В жизни началась черная полоса как бороться с неудачами. Как избавиться от невезения. Причины полосы неудач Как справиться с невезением

Каждому приходилось терпеть неудачу, после этого люди либо продолжают действовать или отказываются от цели. Как справиться с неудачами, чтобы достигать желания? Все зависит от поведения мозга и влияния окружающей среды. Новое исследование показывает, что отношение к неудаче, как к неизбежным ошибкам, из которых можно извлечь опыт помогает людям достигать успехов в будущем.

Джамиль Бханджи, невролог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси говорить, что есть два примера отношения к неудачам. Во-первых, есть аспекты, которые люди могут контролировать, например, экзамены, если человек провалил тест, то он знает, что нужно сделать, чтобы это исправить. Во-вторых, существуют ситуации, независящие от людей, в случае с обучением слишком большие нагрузки и усталость, которые не дают учиться, даже если очень хочется.

Независимо от того, что вызвало разочарование, есть множество способов справиться с такой же проблемой в будущем. Провалив экзамен, студент может проанализировать свои ошибки и исправить их в дальнейшем, чтобы изучить предмет лучше к следующему тесту (предметно-ориентированный подход). Но есть люди, которые не могут отринуть эмоции, им больше подходит эмоционально ориентированных подход, например, продавец может чувствовать себя несчастным, но убедить себя, что все будет выглядеть лучше утром.

Команда Бханджи решила выяснить, какие еще стратегии люди используют, чтобы двигаться вперед после неудачи. Для этого они привели в лабораторию 30 добровольцев и предложили им играть в компьютерные игры. Игра моделировала учебный курс, и целью было окончание обучение. Добровольцы, справившиеся с задачей, зарабатывали 10 долларов.

Обучение было не слишком легкой задачей, после неудачи игроки из одной группы могли вернуть своих персонажей в начало игры, в другой программа отправляла их самостоятельно. Например, в первой группе после правильного ответа на тест персонаж мог двигаться вперед, в случае неудачи, игрок должен был отправить его в начало, чтобы снова проходить игру. Во второй – персонаж начинал прохождение сначала и добровольцы в этом никак не участвовали. После каждой неудачи игроков спрашивали, хотят ли они продолжать.

Во время экспериментов ученые изучали активность головного мозга добровольцев с помощью МРТ. Во время активности мозга в некоторых участках повышается кровоток, и аппарат это фиксирует. Исследователи наблюдали, где усиливается кровоток, когда игроки решают попробовать еще раз.

Ученые обнаружили, что когда игроки сталкивались с проблемой выбора менялась активность в вентральном стриатуме, части мозга, отвечающую за мотивацию и желание попробовать еще раз. Когда игроки контролировали откат игры, активность в этом участке была гораздо ниже, а шанс, что доброволец продолжит игру выше.

Снижение активности в этой области не связано с приятными ощущениями, оно фиксирует неправильное положение дел. Но при этом появляется ощущение, что в следующий раз можно будет все сделать лучше. Когда игроки сталкивались с неподконтрольной им отменой курса, падала активность в вентромедиальной префронтальной коре. Области отвечающей за контроль над эмоциями и принятие решения. Чем меньше была активность, тем больше шансов, что игроки не сдадутся.

Это показывает, после неудач, независящих от человека, осознание того, что это произошло не из-за ваших собственных действий, и вы не можете это исправить, человек должен уделять больше внимания своим эмоциям и стараться изменить эмоциональное состояние. Это позволяет двигаться вперед.

Стресс и неудачи

Стресс часто становиться причиной неудач, это побудила Бханджи и его команду повторить эксперимент с некоторыми дополнениями. Участников, прежде чем они приступали к игре, подвергали легкому стрессу, заставляя погрузить руки в ледяную воду. Первая группа, которая могла влиять не процесс пыталась достичь конца игры снова и снова, вторая группа, не контролировавшая происходящее, скорее всего, отказывалась. Стресс снижал контроль над эмоциями, а мотивация продолжать учиться на неудачах исчезала.

Это исследование показывает, что помогает людям преодолеть неудачи. По словам доктора Бханджи большинство препятствий не полностью подконтрольны людям или неподвластны вообще. Если сосредоточиться, только на тех частях, которые находятся под непосредственным влиянием человека, то он будет более стойким даже в период стресса. Кроме того эксперимент опровергает теории некоторых гуру, что человек сам виноват во всех своих неудачах так, как делает что-то не так.

