Gimnastika akims parsisiųsti pristatymą. Pristatymas tema "Gimnastika akims". Darbas su vadovėliu „Pasaulis aplink tave“ 85 puslapyje
Žiūrėti panašiusĮterpti kodą
Susisiekus su
Klasės draugai
Telegrama
Atsiliepimai
Pridėkite savo apžvalgą
Santrauka pristatymui
Prezentacinis darbas, sukurtas mokytojo specialiai siekiant išsaugoti sveiką vaikų regėjimą. Šis darbas padės šiek tiek pamankštinti akis, taip pašalindamas nuo jų įtampą ir leis šiek tiek pailsėti.
- Gimnastika akims su muzikiniu akompanimentu
Pamoką vesti mokytojo
Formatas
pptx (powerpoint)
Skaidrių skaičius
Publika
Žodžiai
Abstraktus
Pateikti
Tikslas
Abstraktus
Pasaulis
"Apie draugystę"
Pamokos tikslai:
nustatyti draugystės vertę;
Pamokos tikslai:
Įranga:
A. Barto, B. Zakhoderio eilėraščiai;
daina "Stipri draugystė"
draugystės gėlė
gėlių pieva
Per užsiėmimus
I. Organizacinis momentas
TĖVAS IR SŪNŪS (Pasaka)
Skaidrė-1-Pamokos tema „Apie draugystę“.
Aptarkime istorijas toliau 86 puslapis„Ar gali susirasti draugų? »
2 skaidrė – Draugystės taisyklės
2) Žaidimas „Tu mano draugas!
3) Žaidimas „Atleisk man!
A. Barto „Ieškomas draugas“
B. Zakhoder „Mes esame draugai“
Iš išvaizdos mes
Fizminutka:
Aš esu tavo draugas, o tu esi mano draugas.
Pasukite į kairę, pasukite į dešinę
Ir šypsokitės vienas kitam.
Rankos ištiestos į saulę,
Su šiuo spinduliu mano krūtinėje
Pažvelkite į pasaulį aiškiau.
Skaidrė-3
12 užduotis.
Skaidrė-4
4) Malonus vaikas ir… (Karlsonas)
5 skaidrė. Klausimynas „Draugystė“
Taigi jaučiamės gerai kartu!
Skaidrė-6
*Gelbėjimas. * Plepėti.
*Parama. * Pavydas.
*Pasitikėk. * Komanda.
* Dalintis. * Būkite godūs.
* Pagarba. * Sniegas.
*Padėti.
Skaidrė-7
Pratimai akims
Skaidrė
-
Mūsų klasėje galite:
4) Stebėkite savo sveikatą;
5) Susiraskite draugų, juokaukite ir juokaukite.
Mūsų klasėje negalite:
2)Pasakyk blogus žodžius;
IV pamokos santrauka
Atspindys
Pamoka baigta. Ačiū.
Pasaulis
"Apie draugystę"
Pamokos tikslai:
padėti mokiniams suprasti „draugystės“ sąvokos poreikį ir vertę;
meilės ir pagarbos savo draugams jausmo puoselėjimas;
studentų komandos formavimas;
nustatyti draugystės vertę;
mokyti klausytis, suprasti ir padėti vienas kitam;
perskaitytų eilėraščių pavyzdžiu pateikite idėją apie tikrą nesavanaudišką draugystę;
Pamokos tikslai:
formuoti gerus vaikų santykius klasėje, ugdyti norą būti tolerantiškiems žmonių visuomenėje, ugdyti pagarbą klasės draugams.
ugdyti nuoseklią mokinių kalbą;
išmokti reikšti savo nuomonę apie problemą, išmokti samprotauti, įrodyti;
ugdyti abipusę pagarbą ir mandagų vaikų elgesį vienas kito atžvilgiu.
Pamokos tipas: pamoka apie naujų žinių atradimą.
