A është e mundur të gjesh zyrtarisht një punë të dytë? A është e mundur të kesh një procesverbal të dytë punësimi: baza ligjore dhe arsyet. Aplikimi për punë me kohë të pjesshme

Shpesh të ardhurat nga një punë nuk mjaftojnë për të jetuar: për shkak të fëmijëve, për shkak të të afërmve të sëmurë ose për shkak të kërkesave të shtuara.

Atëherë lind problemi i gjetjes së një pune të dytë, dhe bashkë me të pyetja kryesore: a është e mundur të bëhet kjo zyrtarisht, dhe nëse po, çfarë dokumentesh nevojiten për këtë dhe në cilat raste është e mundur kjo?

Çfarë opsionesh ka?

Nëse një person merr dy punë, njëra prej tyre do të jetë ajo kryesore dhe e dyta do të jetë. Ky term përdoret për t'iu referuar mundësive të shumta të punësimit për një person. Puna me kohë të pjesshme ndodh:

. Njeriu që punon në të njëjtën ndërmarrje në pozicione të ndryshme, në kohë të ndryshme dhe duke kryer detyra të ndryshme.
. Njeriu që punon në organizata të ndryshme, duke qenë në gjendje të kryejë detyra të ngjashme.

Që kjo të bëhet e mundur, duhet të plotësohen disa kushte:

Punonjësi duhet të ketë vendin kryesor të punës.
Përgjegjësitë nga një vend shtesë i punës duhet të kryhen në kohën e lirë nga ai kryesor.
Duhet të lidhet një kontratë me punëdhënësin shtesë që rregullon të drejtat dhe detyrimet e punëmarrësit.

Ju mund të mësoni të gjitha nuancat e një punësimi të tillë nga videoja e mëposhtme:

Kur është e ndaluar?

Ka raste kur pavarësisht plotësimit të të gjitha kushteve, një punonjës ende nuk mund të bëjë dy punë. Kjo është e rëndësishme për:

Të miturit që mbrohen me ligj që të mos punojnë shumë.
Punonjësit e ndërmarrjeve ku puna konsiderohet e vështirë ose e rrezikshme për shëndetin dhe jetën.
Drejtuesit e mjeteve.
Avokatët dhe gjyqtarët.
Zyrtarët e zbatimit të ligjit.
Punonjësit e prokurorisë.
Oficerët e inteligjencës së huaj.
Punonjësit e qeverisjes bashkiake.
Deputetët dhe anëtarët e qeverisë.

Të gjithë të tjerët mund të marrin punë me kohë të pjesshme pa frikë se do të jenë të paligjshme.

Procedura dhe nuancat e dizajnit

Një punonjës duhet të aplikojë për punën e parë (kryesore) në të njëjtën mënyrë si për çdo punë tjetër:

Duhet të hartohet një kontratë pune, e cila do të tregojë gjithçka domethënëse për punën: të drejtat dhe përgjegjësitë e punonjësit, shpërblimet dhe përfitimet që ai mund të kërkojë, garancitë sociale që punëdhënësi merr përsipër t'i japë, rastet kur kontrata e punës do të ndërpritet.
Punonjësi duhet të njihet me listën e detyrave që merr përsipër të kryejë, kundrejt nënshkrimit.
Duhet të publikohet.
Bazuar në urdhrin dhe marrëveshjen e punës, duhet të bëhet një regjistrim në librin e punës, i cili më pas duhet të mbahet në departamentin e personelit të ndërmarrjes derisa punonjësi të pushohet nga puna.

Kur aplikoni për një punë me kohë të pjesshme, një punonjës nuk mund t'i sigurojë më punëdhënësit një libër pune (nuk ka kuptim të mbani dy prej tyre). Prandaj, ai duhet të ketë me vete:

Një dokument identifikimi është zakonisht një pasaportë.
Diploma e arsimit.
Një vërtetim nga vendi kryesor i punës, i cili do të tregojë natyrën e tij dhe informacionin bazë të rëndësishëm.

Kur sigurohen të gjitha dokumentet, regjistrimi vazhdon sipas procedurës së zakonshme:

Palët nënshkruajnë një kontratë pune me të gjitha informacionet e nevojshme, në të cilën ata gjithashtu tregojnë se për punonjësin kjo është një punë me kohë të pjesshme.
Punonjësi lexon listën e detyrave dhe tregon se ka lexuar dhe kuptuar gjithçka.
Në bazë të marrëveshjes, lëshohet një urdhër për regjistrimin e personit në staf.

Meqenëse puna mbetet vetëm tek punëdhënësi kryesor vetë punëtori ka të drejtë të vendosë nëse do të fusë informacione për punën e tij të dytë në të, ose nëse nuk i nevojitet.

Nëse ai vendos që një notë është e nevojshme, ai duhet t'i sigurojë departamentit të burimeve njerëzore në vendin e punës së tij kryesore disa dokumente nga puna e tij me kohë të pjesshme:

Urdhër për regjistrim.
Kontrata e punës.
Aplikim me një kërkesë për të futur informacion në libër.

Në përgjithësi, regjistrimi kërkon më shumë kohë sesa për një vend pune. Ai gjithashtu ka disa nuanca:

Ekzistojnë dy mënyra për të përcaktuar se cila punë do të jetë kryesore:
- Sipas kohës së punësimit. Cilado punë në të cilën punonjësi ishte regjistruar më parë është ajo kryesore.
- Sipas numrit të orëve të punës. Cilado punë që punon më shumë njeriu është ajo kryesore.
Numri i vendeve me kohë të pjesshme nuk është i kufizuar me ligj. Për sa kohë punonjësi mund të rregullojë orarin e tij në përputhje me kërkesat ligjore për orët e punës, ai mund të lidhë kontrata të reja. Gjëja kryesore këtu është të mos ngatërroheni në orarin tuaj.

Si përcaktohet orari i punës?

Sipas ligjit, ekzistojnë disa rregulla sipas të cilave shpërndahet koha e punës:

Punonjësi është i lirë të punojë me kohë të pjesshme në çdo kohë dhe në çdo vëllim, jo më shumë se katër orë në ditë.
Në rastet kur ka mundësi të punojë një ditë të plotë (fundjavë ose pushime nga puna kryesore), mund të punojë tetë orë.
Norma javore për punë me kohë të pjesshme nuk duhet të kalojë njëzet orë - domethënë gjysmën e kohës së përcaktuar me ligj për punë.