Каждый человек в жизни сталкивался с невезением. Но обычно это кратковременные моменты, о которых быстро забываешь. Но бывают люди, которым всегда, везде и во всем не везет. Кажется, что их жизнь наполнена чередой непреодолимых жизненных неурядиц. За чтобы они не взялись, чтобы не предприняли все заканчивается крахом. Порой кажется, что они просто притягивают неприятности. Как бороться с невезением таким людям и что делать попробуем разобраться в данной статье.

Кто такой хронический неудачник?

Таким предметом как хроническое невезение интересуются не только маги и знахари, а современные психологи. В современной психологии стали появляться такие понятия как «хроническая полоса неудач» или «хронический неудачник». Систематизировав свои наблюдения, психологи конкретизировали признаки «хронического неудачника»:

Разуверенье в себе и окружающем мире;
Агрессия в отношении других людей;
Неуверенность в себе, своих силах и способностях;
Ощущение полного одиночества;
Обида на все окружение и мир;
Ощущение внутренней опустошенности.

Такие проявления психологического состояния могут встречаться у многих людей. Поэтому психологи относят такие проявления к длительному, затянувшемуся состоянию, которое способно запустить реакцию хронической неудачливости.

Признаки невезения

Первые признаки невезения проявляются дома. Предвестником будущей череды проблем является необъяснимый быстрый приход в негодность продуктов первой необходимости. Если недавно приобретенный хлеб очень быстро приобретает странный запах и покрывается плесенью – это первый признак наступающего невезения.

Следующий признак – это когда члены семьи ни с того не сего начинают жаловаться на жизнь, перечисляют все свои неудачи и проблемы. Стоит до минимума сократить свое общение с таким «невезунчиком», потому что невезение заразно и очень быстро распространяется.

Оккультные причины невезения

Попадая в «черную полосу» человек начинает искать причины ее возникновения. Их можно разделить на два типа: оккультные и психологические.

К оккультным причинам относят:

Негативная карма;
Самосглаз, то есть было очень много разговоров и хвастовства вокруг еще не сделанного дела;
Собственный настрой на плохое стечение обстоятельств, отсутствие личной удачливости, негативные мысли;
Наличие сущностей внутри человека и подселенцев;
Проклятье, порча и сглаз.

Психологические причины невезения

Современная наука не верит в возможность оккультного происхождения «черной полосы». Поэтому считает, что прежде чем идти к магам и знахарям нужно разобраться в истинных причинах неудачливости, среди которых выделяют:

Собственная лень. Она мешает добиться в жизни успеха. Поэтому ленивому человеку легче признать что ему «хронически не везет» чем согласиться с тем, что он просто ничего не делает для собственного успеха;
Не умение радоваться мелочам;
Отсутствие логического мышления. Человек не может создать логическую цепочку от планирования действий к их воспроизведению реализации и «разбору полетов»;
Закомплексованность. Очень часто неудачниками становятся нерешительные и застенчивые люди;
Излишняя скрытность;
Отсутствие интуиции. Отсутствие внутреннего голоса может привести к ряду неудач и проблем;
Неправильная оценка проблемы. Например, потеряв хорошую работу, потенциальный неудачник будет винить в этом кого угодно, но только не то, что он просто не соответствовал должности и совершенно не справлялся со своими обязанностями.

Приведенные причины являются общими отговорками человека, который не хочет отвечать за свои действия и поступки. Зацикливание на неудачах и впадение в депрессию не принесет везения. Необходимо анализировать каждую неудачную ситуацию, чтобы понять, как избавиться от невезения.

Психологические методы борьбы с невезением

«Хроническое невезение» можно отнести к патологическим состояниям, с которыми нужно обязательно бороться. Существует два способа борьбы с невезением: народные средства и помощь психолога.

Психологи разработали несколько отличных рекомендаций для борьбы с невезением:

Включение силы воли. Не стоит все свои неудачи связывать со злым роком, нужно просто реально оценить ситуации, взять себя в руки и решить проблему;
Четкое следование составленному распорядку дня;
Понимание желаемой цели и работа над ее достижением. То есть на листе бумаги нужно четко прописать свои цели и желания и оценить возможность их достижения. Затем прописать четкий план достижения ближайшей цели желательно с датами исполнения и четко следовать ему;
Самовнушение. Необходимо поднять собственную самооценку с помощью аутотренингов. Уверенный в себе человек быстрее добьется удачи, чем тот, который не верит в себя;
Работа с окружением. Нужно стараться общаться с удачливыми и успешными людьми, а не с теми, кто бесконечно жалуются на жизнь.

