Sėkmingų žmonių gyvenimo principai. Kaip susiformuoti savo principus ir drąsiai eiti per gyvenimą neatsigręžiant į kitus

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai! Žmogaus gyvenimo principai – tai jo asmeniškai susikurtos taisyklės, kurių jis laikosi ir kuriomis tiki, jo norai, požiūris į įvairias situacijas ir, žinoma, veiksmai. Kiekvienam jos skirtingos, priklausomai nuo auklėjimo aplinkos ir aplinkos. Tačiau vis tiek yra panašumų tarp pagrindinių, globalių principų, kuriais paprastai vadovaujasi visa žmonija, ir šiandien aš jums apie juos papasakosiu.

Sąrašas

Kad būtų aiškiau, kaip gyventi, žmogus turi pats susikurti ribas. Ir tada įvairiose situacijose jis sutelkia dėmesį į jas, žinodamas, kaip elgtis ir elgtis. Kitų žmonių elgesį jis koreliuoja su savo įstatymais ir normomis. Principai savo esme atlieka atribojimo funkciją, tai yra padeda nubrėžti aiškią ribą tarp tokių sąvokų kaip geras ar blogas, baltas ar juodas.

Toks simbolinis lakmuso popierėlis. Ir aš noriu pateikti pagrindinių gyvenimo taisyklių, atitinkančių žmogaus moralės ir moralės normas, pavyzdžių, galbūt kai kurios iš jų jums tiks.

1. Bumerangas

3. Niekada nepasiduok

Prisimenate, sėkmė priklauso nuo užsispyrimo, niekada nebūna, kad gyvenimas vystytųsi kaip laikrodis. Visada ir visi turi apribojimų ir sunkumų, o sėkmingų ir nesėkmingų žmonių skirtumas yra tas, kad pirmieji ir toliau juda bet kokiomis aplinkybėmis, net jei negali eiti, jie šliaužia savo svajonių kryptimi. Tai yra pagrindinis didžių žmonių dėsnis ir esu tikras, kad tikslingumas niekam netrukdo. Be to, klaidos padeda įgyti patirties, kuria galėsite pasikliauti ateityje.

4. Išmokite atleisti

Tai sveiko gyvenimo filosofija, nes pasipiktinimas ardo kūną ir gerokai pablogina emocinę būseną. Kalbant metafora, apmaudo jausmas panašus į nuolatinį akmenų maišo nešiojimą už nugaros, be to, visiškai nereikalingą. Laikydami jį viduje, blogesniu padarysite ne skriaudėją, o save, todėl išmokite atleisti ir paleisti.

Tobulų žmonių nebūna, be to, dažnai galime įskaudinti kitą nesuvokdami, kad jį skaudiname, todėl kiekvienas gali suklupti, neatimti iš žmogaus teisės gauti atleidimą, ypač jei jis yra pasirengęs išpirkti kaltę.

5. Negaiškite savo laiko

Taip, svarbu pailsėti, tačiau per didelis pasyvumas priveda prie įvairių destrukcijų tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje veikloje. Televizija, socialiniai tinklai ir kompiuteriniai žaidimai yra pagrindiniai jūsų laiko žudikai, dėl kurių gyvenimas slenka.

Valdykite save, nes kiekviena minutė neįkainojama, niekas nežino, kiek laiko jam lemta praleisti žemėje. Todėl stenkitės gyventi kiekvieną akimirką, imti iš jos viską, o ne bėgti į virtualų pasaulį.

Galite kalbėti apie virtualią priklausomybę.

6. Niekada neatidėliokite

Kitaip šio „vėliau“ gali ir neateiti. Aš tavęs negąsdinau, tiesiog poreikiai ir norai linkę keistis, jie ne visada yra statiški. O jei ko nors labai nori, pasistenk iškart pradėti. Sėkmingo žmogaus statusą įgyja tie, kurie veikia, o ne tik kalba.

Aplink yra daug genialių žmonių, turinčių puikių idėjų, tačiau ne visi moka rizikuoti, daryti dalykus, o jei mintys nebus paverstos realybe, pasaulis apie tave nesužinos.

7.Tik į priekį

Daugelio puikių žmonių gyvenimo kredo yra tokia frazė:

„Niekada nesustokite, netobulinkite ir išmokite ko nors naujo kiekvieną dieną“

Tobulėjimas iš tikrųjų yra labai svarbus, kad ir koks protingas būtų žmogus, pasaulyje viskas nuolat keičiasi ir svarbu būti jei ne ant pokyčių bangos, tai bent tiesiog žinoti. Ir niekas nežino, kada įgytos žinios gali padėti, aišku tik tiek, kad jos tikrai nebus perteklinės. Taigi skaitykite knygas, mokykitės užsienio kalbų ir ugdykite savo stebėjimo galias, kurios padės sugauti naujos informacijos.

8. Pagarba

Galite tai gauti, jei patys sugebėsite gerbti kitų žmonių ribas ir suteikti pripažinimą, o ne gyvensite pyktyje dėl kylančio pavydo. Net mažas vaikas nusipelno būti išklausytas į jo norus ir nuomonę, tik taip jis išmoks taktiškumo kitų žmonių atžvilgiu.

9. Pasmerkimas

Prieš ką nors teisti, pabandykite atsidurti jo vietoje. Tai labai efektyvus metodas, padedantis objektyviai įvertinti tai, kas vyksta ir pastebėti visiškai kitokius iš pirmo žvilgsnio nematomus niuansus, apribotus dėl vienpusiškumo. Visi esame skirtingi žmonės, turime skirtingas vertybes, pažiūras, charakterius, todėl vertinti kito poelgį pagal savo gyvenimo istoriją bus didžiulė klaida. Visada išsiaiškinkite veiksmų motyvus, kartais kiti žmonės nesuvokia, kad daro klaidą ar įskaudina jus, atviras pokalbis padės išsiaiškinti situaciją.

10. Laikykitės žodžio

Jei davei pažadą, visada jį tesėk, kraštutiniais atvejais atsiprašyk ir paaiškink, kodėl nepavyks jo įgyvendinti. Ši taisyklė yra įtraukta į pagrindinius kiekvieno save gerbiančio žmogaus principus. Priešingu atveju jumis nepasitikėsite, neatrodysite kaip patikimas partneris tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje veikloje. Galite perskaityti šia tema.