Një person mund të punojë pa kufi vetëm në dy raste:

Nëse puna e tij kryesore pezullohet për shkak të vonesave të pagave.
Nëse ai nuk ka akses përkohësisht në punën e tij kryesore për arsye mjekësore, por ruan aftësinë për të punuar me kohë të pjesshme.

Ekzistojnë gjithashtu nuanca të caktuara në ndarjen e kohës së pushimeve dhe pushimit të sëmurë:

Pushime. Në një punë me kohë të pjesshme, pushimi jepet njëkohësisht me pushimin nga puna kryesore. Nëse në kohën e marrjes së pushimit punonjësi nuk ka punuar ende me kohë të pjesshme për gjashtë muajt e kërkuar, ai i jepet paraprakisht. Nëse kohëzgjatja e pushimit në vendin e punës është më e gjatë se në atë shtesë, punonjësit i jepen disa ditë pa pagesë, gjatë të cilave ai mund të vazhdojë të pushojë në mënyrë që të kthehet në punë në të njëjtën kohë.
Pushim mjekësor. Përfitimi i paguhet punëmarrësit nëse ka dy vjet që ka punuar për këta punëdhënës. Nëse dikush punon për më pak kohë, pushimi mjekësor paguhet vetëm për punën kryesore.
Dekret. Nëse një grua shkon në pushim të lehonisë, ajo mund të llogarisë në zbritjet nga të gjitha vendet e punës nëse ka punuar atje për më shumë se dy vjet. Nëse ajo ka punuar më pak, ajo paguhet vetëm në vendin e saj kryesor të punës.

Puna me kohë të pjesshme nuk ka ndonjë dispozitë të veçantë në lidhje me shpërblimin. Ky aspekt është i negociueshëm dhe diskutohet me punëdhënësin, pas së cilës fiksohet në kontratën e punës.

Është e rëndësishme të mbani mend se puna joformale shtesë është e mbushur me rreziqe. Është më mirë të zyrtarizosh gjithçka dhe të marrësh garanci sociale së bashku me mbrojtjen nga shteti.

Gjatë një krize financiare, shumë njerëz përpiqen të gjejnë një punë të dytë për të përmirësuar gjendjen e tyre financiare.

Kjo është e mundur me një marrëveshje me kohë të pjesshme, por jo për të gjithë.

Le të shqyrtojmë nëse është e nevojshme të krijohet një libër i dytë i punës për punësim në disa pozicione apo në kompani të ndryshme dhe nëse kjo është e ligjshme.

A është e mundur të merrni zyrtarisht dy punë kryesore?

Sipas ligjit, ekziston 2 lloje të punës me kohë të pjesshme:

E brendshme. Një punonjës mban 2 ose më shumë pozicione në të njëjtën kompani, duke kryer funksione të ndryshme. Për ta bërë këtë, disa kontrata pune janë lidhur me një person juridik. Ky opsion është optimal si për punëdhënësin ashtu edhe për punonjësin, pasi nuk ka nevojë të ripërgatitni paketat e dokumenteve - mjafton të bëni kopje të origjinaleve të dhëna më parë.
E jashtme. Përfshin punë paralele në ndërmarrje të ndryshme që kryejnë detyra të ngjashme. Gjetja e punësimit është e vështirë sepse është e nevojshme të mblidhen paketa dokumentesh për dy persona të ndryshëm juridikë dhe mund të shfaqen vështirësi edhe në marrjen e pagesave.

Një marrëveshje me kohë të pjesshme mund të jetë si urgjente, kështu që e pakufizuar. Në rastin e dytë, ndërprerja e tij ndodh me iniciativën e punëmarrësit ose punëdhënësit. Punonjësit me kohë të pjesshme kanë të drejtën e të gjitha garancive sociale që marrin edhe punonjësit me kohë të plotë: pushime me pagesë, pushim mjekësor, përfitime lehonie, shpërblime, dreka etj.

Puna me kohë të pjesshme nuk lejohet për të miturit, si dhe për deputetët, anëtarët e qeverisë, gjyqtarët dhe avokatët, prokurorët, zyrtarët e rendit, komunat, shoferët dhe personat e angazhuar në punë të rënda ose të rrezikshme.

Në disa raste, puna me kohë të pjesshme lejohet me kushte të caktuara. Kështu, drejtori i përgjithshëm i një shoqërie, me lejen e pronarit, mund të kryejë njëkohësisht të njëjtat funksione në një shoqëri tjetër. Atletët dhe trajnerët duhet gjithashtu të marrin miratimin e menaxhmentit për punë me kohë të pjesshme.

Historia e punes

Libri i punës është dokumenti kryesor i punonjësit, i cili vërteton përvojën e tij të punës. Ai pasqyron datat e lidhjes dhe përfundimit të kontratave të punës, informacione për gradimin ose uljen në detyrë, transferimet brenda së njëjtës kompani ose midis organizatave të ndryshme, informacionin për caktimin e titujve, gradat, çmimet e marra, falenderimet dhe penalitetet.

Qellimi kryesor– Ky është konfirmim i përvojës së punës dhe kualifikimeve. Duhet të paraqitet kur aplikoni për një punë të re, ndër dokumentet e tjera. Gjithashtu puna kërkohet për:

caktimi i pensionit dhe përcaktimi i shumës së pagesave;
regjistrimin e përfitimeve, duke përfshirë përfitimet e papunësisë dhe të lehonisë;
ndonjëherë - për të marrë një pasaportë.

Libri i punës

Sipas Rezolutës së Ministrisë së Punës të Rusisë, datë 10.10.2003 N 69 "Për miratimin e Udhëzimeve për plotësimin e librave të punës" (Regjistruar në Ministrinë e Drejtësisë së Rusisë më 11.11.2003 N 5219), pasi një punonjës është i regjistruar për punë, libreza e punës qëndron në shoqëri deri në shkarkimin e tij. Një specialist i burimeve njerëzore caktohet përgjegjës për ruajtjen e dokumentit, dhe në një sipërmarrës individual menaxheri emërohet drejtpërdrejt.

A është e ligjshme të kesh një kopje të dytë?

Në aktet juridike nuk ka një ndalim të qartë për regjistrimin e disa dokumenteve të punës ose kufizime në numrin e tyre. Në Art. 66 i Kodit të Punës të Federatës Ruse thotë vetëm se libri duhet të mbahet në ndërmarrjen ku puna është kryesore. Mund të konkludohet se rekomandohet të ketë vetëm një dokument, por vendimi përfundimtar i mbetet punonjësit.

