Mënyra e jetesës së matur. Matur Mësoni renditjen dhe klasifikimin

A është një jetë e qetë dhe e matur e keqe apo e mrekullueshme? Si ju pëlqen kjo jetë? dhe mori përgjigjen më të mirë

Përgjigje nga ai që u bë era...[guru]
Nëse në përgjithësi... Varet nga temperamenti, edukimi, nevojat, zakonet, çfarë jete - të matur apo plot tronditje - zgjedh një person.
Dhe nëse për mua... Nuk kalon shumë kohë që një jetë e matur të bëhet mykur. Dhe shumë tronditje emocionale çojnë në prishje nervore... Diçka midis - një jetë e matur, POR dinamike... dhe disa përshtypje të ndritshme në javë.) Ndoshta kjo është e mjaftueshme për mua)
u bë era...
Guru
(4395)
Po, faleminderit) Një buzëqeshje do të më bëjë më të ndritur...)

Përgjigje nga Culon[guru]
Mirë. Ne duhet të përpiqemi për të.

Përgjigje nga Tanya Denisenko[guru]
E mrekullueshme për ata që kanë jetuar në "vullkanin e ndryshimit"

Përgjigje nga Natalia Tarchenko[aktiv]
Unë e jetoj atë. Ajo është monstruoze. Kjo është TORTURË E NGËNDASHME. Ju nuk jetoni dhe nuk vdisni.

Përgjigje nga Ylber[guru]
Varet nga personi....personalisht do doja nje jete te tille....meqenese jam njeri i qete e i ngadalte mund te thuash edhe i ndrojtur....streset dhe tronditjet nuk me frymezojne e as nuk me nxisin.. ..nuk eshte e merzitshme nje jete e matur.... do te isha i qete dhe do te beja qetesisht gjene time te preferuar....por kërcimet e vazhdueshme ne jeten tone me lodh ose me vret fare.

Përgjigje nga Shesh patinazhi[aktiv]
Ndihem shumë keq, por secili ka jetën e vet. E mira dhe e keqja nuk ekzistojnë!

Përgjigje nga Yla Sasha përgjatë autostradës...[guru]
...shumë hum si... :))

Përgjigje nga Magura[guru]
E lodhur prej saj

Përgjigje nga Lilka Osmanova[guru]
Një jetë e qetë është e mërzitshme, dhe pse është kështu? Nuk më pëlqen... dua argëtim.

Përgjigje nga Jovetlana[guru]
Nuk ka asnjë përgjigje të prerë. Personalisht, më duhet që të jetë 50/50

Përgjigje nga 3 pergjigje[guru]

Përshëndetje! Këtu është një përzgjedhje e temave me përgjigje për pyetjen tuaj: A është një jetë e qetë dhe e matur e keqe apo e mrekullueshme? Si ju pëlqen kjo jetë?

Mos u shqetësoni për shtëpinë, mos qani për gratë
Dhe mos këndoni një këngë të harruar.
Do të takohemi në ishullin Vaigach
Mes Tokës së Vjetër dhe të Re...

Alexander Gorodnitsky

Poema e bardit sovjetik (gjithsej janë pesë katranë) përmban karakteristikat kryesore të ishullit Vaygach: ky ishull, i vendosur midis kontinentit dhe Novaya Zemlya, nga i cili ndahet nga Porta Kara dhe ngushtica Yugorsky Shar, në kufiri i deteve Kara dhe Barents, ishte një "tokë e shenjtë" për Nenetët e tundrës kontinentale; në vitet 1930 kishte këtu një “kamp të veçantë Vaigach”, i ngritur për minierat industriale të mineralit më të vlefshëm të plumbit-zinkut të zbuluar këtu; në gjirin e qetë - relativisht - Varnek (i quajtur sipas eksploruesit polar A.I. Varnek), anijet që udhëtojnë në rrugën e tyre ndalojnë për të "pushuar".

Nga rruga, që nga shekulli i 16-të, udhëtarët që arritën të arrinin në Detin Kara nuk mund ta kalonin këtë ishull piktoresk, duke përshkruar faltoret e Nenets të vendosura në të. Këtu nuk kishte popullsi të përhershme;

Fig.: vend i shenjtë në Kepin Bolvansky në ishullin Vaygach; Gdhendje holandeze nga shekulli i 16-të.

Ne do të përqendrohemi në aspektin që ka të bëjë me rezultatet e eksperimentit shtetëror për transferimin e nomadëve Nenets në "jetën e vendosur", e cila filloi në vitet 1870 në Novaya Zemlya. Ky arkipelag, krejtësisht i papërshtatshëm për jetën njerëzore, tërhoqi njerëzit me burimet e tij natyrore. se fqinjët tanë perëndimorë do të fillojnë të zhvillojnë Novaya Zemlya. Duke ndjekur një sërë qëllimesh (për të populluar arkipelagun me subjekte ruse; për të parandaluar shfrytëzimin e mëtejshëm nga rusët dhe Komi i Nenetëve që jetonin në tundrat perëndimore, gjë që çoi në varfërimin dhe alkoolizmin e tyre), guvernatorët e Arkhangelsk vendosën të krijojnë kushte preferenciale për disa dhjetëra familje Nenets që ranë dakord të shpërnguleshin në ishuj. Për ta u ndërtuan kasolle me cilësi të mirë dhe gradualisht Nenetët u zhvendosën atje, duke braktisur tendat e zakonshme. Qentë e sajë Yakut u blenë sepse këtu nuk kishte ushqim të mjaftueshëm për drerët dhe klima, veçanërisht në ishullin verior të Novaya Zemlya, ishte shkatërruese për ta. Sigurimi i banorëve të Novaya Zemlya me lloje të caktuara ushqimi, duke përfshirë perime dhe fruta, me të cilat Nenetët u mësuan shpejt, si dhe pushkë dhe pajisje të tjera për gjueti dhe varka me motor për lëvizje përgjatë brigjeve, u morën nga autoritetet provinciale. . Gjatë Luftës së Parë Botërore, dhe veçanërisht Luftës Civile, filloi mungesa e furnizimit dhe Zelandezët iu kthyen disa aktiviteteve tradicionale, por pothuajse askush nuk u kthye në kontinent.

