Motivation für eine Rohkost-Ernährung. Motivation zur Rohkostdiät. Brauchen Sie Motivation? Über die Umstellung auf eine Rohkostdiät

Ich möchte meine Gedanken zum Thema Motivation bei der Umstellung auf Rohkost darlegen. Es gibt immer wenig davon und keiner weiß wo man es bekommt, es gibt ein Problem und es ist nicht neu.

Für manche ist die Ernährungsumstellung eine Kleinigkeit, nebenbei ein Buch lesen, etwas "klickt" und am nächsten Morgen wache ich mit Rohkost auf. Aus irgendeinem Grund beginnt er sich für die Struktur seines eigenen Körpers und der Welt um ihn herum zu interessieren. Keine Angst, Frustration, Pannen und Umweltprobleme. Die Frage nach der Motivation ist es einfach nicht wert, und Willenskraft wird nicht einmal angewendet.

Es gibt auch umgekehrte Fälle, in denen der Übergang mit einer schwerwiegenden emotional Belastung. Die Notwendigkeit, ihren Standpunkt zu verteidigen, der Durst nach Unterstützung und Anerkennung. Ständige Selbstbeherrschung und Einsatz von Willenskraft. Es kommt zu ernsthaften Stimmungsschwankungen und die Welt um sie herum wird immer unvollkommener. Ich möchte weit und für eine lange Zeit gehen.

Klingt bekannt? Nun, lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Motivation "bis in die Augen" gewinnen können. Und von hoher Qualität durch unsere wählerische Qualität.

Verantwortung für die Gesundheit

Menschen sind es nicht gewohnt, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Der Körper ist für uns ein dunkler Wald, wie Ursachen gesundheitliche Abweichungen von der Norm. Es ist erstaunlich, dass wir uns monatelang selbst aussuchen können Handy einen Berg von Literatur und Websites im Internet geschaufelt haben; sich ein halbes Jahr auf den Urlaub vorbereiten, wissentlich die kleinsten Nuancen einer zukünftigen Reise herausfinden, was uns und den Reiseveranstaltern den emotionalen Hintergrund gründlich verdirbt. Sobald es aber um unsere Gesundheit geht, „baden“ wir nicht lange, sondern tun „was der Arzt verordnet hat“. Keine Neugier auf die Zusammensetzung von Medikamenten, Nebenwirkungen usw. Wieso ist es so?

In Gesundheitsfragen sind die allermeisten wie verloren im wilden Dschungel ohne Karte und Kompass. Ohne zu wissen, wohin und wohin sie gehen sollen, bewegen sie sich nur in die entgegengesetzte Richtung zum Gebrüll der wilden Tiere. Glauben Sie, dass viele Menschen der Gesundheit zuliebe führen? Mehrheitlich läuft einfach vor der Krankheit davon.

Probleme treten zwangsläufig nur in dem Lebensbereich auf, in dem man keine Ziele hat. Und Gesundheit ist keine Ausnahme.

Denken Sie darüber nach: Wenn ein Typ von seiner Geliebten verlassen wird, wird er bereit für alles um sie zurückzubekommen. Wie oft funktioniert es? Fast nie. Und wenn nicht bei lauf weg vor der einsamkeit aber damit sie lieben und dementsprechend nicht aufgeben? Es wäre natürlich effizienter! Wir leiden und fliehen vor Krankheiten, nur weil wir wollen nicht bau dir einen gesunden körper. Uns wurde nicht beigebracht, das zu tun, was Sie wollen, sondern uns wurde beigebracht, das Notwendige zu tun. Vor einer Krankheit davonzulaufen ist ganz natürlich. Auf die Gesundheit achten - nein, das wird nicht akzeptiert.

Warum haben viele eine schreckliche Meinung. Wie viel Missbrauch und Unzufriedenheit an sie gerichtet ist ... aber gleichzeitig nutzen wir weiterhin ihre Dienste. Ärzte in unserer infantilen Gesellschaft, bei denen die Hauptfrage des Alltags "Was soll ich tun?" Denn „Nachfrage schafft Angebot“, und mit unserem Denken ist das Wachstum der Medizin heute völlig gerechtfertigt und logisch. Wir können nicht ohne sie auskommen.

Und wenn Sie die volle Verantwortung für Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen?

Die Kraft des Wissens und der Motivation

Es ist von Vorteil, die Komplexität des Lebens als Problem zu betrachten und sie in ein Ziel zu verwandeln. So reisen Sie von Punkt A nach Punkt B. Dazu müssen Sie nur die Bedingungen malen:

Eine klare Sicht darauf, wo du bist und wohin du gehst
Antizipieren Sie unvorhergesehene Situationen auf dem Weg und bereiten Sie sich nach Möglichkeit darauf vor
Bewegen Sie sich in die gewünschte Richtung
Fahren Sie mit "Volldampf" weiter, bis Sie Punkt B erreichen

Aus den Bedingungen ist ersichtlich, dass wir zum effektiven Erreichen von Punkt B benötigen Wissen und Motivation ... Dies ist die Grundlage, die es Ihnen ermöglicht, die Reise nicht nur zu beginnen, sondern auch bequem zu gehen.