Përgjegjësia për regjistrimin

Edhe pse ligji është formal nuk ndalon krijoni më shumë se një libër pune, ekspertët nuk rekomandojnë ta bëni këtë nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Nuk ka asnjë përgjegjësi për zotërimin e dokumenteve të shumta, por një sërë problemesh të tjera janë të mundshme.

Raporti i dytë i punës, i ekzekutuar siç duhet dhe përmban informacion të besueshëm, është i vlefshëm dhe nuk përballet me gjobë. Sidoqoftë, kur caktoni një pension, mund të specifikoni vetëm një libër me kërkesën tuaj, kështu që vetëm kohëzgjatja e shërbimit të treguar në të do të merret parasysh. Kjo do të zvogëlojë ndjeshëm shumën e pagesave të përcaktuara. Edhe nëse sigurohen dy libra, vetëm njëri do të njihet si origjinal dhe vetëm në bazë të përvojës së punës të pasqyruar në të do të llogaritet pensioni.

Një problem mund të lindë edhe nga marrja e përfitimeve për dy përfitime të ndryshme punësimi, ose fillimi i një pune të dytë pa ndërprerë lejen e lehonisë për të mbajtur përfitimet. Nëse punëdhënësit marrin dijeni për këtë, ata do të kenë të drejtë të ngrenë padi kundër punonjësit për kthimin e fondeve të grumbulluara tepër.

Ndonjëherë krijohet një libër i dytë për të fshehur faktet e shkarkimeve dhe dënimeve, ose për të treguar kualifikime dhe përvojë më të lartë për të marrë një pozicion fitimprurës. Një situatë tjetër e zakonshme është që një person përdor 2 vende pune për të marrë një punë me kohë të plotë në kompani të ndryshme, gjë që është në kundërshtim me ligjin.

Në fakt, jo të gjithë punëdhënësit kontrollojnë me përpikëri informacionin e specifikuar në kontratën e punës. Nëse mashtrimi bëhet i ditur, punonjësi jo vetëm do të pushohet nga puna, por edhe veprimet e tij do të klasifikohen si mashtrim, për të cilin parashikohet përgjegjësi penale.

Punësimi paralel

Sipas Art. 282 i Kodit të Punës të Federatës Ruse, sipas një kontrate me kohë të pjesshme, punësimi paralel është i mundur si në dy ashtu edhe në tre ose më shumë organizata, por ekziston kërkesa të caktuara:

të kesh një vend kryesor të punës ku një person punon shumicën e kohës;
kryerja e detyrave në organizata të tjera në kohën e lirë nga puna kryesore;
lidhjen e marrëveshjeve me kohë të pjesshme me të gjithë punëdhënësit, përveç atij kryesor, me të cilin është lidhur kontrata e rregullt e punës.

Sipas ligjit, punonjësit nuk i kërkohet të informojë punëdhënësin kryesor për punësimin në kompani të tjera. Sidoqoftë, rekomandohet ta bëni këtë për të shmangur keqkuptimet. Në ndërmarrjet ku është planifikuar punë e kombinuar, një person është i detyruar të njoftojë menaxhmentin për këtë.

Puna me kohë të pjesshme përfshin kufizime të përkohshme. Oraret në organizata të ndryshme nuk duhet të përkojnë, dhe kohëzgjatja totale e ditës së punës nuk mund të kalojë 8 orë. Sipas Art. 284 i Kodit të Punës të Federatës Ruse, një punonjës mund të punojë në radhë të dytë jo më shumë se 20 orë në javë.

Ka 2 opsione: 4 ditë në javë për 4 orë në ditë ose 5 ditë në javë për 3 orë 12 minuta. Nëse është e mundur të organizohet një orar në mënyrë që në ndërmarrjen e parë ditët e punës të bien gjatë ditëve të javës, dhe në të dytën - në fundjavë, lejohet të punohet një ditë e plotë 8-orëshe në njërën nga kompanitë.

Ne sjellim në vëmendjen tuaj një video në të cilën avokati me përvojë Yuri Ganin flet për mundësinë e punësimit në dy punë në të njëjtën kohë.

Cila është rruga për të dalë nga kjo situatë?

Formalisht, ju mund të krijoni një rekord të dytë punësimi për punësim me kohë të pjesshme në një kompani tjetër. Në fakt, kjo mund të provokojë një sërë problemesh, dhe më e rëndësishmja, kjo nuk është e nevojshme.

Sipas Kodit të Punës të Federatës Ruse, për të aplikuar për një punë me kohë të pjesshme, duhet t'i paraqisni punëdhënësit vetëm një pasaportë dhe një dokument mbi arsimin. Burrave u kërkohet gjithashtu të japin identifikim ushtarak.

Dokumentet e tjera mund të kërkojnë TIN dhe SNILS. Me rastin e lidhjes së një kontrate me kohë të pjesshme, zakonisht nuk kërkojnë një libër pune, sepse ai duhet të mbahet në vendin kryesor të punës. Nëse keni nevojë të dokumentoni kohëzgjatjen e shërbimit ose përvojën tuaj, mjafton të siguroni një kopje të vërtetuar të dokumentit.

Me kërkesë të punonjësit, informacioni për të gjitha vendet shtesë të punës mund të futet në dosjen e tij të punës. Për ta bërë këtë, ai duhet t'i sigurojë specialistit të personelit certifikata nga të gjitha organizatat ku ai është i punësuar. Thjesht duhet të siguroheni që oraret në të gjitha ndërmarrjet të mos mbivendosen, përndryshe autoritetet rregullatore do të dyshojnë se hyrjet e bëra nuk janë të besueshme.

Të rriturit mund të punojnë paralelisht në dy organizata të ndryshme, me përjashtim të gjyqtarëve, deputetëve, policëve dhe përfaqësuesve të një sërë profesionesh të tjera.

Punësimi zyrtar në organizatën e dytë, të tretë, madje të katërt ndodh nëpërmjet lidhjes së kontratave me kohë të pjesshme. Mjafton të paraqisni pasaportën dhe dokumentin tuaj arsimor. Regjistri i punës mbetet në kujdestarinë e punëdhënësit kryesor, i cili bën shënime në të për të gjitha vendet e punës së punonjësit. Prandaj, nuk ka nevojë të regjistrohet një libër i dytë, megjithëse ligji nuk e ndalon zyrtarisht këtë.

