Ularning harakatlarida noaniqlik. O'ziga ishonchni nima beradi? Va o'zingizga ishonch hosil qiling

Ko'pchiligimiz savol beramiz: " Nega men o'zimga ishonchim komil emas va qanday qilib o'ziga ishonch hosil qilish kerak? ”

Biz muammolarni o'tmishdan, tarbiyadan, hayot qiyinchiliklaridan qidiramiz. Biz “shunday bo‘ldi” degan nochor ishora qilamiz. Ammo bu haqiqatning faqat bir qismi.

Va yoqimsiz haqiqat shunday eshitiladi - bo'lish ishonchsiz ayol foydali va qulaydir... Va tan oling buni anglash o'z-o'zini qadrlash uchun birinchi qadamdir va real amalga oshirish.

Men bu maqolani hammaga loy tashlash niyatida yozmayapman. Aksincha, yiring bilan to'la, lekin tepada bir oz quritilgan xo'ppozni yo'q qilish uchun ("va shunday qiladi ...").

Hozir men o'zimga ishonch ustida ishlayapman va ishonchsizlikning foydalari men uchun birinchi bo'lib chiqdi. Tan olish qanchalik qiyin.

Shuning uchun men "hamma narsani biluvchi samoviy" pozitsiyasidan emas, balki o'z tajribamga va tanish odamlarning misollariga tayangan holda yozyapman.

Xo'sh, nima uchun ayol kerak ishonchsiz bo'lish foydalidir?

1. Shikastlangan holatda xavfsizlik

Yarador hayvon raqobatchilar bilan kurashish va yangi hududlarni rivojlantirish uchun ko'tarilmaydi, lekin avval u yotqiziladi va davolanadi.

Psixologik yoki jismoniy paytida travma jim, ko'rinmas (va ishonchsiz) bo'lish odatiy holdir, u bizga instinkt darajasida tikiladi.

Yashiring va qo'zg'atmang. — Yotgan odamni urishmaydi. O'zingizni xushomad qilmang, ba'zida ular tepishlari va tishlashlari mumkin, lekin ular albatta tugamaydi. Zerikarli. Va hech kim o'zini yomon odam kabi his qilishni xohlamaydi.

Shuning uchun, agar sizning hayotingizda bu sodir bo'lgan bo'lsa travmatik hodisa(ajralish, xiyonat, yaqin odamni yo'qotish, sog'lig'ini yo'qotish yoki muhim ishni yo'qotish) - birinchi navbatda, o'z-o'zidan shubhalanish odatiy holdir.

Bunday hollarda psixologlar yangi munosabatlar o'rnatishni tavsiya etmang va kamida bir necha oy davomida hayotdagi biror narsani keskin o'zgartiring. O'zingizga bo'lgan ishonchsizligingizni ochiq kamsitish yoki (bundan ham yomoni) - mehribon homiylik achinish orqali kuchaytiradigan odamni jalb qilish ehtimoli katta.

Balki, xavfsizlikni saqlash, og'riqli tajribalar va inqirozlar paytida ichkariga yo'naltirish ishonchsizlikning yagona mantiqiy asosli sababidir.

Ba'zida davolanmagan ruhiy jarohat sizning psixikangizni va sog'lig'ingizni buzishi, ko'p yillar davomida o'zingizga bo'lgan ishonchingizni buzishi mumkin. Bunday holda, kerak jarohatni davolash kursi... Va shundan keyingina - o'ziga ishonchni rivojlantirish.

Ammo agar inqirozdan keyin bir necha yil o'tgan bo'lsa, siz jarohatni engib o'tishni xayolingizga ham keltirmaysiz va o'zingizga ishonchsiz bo'lishni davom ettirasiz - unda sizda boshqa imtiyozlar mavjud.

Va ularning barchasi zonaning biron bir joyida manipulyatsiya va o'zini oqlash.
Va siz (va men, nega yashiraman) undan foydalanasiz. Keling, qanday qilib.

2. Maqsad sari yo'lda harakatsizligingizni asoslash

Darhol ta'kidlashni istardimki, har bir kishi turli xil qadriyatlarga ega, "to'g'ri umumiy qabul qilinganlar" yo'q.
Lekin har birimizda bor o'z maqsadlari shaxsiy hayotda, ishda yoki moliyada. Va agar ular bizda bo'lsa erisha olmadi, qoida tariqasida, sabablar - yoki, albatta, xohlamagan, yoki oz qildi Buning uchun.

Ammo, afsuski, buni tan olish qiyin. Shunung uchun o'zimiz uchun "noaniqlik" ni ixtiro qilish... Men tayyor emasman, men oz narsani bilaman, men kamtarman, men go'zal emasman ...

Bu normal holat va "psixologik qarshilik" deb ataladi. Maqsadga erishish bizning tanish va qulayimizni buzadi konfor zonasi... Agar u kam bo'lsa va faqat omon qolish uchun mos bo'lsa ham.

Bunday holda, o'z-o'zidan shubhalanish ham foyda, ham dushmandir. U bilan muomala qilish kerak.

3. Boshqalardan “sadaqa”

Qiyinchilikka duchor bo‘lgan odam oyoqqa turguncha yordam berishi normal holat. Agar u hali ham turishga harakat qilsa.

Biroq, odamlar bor "Hayotda kambag'al"... Ulardan hech narsa chiqmaydi, ular yetim. Do'stlar ularga eski narsalarni berishadi, ba'zida ular hatto ovqatlantiradilar. Ular ularga g'amxo'rlik qilishadi, "zarar bermaslik" uchun yutuqlari bilan maqtanmaslikka harakat qilishadi.

Mening bir do'stim bor, u 30 yoshga to'lganida, na ma'lumoti, na ishi, nafaqadagi ota-onasi uning kvartirasi, sayohati, narsalari uchun pul to'laydi.

U tabiatan iste'dodli rassom va dizayner va agar shunday bo'lsa, o'z shahrida yulduzga aylanishi mumkin ozgina mehnat qiling.
Ammo, aftidan, "hech kim tushunmaydigan ijodiy odam" bo'lib qolish juda qulay va birovning hisobiga yashash...

Aytgancha, xuddi shu ota-ona uni yanada muvaffaqiyatli singlisini cho'ktiradi. Endi o‘sha “baxtsiz qiz” foydasiga uy-joydan mahrum bo‘lishyapti, chunki “o‘zing erishasan, unga bizdan boshqa hech kim yordam bermaydi”.

Shunday qilib, "xavfsiz bo'lish" - bu ajoyib manipulyatsiya. Va ba'zan juda moddiy jihatdan foydali.

Asoratsiz hayot va abadiy "birovning bo'ynidagi zuluk" pozitsiyasiga arziydimi? Har kimning o'z tanlovi bor.

4. Tanish munosabatlarni yo'qotishdan qo'rqish

Siz juda ko'p harakat qildingiz, munosabatlar qurdingiz. Eringiz, do'stlaringiz yoki hamkasblaringiz bilan bo'lishingiz muhim emas.
Misol uchun, ular "boshida" rozi bo'lishni xohlashdi, kamroq ziddiyatli, jim va qulay bo'lishga harakat qilishdi. Va ular sizga shunday o'rganib qolgan.

Ammo bu uzoq vaqt oldin edi. Ehtimol, siz o'sha paytda jarohat olgansiz yoki boshqa qiziqishlaringiz va qadriyatlaringiz bor edi.

O'shandan beri siz boshqacha bo'lib qoldi... Va sizning muhitingiz deyarli o'zgarmadi.

