojnë se ëndrrat e tyre nuk janë të destinuara të realizohen. Në vend që të kuptojnë veten, ata e shohin shkakun e zhgënjimit tek një fëmijë i papërsosur. Si rezultat, fëmijët marrin dyshim në vetvete, si dhe ndjenja faji dhe turpi për mos përmbushjen e pritjeve të prindërve. Më pas, këto ndjenja mund të shfaqen në çdo fushë të jetës - në punë, në miqësi, në jetën personale, në lidhje me trupin e një personi.

Ndoshta tani ju ende po përpiqeni të jeni mishërimi i suksesit për prindërit tuaj. Mundohuni të ndani dëshirat e prindërve tuaj nga tuajat dhe bëni hapin e parë drejt asaj që keni ëndërruar që nga fëmijëria.

2. Kërkoni mbështetje në situata të vështira

"Babai im gjithmonë më thoshte se patjetër do të kisha sukses në gjithçka," kujton Ekaterina. - Vetëm tani e kuptoj që ishte një formë refuzimi e vështirësive të mia. Babai im atëherë kishte probleme financiare dhe as ai nuk donte të shqetësohej për mua. Tani kam një vajzë të vogël që rritet vetë, dhe nuk dua të bëj gabimet e tij. Që ajo të rritet e sigurt, duhet të jem shumë vigjilent ndaj shenjave më të vogla të ndrojtjes, të tilla si pamundësia për të bërë miq ose frika nga përgjigjet verbale në shkollë. " Shpesh, prindërit, të zhytur në problemet e tyre, mund të mos vërejnë se fëmija gjithashtu ka vështirësi.

Duke u rritur, njerëz të tillë vuajnë nga një mungesë e përgjithshme e vetëbesimit: duke mos pasur përvojë mbështetjeje në situata ankthi dhe të vështira, ata nuk i besojnë as vetes, as botës. Marrëdhëniet e tyre me të tjerët janë të mbushura me frikë nga intimiteti, mosbesimi dhe pasiguria se çdokush është i aftë t'i marrë seriozisht.

Mundohuni të filloni t'i besoni të tjerëve të paktën në gjëra të vogla. Pasi të ndjeni se sa e sigurt mund të jetë mbështetja, do të jetë më e lehtë për ju të kapërceni pasiguritë tuaja.

3. Gjeni guximin për të ndërmarrë rreziqe

"Ne kurrë nuk do t'ju blejmë një skuter, ju do të keni një aksident." Për prindërit e shqetësuar, jeta është një rrezik real. Kjo është arsyeja pse ata priren të jenë tepër mbrojtës ndaj fëmijëve të tyre. Kjo ndjenjë ankthi të përhapur rezulton të jetë shumë ngjitëse! Nëse prindërit luftojnë vazhdimisht me rreziqet e imagjinuara, fëmijët e tyre kanë më shumë gjasa të brendësojnë këtë mosbesim ndaj botës. Fëmija fillon të shmangë të gjitha aktivitetet, veçanërisht ato që lidhen me rreziqe emocionale ose fizike. Si rezultat, aftësitë e nevojshme shoqërore thjesht nuk trajnohen, dhe personi fiton dyshim në vetvete dhe dyshim në vetvete.

Ankthi lehtë mund të shndërrohet në frikë nga takimi i njerëzve të rinj ose frikë nga shefi. Frenimet që rezultojnë dhe frika e zakonshme mund të shfaqen gjithashtu në ato fusha të jetës që nuk lidhen drejtpërdrejt me shkakun origjinal të ankthit - në problemet në punë, në marrëdhëniet me miqtë dhe me një të dashur.

Bota nuk është aq e rrezikshme sa ju thanë prindërit tuaj. Me siguri ju keni dashur prej kohësh të provoni diçka, por nuk keni guxuar - mbase tani është koha e duhur.