Në kushte të vështira ekonomike, shumë janë gati të marrin një punë të dytë për të siguruar jetesën e tyre dhe të familjeve të tyre. Megjithatë, njohja e dobët e legjislacionit të punës bën që dikush të pyesë nëse është e mundur të punosh dy vende pune zyrtarisht dhe sa e ligjshme është kjo. Përgjigja është pozitive, madje Kodi i Punës ka një term të veçantë – “punë me kohë të pjesshme”. Kjo do të diskutohet më tej.

Puna me kohë të pjesshme duhet të dallohet nga kombinimi i pozicioneve që janë të ngjashme në tingull dhe kuptim. Në të dyja rastet, bëhet fjalë për përgjegjësi shtesë të punës. Por puna me kohë të pjesshme do të thotë gjithmonë t'i bësh ato në kohën e lirë. Kur kombinohet, puna në një pozicion tjetër ose në një shkallë më të madhe propozohet të kryhet me kohë të plotë.

Ligji kufizon kohën gjatë së cilës një punëtor me kohë të pjesshme duhet të përfshihet në punë - gjysma e javës standarde të punës, domethënë jo më shumë se 20 orë Ngarkesa në ditë nuk mund të jetë më shumë se 4 orë ditët kur punëtori me kohë të pjesshme nuk është i përfshirë në vendin kryesor, në to lejohet të rritet ngarkesa në normale.

Ligji ju lejon të merrni dy vende pune në kompani të ndryshme. Ky kombinim quhet i jashtëm. Ose është e mundur të kryhen detyra primare dhe shtesë me një punëdhënës. Ky është një kombinim i brendshëm. Të dy opsionet janë të pranueshme për sa kohë që plotësohen kërkesat e ngarkesës shtesë. Është e pranueshme të aplikoni për një punë me kohë të pjesshme me disa punëdhënës njëherësh, por duhet të mbështeteni në forcën dhe shëndetin tuaj.

Si të organizoni siç duhet një punë të tillë

Puna me kohë të pjesshme, qoftë edhe e brendshme, zyrtarizohet gjithmonë me kontratë pune. Ky është ndryshimi i tij thelbësor nga kombinimi, kur një marrëveshje shtesë për caktimin e përgjegjësive shtesë hartohet në një kontratë tashmë ekzistuese. Kontrata e punës lidhet në përputhje me të gjitha rregullat e parashikuara në ligj. Kur aplikoni për një punë me një punëdhënës të ri, duhet të paraqisni të gjitha dokumentet e nevojshme, me përjashtim të librit tuaj të punës. Një hyrje bëhet në të me kërkesë të punonjësit.

Baza për lëshimin e një urdhri për të pranuar një punëtor me kohë të pjesshme është një aplikim. Duhet të tregojë se punonjësi kërkon të pranohet me kohë të pjesshme. E njëjta gjë thuhet në urdhër (Formulari T-1). Vetë kontrata duhet të tregojë kohëzgjatjen e punës, fillimin dhe mbarimin e ditës së punës, pasi për një punëtor me kohë të pjesshme ato do të ndryshojnë nga ato të pranuara përgjithësisht. Lejohet lidhja e një kontrate me punëtorë me kohë të pjesshme, me afat të caktuar dhe pa kufizim të vlefshmërisë.

Në kartën e raportit të ditës së punës, punëtorit me kohë të pjesshme nuk i jepet numri i plotë i orëve, por pjesa e tarifës për të cilën është pranuar, por jo më shumë se ½. Në një javë standarde kjo është 3 ose 4 orë në ditë. Për një punonjës të brendshëm me kohë të pjesshme, koha e punuar nuk përmblidhet, por merret parasysh veçmas për pozicionin kryesor dhe për punën me kohë të pjesshme. Pagat e punëtorëve të brendshëm me kohë të pjesshme, shtesat ose kompensimet e ndryshme llogariten veçmas për pozicionet kryesore dhe ato shtesë. E njëjta gjë vlen edhe për pagesën e pushimit mjekësor, pagesës së pushimeve dhe pagesave të tjera.

Ndalimi i punës me kohë të pjesshme

Për të punuar në kohën tuaj të lirë për një kompani tjetër, nuk keni nevojë të kërkoni leje nga punëdhënësi juaj kryesor. Ky rregull vlen për shumicën e punonjësve. Megjithatë, ligji përcakton një sërë kufizimesh dhe ndalimesh për punën me kohë të pjesshme. Kështu, nëpunësit civilë lejohen të kombinojnë punën e tyre kryesore vetëm me kërkimin shkencor ose mësimdhënien. Kjo masë është shkaktuar nga nevoja për të eliminuar konfliktet e mundshme të interesit.

Për shumicën e punëtorëve, vendosja e kufizimeve është shkaktuar nga shqetësimi për shëndetin e tyre dhe sigurinë e të tjerëve. Punëtorët e mitur nuk mund të punojnë me kohë të pjesshme; Ndalohet marrja e një pune me kohë të pjesshme në prodhim të dëmshëm ose të rrezikshëm nëse puna kryesore përfshin kushte të ngjashme.

Kushdo, puna e të cilit përfshin drejtimin e ndonjë automjeti, gjithashtu i ndalohet të punojë me kohë të pjesshme. Puna e tepërt do të ndikojë jo vetëm në shëndetin e tyre, por edhe në sigurinë e një numri të madh personash të tjerë: pasagjerëve, përdoruesve të tjerë të rrugës etj. Fjala është për të gjitha llojet e punës me kohë të pjesshme dhe jo vetëm për ato të brendshme.

Të drejtat e punëtorëve me kohë të pjesshme

Një punonjës me kohë të pjesshme pajiset me të njëjtat garanci sociale si punonjësit e tjerë. Me përjashtim të orarit të shkurtuar të punës, ai ka të drejtë të gëzojë të gjitha të drejtat e parashikuara për punonjësit e shoqërisë dhe duhet të mbajë të gjitha përgjegjësitë. Përveç pagës, atij i jepen shpërblime të ndryshme dhe pagesa shtesë. Madhësia e tyre do të jetë proporcionale me kohën e punuar ose rezultatet e arritura.

Një punëtor me kohë të pjesshme ka të drejtë për pushime, dhe plotësisht. Ligji thotë se punëdhënësi është i detyruar të sigurojë ditë pushimi me pagesë në të njëjtën kohë me punën kryesore. Edhe nëse punonjësi nuk ka punuar minimumin e kërkuar gjashtë muaj, leja për punë shtesë i jepet paraprakisht.