11. Terapija

Psichoterapijoje yra visa kryptis, ji padeda kiekvienam žmogui išmokti gyventi akimirka, tai yra čia ir dabar, ir ši kryptis vadinama geštalto terapija. Atrodo, kad viskas paprasta, reikia pastebėti realybę, bet iš tikrųjų daugelis net nesusimąsto, kaip dažnai iš jos „iškrenta“, supindami praeities įvykius į konfliktus, perdėtai fantazuodami apie kitų nuomonę ir apskritai. , apie ateitį.

Visas mano nurodytų taisyklių sąrašas yra neatsiejamai susijęs su gebėjimu pastebėti save dabartyje ir atpažinti savo tikrus poreikius. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip tai išmokti, galite žiūrėti.

12.Galimybės

Mums reikia susitikimo su kiekvienu žmogumi dėl kažko, net jei tai nesukėlė teigiamų emocijų, o tik sukėlė problemų. Tai reiškia, kad reikia kažkuo tobulėti, mokytis, suvokti, atrasti naujų galimybių ir išteklių. Todėl nekaltinkite likimo dėl bėdų, o pasistenkite atpažinti, kas tiksliai slypi šioje nemalonioje pamokoje.

Beje, kaip galimybes įtraukiu ir įvairius mokymus. Čia yra gero pavyzdys nemokamas mokymas apie finansinį raštingumą.

Išvada

Kaip pavyzdį pateikiau pagrindinius įstatymus, kurių laikosi dauguma žmonių, galų gale noriu pažymėti, kad svarbiausia yra ginti savo interesus ir pažiūras, prisiminti antrąją taisyklę: „Būk ištikimas sau“? Juk čia ir yra visa principo esmė – žmogus griežtai jo laikosi, net jei kiti mano kitaip.

Šie 5 principai jums padės visose gyvenimo srityse – meilėje, darbe, sveikatos srityje ir pan. Juk kiekvienas visiškai skirtingai matuoja savo sėkmę. Kai kuriems sėkmingas gyvenimas – tai sportiniai automobiliai, namai įvairiose pasaulio vietose, prabangi jachta Monake ar išsinuomota jachta Kijeve ir, žinoma, tave mylintys žmonės.

Tiesiog nepamirškite, kad šie principai turėtų būti jūsų vadovai. Jie turėtų būti tavyje auklėjami, kad apie juos negalvotumėte. Kokie yra šie sėkmingo gyvenimo principai?

1. Viskas leidžiama!

Ko tik nori, viskas leidžiama. Pasaulyje nėra jokių apribojimų, tai suteikia galimybę daryti ką tik nori. Kol nežinai, kad kažkas yra „neįmanoma“, „neįmanoma“ ar „nerealu“, viskas tampa „įmanoma“, „įmanoma“ ir „tikra“. Visi draudimai, kuriais vadovaujatės, yra jūsų viduje. Atsikratykite jų, patikėkite, kad viskas leidžiama, ir tada pradėkite veikti niekuo savęs neapribodami.

2. Padarykite tai, ką pirmiausia norite daryti!

Jei vadovausitės pirmu instinktu, pojūčiu ar mintimi, kuri atėjo į galvą, tada jūsų gyvenimas taps daug turtingesnis ir šviesesnis. Faktas yra tas, kad pirmoji trumpalaikė idėja kyla iš jūsų sielos, intuicijos ir širdies. Visos kitos idėjos yra pirmosios idėjos, kuria jūsų sąmonė „netiki“, represijų, logikos, siūlančios savo mintis šiuo klausimu, rezultatas. Bet kiek kartų jūs paklusote logikai ir racionaliam mąstymui? Krūva. Ir ką tau tai davė? Beveik nieko. Jūs mąstote lygiai taip pat, kaip ir daugelis kitų žmonių, todėl išliekate jų lygyje. Sėkmingi žmonės pasitiki savo vidiniu instinktu, nes jis ateina iš gamtos, kuri niekada neapgaus ir neišduos. Taigi pasitikėkite pirmuoju dalyku, kurį norite padaryti!

3. Visada galvok apie save

Daugeliu atvejų žmonės sustabdo save tik todėl, kad jų veiksmai ar mintys įskaudina kitus žmones. Bet tuo pačiu pamiršti, ko nori. Kol galvojate apie kitus, negalvojate apie save. Kol nori nešti gėrį kitiems, o ne sau, lieki „vergu“, „pagalbininku“, „pagalbininku“, kuriuo gali pasikliauti, kai kas nors ketina įgyvendinti savo tikslą. Tai yra, bet kokioje situacijoje galvojate apie kitus, manydami, kad tai darydami kiti žmonės pagalvos apie jus, bet tada ateina momentas, kai skaudžiai nusiviliate, suprasdami, kad niekas apie jus tikrai negalvoja. Galvok tik apie save. Bet kokioje situacijoje pirmiausia pagalvokite apie savo norus ir pomėgius, nes kiti žmonės apie jus tikrai negalvos: jiems jau užtenka savų rūpesčių.

4. Nieko nesigailėk

Niekada nesigailėkite praleistų progų praeityje ir nesijaudinkite dėl ateities. Atsikratykite nereikalingų minčių apie tai, ką padarėte ar nepadarėte praeityje, ko nepasiekėte ar neturėjote laiko pasiekti. Lygiai taip pat nereikėtų jaudintis dėl to, kas dar neįvyko, galvojant, kaip įsitikinti, kad „viskas turi laiko padaryti“. Niekada nieko nesigailėk! Prisiminkite: kaip jūs gyvenate, su kuo bendraujate ir kaip keičiatės, taip ir turi būti! Jei jūsų gyvenimo būdas neatitinka socialinių taisyklių ir požiūrio į gyvenimą, tai ne jūsų problema. Jūsų darbas yra tikėti, kad jūsų neramus meilės gyvenimas ar prasta sveikata yra tai, kas turėtų būti. Esate teisingame kelyje. Visata žino, ką ir kodėl tau duoda. Todėl nesigailėkite, o žinokite, kad viskas vyksta taip, kaip turėtų!