Įranga:
Užduočių sąsiuvinis „Mus supantis pasaulis“ Nr.1,2 kl
multimedijos įranga (projektorius, ekranas);
A. Barto, B. Zakhoderio eilėraščiai;
V. Šainskio daina „Jei tu eitum į kelionę su draugu“
daina "Stipri draugystė"
draugystės gėlė
gėlių pieva
atmintinė „Draugystės dėsniai 2 „B“ klasė“
Per užsiėmimus
I. Organizacinis momentas
Nuskambėjo linksmas skambutis, mes pasiruošę pradėti pamoką! Klausysimės, piešime, kalbėsime apie draugystę.
II.Probleminės situacijos konstatavimas
Vaikinai, mūsų pamokos pradžioje noriu jums perskaityti Levo Tolstojaus pasakėčią „Tėvas ir sūnūs“
TĖVAS IR SŪNŪS (Pasaka)
Tėvas įsakė sūnums gyventi santarvėje; jie neklausė. Taigi jis liepė atnešti šluotą ir pasakė: „Sulaužyk! Kad ir kiek jie kovojo, jie negalėjo to sulaužyti. Tada tėvas atrišo šluotą ir liepė nulaužti po vieną šakelę. Jie lengvai po vieną sulaužė strypus. Tėvas sako: „Taip ir su tavimi: jei gyveni santarvėje, niekas tavęs nenugalės; o jei ginčysiesi ir viską laikysi atskirai, visi tave lengvai sunaikins“.
Ką tėvas norėjo pasakyti šiais žodžiais?
Ar manote, kad žodžiai, kuriuos tėvas pasakė savo sūnums, gali būti priskirti mūsų komandai?
Spėkite, apie ką kalbėsime klasėje?
Šiandien pamokoje kalbėsime apie draugystę, apie mūsų klasės kolektyvą, apie tai, ko reikia, kad būtume kaip viena stipri šeima, kad mūsų klasėje niekada nekiltų kivirčų, kad galėtum vertinti draugystę su klasės draugais ir kitais vaikinais.
Skaidrė-1-Pamokos tema „Apie draugystę“.
Ar sutinkate kalbėti apie draugystę?
III. Naujos medžiagos mokymasis
1) Darbas su vadovėliu „Pasaulis aplink tave“ 85 puslapyje
Paskaitykime nuostabius žodžius iš Vladimiro Šainskio dainos „Kai mano draugai su manimi“.
Aptarkime istorijas toliau 86 puslapis„Ar gali susirasti draugų? »
Vaikinai, paskaitykime draugystės taisykles, kurios parašytos ekrane.
2 skaidrė – Draugystės taisyklės
Nuostabios draugystės taisyklės! Jei laikysitės jų, turėsite daug tikrų draugų.
2) Žaidimas „Tu mano draugas!
Vaikinai, mano rankose yra gėlė, vadinama „Draugystės gėle“.
Kuris iš jūsų gali padovanoti šią gėlę vienam iš mūsų klasės vaikinų ir pasakyti „Tu esi mano geriausias draugas (mergina)! (žaidžiamas žaidimas, vaikai turi perduoti gėlę ir išraiškingai ištarti žodžius).
Smagu, kad turi draugų!
3) Žaidimas „Atleisk man!
Tačiau mūsų klasėje ne viskas taip gerai. Kartais nutinka situacijų, kai vaikinai vienas kitą įžeidžia. Ar klasėje yra drąsi siela, kuri dabar galėtų paimti „Draugystės gėlę“ ir padovanoti ją žmogui, kurį kadaise įžeidė, ir pasakyti žodžius: „Atleisk man už...“.
Labai gerai, kad mūsų klasėje yra vaikų, kurie suvokia savo blogus darbus. Bet labai noriu, kad tokių situacijų, kai kažkas ką nors įžeidžia, nebepasikartotų.
Vaikinai, nuostabi rašytoja Agnia Barto parašė eilėraštį „Reikia draugo“. Olesya dabar mums tai pasakys.
A. Barto „Ieškomas draugas“
Visi gyvena, netrukdo, bet su manimi nedraugauja.