Çështja e kthimit u ngrit pas organizimit të një vendi testimi bërthamor në Novaya Zemlya. Në vitin 1957, Nenetët u detyruan të shpërngulen në kontinent. Disa familje "ndaluan" në Vaygach. Në atë kohë, këtu, në gjirin Varnek, ndërtesat e ekspeditës Vaygach u ruajtën, dhe Bolshezemelsky Nenets bredhin rreth vetë ishullit, pasi këtu, megjithë ndalimet e mbetura kulturore, ishte vendosur brigada e tyre e fermave kolektive.

Novaya Zemlya Nenets, tashmë të mësuar të jetonin në ambiente të përhershme, filluan të pushtonin shtëpitë. Politika kulturore mbështeti fuqimisht kalimin në një jetë të vendosur, dhe gjithnjë e më shpesh gratë e barinjve të drerave Bolshezemelsky me fëmijët e tyre mbetën në fshat, ku kishte një stacion paramedikësh, një shkollë dhe një kopsht fëmijësh, një banjë, një dyqan dhe një. Zyra postare. Dhe më e rëndësishmja, puna për gratë: kishte një fabrikë për prodhimin e produkteve të leshit. Pas grave, burrat filluan të qëndrojnë në shtëpi për periudha pak a shumë të gjata; Tani pothuajse askush nuk endet më. Drerët, siç thonë vetë banorët, janë “të egër”, kullosin vetë dhe barinjtë e drerëve i kapin dhe i sjellin vetëm për therje. Nga brigada e fermave kolektive mbetën dy barinj.

Në kohët e pas-perestrojkës, industria në fshat u shua. Rruga e Detit Verior ishte pothuajse e braktisur dhe një anije me avull të rrallë hyri në gji. Produktet e barinjve, gjuetarëve dhe peshkatarëve të drerave kanë pushuar së kërkuari, përfshirë edhe për shkak të kostos së lartë të dërgimit të tyre në vendet e konsumit. Fabrika e leshit u mbyll. Popullsia filloi të shpërndahej në fshatrat kontinentale. Shkolla dhe kopshti u mbyllën; familjet e reja, duke mos dashur të ndahen me fëmijët e tyre, vazhdojnë të largohen nga Vaygach për këtë arsye.

Aktualisht, fshati ka dymbëdhjetë shtëpi në të cilat jetojnë rreth njëqind njerëz (më shumë se gjysma janë fëmijë, të cilët kryesisht jetojnë në "kontinent", në shkolla me konvikt), një klub, një stacion të ndihmës së parë, një dyqan, një termocentral me naftë. dhe krenaria e banorëve - një banjë.

Në përgjithësi, njohja me Nenetët e vendosur shkatërron shumë stereotipe që janë zhvilluar rreth tyre nën ndikimin e udhëtarëve të shekujve 19-20. "Pjerrësia" e nomadëve, mjaft e shpjegueshme me kushtet e vështira të jetesës, kur nuk kishte mundësi për t'u larë, larë apo mbajtur me vete gjëra të panevojshme, është krejtësisht e pazakontë për nenetët e vendosur, të cilët janë shumë të dhënë pas banjave, të veshura pastër dhe shumë me zgjuarsi. Pjesa e brendshme e shtëpive është jashtëzakonisht e pastër, enët e kuzhinës - pavarësisht se gatuajnë në soba - nuk tregojnë absolutisht asnjë shenjë përdorimi, sikur sapo të ishin blerë në një dyqan. Gratë që nuk janë të zëna me gjëra të tjera (këtu nuk ka bagëti apo kopshte) lajnë shtëpitë e tyre disa herë në ditë.

Stereotipi i dytë ka të bëjë me aftësinë e dobët të të mësuarit të Nenetëve. Një bibliotekë e vogël lokale është lexuar dhe rilexuar. Banorët vendas, mes të cilëve ka shumë që nuk kanë qenë kurrë më larg se qendra rajonale, janë erudit dhe mendjemprehtë. Ata dinë shumë për historinë e ishullit të tyre, për ekspeditat polare që vizituan këtu; edhe periudha e ekzistencës së kampit këtu konsiderohet si një faqe në historinë e tij (edhe pse kampi u mbyll njëzet vjet përpara se të shfaqej këtu popullsia e vendosur Nenets).

Meqë ra fjala, ata i njohin mjaft mirë ligjet, përfshirë ato që kanë të bëjnë me përfitimet për popujt indigjenë. Një gjë tjetër është se, si shumë bartës të kulturës ekonomike “përvetësuese”, ata nuk janë mësuar me punën e përditshme monotone. Megjithatë, ai nuk është këtu.