Har bir inson uchun odatiy kulrang sichqonchani bo'lishga harakat qiling, boshingizni ko'taring va o'zingizni ma'lum qiling. Eringiz va bolalaringiz bilan chegaralarni o'rnatishga harakat qiling. Jamoada fikringizni bildiring. Katta ehtimol bilan siz tushunmovchilik va tajovuzni qabul qilasiz.

Agar siz doimo bo'lsangiz pichirladi - hatto sizning odatiy ovozingiz ham qichqiriq bilan adashadi... Men buni hayotimda bir necha marta qilishim kerak edi va bu har doim do'stlar davramdagi o'zgarishlar bilan yakunlandi.

Katta qiyinchilik va og'riq bilan tan olishim kerakki, agar biror kishi sizni o'ziga ishongan holda tan olishni istamasa, sizning shaxsiyatingizni aniq ko'rsatsa, bu sizning shaxsingiz emas. Variantlar yo‘q.

Bular o'z-o'zidan shubhalanishning barcha ikkilamchi afzalliklaridan uzoqdir, ammo hozircha etarli.

Ayting-chi nima bilasiz? Sizda ular bormi, nima deb o'ylaysiz? Materialda tanishlaringizdan birortasini tanidingizmi?

Ko'pincha, yangi biznesni boshlashda yoki notanish vaziyatga duch kelganda, odam o'z qobiliyatiga shubha qila boshlaydi, ishonchsizlikni boshdan kechiradi. Nima, u bilan qanday kurashish kerak? Bu savollarga javob olishga inson ruhi haqidagi fan – psixologiya yordam beradi.

Kontseptsiyaning ta'rifi

Noaniqlik - qo'rquv, o'z imkoniyatlari va kuchli tomonlarini noxolis baholash bilan bog'liq ichki qo'rquv. Insonni og'irlashtiradigan, uning o'sishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan, har qanday masalalarni hal qilishda, harakatlarni bajarishda ikkilanishga olib keladigan qo'rquvlar - bularning barchasi o'ziga ishonchsizlik nima ekanligini ta'riflaydi.

Sabablari

O'z qobiliyatlari haqida shubhalar bolalikdan shakllana boshlaydi va bola o'z imkoniyatlarini to'g'ri baholaydi va ishonchga ega. Kelajakda chaqaloqning qobiliyatlarini noto'g'ri tushunish, noto'g'ri (ko'pincha kam baholangan) baholash, uning atrofidagi odamlarning fikri va istaklariga qarab, kichkina odamning ezilgan va zaif shaxsga aylanishiga olib keladi.

O'z-o'zidan shubhalanishning asosiy sabablari:

Tarbiya. Avtoritar ota-onalarning ta'siri yoki ulardan birining bolaga bosimi ishonchsizlikning rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Atrof-muhit. Shaxs rivojlanayotgan jamiyatning bosimi shaxsning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi. Masxara va masxara uni asta-sekin yo'q qiladi.
O'z "men" ni bilmaslik. Ichki ovozni tinglay olmaslik, ongsizligingiz bilan muloqot qilish, jamiyatdagi o'zingizning haqiqiy rolingizni rad etish - bularning barchasi ishonchsizlik rivojlanishi uchun qulay zamin yaratadi.
Hayotning maqsadi va ma'nosidagi noaniqlik. Insonda aniq belgilangan maqsadlar va ularga erishish istagi kuchli bo'lsa, u o'z imkoniyatlariga ishonchni rivojlantiradi. O'z yo'lini tanlay olmagan va hayotda o'zining imtiyozi nima ekanligini aniqlay olmagan odamda ishonchsizlik va o'zining ahamiyatsizligi qor to'pi kabi kuchayadi.
Muvaffaqiyatsiz tajriba. Agar o'tmishda odam ongsizligiga zarar etkazgan har qanday vaziyatga duch kelgan bo'lsa, unda bunday yomon tajriba uni o'ziga ishonishga o'rgatishi mumkin.

Noaniqlikning paydo bo'lishining yuqoridagi sabablari asosiy va yagona haqiqat deb hisoblanmaydi. Psixologiya va sotsiologiya sohasidagi mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'z qobiliyatlarida shubhalarning paydo bo'lishi uchun juda ko'p old shartlar mavjud.

Inson hayotiga ta'siri

Qarorsizlik tuyg'usi shaxsning kundalik faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. O'ziga shubha nima? Bu, eng avvalo, o'ziga va o'z ehtiyojlariga hurmatsizlik, boshqa odamlarning xohish-istaklarini o'z xohish-istaklaridan ustun qo'yishning namoyonidir. Ishonchsizlikni boshdan kechirayotgan odam uchun ishlash, muloqot qilish, qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni o'rnatish qiyin.

Biror kishi o'zi uchun tushunarsiz vaziyatda muammolarga duch kelganida, u ularni engishni xohlaydi, lekin o'z qobiliyatiga shubha qila boshlaydi, bu normaldir. Yana bir narsa shundaki, erkak yoki ayol o'z qo'rquvi va ishonchsizligi tufayli jimgina haqoratlarga, xo'rlikka chidab, hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qilmaydi. Bu mutaxassisning aralashuvini talab qiladi, chunki odatda bunday odamlar o'zlarining ongsizligining qurboni bo'lishlarini kamdan-kam bilishadi.

Qo'rquv va o'ziga ishonchsizlik inson hayotini buzadi, uning jamiyatda mavjud bo'lishini imkonsiz qiladi. O'zini qadrsiz, bu dunyoda befoyda his qilish, o'z imkoniyatlariga ishonchsizlik o'z joniga qasd qilishga undagan holatlar mavjud.

Belgilar

Kamchilik kompleksining keyingi rivojlanishini o'z vaqtida oldini olish uchun o'zingizni tinglash va ongsizdan birinchi signal qo'ng'iroqlarini aniqlash kerak.

Ishonchsizlikning asosiy "alomatlari":

Yangi vazifalar va odamlar bilan muloqot qilishdan tushunarsiz qo'rquv.
Doimiy bema'nilik, unda ishonchsiz odam ichki noqulaylikdan xalos bo'ladi.
Boshqalarning roziligi va fikriga bog'liqlik, o'zingiz bo'lishni xohlamaslik.
Birovning hisobiga o'zini ko'rsatishga urinish.

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, ishonchsizlik odamni izdoshga aylantiradi, kuchliroq shaxsning har qanday istagi va qaroriga rozi bo'ladi. Rahbar bunday odam ustidan deyarli to'liq hokimiyatga ega bo'ladi.

Misollar

Kundalik hayotda ko'pincha o'zini past baholaydigan odamlar bor. Ular past o'rinlarni egallaydilar, hech narsada o'z atroflaridan oshib ketishga intilmaydilar. Ular bilan muloqot qilishda har qanday mubolag'a yoki yolg'onga ishora osongina ochiladi - ishonchsiz odamlar faktlarni "bezatish" ni yaxshi ko'radilar.

O'z-o'zidan shubhalanishning ba'zi misollari:

Uchrashuvda odam hech qachon birinchi bo'lib qo'lini cho'zmaydi, salom aytmaydi.
Jamoada, shaxs yuqori lavozimga taklifni olgach, ko'p hollarda uzrli sabablarsiz uni rad etadi. Ya'ni, odam o'zini yangi rolda sinab ko'rmasdan ham taklifni rad etadi.
Ayollar bilan muomala qilishda o'z qobiliyatiga ishonchi komil bo'lmagan erkak xonimga dominant rol o'ynashga imkon beradi (agar munosabatlar hali ham mavjud bo'lsa, aks holda u suhbatda hatto ikkita so'zni ham bog'lay olmaydi).
Ayol butunlay boshqalarning fikriga bog'liq bo'ladi. U har qanday, hatto kundalik muammolarni faqat qiz do'stlari, do'stlari muhokamasi va maslahati yordamida hal qiladi.