Der Wissensdurst wird sicherlich beginnen, wenn Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen. Wir werden beginnen, die Gründe für unseren aktuellen Zustand herauszufinden, uns an vergangene "Sünden" zu erinnern, zu analysieren und Schlussfolgerungen zu ziehen. Wir werden über mögliche Alternativen zur Lösung unserer Probleme erfahren, über persönliche Erfahrung diejenigen, die diesen Aufgaben bereits erlegen sind oder versagt haben. Allmählich wird das Bild der Punkte A und B sowie möglicher Wege zwischen ihnen mit ihren eigenen Schwierigkeiten und "Stolperfallen" immer klarer.

Andernfalls wird eine Rohkostdiät für viele Ärzte zu einem Ventil. "Magische Pille", die es Ihnen ermöglicht, nicht zu denken. Darin ist alles bequem: Jedes Unwohlsein ist ein Heilmittel, das uns gut tut. Sie brauchen nichts zu tun, essen Ihr eigenes Obst, so viel Sie wollen und lassen alles so rollen, wie es ist. Reicht das für alle? Wie die Erfahrung zeigt, nein. Ja, und in Bezug auf die Umwelt wird eine sehr "vorteilhafte" Position des Unzerstörbaren eingenommen, die ein falsches Gefühl vermittelt, die Wahrheit zu kennen.

Wenn genügend Wissen vorhanden ist, ist die Sache klein - Motivation.

Warum brauchen Sie eine Rohkost-Diät?

Eine grundsätzliche Frage, deren Beantwortung über den Erfolg des Übergangsunternehmens entscheidet.

Es erscheint seltsam, denn die Antwort scheint offensichtlich zu sein - "Um gesund zu sein, warum sonst?" nur wenn? Tatsache ist, dass Gesundheit wie Geld für etwas benötigt wird. Wir verdienen einen Cent, um zu essen, uns anzuziehen, in ferne Länder zu reisen, ein Image aufzubauen usw. Gesundheit wird auch für „etwas“ benötigt. Vielleicht wollen wir auf diese Weise in den Augen anderer besser werden, auffallen, aufsteigen? Oder um der Umwelt, Ihren Kindern und Enkeln ein Vorbild zu sein, im Winter im Fluss baden zu können oder Kraft für lange Wanderungen in den Bergen? Oder lassen wir uns all das aus "wissenschaftlichen Experimenten" und aus Neugierde einmischen? Jemand wie.

Eine Rohkostdiät ist nur ein Werkzeug, um Ihr Ziel zu erreichen! Und sie sind alle unterschiedlich. Eine Rohkostdiät ist dumm um der Rohkostdiät willen. Gesundheit um der Gesundheit willen ist auch bedeutungslos. Es ist nicht der Zeitpunkt der Einhaltung der Rohkost und das Vorhandensein von Störungen, die wichtig sind, sondern das Ergebnis der Erreichung ihrer Ziele. Eine Rohkostdiät um ihrer selbst willen ist nur in Abwesenheit bewusst Tore. Sie schweben einfach im Schutz des Nebels irgendwo im Unbewussten.

Motivation - Dies ist ein vollständiges Bewusstsein der Gründe für ihr Handeln. Wenn ein Mensch sich seiner Ziele bewusst ist und was ihn antreibt, wenn er die Verantwortung für seine Gesundheit voll übernimmt - keine Motivationsprobleme es kann nicht sein... Keine Investition von Willenskraft und Nerven. Eine Rohkostdiät wird keine Hoffnungslosigkeit und kein Ventil für die Faulheit des Geistes, sondern eine bewusste Wahl als optimales Werkzeug auf dem Weg zu deinen Zielen, eine Wahl basierend auf der Kenntnis des Geräts einer Person, der Ursachen ihrer Krankheiten, unter Berücksichtigung aller Vor- und Nachteile und Fallstricke.

Wenn eine Rohkostdiät als Mittel verwendet wird, um sich von der Eigenverantwortung zu befreien, werden Ziele und Motive nicht verwirklicht,- ein Mensch wird nur von Vertrauen.

Glaube ist der minimale Indikator für Vertrauen – nur dort, wo kein Platz für Wissen ist. Mit dem „Brennstoff des Glaubens“ dem Ziel näher zu kommen, verpflichtet uns, Energie von außen zuzuführen. Schließen Sie die Augen und ignorieren Sie Informationen, die den Einstellungen widersprechen. Stärker glauben heißt stärker verschließen: die Umwelt nicht hören und ihr das Weltbild aufzwingen. Abhängigkeit auf eigene Faust. Es gibt viele Beispiele für dieses Verhalten.