Iljinai siūlau: „Tu vienintelė gali su manimi draugauti“.
Iljina ir jos palydos merginos turi rangą.
Jei susidraugauju su Iljina, išgarsėsiu.
Svetlova Nadya turi visus penkis prieš vieną.
Aš prašau: „Būk su manimi draugais! Susirask draugų bent vienai dienai!
Jei mane išgelbėsi, leisi man nurašyti testą.
Ir mergina auga! Ji sako: „Norėčiau tylėti!
Nepulkite ant kelių, kad įtikintumėte savo draugus.
Rašysiu skelbimą: „Skubiai reikia draugo“.
Kodėl niekas nenori draugauti su šia mergina?
(Ji naudos ieško tik draugystėje).
Ar savo gyvenime sutikote tokių merginų ir vaikinų?
Dabar pasiklausykime B. Zakhoderio poemos „Mes esame draugai“. Vanya Glukhov mums apie tai papasakos.
B. Zakhoder „Mes esame draugai“
Iš išvaizdos mes
Nelabai panašus: Petka storas, aš lieknas, Mes nesame panašūs, bet vis tiek negalima ant mūsų apipilti vandens! Faktas yra tas, kad jis ir aš esame draugai! Viską darome kartu. Net kartu... Mes atsiliekame! Draugystė yra draugystė, bet mes susipykome. Žinoma, buvo svarbi priežastis. Tai buvo labai svarbi priežastis! Ar prisimeni, Petya? - Kažką, Vova, aš pamiršau! - Ir aš pamiršau... Na, nesvarbu! Jie kovojo sąžiningai, kaip turi draugai: aš pasibelsiu! - Aš sulaužysiu! - Jis tau duos! - Ir aš tau duosiu!.. Netrukus buvo panaudoti portfeliai. Knygos skrido į orą. Žodžiu, nebūsiu kuklus - kova nuėjo bet kur! Tik pažiūrėk – kas čia per stebuklas? Vanduo teka iš mūsų kaip upelis! Tai Vovkos sesuo, Ji užpylė ant mūsų kibirą! Iš mūsų upeliais teka vanduo, O ji vis dar juokiasi: – Jūs tikrai draugai! Jūs negalite būti išpiltas vandeniu!
Vaikinai, koks čia eilėraštis?
Ką galite pasakyti apie šių berniukų draugystę? Kokias draugystės taisykles jie pažeidė? (jie kovoja, atsilieka kartu)
Manau, kad kiekvienas žmogus turi draugą, o jei ne, tai visi svajoja apie jį turėti. Ištikimiausias, patikimiausias, tikriausias draugas.
Fizminutka:
Atsistokite vaikai, atsistokite staiga
Aš esu tavo draugas, o tu esi mano draugas.
Pasukite į kairę, pasukite į dešinę
Ir šypsokitės vienas kitam.
Rankos ištiestos į saulę,
Jie pagavo spindulius ir greitai prispaudė juos prie krūtinės.
Su šiuo spinduliu mano krūtinėje
Pažvelkite į pasaulį aiškiau.
5) Darbas spausdintame sąsiuvinyje
Skaidrė-3
Šiek tiek padirbėkime savo užrašų knygelėje. Atidarykite bloknotą į 44 puslapį.
12 užduotis.
Skaidrė-4
Vaikinai, pažiūrėkite į ekraną, čia parašyti pasakų veikėjų vardai. Nagi, primink, su kuo jie draugauja?
1) Juokingi burundukai: Čipas ir… (Dale)
2) Geroji Snieguolė ir .... (7 nykštukai)
3) Linksmasis Mikė Pūkuotukas ir .... (Paršelis)
4) Malonus vaikas ir… (Karlsonas)
5) Pasitikėjimas Pinokiu ir ..... (Malvina)
6) Žalias krokodilas Gena ir ... (Čeburaška)
Paskutinėje pamokoje su jumis atlikau apklausą tema „Draugystė“.