O'ziga shubha nima? Bu ichki kurash, hayotdagi har qanday o'zgarishlarga qarshi norozilik. M. E. Litvak aytganidek, bizning dushmanimiz mulohaza yuritmoqda va biz u bilan shug'ullansak, qolgan muammolar o'z-o'zidan yo'qoladi. Noaniqlik bilan kurashish uchun muammo atrofdagi dunyoda emas, balki insonning ichida, uning o'ziga va hayotiga bo'lgan munosabatida ekanligini tushunish va anglash muhimdir.

Qo'rquv va o'ziga shubha bilan qanday kurashish mumkin? Quyidagi oddiy maslahatlarga amal qilish kifoya:

O'zingizni imkon qadar tez-tez maqtashga harakat qiling, hatto eng kichik muvaffaqiyatlar uchun ham. O'zingizning foydangizga narsalarni qog'ozga tushirish, o'zingizning hurmatingizni oshirishga yordam beradi.
Odamlarni rad etishdan qo'rqmang. Nafaqat boshqa odamlarning manfaatlarini, ehtiyojlarini, balki o'z istaklaringizni ham hisobga oling.
O'zingizning xatolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun o'zingizni qoralamang, siz bilan birga yuring. Rejalaringizni amalga oshirish uchun kuchingiz yetmaydi deb o'ylaganingizda, o'zingizga savol bering, bu haqiqatan ham juda murakkabmi?
Ijobiy fikrlarga e'tiboringizni qarating. Muammolarni boshdan kechirishning hojati yo'q - bu vaqt va kuch talab qiladi.

Eng muhimi bilan kurashda uni engish va o'z qobiliyatiga ishonchni qozonish uchun samimiy istak.

Aliks

Salom.
Mening ismim Aliks, men 28 yoshdaman.
Bir yarim yil oldin men internetda bir yigit bilan tanishdim. Bizni chatda umumiy do'stlar, qiziqishlar bilan tanishtirishdi.
Biz juda yaxshi muloqot qila boshladik, biz juda ko'p umumiy manfaatlarni topdik. U deyarli darhol meni hayratda qoldira boshladi. Menga turmush qurishni taklif qilmoqchi edim, lekin hozir to'y yaxshi bo'ladi deb o'ylamagandim, chunki o'sha paytda uning na oddiy ishi, na o'z uyi bor edi. Biz turli shaharlarda yashaymiz, oramizda 12 soatlik yo‘l bor. Ba'zan birga ovqatlanamiz.
U meni oilasi bilan tanishtirdi, men uni o'z oilam bilan tanishtirdim.
Avvaliga hamma narsa juda yaxshi edi. Lekin hozir oilam bu holatdan unchalik mamnun emas. Bundan tashqari, onam (umumiy tibbiy ma'lumotga ega) uning engil psixologik og'ishi borligiga ishonadi.
Aytishim kerakki, 28 yil davomida mening yigitim kitob yozish bilan barqaror ishlamagan. Men armiyada xizmat qilmaganman, chiptani faqat shu yilning boshida oldim, "tinchlik davrida yaxshi". Uning so'zlariga ko'ra, birinchi chaqiruvdan keyin (shahar ichida) ko'chib o'tganligi sababli uni yo'qotishgan. U ishlashga intilayotganga o'xshaydi, lekin pul topish uchun emas, balki qiziqarli ish bilan shug'ullanish yoki tajriba orttirish. U o'z biznesini ochishni orzu qiladi (pazandachilik ma'lumotiga ega).
U biroz zerikarli, 25 yoshga qadar u bilan muloqot qilmaydi. Sog'ligi sababli u ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladi, uning so'zlariga ko'ra, qalqonsimon bez va astma bilan bog'liq muammolar mavjud.
Endi men martaba o'sishi istiqbollari bilan yaxshi (uning so'zlariga ko'ra) rasmiy ish topdim. Tugallangan yalang'och odnushka kalitlarini oldim, ta'mirlash ishlari olib borilmoqda. U meni o'ziga sudrab borishni orzu qiladi.
Men har doim muloqot qilolmas edim, ko'pincha tengdoshlarim bilan zerikardim. Ko'pincha men boshqa shahardagi bir xil qiziqishdagi do'stlarim bilan Internetda muloqot qilaman, kelganimda - hammamiz birga yuramiz, kinoga boramiz va hokazo. Men deyarli to'rt yildan beri davlat xizmatchisi sifatida ishlayman. Men tizim boshqaruvchisiman. Kompyuterlar bilan ishlash men uchun odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishdan ko'ra har doim qiziqroq bo'lgan. Ko'pincha odamlar orasida o'zimni noqulay his qilaman.
Tabiatan men bir oz bolakayman, befarqman. Men bo'yashni yaxshi ko'raman va umuman olganda, ular mening jinsimga e'tibor berishadi. Ko'pchilik hayron bo'ladi, nega men ish joyidagi yigitlardan printer, tizim bloklari kabi yuklarni ko'tarishni so'ramayman. Lekin men o'zim qila oladigan narsani erkakdan so'rashga hech qanday sabab ko'rmayapman. Aslida, men uchun kimdandir yordam so'rash qiyin. Hozir men ota-onam bilan katta kvartirada yashayman, bu menga foydaliroqdek tuyuladi - ijaraga olingan uy-joyga pul sarflashim shart emas, men bu pulni oilamga beraman, chunki onam ishlamayapti, otam nafaqaga chiqqan, hatto voyaga yetmagan akam ham hozir o‘qiydi.
Men boshqa shaharga ko'chib o'tmoqchi emasman, chunki men yangi ish topishda muammolarni oldindan ko'raman. Mening shahrimdagi sepimda esa ikki xonali kvartira bor.
Yana bir muammo shundaki, mening yigitim bolalarni xohlaydi, lekin men ularni mutlaqo xohlamayman. Men o'zimni ona sifatida ko'rmayapman.
Men uni sevamanmi? Bilmayman. Men unga qanday munosabatda ekanligimni tushunmayapman. Hech qanday noqulaylik yo'q, u bilan jim bo'lish men uchun qulay (biz suhbatdosh emasmiz). Va ajralishimizni tasavvur qilishim bilan men yig'layman.
Lekin men uchun oilamning fikri ham muhim, chunki ular dunyoda menikidan ko'ra ko'proq ko'rganlarini, tajribaliroq ekanini tushunaman va albatta yaxshilik tilaydilar.
Ko'pincha, men qanday yashashimni tasavvur qila olmayman. “Uch yildan keyin o‘zimni kimni ko‘raman, besh yildan keyin” degan savollar men uchun bo‘sh va ma’nosiz. Bir tomondan, ota-onam bilan yashashni davom ettiramanmi yoki turmushga chiqamanmi, men uchun farqi yo'q. Menimcha, asosiysi, hech kim meni tortmaydi va hamma baxtli va xotirjam.

Olesya Verevkina

Aliks, siz psixologdan qanday yordam kutasiz?