Нетрадиционные методы борьбы с невезением

Очень часто на вопрос «Что делать, если не везет?» человек получает ответ: «Нужно сходить к бабке и снять порчу». У рационально мыслящих людей такой ответ вызовет улыбку. Человек, верящий в воздействие негативной энергии, порчу или сглаз начнет искать бабку, знахаря или экстрасенса который поможет справиться с этой проблемой.

Прежде чем записываться на прием к представителям нетрадиционной медицины в надежде что заговоры и очитка ауры помогут избавиться от невезения, стоит испробовать некоторые нетрадиционные методы избавления от невезения дома:

Соль, как средство борьбы с невезением. Знахари советуют невезучему человеку бросить горсть соли через левое плечо и обратиться с молитвой к Богу о снятии невезения;
Молитва от неудач. С такой молитвой нужно обращаться к Ангелу Хранителю. Слова молитвы должны идти от сердца. Но перед этим ритуалом следует освятить дом и побывать на службе в церкви и исповедоваться;
Изготовление оберега. Необходимо взять нити семи цветов: красного, оранжевого, зеленого, желтого, голубого, синего и фиолетового. Каждая нить является символом определенного энергетического посыла против неудачи. Оберег изготавливается для ношения на запястье. После изготовления оберега близкий человек неудачника должен закрепить оберег на левом запястье с помощью семи узлов. При помощи такого оберега должна выкачаться вся негативная энергия из потенциального неудачника.

А ведь хроническими неудачниками не рождаются, ими становятся. Человек сам загоняет себя в это положение, прежде всего - собственными словами. Не надо забывать, что наши слова и мысли влияют на течение жизни и постоянное обращение к теме неудач притягивает проблемы и неприятности.

Если кто-то из ваших знакомых, столкнувшись с нехорошей ситуацией, каждый раз употребляет в речи фразы типа «Я так и знал, что это случится!», «Мне всегда не везет», «Я даже не сомневался, что у меня ничего не получится», и т.д. - знайте, что перед вами будущий хронический неудачник. Он сам программирует негатив в своей жизни.

Обратите внимание на такую деталь: в доме людей, считающих себя неудачниками, гораздо быстрее плесневеет хлеб, портятся продукты, вянут цветы, болеют животные и т.д. Именно так окружающая среда реагирует на постоянные жалобы и сетования по поводу невезения.

Ищем положительную сторону в любой негативной ситуации

Самый простой и эффективный способ борьбы с неудачами - активная жизненная позиция. Даже если произошло что-то нехорошее, попробуйте найти в эхом событии свои плюсы и сосредоточиться на них.

Поцарапали вашу машину? Краска все равно уже местами отошла, а теперь уж точно придется отдавать автомобиль в сервис, зато будет как новенький!

Начальник заставил переделать плохо подготовленный отчет? Придется посидеть над ним дома, но зато я вырасту в профессиональном плане, у меня появится возможность отличиться.

Парень не пришел на свидание? Ну что ж, появился свободный вечер, я ведь так давно мечтала, что он у меня будет, - и я полностью посвящу его безделью. То есть вы мысленно превращаете большую неудачу в маленькое везение и стараетесь радоваться ему. По принципу «у природы нет плохой погоды»: в мире не существует только плохого и только хорошего, все зависит от наших оценок того или другого события.

Когда работать и когда отдыхать

Что еще нужно делать? Вот несколько конкретных рекомендаций психологов.

Не следует лениться и сетовать на нехватку времени. Составьте список дел с указанием точной даты их завершения - и каждое из них рассматривайте как очередную победу над неудачами. При этом не впадайте в другую крайность - умейте отдыхать, наслаждаться свободными минутами. Не зацикливайтесь на прошлом и не проводите много времени в мечтах о будущем. Живите сегодняшним днем!
Если вам предстоит подряд сделать несколько дел - начните с самого неприятного. И потом говорите себе, что оно-то уже сделано!
Не считайте, что вам хуже всех, помогайте другим, ощущая свои силы и способности сделать что-то позитивное.

Физиологи установили, что в стрессовых ситуациях, которые возникают во время полосы неудач, у многих людей действует только одно полушарие: если левое - человек через силу работает в обычном режиме, если правое - он старается ничего не делать. И то и другое плохо, но существуют упражнения для выхода из такого состояния.

Можно читать стихи вслух - это способствует слаженной работе обоих полушарий, потому что речь регулируется левым, а ритм - правым. А во время разговора по телефону прикладывайте трубку то к правому, то к левому уху. Таким образом вы активизируете оба полушария и повышаете уровень жизненной энергии.

Сглаз - причина невезения?