4. Ju jeni padyshim të aftë për më shumë

Prindërit e Marisë kanë pasur gjithmonë një pikëpamje pesimiste për jetën. Ata kurrë nuk e lejuan vajzën e tyre të ëndërronte një jetë të pasur dhe të suksesshme. Përkundrazi, ata i futën asaj se "çdo kriket duhet të dijë të gjashtin e tij", "duhet gëzuar në të vegjëlit dhe të mos kërkojë më shumë nga jeta". Si e rritur, Maria kurrë nuk guxoi të shkonte në kolegj dhe të linte punën e saj të pakënaqshme.

Idetë tona të brendshme na detyrojnë të ndryshojmë, të rritemi dhe të kërkojmë mënyra për tu zhvilluar. Por ndërtimi i këtyre nocioneve kërkon prindër të cilët do të na inkurajojnë të dëgjojmë dëshirat tona.

Prindërit kanë mënyrën e tyre të jetës. Ndoshta në rininë e tyre, ndryshimi i punës ishte vërtet shumë shokues. Por ju nuk keni pse të trashëgoni frikën dhe pasiguritë e tyre. Ju keni jetën tuaj, në të cilën ka shumë mundësi për t'u bërë më të lumtur.

5. Idealet e prindërve mund të mos jenë të vërteta.

“Vajza ime është krejtësisht unike. Ajo është e talentuar, e zgjuar, madje edhe e bukur, "thotë nëna krenare, duke prezantuar vajzën e saj me të njohurit e saj. Dhe vajza e vogël e frikësuar në këtë moment dëshiron vetëm një gjë: të fundoset në tokë! Lavdërimi i tepërt mund të dëmtojë vetëvlerësimin e fëmijëve, si dhe vërejtjet zhvlerësuese. Lavdërimet dhe komplimentet e pengojnë fëmijën të formojë vizionin e tij për veten dhe potencialin e tij. Ai detyrohet të krahasojë imazhin e tij për veten me idealin e paarritshëm të vizatuar nga prindi.

Në moshën e rritur, një person do të vuajë nga një ndjenjë e dështimit dhe zbrazëtisë së tij. Në fund të fundit, pavarësisht se sa shumë përpiqet, idealet e vizatuara nga prindërit e tij rezultojnë të jenë një barrë e padurueshme.

Mundohuni ta pranoni veten si të papërsosur. Në fund, të gjithë ata kanë merita dhe disavantazhe.

6. Mos ngurroni të festoni fatin tuaj

Fatkeqësisht, ka disa prindër që i shohin fëmijët e tyre si rivalë, suksesi i të cilëve supozohet se mund të errësojë ata të tyre. Zakonisht vetë njerëz të tillë janë shumë infantilë ose kanë probleme psikologjike të pazgjidhura.

Psikika e fëmijës regjistron dëshirat e tilla të prindërve dhe mund të reagojë ndaj tyre në mënyra të ndryshme. Shpesh fëmija zhvillon sëmundje psikosomatike. Në këtë rast, "fluturimi" në sëmundje mund të jetë një shprehje simbolike e dëshirës për siguri, të cilën fëmija nuk e kishte kurrë.
Një skenar tjetër është se një fëmijë e kupton shpejt se prindërit e tij janë të aftë të gëzohen vërtet vetëm për dështimet e tij ... Dhe pavarësisht se çfarë bën një person i tillë, ai pa vetëdije do të përpiqet për dështim kudo: në punë, studim, familje. Frika, frenimet dhe shqetësimet e marra në fëmijëri do ta ndihmojnë atë të "ketë sukses" në këtë.

Marrëdhënia midis fëmijëve dhe prindërve luan një rol kyç në ndërtimin e vetëbesimit të fëmijës. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se një fëmijëri emocionalisht jofunksionale, ndërsa mund të bëhet pengesë për suksesin, nuk është një pengesë e pakapërcyeshme. Kur ishit fëmijë, fjalët dhe veprimet e prindërve tuaj kishin një ndikim të madh tek ju, por kjo nuk është më kështu. Ju jeni një person i pavarur i rritur, jeni mjaft të aftë të krijoni një të ardhme të lumtur për veten tuaj, dhe vetëm ju do të jeni përgjegjës për atë se si do të dalë.