Për një punëtor të brendshëm me kohë të pjesshme, të dyja fletët përkojnë dhe nuk përmblidhen. Një punëtor i jashtëm me kohë të pjesshme nuk mund të ushtrojë të drejtën e tij për pushim të njëkohshëm, por me marrëveshje me punëdhënësin, ta marrë atë në një kohë tjetër.

A është e mundur të punohet njëkohësisht duke përdorur dy libra pune?

Duke dashur të fitojnë më shumë, disa punëtorë krijojnë dy libra pune njëherësh. Nuk ka asnjë ndalim të drejtpërdrejtë për këtë në ligj. Nëse të dy dokumentet janë origjinale, punëdhënësi nuk ka arsye të refuzojë të bëjë hyrje. Puna me kohë të plotë do t'ju lejojë të fitoni më shumë. Megjithatë, ka një pikë që duhet marrë parasysh.

Sistemi modern i pensioneve parashikon kontabilitet të personalizuar të kontributeve për çdo punonjës. Nga ky këndvështrim, rëndësia e librit të punës është e vogël. Por është ende e pamundur të lëshohet një pension pa paraqitur origjinalin e tij. Dhe nëse rezulton se të dhënat në librin e punës dhe në bazën e të dhënave të fondit të pensioneve ndryshojnë, pronari i dokumentit mund të ketë probleme.

Një person mund të punojë në një punë për një numër të kufizuar orësh në javë. Ka raste kur një qytetar ka dëshirë të ketë të ardhura shtesë. Një person ka të drejtë të gjejë një vend tjetër për punësim.

Të nderuar lexues! Artikulli flet për mënyra tipike për të zgjidhur çështjet ligjore, por secili rast është individual. Nëse doni të dini se si zgjidhni saktësisht problemin tuaj- kontaktoni një konsulent:

APLIKACIONET DHE Thirrjet pranohen 24/7 dhe 7 ditë në javë.

Është i shpejtë dhe FALAS!

Kapitulli 44 i Kodit të Punës të Federatës Ruse përcakton rregullat që rregullojnë punën me kohë të pjesshme. Kjo do të thotë që në kohën e tij të lirë nga puna e tij kryesore, një person punon zyrtarisht për një kompani tjetër. Punonjësi ruan të gjitha garancitë dhe privilegjet standarde.

Për të mos shkelur ligjin, është e nevojshme të studiohen normat e Kodit të Punës të Federatës Ruse dhe praktikës përkatëse të zbatimit të ligjit. Në vitin 2019, punëdhënësit dhe punëmarrësit përpiqen të respektojnë procedurën e vendosur në mënyrë që organet e autorizuara të mos mbajnë përgjegjësi.

Varietetet sipas ligjit

Në përputhje me nenin 60.1 të Kodit të Punës të Federatës Ruse, puna me kohë të pjesshme mund të jetë e brendshme dhe e jashtme:

Kjo formë pune duhet të dallohet nga kombinimi i pozicioneve, i cili zyrtarizohet me urdhër të drejtuesit me pëlqimin e qytetarit. Për shembull, nëse një shofer pastron ambientet e brendshme gjatë orarit të punës, atëherë ai kryen edhe detyrën e pastruesit. Në ligj kjo quhet kombinim. Puna e brendshme me kohë të pjesshme nënkupton pastrimin pas përfundimit të ditës së punës për pagesë shtesë.

Si mund të kombinohen

Nga pikëpamja ligjore, ekziston një opsion ligjor dhe i paligjshëm. Punësimi ligjor përfshin hartimin e një kontrate, marrëveshjen për kushtet e pagesës, oraret e punës dhe pushimit, etj.

Puna me kohë të pjesshme nuk regjistrohet zyrtarisht në rastet e mëposhtme:

punëdhënësi nuk dëshiron të thellohet në specifikat e punës së punëtorëve me kohë të pjesshme, të llogaritë taksat, etj.;
ekziston një kufi ligjor për numrin e orëve - jo më shumë se gjysma e tarifës në muaj;
qytetari synon të punojë gjatë pushimeve në vendin e tij kryesor të punës;
palët nuk mund të caktojnë orarin e punës.

Mungesa e një kontrate sjell rreziqe në rritje për punonjësin. Punëdhënësi, sipas gjykimit të tij, mund të ulë pagat ose të pushojë një person pa kompensim.

Në raste të tjera, palët lidhin një marrëveshje pune në kuadrin e ligjit. Lëshohet një urdhër për punësim, fondet transferohen në buxhet dhe fondet jashtëbuxhetore.

Ligji nuk e kufizon punën me kohë të pjesshme sipas llojit ose sasisë. Qytetari ka të drejtë të lidhë aq kontrata pune sa të jetë në gjendje të përmbushë.

Nuancat për numrin e librave të punës

Kur punëson një qytetar, punëdhënësi kërkon një libër pune nga punonjësi ose lëshon një në mungesë të tij. Një person mund të tregojë se nuk e ka zyrtarizuar më parë dokumentin ose e ka humbur dokumentin.

Nuk ka asnjë rregull të veçantë në ligj që kufizon numrin e punëtorëve. Nuk ka asnjë përgjegjësi ligjore për një person që ka dy libra. Prandaj, një qytetar mund të aplikojë për një kontratë të re pune kur lidh një kontratë për punë me kohë të pjesshme.

Megjithatë, në këtë rast ka shkelje të drejtpërdrejtë të normave juridike. Marrëveshja drejtpërsëdrejti thotë se personi merr një punë në baza të jashtme me kohë të pjesshme. Prandaj, specialisti i burimeve njerëzore nuk ka të drejtë të lëshojë një leje pune. Një dokument i ri bëhet vetëm në vendin kryesor të punës.

Është shumë më i përshtatshëm për të bërë një procesverbal në përputhje me ligjin. Në rastin e punës me kohë të pjesshme, një shenjë përkatëse mund të vendoset në dokumentin kryesor nëse qytetari dëshiron të mbajë një përmendje të përvojës së punës.

Një kopje e urdhrit kërkohet në vendin e kombinimit nëse qytetari punon shtesë në një organizatë tjetër. Ai ia sjell këtë dokument specialistit të burimeve njerëzore në vendin e tij kryesor të punës. Punonjësi bën një shënim në evidencën e punësimit duke deklaruar se shtetasi është punësuar për një punë me kohë të pjesshme.