Невезение может быть следствием того, что вас сглазили. Чтобы снять чужие чары, следует прибегнуть к магическому обряду. Я бы порекомендовала простой и эффективный заговор на удачу, который делается с помощью горсти обычной муки. Поместите ее в чашку и на протяжении девяти дней три раза в день повторяйте над ней заговор:

«Ехал на мельницу мужик на телеге. Беда-печаль-маята с него упала да ко мне пристала. Я ее от себя оторву, на мельницу отнесу. Там ее жернова перетрут-перемелют-переделают. Выйдет беда - не беда, а мука, удачи полна. Себя мукой с ног до головы припорошу, счастье и везение в жизнь привлеку».

После того как заговор будет произнесен в последний раз, горсть муки взметните вверх и встаньте под это облако.

Еще один обряд проводится на пшенную кашу с медом. Приготовьте ее в ночь на новолуние. Перед рассветом подойдите к окну, которое ближе к востоку, зажгите свечу, обведите ею оконную раму. Потом поставьте свечу на подоконник и начните есть кашу, приговаривая:

«Удача и везение, приходите кашу есть, на меня смотреть-любоваться, со мной оставаться».

Оставьте немного каши на тарелке - и не убирайте ее с подоконника, пока не догорит свеча. Утром остатки еды вынесите на улицу для птиц или бродячих животных.

Помните, что главное в борьбе с невезением - не поддаваться унынию и не опускать руки. Верьте в то, что счастье и удача обязательно придут!

Среди нашего окружения можно найти удивительно везучих и невезучих людей. Одним, кажется, помогают какие-то сверхъестественные силы, потому что любое дело и начинание непременно заканчивается успехом, а у других, напротив, все идет наперекосяк, и неудачи следуют одна за другой. Но что такое везение на самом деле?

Психологи говорят, что все дело во внутреннем настрое человека и его готовности воспользоваться возможностями, которые предлагает жизнь. Получается, что наш собственный психологический настрой ставит нам палки в колеса. Итак, каковы основные причины невезения и как их исправить?

Фото iStock/Gettyimages.ru

1. Вера в свою «невезучесть»

Это как «эффект черной кошки», когда разум ищет закономерности и связывает неудачи с явлениями, которые к ним совершенно не относятся. Как только кошка перебегает нам дорогу, мы начинаем ожидать неприятности. Если все идет замечательно, инцидент забывается. Но в случае возникновения негативной ситуации мы решаем, что примета верна.

Выход. Не перекладывайте ответственность за проблемы в жизни на неудачливость, сверхъестественные силы и внешние обстоятельства. Корень всегда в ваших поступках, и только в ваших поступках! Вы всегда можете повлиять на собственную жизнь.

2. Самосаботаж

Он возникает, когда в действительности мы не хотим получить определенный результат и потому срываем свои же усилия по его достижению. Например, необходимость сдавать экзамен по ненавистному предмету только из-за того, что так хотят родители. В этом случае человек ухитряется проспать, забыть во время ответа ключевую информацию, потерять пропуск в вуз… Подсознание просто ищет способ самосаботажа.

Выход. Честно ответить себе на вопрос: «Что плохого произойдет, если я достигну этой цели?»

3. Оценочная психология

«Мне не везет, а вот у соседа…» Люди склонны показывать положительные стороны жизни и скрывать неприятности. Про окружающих мы знаем много хорошего и мало плохого, а про себя – и все хорошее, и все плохое. Баланс явно не в нашу пользу: сосед всегда будет казаться удачливее. Кроме того, здесь срабатывает внутренний фильтр, благодаря которому мы в полной мере отмечаем негатив, а позитив и достижения преуменьшаем.

Выход. Нужно сравнивать себя не с другими, а с самим собой: каким вы были недавно и каким стали сейчас.

4. Ошибки при оценке шансов на глазок

Фото Getty Images

«Я купил уже 100 лотерейных билетов и все еще ничего не выиграл!» Да, это нормально. Лотерея, рулетка и прочие азартные игры статистически невыгодны. На удивление, мы склонны недооценивать вероятности. Пример: каковы шансы, что в школьном классе хотя бы у двух детей совпадут дни рождения? Ответ: примерно 50%.

Выход. Произошла цепочка плохих событий? Посчитайте вероятность. Не можете сами – попросите знакомого математика. Интуиция, увы, не работает при сложных расчетах, это важно помнить всегда.

5. Двойные стандарты

Когда происходит что-то хорошее, мы уверены: «Так и должно быть». Но если случается плохое, тут же утверждаем: «Мне не везет».