5 skaidrė. Klausimynas „Draugystė“
Labai atidžiai peržiūrėjau jūsų atsakymus ir padariau tokias išvadas:
1) Mūsų klasėje yra daug vaikų, kurie yra mylimi ir gerbiami ir su kuriais norėtume draugauti.
2) Yra vaikinų, kuriems vis tiek reikia pagalvoti apie savo elgesį ir pasistengti pasikeisti į gerąją pusę.
3) 17 žmonių iš mūsų klasės mano, kad mūsų klasė yra draugiška.
4) Nė vienas mokinys nenorėtų mokytis kitoje klasėje.
Taigi jaučiamės gerai kartu!
Vaikinai, pažiūrėkite į ekraną. Iš čia parašytų žodžių reikia pasirinkti tas savybes, kurios būdingos tikrajai draugystei.
Skaidrė-6
*Gelbėjimas. * Plepėti.
*Parama. * Pavydas.
* Pasakyti tiesą. * Vardais.
*Pasitikėk. * Komanda.
* Dalintis. * Būkite godūs.
* Pagarba. * Sniegas.
*Padėti.
* Gebėti džiaugtis kitų žmonių sėkme.
Skaidrė-7
Pažiūrėkite, kokia nuostabi mūsų draugystės gėlė.
Pratimai akims
Skaidrė
Taip pat anketoje bandėte nupiešti mūsų klasės draugystės dėsnius.
- Ant jūsų stalų yra priminimai „Draugystės įstatymai – 2 „klasėje“.
Pabandykime sujungti šiuos įstatymus. Pasirinkite atmintinės įstatymus. (vaikai dirba savarankiškai poromis)
Mūsų klasėje galite:
1) Kalbėkite malonius ir mandagius žodžius;
2) Sveikinkite vienas kitą kiekvieną dieną;
3) Draugiškai dalyvauti sprendžiant visus mokyklos ir klasės reikalus;
4) Stebėkite savo sveikatą;
5) Susiraskite draugų, juokaukite ir juokaukite.
Mūsų klasėje negalite:
1) Ginčytis, keiktis ir muštis;
2)Pasakyk blogus žodžius;
3) Išvadinkite savo klasės draugus;
4)Būk grubus su mokytojais ir klasės draugais;
5) Paimkite kitų daiktus be leidimo, net iš draugo.
Visi, kurie pritaria šių įstatymų priėmimui, pakelkite ranką.
Paprašysiu šiuos draugystės dėsnius išmokti namuose ir kasdien jų laikytis (mokiniams dalijamos atmintinės).
IV pamokos santrauka
Pamoką pradėjome žodžiais iš nuostabios V. Šainskio dainos „Jei eitum į kelionę su draugu“. Baigdami pamoką atlikime ją. (vaikai dainuoja)
Atspindys
Vaikinai, ant kiekvieno jūsų stalo yra draugystės gėlė. Dabar prašau vaikinų, kurie tiki, kad mums tiesiog reikia gyventi kartu, priklijuoti šią gėlę prie proskynos.
Pažiūrėkite, kokią gražią gėlių pievą sukūrėme.
Man labai malonu, kad jūs visi manote, kad mums reikia gyventi kartu.
Svetlana Solodova
Pristatymas „Gimnastika akims“
Vizija yra pagrindinis žinių apie išorinį pasaulį šaltinis, kurio daugiau nei 90% ateina per vaizdinės komunikacijos kanalą. Išsaugoti regėjimą ir išmokyti vaiką racionaliai ja naudotis – svarbiausias tėvų ir mokytojų uždavinys.
Šiandien į aktyvų vaikų gyvenimą įeina animacinių filmukų žiūrėjimas, lavinantys kompiuteriniai žaidimai, skaitymo įgūdžių įvaldymas. Visa tai sukuria tam tikrą naštą akys, todėl verta pradėti tai daryti gimnastika akims ikimokyklinukams - atliekama žaismingai, vaikui patiks, be to, jis turėtų tai suvokti teigiamai, mokantis juo rūpintis nuo mažens akys. Greiti pokyčiai – tai yra jau mokyklos klasės – įtempė tavo akys taip pat padidės.