7. Mos i fajësoni prindërit tuaj

Susan Jeffers, autore e Frika ... Por Vepro! Si ta ktheni frikën nga një armik në një aleat ”ofron mënyrën e tij për të fituar vetëbesimin. Ne duhet të pranojmë se frika është një pjesë integrale e jetës sonë, dhe shndërrimi i saj në besim është tashmë një detyrë për secilin prej nesh. "Vetëbesimi fillon kur mund të thuash," Unë nuk do të fajësoj prindërit e mi ose shokët e klasës në shkollë për ngacmimin ndaj meje. Unë do të marr përgjegjësinë për jetën time këtu dhe tani, "thotë Jeffers.

Për të fituar vetëbesim, është e rëndësishme të kuptoni se dështimi dhe dështimi janë të pashmangshëm për të gjithë. Në të njëjtën kohë, varet vetëm nga ne nëse mund të mësojmë nga kjo një lloj përvoje ose të biem në humnerën e nënçmimit të vetvetes dhe dyshimit në vetvete.

Asnjë nga mësimet e jetës nuk mund të jetë pa mëdyshje negative. "Imagjinoni që do të shkoni në një intervistë dhe nuk jeni punësuar. Ç'pritet më tej? Ju mund ta fajësoni veten që nuk keni bërë një përshtypje të mirë, ose mund ta shikoni situatën nga një kënd tjetër. Çfarë mësimi mund të mësoni nga kjo përvojë? A jeni përgatitur mjaft mirë? A mund të bëni diçka ndryshe për të marrë këtë pozicion? Ishte kjo punë vërtet ajo që donit? Gjeni kuptimin në atë që ndodhi dhe mos u dëshpëroni. Nëse e lejoni veten t'i nënshtroheni dekurajimit, nuk do të merrni asgjë nga situata. "

Kërkoni aktivitete të reja që do t'ju sjellin gëzim dhe kënaqësi.

Besohet se nëse një person është shumë i varur nga një punë ose një marrëdhënie, ai nuk është i sigurt në vetvete. Jeffers pajtohet: “Kur një gjë për të cilën jeni të varur shembet, jeta juaj në mënyrë të pashmangshme bëhet e zbrazët. Për të ruajtur vetëbesimin, është shumë e rëndësishme ta bëni jetën tuaj të pasur dhe të pasur me përshtypje dhe ngjarje. "

Filloni me atë që merrni. Kjo do t'ju japë besim. Kërkoni aktivitete të reja që do t'ju sjellin gëzim dhe kënaqësi. Në mënyrë të padukshme do të zbuloni se aftësitë tuaja nuk duken më aq të kufizuara për ju, dhe ndiheni të sigurt në aftësitë tuaja.

Kurrë mos e ul kokën.

Mbajeni atë gjithmonë lart.

Shikoni botën drejt në fytyrë.
Helen Keller

Beso Fjalia është forca që mund t'ju bëjë të lëvizni pa marrë parasysh çfarë. Dhe shpesh njerëzit nuk e kanë mjaftueshëm atë edhe për hapa elementarë. Por ajo duhet të trajnohet, mësohet, si çdo aftësi tjetër.Si të fitoni vetëbesim?Ky artikull do të përmbajë 6 këshilla që do t'ju ndihmojnë të afroheni edhe pak me atë forcë - besimin.

1. Merrni masa. Bëni gjërat tuaja me zell.

Merrni masa për të fituar besimin. Shtrëngoni prapanicën tuaj dhe lëvizni. Ulur në divan dhe duke menduar për ëndrrat tuaja, jo vetëm që nuk do t'i arrini ato, por do ta bëni veten edhe më keq. Simpleshtë e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë se si ta fusni veten në krah me thikë dhe të mendoni pse sanduiçi nuk është ende gati. Dhe ndërsa ngritja dhe marrja e veprimeve shpesh nuk është e lehtë, këtu janë 3 hapa për t'ju ndihmuar:

Jini të pranishëm në vendin e duhur- kjo do t'ju provokojë të lëvizni. Për ta bërë veten një vakt, së pari duhet të shkoni në kuzhinë. Dhe atje, duke parë frigoriferin (supozoni se është plot), do të keni ide, vetë thikat do të dalin nga tryeza dhe procesi do të vazhdojë.