Burrat kanë më shumë aktivitete se gratë, por gjithashtu nuk kërkojnë shumë kohë. Hidhni rrjetat, nxirrni peshqit, pastroni dhe kriposini... Gjuetia tashmë është praktikisht e ndaluar. Ka aktivitete që lidhen me sigurimin e banesave. Më parë, ishte e nevojshme të kërkoheshin trungje të hedhura në breg dhe të grumbulloheshin dru zjarri. Tani ata sjellin qymyr dhe dru zjarri tashmë të copëtuar. Por uji i pijshëm duhet të merret. Për shkak të ndryshimeve klimatike, ajsbergët, burimi kryesor i ujit të freskët, rrallë notojnë në gji gjatë verës. Më parë, gjuetarët dilnin për të "kapur" ajsbergë me varka, i kapnin nga sipërfaqja me një lak dhe i "sillnin" në breg. Tani ata shkojnë "për ujë" me makina dëbore: nxjerrin akull nga akullnajat, të cilat ruhen ende gjatë gjithë vitit, dhe i sjellin në shtëpi, ku marrin ujë të shkrirë.

Në përgjithësi, çështjet e transportit zgjidhen këtu në një mënyrë të pazakontë. Meqenëse fshati është i banuar nga pasardhës të përfaqësuesve të dy kulturave - ajo "tradicionale" Bolshezemelskaya dhe ajo "novatore" për tundrën, Novaya Zemlya - ekzistojnë dy lloje transporti. Disa vazhdojnë të përdorin ekipe të renë, të tjerë mbajnë qen me sajë. Megjithatë, të dy llojet e transportit nuk janë më të njohura. Jo vetëm në dimër, por edhe në verë, njerëzit ngasin makina dëbore në tundra. Sidoqoftë, Vaygach nuk është tundra kontinentale. Këtu ka shumë brigje të pjerrëta dhe shkëmbinj të lartë. Dreri apo qentë do të ndalojnë përballë rrezikut, por nuk ka shpresë për teknologjinë. Në dimër, kur praktikisht nuk ka dritë dite, një shofer i pakujdesshëm mund të hedhë hap dhe të bjerë nga një shkëmb i lartë në humnerë. Ka shumë raste të tilla.

Kryesisht të rinjtë vdesin. Ka zëra se ishulli po merr "hakmarrje" për thyerjen e tabuve të lashta. Dhe popullsia, e cila, në fakt, ka marrë formë së fundmi këtu, ka mitëzimin e saj. Për shembull, ata thonë se ndonjëherë në mes të një stuhie dimri (dhe ata janë të tmerrshëm këtu, në një ishull pa pemë), një vajzë me rroba verore shfaqet para udhëtarëve në tundra ... Ky është, si të thuash, një pararojë të vdekjes së afërt. Duhet të ndaloni, të flisni me "fantazmën", të pini duhan dhe në fund thjesht të ndërroni këpucët. Ndoshta kjo është një strategji shpëtimi, sepse halucinacionet shfaqen tek një person shumë i lodhur. Një pushim i shkurtër do t'ju lejojë të mblidhni forcat tuaja dhe të ktheheni në shtëpi.

Mbetet një tabu për të vizituar "vende të mbrojtura" - çdo vizitori do t'i tregohet një histori e tmerrshme (por jo e besueshme) se çfarë ndodh me ata që shkelin ndalimin. Dhe çdo vizitor domosdoshmërisht çohet në atraksionet lokale "të arritshme": në kepin, që ndodhet rreth shtatë kilometra larg fshatit, ku ruhen mbetjet e minierave, dhe në kepin më të largët, Dyakov, ku një nga faltoret dhe Gjendet faji i famshëm - një vrimë në një shkëmb horizontal, nën të cilin valët e detit tërbohen në një distancë të konsiderueshme. Një vizitë në shenjtërore plotësohet gjithashtu nga një ekskursion, si dhe një rekomandim për t'u siguruar që të sakrifikoni diçka për shpirtrat - karamele, ose më mirë akoma, një cigare.

Në përgjithësi, cigaret, madje edhe frutat dhe perimet e freskëta, janë mallrat më të vlefshme në ishull. Kooperativa vendase importon produkte ushqimore mjaft rrallë, gjatë dërgesës veriore, dhe produktet që prishen janë këtu për një kohë shumë të shkurtër. Dorëzimi me ajër, me helikopter, i bën mallrat në mënyrë të paimagjinueshme. Ka pasur një konflikt me popullsinë, e cila është indinjuar nga çmimi i lartë i cigareve, për këtë arsye kooperativa ka ndërprerë importin e tyre. (Ata sillen nga "kontinenti", nga ku fluturon një helikopter pasagjerësh dy herë në muaj).