5. Būkite šalia visame, ką darote

Būtina išmokti visiškai pasiduoti priežasčiai, meilei, žmogui ir pan. Pavyzdžiui, jei valgote, valgykite protiškai ir fiziškai ir negalvokite, ką darysite toliau. Jei bendraujate su žmogumi, tada visiškai pasiduokite bendravimui, nepurkškite telefono skambučius ir aplinkinius. Turėtumėte išmokti visiškai atsiduoti darbui, kurį atliekate šiuo metu. Neleiskite savo mintims skristi „ten“, kol esate „ten“. Svarbu yra dabartinė akimirka ir tai, ką tu darai dabar. Visa kita ateis vėliau – tada galvosite kitomis temomis.

Sėkmingų žmonių principai yra tam tikros taisyklės, kurias žmogus susikūrė specialiai sau. Svarbų vaidmenį atlieka noras pasiekti tam tikras viršūnes. Teoriją patvirtina ir žmogaus požiūris į tam tikrą problemą ir veiksmai, kuriuos jis atlieka siekdamas norimo rezultato.

Visi žmonės turi skirtingus charakterius ir gyvenimo prioritetus, todėl kiekvienas renkasi savo kelią. Tačiau egzistuoja visuotinės universalios taisyklės, kurios yra pagrindas kelyje į tikslą.

Asmeninių principų formavimo klausimai

Kiekvienas žmogus stengiasi išmokti sėkmingų žmonių principus, kad juos panaudotų savo aukštam tikslui pasiekti. Prieš kurdami sau grandiozinius planus, turite užduoti sau keletą klausimų. Jie padės geriau pažinti save ir nustatyti tinkamą vektorių tolesniems veiksmams. Klausimų sąrašas atrodo taip:

Kokie dėsniai iš tikrųjų galioja mano gyvenime?
Kokiomis aplinkybėmis tampu aktyvesnis ir panašesnis į save?
Kaip pasiekti būseną, kuri padeda man veikti konstruktyviai?
Kokios situacijos mane veikia teigiamai, o kurios neramina?
Ar turiu intuiciją?
Kokie gyvenimo epizodai verčia mane imtis ryžtingų veiksmų?
Kokioje būsenoje pateikiami teisingi atsakymai į pateiktus klausimus?
Kokių savybių man reikia, kad pasisekčiau?
Su kokiais veiksmais aš nesutiksiu jokiomis aplinkybėmis?
Kaip dažnai paaiškėja, kad sprendimas buvo priimtas teisingai?

Po nuoširdžių atsakymų į pateiktus klausimus būtina pereiti prie tam tikrų veiksmų, kurie padės suformuluoti sėkmingo žmogaus gyvenimo principus. Tam reikia išanalizuoti, kurie postulatai žmogui priimtini, o kurie jam tiesiog svetimi. Juk kiekvienas individas buvo auklėjamas tam tikromis sąlygomis, bendrauja su konkrečiu žmonių ratu, priklauso nuo asmeninių aplinkybių. Todėl neturėtumėte bandyti to, kas kategoriškai neatitinka gyvenimo būdo.

Jūs neturėtumėte sugalvoti daug taisyklių sau, nes šiame kontekste kiekybė yra prastesnė už kokybę. Pagrindines taisykles lengva prisiminti ir pritaikyti praktiškai, tačiau didžiulio sąrašo, sugalvoto tiesiog pramogai, neįmanoma laikytis.

Būtina, kad turtingų ir sėkmingų žmonių principai būtų matomoje vietoje, nes prie jų reikės nuolat grįžti. Tai gali būti lipdukas ant stalo, nuotrauka telefone arba dokumentas kompiuteryje. Šį sąrašą reikia atidžiai peržiūrėti. Galite nustatyti sau tam tikrą laiką, po kurio rekomenduojama atsiskaityti sau, kas buvo padaryta ir kas liko padaryti. Jei reikia, galite tai pataisyti.

Sėkmės principai

Yra 5 universalūs sėkmingo žmogaus principai. Jie atrodo taip:

Širdis. Niekada nepasiseks to, ko nemyli. Galite prisiversti, įveikti daugybę kliūčių ir netgi pamatyti savo darbo vaisius. Bet tai bus tik trumpalaikė pergalė, kuri nesuteiks pasitenkinimo. Tik su nuoširdžia širdimi ir meile galima tikėtis ilgalaikių sėkmingų projektų.
Tikėjimas. Tik tikėdami savo pergale galite pasiekti tam tikrų rezultatų. Jei jaučiatės nesėkmingi, geriau net nepradėti įgyvendinti plano. Rezultatas bus toks, kokio tikėtasi.
Nesėkmė. Sėkmingų žmonių principas gali būti tik toks požiūris: nėra nesėkmių, yra tik patirtis. Ir tai gali būti teigiama arba neigiama, bet visada būtina.
Sinergija. Daug kas priklauso nuo žmogaus aplinkos, nes vienam susidoroti su viena problema beveik neįmanoma.
Švyturys. Žmogus turėtų jaustis kaip laivas, kuris siekia tam tikro švyturio. Jei sumanyta pasaulinė idėja, ryški šviesa bus šiek tiek toliau. Jei užduotis yra tarpinė, švyturių bus daugiau, bet jie maži. Nesvarbu, svarbiausia, kad vilties šviesa visada degtų į priekį.

Stepheno Covey teorija

Amerikiečių verslo konsultantas Stephenas Covey 1989 metais parašė knygą apie asmenybės ugdymą. Jame aprašyta teorija rėmėsi humanistinės psichologijos principais. Per penkiolika metų nuo jo išleidimo, 7 sėkmingų Covey People principai buvo išversti į 38 kalbas ir įtraukti į 25 įtakingiausių verslo knygų pasaulyje. Bestseleris „7 labai efektyvių žmonių įpročiai“ 2011 m. sulaukė didelio žurnalo „Time“ įvertinimo.

Nepriklausomybės siekimas

Pirmieji trys įpročiai (pagal Covey) turėtų būti nukreipti į savikontrolę (nepriklausomybės siekimą).