Aliks

Men nima qilish bilmayman. Hamma narsani avvalgidek qoldirib, bunday kamdan-kam uchraydigan uchrashuvlar uchun yana bir-ikki yil kerak bo'ladi (bu, asosan, menga mos keladi). Mening kvartiramda yashashni talab qilib, unga uylan. Yoki tark eting. Uchinchi holatda, men bundan keyin nima bo'lishi mumkinligini bilmayman, chunki biz printsipial jihatdan bizni kuchli er-xotin sifatida ko'radigan va hamma bizning turmush qurishimizni kutayotgan odamlarning butun guruhi bilan yaqin aloqadamiz. Bunday holda, noqulaylikdan qochib bo'lmaydi.

Olesya Verevkina

Alix, agar siz barcha ishtirokchilar uchun mavzuni ochgan bo'lsangiz, men o'zim aytishim mumkin. Boshqalar nima deyishi haqida o'ylash - shaxsan men uchun, eng oxirgi narsa. Siz o'z hayotingizni va birinchi navbatda o'zingiz uchun yashaysiz. O'zingizning his-tuyg'ularingizga va his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating.

Aliks

Muammo shundaki, menda hech qanday his-tuyg'ular va hissiyotlar yo'q. Umuman olganda, men hozir ko'p ish qilyapman - "siz faqat kerak" tamoyili bo'yicha. Ya'ni, ishlashim kerak - turaman, ishga ketaman. Tug'ilgan kunni oilada va jamoada nishonlash kerak - men bunga tayyorlanyapman.
Menimcha, bu ham emas.
Aslida, menga nima kerakligi haqida o'ylash qiyin. Menga hech narsa kerak emas. Boshingda tom bor, boqish uchun ish bor, hammasi shu.

Meni Bliss Olami guruhiga taklif qilishdi, ular energiya yoga, turli xil amaliyotlar bilan shug'ullanishadi, ularga tirnoqlarda turish taklif etiladi. Sayt - energyyoga78.ru/ Ayting-chi, kimdir bormi va u erda tasvirlangan energiyani ochib berish mumkinmi? Hatto orgazm bilanmi? Va bu zararli emasmi ...

Kechirasiz, bu savol bilan manzilda ekanligingizga ishonchingiz komilmi?

Alix, salom! Agar siz oldinga o'ylashni, kelajakka qarashni va rejalar tuzishni yoqtirmasangiz, hozircha hamma narsani qoldiring. Xuddi shunday. Axir, bu holat sizga va do'stingizga mos keladi. U ham, siz ham hali to‘y va bolalar haqida o‘ylamaysiz – u endigina birinchi doimiy ish joyiga ega bo‘lib, ta’mirlash uchun pul topadi. Unga qancha vaqt ketadi? Ta'mirlashni tugatish uchun u bu ishni davom ettiradimi? Sizning munosabatingiz shu nuqtada davom etadimi? Hech kim kafolatlangan aniq javob bera olmaydi.
Shunday qilib, u bilan xohlaganingizcha yashang - uchrashing, birga vaqt o'tkazing. Qaror qabul qilish vaqti kelganida, o'ylaysiz. Bu haqiqatan ham hozir dolzarbmi? Vaqt tugayaptimi va kimdir sizdan to'y va ko'chib o'tish haqida qaror qabul qilishingizni talab qilmoqdami?

Aliks

To‘y va bolalar haqida aynan shunday fikrdamiz.
Aniqrog'i, u bolalar haqida o'ylaydi, lekin men ularni mutlaqo xohlamayman.
Va birga yashang. Bir tomondan shuni hohlardim, ikkinchi tomondan unga moddiy tomondan biroz bosim o'tkazaman shekilli. Pul masalasi men uchun juda noqulay. Lekin gap, menimcha, bu emas, balki men unga umuman kerakmi yoki yo'qligini tushunolmayapman. Men o'zimga to'q qizman, etti yil oldin men qandaydir tarzda yigitlar bilan tanishishga harakat qilardim, lekin bundan charchadim. Mana, menga o'xshagan odam... Lekin ba'zida menga ko'proq etukroqdek tuyuladi yoki biror narsa. Masalan, xuddi shu ish nuqtai nazaridan. Menimcha, olti oy davomida uyda ish topolmay o'tirish - yigit uchun bu juda normal emas. Ammo u hatto CZNga ham murojaat qilmadi. U ishlashga intilmaganga o'xshaydi - taassurot qoldirildi. Ish qidiryapman - u qo'zg'alguncha men uni doimo telefonda turtib turdim.
Umuman olganda, bizning birga yashashimiz u ta'kidlaganidek, qizg'ish bo'lishiga shubha bor. Bundan tashqari, u mening unga ko'chib o'tayotganimni ko'radi, lekin men shaharni o'zgartirishni, ishdan ketishni va umuman bir xonali kvartiraga ko'chib o'tishni mutlaqo xohlamayman, chunki men uzoq vaqt davomida odam bilan birga bo'lolmayman. Menga hech bo'lmaganda bir burchak kerak ... Garchi, ha. Aynan. Bu haqda u bilan gaplashish kerak bo'ladi)

Aliks, buning uchun hech qanday shart-sharoit bo'lmaganda, sizni oila qurish haqida o'ylashga aynan nima undaydi? Siz bu odamni sevmaysiz, unga ko'chib o'tishni xohlamaysiz - siz ishni va shaxsiy qulaylikni qadrlaysiz, undan bolalarni xohlamaysiz, uni teng huquqli sherik sifatida ko'rmaysiz - dangasa, begunoh, qila olmaydi. hatto o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Xo'sh, oila qurish g'oyasi nima? Uni ishi, uy-joyi yo'q o'z shahriga o'tkazib, uyiga joylashib, o'z ish faoliyati bilan shug'ullansinmi? U buni xohlaydimi - siz u bilan uning bunday g'oyaga munosabatini muhokama qildingizmi?
Siz hayotda turli maqsadlarga ega bo'lgan odam bilan kelajakni rejalashtirishga arziydimi - u bolalarni xohlaydi, siz - mutlaqo yo'q. Bu juda muhim nuqta. Ertami-kechmi u o'ziga bola tug'adigan ayolni qidiradi - nima deb o'ylaysiz?

Aliks

Men u bilan xotirjamman. Va uning salohiyati bor. Va agar men ajralish haqida o'ylasam, yig'lay boshlayman.
U menga sevgisini izhor qiladi, men unga qanchalik azizman va hokazo.
Ehtimol, bu mening yoshligimdan, oilam yolg'izligimdan xavotirlana boshlaganida. Men hatto xayoliy nikoh variantini ham ko'rib chiqdim - hamma baxtli bo'lishi uchun.
Ehtimol, men shunchaki xotirjam bo'ladigan va kelajakda u meni topib, ketishni istamasa, qandaydir yordam bera oladigan odamni izlashni xohlamayman ...

Aliks, ehtimol sizning munosabatingizda hamma narsa juda xotirjam va sizning odamingiz ketishni xohlamaydi, chunki u sizning kelajakdagi hayotingizga bir xil istak va qarashlarga ega ekanligingizga amin bo'lganligi uchun - siz uni sevganingiz kabi, siz ham uni sevishingizni xohlaysiz. turmushga chiq, unga uylan, chunki u sizga uylanishni orzu qiladi va siz oilangiz va farzandli bo'lasiz. Va u sizda hech qanday his-tuyg'ularni uyg'otmaganini, birga yashash sizni og'irlashtirishini bilsa nima bo'ladi - sizga o'z joyingiz kerak, siz unga ko'chib o'tmoqchi emassiz, bolalar haqida ham o'ylashni xohlamaysizmi? U butun umri davomida siz bilan kamdan-kam uchraydigan uchrashuvlarni, boshqa shaharga tashrif buyurganingizda, buning uchun farzandli oila orzusiga chek qo'yishiga ishonchingiz komilmi?