Vizualinio vedimo tikslas gimnastika- ikimokyklinio amžiaus vaikams formuojasi idėjos apie būtinybę rūpintis savo sveikata, apie regėjimo, kaip neatskiriamos sveikatos palaikymo ir skatinimo dalies, svarbą.
Vizualinis naudojama gimnastika:
Norint pagerinti kraujotaką ir akies intraokulinis skystis
Raumenims stiprinti akis
Norėdami pagerinti apgyvendinimą (tai yra galimybė akysžmogus turi gerą regėjimo kokybę įvairiais atstumais)
Publikacijos šia tema:
Gimnastika akims Tikslai: Atlikite pratimus, kad išvengtumėte regėjimo sutrikimų ir suaktyvintumėte akių raumenų darbą. Įspėjimas.
Gimnastika akims kaip sveikatą tausojanti technologija AKIŲ GIMNASTIKAS KAIP SVEIKATĄ SAUGANTI TECHNOLOGIJA Informacinių technologijų amžiuje vaikų ir suaugusiųjų organizmas patiria didelę įtaką.
Gimnastika akims pagal Korney Chukovskio pasakas Gimnastika akims pagal Kornio Čukovskio pasakas Paveikslėliai su atvaizdais dedami po lubomis skirtinguose grupės kambario kampuose.
Gimnastika akims „Drugelis. Teremok. Tiltas. Laumžirgis" Vizualinė gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai 2–3 kartus per dieną 3–5 minutes. Gimnastikai galite naudoti įvairius mažus daiktus.
Gimnastika akims kaip sveikatą tausojanti technologija Sveikata dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas. Informacinių technologijų amžiuje vaikų ir suaugusiųjų organizmas patiria didelę įtaką.
Gimnastika akims logopedijos užsiėmimuose Daugiau nei 90% informacijos apie jį supantį pasaulį žmogus gauna per regėjimą. Regėjimo sutrikimai gana dažni jau ikimokykliniame amžiuje.
Pristatymas „Gimnastika akims „Rudens valsas“Ši kūno kultūros pamoka buvo atlikta programoje „PowerPoint“ su muzikiniu pritarimu („Krenta lapai“ muzika: Michailas Krasevas). Pristatymas.
Vienų mokslininkų teigimu, 70% visos informacijos iš aplinkinio pasaulio žmogus gauna regėjimo pagalba, kiti mano, kad skaičius turėtų būti.
Pristatymo aprašymas atskiromis skaidrėmis:
1 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
2 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
3 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Padėkite kompiuterį ant specialių kompiuterių stalų. Naudokite aukštą sukamą kėdę su patogiu atlošu. 2 taisyklė
4 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Atsistokite prieš kompiuterį taip, kad jums būtų patogu. Kojos turi būti sulenktos stačiu kampu. 3 taisyklė
5 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Monitorius, klaviatūra ir kompiuterio dėklas turi būti tiesiai priešais jus. Kai monitorius yra įstrižai, turėsite nuolat suktis kėdėje. Tai neišvengiamai paveiks jūsų laikyseną. 4 taisyklė
6 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
5 taisyklė Kai kurie žmonės naudoja įprastą televizoriaus ekraną kaip monitorių. Taip daryti nereikėtų. Televizoriaus ekrano spinduliuotė yra devyniasdešimt kartų didesnė. nei iš kompiuterio ekrano.