Zusammenfassung

Ich interessiere mich momentan sehr für Rohkost und Gesundheit im Allgemeinen und mir ist das aufgefallen: aus der Sicht Wissen sind mit seltenen Ausnahmen praktisch nutzlos. Meistens liegen Schichten wertvoller Informationen irgendwo tief unter den Schichten der Aufregung und des Diskurses über die Unvollkommenheit der heutigen Welt, die in Schleim und Völlerei ertrinken. Es scheint etwas umständlich, aber Informationen müssen aus Quellen geholt werden, die nicht einmal einen indirekten Bezug zu einer Rohkost-Ernährung haben, oder von direkten Gegnern dieses Ernährungssystems.

Vielleicht ist es an der Zeit, sich zu verbessern? Indem wir die volle Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen und offen für das Wissen und die Erfahrung unserer Mitmenschen sind, werden wir nicht nur das Bedürfnis nach ständiger Nahrung des "unzerbrechlichen Glaubens" los, sondern wir werden auch die Fähigkeit erlangen, selbstbewusster auf unsere Wünsche. Ergebnisse keine olympischen Rekorde über erfolglose Rohkostdiäten . Die meisten Probleme der Asozialität werden abfallen, die emotionalen Gründe für Zusammenbrüche, Zhora verschwinden, positive Motivation und Selbstvertrauen treten auf. Versuchen wir es jetzt.

Gesamtzahl der Kommentare: 23

Meistens liegen Schichten wertvoller Informationen irgendwo tief unter den Schichten der Aufregung und des Diskurses über die Unvollkommenheit der heutigen Welt, die in Schleim und Völlerei ertrinken. Es scheint etwas umständlich, aber Informationen müssen aus Quellen geholt werden, die nicht einmal einen indirekten Bezug zu einer Rohkost-Ernährung haben, oder von direkten Gegnern dieses Ernährungssystems..

Als Vorschlag können Sie alle Ebenen spezifischer Informationen aus "feindlichen" Quellen in einem großen Artikel zusammenfassen :-)

Ich lese, als ob alles über mich Es begann mit etwas, das Klick machte, sofort CME, und ein Jahr lang ging alles leicht, aber allmählich ersetzte der Glaube das Bewusstsein, und die Abwesenheit eines Lebensziels führte zu einer tiefen Krise. Infolgedessen gab es nach zwei Jahren einen Neustart und Sie müssen von vorne beginnen. Ach, wie schwer ist das. Das erste Mal, wenn Sie den Schwierigkeiten keine Aufmerksamkeit schenken, sind dies Kleinigkeiten im Vergleich zur Aufregung der Entdeckungen. Aber in der zweiten Runde ist es viel schwieriger, die negativen Aspekte des Übergangs mit positiven Gefühlen auszubalancieren.

Aber das Wichtigste ist, dass ich immer noch nicht verstehe, warum ich das tue, meine Ziele sind immer noch "irgendwo im Unbewussten unter dem Nebelmantel schweben". Wird der nächste Neustart auf mich warten, wenn ich das Hauptproblem nicht behebe?

Danke Yuri. Im Allgemeinen ist Ihre Site ein Glücksfall für mich und für viele andere, denke ich.

Ich stimme dir voll und ganz zu, Bewusstsein steht zweifellos an erster Stelle und ich stimme auch bei Büchern zu, man muss alles überprüfen und selbst suchen, aber die meisten Probleme der Asozialität werden abfallen, was ist hier das Problem, aber du wirst es tun unterscheiden sich von der Mehrheit und ziemlich stark, aber immerhin Persönlichkeit und sollten etwas Besonderes sein, was ist sonst der Sinn ihrer Existenz?

Und was die Motivation angeht, wie gesagt, das Thema wird überhaupt nicht preisgegeben.

Danke für die Seite! Interessante Materialien, wie die Tonhöhe und der Ton.

Ich möchte meine Motivation schreiben.) Und es ist trivial, wie zwei und zwei - meine eigene Gesundheit für das volle Leben von mir, meiner Familie und meinen zukünftigen Kindern. Tatsächlich ist das nächste Ziel, die körperlich und geistig gesündesten Kinder zu zeugen. Deshalb trainiere ich mich neben einer Rohkost-Diät, mich ein wenig zu bewegen und mit den schmutzigen Ecken meiner Seele umzugehen. Letzteres ist das Schwierigste von allen.
Die Laufzeit ist lächerlich, insgesamt drei Wochen)

Von den Büchern, die als erstes Pavel Sebastianovich vollständig gelesen haben, war dies ein Wendepunkt von einer skeptischen zu einer interessierten Haltung.

Ist das „richtig“ genug Motivation?