Veikla. Ši sąvoka reiškia atsakomybę už savo sprendimus. Žmogus turėtų būti aktyvus ir iniciatyvus, teisingai skaičiuoti savo jėgas ir nepasikliauti kitais.
Galutinis tikslas. Tai būtina sąlyga, nes žmogus turi aiškiai suprasti, ko jis siekia. Kompozitorius užsirašo natas, statytojas rengia projektą ir t.t.
Pirmumo tvarka. Būtina sudaryti planuojamų darbų sekos planą. Pirmiausia reikia atlikti svarbius ir neatidėliotinus darbus, po to – svarbūs ir neskubūs, nesvarbūs ir skubūs, sąrašas baigiamas nesvarbiais ir neskubiais.

Sąveika su kitais

Kiti trys sėkmingų žmonių gyvenimo principai bus tarpasmeninė priklausomybė. Išmokus valdyti save ir būti nepriklausomam nuo savęs, reikia išmokti susisiekti su žmonėmis.

Bendra pergalė. Norint pasiekti reikiamų rezultatų, rekomenduojama susirasti bendraminčių, kuriems taip pat bus įdomu laimėti. Jei žmonės dirba kartu, kad padarytų vieną dalyką, tai garantuotai pasiseks.
Išmokite išgirsti, kol nebūsite išgirsti. Pokalbyje su pašnekovu būtina išgirsti, ką jis bando perteikti, išanalizuoti ir tik tada išsakyti savo nuomonę šiuo klausimu.
Siekti sinergijos (bendri konstruktyvūs veiksmai). Vaisingiausi kontaktai atsiranda tada, kai žmonės turi priešingą požiūrį į problemos sprendimą. Tuo pačiu metu jie iš bendravimo ištraukia viską, kas reikalinga jų pristatymui. Verslas, kuriuo jie užsiima, yra tiriamas iš skirtingų pusių, todėl jis sėkmingas.

Savęs tobulinimas

Svarbiausias sėkmingų žmonių principas yra „pjūklo galandimas“, o tai reiškia savęs tobulinimą. Niekada neturėtumėte sustoti, nes kiekviena kita patirtis bus daug geresnė nei ankstesnė. Laikini sunkumai neturėtų nuliūdinti, tiesiog verta įdėti šiek tiek papildomų pastangų. Darbas su savimi, kūrybiškumas ir bendravimo įgūdžiai padės įveikti visas kliūtis ir pasiekti savo tikslą. Svarbiausia nenusiraminti, o toliau aktyviai veikti.

Visi norime, kad gyvenime pasisektų, pasiektų savo tikslus ir būtų finansiškai užtikrinti. Tačiau ne visiems pavyksta. Atrodytų, darome viską, ką galime, bet vis tiek nejudame į priekį. Ir kažkas, atrodo, daro tą patį, ką darome mes, bet visada pasiekia sėkmės visais klausimais. Pasaulyje yra daug žinomų ir turtingų žmonių, kuriems pasisekė įvairiose pramonės šakose.

Būkite sėkmingi laikydamiesi tam tikrų taisyklių

Reikalas tas, kad yra tam tikros sėkmės taisyklės, apie kurias tokie žmonės žino ir visada jų laikosi. Šios taisyklės yra labai paprastos ir nereikalauja iš mūsų papildomų išteklių.

Daugelis iš mūsų dažnai pavydi savo artimo, pažįstamo, draugo sėkmės, nežinodami apie visas nesėkmes, problemas ir sunkų darbą, kurį jie įdėjo į tai. Kokios yra sėkmingo gyvenimo paslaptys: ar jiems tiesiog pasisekė, ar jie nepaprastai protingi, ar gimė turtingoje šeimoje?

Ne, sėkmė neapsiriboja rase, tautybe, šeima, IQ lygiu ar banko sąskaitos dydžiu. Nors nėra patvirtintos sėkmės formulės, žmonės, kuriais žavimės, turi tam tikrų bruožų, savybių ir įpročių, kurie padėjo jiems išsiveržti į priekį. Pabandykime rasti paprastas sėkmės taisykles.

Daug skaityti

Daugelis žinomų žmonių skaito kelias valandas per dieną.

Jei vis dar manote, kad daug skaitantys žmonės yra nuobodūs „vėplai“, tai labai klystate. Kaip rodo praktika, pasaulį valdo gerai skaitantys žmonės. Ir visai nebūtina skaityti abstrakčios literatūros, net ir paprastos pasakojamosios knygos savaip pravers. Skaitydami gauname daug naujos informacijos, kurią galime pritaikyti kur nors ateityje.

Markas Kubanas primygtinai reikalauja skaityti 3 valandas per dieną, o Billas Gatesas skaito 1 valandą kaip savo kasdienybės dalį. Barackas Obama, Sheryl Sandberg ir Albertas Einsteinas taip pat žinomi dėl meilės knygoms.

Skaitymas padeda mums mokytis iš kitų klaidų ir sėkmės. Užuot pasinerę į nežinomybę, remdamiesi žiniomis ir motyvacija, kuri jus skatina, skaitymas suteikia minties žemėlapį, leidžiantį apeiti žmonių gyvenime dažnai daromas klaidas.

pabusti anksti

Tai dar viena svarbi sėkmės paslaptis. Daugelis žinomų ir turtingų žmonių laikosi šios taisyklės. Tai Richardas Bransonas, vienas turtingiausių JK žmonių, „Virgin Group Corporation“ įkūrėjas, „The Walt Disney Company“ generalinis direktorius Robertas Igeris, buvęs „Yahoo!“ prezidentas ir generalinis direktorius! Marissa Mayer ir daugelis kitų.