Por vetë popullata kërkon që të mos futen pije alkoolike në dyqan. Banorët, të udhëhequr nga grupi i tyre i vogël aktivist, u organizuan dhe morën këtë vendim. Nëse papritmas kooperativa thyen fjalën e saj dhe importon "pije të lehta" - birrë ose tretësirë - atëherë autoriteti i shitësit vendas hyn në fuqi. Autoriteti i saj nuk është i rastësishëm. Dihet nga burime të shumta letrare dhe arkivore se Nenetët kanë dashur gjithmonë të marrin mallra "me kredi" dhe "me kredi". Prandaj, në fshatin Varnek, praktika e dhënies së "mallrave të regjistruar" në dyqan, e cila ekziston pothuajse në çdo fshat rus, është përmirësuar. Meqenëse burimet kryesore të të ardhurave në para janë pensionet dhe përfitimet (vetëm pak njerëz marrin paga - punëtorë me naftë, kujdestarë të banjës, një shitës, i njohur si një postier; si dhe një menaxher klubi dhe një pastrues, një ndihmës mjekësor dhe një infermiere, një fshat plak, bukëpjekës dhe disa pozicione të tjera "me kohë të pjesshme" "), - ato lëshohen në zyrën postare. Por në fakt ata nuk e japin: shitësi i lë paratë me kërkesë të vetë marrësve "në arkë" dhe, në bazë të shumës në dispozicion, u jep atyre produktet. Duke përfituar nga kjo e drejtë e pashkruar, shitësi shet pije alkoolike gjysmë ore para mbylljes së dyqanit dhe vetëm një shishe për person. Ata nuk kanë më kohë për ta pirë atë dhe "të vrapojnë për një të dytë". Kështu ka ndryshuar këtu "lufta kundër dehjes" që cari dhe më pas qeveria sovjetike u përpoqën të bënin kundër popullsisë nomade të tundrës së Arkhangelsk që nga shekulli i 18-të.

Në përgjithësi, duke ditur historinë e menaxhimit të Nenets, mund të shihni se cilat praktika kanë zënë rrënjë, kanë ndryshuar për të përmbushur nevojat moderne të popullsisë dhe vazhdojnë të ekzistojnë, pavarësisht "liberalizimit" të politikës shtetërore në këtë drejtim. Kultura nomade është jashtëzakonisht fleksibël, pranon lehtësisht risitë që janë të dobishme për ta, por duke hedhur poshtë kategorikisht ato që mund të shkelin themelet e vendosura.

Për shembull, Nenetët i përmbahen rreptësisht ekzogamisë (ndalimi i martesave të lidhura ngushtë). Në një shoqëri të vogël, dhe në përgjithësi, për një popull relativisht të vogël, është e vështirë të realizohet kjo kërkesë. Por nuk ka shkelje. Duket se popullsia e fshatit përbëhet nga përfaqësues të dy grupeve nenetsish, të cilët praktikisht nuk kryqëzoheshin përpara fenomenit të një bashkëjetese të tillë. Por gjatë disa dekadave, të gjithë janë bërë prej kohësh të afërm dhe kunetër, martesat mes të cilëve, madje edhe ato jashtëmartesore, janë të dënuara. Prandaj, shumë burra në fshat mbeten beqarë. Dhe gratë përshtaten lehtësisht për të përdorur faqet e takimeve në internet. Prandaj, herë pas here shfaqen burra nga “kontinenti” dhe jeta në fshat nuk ngrin.

Pavarësisht se shumica e banorëve kanë jetuar në fshat pothuajse që nga lindja dhe janë mësuar me një mënyrë jetese të ulur, cilësitë karakteristike të nomadëve, si individualizmi, janë ruajtur. Në dyqan, gratë nuk mblidhen për të "biseduar" (si në fshatrat ruse); Nuk është e zakonshme të diskutosh dikë ose të interesohesh për jetën e dikujt tjetër. Askush këtu nuk do t'ju tregojë diçka për fqinjin e tij me pëshpëritje, edhe nëse nuk mund ta durojë atë. Sigurisht, njerëzit janë njerëz, ata duhet të komunikojnë. Këtu erdhi në ndihmë interneti; ka një "pjatë" në klub, pothuajse në çdo shtëpi ka një kompjuter, dhe të gjitha "lajmet" në fshat, i cili, siç u përmend tashmë, ka vetëm 12 ndërtesa banimi (secila për 1-2 familje) transmetohen. përmes një “rrjeti social”.

Njerëzit nuk duan të shkëputen nga i gjithë populli - si nenetët ashtu edhe rusët. Për shembull, në kushte permafrost, në një ishull shkëmbor pa pemë, ata po përpiqen të rritin disa bimë. Ka një pemë të Krishtlindjes - ajo ka ende 2-3 degë me hala gjysmë të rënë. Por në ditën e Vitit të Ri, popullsia mblidhet në një klub, dekoron pemën e Krishtlindjes dhe feston festën sipas të gjitha kanuneve ekzistuese. Deri vonë, ekzistonte një traditë e festimit të 1 Majit me një "demonstratë": banorët lanë shtëpitë e tyre, ecnin nëpër fshatin e tyre të vogël dhe mblidheshin në një klub...

Le të përmbledhim. Ekzistojnë mendime të ndryshme në lidhje me rezultatet e transferimit të popujve nomadë në banesa të vendosura. Fshati Vaygach na tregon rezultate negative dhe – më të shumta – pozitive. Siç u vërejt në vitet 1820, kur u krijuan ligjet "për të menaxhuar të huajt endacakë", me kalimin e kohës këta popuj do të pranojnë frytet e qytetërimit. Kur pushuan aktivitetet e përshpejtuara dhe kryesisht të dhunshme të kryera në këtë drejtim nga qeveria sovjetike, njerëzit mbajtën për vete ato risi që u duheshin vërtet. Sigurisht, banorët e fshatit Varnek nuk kanë gjasa të fitojnë luftën e pabarabartë me qytetërimin. Ashtu si prindërit e tyre dikur braktisën murtajat në favor të kushteve më të rehatshme të jetesës, kështu ata, në çdo rast, fëmijët e tyre do të afrohen më pranë burimeve të reja të aksesueshme të mallrave shtëpiake. Por ndërsa ka nga ata që duan të jetojnë këtu, buzë tokës së banuar, këtë dëshirë duhet ta mbështesim në çdo mënyrë, duke e plotësuar me kuptime, ndër të cilat më kryesoret janë Puna dhe Familja.