Sie werden nicht glauben, was meine Motivation ist, aber ich denke, es ist die richtigste))))
Die Hauptsache im Leben ist nicht einmal Gesundheit, nicht 100 Jahre zu leben, um Urenkel zu sehen, sowieso werden wir früher oder später sterben und vor allem der Sinn dieses Lebens! Schließlich ist es besser, kurz zu leben und glückliches Leben als ein langer und unglücklicher, stimmen Sie zu?
Nun, weg von der Philosophie! Das Wichtigste im Leben ist die spirituelle Entwicklung! Du musst dich selbst erkennen, die Einheit mit dem Universum spüren, du musst dich in Richtung Energie entwickeln! wir auf der Erde gebären, um nicht zur Arbeit zu gehen, das Ziel ist ein ganz anderes, wir haben den Job selbst erfunden))
Generell ist eine Rohkost-Diät ein Werkzeug, bei dem Sie im Einklang mit der Natur sind! Sie sündigen nicht (essen Sie keine Tiere), Verwesungs- und Gärungsprozesse finden in Ihnen nicht statt, Sie sind sauber und nüchtern! Außerdem fühlst du dich großartig, du lebst lange und dein Leben steigt auf ein höheres Qualitätsniveau! Und du hast alle Voraussetzungen für Bewusstheit, du wirst spiritueller, du hast viel mehr Zeit, dich auf spirituelle Praktiken einzulassen) Schon in der elementaren Meditation wirst du ruhig im Lotussitz sitzen und dich nicht winden, dann juckt deine Nase, dann deine Seite wird stechen und du wirst essen wollen )) eine Rohkost-Diät löst fast alle irdischen Probleme, so dass du sie vergisst und dich auf die Erleuchtung einlässt =)

Guten Tag meine Freunde! Ich bekomme interessante Fragen wie: „Woher nimmst du die Motivation und Kraft, so lange und an einem solchen Ort Rohkost zu essen? (Kamtschatka). Oder: „Was kommt als nächstes? Eine Rohkost-Diät um der Rohkost-Diät willen?" Oder so: „Lange zu leben, ist das interessant? Was wirst du mit 100 machen, es ist so langweilig und trist, wen interessiert das?"

Äh, ich kann viel sagen)) Lass uns in Ordnung)) Was die Motivation angeht, habe ich es ganz einfach. Schon in meiner frühesten Kindheit habe ich Prioritäten gesetzt. Schon damals verstand ich, dass ich nicht krank werden, alt werden und im Allgemeinen sterben wollte. Und noch mehr, ich WUSSTE, dass es so sein würde. Frag nicht wo. Es waren definitiv nicht Mama und Papa, die unterrichtet haben! Sie denken immer noch nicht an so etwas…. Dieses Wissen kam von irgendwo aus dem Inneren, aus den Tiefen meiner unsterblichen und alten, wie ich jetzt weiß, Seele. Und es hat mich immer durchs Leben geführt. Ich habe meine Geschichte in meiner ausführlich beschrieben, ich werde mich nicht wiederholen.

Daher sind Gesundheit, Schönheit, ewige (ich habe keine Angst vor diesem Wort) Jugend, Langlebigkeit und möglicherweise Unsterblichkeit meine Hauptmotivationen. Ich kann nicht verstehen, wie es möglich ist, sich nicht darum zu bemühen, nicht krank zu werden. Das ist absolut! Aber viele Leute scheinen sich einfach nicht bewusst zu sein, dass dies geschieht. Nicht umsonst kommen Kommentare wie: „Du denkst vielleicht, du hast nie eine laufende Nase, hustest nicht oder nimm keine Tabletten“)) Und schließlich sind solche Fragen ratlos – zu beweisen, dass man wirklich so lebt, ist irgendwie sogar lustig . Und nicht zu antworten scheint falsch zu sein.... Aber die Leute glauben nicht einfach daran, sie versuchen nicht einmal, eine solche Lebensweise anzustreben! Er existiert einfach nicht in ihrem Weltbild! Und für mich und andere Rohköstler ist das eine übliche Sache. Und für einen optimalen Gesundheitszustand bin ich bereit für jede Herausforderung auf dem Weg!

Schönheit ist ein abstrakter Begriff. Jeder hat andere Ideale, das ist eine Tatsache. Schönheit ist für mich in erster Linie Natürlichkeit. Wenn deine und andere Körperteile echt sind. Nicht jeder bekommt von Natur aus Zobelaugenbrauen, da stimme ich zu. Aber wenn Sie sie hatten und unter dem Einfluss von dummer Mode, minderwertiger Kosmetik usw. verwöhnt wurden und gleichzeitig eine sichere und gesunde Möglichkeit besteht, sie wiederherzustellen, warum sollten Sie dies nicht tun? Außerdem halte ich meinen Körper für nicht ideal in Bezug auf "Kanons", "Standards" und andere vom System vorgegebene Gesichtspunkte. Aber ich liebe ihn verdammt noch mal als die ideale Schöpfung des Schöpfers, die mich nie im Stich gelassen hat, die wie eine Uhr funktioniert und mir in jeder Hinsicht gefällt! Ich habe nie versucht, mit Hilfe von Kunststoffen etwas an mir zu verändern, selbst solche Gedanken tauchten nicht auf. Aber ich halte es für meine vorrangige Pflicht, das von der Natur gegebene in Ordnung zu halten. Und natürlich verbessern, was Sie in Ihrer Jugend dummerweise ruiniert haben - auch solche Aspekte gibt es.