Tačiau pabusti anksti nėra lengva užduotis tobulėti. Daugeliui žmonių labai sunku pabusti anksti ryte ir greitai pradėti kasdienę veiklą. Yra daug įvairių būdų tai padaryti, o efektyviausi iš jų yra šie metodai:

Naudokite žadintuvą, o ne programą telefone. Šiuolaikiniame technologijų pasaulyje sukurta daug įvairių žadintuvų: su foniniu apšvietimu, ant ratukų, išmaniųjų laikrodžių ir t.t.. Daugelio žmonių neveikia įprastas telefono signalas.
Pasirinkite melodiją, kuri gali jus pažadinti. Tai gali būti gana stiprus garsas arba erzinanti melodija, kurią paleidus iškart norisi išjungti. Jei visada gerai miegate, neturėtumėte žadintuvo garso nustatyti ramios ir tylios muzikos.
Nenustatykite žadintuvo. Paprastai, kai suveikia pažadinimo signalas, norite pasukti laikrodį 5 minutėmis, kad galėtumėte šiek tiek daugiau miegoti. Tačiau geriau to nedaryti, nes grįžus miegoti 5-10 minučių savijauta tik pablogės.
Pasirinkite žadintuvą be ekrano arba be foninio apšvietimo. Net labai silpna mėlyna šviesa gali turėti įtakos miego kokybei. Šviesa veikia jūsų cirkadinį ritmą ir melatonino, hormono, atsakingo už miegą, gamybą.

Halas Elrodas, knygos „Ryto magija“ autorius, siūlo kiekvieną dieną užsirašyti kitos dienos planus. Ir pirmasis duotas tikslas turėtų būti anksti keltis. Knygoje kalbama apie tai, kaip greitai „išsiskirti“ su patogia lova ir kaip pirma valanda po pabudimo nulemia visos dienos sėkmę ir padeda išnaudoti savo potencialą.

Pradėkite mankštintis

Pratimai gali padėti pagerinti darbo rezultatus

Sėkmingi žmonės turi visus išteklius, kurių jiems reikia, kad išlaikytų savo formą. Jie gali sau leisti riebalų nusiurbimą, Botox injekcijas ir SPA procedūras. Ir vis dėlto mankšta vis dar yra jų kasdienių įpročių dalis.

Fizinis aktyvumas ne tik palaiko mūsų formą, bet ir sveiką smegenis, sumažina stresą ir gerina atmintį. Per daug darbo arba per daug darbo vietoje pratimų yra priešinga. Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas gali padidinti kūrybiškumą ir produktyvumą net dviem valandomis. Tai taip pat daro mus protingesnius.

Ursula Burns, „Xerox Corporation“ generalinė direktorė, mano, kad dviejų savaičių mankšta yra tarsi vienos valandos užsiėmimas su jos treneriu. O žurnalo „Vogue“ vyriausioji redaktorė Anna Wintour turi įprotį vieną valandą per dieną pažaisti tenisą. Daugelis žinomų ir sėkmingų žmonių treniruoja savo kūną, nes mankštą laiko vienu iš sėkmės gyvenime principų.

Priversk save dirbti

Turime atlikti visą darbą, o ne tik tai, kas mums patinka

Kuo tikri profesionalai skiriasi nuo imitatorių? Profesionalai dirba net jei jiems nepatinka, o tokiais save laikantys atsisako daryti tai, kas jiems nepatinka. Amerikiečių rašytojas Alvinas Brooksas White'as kažkada savo knygoje vaikams Charlotte's Web rašė: „Rašytojas, laukiantis idealių sąlygų dirbti, mirs neparašydamas nė žodžio ant popieriaus“. Tai galioja mums visiems, nepriklausomai nuo profesijos. Jei darysime tik tai, kas mums patinka, ir dirbsime tik tą darbą, kuris mums patogus, tai mums niekada nepasiseks.

Kai kitą kartą nesinori dirbti, būkite ramūs ir sunkiai dirbkite. Pirmiausia prisiverskite dirbti tik 15 minučių ir tada pažiūrėkite, kas atsitiks. Paprastai tų 15 minučių užteks, kad padidėtų. Jei tai nepadeda, skirkite 30 minučių, kad suskirstytumėte užduotį į pagrindinius komponentus, tada atlikite veiksmus po vieną, kol baigsite.

Medituoti

Pasirinkite savo atsipalaidavimo techniką

Tyrimai rodo, kad meditacija malšina skausmą, mažina nerimo jausmą ir apsaugo nuo depresijos. Tai taip pat gali pagerinti jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį, nesuvarant visko, kas vyksta aplinkui. Tačiau nuraminti protą daugeliui iš mūsų nėra natūralu. Todėl pradedantieji gali susikurti meditacijos įprotį, 3-5 minutes sutelkę dėmesį į savo kvėpavimą, o tai padės šiek tiek atsipalaiduoti.

Jei jūsų galvoje nuolat šmėžuoja atsitiktinės mintys, permąstykite savo smegenis sakydami „Om Namah Shivaya“ („gerbiu savyje esantį dieviškumą“). Yra daug meditacijos technikų. Išsirinkite sau tinkamiausią. Tai padės teisingai mąstyti ir sutelkti dėmesį į savo darbą.

Užsiimk labdara

Skirkite laiko padėti vaikams ar pensininkams

Sėkmingi žmonės skiria laiko labdarai dirbdami su įvairiomis organizacijomis, savanoriais ir įvairių situacijų aukomis. Tomas Corley, knygos „Rich Habits: The Daily Habits of the Wealthy“ autorius, tvirtina, kad 73 % iš 233 turtingų žmonių, kurių jis studijavo per 5 metus, labdaringą darbą dirba 5 ar daugiau valandų per mėnesį. Billas Gatesas, Oprah Winfrey, Markas Zuckerbergas pinigus aukojo dėl skirtingų priežasčių.

Bet jei nesate turtingas ir negalite kam nors padėti pinigais, tai nėra problema. Galite lankytis vaikų globos namuose, padėti slaugos namuose ar savanoriškai mokyti vaikus skaityti. Jūsų dėmesio ir bendravimo užteks.

Išdrįsk treniruotis ir sunkiai dirbk

Profesionali amerikiečių tenisininkė Serena Williams atsibunda 6 valandą ryto, kad galėtų žaisti tenisą, ir ji tai darė nuo mažens. Netgi jos popamokinė praktika buvo susijusi su sportu. Dalaso „Mavericks“ profesionalaus krepšinio klubo savininkas, investuotojas ir verslininkas Markas Cubanas neatostogavo 7 metus, kai jo įmonė tik pradėjo vystytis. Tai puikus atsidavimo pavyzdys.

Galite rasti nuorodų į viską gyvenime, bet niekada negalite apeiti sunkaus darbo kuriant jūsų tikslų pagrindą. Pinigai neatsiranda savaime, reikia sunkiai ir sunkiai dirbti, kad praturtėtų ir pasisektų. Kai tai suprasi, žengsi didžiulį žingsnį savo tikslų link.