Merre me qetësi - hapi më i vështirë. Ne njerëzit gjithmonë duam të jemi të ftohtë dhe seriozë dhe i bëjmë problemet tona të njëjta. Këtu ju duhet të hiqni plehrat. Dhe në kokën time: për këtë ju duhet të ngriheni, të shkoni në koshin e plehrave, ta tërhiqni atë, të dilni në rrugë, dhe papritmas prishja e plehrave prishet, çfarë nëse e lëshoj dhe ndotem, por si të marr mobilje të vjetra, etj. Në fakt, ai e mori dhe e nxori. Relaksohuni, shumica e problemeve që rrethojnë njerëzit nuk janë aspak në përmasa galaktike. Ne thjesht na pëlqen ta bëjmë veten më të madh nga madhësia e problemeve tona. Harroje.

Mall për - dhe energjia do të shfaqet më vete. Kuptoni që vërtet e doni dhe vazhdoni. Rezerva e forcës dhe besimit do të jetë e mjaftueshme për një kohë.

2. Përballeni me frikën tuaj .

Duke bërë atë që keni frikë të bëni, do të fitoni vetëbesim.

William Jennings Brian

Fraza e mëparshme përshkruan mirë një rreth vicioz - pa besim, e frikshme. Nëse nuk veproni frikshëm dhe nuk ka rezultat. Prandaj, duke kapërcyer frikën, automatikisht do të bëheni më të sigurt. Dhe për ta bërë pak më të lehtë për të luftuar frikën tuaj, ndihmoni veten:

Ji kurioz. Të kesh frikë është si të ulesh në një dhomë të errët pa dritë, të mbyllësh derën dhe dritaret. Ky është instalimi i mureve të lartë dhe të padepërtueshëm që mbrojnë një person nga bota e njerëzve dhe gjërave. Dhe nëse tregoni kuriozitet, atëherë vetë bota e jashtme do të hapë dyert dhe do t'ju thërrasë. Do të hapë sytë tuaj, do të magjepsë dhe thjesht nuk do të ketë kohë për frikë. Si të tregoni kuriozitet të vërtetë? Mos harroni sa të gëzuar ishit kur ju tërhoqi diçka, dhe pastaj përpiquni ta transferoni këtë ndjenjë në një objekt tjetër. Bëni pyetje më thellë sesa thjesht: kur do të përfundojë?

Kuptoni që frika më së shpeshti bazohet në keqkuptimet për situatën. Mos kërkoni ngjashmëri me ngjarjet negative tek të tjerët. Mundohuni të mendoni për të keqen vetëm në mënyrë racionale, si një detyrë, dhe jo emocionalisht, si fundi i botës. Mbajeni tufën e mendimeve në vend dhe gjithçka do të qetësohet më shpejt sesa keni menduar.

3. Vazhdoni në rregull .

Zotërimi i një biznesi të ri për veten, pavarësisht nëse është një fjalim publik ose përpjekja e parë për të shkruar një histori, një person nervozohet dhe mendon për pasojat. Dhe, duke menduar për atë që do të ndodhë më pas, shpesh nuk fillon të veprojë. Në këtë rast, gjëja më e dobishme është thjesht ta bëni. Dhe për herë të dytë, të tretë, të dhjetë do të bëhet e zakonshme dhe pyetja "Si ta bëjmë atë?" do të zhduket vetvetiu. Nuk ka asgjë të keqe me fillimin e një të re. Scshtë e frikshme nëse qëndroni përgjithmonë në një vend.