Aliks

Oh, bolalar haqida, men u bilan doimo gaplashaman. Ammo u "meni ishontirishga umid qilmoqda"
Ko'chib o'tish haqida men ham noaniq aytamanki, men bunday ishdan ketmoqchi emasman.
Harakat haqida. Nega men unga ko'chib o'tishim kerak? Agar yashash maydoni haqida gapiradigan bo'lsak, u uchun men bilan ko'chib o'tish foydaliroq va siz uning bir xonali kvartirasini ijaraga berib, viloyat markazidagi kattaroq kvartira yoki ikkalamiz orzu qilgan uy uchun pul yig'ishingiz mumkin. . O'z uyimiz nuqtai nazaridan, bizning qarashlarimiz mutlaqo o'xshash.
Boshqa tomondan, agar u bolalarni u uchun juda muhim deb qaror qilsa, men uni ushlab turmayman, bog'lamayman yoki shunga o'xshash narsa. Va agar men jismonan farzand ko'rishga qodir emasligim aniqlansa, unda nima bo'ladi?

Aliks

Aslida, men hech qachon erkakdan oilam bilan yashashni so'ramayman. Sehrimda alohida kvartiram bor.
Onam, ha, endi ishonchni ilhomlantirmaydi, lekin u bu mening hayotim ekanligiga ishonadi. Va u faqat o'zimni konus bilan to'ldirmasligimni xohlaydi.
Va tabiiyki, men uning yangi ish izlashiga to'g'ri kelishini hisobga olaman, lekin menimcha, qiz-sisadmindan ko'ra oshpaz erkak uchun ish topish osonroq. Men hatto shaharlarimizdagi o'z soham bo'yicha ish takliflari va uning takliflari nisbati 1 dan 40-50 gacha bo'lgan takliflarga qiziqish uchun maxsus qidirdim. Va agar siz ish haqiga qo'yiladigan talablarni hisobga olsangiz, unda 1 dan 20 gacha, taxminan

Aliks

Men hech narsa qaror qilmadim. Men shunchaki hech kimga keraksiz tashvishlarni berishni xohlamayman.

Aliks, lekin siz aynan shunday qilmoqchisiz - o'zingiz hech narsani o'zgartirishni xohlamaysiz, lekin siz hamma yumushlar sizning odamingizga tushishini xohlaysiz: u ko'chib ketdi, u yana ish qidirayotgan edi. Shu bilan birga, siz unga nisbatan hech qanday his-tuyg'ularni his qilmaysiz va siz bolalar tug'moqchi emassiz. Ya'ni, u orzu qilgan narsasidan hech narsa olmaydi - na uyi (u xotini bilan yashaydi), na mehribon xotini, na bolalari, lekin shu bilan birga u o'z ona shahrini, oilasini tark etadi va ketadi. uning ishi. Siz unga ko'p muammolarni berasiz. U xohlaydimi? Bu uning uchun mantiqiymi? U bilan gaplashing - undan qanday qurbonlik kutayotganingizni va siz bilan munosabatlar qayerga olib borishini tushunishiga imkon bering.

Aliks

rahmat.
Fursatdan foydalanib, men so'ramoqchiman: aynan sevgi nima? Uni qanday aniqlash mumkin?

Aliks, sevgi aniqlanmagan. Ular buni his qilishadi. Siz aniq belgilab qo'ydingizki, sizning odamingiz sizga befarq emas - siz u bilan qulaysiz (xotirjamlik bilan, siz jim bo'lishingiz mumkin), u uzoqda yashashi qulay va siz u bilan yashash joyini bo'lishishingiz shart emas, o'zingizning xohishingizdan voz keching. odatlar, hayotda hech narsani o'zgartirishning hojati yo'q, bu qulay, u o'z-o'zidan paydo bo'lgan va o'zini sizning yoningizda ushlab turadi ... Shu bilan birga, siz u uchun muhim bo'lgan narsani o'rganishni xohlamaysiz - siz ehtiyojlariga befarq. Birgalikda yashash haqida gapirganda, u hayotidagi hamma narsani o'zgartirishi va hozirda mavjud bo'lgan hamma narsadan, shu jumladan istaklari va rejalaridan voz kechishi kerak bo'lsa ham, siz uchun qanchalik qulay bo'lishi haqida o'ylaysiz. Bu, albatta, sevgi emas.

Sevgining eng ishonchli belgilaridan biri bu siz uchun o'zingizning xohishingizdan ko'ra boshqa birovning xohish-istaklari muhimroq bo'lganda - siz boshqa birov uchun odatlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lganingizda, taslim bo'lishga va u uchun qurbon qilishga tayyor bo'lganingizda. bu odam. Chunki u sizning hayotingizda eng muhimi bo'lib tuyuladi. U erda bo'lishi muhim, qolgan hamma narsa o'z ahamiyatini yo'qotadi. Men ko'chib o'tishga, ish topishga va qiyinchiliklar bilan kurashishga, bola tug'ishga tayyorman ... Men u sizning yoningizda o'zini yaxshi his qilishini xohlayman. Bu inson sevib qolganda tug'iladigan tuyg'ulardir.

Aliks

U menga befarq, demagan bo'lardim. Insonning yonida xotirjamlikning ta'rifi men uchun eng muhimlaridan biridir.
Jonli odamlar doimo atrofida bo'lish menga yoqmaydi. Men qulay emasman. Men ko'pincha o'zimni oilamdan qulflayman. Ammo uning yonida o'zimni xotirjam his qilyapman. Ishonchim komilki, u mening orqamda - bu ham odamlarga qarshi tura olmaydi.
Agar biror kishi menga befarq bo'lsa, hatto u bilan muloqotda bo'lsa ham, men unga e'tibor bermayapman. Odob-odob uchun ortiqcha emas. Men gaplashdim va unutdim.
U bilan boshqacha. Agar biz ajrashganimizni tasavvur qilsam, o'zimni yomon his qilaman.
Va men unga hamma narsani tashlab, harakat qilish uchun hech qanday shart qo'ymadim. Men uni ishi bilan qo'llab-quvvatlayman, u uchun chin dildan xursandman. Ammo men birgalikda yashashimiz uchun foydaliroq variantni ko'rsam - bu yomonmi? Yaxshiroq variant bo‘lsa, oilamiz bir xonali kvartirada yashashini istamaganim yomonmi?
Boshqa shaharga ko‘chib o‘tmoqchi emasligimni aytib, suhbatni doim “kut, ko‘ramiz, hali yoshmiz” deb qisqartiraman.
Ammo bolalar bilan, albatta, muammo bo'lishi mumkin. Men undan bolalarni xohlamayman - men ularni umuman xohlamayman. Na ko'taring, na tug'mang, na tarbiyalang. Asosan, men bolalarga qarshi emasman, faqat bu shubhali quvonch meni tashvishga solmasligi uchun.
Meni xafa qilgan faqat shaxsiy munosabatlar emas. Ammo jamiyat bilan munosabatlarda ham. Hali ham farzandim yo‘qligi sababli ayollarning bolalar, onalik quvonchlari haqida o‘zimga qarata aytayotgan hayqiriqlarini eshitishdan allaqachon charchaganman. Aftidan, atrofimdagi hamma narsa qizning eng oliy orzusi eriga uylanish va farzandlar tug‘ish degan stereotipga singib ketganga o‘xshaydi.