Ugdykite gerus įpročius

Ar kada nors girdėjote apie kalendoriaus metodą, kurį tariamai sukūrė Jerry Seinfeld? Tai geras būdas stebėti savo darbą ir paskatinti save pasiekti savo tikslą. Paimkite didelį kalendorių ir raudoną žymeklį, tada perbraukite kiekvieną dieną, kai dirbate su kokia nors užduotimi ar įpročiu. Po dviejų savaičių turėsite ilgą grandinę, rodančią jūsų pažangą. Tai taip pat paskatins jus tęsti darbą.

Bet kurio sėkmingo žmogaus principai apima darbą su savimi ir tam tikrų įpročių ugdymą, kurie padeda pasiekti sėkmės.

Taip pat galite išsiugdyti gerus įpročius, bet darykite tai palaipsniui, kitaip jus išseksite. Išsirinkite lengviausią įprotį ir laikykitės jo 3–6 mėnesius, kol tai taps natūralia jūsų kasdienybės dalimi. Po to galite pasirinkti kitą.

Naudokite pirmąjį įprotį kaip inkarą, kad paskatintumėte save pasirinkti naują. Pirmas įprotis, kurio išmokstate, yra anksti keltis. Dabar pabandykite įvaldyti kitą – treniruokitės ryte. Jūsų įpročio formulė gali atrodyti taip: pabudęs 6 val., bėgsiu 30 minučių. Tai veikia gerai, nes ankstyvas pabudimas yra stipriai užprogramuotas jūsų smegenų neuronuose, todėl įgyjant kitokį įprotį atsiranda greitas ir stabilus esamo neurono ryšys.

10 sėkmingų žmonių paslapčių

Kad gyvenime pasisektų, reikia išmokti mąstyti taip, kaip mąsto sėkmingi žmonės. Turite suprasti, kad esate ne prastesnis už juos ir turite visas pastangas pasiekti gerovę. Norėdami tai padaryti, tereikia sunkiai dirbti ir pabandyti pakeisti save ir savo kasdienį gyvenimą. Žemiau pateikiamos paprastos sėkmingų žmonių paslaptys, kurios jums bus naudingos.

Nustokite ieškoti pasiteisinimų ir pradėkite veikti – tai pirmoji sėkmės taisyklė. Daugelis iš mūsų žino, ką turėtume daryti, bet atrodo, kad mūsų laikas nepriklauso nuo mūsų. Taip yra todėl, kad viskam turime pasiteisinimų. Dauguma žmonių per daug dirba, kad pateisintų savo neveiklumą, o sėkmingi žmonės nustoja teisintis ir pradeda dirbti.
Gyvenk atvira širdimi. Daugelis iš mūsų praleidžiame daug laiko ir energijos, vengdami savo jausmų. Mes bijome nemalonių emocijų ar kokių neigiamų jausmų mus sukelia. Tačiau mes niekada nesijaučiame tikrai laimingi (ar sėkmingi), kai vengiame savęs ir savo jausmų.
Išnaudokite kiekvieną situaciją savo naudai. Kai kas nors nepavyksta, nepasiduokite ir nenustokite daryti to, ką darėte. Sėkmingi žmonės yra atkaklūs ir ryžtingi net ir ištikus nelaimei.
Nustatykite savo prioritetus. Daugelis iš mūsų nori turėti daugiau laiko sau, kad nereikėtų jaudintis dėl to, kas mums svarbu. Tačiau mes pasirenkame ne tokius svarbius dalykus, o tada nebeturime laiko daryti to, kas iš tikrųjų svarbu. Sėkmingi žmonės teikia pirmenybę tam, kas svarbu, ir kiekvieną dieną jie pirmiausia daro tai, kas svarbu.
Mėgaukitės tuo, ką turite. Daugelis žmonių visą gyvenimą kažko siekia ir sunkiai dirba, nepastebėdami to, ką jau turi. Jie vargsta ir niurzga, galvodami, kada galės atsipalaiduoti ir kada bus verta gyventi, ir tada miršta apgailėtini. Gyvenimas niekada nebus tobulas. Sėkmingi žmonės išmoko priimti realybę, vertinti tai, ką turi, ir džiaugtis gyvenimu kiekvieną dieną.
Negalvok apie kitų nuomonę. Daugeliui žmonių gyvenime nesiseka, nes jie daug laiko praleidžia nerimaujant dėl kitų nuomonės. Sėkmingiems žmonėms nerūpi, ką kiti galvoja apie jų veiksmus. Turite gyventi savo gyvenimą neprarandant sėkmės galimybių.
Pasidalinkite savimi ir būkite tikri. Sėkmingi žmonės niekada nesilaiko nuo visuomenės ir nesislapsto nuo visų. Būkite nuoširdūs ir nebijokite parodyti savęs pasauliui.
Pašalinkite blaškymąsi ir priklausomybes. Kadangi išmanieji telefonai ir skaitmeninė laikmena visada laukia, kol pavogs mūsų dėmesį, vienas didžiausių iššūkių šiandien yra išmokti susikaupti. Sėkmingi žmonės išmoksta atsikratyti priklausomybių ir dirbti visu pajėgumu.
Mėgaukitės savo darbu. Jei tau nepatinka tavo darbas, ilgai jo negalėsi gerai dirbti. Sėkmingi žmonės supranta, kad reikia daryti tai, kas tau patinka, nes tai yra raktas į laisvę ir augimą.
Mylėk save, kad ir kas būtų. Daugelis mano, kad patrauklumas yra asmens vertės atitikmuo ir raktas į laimingą gyvenimą. Tačiau sėkmingi žmonės žino, kad iš prigimties yra verti pagarbos, ramybės, džiaugsmo, meilės ir laimės, kad ir kaip jie atrodytų. Jie gyvena visavertiškai, nekreipdami dėmesio į tai, kaip į juos žiūri kiti.

Šios 10 sėkmingų žmonių paslapčių gali dramatiškai pakeisti jūsų gyvenimą. Svarbiausia – kantrybė, tikėjimas geriausiu, ryžtas, ryžtas ir noras pasisekti. Tikėk savimi ir veik!