Procesverbali i dytë i punës nuk mund të përdoret kur aplikoni për pension. Kohëzgjatja e shërbimit llogaritet sipas rendit kalendar, kështu që disa periudha që përkojnë në kohë nuk mund të merren parasysh. Edhe nëse secili punëdhënës ka paguar kontributet e sigurimit.

Dallimet e brendshme dhe të jashtme

Puna e brendshme dhe e jashtme me kohë të pjesshme janë të ngjashme në thelb. Në çdo rast, është e nevojshme të lidhni një kontratë pune dhe të përfshini kushte të veçanta në të.

Ekzistojnë disa ndryshime midis llojeve të ndryshme të punëve me kohë të pjesshme:

nëse jashtë, lëshohen 2 çertifikata të pushimit mjekësor për çdo punëdhënës;
me kombinimin e brendshëm nuk ka nevojë të paraqisni asnjë dokument për regjistrim, pasi punëdhënësi tashmë ka të gjitha informacionet për punonjësin;
kur aplikoni për një punë të jashtme me kohë të pjesshme, regjistrimi në librin e punës bëhet me kërkesë të punonjësit.

Si të veproni

Kur aplikon për një vend pune, një qytetar duhet të njoftojë punëdhënësin e mundshëm se do të kombinojë një pozicion të ri me atë aktual. Ju gjithashtu duhet të siguroni një kopje të kontratës me punëdhënësin kryesor, e cila specifikon kushtet e punës. Kjo është e nevojshme për të koordinuar orarin e punës dhe për të hequr ata punëtorë që, me ligj, nuk kanë të drejtë të punojnë 2 vende pune.

Procedura e regjistrimit

Pasi diskutohen të gjitha detajet e marrëdhënies me qytetarin, nënshkruhet një marrëveshje.

Dokumenti duhet të përmbajë dispozitat e mëposhtme:

një tregues që puna kryhet me kohë të pjesshme;
vendosja e një regjimi pune dhe pushimi në përputhje me kufizimet e përcaktuara në nenin 284 të Kodit të Punës të Federatës Ruse;
procedura e pagesës (sipas numrit të orëve, sipas treguesve aktualë ose të tjera);
procedura për dhënien e lejes (punonjësi merr leje në të njëjtën kohë me punën e tij kryesore pa asnjë kufizim);
nëse pushimi nga puna me kohë të pjesshme është më i shkurtër, punëdhënësi është i detyruar të sigurojë ditë shtesë pa pagesë;
afati i kontratës (kjo dispozitë mungon nëse marrëveshja është e një natyre të pacaktuar).

Më vete, ia vlen të ndalemi te përgjegjësitë. Shpesh, punëtorëve me kohë të pjesshme u caktohet punë specifike, në vend që të zgjidhin të gjitha problemet brenda fushëveprimit të funksionit të tyre të punës. Për shembull, një avokati mund t'i besohet trajtimi i kërkesave: hartimi dhe dërgimi i letrave, depozitimi i deklaratave të kërkesës. Lista e përgjegjësive është përfshirë në kontratë si një klauzolë më vete.

Më pas, përgatitet një urdhër punësimi. Në bazë të dokumentit të brendshëm, qytetari në fakt lejohet të kryejë detyrat e tij. Personi njihet me rregullat e sigurisë në vendin e punës dhe të sigurisë nga zjarri.

Urdhri dhe kontrata e punës mund t'i paraqiten punëdhënësit kryesor për të bërë një regjistrim në libër.

Largimi nga puna kryhet sipas procedurës së përgjithshme. Për punëtorët me kohë të pjesshme ekzistojnë baza të veçanta për përfundimin e punësimit. Kështu, neni 288 i Kodit të Punës të Federatës Ruse parashikon që punësimi i një specialisti me kohë të plotë për pozicionin përkatës është arsye për përfundimin e një kontrate me një punëtor me kohë të pjesshme.

Sqarime shtesë

Ekzistojnë një sërë veçorish të projektimit për punonjësit me kohë të pjesshme, të cilave duhet t'u kushtoni vëmendje kur lidhni një marrëveshje.

Si të caktoni orarin e punës

Marrëveshja duhet të përcaktojë kushtet e punës. Nëse puna përfshin pagesë në varësi të kohës, atëherë punëdhënësi ka të drejtë të caktojë ditën e punës jo më shumë se 4 orë.

Rregulloret e brendshme të punës në këtë situatë zbatohen në një masë të kufizuar. Për shembull, një punëtor me kohë të pjesshme mund të punojë pas orarit të punës, në fundjavë dhe pa drekë.

Një person ka të drejtë të punojë me kohë të plotë nëse punëdhënësi kryesor nuk është i zënë, për shembull, për shkak të kohëzgjatjes së joproduktive. Në këtë rast, qytetari duhet të sigurojë dokumente mbështetëse për të mos mashtruar punëdhënësin.

Në çdo rast të veçantë, palët vendosin orarin e tyre të punës. Është e nevojshme miratimi i orarit të punës në mënyrë që qytetari të ketë kohë për të përfunduar punën në vendin e tij kryesor dhe të mund të ndërveprojë efektivisht me kolegët në kompaninë ku punon me kohë të pjesshme.

Nëse një qytetar vonohet ose largohet para kohës së caktuar, atëherë ndaj tij mund të zbatohen masa disiplinore.

Një punonjës mund të punojë me kohë të plotë nëse nuk është i punësuar në vendin e tij kryesor të punës. Në këtë rast, këshillohet të hartohet një marrëveshje shtesë në të cilën do të vendoset një regjim i përkohshëm i punës dhe pushimit.

Marrja e lejes së sëmurë

Nëse një person është me aftësi të kufizuara të përkohshme, puna dhe të ardhurat e tij mbahen. Lëshohet një vërtetim për pushim mjekësor për t'u dërguar në vendin e punësimit parësor dhe në vendin e punësimit shtesë, në mënyrë që qytetari të mos pushohet nga puna për mungesë. Humbja e të ardhurave me kohë të pjesshme nuk kompensohet.

Pushimi mjekësor paguhet edhe nga organizata ku personi është i punësuar me kohë të pjesshme, nëse qytetari ka punuar atje të paktën 2 vjet. Kjo dispozitë parashikohet në nenin 13 të ligjit nr. 255-FZ të 29 dhjetorit 2006.