Fotot nga Svetlana Sokolova.

Është e pamundur të imagjinohet një person modern që nuk i nënshtrohet stresit. Në përputhje me rrethanat, secili prej nesh përjeton situata të tilla çdo ditë në punë, në shtëpi, në rrugë, madje disa të sëmurë përjetojnë stres disa herë në ditë. Dhe ka njerëz që vazhdimisht jetojnë në një gjendje stresuese dhe as që e dinë këtë.

Jeta është një gjë e çuditshme dhe komplekse që mund të sjellë disa dhjetëra telashe në një ditë. Sidoqoftë, ia vlen të kujtohet: çdo telash është një mësim që patjetër do të jetë i dobishëm diku në të ardhmen. Nëse një person është një student i ndershëm, atëherë ai do ta kujtojë leksionin herën e parë. Nëse mësimi ishte i paqartë, jeta do t'ju përballet me të përsëri dhe përsëri. Dhe shumë njerëz e kuptojnë këtë fjalë për fjalë, duke e bërë jetën e tyre më të vështirë! Por ndonjëherë nuk duhet të toleroni disa gjëra, duke kërkuar mësime jete në to! Cilat situata specifike duhet të ndalohen?

Gjithçka duket e shurdhër dhe gri, të dashurit janë të bezdisshëm, puna është tërbuar dhe lindin mendime se e gjithë jeta juaj po shkon diku drejt greminës. Për të ndryshuar jetën tuaj, nuk keni nevojë të bëni diçka të mbinatyrshme dhe të vështirë. Ndonjëherë veprimet më të thjeshta dhe më të arritshme për çdo person mund të rrisin ndjeshëm nivelet e energjisë dhe t'ju bëjnë të ndiheni shumë më mirë. Mundohuni të zbatoni 7 praktika efektive në jetën tuaj që do të ndryshojnë në mënyrë dramatike jetën tuaj për mirë.

Kushdo që është i angazhuar në vetë-zhvillim e di se nuk mund të bëjë pa një ndjenjë shqetësimi. Shumë shpesh, njerëzit ngatërrojnë shqetësimin me një brez të keq në jetë dhe fillojnë të ankohen, ose edhe më keq, përpiqen të shmangin ndryshimin. Por siç tregon përvoja, vetëm duke shkuar përtej rehatisë mund të gjejmë dhe të përfitojmë të gjitha përfitimet që na nevojiten.

Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë ditën e tyre pa një ose më shumë gota. Dhe rezulton se pirja e kafesë nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme! Nëse nuk ankoheni për probleme serioze shëndetësore, atëherë mund të pini disa filxhanë nga kjo pije e shijshme pa pendim dhe të shijoni përfitimet e saj.

Përtacia është një tipar karakteri që secili prej nesh e ka pak a shumë, ndaj dhe ky artikull i kushtohet të gjithë lexuesve pa përjashtim.

Vetëkeqardhja është e vështirë të vërehet menjëherë, që në fillim të shfaqjes së saj. Ai depërton shumë ngadalë në jetën e një personi dhe është shumë e vështirë për ta hequr atë më vonë. Dhe vetëm në momentin kur bie zilja e parë e alarmit vjen mirëkuptimi. Pavarësisht se shfaqet kur situata tashmë kërkon një zgjidhje të menjëhershme. Prandaj, është e rëndësishme të dini dhe të kuptoni paraprakisht se çfarë është keqardhja për veten dhe si manifestohet.

10 të vërtetat e jetës që të gjithë duhet të mbajnë mend

Perfeksionizmi është besimi se një ideal mund dhe duhet të arrihet. Një perfeksionist gjithmonë përpiqet për përsosmëri, qoftë në pamje, në një detyrë pune apo në mjedisin rreth tij. Në këtë artikull do të flasim për 5 mësime të mësuara nga perfeksionizmi.

A keni ndjerë së fundmi se jeni nervoz, i lodhur dhe produktiviteti juaj është në zero? Nuk mund ta kuptoni arsyen e kësaj gjendjeje?

Mundohuni të shikoni situatën rreth jush.

Ju shihni shumë gjëra të panevojshme të shpërndara kudo në shtëpinë tuaj, zyrën dhe madje kokë? Jo të gjithë njerëzit e kuptojnë këtë, por rrëmuja mund të jetë një shkak i rëndësishëm i stresit. Kur ka rrëmujë rreth nesh, mendjet tona bombardohen vazhdimisht nga gjëra krejtësisht të panevojshme – shpesh të dukshme, por ndonjëherë edhe nga ato që mund të nuhaten ose preken. Kjo është ajo që e pengon trurin tonë të relaksohet.

1. Mësoni të renditni dhe klasifikoni

Kjo është pika e fillimit në udhëtimin tuaj të paqartë. Mënyra më e lehtë është të renditni të gjitha gjërat në dy grupe:

Nevojitet/Dëshiruar
E panevojshme / e padëshiruar

Kaloni nëpër të gjitha gjërat tuaja dhe përcaktoni se cilat janë ende të nevojshme dhe të rëndësishme për ju. Ndonjëherë kemi frikë t'i hedhim gjërat sepse mendojmë: po sikur të më duhen në të ardhmen? Por rregulli bazë është ky: nëse nuk e keni përdorur një artikull për një vit, atëherë ka një shans të mirë që të mos e përdorni në të ardhmen.