Įdomu skaityti istorijas apie jaunų ir n dabar sėkmingi verslininkai. Visada malonu, ypač jei taikoji sau ir galvoji, o jeigu man pavyks. Kaip sako mūsų psichologai-motyvatoriai-konsultantai, apie ką man kažkaip jau tereikia elgtis taip, kaip elgiasi sėkmingi žmonės, ir jūs tapsite tokie pat sėkmingi. Žinoma, aš su tuo ginčysiuosi, tačiau yra principai, kuriais vadovaujasi sėkmingi žmonės. Būtent apie tai šiandien ir kalbėsime.

Prisipažinsiu, esu nusidėjėlis, pažodžiui iki šiol nežinojau, kad vieną iš sėkmingų socialinių tinklų „Vkontakte“ sukūrė programuotojas, o dabar sėkmingas verslininkas, 28 metų (šiuo metu) Pavelas Durovas. Ir jo iškilimo istorija būtų aplenkusi mane (niekada nežinai, kiek Zuckerbergų kuria socialinius tinklus), jei ne Pavelo gyvenimo principai, kuriuos, atskirai, jau girdėjau, bet čia surinkti į vieną vietą. Ir jie mane tikrai imponuoja, nes gyvenime vadovaujuosi dauguma (nesuprantu, kodėl dar neturiu asmeninio socialinio tinklo? ). Čia mano komentarai yra paryškinti kursyvu.

Sužinokite, kas jums tikrai patinka. Auksinė taisyklė sako – darykite tai, kas teikia tikrą malonumą, ir tada tapsite daug laimingesni.

Mano nuomone, šį principą propagavo Steve'as Jobsas. Taip, bet nepamirškite, kad vieni laimingiausių žmonių yra visokie psichozės, gyvenantys savo sukurtame pasaulyje. Bet jei sukursite tikrą, o ne virtualų pasaulį, būtent tokį, koks jums patinka, tai bus tikra laimė.