Ndalimet ekzistuese

Neni 282 i Kodit të Punës të Federatës Ruse thotë se të miturit dhe qytetarët e punësuar në ndërmarrje me kushte të dëmshme ose të rrezikshme nuk mund të punojnë në dy punë në të njëjtën kohë, nëse puna me kohë të pjesshme përfshin punë me të njëjtin ndikim në trup. Për të ditur me siguri nëse është e mundur të punosh zyrtarisht dy punë, një person duhet të studiojë ligjet në lidhje me statusin e tij ligjor.

Më poshtë nuk mund të jenë punëtorë me kohë të pjesshme:

prokurorët;
Punonjësit e Komitetit Hetimor;
punonjës të Bankës Qendrore të Federatës Ruse;
drejtues të institucioneve arsimore;
punonjës shtetëror dhe komunal;
punonjës të inteligjencës së huaj, shërbimi korrier, FSO;
deputetë, anëtarë të qeverisë;
anëtarët e komisionit të auditimit të kooperativave nuk mund të kombinojnë punën me përgjegjësi të tjera në të njëjtën organizatë;
kategori të tjera.

Kreu i një organizate mund të punojë në një kompani tjetër nëse merr leje nga pronari. Ky mund të jetë, për shembull, një vendim i mbledhjes së përgjithshme të pjesëmarrësve të një kompanie biznesi. Një referencë për lejen duhet të përfshihet në kontratën e punës. Kontratës mund t'i bashkëngjitet një kopje e lejes.

E njëjta procedurë përcaktohet për atletët dhe trajnerët në nenin 348.7 të Kodit të Punës të Federatës Ruse.

Ndalimet e veçanta të kombinimeve të vendosura në kontratat e punës, por të pambështetura me ligj, nuk kanë fuqi ligjore. Punëdhënësi nuk ka të drejtë të kërkojë që një punonjës të punojë vetëm në një vend.

Dënimet e mundshme

Nëse punëdhënësi ka shkelur kërkesat e ligjit kur zyrtarizon marrëdhëniet me një punëtor me kohë të pjesshme, atëherë organizata mund të mbahet përgjegjëse sipas Pjesës 1 të nenit 5.27 të Kodit të Kundërvajtjeve Administrative të Federatës Ruse. Sanksioni parashikon një gjobë prej 30,000 deri në 50,000 rubla.

Mungesa e një marrëveshjeje me një punëtor me kohë të pjesshme dënohet me gjobë nga 50 deri në 70 mijë për organizatat në bazë të Pjesës 4 të nenit 5.27 të Kodit të Kundërvajtjeve Administrative të Federatës Ruse. Për një zyrtar, një lëshim i tillë është i mbushur me gjobë nga 10 deri në 20 mijë.

Nuk ka asnjë përgjegjësi për një qytetar. Nuk ka asnjë gjobë për marrjen e 2 librave të punës.

Nëse punëdhënësi nuk ka transferuar tatimin mbi të ardhurat personale, atëherë përgjegjësia përkatëse i takon vetë qytetarit. Taksat dhe tarifat e vonuara mblidhen në gjykatë në bazë të dispozitave të nenit 231 të Kodit Tatimor të Federatës Ruse.

Rusia nuk ka një praktikë të përhapur të punës zyrtare me kohë të pjesshme. Edhe pse shumë specialistë në kompani të vogla mund të punojnë 3-4 orë në ditë dhe të kryejnë të gjitha detyrat e tyre. Është e nevojshme vetëm të organizoni me kompetencë punën e tyre dhe të përpunoni kushtet e kontratës.

A është e mundur të punosh zyrtarisht dy punë? Kjo pyetje është e rëndësishme për shumë njerëz gjatë krizës financiare. Fatkeqësisht, mungesa e njohurive minimale në këtë fushë lind disa pyetje, keqkuptime dhe shqetësime, të cilat, siç e shihni, janë absolutisht të papranueshme për kryerjen e veprimtarive profesionale të punës. Pra, a është e mundur të gjendeni në disa fusha të punës njëherësh dhe të mos shkelni ligjet aktuale të vendit?

informacion i pergjithshem

A është e mundur të punosh zyrtarisht dy punë? Po, Kodi modern i Punës i lejon zyrtarisht veprime të tilla dhe madje i quan ato me termin e veçantë "punë me kohë të pjesshme". Si pjesë e këtij kombinimi, ju mund të kryeni detyra pune jo në dy, por edhe në tre, katër ose më shumë kompani. Kërkesa kryesore për këtë është pajtueshmëria me rregullat e projektimit. Në pjesën më të madhe, ato përcaktohen në Kapitullin 44 të Kodit të Punës, përkatësisht në

Nuancat kryesore

Kur i përgjigjemi pyetjes nëse është e mundur të punosh dy punë zyrtarisht, është e nevojshme të përmendim dy lloje kryesore të punës me kohë të pjesshme:

E jashtme. Kjo përfshin punën në vende të ndryshme.
E brendshme. Kjo do të thotë të punosh në të njëjtën organizatë, por në pozicione të ndryshme.

Për më tepër, në çdo rast, për të klasifikuar një veprimtari pune si kombinim, duhet të plotësohen disa kushte. Ato shprehen në:

Të kesh një vend kryesor pune.
Kryerja e detyrave shtesë në kohën e lirë nga orari primar.
Një përfundim që rregullon një marrëdhënie tjetër pune (të detyrueshme).
Pajtueshmëria me të gjitha garancitë sociale.
Disponueshmëria e një marrëveshjeje përgjegjësie.

Puna me kohë të pjesshme është e ndaluar

Punësimi zyrtar në dy vende pune mund të ndalohet për disa kategori qytetarësh. Pra, këtu përfshihen shtetasit e mitur të vendit tonë (nën 18 vjeç). Ndër të tjera, një ndalim i tillë do të jetë i rëndësishëm për të gjithë nëse ata përpiqen të kombinojnë punën e tyre kryesore me lloje të rrezikshme, të vështira apo edhe të dëmshme të punës. Gjithashtu, nëse tashmë punoni në një ndërmarrje të tillë, nuk duhet të përpiqeni të gjeni përgjegjësi shtesë.