Ju gjithashtu mund të shkoni përpara dhe të kategorizoni gjithçka në tre kategori:

Nevojë për riparime
Për ripërdorim/bamirësi
Për tu hedhur tutje

2. Zhvilloni një sistem

Kjo do të thotë që do t'ju duhet të krijoni rregulla për të parandaluar që rrëmuja të zvarritet në jetën tuaj. Ju mund të ndërtoni një sistem skedari ose të prezantoni rregullat tuaja. Për shembull, në shtëpinë tuaj mund të caktoni vende të veçanta për gjëra të caktuara. Dhe në zyrë, ju mund të prezantoni një politikë "tavolinë të pastër, dysheme të pastër". Zbatimi i suksesshëm i këtyre rregulloreve mund të mbështetet nga një sërë pajisjesh si dollapët e dosjeve, kutitë e etiketuara, raftet dhe raftet.

3. Pastroni gjatë gjithë vitit.

Në rrugën drejt arritjes së një jete pa rrëmujë, duhet të rregulloheni çdo ditë. Disa ekspertë të vetëorganizimit sugjerojnë përdorimin e një "kalendari pastrimi" që do t'ju tregojë se çfarë dhe ku duhet të pastroni në një ditë të caktuar të vitit. Do të ishte gjithashtu e dobishme nëse vendosni një kohë specifike për pastrimin e përditshëm - një kohë që do të jetë optimale për ju për të përfunduar këtë detyrë. Kjo mund të jetë vetëm pasi të ktheheni në shtëpi nga puna, pas darkës ose para se të shkoni në shtrat. Dhe nuk është aspak e nevojshme të kaloni disa orë pastrim. 10-30 minuta në ditë janë mjaft të mjaftueshme. Sa më shpesh ta bëni këtë, aq më pak kohë çdo ditë do të shpenzoni për pastrim.

4. Përfshini familjen tuaj

Do të keni një shans më të mirë për sukses nëse përfshini të tjerët në proces. Në shtëpi, ju duhet të ndani përgjegjësitë e pastrimit me pjesën tjetër të familjes tuaj, dhe në zyrë, ndani mendimet tuaja me kolegët tuaj. Do t'ju duhet të kërkoni mbështetjen e tyre, sepse ju vetë nuk mund ta përballoni detyrën e ruajtjes së rendit vetëm nëse të tjerët hedhin pafund gjithçka.

Parimi më i thjeshtë për të mbajtur të rregullt mjedisin tuaj është t'i mbani gjërat të thjeshta, ndaj mos blini shumë xhingël bosh.

Burimi: http://synderesis.ru

Shpesh dëgjoj se sa njerëz ëndërrojnë të jetojnë në shtëpinë e tyre jashtë qytetit.
Thonë se u zgjua në mëngjes, mori frymë thellë me ajër të pastër, u shtri, shikoi nga dritarja, dëgjoi zogjtë që këndonin, hodhi një vështrim mjegullës që përhapej përtej lumit, diellit dhe... ra përsëri në gjumë. . Eeeh, është mirë të jetosh në fshat!

Është kështu. Vetëm kjo mënyrë jetese nuk ka gjasa t'u përshtatet të rinjve energjikë.
Kjo është më e përshtatshme për ata që tashmë janë të ngopur me qytetin, të cilët nuk kanë nevojë të demonstrojnë veten në shoqëri, të vrapojnë me fëmijën e tyre në kopsht dhe më pas në punë. Shumë e shumë janë penguar nga mungesa e shkollave të mira për fëmijët jashtë qytetit. Problemi i mjekësisë mbetet jo më pak i mprehtë. Për shembull, është absolutisht e pamundur, edhe për para, të zgjidhet çështja e një IV për një të sëmurë. Jo infermiere! Të gjithë punojnë, por... në Moskë. Dhe në mënyrë që një kardiolog të vijë në shtëpinë tuaj dhe të bëjë një EKG, duhet të caktoni një takim dy ditë përpara, pastaj të shkoni dhe ta merrni, ta sillni dhe ta ktheni përsëri, duke paguar 2000 rubla. (gjendemi 10 km larg qytetit). Në të njëjtën kohë, ai nuk mban me vete asnjë mjekim dhe nuk kryen asnjë procedurë, injeksion etj. Nuk po flas as për spitalet...
Por nuk po flas për këtë.
Mënyra e jetesës jashtë qytetit është vërtet krejtësisht e ndryshme.