7 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Kai monitorius yra įjungtas, jis sukuria elektromagnetinį lauką. Vyresniuose modeliuose naudojami apsauginiai ekranai dažnai yra neveiksmingi. Nauji kompiuterių modeliai gaminami su įmontuotais apsauginiais ekranais. Jie yra šiek tiek brangesni. bet dėl to taupyti neverta. 6 taisyklė
8 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Monitorius turi veikti ne mažesniu kaip 75 Hz dažniu. Mažai mirgantis monitorius žymiai sumažina akių įtampą. SVGA monitoriai turi minimalią reikalaujamą skiriamąją gebą (800x600). Pereiti žemiau šios ribos yra pavojinga. 7 taisyklė
9 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Nauji septyniolikos colių monitoriai užtikrina didelius ir aiškius vaizdus. Nuolat dirbant prie tokio monitoriaus akys pavargsta daug mažiau. 8 taisyklė
10 skaidrės
Skaidrės aprašymas:
Šriftas ekrane turi būti tamsus, o fonas šviesus. Žalia ir oranžinė spalvos sklando ir retai sukuria aiškų vaizdą. 9 taisyklė
11 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Mažas šriftas kenkia akims. Nustatykite vaizdo skalę į 120–150%. Mastelio keitimas jokiu būdu neturės įtakos tikriems teksto parametrams. 10 taisyklė
12 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Monitorius turi būti 60–70 cm atstumu nuo jūsų, 20 laipsnių žemiau akių lygio. 11 taisyklė
13 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Kas 15-20 minučių darbo prie kompiuterio turėtumėte padaryti pertrauką. Per šias pertraukas neturėtumėte skaityti ar žiūrėti televizoriaus. Bendra darbo trukmė neturi viršyti a) 20 - 30 minučių per dieną (vaikai iki 10 metų) b) 1-2 valandos (10 - 18 metų) c) 4 valandos (> 18 metų). 12 taisyklė
14 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Atsipalaiduok! Atsipalaiduok! Judėti! Taigi, Žiūrėkite naudingus pratimus, >>> taip pat rimtas ir ne tokias rimtas taisykles >>> ir kokius vitaminus reikėtų vartoti? >>> kad kompiuteris netaptų priešu, Ištekliai
15 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Informacijos šaltiniai Andrejus Bolšovas, technikos mokslų kandidatas. Kompiuteris ir akys Olga Thomas. Pailsėkite, atsipalaiduokite ir judėkite! http://www.massagemag.h10.ru http://www.altai.fio.ru/projects/group3/potok07/site/menu.htm Grįžti
16 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
mokykla Nr.21 Sharya, Kostromos sritis. Return A B C Vitaminas A (retinolis) turi įtakos akies gleivinės būklei ir dalyvauja formuojantis šviesai jautriai tinklainės medžiagai. Dėl vitamino A trūkumo susiaurėja regėjimo laukas ir pablogėja gebėjimas atskirti spalvas. Vitamino A yra: gyvūninės kilmės produktuose: kepenyse, kiaušiniuose, piene, svieste, sūriuose, jūros žuvų kepenyse; oranžinės ir žalios spalvos daržovėse, vaisiuose ir uogose: morkose, abrikosuose, šaltalankiuose, salotose, kopūstuose, žaliuose žirniuose. Dienos poreikis yra 1,5 mg. Vitaminas B2 (riboflavinas) taip pat turi didelę įtaką regos organams: dalyvauja palaikant normalią akių funkciją ir hemoglobino sintezę, kuri yra labai svarbi kraujodarai, didina regėjimo aštrumą ir gebėjimą skirti spalvas. Trūkstant vitamino B2 ir ilgai veikiant regėjimo organus, pablogėja regėjimas (naktinis aklumas), atsiranda regėjimo nuovargis ir konjunktyvitas, pasireiškiantis stipriu skleros paraudimu, fotofobija ir ašarojimu. Vitamino B2 ypač gausu mielėse, riešutuose, sėlenose, įvairiuose grūduose, avižiniuose dribsniuose, pupelėse, mėsoje. Dienos poreikis yra 2,5 mg. Vitaminas C (askorbo rūgštis) dalyvauja redokso procesuose, angliavandenių apykaitoje, audinių atstatymo ir hormonų susidarymo procesuose, medžiagų apykaitos procesuose organizme, teigiamai veikia kraujagyslių sieneles, jų pralaidumą, taip pat ir akies. Vitamino C trūkumas organizme jį silpnina ir daro jautrų neigiamiems aplinkos veiksniams. Ypač daug vitamino C yra juoduosiuose serbentuose, erškėtuogėse, petražolėse. Prevenciniais tikslais jis naudojamas kūnui atkurti esant sunkiam psichiniam stresui ir ilgai dirbant. Dienos poreikis yra 70-100 mg.