Atsisakykite šiukšlių, kurias valgote, geriate ir rūkote kiekvieną dieną. Jokių paslapčių ir gudrių dietų – natūralus maistas, vaisiai, daržovės, vanduo. Nereikia tapti vegetaru ir visiškai nustoti gerti – tiesiog kiek įmanoma ribokite cukrų, miltus, kavą, alkoholį ir visą plastikinį maistą. Kiek kartų jie yra sakę pasauliui... Veiksmingų patarimų norintiems sulieknėti tema
Mokytis užsienio kalbų. Tai praplės pasaulio suvokimo gylį ir atvers neregėtas mokymosi, tobulėjimo ir karjeros augimo galimybes. Rusakalbių interneto vartotojų yra 60 mln. anglakalbių – milijardas. Pažangos centras dabar yra kitoje sienos pusėje, įskaitant kalbinę. Anglų kalbos žinios nebėra tik intelektualų užgaida, bet ir gyvybiškai būtina. Mano receptai mokytis anglų kalbos
Skaityti knygas. Apytikslis ratas – tai jūsų profesinė sritis, istorija, gamtos mokslai, asmeninis augimas, sociologija, psichologija, biografijos, kokybiška grožinė literatūra. Nėra laiko skaityti, nes vairuoji – klausyk audioknygų. Auksinė taisyklė – per savaitę perskaityti/paklausyti bent vieną knygą. Tai yra 50 knygų per metus, kurios pakeis jūsų gyvenimą. Teisingai, svarbiausia yra teisingai nustatyti prioritetus. Dabar kuo daugiau laiko skiriu užsienio kalbai, bet kitu metu daug skaitau.
Išnaudokite kiekvieną savaitgalį maksimaliai. Eikite į muziejų, sportuokite, išeikite į miestą, šokite parašiutu, aplankykite gimines, nueikite į gerą filmą. Išplėskite savo kontaktų sritį su pasauliu. Kuo daugiau naujų įspūdžių leisi per save, tuo gyvenimas bus įdomesnis, tuo geriau suprasi dalykus ir reiškinius.
Pradėkite rašyti dienoraštį arba įprastą dienoraštį. Nesvarbu kas. Nesvarbu, kad jūs neturite iškalbos ir turėsite ne daugiau nei 10 skaitytojų. Svarbiausia, kad jo puslapiuose galėsite mąstyti ir samprotauti. Ir jei tik reguliariai rašysite apie tai, kas jums patinka, skaitytojai tikrai ateis. Tai štai, rašau čia ne veltui. Netgi tokie žmonės kaip Pavelas Durovas rekomenduoja tai. Oho, balzamas sielai.
Nustatykite tikslus, pataisykite juos popieriuje, „Word“ ar tinklaraštyje. Svarbiausia, kad jie būtų aiškūs, suprantami ir išmatuojami. Jei užsibrėži tikslą, gali jį pasiekti arba ne. Jei nedėsite, tada iš viso nėra galimybių pasiekti. Be variantų negali nueiti nežinant kur ir ko nors rasti nežinant ko.
Išmokite aklai vesti tekstą klaviatūra. Laikas yra vienas iš nedaugelio jūsų turimų lobių, todėl turėtumėte mokėti rašyti beveik taip greitai, kaip galite galvoti. Ir reikia galvoti ne apie tai, kur norima raidė, o apie tai, ką rašai. Ačiū, taip ir spausdinu
Balno laikas. Išmokite tvarkyti savo reikalus taip, kad jie veiktų beveik be jūsų dalyvavimo. Norėdami pradėti, perskaitykite Davidą Alleną – „Kaip sutvarkyti reikalus“ arba Glebą Archangelskį. Greitai priimkite sprendimus, veikite nedelsiant, nedelskite. Visi dalykai arba padaryti, arba perduoti kam nors.
Atsisakykite kompiuterinių žaidimų, betikslių socialinių tinklų ir kvailo naršymo internete. Sumažinkite bendravimą socialiniuose tinkluose, palikite vieną paskyrą. Sunaikink buto televizoriaus anteną. Taip, taip ir dar kartą taip!
Nustokite skaityti naujienas. Vis dėlto visi aplinkui kalbės apie svarbiausius įvykius, o papildoma triukšmo informacija nepagerina sprendimų priėmimo kokybės. Šį principą jau minėjau.
Išmokite anksti keltis. Paradoksas yra tas, kad ankstyvomis valandomis visada turite daugiau laiko nei vakare. Jei vasaros savaitgaliais išvykstate iš Maskvos 7 val., tada 10 val. jau būsite Jaroslavlyje. Jei išvažiuosite 10 val., geriausiu atveju būsite iki pietų. Žmogui reikia 7 valandų miego, atsižvelgiant į kokybišką fizinį aktyvumą ir normalią mitybą. Nemėgstu programuotojų, kurie gali pradėti dirbti tik 12 val. Pradėti dirbti reikia kuo anksčiau, o tai patvirtina daugybė puikių žmonių, kurie laiko turi daug daugiau nei mieguisti nevykėliai, pavyzdžių.
Stenkitės apsupti save padoriais, sąžiningais, atvirais, protingais ir sėkmingais žmonėmis. Mes esame mūsų aplinka, iš kurios mokomės visko, ką žinome. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kuriuos gerbiate ir iš kurių mokotės (ypač svarbu, kad jūsų viršininkai priklausytų šiai kategorijai). Kaip paaiškėjo, renkamės ir institucijas. Visgi, baudžiava pas mus buvo panaikinta gana seniai, tad gaišti laiką neproduktyviam bendravimui nėra prasmės.
Išnaudokite kiekvieną laiko akimirką ir kiekvieną žmogų, kad išmoktumėte ko nors naujo. Jei gyvenimas suveda su kokios nors srities profesionalu, pasistenk suprasti, kokia jo darbo esmė, kokios jo motyvacijos ir tikslai. Išmokite užduoti teisingus klausimus – net taksi vairuotojas gali būti neįkainojamas informacijos šaltinis. Kaip sakė Carnegie: „Labai domėkis kitais žmonėmis“
Pradėkite keliauti, dažniau keiskite aplinką. Nesvarbu, kad Argentinai ir Naujajai Zelandijai pinigų nėra – poilsio kokybė nesusijusi su išleistais pinigais. Kai pamatysite, koks įvairus yra pasaulis, nustosite apsėsti jus supančios erdvės ir tapsite tolerantiškesni, ramesni ir išmintingesni.
Įsigykite fotoaparatą ir pabandykite užfiksuoti pasaulio grožį. Kai pasiseks, savo keliones prisiminsite ne tik miglotais įspūdžiais, bet ir gražiomis su savimi atsineštomis fotografijomis. Arba pabandykite piešti, dainuoti, šokti, lipdyti, kurti. Tai yra, daryk tai, kas privers pažvelgti į pasaulį kitomis akimis. Beje, aš neskelbiu visų savo nuotraukų, dar yra mano įdomių (?) nuotraukų
Pasportuok. Nebūtina eiti į fitneso klubą, kuriame šėlsta juokdariai, pikapai, Balzako damos ir keistuoliai. Joga, laipiojimas uolomis, važiavimas dviračiu, horizontalios juostos, lygiagretės, futbolas, bėgimas, plyometrija, plaukimas, funkcinės treniruotės yra geriausi draugai žmogaus, norinčio atkurti kūno tonusą ir gauti endorfinų antplūdį. Ir pamiršk apie liftą. Taip, tikrai atėjo laikas, šiaip pastaruoju metu pasidariau tinginys, į ketvirtą aukštą keliauju liftu. Deja, mūsų laiptai labai aprūkę, ir tai viena iš priežasčių...
Daryk nepaprastus dalykus. Eikite ten, kur dar niekada nebuvote, eikite į darbą kitu keliu, išspręskite problemą, apie kurią nieko nežinote. Išeik iš savo „komforto zonos“, plėsk savo žinias ir akiratį. Perstatyti baldus namuose, pakeisti išvaizdą, šukuoseną, įvaizdį. Seniai norėjau nusidažyti plaukus raudonai, tikriausiai ir padarysiu. Tiesiog įsivaizduoju save su striuke ir su nešiojamuoju kompiuteriu einu pas klientą ryškiai raudona galva. Taip, įkvėptas, neseniai dar kartą perskaičiau sero Arthuro Conano Doyle'o „Raudongalvių lygą“.
Investuoti. Idealiu atveju kiekvieną mėnesį verta investuoti dalį pajamų, nes turtingas yra ne tas, kuris daug uždirba, o tas, kuris daug investuoja. Stenkitės investuoti į turtą, sumažinti įsipareigojimus ir kontroliuoti išlaidas.
Atsikratykite šlamšto. Išmeskite visus nereikalingus ir nereikalingus daiktus, kurių nenešiojote ar nenaudojote per pastaruosius metus. Palikite tik tai, kas jums patinka ir reikalinga. Gaila išmesti – išdalinti.
Duok daugiau nei imi. Dalinkitės žiniomis, patirtimi ir idėjomis. Žmogus, kuris ne tik ima, bet ir dalijasi, yra nepaprastai patrauklus. Jūs tikrai žinote tai, ko kiti tikrai nori išmokti.
Priimk pasaulį tokį, koks jis yra. Atsisakykite vertybinių sprendimų, priimkite visus reiškinius kaip neutralius. Ir dar geriau – kaip vienareikšmiškai teigiamas.
Pamirškite, kas nutiko praeityje. Tai neturi nieko bendra su ateitimi. Iš ten pasiimkite tik patirtį, žinias, gerus santykius ir teigiamus įspūdžius.
Nebijok. Nėra neįveikiamų kliūčių, o visos abejonės gyvena tik tavo galvoje ( Jie taip pat sako: „Visi grotai yra mūsų viduje“ ). Nereikia būti kariu, tereikia matyti tikslą, vengti kliūčių ir žinoti, kad jį pasieksite be jokios progos patirti nesėkmę.
Paskutinis yra pirmasis. Daryk tai, kas tau patinka. Mokytis. Mokytis. Tobulėti. Keisk save iš vidaus.

Belieka tik pridurti, kad šias taisykles reikia periodiškai perskaityti, kad jų nepamirštumėte.

P.S. Pakeliui galite perskaityti „VKontakte“ tinklo sukūrimo istoriją ir Pavelo Durovo vaidmenį visame tame.