Koncepti i orës me zile po zhduket nga jeta e përditshme. Dielli është pika kryesore e referencës. Por barometri dhe termometri po bëhen shumë të rëndësishëm. Jeta jashtë qytetit varet shumë nga moti. Pa shi - punë kopshti, shi - punë shtëpie. Shenjat dhe festat popullore shërbejnë si sinjali kryesor për veprime të caktuara; për shembull, disa ditë para Ndërmjetësimit ju duhet të keni kohë për të mbjellë hudhër. Kanë lindur shumë pemë rowan - do të jetë një dimër i ashpër. Kopshti i perimeve bëhet dyqan ushqimor dhe bodrumi bëhet supermarket. Furra është një furrë buke, dhe kuzhina është një dhomë ngrënie ose restorant. Librat dhe interneti zënë të gjithë hapësirën e lirë. Jashtë qytetit, mjetet më moderne të komunikimit, antenat e fuqishme dhe ruterat bëhen veçanërisht të rëndësishme. Nuk po flas as për pajisjet dhe mirëmbajtjen e tyre. Përveç një lopatë dhe një grabujë, një kosë, një sëpatë, një sharrë, vegla kopshti, sikatorë, pompa, zorrë, një mini traktor, një borë fryrës, një kositës lëndinë, një gjenerator nafte, një makinë dhe shumë më tepër, ju nevojiten një riparim i vërtetë, me një gamë të tërë makinerish dhe veglash për përpunimin e drurit, hidraulik dhe metal. Dhe, sigurisht, ju duhet një NJERI për të nisur. Jo një krijesë infantile me një vathë në vesh, një shall blu të lidhur ndërlikuar në një hark në qafë, një veshje të shtrenjtë dhe thonj të rregulluar (nuk po flas për preferencat seksuale tani, por vetëm për pamjen dhe mentalitetin), por njeri i vërtetë që mund të bëjë gjithçka rreth shtëpisë me duart tuaja. Nëse jetoni jashtë qytetit, edhe nëse dëshironi, nuk ka gjasa të jeni në gjendje ta ruani këtë ambient magjepsës, përveç nëse keni dy ose tre persona që punojnë për ju për të bërë të gjitha punët rreth shtëpisë dhe kopshtit. Por edhe gratë jashtë qytetit kanë shumë punë dhe kjo punë shpesh nuk ndahet shumë në atë të burrave dhe grave. Mëngjesi, dreka, darka, ëmbëlsirat, përgatitjet, pastrimi, larja, kopshtaria. Shumë nga gjithçka. E nevojshme dhe e panevojshme, interesante dhe e vështirë, e gëzueshme dhe e mërzitshme. Dhe vetëm pas darkës mund të mbani mend për pushimin, të pini një gotë akullore, të ndizni "This is the Voice" dhe, për turpin tuaj, të bini në gjumë menjëherë pas interpretuesit të parë.
Kafshët shtëpiake të zakonshme, përveç dhënies së ngrohtësisë, kryejnë detyra shumë specifike - macja jo vetëm që gërmon në prehër, por kap edhe minj, vullkane që vijnë tufa nga fushat në vjeshtë ose nishane që gërmojnë grumbuj të mëdhenj në kopsht. Nuk është më kot që qentë hanë mishin e tyre - ata gjithmonë ruajnë zonën në çifte, njëri drejt gardhit, tjetri qëndron në distancë, prapa. Në mënyrë që qentë të dimërojnë normalisht, secili duhet të ndërtojë shtëpinë e vet - një mbyllje të madhe, të ngrohtë, të mbushur me vjeshtë, dhe të hedhë dy thasë me sanë dhe kashtë në të për dimër, dhe duhet të kositej dhe të thahet. para kohe.
Dhe të premteve shkojmë në tregun e “qytetit” për të blerë mish. Zakonisht blejmë 7 kg krahë për qentë dhe tre deri në katër kilogramë viçi, derri dhe pulë për veten tonë për javën. Disa i gatuajmë menjëherë, disa i ngrijmë.
Por para nja dy muajsh në Ruzë e ndaluan shitjen e mishit të derrit në treg. Nuk i di arsyet, ose derrat vendas u sëmurën me diçka, ose shitësit nuk u japin mjaftueshëm kredi mjekëve. Me pak fjalë, nuk ka mish derri në treg. Ne hamë rrallë mish derri dhe nuk do të kishte fare probleme nëse nuk do të ishte për nëna ime, e cila me siguri tani donte petat e saj të bëra vetë. Zakonisht kam gjithmonë një copë derri të vogël për kotelet dhe sallo në ngrirje, por disi mbaroi gjithçka. Dhe të martën shkova në Moskë për biznes dhe bleva mish derri për dumplings dhe disa gishta derri. E vendosa një fyell në ngrirje deri në momente më të mira, dhe e lagua të dytën.

Gryka peshonte 1.2 kg

shëllirë
Për 1 litër ujë të ftohtë
1 lugë gjelle. kripë
1 lugë gjelle. Sahara
3 gjethe dafine
10 bizele speca të grimcuara
10 kokrra piper te zi
5 bizele dëllinjë
2 karafil

Përgatita 2 litra shëllirë dhe zhyta kofshën në të. E lava në shëllirë në të ftohtë për 3 ditë, duke e ndërruar shëllirën çdo ditë.

Të mërkurën vendosa fillimin e brumit të thartë për bukë.
Kur fillova të piqja bukën, nuk e kuptoja fare pse recetat tregonin llojin e miellit, aq më pak markën e tij.
Tani e kuptoj ndryshimin dhe prandaj porosis disa lloje mielli nga dyqani online Ecoproducts.
Blerja ime e fundit ishte kështu

1. Miell thekre fshatar me kokërr të plotë “Divinka” / 1 kg. 48 fshij. - 1 kg
2. Fasule koriandër (cilantro) "Jagannath Organic" / 100 g. - 3 pako
3. Farat e lirit të bardhë "Vasilyeva Sloboda" / 200 g. - 1 pako
4. Miell gruri Altai i klasës së parë "Divinka" / 1.8 kg 94 fshij. - 4 pako
5. Miell thekre me kokërr të plotë “Golden Spikelets” / 5 kg. 277 fshij. - 1 pako
6. Miell për pica të vërteta italiane "Garnets" / 500 g. - 4 pako
7. Përzierje për pjekje "Hops and Malt" / 300 g 175 fshij. - 1 pako
8. Miell misri i skuqur (me bluarje mesatare) "Dido" / 800 g. - 2 pako
9. Miell integral (Krasnodar) / 1 kg. 120 fshij. 3 pako