17 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
1 variantas. Užmerkite akis, stipriai įtempdami akių raumenis, skaičiuodami nuo 1 iki 4, tada atmerkite akis, atpalaiduodami akių raumenis, žiūrėdami į tolį, skaičiuodami nuo 1 iki 6. Pakartokite 4-5 kartus. Pažvelkite į savo nosies tiltelį ir laikykite žvilgsnį, kad suskaičiuotumėte 1–4. Neturėtumėte leisti, kad akys pavargtų. Tada atmerkite akis, pažiūrėkite į tolį ties rezultatu 1-6. Pakartokite 4-5 kartus. Nesukdami galvos pažiūrėkite į dešinę ir nukreipkite žvilgsnį į skaičių 1-4, tada žiūrėkite tiesiai į tolį, skaičiuodami 1-6. Pratimas atliekamas panašiai, tačiau žvilgsnis nukreiptas į kairę, aukštyn, žemyn. Pakartokite 3-4 kartus. Greitai nukreipkite žvilgsnį įstrižai: aukštyn į dešinę - žemyn į kairę, tada tiesiai į atstumą skaičiuodami nuo 1 iki 6; tada į kairę - į dešinę ir pažiūrėkite į atstumą skaičiuodami 1-6. Pakartokite 4-5 kartus. Kitas: Pratimų rinkiniai akims. Pratimas atliekamas sėdint arba stovint, nusisukus nuo ekrano, ritmingu kvėpavimu, maksimalia akių judesio amplitude. Atlikite pratimus patys pagal poreikį.
18 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
2 variantas. Užmerkite akis neįtempdami akių raumenų, skaičiuodami nuo 1 iki 4, plačiai atmerkite akis ir pažiūrėkite į tolį skaičiuodami nuo 1 iki 6. Pakartokite 4-5 kartus. Pažiūrėkite į savo nosies galiuką skaičiuodami nuo 1 iki 4, o tada į atstumą skaičiuodami nuo 1 iki 6. Pakartokite 4-5 kartus. 3. Nesukdami galvos (galva tiesiai), lėtai sukite akis sukamaisiais judesiais aukštyn-dešinėn-žemyn-kairėn ir priešinga kryptimi: aukštyn-kairėn-žemyn-dešinėn. Tada pažiūrėkite į tolį ties rezultatu 1-6. Pakartokite 4-5 kartus. 4. Nejudėdami galva, pajudinkite žvilgsnį ir fiksuokite 1-4 skaičių aukštyn-žemyn-tiesiai-dešinėn-tiesiai-kairėn-tiesiai. Lygiai taip pat atlikite įstrižus judesius viena ir kita kryptimi. Pakartokite 3-4 kartus Kitas Pratimų rinkiniai akims. Pratimas atliekamas sėdint arba stovint, nusisukus nuo ekrano, ritmingu kvėpavimu, maksimalia akių judesio amplitude. Atlikite pratimus patys pagal poreikį.