Morgens im Glückszustand aufstehen und dabei ganz schön schlafen - es war ein Traum! Vielleicht sogar der Hauptgrund für diese ganze Eskapade, die "den Übergang zu einer Rohkost-Diät" genannt wird. Ich habe immer davon geträumt, WENIG zu schlafen - es tut mir leid für die Zeit, in der es so viele interessante Dinge zu tun gibt! Und jetzt kann ich mir den Luxus leisten, weniger als 7 Stunden am Tag zu schlafen. Es passiert auf unterschiedliche Weise, manchmal reichen drei Stunden. Es ist ein unglaubliches Gefühl, sich buchstäblich ins Bett zu treten, denn „morgen würde früher kommen“! Manchmal geht die Energie aus der Skala - dies ist in Phasen des kreativen Aufschwungs, in denen Sie überhaupt nicht einschlafen können. Und auch wenn es nicht den ganzen nächsten Tag ein schläfriges Auerhuhn ist - na ja, der Körper wird am nächsten Tag einfach seinen Tribut fordern, und das schon gar nicht durch mehr Schlaf!

Aber das ist nicht genug. Aufwachen und SOFORT eine Schönheit sein - das ist wirklich toll! Ich habe meine Fotos immer wieder komplett ungeschminkt, morgens gepostet - und sie haben mich nie erröten lassen. Keine Tränensäcke, Schwellungen und andere Beschwerden, die Frauen normalerweise mit Tonnen von Kosmetika maskieren und viel ihrer kostbaren Morgenzeit damit verbringen. Sich selbst zu sagen: "Guten Morgen, Göttin", das Spiegelbild anzulächeln, ist einfach. Und zwar nicht als Schlagabtausch, sondern aufrichtig, weil man sich selbst wirklich mag. Immer, jederzeit! Wer kann sich sonst mit einem solchen Körperzustand rühmen, welches Modell? Nur ein Rohköstler, definitiv!

Und Bewusstsein? Das ist immer klar, deutlich und schaltet sich sofort nach dem Aufwachen ein! Menschen brauchen normalerweise Zeit, um "aufzuwachen", "schwingen" und "einzuschalten". Und das ist morgens. Dann, nach einer eisigen Dusche (bestenfalls) und drei Eimer Kaffee schlimmstenfalls, halten die Leute irgendwie bis zur Mittagszeit an. Und nach dem Abendessen zieht es sie selbst in den Schlaf. Und was, wieder "einschalten"? Ist es nicht einfacher, diesen „Schalter“ in Form eines ungesunden Lebensstils ein für alle Mal zu ziehen und alles auf einmal zu ändern? Ich habe für mich entschieden. Was kann Sie stärker motivieren?

Nun, in Bezug auf die ewige Jugend ist es immer noch schwierig, auf der Ebene der Fakten etwas zu sagen. Wir sind noch wenige, und wir haben wenig Erfahrung. Aber das ist jetzt. Ich habe das Gefühl, dass eine Rohkostdiät, wenn nicht sogar ein absolutes Allheilmittel, in dieser Hinsicht ein mächtiges Werkzeug ist, das mit anderen kombiniert werden muss, auch kraftvoll und effektiv. Ich sehe mich in dieser Hinsicht als Vorreiter und bin mir sicher, den richtigen Weg zu gehen. Ist Ihnen Jugend nicht wichtig? Was ist dann wichtig?

Jugend ist Langlebigkeit. Und hier ist eine Frage aus den Fragen, die mich seit meiner Kindheit verfolgt - wie verletzend es ist, so früh zu sterben, in dem Alter, in dem man gerade erst angefangen hat, das Leben zu verstehen! Sogar Pavlov, ein brillanter russischer Physiologe, sagte, dass die ersten (Leute, ZUERST !!!) 108 Lebensjahre nur der Anfangskreis sind, das Ende, in dem eine Person erste Kenntnisse über die Struktur der Welt erhält und darüber, was die Lebensweisheit ist. Und die Leute haben nicht einmal Zeit, es zu wissen! Ihre Körper sind altersschwach und versagen wie zuvor! Und jetzt, haben Sie gelernt, wie man lebt, und ist es Zeit zu sterben? Nun, nein, ich stimme nicht zu! Sie haben die Sicherheitsvorkehrungen des Verhaltens in dieser Welt gelernt, leben und genießen! Andere lehren, gestalten, entwickeln! Glauben Sie ernsthaft, dass ein Hundertjähriger langweilig ist, um in einem gesunden Körper zu leben? Nein, ich werde immer etwas zu tun finden! Und ich sage es dir! Ich denke, ich werde sogar eine Liste von Dingen erstellen, die in diesem Alter zu tun sind :))) Und glauben Sie mir, es wird riesig!