Aliks, sherigini topish mantiqiy bo'lishi mumkin. Kim, siz kabi, bolalarni xohlamaydi? Agar sizga odamlar kerak bo'lmasa va kimdir bilan birga yashash sizga yuk bo'lsa - umuman olganda, eringiz bo'lishidan nima foyda? Muammolardan tashqari bundan nimaga erishasiz? Axir, er nafaqat bitta erkak, balki sizni oila a'zosi deb hisoblaydigan va ba'zi umidlari - muloqot, bolalar, g'amxo'rlik, oilaviy ishlar va muammolarda ishtirok etishni talab qiladigan qarindoshlaridir. pul ...... Agar sizni faqat xotirjamlik qiziqtirsa, unda oila qurishdan oldin ko'p marta o'ylab ko'ring - bu yangi tashvish va muammolarni olishning ishonchli usuli. Avvalo, siz erning manfaatlarini, ikkinchidan, uning qarindoshlarini hisobga olishingiz kerak bo'ladi. Do'stlar va boshqalar. Agar siz ularni xohlamasangiz ham, sizning kontaktlaringiz doirasi kengayadi. Ulardan qochishga urinishlar nizolarga olib kelishi mumkin. Bu sizning eringiz bilan munosabatlaringizni buzadi.
Tinchlikni qidirayotgan odamni o'ylash kerak bo'lgan narsa bor ...

Ba'zida ota-onalar bilmagan holda o'z qo'rquvlarini bizga yuklaydilar yoki katta umidlar qo'yadilar. Bu ko'pincha bizni ishonchsiz qiladi.
Ota-onalarimizni ayblamasligimiz kerak, ular bizga yaxshilik tilashdi. Biz katta bo'ldik va endi o'zimiz hayotimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olishimiz mumkin.

O'z-o'zidan shubhalanish va haddan tashqari uyatchanlik, qoida tariqasida, bolalikdan kelib chiqadi. Ota-onalar bolaning o'zini his qilishiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ular go‘zal suratni maqtaydigan, aks ettiruvchi va tanqid qiluvchi, kamchiliklarni ochib beruvchi o‘ziga xos oynaga aylanadi. Ota-onamiz va boshqa kattalarning bizni "aks ettirishi" bizning psixikamizga muhrlangan va o'zimiz haqidagi g'oyalarimizning shakllanishiga ta'sir qiladi. Ota-onalar har birimizga o'ziga ishonch yoki uyatchanlikni rivojlantirishga qanday ta'sir qilganini tushunish o'z-o'zini hurmat qilishni tiklashning birinchi qadamidir.

O'z-o'zidan shubhalanish insonning o'ziga xos xususiyati bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha u o'zini faqat hayotning muayyan jabhalarida namoyon qiladi. Siz o'ziga ishongan professionalsiz, lekin do'stlar bilan muloqot qilish va yaqin munosabatlar o'rnatishda muammolaringiz bor ... Siz xo'jayinlaringiz bergan ko'rsatmalar bilan a'lo darajada ishlaysiz, lekin maoshlarni oshirish masalasini ko'tarish kerak bo'lganda siz o'z pozitsiyangizni yo'qotasiz .. Iloji boricha aniqroq harakat qilib ko'ring, o'zingizga ishonchsizlik tufayli hayotingizning o'sha sohalarini aniqlang. Bu muammo qayerda ekanligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

O'ziga ishonchsizlik har doim insonning shaxsiy tarixining mahsulidir.

Biz uyatchan, haddan tashqari qo'rqoq yoki tashvishli bo'lib tug'ilmaganmiz, biz hayotimiz davomida bu fazilatlarga ega bo'lamiz, turli vaziyatlar va odamlarga duch kelamiz, u yoki bu tajribani olamiz. Ota-onalar va boshqa kattalar bilan bo'lgan munosabatlarimiz o'zimizga ishonch hissini rivojlantirishning kalitidir - ishonchli yoki yo'q. O'zingizning nevrozlaringiz va psixologik muammolaringiz uchun javobgarlikni ota-onangizga to'liq o'tkazmasligingiz kerak. Shu bilan birga, bolaning o'zini o'zi qadrlashiga potentsial tahdid soladigan bir nechta xatti-harakatlar namunalari mavjud.

1. Ota-onangizning orzularini o'zingizga almashtiring

— Sen qanaqa ahmoqsan! – deydi besh yashar qizining onasi quvnoq, bolalarcha do‘mboq bolaga asabiy tikilib. Onam bir paytlar balerina bo'lishni orzu qilgan, ammo bu amalga oshmagan va endi u hech bo'lmaganda qizi keyingi Mayya Plisetskaya bo'ladi degan umidda o'zini oqlaydi.

Ota-onalar ba'zan qarshilik ko'rsata olmaydilar va o'zlarining muvaffaqiyat, baxt yoki boylik orzularini farzandlariga aks ettira olmaydilar: ular muvaffaqiyatsizlikka uchragan joyda, ularning farzandlari albatta muvaffaqiyat qozonadi. Orzularning o'zida hech qanday yomon narsa yo'q. Biroq, ko'pincha bolaning o'zi istaklari umuman inobatga olinmaydi. Ota-onalar unda faqat kelajakdagi "chempion" ni, o'zlarining yanada muvaffaqiyatli versiyasini ko'rishadi va uni u kabi qabul qilishga tayyor emaslar. Ayni damda bolaning ongida bir shubha urug‘i paydo bo‘ladi: “Men yetarlicha yaxshimanmi? Agar o'zim bo'lish etarli bo'lmasa, meni sevish uchun nima qilishim kerak? ”

Biroz vaqt o'tgach, ota-onalar orzulari ro'yobga chiqmasligini tushunishadi. O'zlarini tushunish o'rniga, ular ko'ngilsizlik sababini nomukammal bolada ko'rishadi. Natijada, bolalarda o'z-o'zidan shubhalanish, shuningdek, ota-onalarning umidlarini qondirmaslik uchun aybdorlik va uyat hissi paydo bo'ladi. Keyinchalik, bu his-tuyg'ular hayotning har qanday sohasida - ishda, do'stlikda, shaxsiy hayotda, insonning o'z tanasiga nisbatan o'zini namoyon qilishi mumkin.

Ehtimol, siz hali ham ota-onangiz uchun muvaffaqiyat timsoli bo'lishga harakat qilyapsiz. Ota-onangizning xohish-istaklarini o'zingizdan ajratishga harakat qiling va bolalikdan beri orzu qilgan narsangizga birinchi qadamni qo'ying.

2. Qiyin vaziyatlarda yordam so'rang

"Otam menga har doim hamma narsada muvaffaqiyat qozonishimni aytdi", deb eslaydi Yekaterina. - Bu mening qiyinchiliklarimni rad etishning bir shakli ekanligini endigina tushunaman. O'shanda otamning moliyaviy muammolari bor edi va u ham mendan tashvishlanishni xohlamadi. Endi mening kichkina qizim bor va men uning xatolarini qilishni xohlamayman. Uning o'ziga ishonchi bo'lishi uchun men uyatchanlikning eng kichik belgilaridan, masalan, do'stlar orttira olmaslik yoki maktabda og'zaki javoblardan qo'rqishdan juda ehtiyot bo'lishim kerak. Ko'pincha, o'z muammolariga berilib ketgan ota-onalar bolada ham qiyinchiliklar borligini sezmasliklari mumkin.