Dhe gjithashtu për pjekjen e bukës, kërkoj dhe blej miell të gjithanshëm Altai në dyqane.
Më pëlqen shumë buka e bërë me miell Altai.
Këtë herë e bëra kështu.

mëngjesin e së mërkurës.
Maja
25 g brumë kosi thekre
100 g ujë
100 g miell gruri Altai
Starterin e vendos në një enë me kapak dhe e mbaj në temperaturë ambienti (kemi 20 gradë) për një ditë. Fillestari rritet tre herë në vëllim.

Diten tjeter
Te enjten ne mengjes.
Brumë
200 g startues
400 g ujë (300 g menjëherë, shtoni 100 g gjatë grupit të dytë)
600 g gjithë miell Altai
1 lugë gjelle. Sahara
12 g kripë (për grupin e dytë)
miell i shkrirë

Gatuani në një mikser brumi pa kripë me shpejtësinë 1 për 2 minuta. Pushim 30 min. Shtoni kripën e tretur në 100 g ujë. Gatuani me shpejtësi 2 për 10 min.

Pas zierjes, i dhashë brumit 1 orë në provë, e palosa në tavolinë 3 herë (çdo 20 minuta) dhe e rrotullova në një top.
E lyem enën me një pikë vaj, e mbulova me kapak dhe e vendosa në frigorifer.
Fotot i kam bërë në korrik, por nuk i kam bërë tani.

Të premten në mëngjes e nxora brumin nga frigoriferi dhe u deshën 1.5 orë për tu ngrohur.
Kam ndezur furren ne 250 grade dhe pas 2 oresh isha gati te piqja buken.

Pasi buka u ngroh, e formova në një petë dhe e vendosa në një kosh të veshur me një peshqir të lyer me miell.
Lëreni të qëndrojë për 1.5 orë në temperaturën e dhomës.
E transferova pjesën e punës në një dërrasë me pergamenë dhe fshiva miellin e tepërt. Bëra prerje.

E fika furrën dhe e pjeqa bukën në temperaturën që zvogëlohej 15 minutat e para me avull, pastaj edhe 35 minuta të tjera.
Koha totale e pjekjes 50 minuta.

Ku është nyja?
Gryka u hoq nga shëllira dhe u la me ujë të ftohtë. E lava lëkurën me vaj ulliri dhe fërkoja kripë, piper dhe një përzierje erëzash mbi 12 perime dhe barishte. E mbështolli me letër të trashë, e vendosi në një tepsi dhe e futi në furrë.
E pjeqa dhe e zieja kofshën në nxehtësinë zbritëse “pas buke” për 4 orë.

Sigurisht që do t'ju them se është e shijshme.
Por ju mund ta vlerësoni se sa e shijshme është kjo vetëm nëse e piqni kofshën vetë.
Ju nuk keni nevojë për furrë për këtë, thjesht ulni temperaturën në furrë nga 240 gradë çdo orë me 10 - 15 gradë. Në fund të pjekjes do të keni 180 gradë.

Para darkës, lyeja gishtin me 1 lugë gjelle nga përzierja. mustardë me 1 lugë gjelle. mjaltë dhe vendoseni nën skarë për 10 minuta. Lëkura u pjekur, u bë kafe e artë dhe krokante.
Kam servirur domate turshi dhe oriz të zier me gisht.

Unë gjithashtu dua t'ju tregoj për drejtshkrimin dhe drejtshkrimin.
Lena (shoqja ime nga LiveJournal) më dërgoi një dhuratë... Me kërkesën e saj, nuk ia tregoj pseudonimin, por me të vërtetë dua të them - Lena, faleminderit shumë!
Nuk dija asgjë për këtë drithëra të mahnitshme, të njohur, rezulton, që nga Mesjeta.
Njerëzimi e ka ngrënë këtë drithëra për mijëra vjet, dhe arsyet pse u harrua për shumë vite mbeten ende të panjohura.

Provova të zëvendësoja një pjesë të miellit premium me spell.
Kështu del buka nëse zëvendësoni 120 gr miell me spell - të artë dhe krokante. Është e mahnitshme se sa e mirë është!

Len, na del se shesim edhe spelte, por quhet spelt. Unë kam blerë tashmë 3 kg për veten time, por nuk kam pasur ende kohë për të krahasuar. Shpresoj që të paktën të mos jetë më keq.

Sigurisht, nëse do të jetoja në qytet, do të kisha receta krejtësisht të ndryshme në LiveJournal. Epo, ne gatuajmë gjithçka në 30 minuta. Dhe këtu gjithçka është për tre ditë. Kjo sepse jeta jashtë qytetit matet, duhet të nxitoni ngadalë dhe mund të planifikoni gjithçka paraprakisht - kur të shuani bukën, kur të skuqni mishin dhe kur të piqni byrekë.

Sot do të shkojmë të blejmë patate, qepë, lakër për dimër - është koha t'i vendosim në ruajtje dhe tashmë mund t'i turshimë pak.