Skeptiker, ich sehe voraus, werden das schreiben, sie sagen, wir werden alle da sein)) Nun, ja, wahrscheinlich. Aber zunächst einmal habe ich einen Grund, etwas anders zu denken. Und zweitens möchte ich dorthin gehen, wo alle „unweigerlich“ gehen, wenn ich es selbst entscheide. Bewusst. Wenn ich es für richtig halte, verstehst du? Wenn meine Liste aufgebraucht ist und ich all die Erfahrungen dieser Welt habe, die ich erleben möchte. Und Sie brauchen mir nicht zu sagen, dass "wir alle unter Gott wandeln". Der Mensch selbst ist Gott und Schöpfer. Und das sind nach meinem Verständnis keine leeren Worte.

Aber viele Menschen auf der unterbewussten Ebene (oder was gibt es auf der genetischen Ebene?) fühlen, wissen, dass es falsch ist, so zu leben! Ich erinnere mich die ganze Zeit an die Worte einer sehr jungen Dame. Stimmt, als ich mit ihr sprach, kam sie mir sehr alt vor, sie war damals erst fünfundvierzig ... .. Also sagte sie, ihre Seele sei noch jung, ihr innerer Zustand habe sich überhaupt nicht verändert, ihre Kindheit war erst gestern möchte ich frech, schräg sein und das Leben generell genießen. Aber der Körper... ..es lässt es nicht mehr zu! In der Tat, fettleibig, krank, ungeschickt ... ..

Weißt du, warum ich eine Rohkostdiät brauche? Damit mich mein Körper aber nicht daran hindert meine grandiosen Pläne über viele, viele Jahre zu verwirklichen. Damit jeder von mir, der Verrückteste, machbar war. Damit mich in dieser Angelegenheit nur der Flug meiner Phantasie einschränken konnte. Und ich weiß bereits, dass dies völlig real ist.

Und danach müssen Sie sich noch von der Notwendigkeit überzeugen, Rohköstler zu sein? In eine Art verfallen? Der Versuchung widerstehen, Bratkartoffeln oder Fisch zu essen? Verzeihen Sie, meine Lieben, aber nach all dem ist dies bereits eine Klinik! Wenn dich das alles nicht davon abhalten kann, deinen Körper mit bösem Zeug vollstopfen zu wollen, auch wenn es sehr lecker ist (was auch eine Illusion ist - entferne Salz, Zucker, Gewürze und andere "Tricks" und du bist zu 90 Prozent von dem, was du denkst so "lecker" wird man einfach nicht um jeden Preis essen), dann braucht man keine Motivation. Und ein ganzes Team von Psychiatern. Denn Sie haben ein Selbstzerstörungsprogramm aktiviert und möchten einfach nicht leben. Und das ist die reine Wahrheit - die überwältigende Mehrheit der Menschen tut nichts anderes, als sich absichtlich umzubringen. Er tötet nur seinen Körper in einem beschleunigten Tempo!

Also aufwachen und dringend To-Do-Listen für (mindestens) 100-jährige schöne und junge Leute machen!

Alle Organe des menschlichen Körpers haben nach neuesten Untersuchungen der menschlichen DNA zunächst ein enormes Potenzial für natürliche Arbeit, bis zu 1000 Jahre. Sie arbeiten normalerweise mit einem Viertel ihrer Kapazität und sparen ihre Energie für den Einsatz in stressige Situationen... Obwohl angenommen wird, dass die Herzfrequenz (Puls) unter "normalen" Bedingungen auf einem Niveau von 70-72 Schlägen pro Minute gehalten werden sollte, dies jedoch tatsächlich überschätzte Werte sind, muss ich sagen, dass sie bei einem Rohköstler nur erreicht wird 55-60
Schläge pro Minute. Jeder weiß, dass in Ausnahmefällen der Puls
200 Schläge pro Minute und mehr ansteigen. Das gleiche gilt für
Atmung: Bei normaler Atmung gelangen ca. 500 cm3 Luft in die Lunge, jedoch mit
spezielles Training kann bis zu 3700 cm3 Luft einatmen.
Bei einer Rohkost-Ernährung arbeiten alle Organe und Systeme deutlich stressfreier.
Der Rohköstler nutzt seine Verdauungsorgane zu 1/4 ihres Potenzials,
das Ergebnis ist die Tatsache, dass diese Organe nie überfordert werden und
erschöpft.
Wenn ein Mensch seine Verdauungsorgane überlastet, spiegelt sich dies nicht nur in seiner Arbeit wider, sondern auch viele andere Organe wie Herz, Leber und Nieren sind an diesem unnatürlichen Prozess der übermäßigen Intensität beteiligt. Extra Arbeit,
zu deren Ausführung diese Organe gezwungen sind, zeigt sich bald in ihrer Abnutzung und
verfrühtes Versagen.