O'sib ulg'aygan bunday odamlar umumiy o'ziga ishonchsizlikdan aziyat chekishadi: tashvishli va qiyin vaziyatlarda qo'llab-quvvatlash tajribasi yo'q, ular o'zlariga ham, dunyoga ham ishonmaydilar. Ularning atrofdagilar bilan munosabatlari yaqinlik qo'rquvi, ishonchsizlik va har kim ularni jiddiy qabul qila oladigan noaniqlik bilan to'la.

Hech bo'lmaganda kichik yo'llar bilan boshqalarga ishonishni boshlashga harakat qiling. Qo'llab-quvvatlash qanchalik ishonchli bo'lishi mumkinligini his qilganingizdan so'ng, ishonchsizliklaringizni engishingiz osonroq bo'ladi.

3. Tavakkal qilish uchun jasorat toping

"Biz sizga hech qachon skuter sotib olmaymiz, siz baxtsiz hodisaga duch kelasiz." Xavotirli ota-onalar uchun hayot haqiqiy xavfdir. Shuning uchun ular o'z farzandlarini haddan tashqari himoya qiladilar. Bu keng tarqalgan tashvish hissi juda yuqumli bo'lib chiqadi! Agar ota-onalar doimo xayoliy xavf-xatarlar bilan kurashsa, ularning farzandlari bu dunyoga ishonchsizlikni o'z ichiga olishi mumkin. Bola, ayniqsa, hissiy yoki jismoniy xavf bilan bog'liq bo'lgan barcha harakatlardan qochishni boshlaydi. Natijada, zarur ijtimoiy ko'nikmalar oddiygina o'qitilmaydi va odamda o'ziga ishonchsizlik va o'ziga ishonchsizlik paydo bo'ladi.

Xavotir osongina yangi odamlar bilan tanishish qo'rquviga yoki boshliqlardan qo'rqishga aylanishi mumkin. Natijada paydo bo'lgan taqiqlar va odatiy qo'rquvlar hayotning tashvishlanishning asl sababi bilan bevosita bog'liq bo'lmagan sohalarida - ishdagi muammolarda, do'stlar va yaqinlaringiz bilan munosabatlarda o'zini namoyon qilishi mumkin.

Dunyo ota-onangiz aytganidek xavfli emas. Albatta, siz uzoq vaqtdan beri biror narsani sinab ko'rmoqchi edingiz, lekin jur'at etmadingiz - ehtimol hozir to'g'ri vaqt.

4. Siz, albatta, ko'proq narsaga qodirsiz

Mariyaning ota-onasi har doim hayotga pessimistik nuqtai nazar bilan qarashgan. Ular qizlariga boy va muvaffaqiyatli hayotni orzu qilishlariga hech qachon ruxsat berishmagan. Aksincha, ular uning qalbiga "har bir kriket o'z oltinchisini bilishi kerak", "kichikdan xursand bo'lish kerak va hayotdan ko'proq narsani talab qilmaslik kerak" deb singdirishdi. Voyaga etganida, Mariya hech qachon kollejga borishga va qoniqarsiz ishini tashlashga jur'at eta olmadi.

Bizning ichki g'oyalarimiz bizni o'zgarishga, o'sishga va rivojlanish yo'llarini izlashga majbur qiladi. Ammo bu tushunchalarni shakllantirish bizning istaklarimizni tinglashga undaydigan ota-onalarni talab qiladi.

Ota-onalarning o'z hayot tarzi bor. Ehtimol, ularning yoshligida ish joyini o'zgartirish juda katta zarba edi. Ammo siz ularning qo'rquvi va ishonchsizligini meros qilib olishingiz shart emas. Sizning shaxsiy hayotingiz bor, unda baxtli bo'lish uchun ko'p imkoniyatlar mavjud.

5. Ota-onalarning ideallari to'g'ri bo'lmasligi mumkin.

“Mening qizim mutlaqo betakror. U iste'dodli, aqlli va hatto go'zal, - deydi mag'rur ona qizini tanishlari bilan tanishtirib. Va kichkina qo'rqib ketgan qiz bu vaqtda faqat bitta narsani xohlaydi: erga botish! Haddan tashqari maqtov bolalarning o'z qadr-qimmatini pasaytirishi mumkin bo'lgan so'zlar kabi. Maqtov va maqtovlar bolaning o'zi va salohiyati haqida o'z qarashlarini shakllantirishga to'sqinlik qiladi. U o'z imidjini ota-ona tomonidan chizilgan erishib bo'lmaydigan ideal bilan solishtirishga majbur bo'ladi.

Voyaga etganida, inson o'zining muvaffaqiyatsizligi va bo'shligidan azob chekadi. Axir, u qancha urinmasin, ota-onasi chizgan ideallar chidab bo'lmas yuk bo'lib chiqadi.

O'zingizni nomukammal deb qabul qilishga harakat qiling. Oxir-oqibat, ularning barchasining afzalliklari va kamchiliklari bor.

6. Omadingizni nishonlang

Afsuski, o'z farzandlarini raqib sifatida ko'radigan ba'zi ota-onalar bor, ularning muvaffaqiyati go'yo o'z farzandlarinikiga soya solishi mumkin. Odatda bunday odamlarning o'zlari juda infantil yoki hal qilinmagan psixologik muammolarga ega.

Bolaning psixikasi ota-onalarning bunday istaklarini qayd etadi va ularga turli yo'llar bilan munosabatda bo'lishi mumkin. Ko'pincha bolada psixosomatik kasalliklar rivojlanadi. Bunday holda, kasallikka "uchish" bolada hech qachon bo'lmagan xavfsizlik istagining ramziy ifodasi bo'lishi mumkin.
Yana bir stsenariy shundaki, bola ota-onasi faqat o'z muvaffaqiyatsizliklari bilan chinakam quvonishga qodirligini tezda anglaydi ... Va bunday odam nima qilmasin, u ongsiz ravishda hamma joyda: ishda, o'qishda, oilada muvaffaqiyatsizlikka intiladi. Bolalikda olingan qo'rquvlar, taqiqlar va tashvishlar unga bu borada "muvaffaqiyatga erishishga" yordam beradi.

Bolalar va ota-onalar o'rtasidagi munosabatlar bolaning o'ziga bo'lgan ishonchini shakllantirishda muhim rol o'ynaydi. Shuni yodda tutish kerakki, hissiy jihatdan buzilgan bolalik muvaffaqiyatga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lsa-da, engib bo'lmaydigan to'siq emas. Bolaligingizda ota-onangizning so'zlari va harakatlari sizga katta ta'sir ko'rsatgan, ammo endi bunday emas. Siz voyaga etgan mustaqil shaxssiz, siz o'zingiz uchun baxtli kelajakni yaratishga qodirsiz va bu qanday bo'lishi uchun faqat siz javobgar bo'lasiz.

7. Ota-onangizni ayblamang

Syuzan Jeffers, qo'rquv muallifi ... Lekin harakat qiling! Qanday qilib qo'rquvni dushmandan ittifoqchiga aylantirish mumkin "o'ziga ishonchni qozonish uchun o'z yo'lini taklif qiladi. Biz qo'rquv hayotimizning ajralmas qismi ekanligini qabul qilishimiz kerak va uni ishonchga aylantirish allaqachon har birimiz uchun vazifadir. "O'ziga bo'lgan ishonch siz shunday deyishingiz bilan boshlanadi:" Men ota-onamni yoki maktabdagi sinfdoshlarimni meni qo'rqitishda ayblamayman. Men bu erda va hozir hayotim uchun mas'uliyatni o'z zimmamga olaman ", deydi Jeffers.