Le të kalojmë nga rekomandimet e përgjithshme në specifikat. Nëse aktiviteti juaj kryesor është drejtimi i një automjeti, puna me kohë të pjesshme do të jetë gjithashtu në zonën e ndaluar për ju. Përveç kësaj, ekziston një listë e tërë e profesioneve që ndalojnë kryerjen e ndonjë pune shtesë. Kjo perfshin:

avokatët.
Gjyqtarët.
Oficerët e policisë dhe personeli tjetër i zbatimit të ligjit.
Punonjësit e prokurorisë.
Përfaqësues të inteligjencës së huaj.
Përfaqësues të autoriteteve komunale.
Anëtarët e qeverisë (përveç kryerjes së veprimtarive shkencore ose mësimore) dhe deputetët.

Bazat e Dizajnit

Shpesh, pseudoekspertë të ndryshëm i përgjigjen negativisht pyetjes nëse është e mundur të mbash zyrtarisht dy vende pune, duke përmendur nenin 66 të Kodit të Punës, i cili përmban informacione për paligjshmërinë e të pasurit dy libra pune për një person. Në fakt, gjithçka është shumë më e thjeshtë. Është e nevojshme të sqarohet se me punën me kohë të pjesshme, një lloj aktiviteti konsiderohet gjithmonë kryesori (puna fillestare), dhe tjetra - shtesë. Në rastin e parë, marrëdhënia zyrtarizohet përmes një libri pune, në të dytën - me ndihmën e një kontrate pune, një klauzolë e detyrueshme e së cilës është një shënim se aktivitetet e punonjësit kryhen me kohë të pjesshme.

Nuancat e dizajnit me kohë të pjesshme

Tani që e dini nëse është zyrtarisht e mundur të punoni dy punë, duhet të sqaroni nuancat shtesë të kombinimit. Para së gjithash, duhet të bini dakord për orarin e lejuar zyrtarisht nga Kodi i Punës. Kështu, qytetarit i ndahen jo më shumë se 4 orë në ditë për punë shtesë, me kusht që para kësaj punonjësi të kryente detyrat e tij të drejtpërdrejta të punës gjatë një turni të plotë. Një ditë pushimi (nëse bie midis të hënës dhe të premtes në punën tuaj kryesore) mund të përdoret për punë me kohë të pjesshme plotësisht.

Një kufizim tjetër nuk vlen për kohëzgjatjen e punës në ditë, por për kohëzgjatjen totale të saj. Kështu, ngarkesa shtesë e hartuar sipas kontratës duhet domosdoshmërisht të kufizohet nga një kornizë kohore, domethënë, dokumenti duhet të tregojë periudhën e vlefshmërisë së tij. Megjithatë, duhet theksuar se kontratat e kombinuara mund të lëshohen edhe për një periudhë të pacaktuar. Në këtë rast, zgjidhja e tyre kryhet me iniciativën e njërës prej palëve ose me marrëveshjen e tyre të përgjithshme.

Algoritmi për punësimin e punëve shtesë

Si të punosh dy punë zyrtarisht? Cilat dokumente duhet të sigurohen për të regjistruar një punë me kohë të pjesshme? Kur shkoni në një punë të dytë, mos harroni të merrni me vete kryesore (pasaportën), një diplomë arsimore që konfirmon kualifikimet dhe specialitetin tuaj, si dhe një certifikatë nga vendi i punës suaj kryesore, e cila përmban informacion për kushtet e saj. zbatimi dhe specifikat. Ju lutemi vini re se kjo listë e dokumenteve është e përgjithshme, departamenti lokal i burimeve njerëzore mund t'ju kërkojë të jepni informacione të tjera të nevojshme. Kështu, meshkujve u kërkohet gjithmonë të japin dokumente, shpesh është e dobishme të keni një certifikatë sigurimi pensioni. Për sa i përket librit të punës, prania e tij për riregjistrim nuk është e detyrueshme, pasi ruhet direkt në vendin e punës.

Hapi tjetër është nënshkrimi i një kontrate pune me një shënim për punën me kohë të pjesshme, në bazë të së cilës departamenti i burimeve njerëzore lëshon një urdhër për punësim, dhe më pas krijon një kartë personale për secilin punonjës të tillë.

Të drejtat e punonjësve në punë shtesë

A është e ligjshme të punosh dy punë zyrtarisht dhe çfarë të drejtash ka një punonjës në punën e tij të dytë, shtesë? Në fushën e të drejtave dhe detyrimeve, aktivitetet me kohë të pjesshme nuk ndryshojnë nga ato kryesore. Kështu, një punonjës mund të llogarisë gjithmonë në marrjen e rregullt të pagesës për veprimet që kryen.

Përveç kësaj, ai mund të marrë gjithashtu shtesa dhe shpërblime të ndryshme, nëse ka të parashikuara nga rregulloret e kompanisë. Nuk duhet të harrojmë edhe garancitë sociale; Kur punoni me kohë të pjesshme, ju keni të drejtë të merrni leje me pagesë në secilën kompani.

Sidoqoftë, kjo çështje ka ende nuancat e veta shtesë. Kështu, shtesat dhe garancitë për punëtorët në Veriun e Largët sigurohen për punën kryesore dhe nuk vlejnë për punë shtesë.

Nëse një punonjës është i sëmurë ose shkon në pushim të lehonisë, ai mund të përfitojë nga përfitimet sociale në të dyja kompanitë. Kjo pikë përcaktohet nga Ligji Federal Nr. 255 (neni 13, paragrafi 2). Në këtë rast, pushimi mjekësor në formën e përcaktuar duhet t'i jepet secilit punëdhënës.

Rreth një regjistrimi shtesë në të dhënat e punës

A është e mundur të punosh zyrtarisht dy punë dhe të bësh të gjitha shënimet në librin e punës? Po, kjo është gjithashtu e mundur - drejtpërdrejt me kërkesë të punonjësit. Edhe nëse punoni për më shumë se dy kompani, kjo mund të regjistrohet në një dokument zyrtar. Për më tepër, të gjitha ato do të kryhen nga oficerët e personelit në vendin kryesor të punës. Për të futur informacione, duhet të siguroni certifikata nga kompanitë që do të përmbajnë informacion për detyrat e kryera dhe natyrën e tyre.

A është e mundur të gjesh dy vende pune zyrtarisht? Tani ju e dini përgjigjen për këtë pyetje. Sidoqoftë, në ndjekje të burimeve financiare, duhet të jeni akoma jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të mos harroni për shëndetin tuaj. Mbani mend: stresi i konsiderueshëm mund të përkeqësojë gjendjen tuaj dhe të zvogëlojë aktivitetin fizik dhe mendor.