Und es ist nicht verwunderlich, dass dadurch das menschliche Leben um ein Vielfaches verkürzt wird. Der Verzehr von nutzlosen, schädlichen und giftigen Nahrungsmittelsüchtigen
ihre Leidenschaften befriedigen, aber die Handlungen des Magens lähmen und für sich selbst erschaffen
die Illusion von Zufriedenheit, während in Wirklichkeit die Zellen einer solchen Person
stöhnen vor Hunger aus Mangel an essentiellen Nährstoffen.
Der Magen eines Rohköstlers ist in Ruhe, und obwohl er normalerweise leer ist, wird sein Körper es tun
wirklich satt und im wahrsten Sinne des Wortes zufrieden.

Wenn ein Kochsüchtiger beschließt, endlich auf Rohkost umzusteigen, dann
anfangs wird er sich nie zufrieden fühlen, egal wie sehr er
aß. Normalerweise fühlen sich Essenssüchtige, anstatt sich glücklich zu fühlen,
Unzufriedenheit und Frust. Sie glauben, dass der Grund für diesen Zustand ist
Hunger, da die Lebensmittel, die sie jetzt konsumieren, keinen haben
ausreichend Nährwert und sind zudem nutzlos, da
Lebensmittel.

Dies ist ein schrecklicher Fehler. Im Gegenteil, diejenigen Lebensmittel, die von einem Rohköstler verzehrt werden,
sind sowohl nahrhaft als auch vollkommen ausgewogen. Menschliche Körperzellen
litt jahrelang unter ihrer Abwesenheit. Menschliche Verdauungsorgane
vollständig an ihren Verzehr und ihre Verdauung angepasst. Deshalb der Magen
nimmt solche Nahrung freudig auf, führt sie sanft und schnell in den Darm ein, ohne
Verzögerungen und Zellen anderer Organe, die dadurch abgenutzt und geschwächt sind
Hunger, nehmen diese wertvollen Substanzen eifrig auf und fangen an, sie alle zu fordern
mehr und mehr.

Kranke Zellen werden geheilt, abgenutzt - wiederhergestellt, inaktiv -
ihre lebenswichtige Tätigkeit erwerben. Auf der anderen Seite beginnen Fettzellen
verschwinden als Folge des Hungers, der sie befallen hat, und Giftansammlungen lösen sich normalerweise auf
und überschüssiges Wasser verlässt den Körper. Nach und nach besetzen normale aktive Zellen
der Ort von schädlichen Zellen, die durch Lethargie und Inaktivität fett geworden sind. Schneller Verlust
Körpergewicht ist ein beredtes Zeichen für die Wiederherstellung der Gesundheit und
Lebensaktivität.
Durch den Verzehr natürlicher Lebensmittel wird eine Person sofort ihre Gesundheit, Körperkraft, Vitalität und Energie wiederherstellen. Zum ersten Mal in meinem Leben, obwohl alle Organe und Drüsen
essen sozusagen zu wenig Nahrung, sie sind in der Lage, ihre
Die Arbeit ist einfach und kostenlos. Auch wenn er eines Tages etwas mehr Nahrung zu sich nimmt, als sein Körper benötigt.
Überschüssige Nahrungsmittel verbleiben nicht im Magen und verursachen keine Fäulnis; Sie
wird nicht vergiftet und verursacht keine Störungen der Verdauungsorgane. Anstatt von
um die Verdauungsorgane zur Überlastung zu zwingen, wird die Nahrung sofort
vom Magen in den Darm befördert und dann aus dem Körper entfernt, ohne dort zu bleiben und kein Unwohlsein zu verursachen. So bleibt der Magen eines Rohköstlers in allen Fällen leicht, während Darm und Blut ständig mit ausgewogenen Lebensmitteln versorgt werden. Und das rein psychische Hungergefühl in der Übergangszeit zur Rohkost-Diät vergeht sehr schnell!

In dieser Zeit hat sich in Ritas Lebensstil viel geändert. Rita spricht in diesem Beitrag über ihre Umstellung auf Rohkost, äußere und innere Veränderungen, Sport, Bücher und Filme, die sie inspirieren, und Hautpflege.

Über Rohkost, Fasten und Veränderung

Vor fünf Jahren war ich noch Vegetarier. Ich war vor einem Jahr Veganer. Ich habe jetzt auf Rohkost umgestellt und werde Fructarianer. Ich bin sehr inspiriert von Büchern und Beispielen von echten Menschen. Als ich erwachsene Rohköstler im Alter von 50-60 Jahren sah und wie toll sie aussehen, war das eine große Motivation für mich.