O'ziga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun, muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatsizlik hamma uchun muqarrar ekanligini tushunish muhimdir. Shu bilan birga, bundan qandaydir tajriba o'rganishimiz yoki o'zimizni xo'rlash va o'zimizga shubha qilish tubiga tushib qolishimiz faqat o'zimizga bog'liq.

Hayot darslarining hech biri shubhasiz salbiy bo'lishi mumkin emas. “Tasavvur qiling-a, siz intervyuga ketyapsiz va sizni ishga olishmayapti. Keyin nima? Siz o'zingizni etarlicha yaxshi taassurot qoldirmaganingiz uchun ayblashingiz mumkin yoki vaziyatga boshqa tomondan qarashingiz mumkin. Ushbu tajribadan qanday saboq olishingiz mumkin? Siz etarlicha yaxshi tayyorgarlik ko'rdingizmi? Bu lavozimni egallash uchun boshqacha ish qila olasizmi? Bu ish haqiqatan ham siz xohlagan narsa edimi? Bo'lgan voqeadan ma'no toping va tushkunlikka tushmang. Agar siz tushkunlikka tushishingizga yo'l qo'ysangiz, vaziyatdan hech narsa chiqolmaysiz."

Sizga quvonch va mamnuniyat keltiradigan yangi faoliyatni qidiring.

Agar biror kishi ish yoki munosabatlarga juda bog'liq bo'lsa, u o'ziga ishonmaydi, deb ishoniladi. Jeffers ham rozi bo'ladi: "Sizga qaram bo'lgan bir narsa qulab tushsa, hayotingiz muqarrar ravishda bo'sh bo'lib qoladi. O'ziga bo'lgan ishonchni saqlab qolish uchun hayotingizni taassurotlar va voqealarga boy va boy qilish juda muhimdir.

Olingan narsadan boshlang. Bu sizga ishonch bag'ishlaydi. Sizga quvonch va mamnuniyat keltiradigan yangi faoliyatni qidiring. Ko'rinib turibdiki, siz o'zingizning qobiliyatlaringiz endi siz bilan cheklangan ko'rinmaydi va o'z qobiliyatingizga ishonch hosil qilasiz.

Hech qachon boshingizni egmang.

Uni doimo baland tuting.

Dunyoga to'g'ri qarang.
Helen Keller

Ishoning Gap nima bo'lishidan qat'iy nazar sizni harakatga keltira oladigan kuchdir. Va ko'pincha odamlar hatto oddiy qadamlar uchun ham etarli emas. Ammo uni har qanday boshqa mahorat kabi o'rgatish, o'rgatish kerak.O'ziga ishonchni qanday qozonish mumkin?Ushbu maqola 6 ta maslahatni o'z ichiga oladi, ular sizga o'sha kuchga - ishonchga biroz yaqinlashishga yordam beradi.

1. Harakat qiling. O'z ishingni astoydil bajar.

Ishonch qozonish uchun harakat qiling. Dumbangizni chimchilab, harakatlantiring. Divanda o'tirib, orzularingiz haqida o'ylab, siz nafaqat ularga erisha olmaysiz, balki o'zingizni yanada yomonlashtirasiz. Bu oddiy va tushunarli, qanday qilib pichoq bilan o'zingizni bir chetga qo'yib, nima uchun sendvich hali tayyor emasligini o'ylab ko'ring. Va o'rnidan turish va harakat qilish ko'pincha oson bo'lmasa-da, sizga yordam beradigan 3 qadam:

To'g'ri joyda bo'ling- bu sizni harakatga undaydi. O'zingizga ovqat tayyorlash uchun birinchi navbatda oshxonaga borishingiz kerak. Va u erda muzlatgichga qarab (u to'lgan deb hisoblang), sizda g'oyalar paydo bo'ladi, pichoqlar stoldan chiqib ketadi va jarayon davom etadi.

Oddiy qilib oling - eng qiyin qadam. Biz odamlar doimo sovuqqon va jiddiy bo'lishni xohlaymiz va biz muammolarimizni bir xil qilamiz. Bu erda siz axlatni olib tashlashingiz kerak. Va mening boshimda: buning uchun siz turishingiz, axlat qutisiga borishingiz, uni tortib olishingiz, ko'chaga chiqishingiz kerak va to'satdan axlat qutisi buziladi, agar men uni tashlab, ifloslansam nima bo'ladi, lekin qanday qilib olish kerak eski mebeldan va hokazo. Darhaqiqat, u olib, uni olib chiqdi. Tinchlaning, odamlar atrofidagi muammolarning aksariyati umuman galaktik nisbatlarda emas. Biz faqat muammolarimiz kattaligi bilan o'zimizni katta qilishni yaxshi ko'ramiz. Buni unuting.

Sog'inish - va energiya o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Haqiqatan ham buni xohlayotganingizni tushuning va davom eting. Kuch va ishonch zahirasi bir muncha vaqt etarli bo'ladi.

2. Qo'rquvingizga qarshi turing .

Qilishdan qo'rqqan ishni qilish orqali o'zingizga ishonch paydo bo'ladi.

Uilyam Jennings Brayan

Oldingi ibora shafqatsiz doirani yaxshi tasvirlaydi - ishonch yo'q, qo'rqinchli. Agar siz qo'rqinchli harakat qilmasangiz va natija bo'lmasa. Shuning uchun, qo'rquvni engib, siz avtomatik ravishda o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi. Va qo'rquvga qarshi kurashishni biroz osonroq qilish uchun o'zingizga yordam bering:

Qiziq. Qo'rquv ichida bo'lish yorug'liksiz qorong'i xonada eshik va derazalarni qulflab o'tirishga o'xshaydi. Bu insonni odamlar va narsalar dunyosidan himoya qiladigan baland va o'tib bo'lmaydigan devorlarni o'rnatishdir. Va agar siz qiziquvchanlikni namoyon qilsangiz, tashqi dunyoning o'zi eshiklarni ochadi va sizga qo'ng'iroq qiladi. Bu sizning ko'zingizni ochadi, o'ziga jalb qiladi va qo'rquvga vaqt qolmaydi. Haqiqiy qiziqishni qanday ko'rsatish mumkin? Biror narsa sizni olib ketganda qanchalik xursand bo'lganingizni eslang va keyin bu tuyg'uni boshqa ob'ektga o'tkazishga harakat qiling. Savollardan ko'ra chuqurroq savollar bering: qachon tugaydi?

Qo'rquv ko'pincha vaziyat haqida noto'g'ri tushunchalarga asoslanganligini tushuning. Boshqalardan salbiy hodisalar bilan o'xshashlikni qidirmang. Yomonni dunyoning oxiri deb his-tuyg'u bilan emas, balki faqat oqilona, vazifa sifatida o'ylashga harakat qiling. Fikrlar to'dasini joyida tuting va hamma narsa siz o'ylaganingizdan tezroq o'rnashib ketadi.

3. Tartibda davom eting .

O‘zi uchun yangi ishni o‘zlashtirib olish, xoh u omma oldida nutq so‘zlash bo‘ladimi, xoh hikoya yozishga birinchi urinish bo‘ladimi, odam asabiylashadi va oqibatlari haqida o‘ylaydi. Va keyin nima bo'lishini o'ylab, ko'pincha harakat qilishni boshlamaydi. Bunday holda, eng foydali narsa oddiygina qilish bo'ladi. Va ikkinchi, uchinchi, o'ninchi marta odatiy holga aylanadi va "Buni qanday qilish kerak?" o'z-o'zidan yo'qoladi. Yangisini boshlashning yomon joyi yo'q. Agar siz bir joyda abadiy qolsangiz, qo'rqinchli.