19 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
3 variantas. Laikykite galvą tiesiai. Mirksėkite neįtempdami akių raumenų ir suskaičiuokite 10–15. Nesukdami galvos (galva tiesiai), užmerkę akis, žiūrėkite į dešinę, skaičiuodami 1-4, tada į kairę į 1-4 ir tiesiai į 1-6. Pakelkite akis iki skaičiavimo 1-4, nuleiskite jas iki 1-4 ir nukreipkite žvilgsnį tiesiai į skaičių 1-6. Pakartokite 4-5 kartus. Pažiūrėkite į rodomąjį pirštą, nutolusį nuo akių 25–30 cm atstumu, kad suskaičiuotumėte 1–4, tada nukreipkite žvilgsnį į tolį, kad suskaičiuotumėte 1–6. Pakartokite 4-5 kartus. Vidutiniu tempu akimis atlikite 3-4 sukamuosius judesius į dešinę pusę, tiek pat į kairę pusę ir, atpalaiduodami akių raumenis, pažiūrėkite į tolį, kad suskaičiuotumėte 1-6. Pakartokite 1-2 kartus. Grįžti Pratimų rinkiniai akims. Pratimas atliekamas sėdint arba stovint, nusisukus nuo ekrano, ritmingu kvėpavimu, maksimalia akių judesio amplitude. Atlikite pratimus patys pagal poreikį.
20 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Jei staiga jūsų aparatas neveikia taip, kaip turėtų, stipriai kumščiu trenkite į pagrindinę plokštę. Jei nepadeda, daužyk plaktuku, spardyk į monitorių... Ir rėk, rydamas ašaras: „Ji tai pradėjo pirma! Toliau
21 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Jeigu užšąla kompiuteris, o CD skaitytuvas neskaito nei CD, nei DVD, tai tikriausiai kažkas sugedo pelės kilimėlyje... Reikia greičiau išardyti ir sutvarkyti. Toliau
22 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Na, o jei gautumėte super šaunią programą, kuri draugui kažkodėl tapo nereikalinga, iš kurios staiga dingo visos piktogramos darbalaukyje? Nedvejodami prisijunkite prie interneto ir atsiųskite savo draugui patį baisiausią virusą paštu! Ir tada pamatysite, kaip jūsų draugas nešiojasi savo kompiuterį taisyti! Toliau
23 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Na, o jei šauniame žaidime jus netikėtai nužudė šaunus bosas, supyk ir mesk kirvį į monitorių! Ir, žinoma, sulaužykite pelę ir klaviatūrą, patikėkite, tai bus lengviau, širdyje smagiau! Toliau
24 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
... dėl diskelio naudojimo... Diskelius reikia plauti kartą per savaitę. Smulkias metalo dulkes, besikaupiančias ant diskelio paviršiaus, galima pašalinti galingu magnetu. Kruopščiai išplovę diskelį gerai išdžiovinkite ir išlyginkite – dabar jis bus kaip naujas. Nedėkite diskelio aukštyn kojom. Duomenys gali išsilieti į pavaros mechanizmą ir jį užstrigti. Galite pabandyti nukopijuoti diskelį naudodami kopijuoklį. Jei reikia sukurti atsarginę kopiją, tiesiog įdėkite du kartu sukrautus diskelius į vieną diską. Kai atnaujinsite dokumentą, jis bus įrašytas į abu diskelius vienu metu. Vadovas... (beveik pagal G. Osterį) Toliau
25 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Jei diskelis pilnas ir jums reikia daugiau vietos, išimkite jį iš įrenginio ir vieną ar dvi minutes gerai pakratykite: taip tinkamai supakuosite duomenis (duomenų suspaudimas), ir galėsite laimėti kelias dešimtis kilobaitų. Prieš kratydami visas skyles ir įtrūkimus užklijuokite lipnia juosta, antraip duomenys gali išsilieti. Norėdami pagreitinti prieigą prie duomenų diskelyje, padarykite jame daugiau skylių. Tai leis įrenginiui vienu metu skaityti duomenis iš skirtingų disko skaidinių. Niekada nenaudokite žirklių dokumentų apkarpymui ar redagavimui rankomis. Diskelėje saugomi duomenys yra per maži, kad juos būtų galima matyti plika akimi, todėl galite netyčia sugadinti gretimą dokumentą. Iš esmės galite naudoti labai aštrų skustuvą ir juostelę, tačiau jums reikės mikroskopo. Periodiškai purškite diskelių paviršių insekticidais, kad išvengtumėte sistemos klaidų. Kitas vadovas... (beveik pagal G. Osterį)