Jetzt schließe ich alle unnatürlichen Lebensmittel aus meiner Ernährung aus. Ich esse nur pflanzliche Lebensmittel - Bio-Obst, -Gemüse und -Kräuter. Ich esse nichts verpacktes und verarbeitetes (Konserven, Fast Food, Gebäck, Pralinen, Chips usw.), weil mir meine Gesundheit am Herzen liegt - sowohl körperlich als auch geistig. Was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere Figur, sondern auch unser Bewusstsein.

Ich mache seit weniger als einem Jahr eine Rohkostdiät, aber ich habe die Veränderungen in meinem Körper fast sofort gesehen. Ich esse viel Obst zum Frühstück. Ich liebe es, Acai-Bowls, Chia-Pudding, Smoothies oder Obstsalat zuzubereiten. Mittag- und Abendessen sind für mich immer fast gleich - es ist ein großer Gemüsesalat. Ich liebe Früchte wirklich - das ist einer der Gründe, warum ich in naher Zukunft zum Fruchtarismus wechseln möchte.

Mein Lieblingsrezept für Chia-Pudding ist es, abends 1/4 Tasse Chia-Samen in ein Glas Wasser zu gießen. Morgens füge ich alle Beeren und Früchte hinzu, die ich in der Küche habe. Und alle! Fruhstuck ist fertig.

Ich praktiziere Trockenfasten an Ekadashi, New Moon und Full Moon. Insgesamt erscheint es viermal im Monat. Ich habe auch sieben Tage an Wasser und 14 Tage an frischen Säften gehungert. Ich tue dies, um den Körper und das Bewusstsein zu reinigen.

Ich war sehr beeindruckt von den Büchern The Miracle of Raw Food von Tony Zawast, The Miracle of Fasting and The Truth About Water and Salt von Paul Bragg, The Mucusless Diet von Arnold Eret, 80/10/10 von Douglas Graham und Norman Walkers Buch Rohe Gemüsesäfte". Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, müssen Sie die Dokumentationen "What the Health" und "Fat, Sick and Nearly Dead" sehen.

Die Umstellung meiner Ernährung hat meinen Charakter stark beeinflusst. Ich bin viel toleranter gegenüber Menschen geworden. Sie begann, permanente Liebe, Fürsorge und Zärtlichkeit zu erfahren. Und jetzt mag ich meine Figur viel mehr. Auch meine Haut hat sich enorm verbessert. Die Haut am Körper wurde sehr weich und die Hautausschläge im Gesicht verschwanden. Und natürlich haben sich im Bewusstsein spürbare Veränderungen vollzogen: eine Neubewertung der Werte, eine Änderung der Prioritäten, eine Änderung des Freundeskreises und sogar eines Wohnortes. In allem war der Wunsch nach Natur und Einfachheit vorhanden.

Über Alltag, Sport und Körperpflege

Ich stehe morgens um 5 Uhr auf und gehe abends um 10 ins Bett - dieses Regime ist ideal für mich. Dieses Regime ist einer der Hauptgründe für meinen stabilen und glücklichen Zustand.

Mein Morgen beginnt mit einem Glas destilliertem Wasser mit Bio-Apfelessig, einer Dusche und einer Stunde Meditation. Dann gehe ich zum Sport und erst dann frühstücke ich.

Ich mache jeden Tag Bikram-Yoga oder laufe. Manchmal gehe ich einfach wandern.

Ich versuche, nur Bio-Marken in der Haut- und Haarpflege zu verwenden. Ich verwende keine Spitznamen, Körpercremes und Duschgels - nur Bio-Kokosöl, und sehr oft bekomme ich Komplimente über meinen Hautzustand. Anstelle einer Haarmaske verwende ich auch Kokos- oder jedes andere Pflanzenöl.

Ich liebe es, mit Besen und Taufbecken in ein russisches Badehaus zu gehen. Und ich liebe Massagen sehr.

Über die Umstellung auf eine Rohkostdiät

Wenn Sie sich für eine Umstellung auf Rohkost entscheiden, ist es sehr wichtig, dies möglichst reibungslos und bewusst zu tun.

Gehen Sie zuerst zum Vegetarismus, dann zum Veganismus, und schon wenn Sie merken, dass Sie körperlich und geistig bereit sind, können Sie nach und nach warme Speisen entfernen. Achten Sie darauf, Ihren Körper zu reinigen: Machen Sie eine Hydrocolonotherapie (Darmreinigung) - ich mache diese Prozedur einmal pro Saison. Probieren Sie verschiedene Reinigungstechniken wie Säfte oder Kräuter aus. Durchsuchen Sie so viel Literatur wie möglich zu diesem Thema. Ständig erkunden! Und vor allem müssen Sie verstehen, warum Sie Ihre Ernährung umstellen. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, würde ich eine Rohkostdiät nicht empfehlen. Bei diesem Lebensstil geht es viel mehr um interne Veränderungen, nicht um externe.