Выход. Возьмите листок бумаги и напишите все события за день, за неделю, за месяц, включая ожидаемые. Это позволит убедиться, что у вас обычный уровень везения.

Когда все идет вверх дном, валится из рук и оборачивается настоящим кошмаром, когда в жизни началась черная полоса, тогда хочется кричать в приступе бешенства, обвинять ленивых богов в своих и бежать, бежать подальше от , людей, плохих новостей и этой черной полосы, которой нет конца. Все мы сталкивались с такими днями, все мы чувствовали над собой их разрушительную силу, но можно ли противостоять ? Наш ответ – да. И сейчас мы рассмотрим 10 способов, как бороться с плохими днями.

Пусть в жизни не будет черных полос! 10 способов решения.

1. Отказаться от изоляции.

Первая реакция, когда нам плохо, - отгородиться от проблемы, изолировав себя от внешней среды и ее раздражителей. Возникает желание закрыться в комнате и предаться угрюмому . Но единственный шанс получить поддержку – оставаться в кругу по-настоящему близких людей, выговориться, вручив себя их ненавязчивой заботе.

2. Контролировать «удовольствия».

Не стоит уходить в отрыв и срываться, потакая внутренним «демонам». Конечно, можно напиться с горя и все забыть, можно оставить в прошлом диету, закупив на вечер полтонны пончиков, или снять красотку у барной стойки. Однако потеря контроля еще не приводила ни к чему, кроме и дополнительных проблем.

3. Сконцентрироваться на уборке.

Когда все плохо, мы не можем контролировать события, самое заняться уборкой. Разгрести завалы у себя дома или в офисе, вымыть горы посуды, перебрать ненужное барахло, выкинуть мусор. Такое действо глубоко символично, так как позволяет очистить внутреннее через внешнее, освободить место новым мыслям.

4. Посмотреть на ситуацию под другим углом.

Жизненная ситуация не может состоять только из черного, главное, научиться видеть событие с разных сторон. Вас уволили? Зато теперь вы знаете, чему хотите посвятить остаток жизни. Или вы сломали ногу, но теперь не придется ехать в злополучную командировку на полгода, бросая семью, вас отправили в оплачиваемый «отпуск».

5. Вспомнить об иных сторонах жизни.

10 лет строить карьеру – и псу под хвост? Или вас бросил любимый, с которым вы прожили вместе 15 лет? Это повод переориентироваться на новые области жизни, ведь мир так многогранен! Как давно вы путешествовали, уделяли внимание своим хобби или проведывали старых друзей? Иногда открывается с новой неожиданной стороны.

6. Заняться спортом.

Самое верное решение, когда плохо, - пойти в тренажерный зал и выплеснуть в занятиях всю скопившуюся злобу. Поставьте большую скорость на беговой дорожке, поколотите грушу, передайте отчаяние в танце. Этот способ отлично помогает сохранить над собой контроль, и сбросить лишние килограммы.

7. Посмотреть в будущее.

Если в вашей жизни происходит событие, которое отравляет негативом все светлые мысли, подумайте, останется ли проблема актуальной через месяц или полгода? Будете ли вы с такой же ненавистью вспоминать о ней через 5-10 лет? Иногда то, что кажется нам верхом разочарования, всего лишь мыльный пузырь, не стоящий .

8. Вылить раздражение на бумагу.

Если изо дня в день мозг терзает одна и та же , запишите ее на бумаге, дав словесное воплощение. Например, вас достала семейная жизнь, но вы не знаете, как ее изменить. Возьмите ручку и опишите свои чувства, гарантированно, сверхсерьезное событие утратит свой устрашающий вид, а решение придет уже со второго абзаца.

9. Сделать доброе дело.

Это действительно работает! Человек – существо эгоистичное, но как только он совершает бескорыстный акт , делает что-то хорошее просто так, его само собой прыгает вверх. Сделайте комплимент, угостите товарища пончиком, уступите место старику – и вы сразу ощутите, что чего-то в этой жизни стоите.

10. Оставаться благодарным.

Это сейчас ситуация видится настоящей катастрофой, но подумайте, сколько всего могло быть, а не произошло! Вы лишились дома, но у вас остались родственники и друзья, которые смогут приютить. У вас нет работы, зато вы и вашей жизни ничего не угрожает. Не вовремя ждете ребенка? Подумайте, сколько семей мечтают о такой возможности. Жизнь не дает тех испытаний, которые мы не можем вынести. Все могло быть в десятки раз хуже…

Цените то, что у вас есть. Будьте , и мир откроет новые возможности!